Аллен Карр (Allen Carr, 2 сентября 1934 — 29 ноября 2006) — борец с курением.
Основатель международной сети клиник «Легкий способ», помогающей курильщикам бросить курить применяя методику, описанную в его книгах, среди которых наиболее известна «Легкий способ бросить курить».
Аллен Карр родился в Лондоне. Начал курить в 1952 году в возрасте 18 лет, во время прохождения военной службы. В 1958 году получил диплом бухгалтера. Окончательно бросил курить в 1983 году в возрасте 49 лет.
С этого момента Аллен Карр начал активную работу по популяризации нового метода среди курильщиков. Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем более 30 лет.
Кроме того Аллен Карр является автором нескольких книг посвященных освобождению от алкогольной зависимости, лишнего веса, некоторых фобий.
Легкий способ бросить курить Аллена Карра
В июне 2006 года у Карра диагностировали рак легкого, по прогнозам ему оставалось жить не более 9 месяцев. Карр ответил, что «с тех пор как 23 года назад я выкурил свою последнюю сигарету, я стал самым счастливым человеком на Земле. И я до сих пор ощущаю себя таким».
Аллен Карр скончался от рака легких 29 ноября 2006 года в возрасте 72 лет, у себя дома в Малаге (Испания).
Книги (9)
Раздел библиотеки: Освобождение от вредных привычек
Аллен Карр написал десять бестселлеров, включая свой хит 1985 года «Легкий способ бросить курить», который стал самой популярной книгой нехудожественной литературы в девяти странах и остаётся самой популярной книгой об избавлении от курения во всём мире.
Раздел библиотеки: Освобождение от вредных привычек
В этой книге, ставшей продолжением супербестселлера «Легкий способ бросить курить», Аллен Карр подробно рассказывает о коварных ловушках, подстерегающих каждого, кто принял решение бросить курить, помогает читателю обрести уверенность в себе и в своих силах, чтобы навсегда порвать с курением.
Автор обсуждает последствия отказа от курения, разоблачает мифы, связанные с процессом отвыкания, помогает читателю стать свободным от никотинового рабства.
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Раздел библиотеки: Освобождение от вредных привычек
Книга поможет вам навсегда бросить курить.
Можете ли вы представить, как чувствовал себя граф Монте-Кристо, когда ему, наконец, удалось убежать из своей тюрьмы? Именно так чувствовал себя и автор, выбравшись из никотиновой ловушки.
Именно так чувствуют себя миллионы бывших курильщиков, использовавших его способ. ИМЕННО ТАК БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ И ВЫ к концу чтения этой книги!
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Раздел библиотеки: Освобождение от вредных привычек
«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями.
Как бросить курить сигареты (навсегда всего за десять минут)
Для курящей женщины сигарета — важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру.
Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Раздел библиотеки: Освобождение от вредных привычек
Метод Аллена Карра демонстрирует феноменальную эффективность.
В книге «Легкий способ бросить пить» Аллен Карр развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной.
Метод получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Раздел библиотеки: Секреты успеха
Освободите сознание от стереотипов.
Сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере, даже если вам лень вставать с постели по утрам. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли.
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Раздел библиотеки: Диеты
Какое событие заставило автора осознать, что при помощи его метода можно контролировать вес?
Этим он обязан … белке.
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Раздел библиотеки: Человек
«Легкий способ наслаждаться авиаперелетами» поможет вам преодолеть страх перед полетами.
Снять естественное внутреннее напряжение и превратить воздушное путешествие в приятное и радостное событие.
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Раздел библиотеки: Правильное питание
Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли.
Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
— есть любимые продукты и блюда;
— следовать своим привычкам;
— избегать угрызений совести;
— наслаждаться вкусом свежей пищи;
— избавиться от болезней органов пищеварения;
— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
— доверять своему аппетиту.
Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.
