Здравствуйте. Очень хотелось бы узнать, что подскажите мне сделать. Меня зовут Алиса, мне 11 лет, рост 157 вес 46 кг. Меня в классе сильно унижают за лишний вес, совсем нет друзей. Я всегда настроена положительно на общение, очень люблю людей, не смотря на ихнюю ненависть в мою сторону. Мне очень хочется иметь друзей, и поэтому я стараюсь похудеть.
Очень ненавижу себя, часто голодаю, пока чуть-ли не падаю в обморок. Постоянно сижу на жестких диетах, но удалось сбросить всего 2 кг за 2 месяца. Мне так обидно бывает когда все одноклассники едят в столовой, а мне нельзя. Я не показываю им себя настоящую, всегда стараюсь улыбаться, хоть и в душе у меня истерика. Простите, пожалуйста, что трачу ваше время, просто некому высказаться.
Подскажите, пожалуйста как мне похудеть, и вообще что делать.
26 октября 2020, 16:27
[4090456957]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
Последний — 11 февраля, 00:00 Перейти
[2003454580]
26 октября 2020, 17:04
Это школа, там все друг друга дразнят. Во взрослой жизни такой фигни нет. Если кушаете не много, то, возможно, с гормонами проблемы. Проверьтесь у эндокринолога.
♡~Pov~♡Одноклассники издеваются над одноклассницею💔 Автор:Таня Яста
[4090456957]
26 октября 2020, 17:26
Я по-моему ясно написала, что очень часто голодаю и постоянно сижу на жесткой диете. хожу на карате и танцы, в день как минимум 10000 шагов. Какие же все люди жестокие.
[3314208213]
26 октября 2020, 17:38
Я по-моему ясно написала, что очень часто голодаю и постоянно сижу на жесткой диете. хожу на карате и танцы, в день как минимум 10000 шагов. Какие же все люди жестокие.
Мир вообще жестокая штука. Привыкай.
[3155779814]
26 октября 2020, 17:46
Найдите в интернете вес соответственно возрасту. Не надо сидеть на жестких диетах. Есть люди худые от природы, а есть так сказать широкая кость. И с этим ничего не поделаешь. Потом ,когда будете взрослой, будете держать вес оптимальный , и этого достаточно.
Человек-невидимка
Живу здесь
26 октября 2020, 17:51
Тебе нужно заниматься спортом побольше. Выполнять упражнения. Если есть возможность, попроси родителей записать тебя в фитнесс клуб. Бегать выходи. Ну ты же и сама это знаешь. И если одноклассники видя, что ты занимаешься, начнут над тобой смеяться, не останавливайся и продолжай.
Насчёт диеты. Голодание — это бред. Тебе нужно соблюдать определённый план питание в совокупности с тренировками. Твоя задача ведь — сжигания жира. Попробуй в поиске ввести «План питания для похудения». Суть не в голодании, а именно в правильном питании. Не ешь сладкого и жирного. Опять же, смотришь на таблицу калорийности продуктов и выбираешь. Только начни.
Ну похудела за 2 месяца на 2 килограмма — это уже результат, многие и на это неспособны, через 4 месяца похудеешь уже на 4 или на 8, и так медленно, но верно, станешь фитоняшкой.
[1377367186]
26 октября 2020, 17:54
Не переживай у меня такая же самая ситуация в школе. Раньше меня обзывали но мне сейчас 14 лет я спокойно стала относится к этому. Я даже сама над собой шучу, я поняла что у каждого есть свои недостатки и тот кто надо мной смеялся они либо некрасивые или прищавые. Я начала носить чёрный цвет и не такая уже толстая.
отверг толстушку а спустя годы встретил её
[2806666257]
26 октября 2020, 20:05
Мне скоро 24, при своём росте 163 я вешу чуть больше 50, бегаю по 10 км, на брусьях семь десятков раз отжимаюсь, лишний вес? Тебе бы для начала погуглить про развитие тела, а не бред про диеты, от которых будет веса только больше, да ещё и гастрит в будущем. Два часа физических нагрузок в день при правильном питании, чтобы постоянно потеть, начнут сжигать жир, а также работа с железом для роста мышц.
