Что такое пьет и пьет Ютуб

Спортсмены, конечно, тоже выпивают. Есть определенное табу, которое надо соблюдать во время подготовки к соревнованиям. Например, я курю, но, когда я готовлюсь к соревнованию или активно тренируюсь, курение абсолютно запрещено. Ты просто не возьмешь свой норматив, не сможешь его сделать физически.

Здесь у нас занимаются волейболисты из школы олимпийского резерва № 4. Эти парни, которых я видел на первенстве, вряд ли активно употребляют алкоголь. Конечно, по праздникам — не вопрос, с друзьями… Но так, чтобы перебирать планку — этого нет. Возможно, они будут заниматься этим в будущем, когда уйдут из школы, завяжут со спортом… Это происходит обычно только тогда, когда человеку нечем заняться.

Как влияют вредные привычки на человека, занимающегося спортом, по сравнению с теми, кто не поддерживает здоровый образ жизни?

Когда ты активно занимаешься спортом, у тебя ускоряется обмен веществ. Ты качаешь мышцы — организм начинает накапливать питательные вещества. Если ты вдруг прекращаешь заниматься — организм не успевает перестроиться. Как известно, из спортивной жизни уйти очень сложно.

Китаец пьёт спирт

Когда человек резко уходит из спорта, у него начинает ускоренными темпами идти восстановительный процесс, который очень сложно замедлить. Поэтому многие и набирают в весе. В плане выпивки: спирт очень хорошо растворяет животные белки и углеводы. Вещества начинают очень быстро усваиваться — растет живот, как это происходит, например, при активном закусывании под пиво.

Есть ли в твоем тренажерном зале люди, которые совмещают со спортом свои вредные привычки?

Ребята, которые приходят сюда, — разные. В основном, конечно, все адекватные. Ты пытаешься определить: курит — не курит, пьет — не пьет. Прихожу к выводу, что, в основном, все ведут здоровый образ жизни. Тех, кто употребляет что-то лишнее, сразу видно.

Я сам стараюсь отсеивать «левый» народ, потому что ребятам с неадекватной мотивацией здесь делать нечего. Я занимаюсь с ребятами, все им объясняю, все показываю. Если есть у человека заинтересованность — он будет заниматься. Я стараюсь объяснить: если ты возьмешь нормативы, соответствующие твоему весу, то в случае поездки на соревнования можно получить разряд спортсмена.

То есть потребление алкоголя и курение категорически запрещены спортсменам?

Те, кого я знаю, вряд ли будут пить пиво после тренировки. Самое главное — чтобы все было в меру. Каждый день, конечно, употреблять спиртное нельзя. Привыкание развивается неизбежно. Но определенную дозу спиртного периодически потреблять можно.

Хотя курение гораздо сильнее сбивает спортсмена.

Случается, что человек, окончив тренировку, идет пить пиво, чтобы утолить жажду, или затягивается сигаретой?

Вообще, в сезон у меня набивается полный зал: и взрослые люди, и ребята помоложе. Есть, конечно, люди, которые выходят из спортзала — и надо им покурить. Я их от этого пытаюсь отучить. После тренировки организм у тебя ускорен, интенсивно идет его восстановление, активизируется обмен веществ. А ты эти естественные процессы заглушаешь, например, курением.

«Водку надо пить легулярно»

Никотин всасывается раза в 3−4 быстрее, чем обычно. То же самое происходит, когда ты после тренировки вместо воды решил выпить пива. Если люди занимаются сгоном лишнего веса — пить им вообще противопоказано, надо выгонять из себя воду. Как минимум, в течение часа нельзя ни есть, ни пить. Организм — универсальная биомашина.

Она способна восстанавливаться за счет того, что имеется в организме. Когда ты начинаешь вбрасывать в себя никотин и алкоголь, естественные процессы блокируются. Конечно, перегибать палку нельзя. Вообще говоря, после занятий спортом пить просто не хочется. Ты понимаешь, что это не в кайф.

Какой процент молодежи, по-твоему, сейчас активно занимается спортом?

Процентов 20. Кто-то походит — и забьет, кто-то станет чемпионом мира, выиграет олимпийские игры. Здесь очень важна мотивация. Я сам начал заниматься, потому что не мог подтянуться ни разу. Иногда меня били. Я хотел себя защитить — в итоге это у меня получилось. Ко мне начали относиться по-другому.

