Секретные бонусные коды от популярнейшего интернет-магазина лицензионных электронных книг Литрес.ру. Коды Литрес вводятся в специальном разделе Активация промокода ЛитРес и предоставляют скидку на весь заказ или на отдельные книги, а также возможность скачать бесплатные книги ЛитРес. Совместно можно активировать несколько промокодов Litres и тем самым добиться самой выгодной покупки с наибольшим числом бесплатных книг.
Если вместо промокода указано [автокод], то для получения подарка нужно нажать на него.
Для добавления нужных книг пишите в группе ВКонтакте
Купоны ЛитРес на июль 2023 года
Эксклюзивные промо-акции для наших посетителей от официального сайта www.litres.ru. Бесплатные купоны Литрес отправят Вас на нужные страницы интернет-магазина Litres.ru с полной информацией о текущих акциях, промо-кодах, скидках, бесплатной доставке и подарочных книгах.
Действующих купонов в настоящее время нет
Акции ЛитРес на июль 2023 года
Постоянные промо-предложения от книжного интернет-магазина Litres.ru со ссылками на проводимые акции, бесплатные электронные книги, бонусы и скидки Литрес.ру.
Книги Которые Должен Прочитать Каждый | Маргулан Сейсембаев
| ЛитРес: Подписка | доступ ко всем аудиокнигам по одной подписке |
| ЛитРес: Абонемент | три книги на выбор + скидки до 30% на весь каталог |
| Только на ЛитРес | самые популярные электронные и аудио книги, доступные только на ЛитРес |
| Хиты, проверенные временем | книги, которые пользуются огромной популярностью у читателей |
| Черновики на ЛитРес | книги, которые авторы пишут прямо сейчас (подробнее) |
| Прочти первым | эксклюзивные электронные версии еще не вышедших бумажных книг |
| Бесплатные книги ЛитРес | возможность скачать бесплатно книги ЛитРес из специальной подборки (более 40000 книг) |
| Подарки от «Эксмо-АСТ» | 150 электронных книг бесплатно |
| Мобильная библиотека в метро Санкт-Петербурга | 100 мобильных книг бесплатно |
| Книжные бестселлеры | самые популярные книги по версии Litres.ru |
| Скоро в продаже | книжные новинки на сайте www.litres.ru |
Сервис электронных книг №1 в России
«Лучший в мире кинозал – человеческий мозг, и ты понимаешь это, когда читаешь хорошую книгу»
Как стремительно меняются ценности в XXI веке. Подумайте, когда в последний раз Вы оставались наедине сами с собой? Нет, не в одиночестве, заняты каким-либо делом на работе, учебе или в быту, а наедине для уединенного размышления. В современном мире такими моментами похвастаться могут не многие. Каждую свободную минуту мы не можем устоять перед соблазном, вошедшим в привычку – заглянуть в свой гаджет (смартфон, планшет и прочее), «проверить» социальные сети, мессенджеры, и так далее.
10 книг, которые стоит прочитать каждому
Однако, читатели книг могут с гордостью сказать, что они обладают гораздо большей свободой! Когда человек читает книгу, он получает эмоциональную разрядку, «уходит» в воображаемый мир, отстраняясь от реальности, размышляет и познает самого себя. Во время чтения человек испытывает эмоции, но не получает стресса, при этом мозг человека получает информацию и активно работает, а человек развивается. Не зря говорят в народе: «Читать не вредно, вредно – не читать!».
Сейчас сложнее найти нужную книгу в розничном магазине, а в некоторых городах и книжный магазин-то сложно найти. В этом случае приходят на помощь интернет магазины. И однозначную лидирующую позицию среди них на протяжении нескольких лет занимает интернет-магазин ЛитРес. «Коньком» ЛитРес являются книги и журналы в современном электронном формате.
В таком виде книги имеют ряд преимуществ: малый физический вес (сколько бы книг не было, весить будет одинаково – все внутри вашей «читалки»); легко можно хранить и старые книги, которые Вы давно прочитали; Вы всегда открываете книгу в том месте, где прервали чтение прошлый раз; и конечно, стоимость электронного издания значительно ниже бумажного аналога. Доставка заказа занимает считанные секунды.
Да, есть и недостатки: такие как малый формат экрана Вашего Reader-а или то, что электронные книги имеют черно-белую гамму – градации серого цвета. Но ведь, некоторые люди читают с мониторов компьютеров – так что это спорные недостатки. К явным недостаткам можно отнести лишь – нет запаха типографской краски и бумаги и то, что нет необходмости «слюнявить» палец при перелистывании страниц.