Зловещая тишина
Редкая птица
26 октября 2020, 20:05
Не знаю как для твоего возраста но для роста вес нормальный по соотношению. Кстати в этом возрасте я тоже была чуть полненькой и никакие диеты, спорт не помогали. Потом с возрастом вес стал сам уходить, в рост видимо. Так вроде у многих было так что это нормально в этом возрасте.
А на дебилов одноклассников внимание не обращайте, школа не вечна (ну если будут сильно обижать то лучше в другую школу перейти). Надо мной тоже смеялись когда была полненькой, да и когда похудела тоже смеялись, людям всегда будет чтото не нравиться в вас, они всегда найдут над чем посмеяться, всегда будут «хейтеры» которым что-то не нравиться в вас, у всех так.
[2238766604]
26 октября 2020, 20:14
У вас НЕТ лишнего веса! На жестких диетах вам в вашем возрасте сидеть ПРОТИВОПОКАЗАНО. Если ходите на карате и танцы, значит, в любом случае, пребываете в хорошей физической форме. Друзей можно завести не только в школе, зачем вам дружить именно с одноклассниками? Тем более, они не вышли ни умом ни совестью, раз унижают вас на ровном месте.
[2513956609]
27 октября 2020, 19:17
Боже, прям инструкция, как закрепить комплексы. Вам откуда знать причину ее полноты? Вместо нормальных советов, обзываете 11 летнего ребенка.
Принципе от её одноклассников тогда вы ничем не отличаетесь
[2513956609]
29 октября 2020, 09:28
Что ж, извиняюсь, оказывается эта тема очередная разводка, так как такой же аноним писал тему уже о своей 10 летней дочери, которая курит
Не стыдно?
Похожие темы
Меня булят из-за лишнего веса
14 июня, 10:47
11 ответов
Если парень не заступился за меня, парень ли он мне?!
08 января 2019, 19:42
65 ответов
Мама начала упрекать меня за мой лишний вес
27 сентября 2022, 21:00
Не выхожу из дома из-за лишнего веса
28 сентября 2021, 04:09
19 ответов
У меня нет парня.
27 декабря 2021, 04:52
25 ответов
13 января 2021, 17:35
жалко, что я не в твоей школе. как бы я тебя почморил от души!
Жалко что я не рядом с тобой а то в лицо бы плюнула
[3699891123]
25 июня 2021, 08:10
У тебя идеальное соотношение роста и веса. Не надо тебе худеть.
[4023183268]
21 июля 2021, 00:06
я тоже 157 НО вешу 75 не очень уж широкая моя мечта похудеть до твоего веса. я тебя понимаю прекрасно.. ходи каждый день по часу постепенно можешь увеличивать время. не ешь сладкого и мучного,питайся правильно.сделай свое похудение как образ жизни.сначала всегда тяжело. запомни что ты лучшая и работай, работай, работай!!
[3699891123]
30 сентября 2021, 17:44
Алиса, привет. 157 см и 46 кг — отличное соотношение роста и веса. Так что советую не сидеть на диетах и перестать слушать дураков-одноклассников. А вот здоровое питание и спорт всегда полезны. Успехов.
[3699891123]
30 сентября 2021, 17:46
Человек-невидимка
Тебе нужно заниматься спортом побольше. Выполнять упражнения. Если есть возможность, попроси родителей записать тебя в фитнесс клуб. Бегать выходи. Ну ты же и сама это знаешь. И если одноклассники видя, что ты занимаешься, начнут над тобой смеяться, не останавливайся и продолжай. Насчёт диеты. Голодание — это бред.
Тебе нужно соблюдать определённый план питание в совокупности с тренировками. Твоя задача ведь — сжигания жира. Попробуй в поиске ввести «План питания для похудения». Суть не в голодании, а именно в правильном питании. Не ешь сладкого и жирного.
Опять же, смотришь на таблицу калорийности продуктов и выбираешь. Только начни. Ну похудела за 2 месяца на 2 килограмма — это уже результат, многие и на это неспособны, через 4 месяца похудеешь уже на 4 или на 8, и так медленно, но верно, станешь фитоняшкой.
Автору не надо худеть. 157 см и 46 кг — отличное соотношение роста и веса.
