Природа так создала женщину, что вся ее жизнь зависит от циклических процессов организма. Это связанно с функцией деторождения. Каждый месяц тело женщины готовится к зачатию, вырабатывая определенные гормоны. Если беременность не наступила, то начинается менструация и организм после ее окончания готовит заново все силы для возможного продолжения рода.
Эти процессы управляются половыми гормонами. В зависимости от того, в каком количестве они вырабатываются, все процессы будут сбалансированными или находится в дисбалансе. Преобладание того или иного полового гормона или его нехватка ведут к сильным изменениям не только на физиологическом, но и на психо-эмоциональном уровне. В норме такого быть не должно.
Природа задумала все разумно и гармонично, но современная жизнь сильно отличается от доисторической. Постоянные стрессы, отсутствие адекватной физической нагрузки и неполноценное питание приводят к тому, что гормональный фон становится нестабильным и организм начинает реагировать на это не лучшим образом . Таким образом, многие женщины на себе начинают ощущать, что такое пмс.
Девушки во время ПМС :
Одним из явных проявлений такого дисбаланса является предменструальный синдром у женщин, сокращенно — ПМС. Его проявления обусловлены выработкой большего, чем необходимо гормона эстрогена, и нехваткой прогестерона. Это сочетание начинает приводить к негативным нервно-психическим проявлениям, вегетососудистым, соматическим и со стороны эндокринной системы.
Что такое пмс многие женщины узнают не сами, а благодаря людям окружающим их. Заметить и осознать изменение в поведении и реакцию на окружающих, к которому приводит этот синдром, самому довольно затруднительно. Со стороны нервной системы он, как правило, проявляется в повышенной раздражительности, эмоциональной неустойчивости, неадекватном восприятии действительности.
В такой период женщине кажется, что ее никто не любит, что она некрасивая, что все настроены против нее. Такое состояние будет продолжаться до начала менструации, пока выработка эстрогена не прейдет в норму. Было проведено исследование, которое показало, что большинство преступлений совершенных женщинами, приходились как раз на период, когда у них был выражен синдром пмс. Так же большинство ДТП совершается женщинами при пмс. Такое разрушительное действие на психику указывает на то, что его обязательно нужно выявлять и контролировать.
Кроме ярко выраженных эмоциональных реакций, на физиологическом уровне могут появиться головные боли при пмс, боли внизу живота, а так же в пояснице. Так же возможны скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, головокружение, тошнота и даже рвота.
Со стороны эндокринной системы отмечаются повышенная чувствительность, болезненность и нагрубание молочных желез. Многие начинают замечать угревую сыпь, которая увеличивается в этот период. В этот период в организме начинает задерживаться больше жидкости, что приводит к временной увеличении массы тела. Часто также возможно повышение аппетита, ощущение сонливости или бессонница.
Что такое ПМС. Симптомы и признаки.
Выяснив, что такое пмс, специалисты советуют принимать ряд мер по его устранению или сглаживанию неприятных проявлений. Как правило, симптомы пмс начинают проявляться меньше или совсем уходят при поддержании здорового образа жизни и принятии назначенных врачом лекарственных средств. Умеренная физическая активность, здоровый режим бодрствования и отдыха, правильное питание, отказ от алкоголя – все эти пункты благотворно влияют на наше здоровье и помогают ему восстановиться. Постоянная забота о своем организме каждой женщиной позволит ей никогда не узнать, что такое пмс.
Источник: fb.ru
Что такое ПМС?
Многие женщины периодически ощущают небольшой дискомфорт, связанный с приближением менструации. Но у некоторых эти ощущения слишком сильны, тогда врачи ставят диагноз «предменструальный синдром» (ПМС). Что такое ПМС и как его распознать?
Что такое ПМС
За одну или две недели до начала менструации может наблюдаться вздутие живота, головная боль, перепады настроения или другие физические или эмоциональные изменения. Около 85% женщин сталкиваются с этим состоянием.
У некоторых женщин ПМС имеет более серьезные симптомы, которые нарушают привычный образ жизни, мешают полноценно работать. Это состояние называется «предменструальное дисфорическое расстройство».
Проблемы с аппетитом?
Во время ПМС у многих женщин отмечается повышенный аппетит, желание съесть сладкие или мучные продукты.
Другие женщины, наоборот, говорят, что у них ухудшается аппетит и развивается расстройство желудка и, соответственно, стула.
Откуда берутся прыщи в критические дни
Прыщи, или акне, могут появиться не только в подростковом возрасте. Это один из самых распространенных признаков ПМС. Дело в том, что гормональные изменения перед менструацией приводят к повышению сальности желез. Поры в коже забиваются, воспаляются, так и появляются прыщи.
Боль при ПМС
Один из ведущих симптомов ПМС – боль. Это может быть боль в спине в области поясницы, в суставах, головная боль, чувство болезненности и напряжения в молочных железах, боль внизу живота.
Перепады настроения
Для многих женщин характерной особенностью ПМС является изменчивость настроения. Диапазон эмоциональных проявлений велик: неожиданная раздражительность, гнев, приступы плача, хандра и тревога. У некоторых женщин возникают проблемы с памятью и концентрацией внимания.
Это ПМС или другое заболевание?