Огромный каталог Литрес содержит все возможные жанры от классики до узконаправленных научно-публицистических. Нужно сильно постараться, чтобы не найти там нужную книгу. Это настолько огромный и популярный магазин, что другие книжные магазины зачастую пользуются каталогами Litres и по факту являются просто посредниками. Поэтому в магазине ЛитРес, как правило, самые низкие цены.
В последнее время набирают популярность аудиокниги, которые также широко представлены в каталоге ЛитРес. Если Вы постоянно заняты, и совсем уж мало свободного времени, то аудиокнига – настоящая находка. Вы можете прослушивать тексты, например, на утренней пробежке или в транспорте добираясь на работу.
Заходите на сайт ЛитРес, и там всегда подскажут что почитать.
Магазин предоставляет постоянно огромное количество промокодов. Все актуальные промокоды мы тщательно отбираем и выкладываем на нашей профильной странице. Так что даже новинки можно будет купить с существенной экономией. Достаточно зарегистрироваться и ввести необходимый промо код в специальном поле:
Постскриптум: Главное не то, сколько Вы потратили, купив книгу. Главное, сколько Вы потеряете, не прочитав ее.
Рекламодатель: ООО «ЛитРес», ИНН 7719571260
Источник: lovikod.ru
230 гениальных книг, которые надо прочитать в своей жизни
У каждого из нас есть свой личный список любимых книг, но мы всегда не прочь пополнить его новыми, еще не изведанными корешками.
ADME предлагает вам список из 200 книг, который составила телекомпания BBC, и 30 лучших произведений русской литературы.
- «Анна Каренина» — Лев Толстой
- «Автостопом по галактике» — Дуглас Адамс
- «Алиса в Стране чудес» — Льюис Кэрролл
- «Алхимик» — Пауло Коэльо
- «Американский психопат» — Брет Истон Эллис
- «Аня из Зеленых Мезонинов» — Люси Мод Монтгомери
- «Ангус, ремни и конкретные обжимашки» — Луиз Рэннисон
- «Артемис Фаул» — Йон Колфер
- «БДВ, или Большой и добрый великан» — Роальд Даль
- «Белый пик» — Энтони Хоровитц
- «Библия ядовитого леса» — Барбара Кингсолвер
- «Благие знамения» — Терри Пратчетт и Нил Гейман
- «Большие надежды» — Чарльз Диккенс
- «Бог мелочей» — Арундати Рой
- «Божество реки» — Уилбур Смит
- «В дороге» — Джек Керуак
- «Вдали от обезумевшей толпы» — Томас Харди
- «Ведьмы» — Роальд Даль
- «Великий Гэтсби» — Фрэнсис Скотт Фицджеральд
- «Ветер в ивах» — Кеннет Грэм
- «Вечеринка с ночевкой» — Жаклин Уилсон
- «Вещие сестрички» — Терри Пратчетт
- «Вики-ангел» — Жаклин Уилсон
- «Винни-Пух и все-все-все» — Алан Милн
- «Властелин колец» — Джон Р. Р. Толкин
- «Война и мир» — Лев Толстой
- «Война миров» — Герберт Уэллс
- «Возвращение в Брайдсхед» — Ивлин Во
- «Волхв» — Джон Фаулз
- «Вор времени» — Терри Пратчетт
- «Гарри Поттер и кубок огня» — Джоан Роулинг
- «Гарри Поттер и философский камень» — Джоан Роулинг
- «Гарри Поттер и тайная комната» — Джоан Роулинг
- «Гарри Поттер и узник Азкабана» — Джоан Роулинг
- «Гордость и предубеждение» — Джейн Остен
- «Горменгаст» — Мервин Пик
- «Город как Элис» — Невил Шют
- «Граф Монте-Кристо» — Александр Дюма
- «Гроздья гнева» — Джон Стейнбек