[1352076124]
30 ноября 2021, 15:54
Человек-невидимка
Тебе нужно заниматься спортом побольше. Выполнять упражнения. Если есть возможность, попроси родителей записать тебя в фитнесс клуб. Бегать выходи. Ну ты же и сама это знаешь.
И если одноклассники видя, что ты занимаешься, начнут над тобой смеяться, не останавливайся и продолжай. Насчёт диеты. Голодание — это бред. Тебе нужно соблюдать определённый план питание в совокупности с тренировками. Твоя задача ведь — сжигания жира. Попробуй в поиске ввести «План питания для похудения». Суть не в голодании, а именно в правильном питании. Не ешь сладкого и жирного.
Опять же, смотришь на таблицу калорийности продуктов и выбираешь. Только начни. Ну похудела за 2 месяца на 2 килограмма — это уже результат, многие и на это неспособны, через 4 месяца похудеешь уже на 4 или на 8, и так медленно, но верно, станешь фитоняшкой.
Умным быть каждый может, вот только дело не в весе, а в буллерах.
[3573376333]
09 октября 2022, 08:25
Я по-моему ясно написала, что очень часто голодаю и постоянно сижу на жесткой диете. хожу на карате и танцы, в день как минимум 10000 шагов. Какие же все люди жестокие.
Ты идеальна поверь внешность не главное в жизни они еще пожелеют а том как унижали тебя пусть на себя посмотрят
[1703367998]
11 февраля, 00:00
жалко, что я не в твоей школе. как бы я тебя почморил от души!
Даун нашёлся деванный эксперт
Ответить автору
Форум: Дети от 3 до 6 лет
Новые темы за месяц:
Малыш принимает тапки за крыс
Желание ребенка иметь длинные волосы.
Ссора на детской площадке
29 ответов
Детские разборки
Скучаю по ребёнку
Дети 3 лет сильно отличаются в развитии от 4 летних?
Возраст на один год больше
Соседский зверенок
12 ответов
С какого возраста мальчика нельзя пускать в женский туалет?
12 ответов
Как ребенку найти друзей в 6 лет
Популярные темы за месяц:
Ссора на детской площадке
29 ответов
Миссия: занять ребёнка. Интересные необычные игрушки
14 ответов
Соседская девочка редко здоровается
14 ответов
Планшетник для ребенка
13 ответов
С какого возраста мальчика нельзя пускать в женский туалет?
12 ответов
Соседский зверенок
12 ответов
Скучаю по ребёнку
Как отучить ребенка от бутылочки
Малыш принимает тапки за крыс
Желание ребенка иметь длинные волосы.
Следующая тема
У дочки 9 лет чёрные усы
11 ответов
Предыдущая тема
Мою 9 летнюю дочь постоянно обижает девочка во дворе
29 ответов
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Время для себя
- Искусство
- Путешествия
- Праздники и подарки
- Проба пера
- Будем знакомы
- Форумчане о форумчанах
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Мобильная версия
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Источник: www.woman.ru
Проблемы детей с избыточной массой тела
Очень часто родители полных детей не обращают должного внимания на то, что у ребенка из-за лишнего веса появляются проблемы в общении со сверстниками. Обычно они отшучиваются словами «Ты у меня самый лучший» или «Не обращай внимания», «Те, кто дразнятся – дураки», и надеются при этом, что все конфликты разрешатся сами собой. Между тем, эта проблема настолько серьезная, что уже неоднократно поступали предложения от различных общественных деятелей создать специальные школы для детей с избыточным весом, где они будут не только находиться среди себе подобных, но и учиться следить за питанием и усиленно заниматься физкультурой. По статистике, каждый пятый ребенок имеет лишний вес, и основная причина не заболевания эндокринной системы, как это было раньше, а неправильное питание. Диетологи подсчитали, что даже школьные завтраки, которые, вроде как, должны быть полезными, содержат переизбыток жиров и простых углеводов.
«Я родитель» всерьез обеспокоен и решил дать несколько полезных советов мамам и папам «пухляков».
Почему над детьми издеваются сверстники?
Дети часто относятся с подозрением к сверстникам, которые не похожи на них самих, и именно поэтому в садике и школе чаще всего насмешкам и издевательствам подвергаются слишком худые или наоборот полные мальчики и девочки, а также дети, носящие очки или имеющие какие-то другие особенности. Сверстников может смешить неуклюжесть полного ребенка на уроках физкультуры, его забавный внешний вид, стеснительность.