Симптомы ПМС могут быть похожими и на признаки других состояний: синдрома хронической усталости, пременопаузы, заболеваний щитовидной железы и неврозов. Основное различие в том, что симптомы ПМС появляются и через некоторое время исчезают, а признаки других заболеваний – более стойкие, выраженные и продолжительные.
Есть ли у меня ПМС?
Чтобы выяснить, есть ли у вас ПМС, обратите внимание на следующие характеристики:
- симптомы появляются за 5-7 дней до менструации;
- обычно симптомы отмечаются в течение нескольких дней;
- симптомы повторяются в течение как минимум трех менструальных циклов.
Когда обращаться к врачу?
Стоит обратиться к врачу, когда у вас из-за ПМС:
- появляется явный дискомфорт:
- отмечается плохое самочувствие;
- наблюдается продолжительное расстройство настроения или депрессия;
- нарушается работоспособность или возможность вести привычный образ жизни.
Источник: www.zdorovieinfo.ru
Предменструальный синдром. Что это и как его избежать?
ПМС или предменструальный синдром хорошо известен 90% женщин репродуктивного возраста. Изменение настроения и общего самочувствия перед наступлением «этих дней» никого не удивляет, это уже практически стало нормой.
Для части женщин существование ПМС является возможностью покапризничать, списав это на особенности женского организма. В то время как для другой части женщин симптомы ПМС могут ощутимо портить жизнь и сказываться на трудоспособности.
Симптомы ПМС делятся на физические (связанные с самочувствием) и эмоционально-поведенческие.
Наиболее часто встречаются следующие физические симптомы ПМС:
Вздутие живота;
Ощущение набора веса;
Задержка жидкости в организме, отечность;
Повышение аппетита;
Напряжение и болезненность в молочных железах;
Появление прыщей и сальности кожи;
Приливы;
Головная боль;
Головокружение, плохая координация движений;
Изменение либидо;
Расстройство кишечника;
Жажда.
К эмоциональным симптомам ПМС относятся:
Раздражительность;
Изменчивость настроения;
Вспышки гнева;
Импульсивность;
Напряженность;
Тревожность;
Депрессия;
Сонливость/бессонница;
Плаксивость;
Конфликтность/замкнутость;
Плохая концентрация внимания.
Стоит отметить, что некоторые женщины в ожидании менструаций заранее настраивают себя на сильное проявление симптомов ПМС. Таким образом, они программируют себя на плохое самочувствие, на раздражительность или плаксивость, в зависимости от того, какие признаки уже проявлялись. Хотя чаще всего не каждый период ПМС проявляется так сильно, как эти женщины думают, а накручивание себя способствует усиливанию даже минимальной нестабильности настроения.
Почему возникает ПМС?
Явление ПМС изучается уже 60 лет, однако, ни одного однозначного ответа на вопросы, почему он появляется и от чего зависит степень интенсивности, нет. Изучалось влияние гормонов, различных веществ в головном мозге, влияние эндокринных нарушений, пролактина и простагландинов, но выявленные отклонения у одних женщин не встречались у других, при том, что их симптомы были схожи.
Ясно только одно, ПМС связан именно с менструациями, поэтому он не бывает у детей и подростков, а также во время менопаузы.
Как преодолеть ПМС?
Врачам гораздо легче справиться с физическими проявлениями ПМС. При наличии сильно выраженных отдельных симптомов – проводят их устранение, к примеру, при выраженной задержке жидкости назначают мочегонные, при головных болях – назначаются обезболивающие препараты и т.д.
Сложнее дела обстоят с эмоциональными симптомами. Здесь могут применяться все виды успокоительных: от валерьянки до антидепрессантов.
Очень хороший эффект может дать йога и аэробные упражнения. Умеренные спортивные нагрузки усиливают кровообращение в органах малого таза, а также способствуют выработке «гормонов счастья».
С эмоциональными симптомами также справляется психотерапия с элементами гипноза. Врач поможет снять подсознательное ожидание этого тяжелого периода.
Особая тема — тяжелый ПМС в пременопаузальный период
Напомним, что пременопауза — это период жизни женщины от 45 лет до менопаузы. Этот период характеризуется физиологическим снижением уровня гестагенов,что во вторую фазу менструального цикла (перед менструацией) становится особенно явным. Это не только повышенная усталость, раздражительность, депрессия, снижение либидо, но и прогрессирование миомы матки, эндометриоза, выраженные масталгии (боль в молочных железах). Иногда в лечении реально необходимы КОКи (комбинированные оральные контрацептивы) и ЗГТ (заместительная гормональная терапия). И если в Европе в некоторых странах до 20% женщин принимают ЗГТ, то в нашей стране таких женщин менее 1%.
Обследование перед назначением ЗГТ:
— изучение анамнеза (с учетом противопоказаний);
— гинекологическое обследование с онкоцитологией;
— УЗИ эндометрия с оценкой толщины эндометрия;
— пальпация молочных желез; маммография
— липиды крови, АД;
— по показаниям: исследование ТТГ, Т3, Т4, ЭКГ, гемостазиограмма;
Чтобы Вы были уверенны в своем женском здоровье, всегда можно провериться в нашей женской консультации «Симилия» ул. Гагарина, д. 5. Мы позаботимся о том, чтобы консультация прошла деликатно, безболезненно и эффективно.
Запишитесь по телефону: 36-03-07
Источник: similia21.ru