АСМР или автономная сенсорно-медиативная реакция описывает явление, которое вызывает ощущение покалывания во всем теле. Это ощущение покалывания могут вызвать различные звуковые и визуальные триггеры, такие как шепот, постукивание ногтями, голос или наблюдение за прикосновением кисти к поверхности.
Это похоже на озноб, который испытывают некоторые люди при прослушивании музыки, или покалывание, которое может возникнуть при взгляде на обширный красивый пейзаж.
Помимо того, что вы просто чувствуете себя хорошо, АСМР также может помочь с чувством беспокойства.
Исследование АСМР многообещающее, но ограниченное
Несмотря на всё внимание, которое уделяется АСМР, это недостаточно изученный феномен. Как ни странно, существует множество свидетельств того, что определенные звуки, такие как чей-то шепот или тихий поток воды, могут вызывать ощущение покалывания, которое начинается в макушке головы и распространяется по всему телу, вызывая у многих людей всесторонний расслабляющий эффект (хотя некоторые люди не ощущают этого эффекта).
THE BEST ASMR IN THE WORLD!! 🤩 100 TRIGGERS THAT WILL MAKE YOU FALL ASLEEP 100% 😴💤 ASMR 100 triggers
Исследователи из Университета Шеффилда в Соединенном Королевстве хотели выяснить, могут ли покалывания, вызванные АСМР, также принести другие преимущества, или всё ограничивается сенсорной реакцией. Они провели исследование, состоящее из двух частей.
В первой части более 1000 человек смотрели видеоролики, запускающие АСМР-реакцию, и другие видеоролики без элементов АСМР. Затем они заполнили онлайн-опросник о частоте своих ощущений во время просмотра видео и их эмоциональных реакциях (например, волнение, спокойствие, грусть и т.д.). Люди, которые смотрели видеоролики АСМР, отвечали на вопросы о том, какие части видеороликов вызывали мурашки.
Результаты показали, что участники, которые испытывали наиболее частые ощущения АСМР, также сообщили о наивысшем уровне возбуждения и спокойствия. И наоборот, они также сказали, что испытывали самый низкий уровень печали и стресса.
Следующая часть исследования перенесла эксперимент в лабораторию, чтобы более тщательно контролировать условия. Исследователи набрали 110 участников, испытывающих АСМР и «АСМР-нечувствительных», и провели базовые измерения их частоты сердечных сокращений и реакции кожной проводимости (способ измерения эмоционального возбуждения). Затем участники смотрели АСМР и контрольные видео и, как и в первой части исследования, сообщали о частоте своих ощущений. Во время просмотра видео исследователи снова измерили их частоту сердечных сокращений и кожную проводимость, чтобы сравнить их с исходными измерениями.
Результаты показали, что участники, которые в анамнезе испытывали ощущения АСМР, имели значительно более низкую частоту сердечных сокращений – в среднем на 3,14 удара в минуту – при просмотре видео АСМР, чем те, кто ранее не испытывал этих ощущений. Участники, испытавшие АСМР, также имели более высокие показания в тесте на проводимость кожи, что указывает на большую эмоциональную реакцию.
Результаты обеих частей исследования показывают, что люди, испытывающие АСМР, получают эмоциональную и физиологическую выгоду при просмотре видео, которое вызывает эти ощущения.
Они сообщили о самом высоком уровне положительных эмоций и самом низком уровне отрицательных эмоций, а их частота сердечных сокращений упала до уровней, сопоставимых с тем, что наблюдалось во время медитации осознанности. Единственная загвоздка в том, что всё это кажется верным только для людей с историей использования АСМР.
«Наши исследования показывают, что видеоролики АСМР действительно обладают расслабляющим эффектом, о котором неофициально сообщают «опытные люди», но только у людей, которые испытывают это чувство», – комментирует ведущий автор исследования Джулия Поэрио из факультета психологии Университета Шеффилда. – «Вероятно, это повлияло на участников с асмр-чувствительностью и привело к объективному снижению частоты пульса по сравнению с участниками, не испытывавшими АСМР-реакции».