- «Грозовой перевал» — Эмили Бронте
- «Громобой» — Энтони Хоровитц
- «Далекие шатры» — Мэри Маргарет Кей
- «Двойняшки» — Жаклин Уилсон
- «Девочка-находка» — Жаклин Уилсон
- «Девчонки гуляют допоздна» — Жаклин Уилсон
- «Девчонки в поисках любви» — Жаклин Уилсон
- «Девчонки в слезах» — Жаклин Уилсон
- «Дети полуночи» — Салман Рушди
- «День шакала» — Фредерик Форсайт
- «День триффидов» — Джон Уиндем
- «Дэнни — чемпион мира» — Роальд Даль
- «Джеймс и гигантский персик» — Роальд Даль
- «Джейн Эйр» — Шарлотта Бронте
- «Джуд незаметный» — Томас Харди
- «Дневник Бриджит Джонс» — Хелен Филдинг
- «Дневники принцессы» — Мэг Кэбот
- «Дневник Трейси Бикер» — Жаклин Уилсон
- «Доводы рассудка» — Джейн Остен
- «Дом из листьев» — Марк Данилевски
- «Дракула» — Брэм Стокер
- «Дэвид Копперфильд» — Чарльз Диккенс
- «Дюна» — Фрэнк Герберт
- «Женщина в белом» — Уильям Уилки Коллинз
- «Жестокое море» — Николас Монсаррат
- «Заклинатель лошадей» — Николас Эванс
- «Зеленая миля» — Стивен Кинг
- «Искупление» — Иэн Макьюэн
- «Имя розы» — Умберто Эко
- «Каин и Авель» — Джеффри Арчер
- «К востоку от рая» — Джон Стейнбек
- «Ким» — Редьярд Киплинг
- «Клан пещерного медведя» — Джин Ауэл
- «Ключ от всех дверей» — Энтони Хоровитц
- «К оружию! К оружию!» — Терри Пратчетт
- «Корабельные новости» — Энни Прул
- «Король былого и грядущего» — Теренс Уайт
- «Крестики-нолики» — Мэлори Блэкмен
- «Крестный отец» — Марио Пьюзо
- «Кэтрин» — Ани Сэтон
- «Ласточки и амазонки» — Артур Рэнсом
- «Лев, колдунья и платяной шкаф» — Клайв Стэйплз Льюис
- «Лечение Джорджа Марвелуса» — Роальд Даль
- «Лола Роза» — Жаклин Уилсон
- «Лолита» — Владимир Набоков
- «Лорна Дун» — Ричард Блэкмор
- «Любовь во время холеры» — Габриэль Гарсиа Маркес
- «Маленькие женщины» — Луиза Мэй Олкотт
- «Маленький принц» — Антуан де Сент-Экзюпери
- «Мандолина капитана Корелли» — Луи де Берньер
- «Мастер и Маргарита» — Михаил Булгаков
- «Матильда» — Роальд Даль
- «Мелкие боги» — Терри Пратчетт
- «Мемуары гейши» — Артур Голден
- «Миддлмарч» — Джордж Элиот
- «Мир глазами Гарпа» — Джон Ирвинг
- «Мир Софии» — Йостейн Гордер
- «Моби Дик» — Герман Мелвилл
- «Молитва об Оуэне Мини» — Джон Ирвинг
- «Мор, ученик смерти» — Терри Пратчетт
- «Мотылек» — Анри Шарьер
- «Мрачный жнец» — Терри Пратчетт
- «Мужчина и мальчик» — Тони Парсонс
- «Музей моих тайн» — Кейт Аткинсон
- «Мэр Кэстербриджа» — Томас Харди
- «Над пропастью во ржи» — Джером Сэлинджер
- «На западном фронте без перемен» — Эрих Мария Ремарк
- «На игле» — Ирвин Уэлш
- «Невыносимая легкость бытия» — Милан Кундера
- «Неуютная ферма» — Стелла Гиббонс
- «Ничей дневник» — Джордж и Уидон Гроссмит
- «Ночная стража» — Терри Пратчетт
- «Обитатели холмов» — Ричард Адамс
- «Обладать» — Антония Сьюзен Байетт
- «О дивный новый мир» — Олдос Хаксли
- «О мышах и людях» — Джон Стейнбек
- «Оливер Твист» — Чарльз Диккенс
- «Они играли на траве» — Терри Венейблс и Гордон М. Уильямс
- «Оно» — Стивен Кинг
- «Осиная фабрика» — Иэн Бэнкс
- «Остров сокровищ» — Роберт Стивенсон
- «Отверженные» — Виктор Гюго
- «Очень голодная гусеница» — Эрик Карл
- «Парфюмер» — Патрик Зюскинд
