15 советов: как научиться быть собой
В том, чтобы быть собой, нет ничего страшного. Более того, это круто и настоящих людей уважают. Да и жить таким людям в чем-то легче: они знают, что им нужно от жизни и просто двигаются к своей цели, не доставляя этим неудобств окружающим. Именно из-за этого стоит понять, как быть самим собой.
Суровая правда
Её нужно знать всем, кто собой быть боится. Не имеет значения, будете ли вы хорошим, шелковым, белым и пушистым, делая так, чтобы окружающим было удобно, или вы будете настоящим, со всеми недостатками или тараканами, вами все равно будут недовольны. Только это может стать поводом снять маску. Вы не обязаны оправдывать чьи-то ожидания, но вы должны оправдывать ожидания свои.
Но научиться быть собой – это не значит лежать с пивом на диване постоянно, если вам так этого хочется. Это значит идти энергично к собственной цели и реализовать свои ценности, а не чужие.
«Быть самим собой» — из мультсериала «Алиса знает, что делать!»
И еще один важный момент. В разные периоды жизни вы разные и можете быть подвержены самым разным эмоциям и состояниям. Это нормально и вы на это имеете безоговорочное правило. Разозленный и разъяренный человек – это тоже вы. Способов много и это серьезнейшая работа, часто перманентная.
Вот несколько интересных упражнений.
Вы можете быть плохим
Это главное, что вы должны усвоить перед тем, как научиться быть собой. Если вы зависите от чужого мнения и стараетесь угодить всем, то себя потеряете. на первых порах можно выполнять вот какое упражнение. Не выходите из своей зоны комфорта, но нарочно выводите из нее окружающих. Вы все время были ласковы с мужем и молча съедали все его оскорбления и проступки?
Покажите зубы и устройте скандальчик. Вызывайте негативные чувства к себе намеренно. Это совсем не похоже на стремление понравиться всем, но найти себя помогает.
Суть в том, что недостатки — такая же часть вас, поэтому стыдиться их не нужно. А если возможности исправить нет, не стоит из-за этого убиваться.
Работайте с зеркалом
Смотрите на свое отражение и не старайтесь улыбаться. старайтесь стать не похожим на собственное отражение и немного опережать его. Состройте рожицу и посмотрите, что же с вашим лицом происходит. Задумайтесь, нравится ли вам увиденное?
Отыщите, чего именно стыдитесь
Если вы скрывает то, что вас в себе смущает, от посторонних глаз, найти себя будет непросто. Попробуйте говорить об этом открыто и смело и признавайте это, если кто-то об этом говорит. Как и о своих проступках.
Не зацикливайтесь на своем прошлом
Не пытайте себя человеком из прошлого и его проступками. Постарайтесь простить и принять свои ошибки прошлого и осознать, что тогда вы не могли поступить иначе. Сегодня эти проступки нужны лишь для того, чтобы продолжить свой рост и извлечь уроки.
Что означает быть самим собой. Александр Палиенко.
Ищите свои сильные стороны
Они тоже могут меняться и пусть это не удивляет вас. Регулярно направляйте на них ваше внимание и перенаправляйте. Это отличный повод полюбить себя и гордиться собой, а еще они нивелируют недостатки и позволяют прекратить сравнивать себя с другими. о Поймите, что совершенно нормально иметь недостатки, но совершенно не правильно думать о них постянно.
Ни с кем себя не сравнивайте
Ни в хорошую сторону, ни в плохую. Это обязательно приведет к обиде и недовольству, а это ближайший путь к потере себя. Когда вы сравниваете себя, вы просто желаете быть кем-то другим.
Научитесь к себе относиться так, как к своему лучшему другу
Наверняка вы очень цените друзей и любимых. Но секрет в том, что любимее и ближе вас самих у вас никогда никого не будет. Это не значит, что нужно стать последним эгоцентриком.
Это значит, что нужно быть с собой добрым, нежным и заботливым. Подумайте, каким должен быть день, проведенный наедине с собой? Делайте для себя то же, что делаете для лучшего друга или возлюбленного.
Не допускайте несправедливости и неуважения к себе
Без комментариев. Это просто самый простой способ отрицать себя.
Смиритесь с тем, что не всегда все будет идти по маслу. Сегодня вы на коне полностью и целиком, а завтра все идет наперекосяк. В такой период нельзя занижать свою самооценку.
Это глупый и банальный совет, но делать это нужно не на словах, а на деле. Что это значит?Делать себе такие знаки внимания, которые не видит никто, кроме вас. Дарите сами себе красивое и дорогое нижнее белье и ухаживайте за собой. Так вы сможете полюбить себя принять именно таким, ведь вы поймете, что достойны такого ухода и такого отношения к себе.
Умейте постоять за себя и защитить ближнего
Никому не давалось право унижать ближнего, и если вы дадите в обиду себя или того, кто слабее, вы себя потеряете.
Откройте собственный блог
И будьте в нем откровенны максимально.Знайте, что первое время это будет тяжело и болезненно, вам будет страшно от того, что люди подумают не то, будет желание сделать блог стандартным и состоящим из цитат и репостов. Но каждая новая статья или критический комментарий поможет вам услышать свой настоящий голос.