В ходе будущих раундов исследований планируется проверить, как развивается чувствительность к ощущениям (или они исходно присутствуют у некоторых людей), и возможно ли стать более чувствительным, даже не имея опыта переживания ощущений. Если АСМР можно использовать для быстрого «расслабляющего эффекта» для большего числа людей, это может стать ценным противовесом растущему уровню стресса и беспокойства.
Если вы хотите попробовать, у вас есть несколько вариантов
Вы можете заметить подобное покалывание, когда делаете повседневные дела, например, гладите мурлыкающего кота, посещаете парикмахерскую или слышите чей-то шепот (особенно в ухо).
Некоторые триггеры работают не на всех, даже среди людей, которые испытывают АСМР. Кроме того, не каждый триггер даёт одинаковый ответ, поэтому может потребоваться несколько проб и ошибок, прежде чем вы найдёте триггеры АСМР, которые лучше всего работают для уменьшения беспокойства.
Тем не менее, некоторые триггеры могут быть «более полезными» при тревоге, чем другие.
Звуковые АСМР триггеры
Многие люди сообщают, что видеоролики с определенными звуками помогают им расслабиться и почувствовать себя спокойнее и менее тревожными:
- Шепот . Асмртист (человек, который производит видео с АСМР-эффектом) медленно шепчет определенные фразы или слова, которые вы не можете разобрать, часто при выполнении другого триггера ASMR, например, при обмахивание микрофона кистью.
- Постукивания . Вы можете услышать, как ногти или кончики пальцев постукивают по разным поверхностям, от стола до стеклянной бутылки и свечи. В качестве альтернативы в некоторых видеороликах также может быть показано нажатие клавиш клавиатуры или пишущей машинки.
- Листание страниц . Вы можете услышать плавные звуки перелистывания глянцевых страниц журнала или учебников или более мягкие звуки типичной книги.
- Четкие звуки . Это может включать смятие бумаги, фольги или хруст листьев.
- Написание . Звук карандаша или перьевой ручки, царапающий бумагу, успокаивает многих людей.
- Личное внимание . Вы можете услышать шепотом поддерживающие фразы, сообщающие, что вас ценят, вы в безопасности или что всё в порядке.
Визуальные триггеры
Многие видео сочетают в себе несколько визуальных и звуковых триггеров, но вы также можете найти видео с визуальными триггерами без звука.
Некоторые визуальные триггеры, которые считаются полезными для снятия беспокойства, включают:
- Складывание белья . Некоторых это успокаивает, потому что напоминает им о детстве.
- Поглаживание питомца . Наблюдение за тем, как счастливое домашнее животное принимает ласки, особенно в сочетании со звуком мурлыканья, может помочь людям расслабиться и успокоиться.
- Мелкие движения . Это может быть письмо, прикосновение к лицу или медленные жесты рук.
- Мазки кистью . Это может быть касание кистью для макияжа поверхности или движение кисти во время рисования. Некоторые асмртисты касаются кистью линзы объектива, чтобы имитировать чистку лица.
- Расчесывание волос . Вы когда-нибудь чувствовали себя расслабленным, когда кто-то расчесывал, гладил или играл с вашими волосами? Видео по расчесыванию волос дает многим такое же чувство комфорта и спокойствия.
- Смешивание красок . Многие люди сообщают, что наблюдение за смешиванием цветов вызывает расслабление и удовлетворение.
- Медицинский осмотр . Чувствительные к АСМР люди часто сообщают о возникновении эффекта при посещении врачей, что имитируют видео-блогеры.
АСМР – это не для всех
Вот загвоздка: АСМР работает не на всех.
Некоторые исследования показывают, что это может быть связано с конкретными личностными качествами.
Люди, более склонные к ASMR:
- набирают больше баллов по критериям открытости к опыту и невротизму
- имеют низкую оценку по критериям добросовестности, экстраверсии и дружелюбия
Люди, которые не знакомы с АСМР-эффектом, часто сообщают, что АСМР-видео вызывает у них страх, беспокойство, смущение или скуку. Даже у людей, которые имеют АСМР-чувствительность, определенные звуки или визуальные триггеры могут не иметь желаемого эффекта.
Некоторые люди также отмечают, что, хотя определенные триггеры помогают облегчить их беспокойство, другие триггеры иногда усиливают их симптомы.
