Что такое тверк Вконтакте

Сейчас существует очень много танцевальных направлений, периодически появляются новые стили хореографии. Им учат и в школах, и на групповых занятиях в спортзале, и обучающие видеоуроки тоже существуют. Практически все преподаваемые стили сегодня отвечают последним тенденциям. Например, почти в каждой школе обучают тверку, поскольку он на пике популярности, у него много восторженных отзывов, и количество желающих ему научиться только увеличивается.

Что такое тверк

Чтобы ответить на этот вопрос, стоит обратиться к переводу слова. С английского языка тверкинг или тверк – это танец ягодиц. Действительно, танцуя, девушки совершают очень ритмичные и быстрые движения ягодицами под танцевальную, зажигательную, заводную музыку. Но основные приемы распространяются не только на ягодицы, но и на всю нижнюю область тела: бедра, попу, ноги и нижнюю часть живота.

Танец имеет некоторые сходства с движениями африканских танцев. Поэтому логично, что тверк зародился в конце прошлого столетия в Западной Африке, а уже впоследствии стал распространяться, популяризироваться в США. Это слово звучало в текстах рэп-исполнителей, элементы тверка воспроизводились в клипах. Но истинную славу танцевальный стиль стал приобретать благодаря группе девушек Twerk team, их тверкинг пришелся по душе зрителям, направление стало набирать популярность.

Это и называется «тверк»

Чем отличается тверк от бути-дэнс

Танец тверк (twerk) по-другому называют бути-дэнс (booty dance). На сегодняшний день тверк и бути-дэнс обозначают один и тот же стиль танца. Но небольшое различие все же замечается. Тверк, если смотреть буквальный перевод, означает «трясти попой», а бути-дэнс уже переводится как «танец попой». Значит, тверк является одним из элементов бути-дэнс – танца, в котором задействованы как движения попой, так и движения ног, бедер и живота.

Описание

Тверк – что это? Про этот танец слышали многие, но не все сразу понимают, в чем его главная особенность, помимо быстрых движений тазом. Первое, о чем стоит помнить, желая научиться тверку, это физическая подготовка. Без нее будет сложно из-за частых нагрузок от танца. К тому же для правильных и четких движений нужны разработанные мышцы ног и ягодиц, которые всегда можно подкачать до начала тренировок по тверку.

Любую тренировку, бути-дэнс здесь не будет исключением, нужно начинать с разминки. Важно подготовить связки и суставы к интенсивной силовой тренировке. Тогда нет риска травм, растяжений. Мышцы подготовятся, а движения станут результативными. Для разогрева основательно, хорошо разминаем мышцы, связки ног, ягодиц, пресса.

Закончить же тренировку следует не разминкой, а уже растяжкой.

После разминки идет практика движений танца. Сюда обязаны входить следующие составляющие: вибрация ягодицами, их тряска («шейк»), удары бедрами, вращение бедрами и поясницей («хип-ролл»), вырисовывание бедрами «восьмерок». Также не стоит забывать о правильной постановке ног – широко расставленных и полусогнутых в коленях. Эти движения – основа, некие азы. Без их знания будет очень сложно продолжать оттачивание мастерства.

Что такое тверк: рассказываем все об этом популярном танце

Польза и вред

Физическая нагрузка влечет за собой пользу для организма. Танцевальные тренировки и тверк оказывают положительное влияние на наш организм, наше здоровье. Вот, в чем польза тверка проявляется:

• улучшение кровоснабжения внутренних органов;
• исчезновение трудностей с пищеварением;
• укрепление сердечно-сосудистой системы благодаря таким большим кардионагрузкам;
• ослабление болезненных ощущений во время месячных;
• избавление от целлюлита за счет специфики самих движений: встряска, вращение;
• улучшение циркуляции крови в тазобедренном суставе;
• сгорание подкожного жира из-за регулярного притока крови.

Вреда же от бути-дэнса не было обнаружено. Наоборот, при всех преимуществах он, к тому же, поднимает настроение. Тоску такому танцу точно не получится нагнать из-за своей бодрости, энергичности и необычности движений. Кроме того, занятие тверком помогает поднятию собственной самооценки, укрепляет любовь к собственному телу, ведь это невероятно сексуальный, откровенный стиль. Значит, такой процесс просто доставляет удовольствие.

Профессиональный тверк

Занимаясь этим стилем танца на профессиональном уровне, девушки участвуют в выступлениях на конкурсах и соревнованиях. Там мастерство выше, чем у любительского бути-дэнс. Помимо базового тверка, профессиональная танцовщица должна владеть другими сложными и интересными трюками, приемами. Танцовщики становятся на ступень выше в своем танцевальном развитии, если умеют поочередно двигать правой и левой ягодицей или выполняют тверкинг в шпагате.

Профессиональный тверк в танцах от любительского, помимо повышения сложности выполняемых элементов, отличается важной ролью внешних данных исполнительницы бути-дэнс. Поскольку танец пришел из Африки, основные движения связаны с тазом и бедрами, то для профессионала важно иметь хорошую попу для этого танца. Если для своего удовольствия заниматься этим направлением могут девушки абсолютно любой телесной конституции, то для профессионального уровня упомянутая выше особенность внешности является немаловажной.