Комментарии читателей
alexsokolov / 6.11.2019 Меня интересует не книжка, а видеокурс. На сайте у них есть, я заценить успел когда еще дешевле было. Мне это кино реально помогло и курить перестать, и здоровье поправить. Если прикинуть, то уже 2 года как избавился от курева, потратив на это всего 4 часа в домашней обстановке. Конечно, это выгоднее, чем очные курсы проходить, но если результат одинаков: я избавился от пагубной привычки, — то я только рад, что получилось еще и сэкономить!
Антон / 15.10.2019 Светлая память, талантливый и глубокий человек был. Читал «Единственый способ бросить курить навсегда». Книга стала откровением. Курить бросил после 70 страницы. Но хватило на 2 месяца.
И все равно в итоге окончательно бросил по методике Карра, только уже в его центре в Москве после однодневного курса.
Сергей / 4.03.2019 Спасибо Владимиру за ссылку!
«кто-то» удаляет все полезное, выкладывает редактированные материалы.
С Андреасом Морицем такая же история!
Враги не хотят здоровых людей.
Владимир / 27.06.2018 Разместил бестселлер Карра «Легкий способ бросить курить» в группе «УмФитнес». Практики саморазвития». в социальной сети вКонтакте. Ищите группу и ищите пост на стене пока не закрыли доступ к книгам. Всем удачи в том чтобы бросить курить. У вас все получится, если есть желание.
Марина / 10.04.2018 не курю уже 9 лет и такое ощущение, что никогда и не курила. Эта книга помогла мне избавиться от этой зависимости. Светлая память Алену Кару
Эльтай / 16.05.2017 Вечная память этому прекрасному человеку, который спас миллионы жизней! А казалось бы что особенного он сделал? Он просто поставил опыт на себе, так мог бы поступить каждый курильщик, но сделал это именно Аллен Карр.
Я с уверенностью могу сказать что бросил только благодаря этой книге, которая открывает глаза, отвечает на многие вопросы курильщика! Да и вообще курильщик боится сам себе задавать эти вопросы, боится страха, а в книге четко понятен этот страх, и как его преодолеть!
Я курил с 12 лет, сейчас мне 28, не курю 3 года, но до сих пор помню эту книгу, особенно где автор говорит что будет происходить со мной когда я откажусь от сигарет, это так и случилось! Никаких мучений!
Я думал что после того как брошу курить что то изменится, и я что то потеряю )) Но это просто иллюзия, ничего абсолютно не изменилось, все по прежнему, я все тот же человек каким и был, только стал здоровее, появились цели которые раньше вообще не приходили в голову, и появилась уйма времени, которое я раньше тратил на курение!
В общем те кто еще курит и боится бросить и узнает про эту книгу, что да как, Вам мой совет — эта книга поможет! Я так же 3 года назад искал, читал отзывы, НЕверил! )))
ВИТЯ ВИТЯ / 7.05.2017 ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ
Павел / 7.05.2017 Я тоже бросил курить благодаря этой книге. С третьей попытки. В первых двух попытках не смог продержаться и одного дня. Так что, если у кого сразу не получается, не отчаивайтесь. Просто внимательно перечитайте книгу.
Если есть непонятные моменты, остановитесь, обдумайте, возьмите небольшую паузу, прочтите ещё раз. Понимание придёт. А когда бросил, самое смешное было в первые сутки отказа от курения — сам себя пытался убедить, что хочу курить. Беру сигарету, зажигаю спичку, а вот сигарету прикурить не могу. И вот так было 2-3 дня.
А потом стало легко и спокойно. Не отчаивайтесь, и всё получится.
Олень / 5.10.2016 Человек / 26.01.2016
А я прочитал книги Легкий Способ и Единственный способ, понимаю, что удовольствия от курения нет, но бросить не могу уже в течение 4 месяцев выкуриваю каждый день 2-3 ПОСЛЕДНИЕ сигареты((((
не сдавайся, курить бросали не только благодаря книге. Гипноз кому то помог, кому то еще что то , главное пойми что подействует реально в твоем случае, каждому свое. Но что то тебе явно поможет. Не сдавайся.
