Что такое таэквондо Ютуб

Технические комплексы (туль)

Туль – это сочетание атакующих и защитных движений. Использование в тренировке тулей позволяет путем повторения многих связок движений совершенствовать спарринг, овладеть техникой передвижений, повышать гибкость, укреплять мышцы, учиться контролю дыхания, оттачивать ритмичность и плавность движений. В Таеквон-До (тхэквондо) существуют 24 туль. Каждый спортсмен выполняет туль согласно своему поясу.

Интересные факты о таэквондо | Спортивный интерес

Поединки (масоги)

Поединки в Таеквон-До (тхэквондо) делятся на две группы: классический и свободный.

Классический поединок делится на три основных варианта: трехшаговый спарринг (сам-бо масоги), двухшаговый спарринг (и-бо масоги), одношаговый спарринг.

Эти виды поединка являются подготовительными упражнениями и не входят в соревновательную часть Таеквон-До.

В классический спарринг входит договорной или сценический спарринг. Эта дисциплина недавно вошла в соревновательную программу Таеквон-До. Спортсмены показывают свое мастерство по заранее подготовленному сценарию, что является великолепным способом демонстрации техники, акробатики, динамики и креативности. Отлично подходит для показательных выступлений.

Свободный спарринг в Тхэквондо проходит по правилам легкого контакта. Каждый спортсмен пытается нанести максимальное количество точных, четких, быстрых и динамичных ударов с легким касанием, без жесткости. Это воспитывает хорошую физическую форму, что является обязательным условием высокой трудоспособности, стрессоустойчивости и, как следствие, счастливой жизни, которая в комплексе способствует долголетию.

Поэтому родители спокойно отдают детей в Таеквон-До понимая, что ребенок будет всесторонне развиваться. Это так же привлекает в тхэквондо очень много женщин и девушек, которые, сохраняя свою женственность, развиваются физически.

Но это не значит, что в Таеквон-До не учат наносить сокрушительные удары. Для формирования жесткого, сильного удара есть специальная дисциплина (измерение силы удара).

Что такое тхеквондо? Зачем и кому им нужно заниматься?

Измерение силы удара (вирёк)

Измерение силы удара воспитывает у ученика взрывную силу, мощь, умение наносить точный, жесткий, сокрушительный, акцентированный удар, как руками, так и ногами. В соревновательной программе мужчины выполняют пять разных ударов, а женщины три. Соревнования проходят на специально разработанном станке, на котором крепятся пластиковые многоразовые доски. В России для детей и подростков, чтобы снизить травматизм, мы используем специальный силомер.

Помимо ударов, которые выполняются на соревнованиях можно использовать все удары, входящие в арсенал Таеквон-До (тхэквондо). Единственное, что запрещал Генерал – это разбивание головой. Все-таки голова – орудие разума, мысли и сознания. Это – До. И не должна использоваться вместо Таеквон (рук и ног).

Голова для того чтобы думать, а не измерять силу удара.

Специальная техника (т-ки)

Специальная техника — это особенная техника Таеквон-До (тхэквондо), в которой необходимо разбить один или несколько предметов в прыжке. Воспитывает прыгучесть, быстроту, взрывную силу.

Умение ориентироваться в пространстве, не терять равновесия и сохранять контроль за своим телом даже в прыжке.

На соревнованиях мужчины выполняют пять ударов, женщины – три на специально разработанном тренажере

Приемы самообороны (хосинсул)

Самооборона не входит в соревновательную программу Тхэквондо.

Здесь ученик учится применять полученные навыки в случае самообороны, а также изучает те приемы, которые не вошли в соревновательную программу.

Самооборона учит применять подручные средства, умение вести бой против одного или нескольких противников, в разных условиях, против вооруженных и невооруженных противников.

При обучении самообороне ученик приобретает навыки противодействия всем возможным приемам и ситуациям, которые могут ему угрожать.

