Баскетбол — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину), расположенное на стороне соперника.
Кто придумал баскетбол?
Джеймс Нейсмит
В декабре 1891 года американский учитель физкультуры Джеймс Нейсмит придумал для своих воспитанников новую игру. Прибив на противоположных сторонах гимнастического зала корзины из-под персиков, он дал ученикам футбольный мяч и объяснил, что его надо забрасывать в эти корзины. Именно так родился баскетбол. В 1892 году Нейсмит опубликовал «Книгу правил игры в баскетбол», содержащую тринадцать пунктов, большинство из которых действуют и сегодня.
Мяч
Масса баскетбольного мяча составляет 567— 650 граммов. Мячи бывают двух типов: предназначенные для игры только в помещениях и универсальные (пригодные для использования и в помещениях, и на улице). За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанции, засчитываются 2 очка, с дальней — 3 очка. Штрафной бросок оценивается в одно очко.
Двойное ведение в баскетболе
Первые правила
Первые правила баскетбола разрешали только пасовать или бросать мяч в корзину, а дриблинг (ведение мяча с правом менять руку) появился только через несколько лет. Вначале баскетболисты кидали мяч в корзины из-под персиков, у которых было дно, и каждый раз приходилось залезать на лестницу, чтобы вытащить его.
Такой «баскетбол» нам не нужен!
Игра, похожая на баскетбол, была любимым развлечением ацтеков (цивилизация в Мексике, существовавшая в XIV—XVI веках). Ацтеки играли в мяч на специально оборудованном для этого поле, с двух сторон которого были закреплены вертикально расположенные кольца. Цель игры — протолкнуть тяжелый каучуковый мяч через кольцо противника. Игра была жестокой, поскольку проигравшую команду часто приносили в жертву богам.
Международные соревнования
Баскетбол входит в программу Олимпийских игр с 1936 года. Регулярные чемпионаты мира по баскетболу среди мужчин проводятся с 1950 года, среди женщин — с 1953 года, а чемпионаты Европы — с 1935 года.
100 очков!
Самый результативный игрок за всю историю баскетбола в одном матче — американец Уилт Чемберлен, который 2 марта 1962 года в матче Филадельфия — Нью-Йорк набрал 100 очков за одну игру. Чемберленом было реализовано 36 бросков в игре и 28 штрафных бросков из 32 попыток.
Уилт Чемберлен
Конкуренция — страшная сила!
Легендарный баскетболист Майкл Джордан на церемонии награждения американской баскетбольной сборной золотыми медалями Олимпиады 1992 года в Барселоне стоял на пьедестале, завернувшись в американский флаг. Однако этот его красивый поступок объясняется отнюдь не патриотическими чувствами, а контрактом спортсмена с компанией «Найк». Дело в том, что на форме сборной США стоял логотип фирмы «Рибок» — конкурента «Найк».
Как научиться играть в баскетбол с нуля?
Источник: sitekid.ru
Как настроиться на игру в баскетбол
Баскетбол – спортивная игра, которая развивает все группы мышц, аналитические способности, учит ловкости и умению действовать в команде. Победа в этой игре зависит не только от техники и опыта, но и от способности настроиться на желанный результат.
Статьи по теме:
- Как настроиться на игру в баскетбол
- Как играть в баскетбол
- Как научиться баскетболу
Инструкция
Посещайте все тренировки перед важной игрой, ведь только так вы сможете отточить свое мастерство и разработать стратегию предстоящей игры. Это, в свою очередь, сделает вас увереннее в своих силах на решающем матче.
Накануне игры постарайтесь отвлечься, но делайте это так, чтобы не повредить своему самочувствию. Можно, например, сходить на какой-нибудь интересный фильм в кино, на концерт, прогуляться на свежем воздухе с друзьями или вместе с командой.
Настройтесь на победу. Для этого хорошо посмотреть, например, фильм про игру в баскетбол, лучшие игры NBA или просто патриотический фильм – это зарядит вас положительной энергией и вдохновит на победу.
Перед игрой не сомневайтесь в своем мастерстве, но в то же время будьте готовы к неожиданный сюрпризам от соперника. Старайтесь морально подготовить себя к тому, чтобы не опускать руки даже при неудаче в первом периоде.