Как правило, в тренажерный зал идут заниматься те, кто не удовлетворен собой, своим физическим состоянием. Сегодня любой простой парень может прийти позаниматься в тренажерку.

Молодым ребятам сложно сделать выбор в пользу занятий спортом?

С определенной точки зрения выбор прост: либо ты идешь выпивать и расслабляться, либо — заниматься спортом. Либо ты вкладываешь деньги в развитие своего тела, в свое здоровье — либо на разрушение. Вообще, жестко ограничивать себя в потреблении алкоголя, конечно, не стоит. Главное — знать меру. Это золотое правило.

В то же время, если захочешь регулярно тренироваться — сам почувствуешь: покурил, выпил — ничего не получается. Думаю, если те, кто сюда приходят, и не бросили пить и курить, то уж точно снизили дозу.

Это выбор между наркотическим кайфом и спортивным. Понимают ли молодые люди, в чем разница?

Парни, у которых есть большое желание качаться или, скажем, по-настоящему играть в волейбол, знают, что такое удовольствие от работы мыщц. Если работаешь на выкладку — у тебя все болит, и ты испытываешь особенный кайф. Даже спортсмены, которые бросили регулярные занятия и, возможно, набрали в весе, просто не могут не двигаться, им хочется прийти в тренажерный зал хотя бы для того, чтобы размяться.

Думаю, у молодежи есть понимание того, что спорт — это кайф. Многие парни играют в футбол во дворах. И я не видел, чтобы они курили или пиво (такие в футбол играть не будут). Мне хотелось бы видеть по телевизору больше социальной рекламы с пропагандой спорта, рекламу тренажерных залов, фитнес-клубов.

В какой-то степени мы все несем ответственность за молодежь, которая шатается по улицам. Кстати, на мой взгляд, фитнес-клубов у нас в городе мало. Хотя сейчас это модно у молодежи. Однако мода проявляется таким образом: много народу катается зимой на лыжах, но потом те же ребята пойдут на концерт металлической группы — и выпьют, покурят, может быть, уколются.

Что же делать молодому человеку, у которого нет никаких особых пристрастий, как полезных так и пагубных?

На мой взгляд, бездельники, которые ничем не интересуется, обычно спиваются. Я знаю таких ребят. Важно, чтобы ты мог заинтересоваться! Может, ты посмотрел футбол, поболел за «Волгу» — и пошел в футбольную секцию или просто гонять мяч во дворе. Ситуаций можно придумать множество, главное — найти в себе желание заняться спортом.

Источник: www.vremyan.ru

Как правильно самому выйти из состояния запоя в домашних условиях

Клиника «Алко Центр» продолжает цикл публикаций на тему алкоголизма, его лечения и борьбы с зависимостью.
Все случаи уникальны, рекомендуем позвонить по телефону +7(495)773-03-43 и получить консультацию врача.

Бесплатная консультация по телефону

Запойное состояние появляется в результате того, что пьющий человек не может побороть похмельные синдромы: рвоту, головную боль, слабость в теле. Чтобы их снять он принимает очередную дозу спиртного и в результате это приводит к нездоровой зависимости, преодолеть которую бывает сложно. Тогда нужно обращаться к наркологу, но если поход к нему невозможен, то нужно знать, как выйти из запоя самостоятельно, не причинив вреда своему здоровью. Ниже вы найдете основные, а главное действующие способы, как «побороть зеленого змея».

Нужна неотложная помощь – обращайтесь в «Алко-Центр»

Звоните по телефону горячей линии +7 (495) 773-03-43 и наши врачи проведут курс экстренной помощи при интоксикации организма продуктами распада алкоголя и наркотических веществ.

Вывод из запоя

Экстренная процедура детоксикации организма

Кодирование

Срочная блокировка тяги к алкогольным напиткам

от 68 000р.

Реабилитация

Комплексная реабилитация, дающая 100% результат

На сколько затянется самостоятельный выход из запоя

Сразу стоит сказать, что реабилитационный период у каждого разный, а поэтому дать точный ответ, в этом случае, невозможно. Его продолжительность зависит от ряда факторов:

• на протяжении скольких дней принимался алкоголь;
• сколько было выпито;
• пол пациента, физические особенности;
• качество напитков, которые были выпиты;
• способ выведения;
• хронические заболевания.

