Что такое хлебная единица или ХЕ
Хлебная единица (ХЕ) — это унифицированная мера исчисления, созданная для удобства подсчета количества углеводов в продуктах питания. За эталон хлебной единицы принято количество углеводов в куске хлеба толщиной 1 см (весом 20-25 грамм), вне зависимости от муки, из которой он приготовлен. Соответственно, и в одном сухарике содержится одна хлебная единица. А вот рассчитать количество хлебных единиц в других продуктах сложнее, но для этого созданы специальные таблицы и даже приложения для смартфонов. Считается, что одна ХЕ содержит от 10 до 12 граммов углеводов.
Зачем считать количество ХЕ в продуктах
Благодаря хлебным единицам можно рассчитать количество углеводов, потребляемых с различными продуктами. Особенно такие расчеты необходимы для больных сахарным диабетом, ведь им крайне необходимо контролировать свое питание, обращать внимание на коррекцию и нормализацию уровня глюкозы в крови. При проблемах с сахаром питание должно быть сбалансированным, регулярным, дробным и полноценным.
Как работают хэштеги Вконтакте? Сколько штук писать и как использовать внутренние хэштеги
1 ХЕ повышает уровень концентрации сахара в крови на 2,77 ммоль/л, а для ее усвоения организм расходует 1,4 единицу инсулина.
Сколько ХЕ содержат основные продукты
Другие корнеплоды не требуют строгого контроля и подсчета количества хлебных единиц, так как в них практически нет сахаров. Наиболее предпочтительными для употребления в пищу овощами являются тыква и свекла — одна ХЕ это порция из 200 г. Обычно в таблицах хлебных единиц для диабетиков нет яиц, рыбы, мяса, сметаны, масла и творога — эти продукты практически не влияют на уровень глюкозы в плазме и могут потребляться без волнения.
А вот самая богатая углеводами ягода — это виноград: 1 XE содержится в 70 граммах. Поэтому виноград нельзя употреблять при диабете. Зато его применяют при гипогликемических состояниях для быстрого повышения концентрации глюкозы в плазме.
Таблица подсчета хлебных единиц
| Белый хлеб | 1 кусок | 20 г |
| Ржаной хлеб | 1 кусок | 25 г |
| Крекеры (сухое печенье) | 5 штук | 15 г |
| Попкорн | 10 ст. ложек | 15 г |
| Вермишель, лапша, рожки, макароны отварные | 2—4 ст. ложки в зависимости от формы изделия | 30 г |
| Гречневая, манная, рисовая овсяная каша | 2 ст. ложки | 30 г |
| Картофель | 1 клубень величиной с крупное куриное яйцо | 65 г |
| Картофельное пюре | 2 ст. ложки (с горкой) | 75 г |
| Жареный картофель | 2 ст. ложки с горкой | 35 г |
| Арбуз | 1 кусок | 270 г |
| Банан | 1/2 штуки, средний | 70 г |
| Виноград | 12 штук, небольших | 70 г |
| Клубника | 10 штук, средних | 160 г |
| Малина | 8 ст. ложек | 150 г |
| Мандарины | 2-3 штуки, средних | 150 г |
| Яблоко | 1 штука, среднее | 90 г |
| Молоко | 1 стакан | 200 мл |
| Кефир | 1 стакан | 200 мл |
| Квас | 1 стакан | 200 мл |
| Кока-кола | 1/2 стакана | 100 мл |
| Сахар-песок | 1 ст. ложка без горки | 10 г |
Благодаря, в том числе, данной разработке немецких ученых, диабет сегодня уже не просто болезнь, а скорее образ жизни. При своевременной диагностике и совместных усилиях как врачей, так и пациентов, можно предотвратить развитие осложнений диабета.
Обзор возможностей и функций ВК в 2022 | Узнайте какие есть возможности ВКонтакте для бизнеса
Источник: www.gastronom.ru
Чем h e вконтакте
- Просмотр новых публикаций
- Главная
- Форумы
- Блоги
- Пользователи
- Фотохостинг
- Больше
Свернуть H-I-M H-I-M
H-I-M
Обсуждение группы и её творчества
Новости
Обсуждение новостей и слухов о HIM и других проектов участников
Афиша
Анонсы концертов, сейшенов, вечеринок в клубах
Свернуть OFFTOP OFFTOP
Болталка
Общение на различные темы
Свободный форум
География поклонников
В чем разница между his и him
Знаете, есть такие слова, которые звучат одинаково, а смысл имеют разный. А раз смысл разный, то и на английский переводится тоже будут по-разному. Вот одно из таких слов это “его”. “Я увидела его вчера в кино” и “Его туалетная вода очень здорово пахнет”. И тут “его”, и там “его”, а по-английски в одном случае “him”, а в другом “his”. И не мудрено ошибиться )) Но мы-то с вами умные, слова проясняем, а, значит, после этой статьи будем все точно знать, когда что говорить.
