Что делать если тебя буллят Одноклассники в Ватсапе

Буллят не только детей в школе. С издевательствами часто сталкиваются и взрослые люди. Чем опасен буллинг, мы рассказывали в этой статье. А теперь собрали советы, как с ним бороться.

Буллинг = издевательства

По заявлению Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), у буллинга есть три постоянных компонента:

• Дисбаланс сил: агрессор/жертва.
• Повторение издевательств.
• Агрессивность поведения.

По информации СМИ, в России с буллингом сталкиваются 55% детей, а более трети из них никому об этом не рассказывают. В США об издевательствах со стороны сверстников в 2020 году заявил каждый пятый школьник. При этом чаще всего буллинг наблюдается в средних классах.

Иногда буллинг переходит во взрослую жизнь. По статистике, более 30% взрослых американцев сталкиваются с издевательствами. Эксперты отмечают, что часто издеваются на работе: буллерами в этом случае могут быть как коллеги, так и начальство.

Издевательства могут быть как физическими, так и словесными. Также есть так называемый социальный буллинг, когда агрессор распространяет слухи о жертве и намеренно избегает общения с ней.

Среди детей часто встречаются физические издевательства: могут плюнуть жвачкой в волосы, толкнуть во время уроков и ударить после занятий. Ребенку могут давать обидные прозвища, подговаривать сверстников не общаться с ним, смеяться, когда он отвечает учителю. У подростков особенно распространен так называемый кибербуллинг, когда травля происходит в интернете, например через социальные сети и мессенджеры.

Взрослые люди реже сталкиваются с физическими издевательствами (хоть они тоже бывают), но при этом чаще становятся жертвой социального буллинга. Например, агрессор на работе может игнорировать просьбы о помощи, распускать сплетни и критиковать. Он может закатывать глаза и высмеивать жертву, менять голос, будто подражая ей. Буллер позволяет себе говорить сексистские, гомофобные или расистские шутки или саркастично высказываться о человеке.

Как поступить свидетелю буллинга

Свидетелей буллинга всегда больше, чем агрессоров и жертв издевательств. Есть данные, что наблюдатели могут испытывать даже более сильные душевные переживания, чем жертвы. Поэтому, если вы видите, что какого-то человека буллят, заступитесь за него.

Не проходите мимо. Обидчик чувствует свое превосходство, когда травит жертву. Когда за нее заступаются, агрессор не может одновременно и противостоять несогласному, и продолжать буллить. Его фокус смещается и он прекращает издеваться.

Помните, что сила в количестве. Попросите других людей тоже противостоять агрессору. Исследования показывают, что почти в 60% случаев издевательства прекращаются в течение десяти секунд, если за жертву травли заступились другие люди.

Не смейтесь. Даже нервный смех может дать обидчику дополнительные силы для продолжения издевательств.

Пообщайтесь с человеком, которого буллили. Выразите свое несогласие с буллингом и постарайтесь увести его из места, где произошла травля.

Что делать, если буллят ребенка

Нормальная реакция — отстраняться и избегать того, что вызывает стресс. Поэтому дети, которые подвергаются буллингу, могут отказываться идти в школу, прогуливать уроки, жаловаться на боль в голове или животе, стать молчаливыми и замкнутыми, бояться выйти погулять, потому что беспокоятся, что встретят задиру. Более явный признак, по которому родители могут заподозрить, что над ребенком издеваются, ― появление на его теле ссадин и синяков.

• Расскажите ребенку, как ему себя вести с агрессором. Спокойно объясните, что любая агрессия поддерживается злостью, поэтому оскорбления в ответ не принесут пользы, а, наоборот, только усугубят конфликт.
• Попросите ребенка «не делать себя меньше» во время общения с агрессором: не опускать голову, не сгибать спину, не складывать руки и не опускать глаза. Ребенок может сказать обидчику: «Оставь меня в покое», «Отойди». Попросите ребенка в этот момент смотреть в глаза агрессору, а потом уходить. Эксперты рекомендуют репетировать с детьми, как они будут отвечать буллеру: родитель играет роль агрессора, а ребенок учится противостоять ему.
• Хвалите ребенка, когда он сам заступается за тех, кого буллят. Расспрашивайте его о том, что он при этом чувствует, и концентрируйте его внимание на этих положительных эмоциях.

Добавим, что говорить с ребенком о буллинге нужно, даже если над ним не издеваются. Маленькие дети могут просто не знать, что это, и начинают считать такое поведение нормальным. Эксперты отмечают, что десять взрослых не могут сделать и части того, что может один ребенок. Поэтому лучшая профилактика буллинга — заступничество за тех, над кем издеваются, и противостояние агрессору толпой.

Когда ситуация с буллингом усугубляется

Если к ребенку применяется физическое насилие или буллер портит, ворует личные вещи, то нужно поговорить с представителями школы. Сообщите о случаях буллинга классному руководителю и школьному психологу: спросите их, что они будут делать для прекращения травли. Поговорите с родителями агрессора, иногда они могут повлиять на поведение буллера.