После длительного приема алкоголя симптомы абстинентного синдрома могут проявляться в течение недели. Поэтому очень важно, чтобы рядом был еще кто-то. Ведь на 3-4 день может появиться «белая горячка». Ее можно определить по таким признакам:

• бессонница;
• сильное возбуждение;
• острый алкогольный психоз;
• странное поведение.

При проявлении хотя бы одного признака следует сразу вызывать нарколога.

Как отличить простой похмельный синдром от абстинентного

Абстинентный синдром характеризуется дискомфортом внутри, депрессивным состоянием в результате из-за недостатка новой дозы алкоголя. У алкоголика появляется нездоровая тяга к спиртному.

Бывает, что он развивается после первого приема горячительных напитков. Тогда уже можно говорить о серьезном заболевании, которое требует срочного медикаментозного лечения.

Как выходить из запоя : резко или постепенно

Этот вопрос вызывает много разногласий. Есть мнения, что бросать нужно сразу, мол каждодневное снижение дозы ничего хорошего не принесет. Но это в корне ошибочное мнение, лучше все делать постепенно. Уменьшение дозы смягчает похмельный синдром, он будет протекать менее заметно. К тому же, это поможет предотвратить появление «белой горячки», эллиптических припадков.

Верное снижение дозы

Действовать нужно в так называемые моменты «протрезвления». Ведь когда человек чувствует себе плохо, его легче уговорить на лечение.

Во время похмелья пациенту стоит наливать только немного спиртного. Например, по 150 мл после еды на протяжении двух дней.

Обратите внимание! Лучше всего похмеляться тем напитком, который употреблялся в период запоя. Главное уменьшить дозу или количество приемов. Здесь важно, чтобы больной не бросил все и не запил снова.

А следующим этапом станет очищение организма от выпитого алкоголя.

Основные способы выведения из запоя

Существует три основных и действующих способа:

1. На дому – один из самых трудных способов, поскольку родственники алкоголика должны направить все свои силы, чтобы снизить его тягу к спиртным напиткам. Для этого могут использоваться, и медикаментозные, и народные средства.
2. С помощью нарколога – действенный способ, помогающий максимально быстро избавиться от абстинентного состояния и пагубной привычки.
3. Стационарное лечение примечательно тем, что в этом случае полностью исключен срыв пациента, так как за ним идет постоянное наблюдение. В клинике проведут общеукрепляющую терапию, назначат необходимое медикаментозное лечение.

К каждому пьющему потребуется найти свой подход. Иногда хватает помощи родных и близких, чтобы навсегда распрощаться с пристрастием к алкогольным напиткам. Но если попытки не увенчались успехом, то следует не медлить, а вызывать нарколога.

Однако и тут есть свои особенности. Не всем пациентам хватает такой местной терапии и тогда остается только третий вариант – стационар.

Важно! В больницу пьющего кладут, если он даст на это свое согласие.

Поэтапные действия при однодневном запое

• В этом случае оптимальным вариантом станет употребление большого количества минеральной воды с лечебным эффектом. Также она должна быть насыщена щелочью.
• Также нельзя забывать об соответствующем питанием – нежирные блюда.
• Справиться с токсинами помогут небольшие пешие прогулки на улице.

Выход из длительного запоя

Это именно тот случай, когда нужно обращаться к врачу. Самостоятельный выход может быть очень рискованным. Но, если пойти к профессиональному наркологу нет возможности, то начните понемногу уменьшать дозу алкоголя на протяжении трех дней.

Важно! Резкий отказ от этанола может спровоцировать появление «белой горячки».

В первый день разрешается выпивать по 30 мл спиртного через каждые 2 часа. После объем алкоголя остается тем же, но употребляется он уже через каждые четыре часа. На третий день интервал увеличивается до 6 часов.

Четвертый день должен стать свободным от алкоголя.

Успех данного метода заключается в психологическом факторе. Алкоголику кажется, что он делает первые успешные шаги в преодолении своей тяги и ему хочется дальше продолжить работать над этим.

Вывод из запоя в домашних условиях

Если пациент готов бороться с алкоголизмом, то за минимальный срок его можно вывести из абстинентного состояния. Придется задействовать нетрадиционную медицину, медикаментозное лечение, ряд восстановительных процедур.