Командные выступления

Командные выступления могут относиться ко всем перечисленным дисциплинам, кроме самообороны.

Командные выступления были созданы, чтобы дополнить программу обучения жизненно важных умений через Таеквон-До.

Командные соревнования, особенно синхронное выполнение туль и поединка (масоги), «стенка на стенку», воспитывают чувство взаимопомощи, взаимовыручки, формируют дух братства, товарищества и дружбы. Учат успешному взаимодействию в коллективе.

В командных соревнованиях ошибка одного считается как ошибка команды, что воспитывает ответственность.

Источник: tkd69.ru

Баланс тела и духа: чему еще учит таэквондо?

По определению Чхве Хон Хи, таэквондо означает систему духовной тренировки, технику самообороны без оружия и квалифицированное исполнение ударов, блоков и прыжков. Эти элементы выполняются голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников. От других корейских единоборств таэквондо отличает именно отсутствие оружия: считается, что человек сам по себе является достаточно грозным оружием.

Таэквондо — корейское боевое искусство. Характерная особенность — активное использование ног в бою как для ударов, так и для блоков. Слово «таэквондо» складывается из трёх слов: «топтать; нога» + «кулак; рука» + «путь» = «путь ноги и руки», путь к совершенствованию.

Занимаясь таэквон-до большую часть своей жизни — 17 лет, скажу, что таэквондо — это больше, чем единоборство. Это целая философия, основанная на 5 принципах: честность, учтивость, самоконтроль, настойчивость, непоколебимость духа. Таэквондо — единственное единоборство, описанное основателем в 12 томах энциклопедии. Это достаточно молодое искусство: оно создавалось не только мастером Чой Хонг Хи, владеющим техниками карате и древнего вида национального единоборства — тэкён, а также совершенствовалось профессорами с точки зрения науки, физики, биомеханики и анатомии.

Людмила Ушакова Тренер клуба «Магис Спорт» по таэквондо

История развития таэквондо

Создатель этого боевого искусства — генерал южнокорейской армии Чой Хон Хи, а история — самая молодая среди других корейских искусств, которым более 2000 лет. На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, они отвечали на выпады внешних агрессоров. Поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.

В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно: некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена.

Залов и инструкторов было много, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность.

Перелом наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборств, которая находилась бы под контролем государства. Официального признания таэквондо добилось в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 миллионов человек!

Зачем Вам таэквондо?

1. Самооборона. Причина номер один – это самозащита. Более того, Вы научитесь чувствовать опасность и вовремя ее избегать. Боевые виды спорта отлично тренируют рефлексы и придают уверенность в себе.
2. Умение работать в команде. На тренировках по таэквон-до есть не только индивидуальные занятия, где каждый отвечает за себя, но и командные. На них спортсмены учатся взаимодействовать друг с другом, подстраиваться, слышать, чувствовать, ладить, что очень важно в жизни.
3. Гендерное равенство. Боевые искусства — одни из немногих видов спорта, где представители и сильной, и прекрасной половины могут тренироваться вместе. Для девушек из всех видов единоборств больше всего подходит именно таэквондо. В занятиях большой упор делается на развитие гибкости и плавности передвижения.
4. Гармоничное развитие. Тренировки в контактных видах спорта состоят из разминки, отработки ударов, офп, спарринга (возможно) и растяжки в конце тренировки. Разминка и отработка ударов занимают большую часть времени. Благодаря этому Вы сможете развить сильные мышцы, улучшить боевые навыки и укрепить сердечно-сосудистую систему. Именно в таэквондо гармонично развиваются все физические качества: сила, выносливость, гибкость, координация и ловкость.
5. Самоконтроль и равновесие. Таэквондо учит самообладанию, умению избегать конфликтных ситуаций. Такие принципы, как непоколебимость духа и самоконтроль активно пропагандирует тренер, показывая свой пример. Таэквондист — уравновешенный, спокойный и сильный спортсмен: ему не надо доказывать это в уличной драке.
6. Отличная координация. В таэквондо очень много сложных ударов и блоков, в том числе удары ногами в прыжке и с разворота. Эти движения хорошо развивают координацию и ловкость. Хорошему таэквондисту очень легко даются другие виды спорта за счёт гармоничного развития всех его физических качеств.