Чаще всего насмешкам подвергается либо один ребенок в коллективе, либо несколько. При этом «травля» конкретного ребенка или детей может исходить как от кого-то одного, так и от всего коллектива. Подстрекает других детей на издевательства чаще всего тот ребенок, который является лидером в коллективе и к чьему мнению прислушивается большинство.
Дети детсадовского возраста обычно делятся с мамой и папой всеми своими переживаниями, поэтому о насмешках в детском саду родители узнают в большинстве случаев довольно легко. Со школьниками и подростками ситуация принципиально иная: дети в этом возрасте становятся более скрытными и пытаются все свои проблемы решать самостоятельно, не вводя в курс дела родителей, поэтому они порой даже не догадываются о том, что их ребенок — изгой.
К чему приводят издевательства из-за полноты?
Если над мальчиком или девочкой насмехаются сверстники из-за их полноты, это не только существенно влияет на детскую самооценку, но и порой приводит к серьезным проблемам с психикой. Постоянные насмешки со стороны одноклассников могут привести к тому, что у ребенка снизится успеваемость, он замкнется в себе или наоборот станет слишком агрессивным. Дети, которых постоянно обижали в школе, становятся замкнутыми, депрессивными, у них впоследствии возникают трудности в общении с людьми, и особенно с противоположным полом. Часто такие дети попадают в плохую компанию, поскольку среди благополучных ровесников их не принимают. Нередки и случаи самоубийств среди тех детей, которые подвергались гонению одноклассников из-за лишнего веса.
Именно поэтому родителям важно не только обнаружить проблемы ребенка в общении с ровесниками, но и максимально быстро решить их.
Как понять, что над полным ребенком издеваются?
Если ребенок откровенно не говорит о проблемах в общении со сверстниками, распознать моральное или физическое насилие можно по следующим признакам:
- ребенок не хочет ходить в школу и постоянно ищет причины, чтобы пропускать занятия
- у ребенка снизилась успеваемость
- большую часть свободного время ребенок проводит дома, не ходит гулять со сверстниками и никого не приглашает к себе домой
- у ребенка постоянные перепады настроения
- ребенок стал слишком замкнутым или наоборот чересчур агрессивным
- ребенок «заедает» свои проблемы или наоборот отказывается от еды
Что же делать? Советы родителям
Если ваш ребенок имеет лишний вес, и вы подозреваете, что у него из-за этого появились проблемы в общении с одноклассниками, в первую очередь попробуйте вывести его на откровенный разговор. Найдите подходящее время, расскажите ребенку, что в школьные годы у многих бывают сложности, вспомните свою историю или истории кого-то из своих знакомых. Можно рассмотреть похожую ситуацию на примере популярного фильма или книги для подростков. Объясните, что все проблемы можно решить, и предложите ему вместе найти выход из создавшейся ситуации. Важно при этом выстроить разговор так, чтобы не добавить комплексов: «Полнота идет очень многим, и ты тоже очень хорошенькая, но давай попробуем пересмотреть режим питания и заменим конфеты фруктами?»
Не стоит пытаться самостоятельно наказать обидчиков вашего чада или пойти на серьезный разговор с его родителями, поскольку это, как правило, имеет обратный эффект. Те дети, которые издеваются над полным ребенком, узнав о том, что он пожаловался родителям, могут еще больше усилить «травлю». Допускать этого ни в коем случае не стоит.
Найдите причины полноты вашего ребенка. Детская полнота чаще всего обусловлена неправильным рационом питания, малоподвижным образом жизни, нарушениями в работе эндокринной системы или генетической предрасположенностью. Если с последним фактором бороться достаточно трудно, то изменение пищевых привычек и образа жизни ребенка – задача, с которой могут справиться абсолютно все мамы и папы.
Пересмотрите вместе с ребенком рацион его питания, уберите из него вредные продукты (жаренное, мучное, сладости) и добавьте полезные (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, злаки). При этом вы сами должны подавать ребенку правильный пример: перестаньте наедаться на ночь, ходить в рестораны быстрого питания. Ребенок перенимает семейные привычки в питании, поэтому будет питаться также, как питаетесь вы, и рано или поздно привыкнет к правильной пище, если в доме будут употреблять только ее.