Злата / 20.08.2016 Светлая Вам память,Аллен! благодаря Вам избавилась 8 лет назад от алкоголя и 5 лет назад от никотина!и знакомых всех снабжаю Вашим ЛС. Мир Вас не забудет!
лина / 15.03.2016 курила 40 лет, какой восторг от того, что не курю сейчас, после прочтения книги аллена! спасибо, спасибо, спасибо! Что бы было без этой чудесной книги — не знаю, знаю, что буду благодарна навек. как все просто. спасибо еще раз!
Денис / 16.02.2016 Аллен Карр величайший человек, может даже жизнь мне спас, я наконец-то вырвался из этой алкогольной западни, действительно нам настолько промыли мозги, что мы за свои же деньги вливаем в себя ядовитую жижу и думаем что так и должно быть. Не пью уже год, а недавно решил и от курения отказаться, и это оказалось даже проще чем пить бросить. Спасибо Богу за этого гениального человека, и Аллену за его работу. Вечная ему память.
Николай / 31.01.2016 Прочитал книги «Легкий способ бросить пить» и «Легкий способ бросить курить» и бросил обе привычки. Вот уже восемь лет как. Прочитал «Легкий способ наслаждаться авиаперелётами». Страх летать прошел, теперь каждый раз жду с нетерпением, когда полечу в отпуск. Теперь приступаю к чтению книги «Легкий способ сбросить вес».
Надеюсь на похожий результат.
Человек / 26.01.2016 А я прочитал книги Легкий Способ и Единственный способ, понимаю, что удовольствия от курения нет, но бросить не могу уже в течение 4 месяцев выкуриваю каждый день 2-3 ПОСЛЕДНИЕ сигареты((((
Источник: www.koob.ru
Легкий способ бросить курить
Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.
Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения.
«Легкий способ» Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков в России. Он поможет и вам.
Теги книги:
психотехники , борьба с вредными привычками , самопомощь , борьба с курением , работа над собой , авторские методики , патологические зависимости
Источник: litmore.ru
Единственный способ бросить курить навсегда
В этой книге, ставшей продолжением супербестселлера «Легкий способ бросить курить», впервые изложена самая полная авторская методика, помогающая бросить курить даже самым заядлым курильщикам. Аллен Карр подробно рассказывает о коварных ловушках, подстерегающих каждого, кто принял решение бросить курить, помогает читателю обрести уверенность в себе и в своих силах, чтобы навсегда порвать с курением. Автор обсуждает последствия отказа от курения, разоблачает мифы, связанные с процессом отвыкания, помогает читателю стать свободным от никотинового рабства. Эта книга поможет вам:
• Правильно настроиться на отказ от курения.
• Бросить курить легко и естественно, без мук отвыкания, набора веса и применения силы воли.
• Не зависеть от заменителей никотина и других искусственных средств, которые обычно навязываются тем, кто бросает курить.
• Избежать набора веса после отказа от табака.
• Наслаждаться свободой, открывая для себя новые удовольствия и радости жизни, которых лишены курильщики.
«Следуйте моим инструкциям, и вы до конца своих дней будете счастливы от того, что бросили курить. Станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!» (Аллен Карр)
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Единственный способ бросить курить навсегда Аллен Карр или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
Скачать: FB2 EPUB PDF MOBI HTML RTF TXT
Другие книги автора
Последние отзывы
24.02.2021 10:46
Наталья Сеник
Мне книга не помогла. Я очень разочарована. Начинать заново читать? Может восприятие не так как у всех? Все кто читал из моего окружения – бросил. Я нет
11.11.2020 03:41
Екатерина Архипова
Лично для меня эта книга ознаменовала старт моей новой жизни – счастливой, свободной, качественной! Вместе с курением ушло желание выпивать алкоголь. Короче это не просто книга о том, как бросить курить, а нечто большее. Сейчас я плотно занялась собой во всех смыслах, планирую сменить сферу деятельности и кайфовать от жизни. Желаю всем «момента просветления» и будьте здоровы!