- «Паутина Шарлотты» — Элвин Брукс Уайт
- «Пение птиц» — Себастьян Фолкс
- «Песнь на закате» — Льюис Грессик Гиббон
- «Плохие девчонки» — Жаклин Уилсон
- «Пляж» — Алекс Гарленд
- «Повесть о двух городах» — Чарльз Диккенс
- «Повелитель мух» — Уильям Голдинг
- «Подходящий жених» — Викрам Сет
- «Портрет Дориана Грея» — Оскар Уайльд
- «Посмертные записки Пиквикского клуба» — Чарльз Диккенс
- «Поющие в терновнике» — Колин Маккалоу
- «Правда» — Терри Пратчетт
- «Преступление и наказание» — Федор Достоевский
- «Пролетая над гнездом кукушки» — Кен Кизи
- «Противостояние» — Стивен Кинг
- «Пурпурный цвет» — Элис Уокер
- «Пятый элефант» — Терри Пратчетт
- «Рассказ служанки» — Маргарет Этвуд
- «Разрисованная мама» — Жаклин Уилсон
- «Ребекка» — Дафна Дюморье
- «Ребенок из чемодана» — Жаклин Уилсон
- «Рискованные игры» — Жаклин Уилсон
- «Рождественская песнь» — Чарльз Диккенс
- «Роковая музыка» — Терри Пратчетт
- «Сага о Форсайтах» — Джон Голсуорси
- «Сайлес Марнер» — Джордж Элиот
- «Санта-Хрякус» — Терри Пратчетт
- «Сегун» — Джеймс Клавелл
- «Секреты» — Жаклин Уилсон
- «Семейная реликвия» — Розамунд Пилчер
- «Семейство Твит» — Роальд Даль
- «Сердце тьмы» — Джозеф Конрад
- «Серебряный меч» — Ян Серрэйлер
- «Сила единства» — Брюс Куртеней
- «Скотный двор» — Джордж Оруэлл
- «Собака Баскервилей» — Артур Конан Дойл
- «Спокойной ночи, мистер Том» — Мишель Магориан
- «Старик и море» — Эрнест Хемингуэй
- «Сто лет одиночества» — Габриэль Гарсиа Маркес
- «Столпы Земли» — Кен Фоллетт
- «Стража! Стража!» — Терри Пратчетт
- «Сыновья и любовники» — Дэвид Герберт Лоуренс
- «Таинственный сад» — Фрэнсис Бернетт
- «Тайная история» — Донна Тартт
- «Тайна волшебного дерева» — Энид Блайтон
- «Тайный дневник Адриана Моула 13 3/4 лет» — Сью Таунсенд
- «Темные начала» — Филип Пулман
- «Трое в лодке, не считая собаки» — Джером К. Джером
- «Тэсс из рода д’Эрбервиллей» — Томас Харди
- «Убить пересмешника» — Харпер Ли
- «Ужастики» — Роберт Лоуренс Стайн
- «Улисс» — Джеймс Джойс
- «Уловка-22» — Джозеф Хеллер
- «Унесенные ветром» — Маргарет Митчелл
- «Фантастический мистер Фокс» — Роальд Даль
- «Филантропы в рваных штанах» — Роберт Тресселл
- «Франкенштейн» — Мэри Шелли
- «Хайди» — Иоганна Шпири
- «Хозяин морей: Командир и штурман» — Патрик О’Брайан
- «Холодный дом» — Чарльз Диккенс
- «Хрупкое равновесие» — Рохинтон Мистри
- «Цвет волшебства» — Терри Пратчетт
- «Цветы на чердаке» — Вирджиния Эндрюс
- «Чарли и шоколадная фабрика» — Роальд Даль
- «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» — Ричард Бах
- «Чародей» — Раймонд Фэйст
- «Черный красавчик» — Анна Сьюэлл
- «Чужестранка» — Диана Гэблдон
- «Эмма» — Джейн Остен
- «Я захватываю замок» — Доди Смит
- «Ямы» — Луис Сашар
- «Ярмарка тщеславия» — Уильям Теккерей
- «1984» — Джордж Оруэлл
- «39 ступеней» — Джон Бьюкен
- «Hi-Fi» — Ник Хорнби
Этот список был составлен телекомпанией BBC с подачи англоязычных читателей, поэтому в нем преобладают авторы, пишущие или писавшие на английском. Чтобы компенсировать этот перекос, ADME дополняет список русскоязычными авторами.