• Собирайте доказательства буллинга: аудио- и видеосъемки издевательств, показания одноклассников, фото испорченных вещей и справки о побоях. Если ребенок столкнулся с кибербуллингом, сохраняйте переписку и делайте скриншоты оскорблений.
• Обратитесь к психологу или психиатру. Специалист даст заключение о моральном состоянии ребенка и оценит вред от агрессора. Также сможет порекомендовать ребенку пройти лечение или посоветовать записаться на прием.
• Пусть о буллинге узнает как можно больше людей: пишите посты в социальных сетях и подключайте знакомых журналистов из местных газет. При этом не забывайте разговаривать с ребенком и обсуждать с ним план действий. Прежде чем писать пост об издевательствах или обращаться в газеты, объясните ему, что ваши действия помогут защитить его, и спросите разрешения.
• Напишите жалобу на имя директора. Если администрация школы не может разрешить ситуацию, то пишите в комиссию по делам несовершеннолетних и инспектору по делам несовершеннолетних города или района. Также пожаловаться можно в управляющий совет школы, в который обычно входят другие родители, учащиеся, выпускники школы и представители общественности. Если и после этого буллинг продолжается, жалуйтесь в департамент образования, прокуратуру и уполномоченному по правам человека в городе.
• Уделяйте особое внимание психологическому комфорту ребенка, когда подключаете к проблеме других людей. На фоне жалоб отношения со сверстниками могут ухудшиться: иногда одноклассники начинают обзывать ребенка ябедой или слабаком/слабачкой. Переключите его внимание на спортивные секции, хобби. Объясните, что одной школой жизнь не ограничивается, а в случае, если станет невыносимо, ее можно сменить.

Если буллер младше 14 лет, то за его действия будут отвечать родители, а с 14 лет он может сам понести уголовную ответственность. Например, за доведение до самоубийства агрессору старше 16 лет грозит от восьми до пятнадцати лет лишения свободы, а за побои — до двух лет тюрьмы.

Родители имеют право обратиться в суд, чтобы им возместили моральный ущерб. Перед этим нужно собрать доказательства издевательств: заключение психолога или психиатра, чеки, которые подтвердят, что из-за травли ребенок, например, не ходил в школу и поэтому вы обратились к репетитору. Если вы консультировались с юристом или наняли его для судебного разбирательства, то чек за его услуги также сохраните.

Например, в Новосибирске суд постановил взыскать со школы 15 тысяч рублей за буллинг 16-летней девочки. По информации СМИ, одноклассницы оскорбляли ее в соцсетях, а в школе толкали и чуть не сломали нос. Представители школы на это никак не реагировали, однако противоправные действия зафиксировала полиция и скорая. Отец девочки написал заявление в правоохранительные органы и в качестве доказательств предоставил справку о том, что его дочь после буллинга наблюдалась у психолога.

Как взрослому человеку бороться с буллингом

• При первых признаках буллинга скажите, что вы не потерпите такого поведения. Скрытность и молчание создают среду для процветания буллинга. Если говорить о проблеме открыто, сообщать руководству (а если агрессор — начальник, то высшему руководству), буллер потеряет власть.
• Иногда кажется, что вы «застряли» в общении с агрессором: все повторяется и будто нет выхода из ситуации. Если агрессор — коллега по работе, то попробуйте физически от него отдалиться: например, переставить рабочий стол подальше, пересесть на другое место или перейти работать в другой кабинет. С буллером-родственником так же: эксперты рекомендуют ограничить общение.
• Если вы вынуждены общаться с агрессором, то минимизируйте контакт и сведите его к разговору «только по делу».
• Старайтесь сохранять спокойствие. Буллер будет рад довести вас до эмоционального всплеска: чтобы вы заплакали или разозлились. Чем меньше вы будете реагировать на слова либо поступки агрессора, тем вероятнее, что он прекратит травлю.
• Если агрессор использует физические методы буллинга, обратитесь в правоохранительные органы.

Источник: cuprum.media

Свидетель, агрессор, жертва: как буллинг влияет на человека

Травля вредит всем участникам, а разобраться с последствиями может быть непросто.

Авторка «Горящей избы».

Поделиться

• Vkontakte
• Pinterest
• Viber

По статистике ЮНЕСКО, каждый третий ребёнок в мире подвергался буллингу. Травля вредит и жертве, и агрессору, и свидетелям. Разбираемся, какие последствия может вызвать буллинг и как с ними справиться.

Как ухаживать за кожей лица

Как отвечать на буллинг в онлайн-играх

С травлей в игре может столкнуться каждый. Рассказываем, что делать, если агрессивные геймеры объявили на вас охоту.

Leonid Grustniy

21 декабря 2020

Многопользовательские игры — это не просто развлечение, но еще и платформа для общения, где могут повстречаться не только верные товарищи, но и тролли или преследователи. С травлей в играх может столкнуться каждый — недаром эта проблема волнует и геймеров, и их родителей. Не обязательно тянуть команду вниз, чтобы оказаться крайним.