Принципы таэквондо

• Честность — каждый должен уметь отличить правду от лжи.
• Настойчивость — счастливый человек всегда настойчив и много трудится.
• Самообладание — нельзя терять самоконтроль, иначе могут быть плохие последствия.
• Неукротимый дух — Вы должны быть честны и решительны в стрессовых ситуациях.
• Почтительность (учтивость) — быть вежливым, избавится от дурных привычек и относиться к людям с уважением.

Таэквондо отличается красотой и эффективностью техники, позволяет достичь гармонии тела и духа. Позитивный настрой, заряд которого Вы обязательно получите на этом занятии, поможет избавиться от отрицательных эмоций, накопить энергию для новых начинаний и насладиться процессом!

Ждем Вас на тренировках по таэквондо каждый четверг в 20:00, зал №100.

Тренер: Людмила Ушакова. Для занятий доступны групповые уроки и персональный тренинг.

Ни разу не были в нашем клубе? Попробуйте таэквондо и другие групповые программы бесплатно!

Приходите на гостевой визит! Пробное посещение — целый день занятий в любом клубе.

Вы сможете бесплатно протестировать все возможности клуба, оценить качество оборудования и познакомиться с тренерским составом. Посетить клубы в качестве гостя можно только один раз. Если понравилось и хочется ещё, советуем ознакомиться с картами и акциями клубов.

Источник: www.magis-sport.ru

Философия тхэквондо

Хотя дословный перевод слова Taekwondo – искусство владеть ударами ногами и руками (Tae – ударить ногой, Kwon – ударить рукой, DO – путь, искусство) это не более чем буквальный перевод. В Корее под DO подразумевается философский подход к жизненному пути, путь для достижения прозрения.

Настоящий ученик Тхэквондо распространяет это искусство на все стороны своей жизни для достижения гармонии с природой и таким образом стабильной и мирной жизни. Тхэквондо это не просто превосходный способ самозащиты это также и образ жизни. С помощью философии Тхэквондо ученик может освободиться от своего «я» и жить в гармонии со Вселенной.

В центре этой философии стоит концепция взаимодействия двух противоположных сил природы (Инь и Ян). Самообладание достижимо только при условии, что эти силы равны, что в результате приводит к равновесию и гармонии. Однако, когда преобладает только одна из сил, результат – душевное расстройство, что означает разлад или неудачу.

В современном обществе вероятность того, что ты попадешь в ситуацию с угрозой для твоей жизни, на много меньше, чем во времена, когда Тхэквондо только зарождалось и развивалось. Потратить несколько лет своей жизни за шанс, что ты защитишь себя в экстремальном случае смертельного нападения, может показаться высокой ценой.

Поэтому главным мотивом изучать Тхэквондо должна быть духовная сторона Тхэквондо. Для некоторых мотивом может быть поддержание физической формы или желание тренироваться и достичь определенных результатов в спорте. Тхэквондо очень хорошо подойдет под нужды таких людей, однако настоящий ученик никогда не должен забывать важную роль философской и духовной сторон Тхэквондо также как и физической. Любой, кто совершит эту ошибку не испытает на собственном опыте всех преимуществ, которыми может одарить это искусство настоящего ученика.

Тхэквондо также учит важности быть ответственным и честным для достижения гармонии с обществом. Настоящий ученик Тхэквондо это тот, который знает как вести себя в любом месте и в любое время. Очень важно отметить, как необходимо, чтобы в нашем мире были искренние и заслуживающие доверия люди. Это такие люди, с которыми вероятно Тхэквондо более всего ассоциируется. Это должно быть отличительным признаком, по которому любой может узнать настоящего ученика Тхэквондо.