Но при наличии хронических болезней лучше не заниматься самолечением, а сразу обратиться к наркологу. Он сможет поговорить с больным и убедить бросить пить. Ведь психология может помочь даже в самых трудных ситуациях.

Обратите внимание! Все рекомендации медработников следует соблюдать в обязательном порядке.

Быстрый способ

Выйти из запоя, не обращаясь за квалифицированной мед. помощью можно, но тут нужно соблюдать следующие советы:

1. Перед сном обязательно выпить полстакана воды комнатной температуры с несколькими каплями настойки мяты.
2. С утра выпить побольше жидкости.
3. Дольше спать. Сон помогает снять ряд симптомов отравления.
4. Перед сном не помешает прогулка на свежем воздухе. Если выйти на улицу нет сил, то чаще проветривайте комнату.
5. Ускорят выведение токсинов и остатков этанола из организма пять минут под душем (не контрастным!).

В комплексе с этим потребуется принимать и лекарства: для подавления рвотных позывов, от повышенного давления, для снятия болевых ощущения.

План на несколько суток

Первый день можно считать самым сложным. Ведь придется задействовать всю свою силу воли, чтобы не запить.

Сразу после сна выпить два стакана простой воды с абсорбирующим средством. Если есть сердечные проблемы, то таблетку Валокордина лучше заменить на отвар валерианы или пустырника. Можно пить Фенибут, но только по инструкции.

Второй день будет полегче, состояние алкоголика уже становится лучше, но нельзя бросать лечение. Для этого необходимо употреблять больше жидкости (лучше чистой воды), есть нежирную, легкую пищу.

Если мучает бессонница, то можно принять одну таблетку Фаназепама.

На третий день человек ощущает слабость во всем теле и разбитость. На фоне этого может «разыграться» депрессия. Для того, чтобы ее предотвратить нужно себя чем-то занять. Также улучить состояние помогут витаминные комплексы.

В них обязательно должны входить витамины В1 и В6 (помогаю пищеварению и расщепляют этанол), никотиновая кислота РР (восстанавливает нервную систему) из-за ее дефицита начинаются нервозы, резкие смены настроения. Конечно, необходим витамин С. О его пользе было упомянуто в статье неоднократно.

Дезинтоксикация

Очищение организма условно можно разделить на несколько этапов:

Первый этап – обильное питье

Пить можно все: минеральную воду (но только без газа), чай, молоко, компоты, морсы. Питье выводит из организма алкоголь естественным путем.

Но, если мучает многоразовая рвота, то примите таблетку церукала (допускается ее прием, как без воды, так и с небольшим ее количеством). Через 15 минут потребуется повторить прием лекарства.

Второй этап – питание

Как только начинается похмельный синдром у пациента разыгрывается сильный аппетит. Здесь важно придерживаться особой диеты: убрать из меню все жареное, жирное, копченное и острое.

Лучше в рацион добавить:

• овсяную или яичную каши, но только при условии, что поджелудочная и печень нормально функционируют. Варить их нужно на воде без масла. Они восстановят микрофлору кишечника;
• кисломолочные продукты (ряженка, кефир 1%, натуральные йогурты без добавок и ароматизаторов, нежирный творог);
• апельсины, лимоны, мандарины;
• куриный бульон можно давать только на второй-третий день выхода. В нем содержится глутамат, который снимает тревогу. Допустим также рыбный бульон, поскольку он содержит большое количество глицина;
• капустный рассол, так как он богат янтарной кислотой;
• кислые ягоды способствуют улучшению аппетита.

Если нет аппетита, то дают детскую питательную смесь. Например, Hipp, Nestogen, Nan и другие.

Третий этап – восстановление с помощью медикаментов

Если выход из запоя проходит на дому, то можно использовать пероральные сорбенты. Быстрее вывести токсины из организма помогут внутривенные препараты. Также они нормализуют работу печени, очистят кровь, а также улучшат работу сердечно-сосудистой системы.

Медикаментозное лечение при выходе из запоя

Прием медикаментов позволяет быстрее очистить клетки организма от этанола. И для этого нужно однократно выпить 8-10 таблеток активированного угля. Больше приемов могут только навредить, так как вместе с токсинами будут выходить и полезные соединения (белки, углеводы, витамины).