Опыт АСМР кажется несколько связанным с мизофонией, – другое явление, которое до конца не изучено. Люди с мизофонией, что буквально означает «ненависть к звуку», испытывают крайне негативную реакцию на определенные звуки.
Эти звуки различаются от человека к человеку, но общие триггеры мизофонии включают повторяющиеся звуки, такие как:
- постукивание
- жевание, питьё, хруст или другие звуки еды
- дыхание или сопение
- стрижка ногтей
Эти звуки могут вызвать беспокойство, стресс, панику или даже ярость. АСМР-видео, включающее постукивание или дыхание, может спровоцировать эти чувства, а не расслабить вас.
Если вы попробуете посмотреть АСМР-видео и не заметите никакой реакции, изучение различных триггеров может привести вас к более полезным видео. Просто не забывайте руководствоваться здравым смыслом.
Источник: sekretizdorovya.ru
Асмр ютуб.
В первом видео в начали она пыталась кого то призвать?
Читать дальше
0 Ответить 05/10/19
До чего люди докатились? АКМР слаймами? Ладно там голосом. Но слаймы.
Читать дальше
0 Ответить 01/26/19
Нравится YouTube(Rus)? Вступите в сообщество.
Нас 600.
Нравится YouTube(Rus)? Вступите в сообщество.
Другие записи ꧁𝓂𝒶𝓃𝑔𝑜꧂
Нас 600.
YouTube(Rus)
Количество участников: 79,991
Свободная тематика сообщества ♡
Вступить Создать запись
Дата вступления Jun 2018
Репутация
Подписки
Подписчики
Общие чаты
Другие записи ꧁𝓂𝒶𝓃𝑔𝑜꧂
Кто За Кого??
КАК ПРОДВИНУТЬ КАНАЛ!
ЧТО ТАКОЕ ЮТУБ!
Политика в отношении файлов «Cookie»
This website saves cookies to your browser in order to improve your online experience and show you personalized content. Read our Privacy Policy and Cookie Policy to get more information and learn how to set up your preferences.
Источник: aminoapps.com
Как создать свои собственные ASMR-видео
Видео ASMR (видео, наполненные звуками, которые дают вам почти необъяснимую мелодию) становятся все более популярными на YouTube. Итак, независимо от того, новичок вы в этой сцене или являетесь опытным ютубером, который хочет начать, это идеальное время, чтобы обратиться к видео ASMR.
В этой статье мы объясним, что такое ASMR, прежде чем показывать вам, как создавать свои собственные видеоролики ASMR. И хотя каждый может создать ASMR-видео, создание хорошего видео — это настоящий навык.
Что такое технология ASMR?
ASMR — это реакция автономного сенсорного канала. Это то теплое чувство, которое возникает, когда кто-то нежно шепчет вам на ухо. Это онемение и легкое покалывание, которое возникает в задней части мозга и распространяется на позвоночник и конечности. В результате воздействия определенных аудиовизуальных стимулов он дает чувство удовольствия и полного расслабления, которое варьируется от человека к человеку.
Мотивировать их может все, и у разных людей работают разные мотиваторы. Подумайте о успокаивающих тонах машинки для стрижки волос, завиваемой вам в ухо, когда вы подстригаете волосы, или о потрескивании открытого огня. Технология ASMR стала одной из самых популярных тенденций на YouTube, где художники ASMR создают видеоролики на любой вкус.
Некоторые теоретические экстраполяции по этому вопросу показывают, что у людей с депрессией или хронической болью может наблюдаться временное улучшение своих симптомов после воздействия феномена ASMR, который стал очень популярным в последние годы в известных социальных сетях, особенно на YouTube, где многие люди прибегают к этому опыту.Экзотическая и уникальная чувственность как способ избавиться от ежедневного стресса на работе, уменьшить беспокойство или приступы страха, облегчить головную боль и немедленно расслабиться, чтобы помочь спать спокойно и естественно, без приема каких-либо успокаивающих таблеток или антидепрессанты.
Что делает хорошее видео ASMR?
Хорошие ASMR-видео должны, прежде всего, успокаивать. Какой бы звук вы ни играли, вы должны сосредоточиться на том, чтобы расслабить зрителя или слушателя и создать то, что называется «головокружением».