- «Евгений Онегин» — Александр Пушкин
- «Капитанская дочка» — Александр Пушкин
- «Герой нашего времени» — Михаил Лермонтов
- «Мертвые души» — Николай Гоголь
- «Тарас Бульба» — Николай Гоголь
- «Братья Карамазовы» — Федор Достоевский
- «Идиот» — Федор Достоевский
- «Кавказский пленник» — Лев Толстой
- «История одного города» — Михаил Салтыков-Щедрин
- «Левша» — Николай Лесков
- «Гранатовый браслет» — Александр Куприн
- «Рассказы» — Антон Чехов
- «Чайка» — Антон Чехов
- «Белая гвардия» — Михаил Булгаков
- «Записки юного врача» — Михаил Булгаков
- «Петр I» — Алексей Толстой
- «Двенадцать стульев» — Илья Ильф, Евгений Петров
- «Котлован» — Андрей Платонов
- «Пикник на обочине» — братья Стругацкие
- «Понедельник начинается в субботу» — братья Стругацкие
- «Записки охотника» — Иван Тургенев
- «А зори здесь тихие» — Борис Васильев
- «Два капитана» — Вениамин Каверин
- «Алые паруса» — Александр Грин
- «Доктор Живаго» — Борис Пастернак
- «Тихий Дон» — Михаил Шолохов
- «Уроки французского» — Валентин Распутин
- «Мы» — Евгений Замятин
- «Уральские сказы» — Павел Бажов
Источник: adme.media
10 книг, которые важно прочитать до 35 лет
Как часто вы думали о том, что не знали простых истин и почему об этом никто не сказал? Пора восполнить все пробелы. Крупнейший книжный сервис по подписке MyBook составил список из 10 полезных книг, которые стоит прочитать до 35 лет, чтобы не набивать шишки и лучше понять себя
16 декабря 2021
«Важные годы», Мэг Джей
Книга, уже ставшая культовой, которая подходит не только людям от 20 до 30 лет. Ее полезно прочитать в любом возрасте, если вы чувствуете себя потерянными или не можете определиться с истинными желаниями. Автор рассказывает о том, как время, когда мы полны сил и только начинаем свой жизненный путь, важно использовать себе во благо. Именно в это десятилетие закладываются основы карьеры, отношений, семьи. Мэг Джей дает практические упражнения для расстановки приоритетов и определения целей, которые помогут в будущем иметь то, чего вы действительно хотите.
«Книга о потерянном времени: У вас больше возможностей, чем вы думаете», Лора Вандеркам
Книга работающих советов и реальных историй, которые помогут вам по-новому посмотреть на свой тайм-менеджмент и оценить, сколько часов в сутки вы тратите на прокрастинацию и пустые, не приносящие пользы занятия. Автор рассказывает, как наиболее эффективно использовать свой день, как определиться с целью и наметить план действий, как найти баланс между работой и личной жизнью, как вкладываться в сферы, которые у вас «проседают».
Главный секрет в том, чтобы позволить себе заниматься тем, чем действительно хочется. Но как это сделать? Книга как раз об этом. Полезное чтение для тех, кто чувствует, будто что-то упускает.
«Почему никто не рассказал мне это в 20?», Тина Силин
Преподаватель кафедры предпринимательства и инноваций в Стэнфордском университете написала книгу полезных советов, которых ей самой так не хватало в студенчестве. Автор убеждена, что если бы мы в юности не мыслили стандартно и не были так подвержены общественному давлению, то многим удалось бы добиться большего. В книге есть техники развития креативности и предпринимательских качеств, мотивация, а также реальные истории об успешных стартапах, запущенных молодыми людьми. Тина также много внимания уделяет ключевым навыкам, которые важны для современного человека, — это soft skills, умение слушать и работать в команде.
«Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», Дэн Вальдшмидт
Почему упорный труд и профессионализм не всегда означают финансовый успех и удовлетворенность результатами? Автор книги разобрал более 1000 исследований, посвященных продуктивным людям и философиям успеха, вывел несколько полезных теорий, которые могут вам пригодиться. В книге собраны реальные кейсы, на примере которых вам будет проще понять, как найти свои истинные таланты, как эффективно использовать способности и научиться мыслить нестандартно. Самое главное — ответить на вопрос «Кто я?» и двигаться дальше, исходя из этого понимания. Сложно, но возможно, если провести определенную работу над собой.