Запишите ребенка в спортивную секцию. Если заниматься спортом у ребенка желания нет, попробуйте найти другие способы повысить его физическую активность. Простая утренняя гимнастика, катание на лыжах зимой, поездки на природу летом и обязательно — ограничение времени нахождения у компьютера. Девочкам могут прийтись по душе танцы, мальчикам, возможно, понравится конный спорт.
Главное, чтобы ребенок не сидел постоянно на одном месте. Больше гуляйте на свежем воздухе, ходите по музеям, выставкам, культурным мероприятиям, по магазинам. Именно ходите! Поэтому, возможно, в первое время целесообразно будет отказаться от машины.
Если у ребенка проблемы с эндокринной системой, обязательно посетите врача-эндокринолога.
Даже с генетической предрасположенностью к полноте можно бороться – главное, чтобы сам ребенок понял, для чего ему это нужно. Поговорите с ним, представьте вместе, как может измениться его жизнь, если он немного сбросит вес. Ребенок почувствует, что вы его любите, понимаете и поддерживаете, и сможет сделать первый шаг по изменению своей жизни. И не забывайте хвалить ребенка за каждое его достижение, в том числе за достижение в борьбе с лишним весом.
Если имеют место крайности…
У многих полных детей из-за постоянных издевательств наступает психологический кризис, который, однако, проявляться может по-разному: кто-то начинает «заедать» свои проблемы, тем самым набирая вес еще больше и зарабатывая булимию, а кто-то, наоборот, вообще практически перестает употреблять пищу или искусственно вызывает рвоту после каждого ее приема, пополняя ряды больных анорексией. Что же делать родителям, если они заметили у своего ребенка эти неприятные и очень опасные симптомы?
Анорексия и булимия являются соматическими заболеваниями, а значит лечить их нужно под обязательным контролем психотерапевтов. Первый шаг, который нужно сделать родителям – откровенно поговорить со своим ребенком и заставить его признать, что проблема действительно существует. Спросите у ребенка, хочет ли он вылечиться, ведь борьба с болезнью приносит результаты лишь тогда, когда сам больной хочет победить свой недуг.
Уговоры и скандалы, а также крайние меры, вроде закрывания доступа к холодильнику или, наоборот, запихивание в ребенка пищи насилием, ни к чему хорошему не приведут. Поможет лишь откровенный разговор и четкое желание победить болезнь. Пообещайте, что вы на всем этапе излечения будете рядом со своим ребенком и окажете ему необходимую поддержку, ведь в одиночку с соматическими заболеваниями не справиться.
После того, как ребенок признается в том, что хочет победить болезнь, вам нужно записаться на консультацию к психотерапевту, поскольку самостоятельно справиться с булимией и анорексией обычно не представляется возможным.
Если перечисленные выше заболевания у ребенка появились именно из-за насмешек и издевательств сверстников, по возможности лучше на время лечения (по крайней мере в первые недели) взять ему больничный, чтобы ребенок оказался ограниченным от ежедневного морального насилия. Хорошим вариантом также будет перевод его в другую школу, где он сможет начать новую жизнь с чистого листа, поскольку на лечение соматических заболеваний положительное влияние в большинстве случаев оказывает именно полная смена обстановки и круга общения.
Виктория Котлярова
Иммунитет – это способность организма противостоять различным заболеваниям. Насколько силен иммунитет вашего ребенка? Ваш малыш часто болеет? Или все эпидемии проходят для него незамеченными? Пройдите тест и получите рекомендации специалистов.
Источник: www.ya-roditel.ru
«Меня дразнили за бедность и лишний вес». 6 историй о травле в школе и на работе
Одноклассники всегда считали меня странным ребенком: я не стремилась общаться и играть с ровесниками, мне было интереснее со взрослыми. В 12 лет меня перевели в другой класс. Из старого класса со мной перешел мальчик, который мне нравился. Я была толстой замкнутой девочкой, мое внимание его напрягало. Мальчик был общительный и, в отличие от меня, легко подружился с новыми одноклассниками, при этом наговорив им не лучшие вещи обо мне.