Обратите внимание! Если дома нет активированного угля, то дайте пациенту выпить одну столовую ложку Полифепана. Его нужно принимать 3-5 раз в день. В качестве абсорбирующего препарата подойдет и Энтеросгель.

Между приемами лекарств должно пройти минимум полтора-два часа.

Улучшить самочувствие помогут витаминные комплексы Олиговит, Витрум. На ряду с которыми обязательно нужно принимать гепатопротекторов для нормализации работы печени.

Обратите внимание! Из-за резкого бросания алкоголя могут появиться резкие перепады давления. Если оно будет слишком завышено, то рекомендуется пить гипотензивные лекарственные препараты: Лизиноприл, Эналаприл. А вот корвалол, валосердин, валокордин противопоказаны в таком состоянии.

Головная боль, ломота и слабость в теле: как бороться

Во время «отмены алкоголя» алкоголик может жаловаться на сильную и порою сильную головную боль, а также ломоту в теле. Чтобы он не сорвался и не принял очередную дозу алкоголя, дайте ему выпить обезболивающее средство. Например:

• Дексалгин;
• Анальгин;
• Кеторол;
• Реналган;
• Пенталгин.

Лечить головную боль и ломоту можно однократным приемом двух таблеток анальгина и но-шпы. Но их нужно не запивать водой, а разжевать. При резких болях количество приемом можно увеличить до двух.

Хотя аспирин тоже способен снизить такие синдромы похмелья, употреблять после запоя его нельзя, поскольку он оказывает раздражающие воздействия на желудок.

Тяжелый абстинентный период сопровождается дефицитом витамина С. Восполнить его можно с помощью лимона, яблочного или же морковного сока.

Бессонница во время выхода из запоя

У больных, которые пытаются справиться со своей зависимостью часто наблюдаются проблемы со сном. А, как показывает практика, это первый предвестник алкогольного психоза.

Справиться с этой проблемой помогут снотворные средства, но они должны быть только на натуральной (природной основе). Таким может быть Донормил. Его принимать можно только под присмотром родственников.

Важно! В данном случае медикаментозное лечение должно выписывать врач. Он назначит правильную дозировку.

Польза глицерина при запое

Глицерин является многоатомным спиртом и если его употреблять по инструкции, то он поможет снизить проявление абстиненции. Помимо этого, он снижает внутричерепное давление.

Пить его в чистом виде нельзя. Он обязательно разводится физраствором, если такого нет подойдет и дистиллированная вода, в соотношении 1:2.

Полученную смесь нужно пить три раза в день по 50 мл.

Народные средства при отравлениях алкоголем

При длительном принятии алкоголя даже народные методы могут помочь «прийти в себя». Но их нужно комбинировать с традиционным лечением. Ведь только в комплексе получиться относительно быстро справиться с алкогольным опьянением.

Важно! К народным средствам стоит прибегать после промывания желудка на фоне пищевого расстройства.

Несколько проверенных рецептов:

1. Корень пустырника максимально измельчить и залить водой в соотношении 1:1. Полученную смесь нужно прокипятить примерно 20 минут, дать настояться и пить по три чашки в день.
2. Съесть целый лимон, предварительно разрезанный на несколько долек. Он богат витамином С, который быстро восстанавливает тонус сосудов и местный иммунитет. При его отсутствии можно заменить на морковный или же яблочный сок.
3. Сделать чай из календулы или из ромашки, дать ему настояться и принимать на протяжении всего дня. Они обладают антиоксидантными свойствами, а значит помогают быстрому выведению токсинов из организма.
4. Подавить рвотный рефлекс помогут бархатцы. Их хорошо измельчить и залить 0,5 л крутым кипятком. Дать настояться и употреблять вместо чая. Этот состав лучше пить охлажденным.

Противопоказания при выходе из запоя

Главное при выходе из запоя – чтобы алкоголик обратно не запил. Для этого уберите из квартиры все алкогольные напитки. Нигде не должно быть и намека об этом.

В это время близкими придется проявить особое терпение. Ведь на пьющего человека нельзя повышать голос и «читать морали», поскольку это может только усугубить ситуацию. А в период похмельного синдрома он и так ведет себя агрессивно.

Также при выходе из запоя категорически не рекомендуется принимать контрастный душ. Хотя многие часто предлагают прибегнуть к такой малоприятной процедуре. Во время алкогольного опьянения тонус сосудов сильно нарушается, а поэтому реакцию организма на такого рода встряску угадать крайне сложно. На фоне этого бывают инфаркты, инсульты.

