«Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах» — эту шутку любят вспоминать врачи, объясняя, почему они предпочитают не говорить пациентам о возможной пользе умеренной выпивки. В том, что чрезмерное употребление алкоголя вредно для здоровья, никто особенно не сомневается. А вот по поводу умеренных доз баталии идут уже не первый год.
Для начала нужно понять, что такое «умеренное употребление». Дело в том, что в разных странах нормы сильно различаются. Различия начинаются с того, что считать одной «порцией» (или «дринком»): в Великобритании это, например, 8 грамм алкоголя, а в Японии — почти 20. В США порцией считается 14 грамм алкоголя: это эквивалент 350 миллилитров (примерно банки) пива, 150 миллилитров (примерно бокала) вина или 45 миллилитров (примерно рюмки) водки.
Соответственно, представления о том, когда следует остановиться, тоже везде разные. В Великобритании считают, что 3–4 порции (то есть 24–32 грамма алкоголя) в день для мужчины «не влекут за собой заметного вреда для здоровья»; для женщин это 2–3 порции (16–24 грамма). В Японии мужчинам официально рекомендуют пить не больше двух порций саке в день (39,5 грамма алкоголя); ориентиры для женщин отсутствуют. Наконец, в США мужчинам советуют пить не больше двух порций в день (28 грамм), а женщинам — не больше одной (14 грамм). Кстати, нормы для женщин меньше не только потому, что те обычно меньше весят, но и из-за половых различий в метаболизме алкоголя.
Алкоголь. Почему мы пьем? @posle_zavtra
Разные представления об умеренности ведут к некоторой путанице в разговорах о пользе и вреде «умеренного употребления», но все-таки обычно речь в таких случаях идет о 10–30 граммах алкоголя в сутки. Причем, судя по всему, алкоголя любого: попытки выяснить, какие напитки лучше влияют на здоровье, а какие хуже (например, действительно ли красное вино имеет преимущества), убедительных результатов не дали.
Нужно отметить, что с наукой о пользе и вреде алкоголя есть серьезная проблема: долгосрочных рандомизированных исследований (то есть таких, где людей случайным образом распределили бы на группы и одним долгое время давали алкоголь, а другим — нет) на эту тему не проводилось. Все существующие работы можно разделить на два вида: краткосрочные, изучающие влияние спиртного на конкретные физиологические параметры, и долгосрочные наблюдательные, в которых обычно сравнивается здоровье тех, кто пьет умеренно, и тех, кто не пьет совсем. Но с обоими видами исследований есть проблемы: краткосрочные могут выявить только краткосрочные же воздействия, а долгосрочным наблюдательным не достает рандомизации, то есть случайности распределения. В группу тех, кто не пьет совсем, могут попасть, например, люди с алкогольной зависимостью в прошлом или люди с серьезными заболеваниями, в том числе психическими, — а эти факторы могут сильно влиять на их продолжительность жизни и, соответственно, на результаты.
Польза или вред
Однако в отсутствие других научных данных приходится полагаться на те, что есть. Многочисленные исследования в разных странах (1, 2, 3) продемонстрировали, что у людей, которые умеренно употребляют алкоголь, показатели смертности немного ниже, чем у трезвенников. Метаанализ 34 работ на эту тему выявил, что наименьший уровень смертности был у тех мужчин и женщин, которые употребляли в среднем 6 грамм алкоголя (то есть примерно половину американской порции) в день.
Польза и вред алкоголя для здоровья (Научно доказано)
У таких исследований есть строгие критики: авторы нескольких обзорных анализов (1, 2) утверждают, что во многих работах по этой теме содержатся ошибки и, например, если исключить из группы «трезвенников» людей с алкогольной зависимостью в прошлом, то кажущийся целительный эффект употребления малых доз практически пропадает.
В любом случае здесь важно не впасть в соблазн увидеть стойкие причинно-следственные связи там, где по сути есть только корреляция. На показатели смертности даже на большой выборке могут влиять сотни разных факторов, которые очень трудно учесть в исследовании. То, что умеренно пьющие люди живут дольше, не обязательно означает, что именно алкоголь удлиняет им жизнь. Хотя основания для такого предположения есть.