Поначалу дело не заходило дальше насмешек, обзывательств, грубых шуток. Однако я не смогла защититься от этого, что и развязало одноклассникам руки. Они портили, ломали, отбирали мои вещи, играли сумкой в футбол, плевали на волосы или одежду, тайно фотографировали в раздевалке перед физкультурой и распространяли фото по школе, могли бить — сначала по одному, затем группой.
Родители решили разобраться с травлей, только когда я однажды вернулась из школы с синяками и в грязной одежде
Родителей волновали не задиры, а моя сильно упавшая успеваемость. Они решили разобраться с травлей, только когда я однажды вернулась из школы с синяками и в грязной одежде. Классный руководитель и администрация школы пытались все скрыть: им не нужны были лишние проблемы, поэтому они говорили, что я сама провоцирую агрессию.
Поначалу родители верили учителям, ругали меня за якобы плохое поведение и низкие отметки. Во время второго визита мамы в школу к ней подошла девочка, в травле не участвовавшая, и рассказала, что происходит на самом деле. Тогда мама поняла, что с учителями разговаривать бесполезно, и после окончания учебного года перевела меня в другую школу.
Всех проблем это не решило: я тогда жила в маленьком городе, где все обо всех знали, но, к счастью, травля не повторилась. Я ни с кем не общалась, сильно замкнулась в себе, была обижена на родителей из-за их недоверия и часто с ними ссорилась. В дальнейшем моя подавленность вылилась в депрессию, которая потребовала медикаментозного лечения и психотерапии. Последствия той травли я периодически ощущаю до сих пор: я слишком застенчивая, мне трудно общаться с незнакомыми людьми.
«Меня трясет при мысли о новых коллегах»
Наталья, 27 лет, Москва
Я работала помощником гендиректора в крупной промышленной компании. С радостью ходила в офис, быстро нашла общий язык с гендиректором-экспатом, да и коллектив меня устраивал. Потом моего руководителя убрали из компании. За пару месяцев у меня сменилось несколько начальников. После ухода экспата всех, кто был в его команде, постепенно увольняли.
Раньше я нормально общалась с коллегами, мы помогали друг другу, вместе обедали. Не скажу, что дружили, но и неприязни не было. Я была младше моих коллег, и при старом начальнике мне приходилось делегировать им задачи, не являясь их руководителем. Возможно, я была слишком жесткой, и на меня уже тогда стали обижаться. Но, скорее всего, кому-то из коллег просто пообещали мое место.
После ухода руководителя я часто слышала в свой адрес: «Ты вообще никогда нам не нравилась, бывший гендиректор тоже тобой был недоволен» (хотя это и не так). Девушки постоянно обсуждали мою фигуру, одежду, прическу. Меня перестали звать на дни рождения: пока все ели пиццу-пироги, я сидела в отделе одна. Мне постоянно предъявляли претензии по качеству работы, говорили, что я неумеха.
Соседки по кабинету игнорировали мои поручения. Один раз, когда я приболела и осталась дома, мне позвонили и нагрубили, что я притворяюсь. Новые руководители не давали мне почти никаких заданий. Я пыталась узнать, как мы будем строить работу, но они уходили от диалога. Когда я пожаловалась начальнику на коллег и попросила защитить, он рассказал им, и все стало еще хуже.
Я держалась и делала вид, что ничего не происходит, потому что не хотела, чтобы кто-нибудь увидел мои слезы.
Напряжение нарастало, на нервной почве у меня начались проблемы с желудком, болела шея. Пришлось даже обратиться к психотерапевту
Я очень коммуникабельная, но совсем перестала говорить с людьми на работе. Родные ежедневно выслушивали мои истерики и крики, что я так больше не могу. Они меня очень поддерживали. Напряжение нарастало, на нервной почве у меня начались проблемы с желудком, болела шея. Пришлось даже обратиться к психотерапевту.
В итоге я надавила на эйчара, вызвав его на разговор о том, что я не нужна новому начальству. После этого я очень сильно заболела, а когда вернулась с больничного, мне предложили подписать документы для увольнения по соглашению сторон.
После увольнения я почувствовала себя свободной и сразу уехала в путешествие. Вернувшись, я зарегистрировалась как безработная. Поначалу было страшно ходить на собеседования, я чувствовала себя очень неуверенно: как поверить в себя, если целыми днями на тебя давят и говорят, что ты идиотка и уродина? Со временем стало лучше.