Тхэквондо, как и другие виды боевых искусств Востока, развивались в регионе, где культуры народов находились во взаимосвязи и обогащали друг друга. Поэтому боевые искусства имели общие корни.

Следует рассматривать восточные боевые искусства как стройную систему, как учение, путь. И тогда становится понятным изречение:

«Овладеть Тхэквондо как оружием можно за 6 месяцев, как физической культурой — за 2 года, как искусством — нужна вся жизнь»!

Тхэквондо впитало в себя богатое философское учение Востока. Суть его можно определить так: «Всё во вселенной взаимосвязано». Человек — часть Вселенной. Смысл жизни заключен в совершенствовании души. Совершенствуя душу, человек совершенствует Вселенную. Жизнь человека богата и разнообразна.

В ней находится место для добра и для зла. Дело самого человека — по какому пути следовать; главное — помнить, что душа бессмертна, и жизнь дана для того, чтобы освободить ее от пороков, иначе за твои грехи будет страдать другой, а, в конечном счете, ты сам.

Тхэквондо — один из путей к достижению гармонии. Совершенствуя свое тело, в которое заключена душа, человек помогает ей обрести спокойствие, не отвлекаться на посторонние проблемы, связанные с болезнями и ее несовершенством.

Тхэквондо дает возможность человеку изменить мир, изменив себя.

Тхэквондо в руках плохого человека — опасное оружие. Поэтому усвоение и соблюдение морально-этических принципов тхэквондо имеет первостепенное значение.

Главное — победить себя, свои недостатки и пороки (Конфуций).

• Отрешенность как способность человека не поддаваться субъективным чувствам, эмоциям, таким как жадность, злоба, страх, зависть, трусость.
• Стойкость и гибкость: осознание правоты, справедливости своей позиции помогает быть стойким, но стойкость без гибкости напоминает упрямство, гибкость придает стойкости больше прочности.
• Мужество: «Знающий, что справедливо, но не осуществляющий этого на деле, проявляет отсутствие мужества» (Конфуций).
• Спокойствие и уравновешенность.
• Искренность (честность): «Искренность — есть начало и конец всех вещей, без нее ничто бы не могло существовать».

Главная цель Тхэквондо — силой, основанной на человечности, справедливости, мудрости, духовности и доверии, прекратить подавление сильными слабых, и тем самым способствовать построению лучшего общества. Ни одним человеком, ни группой людей Тхэквондо никогда не должно использоваться в эгоистических или агрессивных целях, не должно превращаться в коммерцию или в средство политического давления.

В Тхэквондо установлены следующие философские принципы, по которым все серьезно занимающиеся Тхэквондо должны строить свою жизнь:

• Быть полным решимости идти, хотя путь будет трудным, и делать то, что нужно делать, хотя это будет нелегко.
• Быть снисходительным к слабым и требовательным к сильным.
• Быть удовлетворенным тем положением и теми деньгами, которые имеешь. Никогда не быть удовлетворенным уровнем своего мастерства.
• Всегда завершать начатое дело, будь оно большим или малым.
• Быть всегда готовым преподавать Тхэквондо любому достойному человеку независимо от его религии, расы и идеологии.
• Никогда не поддаваться давлению или угрозе при осуществлении благородных намерений.
• Учить мировоззрению и правильным навыкам не словами, а своими поступками.
• Даже в сложных жизненных обстоятельствах всегда оставаться самим собой.
• Быть учителем, который учит телом, когда молод, словами — когда стар, своими идеями — после смерти.

Тхэквондо — это не просто единоборство. Оно сочетает в себе две стороны: физическую и духовную. Физическая сторона определяет развитие и совершенствование владения телом. Духовная сторона определяет, формируемые в процессе роста, жизненные ценности, характер и дух.

Источник: taekwondo26.ru