Будьте сосредоточены на игре и ни в коем случае не расслабляйтесь, так как ваше состояние может передаться другим игрокам в команде, а это редко приносит положительный результат. В этом случае налет самоуверенности помогает снять прессинг по всему полю во время игры, который заставляет баскетболистов напрячься.
Подумайте о том, что ваша отличная игра станет не только личной победой, но и поможет выиграть всей команде, обрадует тренера, а также заставит гордиться вами ваших родителей, друзей и просто знакомых. Осознание личной ответственности за других обычно дает дополнительные силы в игре.
Займитесь аутотренингом. Для этого в течение 10 минут можете говорить себе, что вы хорошо играете и обязательно победите. Если этот способ вам не подходит, послушайте перед игрой агрессивную или, наоборот, спокойную музыку, которая приведет вас в состояние равновесия, придаст уверенности в себе и позволит ненадолго отвлечься от мыслей об игре.
Источник: www.kakprosto.ru
Правила игры в баскетбол: кратко и по пунктам
Баскетбол (от англ. basket – корзина и ball – мяч) – это командная динамичная игра, которая включена в программу олимпийских игр. Ее суть состоит в том, чтобы попасть в кольцо противника баскетбольным мячом. При этом игроки разных команд стараются помешать этому.
История происхождения
Баскетбол был придуман в США молодым преподавателем физической культуры Джеймсом Нейсмитом. В то время ведущим видом спортом была гимнастика. Чтобы разнообразить уроки, Нейсмит закрепил на перилах лестницы две корзины для фруктов, затем разделил учащихся на две команды и предложил каждой из них выполнить несколько бросков. Победителем такого баскетбола он объявил ту команду, которая забросила больше мячей в корзину. А первый официальный турнир по баскетболу состоялся в конце 1891 года.
Первоначально создатель написал кратко 13 главных правил, но каждая новая игра совершенствовала их. Вскоре этот вид спорта покорил мир. Сначала этим развлечением заинтересовались на Востоке, потом в Европейских странах и во всем мире. На эту тему написан не один реферат студентами спортивных ВУЗов.
Позднее в 30-х гг. ХХ столетия впервые была основана первая любительская лига баскетбола, а в 1989 слово «любительский» было заменено на «профессиональный». В 1936 году этот спорт впервые попал на летнюю олимпиаду.
Как играть в баскетбол: правила 2022
Современный баскетбол отличается от того, который придумали в США. Изменения происходили до конца 2004 года. Только с этого правила баскетбола были окончательно закреплены в 2018 году и до сих пор остаются актуальными. Если говорить кратко, то они следующие:
- Необходимы две команды, в каждой из которых должно быть по 12 человек. Полевыми игроками считаются 5, остальные при необходимости заменяют основной состав (количество замен не ограничивается).
- Матч по баскетболу состоит из 4-х четвертей. Точное время зависит от баскетбольной ассоциации, которая проводит встречу. Например, FIBA проводит каждую четверть по 10 минут, а NBA – по 12. Это, так называемое, чистое время. Перерыв между четвертями – 2 минуты, между двумя частями встречи – 15 минут.
- Мяч можно трогать только руками.
- Нельзя бежать с мячом, просто держа его в руках, наносить удары по мячу рукой или ногой, блокировать телом. Неумышленное касание какой-либо частью ноги не считается нарушением.
- Очки будут засчитаны, если мяч попадет внутрь корзины.
- В зависимости от места броска и его расстояния до сетки начисляется получает разное количество очков. Во время штрафного баскетбольный судья дает 1 очко, с близкого или среднего расстояния – 2 очка. Если получается попасть из-за трехочковой линии – это 3 очка. Если игрок ошибается и попадает мячом в свою корзину, в этом случае команда противника получает 2 дополнительных очка.
- В случае одинакового турнирного счета командам предоставляется 5-минутный овертайм. Если за этот промежуток времени победитель не выявлен, овертайм назначается вновь. Игра будет продолжаться до тех пор, пока одна из команд не выиграет.
Основной состав
В баскетболе каждому игроку отводится определенная роль:
- Плеймейкер или разыгрывающий защитник. Это первый номер команды (мозг). Он должен хорошо владеть мячом, а развивать высокую скорость.
- Атакующий защитник (второй номер). Игрок, умеющий высоко подпрыгивать. Должен легко прорывать защиту команды-соперника.