Я больше не рыдаю, смело хожу на собеседования, говорю с людьми, изучаю новое. Я верю, что найду новую достойную работу, но мысль о новых коллегах до сих пор вызывает у меня страх.
«Разговоры с родителями не помогли: одноклассники предъявили мне за стукачество»
Сергей, 15 лет, Ижевск
До седьмого класса меня травили меня из-за лишнего веса: толкали, тыкали пальцем и говорили, что я люблю полную одноклассницу и стану ее мужем. Я из небогатой семьи, и когда в пятом классе родители подарили мне новый сотовый телефон, одноклассники смеялись: «Ты у кого своровал этот телефон? Или банк ограбил?» Травила «элита» класса и даже те одноклассники, которых я считал друзьями.
Было много разговоров с родителями, классным руководителем. Завуч и психолог даже разговаривали с зачинщиками травли, но это не помогло. Мне еще и предъявляли за стукачество; хорошо хоть до драки не дошло.
В конце концов я перевелся в школу в другом районе. Там меня никто не трогал, но проучился я всего две четверти. Мне пришлось вернуться обратно; из-за того, что новая школа была слишком далеко, я постоянно опаздывал на уроки и не тянул программу. Как ни странно, одноклассники больше меня не травили.
Зато стали издеваться учителя: они говорили, что все парни попадут в тюрьму или станут дворниками, а девушки будут проститутками. Все это перемежалось монологами о потерянном поколении.
Мне очень обидно, хотя я и не показываю. Сейчас, в 9-м классе, у меня нет ни малейшего желания появляться в школе. Я часто прогуливаю. Друзей у меня нет, ни с кем не общаюсь: я считал нескольких одноклассников друзьями, но после их подстав и пакостей стал социофобом.
«Надо мной смеялись, потому что я — мать-одиночка»
Елена, 34 года, Якутск
Четыре года назад я устроилась на работу в общепит. У нас в смене было два старших повара (обе замужем и с детьми). Сначала они смеялись над тем, что я мать-одиночка, спрашивали: «Тебе мужика не хочется?» — и сватали коллегам. Потом я сказала, что вовсе не одинока, у меня есть мужчина и до него были. И эти женщины стали называть меня проституткой и шалавой.
Я относилась к младшему персоналу и соблюдала субординацию, просто не могла ответить им. Приходилось молчать и улыбаться.
Однажды в разговоре одна из поваров сказала, что ее тринадцатилетний сын каждый день ровно в семь вечера должен быть дома. Это меня удивило, и я спросила: «Неужели ты не боишься, что сын сбежит от тебя, когда вырастет?» После этого повар меня возненавидела и устроила настоящую травлю. Все, что я говорила, использовали против, меня тут же поднимали на смех.
Когда на работе было свободное время, я бралась за книгу, повара говорили, что книги мне совсем не помогают, я как была дурой, так и остаюсь. Они обвиняли меня в том, что я плохая мать, потому что я ничего не рассказывала им о сыне. Как-то повар заговорила о расплодившихся тараканах. Я вспомнила, как в детстве сама делала отраву для них, и дала несколько советов.
Меня тут же начали обсуждать: «У нее совсем не было друзей, она сидела дома с тараканами и мышами. Про сына молчит, а про тараканов рассказывает. Вот ей и нужно жить с ними дальше!»
Я написала докладную на обидчиц и сразу почувствовала себя лучше. Документ исчез со стола заведующей: коллектив не хотел скандала
Я молчала. Это место было для меня единственным удобным вариантом: я работала рядом с ребенком, да и график был подходящий. Держала все в себе и заработала невроз и бессонницу, чувствовала себя разбитой и жила в постоянном напряжении. Потом я обратилась за помощью к онлайн-психологу.
Консультация прибавила мне уверенности, я написала докладную на обидчиц и сразу почувствовала себя лучше. Документ исчез со стола заведующей: коллектив не хотел скандала. Повара стали извиняться и умолять, чтобы я не поднимала шумиху. Они уверяли, что очень любят меня и что это были лишь невинные шутки.