Польза
Большое количество научных работ показало связь умеренного употребления спиртного с пониженным риском развития самых разных проблем сердечно-сосудистой системы. Среди них — ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, инсульт, заболевание периферических артерий. Алкоголь ассоциирован с более низкой смертностью у людей с повышенным кровяным давлением.
Некоторые исследования показывают, что у несильно пьющих — как женщин, так и мужчин — по сравнению с трезвенниками ниже риск развития желчнокаменной болезни.
Довольно убедительные данные существуют о том, что умеренное употребление алкоголя связано с пониженным риском развития сахарного диабета.
Однако все эти положительные эффекты пропадают с увеличением количества алкоголя — обычно после 3–4 порций в день у мужчин и 2–3 у женщин. То есть при более интенсивном употреблении спиртного ассоциация с положительными показателями здоровья теряется и начинает отмечаться отрицательная корреляция: чем больше пьешь, тем здоровье хуже. Графики в очень многих исследованиях на эту тему напоминают букву «J»: при умеренном употреблении заболеваемость/смертность идет чуть-чуть вниз по сравнению с «нулевым» уровнем употребления, а затем с увеличением дозы — линейно вверх.
Но с возможной пользой умеренной выпивки все, разумеется, не так-то просто. Даже легкое употребление алкоголя ассоциировано с повышенным риском развития некоторых видов рака. Особенно ярко это проявляется с раком груди у женщин: по некоторым данным, до 8 процентов случаев рака груди может быть связано с употреблением женщиной спиртных напитков. Алкоголь ассоциирован с повышенным риском развития опухолей головы и шеи (особенно в сочетании с курением), печеночноклеточного рака у людей с гепатитом С, колоректального рака (хотя данные тут противоречивы).
При этом рак поджелудочной железы ассоциирован только с сильным пьянством (например, 57 порций в неделю для мужчин), и то же можно сказать о панкреатите: судя по всему, его повышенный риск связан только употреблением больших доз алкоголя.
Нельзя не добавить, что даже незначительное употребление алкоголя, по некоторым данным, может повышать риск получения травм.
Пить или не пить
Учитывая множество этих факторов, врачи во всем мире не склонны советовать пациентам намеренно употреблять алкоголь «для здоровья». Позиция Всемирной организации здравоохранения до конца не ясна: в европейском отделении ВОЗ считают, что безопасного уровня употребления спиртного не существует, хотя в одном из докладов ВОЗ говорится о «низкорисковом» уровне — не более 20 грамм в день пять дней в неделю. И все-таки большинство мировых рекомендаций гласит: если уж человек все равно пьет, то ему можно продолжать пить, но умеренно. Во многих исследованиях ссылаются именно на американские нормы (они, например, содержатся в «Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 годы») — не более двух порций (по 14 грамм чистого алкоголя, соответствующих, напомню, примерно бокалу вина, банке пива или рюмке водки) в день для мужчин и не более одной для небеременных женщин.
Беременным алкоголь однозначно не показан: хотя у ученых недостаточно данных для того, чтобы говорить о вреде малых доз спиртного для плода, установить безопасный уровень употребления пока не получается, поэтому разумнее всего не испытывать судьбу. Кроме того, воздержаться даже от умеренного употребления стоит тем, у кого когда-то была алкогольная зависимость или случаи алкоголизма в семье, и всем, у кого есть связанные с алкоголем болезни печени или поджелудочной железы.
Источник: nplus1.ru
Можно ли пить алкоголь на ютубе?
У нас есть 22 ответов на вопрос Можно ли пить алкоголь на ютубе? Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы вы получили ответ на ваш вопрос.
- Можно ли рекламировать алкоголь в соцсетях?
- Какая реклама алкоголя запрещена?
- Где запрещена реклама алкоголя?
- Когда отключили монетизацию на ютуб?
- Что грозит за рекламу алкоголя?
- Почему нет рекламы алкоголя?
- Для кого отключили монетизацию?