Как научиться танцевать

• Важно изначально создать правильный антураж. Поэтому нужно должное внимание уделить вопросу подбора удобной, красивой, спортивной одежды. Еще нужна ритмичная, бодрая, энергичная музыка.
• Незаменимый атрибут обучения – большое зеркало во весь рост. Залог успеха – видеть все свои движения, чтобы понимать, что уже получается, а над чем обязательно стоит еще поработать.
• Начинайте с принятия правильной позы: ноги должны крепко стоять на земле на ширине плеч, а колени непременно согнуты. Попу нужно отставить назад, руками опереться о ноги, спина прямая.
• Можно начинать с выполнения базовых элементов. Это тряска ягодицами, при которой таз отводится вперед, затем возвращается в исходное положение; вращение (перемещение) ягодицами и бедрами из стороны в сторону; прогибы в пояснице с подниманием копчика наверх.
• В тверке непременно стоит следить за верхней частью туловища, то есть грудью, руками, плечами. В правильном варианте верх и низ не повторяют направление движения. Поэтому с самых первых занятий нужно уделять внимание этому моменту и правильно задействовать верх тела.

Советы при выполнении танца

Для того, чтобы правильно выполнять все элементы тверка, важно следовать таким несложным рекомендациям:

• Первое базовое условие – постановка ног на ширине плеч. Они не должны быть расположены уже или шире, иначе исполнение элементов будет неверным.
• Перед исполнением тверка разминаем мышцы, связки, чтобы тело подготовилось к физической нагрузке, а работа была плодотворной.
• Предпочтение стоит отдавать коротким шортам – они помогут видеть, как работают мышцы ног и ягодиц, следить за правильностью выполнения движений. В крайнем случае можно надеть леггинсы.
• Волосы должны быть собраны во время тренировки, ведь ничего не должно отвлекать от непрерывного исполнения танца.
• Хорошим решением будет приобретение наколенников во избежание травм. Это особенно актуально для новичков.
• В домашних условиях обучение проводится по видеоурокам с обязательной отработкой элементов.
• При начинании отработки некоторых связок у стены стоит следить за руками, которые обеспечивают нашу устойчивость. Они должны устойчиво стоять на полу, предотвращая наше возможное падение.

Способы выполнения

Есть несколько способов выполнения бути-дэнс. Стиль танца тверк состоит из работы ног, ягодиц, выполнять эти движения можно различными методами. Можно назвать три метода, пользующихся наибольшей популярностью. Это выполнение элементов в классическом приседании, тверк напротив стены, исполнение при фиксации рук на земле. Эти способы хорошо сочетаются в едином танце, но возможно отдать предпочтение только одному, использовать в конечном варианте лишь его.

Стоит описать подробнее каждый из способов. Итак, тверк при согнутых ногах. Самое важное здесь – правильная и устойчивая постановка ног. Они должны быть расположены на ширине плеч, носки развернуты. Колени не выходят за носки, параллельны бедрам, что гарантирует устойчивость позы в большей мере, в том числе за счет возможности опереть руки о бедра.

Выполняются сами движения: тряска ягодицами вперед-назад, вправо-влево, вращение бедер. Важно, как уже было указано, следить за несовпадением движений верха туловища и низа.

Следующий вид – тверк у стены. Изначально встаем на расстоянии примерно полуметра от стены, повернувшись спиной к ней. Затем устойчиво ставим ладони на пол, нужно полностью упереться на них, и поднимаем сначала одну, затем другую ногу наверх, касаясь только носками. Уже подняв обе наверх, расставляем их, сгибаем в коленях.

Этот способ выполнения не подходит новичкам из-за увеличенной физической нагрузки. Кроме прочего, следует учитывать силу и подготовленность рук, общее физическое состояние мышц верхней части туловища.

И наконец тверк, когда ноги, руки расположены на земле. Первая позиция – встать так, чтобы ноги были параллельны друг другу, находились на ширине плеч. Следующий этап – поставить руки на пол. Если положить ладонь в полной мере не получается, можно коснуться хотя бы кончиками пальцев. Выполнение элементов тверка будет отличаться от стандартной позиции на полу тем, что здесь движения ягодиц и бедер происходят за счет сгибания, разгибания ног, а не прогиба поясницы.

Видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: sovets.net

Тверк – зажигательные танцевальные тренировки для упругих ягодиц

Тверк (или тверкинг), известный также как бути-дэнс (booty dance) и бути-шейк (booty shake), – это популярный в последние годы стиль танца. В его основе лежат энергичные движения ягодицами, бедрами, мышцами живота и поясницы. Необычный танец помогает накачать нижнюю часть тела, укрепить связки, улучшить подвижность суставов, развить выносливость, сформировать красивую женственную фигуру. Занятия бути-дэнсом повышают уверенность в своей сексуальности и просто заряжают энергией.