- Центровой, основной играющий, должен быть атлетического телосложения. Он играет под кольцом и борется за подбор.
- Легкий форвард, главной задачей которого является набор очков.
- Тяжелый форвард. Его задача – контроль мяча.
Прежде чем достигнуть высокого уровня, нужно пройти следующие основные этапы становления в баскетболе:
- Новичок. Начало баскетбольного пути. Тренировки (уроки) проходят смешано между мужчинами и женщинами. Минимальное взаимодействие между игроками. Проводится общая разминка с игровыми упражнениями. Происходит оттачивание умений и навыков.
- Любитель. Полупрофессиональные разминки, отработка основных навыков. Такие спортсмены уже хорошо оценивают игровую ситуацию.
- Профессионал. Для такого спортсмена по баскетболу свойственны: отличное владение мячом, меткие трехочковые броски, резкие и точные пасы. Он знает каждое правило, беспрекословно выполняет команды тренера. Самостоятельно отрабатывает технические элементы баскетбола.
Современные правила игры в баскетбол
Баскетбольный матч начинается с того, что судья выбрасывает мяч на середину поля. По свистку команды начинают играть. Целесообразно ставить выбивающим самого высокого игрока с атлетическим телосложением. Играть можно только на специальной площадке или в спортивном зале.
Площадка, на которой встречаются команды, должны быть ровной, твердой, без каких-либо трещин, выпуклостей и деформаций. Свет направляется так, чтобы не мешать играющим обозревать полностью все поле. До 60-х годов спортивные соревнования по баскетболу можно было проводить под открытым небом и внутри помещения. Сейчас по правилам игру следует организовывать только внутри помещений.
Помещение должно иметь следующие габариты:
| Параметры | Расстояния |
| Высота потолков | 7 метров |
| Размер поля | 28 на 15 м. |
| Площадь щита | 180 на 105 см |
| Высота корзины от пола | 305 см. |
| Ширина 3-х секундной зоны | 4,9 м. |
| Линия трехочковая | 6,25 м. |
| Кольцо | 5 см от щита |
Разметка площадки по баскетболу должна соответствовать таким стандартам:
- Ограничивающие линии. Определяют размеры поля, нанесенные по периметру. Лицевые – те, которые находятся за кольцами. Боковые – по бокам.
- Центральная. Разделяет поле на две равных зоны.
- Центр. Это круг, который находится в середине поля, его диаметр 3,6 м. Именно в этом месте происходит розыгрыш мяча.
- Линии 3-х очков. Это замкнутые плоские кривые, расположенные с двух сторон под щитами. Их длина составляет 2,99 м.
- Штрафная линия. Находится непосредственно перед щитами.
Каким должен быть мяч?
Классический мяч для баскетбола оранжевого цвета, имеет форму сферы, на которой нарисованы черные швы, должен соответствовать следующим требованиям:
- Для мужчин спортивный снаряд должен быть в среднем 76-78 см по окружности и весить от 560 до 650 грамм.
- Для женщин, размер баскетбольного мяча от 72 до 74 см в окружности и вес от 510 до 570 грамм.
Распространенные нарушения в баскетболе:
- Пробежка, когда игрок делает более двух шагов с мячом в руках. Наказание: сбрасывание отдается команде противника.
- Аут. Мяч покидает зону игрового поля. После этого передается другой команде.
- Неправильное ведение. Играющий ведет мяч сразу двумя руками.
- Прыжки с мячом в руках. Разрешается прыгать только при забрасывании снаряда в корзину.
- Трехсекундное нахождение в зоне под корзиной противоположной команды запрещается.
- Пятисекундное правило. В течение этого времени игрок должен повести мяч, бросить его в корзину или передать другому. Иначе фол – нарушение.
- Восьмисекундное время. Команда, обладающая мячом, должна выйти в передний участок. Иначе спортивный снаряд достанется противнику.
- Правило «24 секунды». За это время команда должна сделать бросок в корзину соперника. Если этого не произошло, мяч выбрасывает в аут и передается другой команде.
- Несоблюдение зон. Запрещено перебрасывать мяч из зоны противника в свою.
За жестокость и нарушение спортивных правил полагается штрафной бросок.
Источник: bukmekeri.ru