В ASMR-видео есть два основных типа звука:
Систематическая технология ASMR
Методология ASMR фокусируется на повторяющихся и предсказуемых звуках. Подумайте о непрекращающемся стуке дождя по железной крыше или о ритмичном звуке работающей машины.
Естественная технология ASMR
Естественные видео ASMR обычно основаны на речи или других неожиданных звуках. Одним из самых больших достижений в мире ASMR стало введение ролевых видео, в которых создатель играет, например, роль окулиста, проводящего осмотр глаз.
КАК НАЧАТЬ РАБОТУ С ASMR
Когда дело доходит до создания собственного контента, начните с исследования существующих каналов ASMR. Поскольку вы только начинаете, вы можете создавать видео на основе самых популярных голосов в сообществе ASMR. После периода привыкания вы можете начать создавать впечатления, основанные на вашем собственном опыте.
Спросите себя, что вызывает у вас эти автоматические реакции. Скорее всего, это повлияет и на других. По мере увеличения количества подписчиков вы можете начать получать запросы от фанатов.
Поскольку ASMR влияет на всех по-разному (и абсолютно не влияет примерно на 40 процентов населения), эти категории предоставляют много возможностей для экспериментов. Это даст вам представление о том, какие звуки привлекают больше всего зрителей, как и любое видео на вашем канале. Это может быть так же просто, как видео, на котором вы царапаете матовый стол крышкой от ручки.
Если вы уже являетесь пользователем YouTube, сделайте свои ASMR-видео релевантными существующему контенту. Итак, если вы создаете учебник по макияжу, обязательно создавайте ASMR-видео с помощью кистей для макияжа.
Наконец, подумайте о длине. Многие базовые видеоролики ASMR имеют продолжительность около 30 минут, но многие в сообществе предпочитают очень длинные видеоролики продолжительностью три или четыре часа. Предложите сочетание и поэкспериментируйте с тем, что работает для вашей аудитории.
Какое оборудование вам нужно для создания ASMR-видео?
Хотя популярные создатели контента ASMR используют профессиональное (и дорогое) оборудование, это не является обязательным требованием. Дело не в оборудовании, а в том, как оно используется, чтобы вызвать покалывание на коже слушателей.
Для начала вам нужно только предоставить:
- Камера
- микрофон
- Приложение для редактирования
Если вы увлекаетесь игрой на YouTube, они у вас уже есть. В противном случае вам не нужно опорожнять катализатор, чтобы купить набор. Скачать Бесплатное профессиональное приложение для редактирования видео , например DaVinci Resolve, и снимайте видео на свой телефон.
Однако качественный микрофон — это то, во что вы захотите инвестировать раньше, чем позже. В частности, бинауральный микрофон.
Эти микрофоны записывают звук в 3D. Это означает, что вы можете воссоздать звуки, которые слышит человеческое ухо, причем звук исходит слева, справа, вперед, назад, вверх и вниз. Это особенно полезно для тех, кто использует наушники, помогая зрителю почувствовать, что он действительно там.
Советы при записи видео ASMR
Видео ASMR предназначены для того, чтобы держать людей «в реальном времени», в какой бы момент ни был. Использование микрофона или плохая аудиотехника вытащит их из этой ситуации быстрее, чем вы можете сказать с помощью своего «субъективного отклика канала».
держи дистанцию
Может возникнуть соблазн подойти слишком близко к микрофону, создавая низкие, тяжелые басы, но, как правило, держитесь на расстоянии от 6 до 12 дюймов от микрофона. Еще можно подойти, когда требуется добиться определенного эффекта; Который имел бы гораздо большую мотивацию, если бы вы относились к этому как к исключению из правил.
послушай себя
Оцените свой голос. Не вдыхайте слишком сильно в микрофон, если только это не тот эффект, который вам нужен. Внимательно следите за ушами, чтобы не услышать громкий или взрывоопасный тихий звук (звук речи, создаваемый удерживанием воздушного потока позади точки на пути голоса, а затем высвобождением всего звука на один раз издавая слышимый звук) и свист (шипение) при использовании слова S).