Хоть я и не слишком им поверила, мне было достаточно раскаяния, чтобы успокоиться и жить дальше. Мы проработали вместе еще полгода: от меня отстали и даже как будто начали побаиваться и уважать. Не знаю, что они говорили за спиной, но в лицо мне только улыбались. Потом я уволилась, но это произошло по совсем другой причине.
«После травли в школе я до сих пор чувствую себя неполноценной»
Катерина, 23 года, Москва
В детском саду нянечка часто обращалась ко мне в пренебрежительном тоне и по фамилии: «А вот (фамилия) ничего никогда в жизни не добьется, потому что она бесполезна во всем. Даже рисует ужасно». Это очень било по самолюбию.
Следующий удар ждал меня в школе, когда все мои друзья из четвертого класса пошли в лицейский, а я попала в общеобразовательный из-за тройки по математике. В седьмом классе я все-таки перешла в лицейский, но ребята, с которыми я когда-то общалась, устроили мне настоящий ад.
Староста с ходу заявила, что я бесполезный биомусор и лучше бы вместо меня к ним взяли «того красивого мальчика». Остальные вплоть до десятого класса говорили, что я больная и что со мной нельзя сидеть за одной партой и общаться, потому что я заражу их своей тупостью. Моя двоюродная сестра и единственная подруга, учившиеся в том же классе, делали вид, что ничего не происходит.
Я их не виню: они обе были отличницами и если бы заступились за меня, им бы аукнулось. Мальчики толкали меня и пихали, иногда замахивались, делая вид, что хотят ударить. Свои вещи я всегда носила с собой, зная, что их могут бросить в мусорку или в ведро с грязной водой.
Сейчас мне 23 года, но я все еще чувствую себя неполноценной. Иногда мне снятся кошмары о школе
Нигде, кроме школы, я не испытывала такого сильного желания покончить с собой. Когда совсем припекало, я жаловалась на травлю родным и учителям. Классная руководительница иногда меня поддерживала, а остальные учителя предпочитали не ввязываться. Мама разговаривала с учителями, но это не помогало. Я была ей благодарна, но мне было стыдно, что мама ходит в школу из-за меня — я же взрослая, ну а вдруг об этом кто-то узнает.
Из-за постоянного стресса я в девятом классе заработала гастрит. Неделями лежала в больнице. Меня перевели на домашнее обучение, и два года года я провела в относительном покое. После десятого класса радостно сбежала в колледж.
Сейчас мне 23 года, но я все еще чувствую себя неполноценной. Иногда мне снятся кошмары о школе. Я мало кому доверяю и постоянно напряжена, словно готовлюсь получить удар.
«Я отказала в сексе начальнику, и со мной перестали общаться подчиненные»
Ольга, 52 года, Самара
Пятнадцать лет назад я работала терапевтом в военном санатории. Раз в пять лет врачи бесплатно проходят курсы повышения квалификации, подтверждая сертификат специалиста, без которого не имеют права работать. За направление на курсы начальник потребовал у меня деньги или интим — и получил по физиономии.
После этого мне объявили два выговора за оформление историй болезни, уволили по статье и попытались наказать с помощью военной прокуратуры. Но там, выслушав мою историю (а я жена офицера-медика, работала в госпиталях в гарнизонах), отказали в возбуждении дела. Тогда мой начальник обратился в гражданский суд: он зафиксировал побои, сказав, что синяки появились, потому что я била его каким-то предметом. Судья меня оштрафовал.
Мне удалось восстановиться на работе, и тогда меня начали травить по-новой: платили голый оклад без премиальных (чтобы не выписывать премии, мне регулярно объявляли выговоры; оклад же был нищенским), запретили пользоваться служебным транспортом, а мои подчиненные — санитарки и медсестры — отказывались выполнять поручения. Персонал со мной не разговаривал. Меня переселили из моего кабинета в ремонтируемый корпус — нежилое крыло, без отопления, без внутреннего телефона. Мне неоднократно предлагали уволиться, а я писала жалобы в Минобороны и Администрацию президента — все безрезультатно.
В конце концов, меня уволили по статье за прогул, подделав документы и надавив на суд, который отказал мне в восстановлении. По специальности меня больше нигде не брали: я получила «волчий билет». Некоторое время работала сиделкой; сейчас я дома по состоянию здоровья.
Источник: snob.ru