Это касается и спорта. Ослабленный организм может по-разному отреагировать на такое резкое изменение активности.

Помимо всего прочего, нельзя:

• много курить;
• принимать медикаменты, оказывающие активное влияние на психику.

Нужен ли врач

При выходе из сильного запоя есть опасный период, когда может наступить «белая горячка» или алкогольный делирий. Случится это может, как на второй, так и третий стадии алкоголизма, когда в организм не поступает этанол более двух дней.

• слуховые и визуальные галлюцинации;
• высокая температура, которая подымается на вечер;
• сильный озноб;
• бред;
• судорги.

При проявлении «белой горячки» алкоголик может вести себя неосознанно и даже агрессивно из-за искаженного восприятия действительности. Он не узнает родных, считает, что вымышленные или чужие люди. Страдает сильной бессонницей, может вообще не спать.

Обратите внимание! «Белая горячка» опасная, поскольку около 16% больных умирает от нее.

Довольно часто после такого состояния ухудшается память, страдает мозг, человек начинает страдать слабоумием. Если не «завязать» с этой привычкой, то алкогольный делирий неоднократно возвращается, в результате чего алкоголик теряет возможность жить и в обществе.

Лечение этого состояния на дому проводить не рекомендуется, так как иногда оно усложняется аритмией, генерализированными судорогами. Возможна даже полная остановка сердца.

При возникновении алкогольного делирия требуется круглосуточный надзор врачей. Ведь кроме смерти естественным путем, могут быть совершены и самоубийства на почве высокого психоза.

Также вызывать врача нужно, если человек ощущает:

• резкие боли в животе, сопровождаемые рвотой;
• давящие боли в грудной клетке, отдающие в правую руку;
• онемение;
• резкая слабость в руках и ногах;
• головокружение;
• нечеткое зрение;
• горький привкус;
• желтый цвет кожи.

Решив бросить пить, как не вернуться к прежнему образу жизни

Побороть абстинентный синдром очень трудно, но еще труднее не бросить все на полпути, когда уже почти получилось выйти из этого состояния. Ниже есть несколько эффективных советов, которые помогут перебороть желание снова запить при появлении сложной ситуации.

1. Заручитесь поддержкой близких и родных людей. Не бойтесь их просить о помощи и поддержке, когда нужно выйти из запоя.
2. Уберите все заначки. Постарайтесь, чтобы алкоголик нигде не находил этанол. Это поможет выйти из состояния опьянения. И не давайте его поведению никаких негативных комментариев.
3. Перед едой пейте больше воды, чем обычно. Это поможет добиться ощущения наполненности желудка, и тяга к спиртному станет меньше.
4. Начните заниматься спортом. Даже небольшая пешая прогулка способна вызвать выработку эндорфинов – гормонов счастья.
5. Поймите, что запой вредит не только вам, но и отравляет жизнь другим, а поэтому старайтесь быстрее из него выйти
6. Старайтесь изменить свои мысли. Думайте о чем-то хорошем, а не о спирте.
7. Помните, что из-за последствий чрезмерно употребления алкоголя страдает не только мозг, но и весь организм в целом.

Одна из причин появления абстинентного синдрома является то, что после длительного употребления алкоголя в желудочно-кишечном тракте вырабатываются токсины. Побороть эту интоксикацию помогает этанол. В итоге получается порочный круг, чтобы его разорвать спиртные напитки нужно заменить на энтеросорбенты (энтеросгель, активированный уголь).

И способы, как правильно вести себя при сильных запоях и, что делать при абстинентном синдроме вам не пригодятся.

Источник: alko-centr.ru

«Барическая пила»: что это за явление, чем оно опасно и как метеозависимым людям пережить его

На кого «барическая пила» подействует сильнее всех и как помочь себе избежать плохого самочувствия.

Проблемы с давлением и внезапными головными болями у нас, в России, традиционно ассоциируются либо с хрупкими барышнями, обладающими слабым здоровьем, либо с пожилыми людьми, чьи возрастные изменения считаются нормой. Но подобного рода истории не редкость и среди совершенно здоровых людей, у которых нет даже симптомов, сигнализирующих предполагаемой болезни.