Подключенные к микрофону звуковые фильтры с глушителем уменьшат помехи; Свист можно предотвратить, говоря в микрофон, а не прямо в микрофон. Прежде чем начать запись и сказать хоть слово, сделайте глубокий вдох. Затем он заговорил. Вы всегда можете отредактировать аудиозапись позже.
Подготовьте комнату для записи ASMR
Подумайте о своей собственной комнате для записи. Чего у тебя нет домашняя студия или звукоизолированной комнате, уменьшите любой фоновый шум, такой как гул компьютерного вентилятора или соседнего телевизора. Если эти звуки не работают с видео или могут отвлекать слушателей, удалите их.
По этой причине большинство создателей контента ASMR предпочитают записывать в ночное время, когда неконтролируемые внешние звуки, такие как движение транспорта и болтовня пешеходов, минимальны.
Если вы обнаружите, что комната, в которой вы находитесь, улавливает эхо, проверьте свой шкафчик (или откройте дверь шкафа и идите к нему). Одежда будет поглощать эти отскакивающие звуки.
Отношение сигнал шум
Итак, вы подготовили себя и свое оборудование. Ваш голос мягкий, как шелк, и тихий шепот. Когда вы говорите слишком тихо, это может привести к плохому соотношению сигнал / шум, поэтому вам нужно настроить параметры записи, чтобы убедиться, что микрофон улавливает сигнал (ваш голос или звуковые эффекты) и игнорирует шум (нежелательные звуки). .
В этом случае вы можете:
- Уменьшите прием микрофона, сделав микрофон менее чувствительным.
- Подойдите ближе к микрофону, чтобы сосредоточить внимание на своем голосе или создаваемых звуковых эффектах.
- Попробуйте использовать другой микрофон, потому что некоторые микрофоны, например динамические, более чувствительны к фоновым звукам, чем другие, например конденсаторные. У других есть некоторые низкочастотные внутренние звуки, которые также могут попасть в вашу аудиозапись.
Мыслить визуально
Хотя ваше внимание должно быть сосредоточено на аудио, не пренебрегайте визуальными элементами вашего видео.
Большинство каналов ASMR записывают артиста перед микрофоном, потому что он создает все эти восхитительные звуки, в то время как в ролевых видео видно, как создатель разыгрывает сцену с соответствующими визуальными эффектами и костюмами. В основном видео звук может размещаться поверх связанных изображений. Одним из распространенных визуальных средств является использование жестов рук для создания непринужденной атмосферы.
Что делать после записи ASMR-видео
После записи ASMR-видео самое время подумать о пост-продакшене.
С вашим видео, включенным в набор для редактирования, вы можете регулировать уровни громкости. Это будет полезно для удаления фонового шума или шипения, но при этом позволит вам сосредоточиться на определенных элементах аудиозаписи (и расфокусировать другие).
ASMR не всегда записывается в студии. Многие артисты добавляют звуковые эффекты к своим видео на этапе пост-обработки, которые улучшают качество прослушивания и вовлекают зрителей в безмятежные миры, которые они создают.
содержать все Фрисаунд و Бесплатные звуковые эффекты و ЗапСплат و Звуковые эффекты BBC Он имеет обширные библиотеки звуковых эффектов, которые вы можете использовать для дополнительного воздействия.
Однако убедитесь, что эти предметы естественным образом попали в аудиозапись. и всегда слушайте до конца любую используемую вами запись; Вы же не хотите, чтобы этот тихий шум океана прерывался внезапным писком вороны или грохотом грузовика, который делает всю вашу тяжелую работу бесполезной и утомляет зрителей.
Идеальное время, чтобы начать создавать ASMR-видео
Сейчас идеальное время для создания собственных ASMR-видео. Не только из-за его высокой популярности, но и потому, что (в эти трудные времена) вы можете помочь другим достичь более расслабленного мышления.
ASMR — это глубоко личный опыт, и существует много разных жанров, поэтому реагируйте на отзывы зрителей и ожидайте некоторых проб и ошибок, когда вы обнаружите, что ищет ваша аудитория. ASMR также может похвастаться невероятно активным сообществом, поэтому не бойтесь участвовать и разговаривать с артистами и фанатами, пока вы оттачиваете свой собственный стиль.
Источник: www.dz-techs.com