Публичные выступления и театр
Самый простой и нужный способ обретения себя. При публичных выступлениях вы будете получать обратную связь и со временем примете себя таким, как есть, а еще научитесь людей принимать вас каким есть. Так что, записывайтесь в клуб ораторского мастерства. Ну, а театр научит быть разным и понять, где вы настоящий. Примеряя разные маски, вам станет интересно, где вы.
Осознанность вам тоже поможет. Попробуйте понять, в каких именно ситуациях вы сами не свои. Так вы точно найдете четкий шаблон: не свойственное вам поведение появляется в одних и тех же ситуациях и при контакте с одними и теми же людьми. Поняв, что это за ситуации и люди, дайте себе расслабиться тогда, когда снова придется с этим столкнуться. Не напрягайтесь, когда напрягают вас.
Занимайтесь любимым делом
Это не только повысит самооценку, но и разовьет вашу душу.
Цените то, что у вас есть
Очень тяжело не сравнивать себя и не завидовать, но факт в том, что у вас есть то, о чем другие и мечтать не могут. Вы многому научились за свою жизнь, прошли свой путь и преодолели многое. Разве это не повод собой гордиться?
Источник: motivation-life.ru
Самое лучшее быть самим собой
Существует множество теорий о том, что хорошо быть искренними, быть теми, кто вы есть на самом деле, и жить настоящей жизнью. Люди, которые правильно представляют себя другим и ведут себя так, как они себя ведут всегда и везде, на самом деле пожинают свои плоды в отношениях.
«Будь собой! Другие роли уже заняты!» — прекрасная цитата гениального писателя и драматурга Оскара Уайльда. Быть верными себе поощряет психология, средства массовой информации, наши друзья и родители. Сегодня везде и повсюду говорится, что каждый должен принять свою уникальную личность и отказаться от попыток быть похожими на всех.
Чаще всего читают: Как перестать оправдываться
Чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно в собственной шкуре, требуется гораздо меньше усилий, чем разыграть чужую или даже свою собственную идею о том, кем вы «должны быть». Это что-то вроде совета насчет лжи: сложнее рассказать правду, если она не основана на правде. Мы выкручиваемся, пытаясь вспомнить различные детали, которые мы искусно внедряли в сфабрикованную историю, и в конечном итоге попадаем в ловушки нашего собственного творения. Чтобы научиться быть искренними, нужно избавиться от привычки быть кем-то, кем вы не являетесь.
Что значит быть самим собой
- Вы хорошо осознаете себя в мире и среди людей в нем. Это нормально — быть недовольными или злыми из-за происходящего, если вам что-то не по душе, но солгать самому себе — не лучший выбор, если вы стремитесь к искренности.
- Вы способны воспринимать и обрабатывать информацию о себе непредвзято. Практически каждый думает о себе, что он лучше всех, и хочет сосредоточиться на своих сильных сторонах, но способность признать и принять недостатки и области для роста как раз обеспечит основу для роста, которую не позволят сломать «розовые очки».
- Вы ведете себя сообразно с вашими целями и убеждениями. Многие сразу теряют уважение к людям, которые «говорят одно, а делают другое». Нельзя быть таким.
- Вы взаимодействуете с другими без намерения кого-либо обманывать или эксплуатировать. Ложь, чтобы получить то, что вы хотите, предполагает, что то, чего вы хотите, не принадлежит вам.
Искренность в целом полезна для жизни и хороша для любви
Имея возможность представлять себя в любом виде в социальных сетях и на сайтах знакомств, может возникнуть соблазн создать «желаемый профиль» или совершенно поддельный образ, который будут видеть потенциальные партнеры. Тем не менее, исследование показывает, что непредвзятость к себе и честность обязательно в перспективе окупится, если вы ищете долгосрочные отношения.
Чем выше ваш уровень самооценки, тем меньше вы склонны беспокоиться о том, что вы никому не нужны или, что вас кто-то предаст, и тем больше сосредоточитесь на положительных аспектах вашей жизни. Кроме того, было доказано, что искренность тесно связана с эмоциональным интеллектом, что довольно важно в романтических отношениях. Когда мы находимся с кем-то, кто поддерживает нашу искренность и в равной степени искренен с нами, мы испытываем большую безопасность в отношениях, что является неотъемлемой частью способности каждого партнера расслабляться друг с другом и быть верными самим себе.
Заключение
Быть самим собой — это не «притворство» или «ложная бравада» или завышенное чувство собственного достоинства, которое дает нам «защиту от отвержения», а практика жить настоящей жизнью. Когда вы искренний и открытый человек это также дает окружающим возможность быть самими собой. Эта честность и искренность составляют основу, на которой могут быть построены динамичные романтические отношения, дружба, карьера и будущее.
Еще статьи из этой рубрики:
- Как благодарность может помочь мгновенно изменить вашу жизнь
- Обниматься с деревьями полезно для нашего здоровья: вот почему
- Как домашние животные могут помочь в психическом развитии и здоровье ребенка
- Какого питомца выбрать?
- 10 практических привычек, которые сделают вашу жизнь проще
- 6 вещей, о которых нужно помнить в самые трудные моменты
- 10 СОВЕТОВ ПО ТРЕНИРОВКАМ ДОМА
- Вы хотите, чтобы вас поняли? Устраните «если»! Или способы конструктивного общения
- Пищевая сода: ваш незаменимый бытовой и медицинский помощник
- Усталость: 10 приемов и средств борьбы с ней
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями.
Источник: vsenapolzu.ru