07.11.2020 03:25
Екатерина Архипова
Он действительно отработал мои возражения, за которые я раньше цеплялась, когда бросала курить. Но у меня было реальное желание бросить, и думаю, что поэтому книга сработала. С другой стороны, если бы не было желания, я бы не стала читать книгу. Веры и твёрдой убежденности в желаемом всем, кто собирается вступить ряды «свободных» !
30.10.2020 12:32
Жора Ермоленко
Отличное дополнение, читал до до этого более краткое издание, бросил курить, не курил год, прочитал эту книгу и думаю что бросил курить навсегда.
05.10.2020 12:04
Евгений Муратов
Великолепная книга, я свободен. больше не курю) Аллен спасибо. Буду советовать всем своим друзьям и родне. Следующая кни га по отказу от спиртного)
18.09.2020 01:54
Кирилл Ануфриев
Хорошая книга. По сути не особо многим отличается от «Лëгкого способа» и большинство из написанного так же показано в его видеокурсе. Это реально единственный способ, с которым бросить возможно и легко.
16.05.2020 08:27
и опять мне помогла эта книга! не передать радость и благодарность которую я испытываю. я не курю всего неделю, но знаю что это навсегда. Аллен Карр – это лучший способ бросить курить.
06.04.2020 09:19
Anatolijs Virins
Я пишу отзыв в благодарность человеку который избавил меня от курения , привычки, которой я посветил 35 лет своей жизни. Я неправильно написал не привычки, а практически от наркозависимости от сигарет, потому что иначе нельзя назвать привычкой ежедневное выкуривание двух пачек сигарет.Не курю почти 8 лет, чем не горжусь так как это заслуга не моя, а Аллена Карра который за это не взял с меня ни копейки, в отличии от других чудо лекарей и чудо лекарств которые рекламируют по телику ,Первый раз прочел и сразу бросил , вечером сидел читал книгу на компе , утром проснулся и понял , что курить я не хочу, Не курил где то около года пока на рыбалке при бесклевье не выпросил у кореша сигарету, типа ну с одной сигареты ничего не будет, к чести друга сигарету он давать не хотел , но я выпросил и все сел опять на сигаретную иглу года на два , Ну думаю ерунда почитаю и опять брошу , но только хрен мне по всей моей румяной морде, не даром Карр предупреждает об этом , прошу вас не повторяйте мой горький опыт, Но вернемся к тому как я все таки бросил курить, Я перечитал эту книгу четыре раза , думал уже переписать ее от руки, но на четвертый раз после прочтения я вспомнил о сигаретах только на работе, с того дня 28 ноября 2012 года я не курю, хотя еще выпивал, Это я к тому, сигареты и алкоголь никак не связаны , если у тебя в башке отсутсвует код который закладывают нам в голову с детства, что сигарета это круто, Если вы настроены бросить курить, эта книга вам будет вам первый помощник, по моему мнению и мнению моих многих знакомых бросившых как и я курить в этой книге заложены какие то психологические коды которые тебя буквально перекодируют, Потому что нормальному человеку не возможно поверить , что вечером ты куришь читая книгу, а утром ты идешь в туалет, пьешь кофе, завтракаешь , едешь на работу, приезжаешь и только тогда вспоминаешь, что ты не взял сигареты и это не вызывает у тебя ужас, а наоборот ты понимаешь что тебе больше это не надо, Вот тогда ты понимаешь, что это счастье,
07.03.2020 02:54
Дима Дяков
Панацея от любой зависимости. Очень умный дядька. Его книги, просто перевернули мою жизнь. Хотел бросить курить, но помимо этого перестал выпивать, курить марихуану, думать о бывшей.
Источник: flibusta.su