Счастье может стать неуловимым, если мы постоянно зацикливаемся на мысли о том, что хорошая жизнь предполагает отсутствие каких-либо переживаний и проблем. Вместо того, чтобы продолжать искать все новые инструменты для избавления от невзгод, попробуйте инвестировать в свое психологическое состояние.
Желание быть счастливым — это не плохо. Тем не менее чрезмерная фокусировка на том, чтобы постоянно чувствовать себя хорошо, может помешать вам построить действительно насыщенную, интересную жизнь.
Пропаганда счастья заставляет нас думать, что однажды мы сможем прийти к такому состоянию, когда будем излучать только позитивные вибрации, когда «темные» эмоции нас покинут или сократятся до минимума, а наш дух обретет безграничную положительную энергию. Говорят, для этого всего лишь нужно призвать силу воли и просто захотеть быть счастливым. Но чаще всего это так не работает.
ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ?
Хотя счастье часто приравнивают к веселой, комфортной и беззаботной жизни, существуют и другие подходы, которые не только более реалистичны, но и полезны для истинного благополучия. Исследования показали альтернативные признаки хорошо прожитой жизни, ведь психологическое богатство не характеризуется стандартным идеальным сценарием.
Алексей Ситников. Как быть счастливым? | Диалоги с главредом World Class Magazine
Наука утверждает: нам стоит инвестировать в то, чтобы стать психологически богатыми и чувствовать себя хорошо даже без типичных атрибутов счастья, таких как дом, квартира, машина, супруг, дети и так далее.
В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БОГАТСТВО
Психологическое богатство — это новая валюта: получение опыта в сочетании с любопытством. Такая формула может помочь нам испытывать меньше тревоги и стыда, когда наши будни не так идеальны и беспечны для картинок в социальных сетях. Бесполезно сравнивать себя с теми, кто кажется неизменно радостным, продуктивным и собранным. Если вы тот человек, у которого драматичная, насыщенная жизнь со множеством набитых шишек и синяков, — вы богаче, чем можете себе представить.
Надуманное или контролируемое счастье может быть признаком невосприимчивости, однообразия или застоя. Даже если издалека человек кажется спокойнее и счастливее, это может быть иллюзией. Огромное значение имеет спектр переживаний и эмоций, которые вы испытываете. Именно они добавляют смысла в нашу жизнь.
Так как же стать по-настоящему счастливым и психологически богатым?
Вот три правила
Будьте готовы идти на риск
Умение рисковать позволяет нам создавать более широкую картину мира, что, в свою очередь, формирует наши взгляды о нем. Когда мы принимаем новизну и разнообразие, то избегаем ограниченности и отсутствие роста.
Оставайтесь открытыми и непредвзятыми
Боль и разочарование печально известны тем, что мы начинаем отступать. Мы сожалеем, что все несправедливо. Мы строги к себе. Вместо этого оставайтесь открытыми для жизненных уроков.
Когда вы развиваете способность преодолевать трудности, то развиваете ценные психологические, социальные и эмоциональные навыки, такие как самосострадание, эмоциональное регулирование и умение эффективно взаимодействовать с другими людьми.
Как научиться быть счастливым?! Документальный фильм Камертон счастья
Перестаньте переживать, если вы переживаете
Постоянное счастье может быть тревожным сигналом для того, что называют «ловушкой токсичной позитивности» — когда вы скрываете свои истинные чувства под маской счастья и положительных эмоций.
Не существует такого понятия, как вечное счастье. Печаль, обида и гнев — естественные реакции на жизнь. Но если произошло что-то плохое и вы постоянное об этом думаете, тем самым еще больше отравляя свое состояние, — это также непродуктивно.
По материалам Psychology Today
Материалы по теме
Текст: Татьяна Засыпкина Источник фотографий: Shutterstock Дата публикации: 29 августа 2023
Новое на сайте
«Я в шоке, что мужчина общается со мной уважительно, а не как с быдлом. Он старше на 26 лет»
«Флиртовала с парнем подруги и теперь чувствую себя предательницей»
Названы 10 главных фобий россиян
Третий лишний: стоит ли рассказывать другу об измене его партнера
Сила слов: почему надо говорить о своих чувствах
Почему мужчины все время думают о Римской империи: гештальт-терапевт объяснил новый тренд TikTok
«Любимый тренер желает победы Украине, а я не могу это слышать»
Soft skills — ключ к карьерному росту: как их обнаружить и развить
Сегодня читают
Как понять, что мужчина не видит в вас любимую женщину: 5 тревожных сигналов
8 фраз, которые ребенок никогда не простит родителям
Как на нас влияют магнитные бури: объяснение физиков
«Выходки свекрови поставили крест на наших планах и отношениях»
«После 8 лет в гражданском браке я так и не стала для мужчины членом семьи»
Как защититься от газлайтинга: 5 шагов
Psychologies приглашает
Psychologies в cоц.сетях
ВЕЗДЕ С ВАМИ
- О проекте
- Реклама на сайте
- Реклама в журнале
- Пользовательское соглашение
- Политика использования cookies
- Правила участия в конкурсах
- Глоссарий
- Вопрос эксперту
- Проекты психологии
- Все темы
- Техподдержка
Сетевое издание Psychologies.ru — официальный сайт журнала Psychologies (Психолоджис)
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 82353
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.11.2021 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор: Акулиничев А. С.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Источник: www.psychologies.ru
«Просто потрясающая»: трогательный жест принцессы Анны попал на видео и покорил весь мир
Королевская принцесса Анна привела в восторг пользователей соцсети TikTok. Публика с разных концов планеты восхищается британской монаршей особой, ее находчивостью и умением в любой ситуации сохранять спокойствие.
В начале сентября состоялись так называемые игры Braemar – традиционный спортивный турнир в Шотландии, который обычно посещают старшие члены королевской семьи. В этом, 2023 году, на мероприятии побывали король Карл III, королева Камилла, принцесса Анна и ее муж вице-адмирал Тимоти Лоуренс.
Камера запечатлела, как две девочки, облаченные в традиционные наряды, приветствуют монарших особ. Школьницы встречали короля, королеву и принцессу с букетами в руках. Когда юные жительницы Шотландии приблизились к августейшей троице, Анна подала им едва заметный знак рукой. Королевская принцесса предложила девчонкам поменяться местами, указав на то, что они перепутали цветы. Предположительно букет побольше должен был оказаться в руках королева Камиллы.
«Королевская принцесса просто потрясающая. Она – скала», — восхищаются сестрой короля пользователи Сети.
Последние недели лета, напомним, Карл III и Камилла провели в шотландской резиденции Балморал. Монарх впервые проводил каникулы в замке без матери – Елизаветы II. Незадолго до старта Игр король получил в подарок новый килт. Шотландский тартан зеленого, красного и синего цветов был разработан специально для Карла и назван в его честь.
18 сентября 2023, 11:00
Источник фото: Кадр «Ютуб»
Роза Балалайкина
Источник: stebel.ru