Но для начала, чтобы полностью разобраться с этим вопросом, да так, чтобы ни у кого и сомнений не осталось, что же когда нужно употреблять, проясним слово he, от которого и образовались наши сегодняшние him и his.
He
Произношение и перевод: [ hi ] / [хи] — он
Значение слова: используется, когда мы говорим о мужчине, мальчике или самце животного, о котором уже упоминали в речи или о которых знают
Употребление: мы используем слово he, когда говорим о мужском представителе населения или животном-мальчике, о котором уже говорящие знают. И чтобы снова не называть его, он заменяется словом he (пример: Когда я встретила папу, он был такой довольный). HE отвечает на вопрос кто? В предложении именно he выполняет какое-то действие. Например: he играет в футбол; he бреется; he очень смешной.
И тут есть один момент, который отличает русское “он” от английского “he”. “He” всегда обозначает кого-то живого. А “он” мы говорим и о неодушевлённых вещах. Например: Это стол. Он деревянный . В этом примере “он” мы не можем заменить на «he». Мы будем использовать уже другое слово.
Подробнее здесь можно почитать.
Примеры :
He enjoys cooking. — Он любит готовить.
He has never been to London. — Он никогда не был в Лондоне.
Также Вы можете ознакомиться со всеми онлайн-курсами английского языка.
His
Произношение и перевод: [ hɪz ] / [хиз] — его
Значение слова: принадлежащее тому мужчине/мальчику/самцу или относящееся к тому мужчине/мальчику/самцу, который был упомянут
Употребление: мы используем слово his, когда говорим о чём-то, что принадлежит или касается его (кого-то одушевлённого). Он — это мужчина/мальчик или самец животного, о котором идёт речь. His отвечает на вопрос чей ?
Примеры:
His schedule has been changed. — Его график изменился.
He took his son’s boots and went away. — Он взял ботинки своего сына и ушёл.
Will you call his friend? — Ты позвонишь его другу?
Him
Произношение и перевод: [ hɪm ] / [хим] — его/ему/нём/него/им
Значение слова: относится к мужчине/мальчику/самцу, о котором уже упоминали в речи или о котором знают
Употребление: мы используем him, когда хотим указать, на какого мужчину/мальчика/самца направлено действие. Отвечает на вопрос кого? кому? о ком? кем?
Примеры:
I wanna speak to him. — Я хочу поговорить с ним .
You should call him later. — Тебе следует позвонить ему позже.
Let’s meet with him at the station. — Давай встретимся с ним на вокзале.
В чём разница?
He обозначает мужчину/мальчика/самца , который СОВЕРШАЕТ действие. В отличие от him , которое употребляется, чтобы показать НА КОГО/ЧТО это действие распространяется. Таким образом, в предложении he будет стоять перед действием (he плавает/бегает/работает), а him после действия (говорить (кому?) him, думать о (ком?) him, путешествовать с (кем?) him, посмотреть на (кого?/что?) him).
Слова him и his могут оба переводится как “их”. His decision — его решение; I met him — я встретил его. Но his обозначает принадлежность, показывает, что что-то принадлежит ему или является его чертой/свойством. Проще всего задать вопрос “чей?”, и если в данном случае этот вопрос подходит, то смело можно использовать his. И ещё такой важный момент: после his всегда будет стоять что-то или кто-то (his машина, his рука, his мечты, his родственники).
Задание на закрепление
He, his или him? Выберите правильный ответ и оставьте его в комментариях.
1. (He/him/his) подарим мне цветы.
2. (He/him/his) брат очень похож на (he/him/his).
3. Мне нравится (he/him/his) новая куртка.
4. О (he/him/his) мудрости складывали легенды.
5. (He/him/his) нос всегда мокрый и холодный.
6. Что ты скажешь о (he/him/his) предложении?
7. Для (he/him/his) нет ничего невозможного!
8. (He/him/his), конечно, очень вырос.
9. Тебе подойдёт (he/him/his) тетрадь?
10. (He/him/his) оставил (he/him/his) комментарии под постом.
11. Роза приготовила для (he/him/his) пирог.
Источник: easyspeak.ru