Секрет в том, что предпосылками к плохому самочувствию может быть не только биологический фактор, но и резкие перепады атмосферного давления, влияющего на всех людей.

Подписывайся на наши группы в социальных сетях — там еще больше полезных советов, идей, а еще вдохновляющие картинки и интересные видеоролики.
— Яндекс Дзен
— Телеграм
— ВКонтакте
​​​​​​​- YouTube
​​​​​​​

Что такое «барическая пила»

В метеорологии есть термин «барическая пила». Так называют резкие температурные скачки и перепады атмосферного давления в короткий промежуток времени. Свое название данное явление получило потому, что на графике частые перепады давления выглядят, как зубчики пилы. Но «кровожадность» проявляется не только графически, но и буквально. Метеозависимые люди физически ощущают боль влияния «барической пилы».

Нормальным для большинства регионов, где высота не превышает уровня моря, считается давление 760 миллиметров ртутного столба и любые внезапные колебания в стороны повышения или понижения данного показателя могут неблагоприятным образом сказаться на здоровье жителей.

Сергей Длин, основатель Сети клиник «Доктор Длин», невролог, мануальный терапевт

Плохое самочувствие в период перепадов атмосферного давления связано с тем, что человеческий организм примерно на 80% состоит из разного рода жидкостей, и у нас есть «встроенная» система, отвечающая за давление внутри тела и вне него. При усилении внешних факторов воздействие воспринимается особенно остро: болит голова, может «стучать» в висках, темнеть в глазах и общее самочувствие будет очень неприятным. По ощущениям это похоже на легкую форму декомпрессионной болезни, знакомой дайверам и подводникам. Хотя при барической пиле нет азотного «наркоза», у многих наблюдается вялость, апатия и резкие скачки артериального давления.

Кто пострадает от «барической пилы»

Наиболее восприимчивы к последствиям барической пилы:

• мужчины и женщины с переутомлением, аллергики;
• астматики;
• беременные;
• люди, страдающие гипертонией и имеющие тяжелые хронические заболевания сердца, сосудов, спинного и головного мозга.
• те, кто получил травмы головы и шеи, люди;
• ведущие малоподвижный образ жизни;
• те, кто имеет трудности с работой сосудов, регулярно употребляет алкоголь и курит, также находятся в зоне риска.

Также синоптики и врачи предупреждают, что возможны приступы стенокардии, тошнота и слабость у страдающих метеозависимостью.

Как себе помочь

Для того, чтобы предотвратить плохое самочувствие нужно принять несколько профилактических мер.

Во-первых, возьмите за правило всегда смотреть погоду на ближайшие несколько дней. Так вы не только сможете выспаться перед тяжелым днем и скорректировать планы на ближайшее время, но и избежите переутомления, заранее купите необходимые лекарства и заблаговременно снизьте уровень активности. Не геройствуйте и не шутите с давлением.

Сергей Длин, основатель Сети клиник «Доктор Длин», невролог, мануальный терапевт

Для гипертонии и других заболеваний, обостряющихся в такие моменты, нет слишком молодых и старых — пострадают все, кто не готов заниматься своим здоровьем. Поэтому, пейте по графику все выписанные врачом лекарства и соблюдайте другие рекомендации. Если они есть.

Во-вторых, в период «барической пилы» меряйте давление два раза в день. Особенно это важно делать людям в возрасте и тем, кто недавно болел. Ослабленному организму и так непросто противостоять внешнему воздействию, тут еще и давление. Даже если вы молоды, но при этом чувствуете себя нехорошо, не стыдитесь держать под рукой тонометр и в критические моменты обращаться к врачам. Помните, тот же инсульт может случиться и в 19.

В-третьих, постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, нормализовать режим работы и отдыха и спать не менее восьми часов в сутки. Вашей психике, так как и телу нужен полноценный отдых для восстановления после переживаний, тяжелой работы и других нагрузок.

В-четвертых, постарайтесь правильно питаться. Гипертоникам стоит отказаться от употребления горячительных напитков, кофе, черного чая и энергетиков, сократить употребление консервантов и соли. А вот на фрукты и овощи, содержащие магний полный карт-бланш. Тем, у кого низкое давление, нужно обязательно плотно завтракать, включить в рацион полезные углеводы и такие тонизирующие средства, как настойки шиповника или элеутерококка.

Источник: lisa.ru