«Организованный ум», Дэниел Левитин
Нейробиолог Дэниел Левитин уверен: мозг человека невероятно перегружен в нашу информационную эпоху. Раньше людям не приходилось узнавать и обрабатывать так много фактов, быть многозадачными и находиться в режиме постоянного цейтнота. Поэтому у многих есть синдром рассеянного внимания, проблемы с концентрацией и организованностью.
Эта книга рассказывает, как разложить все по полочкам. Начать нужно с мелочей — порядка в доме и на рабочем месте, постепенно переходя к более сложным ментальным задачам. Что-то вроде генеральной уборки для сознания — помогает успокоиться, стать продуктивнее и перестать нервничать по пустякам.
«От всего сердца», Илсе Санд
Что означает быть ранимой и восприимчивой личностью? Почему одни могут справиться с любыми негативными событиями более-менее легко, а другие принимают любой пустяк близко к сердцу? Известный психотерапевт и автор бестселлера «Близко к сердцу» Илсе Санд разбирает природу нашей чувствительности и рассказывает, как отрастить «броню», оставаясь при этом отзывчивым и эмпатичным человеком. Эта книга о том, как сохранить душевное равновесие в любые периоды жизни. Санд также говорит о феномене высокочувствительных людей — если узнаете себя в описании, то эта книга точно не случайно попала вам в руки.
«Обними меня крепче», Сью Джонсон
Сью Джонсон, британский клинический психолог, много лет работающая с парами, создала авторский метод эмоционально-фокусированной терапии. Он подходит людям, которые утратили понимание и контакт с партнером в своих отношениях. Джонсон разделяет людей на несколько психологических типов (вы наверняка найдете свой) и объясняет, какие у них есть сильные стороны и болевые точки, как правильно взаимодействовать и каких острых углов лучше избегать. В книге также приводятся примеры пар, которым удалось спасти свои отношения с помощью этой терапии, — обязательно прочитайте прежде, чем принять решение расстаться с партнером.
«Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть», Бессел ван дер Колк
Доктор Бессел ван дер Колк, известный психиатр и педагог из Бостона, с 1970-х годов считается одним из самых авторитетных исследователей посттравматического стрессового расстройства. В этой книге он доступным языком рассказывает, как непроработанные психологические травмы порой остаются с нами навсегда, влияя не только на личные отношения, но и состояние здоровья. Помимо разбора причин и механизмов этих травм, доктор рассказывает о нейропластичных свойствах мозга и способах самостоятельного исцеления: психологических техниках, медитации, различных видах творческой терапии. Так или иначе травмы случаются со всеми людьми, поэтому книгу будет полезно прочитать каждому.
«Жить не спеша», Брук Макэлри
По мере того как современный ритм жизни ускоряется, все больше ценятся простые радости и повседневный гедонизм: возможность поесть, не глядя в смартфон, или выпить свой утренний кофе без спешки. Принцип slow life становится для многих мечтой. И ее можно осуществить! В этой книге даны пошаговые инструкции, которые помогут «замедлиться».
Начать придется с банальной уборки, а затем постепенно вводить в жизнь новые осознанные привычки. Куда вы торопитесь? Самое сложное — ответить на этот вопрос и понять, что на самом деле спешка не сделает вас счастливее и продуктивнее.
«Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхами и паническими атаками», Таня Петерсон
Тревожность считается одной из главных болезней 21 века. Каждый второй житель мегаполиса страдает от неврозов и беспричинных страхов. Все это приводит к снижению качества жизни и проблемам со здоровьем. Можно ли побороть тревожность без психотерапевта? Попробуйте применить техники, приведенные в этой книге.
Автор собрала 101 упражнение на все случаи жизни: от дыхательных практик и аффирмаций до работы с навязчивыми мыслями и постановки целей. Постарайтесь регулярно практиковать хотя бы некоторые из них — уровень тревожности наверняка снизится.
Материалы по теме
- 4 нон-фикшн книги, которые помогут взглянуть на мир другими глазами
- Вот это номер: 5 книг, действие которых разворачивается в отелях
- (Вне)классное чтение! 100 лучших книг всех времен
- ELLE / Реклама
- Команда ELLE
- Пользовательское соглашение
- Политика использования cookie-файлов
- Техподдержка
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Copyright (с) 2016-2023 ООО «Шкулёв Медиа Холдинг»
Сетевое издание «ELLE.RU» (Эль.РУ)
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Медиа Холдинг»
Главный редактор: Старостина Наталья
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Источник: www.elle.ru