Например, игрока могут осыпать оскорблениями и угрозами потому, что он только осваивается в игре, или просто потому, что людям по ту сторону чата нравится донимать других. Последствия буллинга также могут различаться — от испорченного вечера до депрессии. Рассказываем, как быть, если ваши тиммейты или противники ведут себя токсично.

Не дайте вывести себя из равновесия

В первую очередь стоит помнить, что все, что вам пишут, — это не более чем слова, пускай грубые и даже нецензурные. Не теряйте лицо и не опускайтесь до уровня обидчика, помните, что вас, как и его, могут забанить за ругательства, — это будет вдвойне обидно.

Не паникуйте, если вам угрожают репортом за неудачный матч: пока вы не нарушили правила игры, никто вас банить не станет. Вдохните, выдохните, вспомните, что законы едины для всех, — а значит, те, кто на вас набросился, понесут наказание.

Если же слова тролля сильно задели вас и мысли о собственной никчемности не отпускают даже после матча, не замыкайтесь в себе. Обсудите конфликт с друзьями или родственниками — теми, кому вы доверяете. Это позволит вам выговориться, взглянуть на ситуацию со стороны и ощутить поддержку. Последнее особенно важно для человека, выбитого из колеи.

Не стесняйтесь жаловаться

Не изобретайте велосипед, отправьте на обидчика репорт. Практически все онлайн-игры позволяют пожаловаться на пользователя, который ведет себя некорректно по отношению к другим. Например, модераторы Steam призывают сообщать о нарушениях со стороны членов сообщества и раздают баны за оскорбления и агрессию — сначала временные, а потом постоянные.

Играть троллям никто не запретит, но социальная блокировка в духе «Черного зеркала» обеспечена: постинг на форумах внутри Steam и в Центре сообщества им будет заказан.

Даже если тролля — в Steam или конкретной игре — не забанят сразу, карму вы ему подпортите, и при повторной жалобе ему уделят особое внимание. Например, у Xbox есть система репутаций игроков. Если на кого-то постоянно жалуются, его могут и не забанить, но играть он будет только с такими же троллями.

Заблокируйте агрессивных игроков или фильтруйте их сообщения в чате

На большинстве игровых платформ помимо репортов есть и другие инструменты для борьбы с оскорблениями. В чате можно настроить автоматический фильтр, который избавит вас от самых соленых словечек. Если вас донимают в голосовом канале, заглушите агрессивного тиммейта. Если же вас достают не только во время игры, обидчика всегда можно добавить в черный список, и он не сможет связаться с вами.

Выйдите из матча с обидчиками

Командные игры не приветствуют бегство из матча. Но если тиммейты заваливают вас угрозами и призывами удалить игру, а вы уже на грани срыва, лучше поберечь нервы и выйти. Конечно, вы при этом потеряете рейтинг и лут, но здоровая психика и хорошее настроение все-таки дороже.

Не сообщайте незнакомцам свои личные данные

Пока обидчики не знают о вас ничего, кроме игрового ника, они не могут причинить вам реального вреда. Однако не всегда токсичные игроки сразу начинают с оскорблений. Человек по ту сторону экрана может интересоваться вами — выспрашивать настоящее имя, фото, ссылки на странички в соцсетях, — чтобы потом преследовать вас на других ресурсах или даже офлайн.

Прежде чем сообщать собеседнику какую бы то ни было информацию о себе, стоит убедиться, что ему можно доверять. Если незнакомец с первых минут матча хочет знать ваш адрес или просит фотки, сообщите о нем модераторам — дальше действовать будут они.

Делиться с тиммейтами телефоном, электронным адресом и аккаунтами в соцсетях тоже не нужно: для общения по игре достаточно внутреннего чата, а остальное можно рассказать позже, если между вами сложатся действительно дружеские отношения.

Не стоит откровенничать и в игровом профиле. Помните, что обидчики могут изучить его, чтобы узнать о вас побольше. Поэтому такую информацию, как реальное имя, пол, страна проживания и возраст, лучше не указывать в профиле.

Кстати, и для других ваших аккаунтов это верно: не публикуйте в открытом доступе ничего, что можно использовать против вас. А если вы не знаете наверняка, кто и что может видеть в ваших профилях, то у нас есть сайт, где в доступном виде изложены все основные настройки приватности в популярных сервисах.

Наконец, если вы опасаетесь, что вас вычислят по IP-адресу и будут донимать за пределами игры, можете подстраховаться и играть через защищенное соединение. Оно скроет ваш реальный IP, так что тролли даже примерно не узнают, откуда вы.

Что делать, если вас травят

Если вы столкнулись с оскорблениями и угрозами в игре, не спорьте с обидчиками и не опускайтесь до их уровня. Вместо этого:

• Настройте фильтр сообщений в чате, заглушите токсичного тиммейта, заблокируйте назойливого тролля, чтобы он не мог писать вам, и сосредоточьтесь на игре.
• Если вы понимаете, что терпение на исходе, выйдите из матча.
• Отправьте жалобу в поддержку и подкрепите ее доказательствами.
• Используйте защищенное соединение и не сообщайте другим игрокам никаких личных сведений, особенно если они ведут себя агрессивно.

Источник: www.kaspersky.ru