- Можно ли рекламировать безалкогольное пиво?
- Можно ли пить алкоголь на ютубе? Ответы пользователей
- Можно ли пить алкоголь на ютубе? Видео-ответы
Отвечает Сергей Филясов
YouTube больше не будет принимать рекламу, относящуюся к алкоголю, азартным играм, выборам и политике или рецептурным лекарствам, для главного рекламного места — на верхнем баннере, который отображается в верхней части веб-сайта и приложения.Jun 14, 2021
Можно ли рекламировать алкоголь в соцсетях?
В 2012 году в законе «О рекламе» появился запрет на любую рекламу алкоголя в прессе, на радио, телевидении, наружных форматах и в интернете.
Какая реклама алкоголя запрещена?
Чего нельзя делать в рекламе алкоголя говорить, что алкоголь безвреден или полезен для здоровья — например, заявлять, что в пиве есть БАДы или витамины; говорить о том, что алкоголь утоляет жажду; обращаться к несовершеннолетним; использовать образы людей или животных, даже рисованные.
Где запрещена реклама алкоголя?
Реклама алкоголя полностью запрещена на телевидении (включая кабельное телевидение), радио, в наружной рекламе, в кинотеатрах. Реклама алкогольных напитков допускается в печатных СМИ (с ограничениями) и в местах продаж. Закон «О правилах рекламы алкогольной продукции в СМИ» вступил в силу с 1 января 1996 года.
Когда отключили монетизацию на ютуб?
Тем временем российские блогеры больше не могут получать деньги от платформы: 10 марта видеохостинг YouTube приостановил функции монетизации для российских пользователей. «Это означает, что авторы YouTube временно перестанут получать доход от этих функций в России.
Что грозит за рекламу алкоголя?
Нарушителю грозит штраф в размере от 100 до 500 тысяч рублей.
Почему нет рекламы алкоголя?
Согласно требованиям, установленным в 21-й статье действующего сейчас Федерального закона № 38-ФЗ «О рекламе», запрещено размещать рекламу алкогольных напитков на телевидении и радио, средствами наружной рекламы, а также в печатных СМИ и интернете.
Для кого отключили монетизацию?
YouTube полностью приостановил все функции монетизации для российских пользователей, включая подписку Premium, Music Premium, спонсорство, суперчат, суперстикеры и мерч. Об этом видеохостинг сообщил в письмах, разосланных российским пользователям. «Недавно мы полностью приостановили рекламу Google и YouTube в России.
Можно ли рекламировать безалкогольное пиво?
В случае если в пиве содержится этилового спирта не более 0,5 процента объема готовой продукции (так называемое безалкогольное пиво), то такое пиво не подпадает под понятие алкогольной продукции. Соответственно, на рекламу такого пива не распространяются требования статьи 21 Федерального закона «О рекламе».
Источник: querybase.ru
Почему алкоголь в жару ещё опаснее, объяснила врач
Алкоголь в жару может быть ещё опаснее, потому что он может усилить дегидратацию организма.
— Когда организм перегревается — усиливается потоотделение, расширяются сосуды, капилляры в коже, за счёт чего организм охлаждается. С потом теряется много воды, включается защитный механизм — вырабатывается гормон вазопрессин, который останавливает потоотделение и уменьшает количество потери влаги. Алкоголь в крови блокирует выработку вазопрессина, человек в жару продолжает потеть, терять влагу, происходит обезвоживание, растёт риск получения теплового удара, — рассказала Нонна Попова.
Нонна Попова. Фото: t.me/minzdravstvuite
Кроме того, нетрезвый человек может заснуть на солнце и получить ожоги. Или же пойти купаться пьяным при том, что в таком состоянии у человека нарушены мыслительные способности и координация. А из-за обезвоживания можно получить судороги и утонуть.
— 30% случаев гибели на водоёмах — это люди в состоянии алкогольного опьянения, — отметила Нонна Попова.
Чтобы избежать обезвоживания, на каждую порцию алкоголя нужно выпивать стакан-два воды, посоветовала врач.
Источник: pchela.news