Что такое тверк – история возникновения и особенности танца

В непрофессиональных кругах twerking известен как «танец попой», и такая формулировка в полной мере описывает его характер. Танцевальные элементы и связки, включающие интенсивную тряску ягодицами, вращения бедрами, ритмичные покачивания тазом, выполняются под зажигательную быструю музыку.

Танец имеет западно-африканские корни, в нем много элементов, присутствующих в традиционных национальных плясках жителей жаркого континента. В современном виде он получил распространение в конце XX века. Известность тверкингу принесла группа афроамериканских исполнительниц «The Twerk Team» – они популяризировали это направление, выкладывая групповые выступления на своем YouTube-канале.

Настоящую моду на энергичные, сексуальные движения пятой точкой ввела певица Майли Сайрус. После ее выступлений новый танец вышел на пик популярности. Сейчас он входит в число наиболее трендовых направлений, ему учат во многих танцевальных студиях, фитнес-центрах.

Польза и вред тверкинга

Занятия тверком положительно влияют на состояние здоровья и общую физическую подготовку девушки. Вот только некоторые плюсы практики twerk в фитнесе:

• Укрепление сердечно-сосудистой системы – энергичные движения в высоком темпе дают значительную кардионагрузку.
• Улучшение кровообращения органов малого таза, что является хорошей профилактикой развития женских заболеваний, а также облегчает болезненные ощущения во время менструации.
• Регуляция работы пищеварительной системы – после активных тренировок организм работает как часы.
• Избавление от проявлений целлюлита – специфичные вращательно-встряхивающие движения не дают откладываться подкожному жиру.
• Эффективное похудение – благодаря улучшению кровообращения, ускорению метаболизма, сжиганию лишних жировых тканей.

На тренировках по тверку хорошо подкачиваются мышцы ягодиц и внутренней поверхности бедер, которые в обычной жизни редко работают в полную силу. Благодаря этому ноги, попа, живот и линия талии становятся стройными, подтянутыми, с хорошо прорисованной мускулатурой. Также повышается тонус кожи, она становится более упругой.

Заниматься тверкингом можно при различной физической подготовке. Однако специфика движений требует от исполнительницы достаточно сильной выносливости, поэтому могут понадобиться дополнительные тренировки для укрепления мышц ног, бедер, ягодиц, спины.

Из-за значительной нагрузки на суставы тверком не рекомендуется заниматься людям с проблемами позвоночника или заболеваниями коленных суставов (бурситы, артриты). Также стоит отказаться от тренировок во время беременности.

Разновидности тверка – основные движения и способы выполнения

Тверкинг только внешне кажется простым танцем, на деле же просто невозможно «тверкать» без специальной подготовки и длительных тренировок с многократной проработкой элементов. Тверк состоит из базовых движений, от правильности выполнения которых зависит красота и эффектность выступления танцовщицы.

В базовом варианте исполнения тверка ноги нужно расставить на ширине плеч (не шире и не уже), а колени слегка согнуть. Таз при этом выставляется назад, спина остается прямой. Танцевальные элементы выполняются за счет работы поясничного отдела позвоночника, ягодичных мышц и ног. Верхняя часть туловища не должна повторять движения, танцует исключительно попа.

При исполнении танца twerk используются следующие элементы:

• Классический шейк – выполняются за счет резких ритмичных движений поясничным отделом, при этом ягодицы резко выбрасываются вверх и опускаются вниз.
• Быстрая тряска – интенсивные движения ягодицами и бедрами с легким раскачиванием в стороны.
• Спиннер – круговые вращения тазом, при котором ягодицы прорисовывают круги в вертикальной плоскости.
• Мигание – попеременная работа ягодичными мышцами, когда одна сторона напрягается, а другая расслабляется. Это сложный элемент, исполнение которого говорит о профессионализме танцовщицы.
• Восьмерка – ритмичные вращения таза с потряхиванием ягодиц. При них хорошо прорабатывается зона поясницы, бока.
• Удары бедрами – резкие движения с четкой фиксацией положения тела.
• Полная изоляция верхней половины туловища при активно работающей нижней части.

В зависимости от положения тела различают несколько вариантов исполнения тверка. В композиции может использоваться только один способ или комбинация из нескольких положений. Танцевать бути-дэнс можно следующим образом:

• в полуприседе, на полусогнутых ногах;
• стоя, с ровными ногами;
• сидя на корточках;
• на коленях, в позе «лягушка» с упором рук в пол;
• в поперечном шпагате;
• в стойке на руках или на голове.

Тверк можно танцевать самостоятельно или коллективно. Уровень групповых выступлений напрямую зависит от синхронности и четкости выполнения каждого движения, поэтому важно отрабатывать чистоту каждого элемента. Танцевальные связки отрабатываются под музыку. Тренер выстраивает хореографию, а также контролирует технику исполнения, правильность выражения экспрессивного характера танца.

Тверк для начинающих – на что обратить внимание

Чтобы занятия были безопасными, нужно соблюдать порядок тренировки:

1. Разминка – на ней мышцы хорошо разогреваются, подготавливаясь к дальнейшим нагрузкам.
2. Собственно танцевальная часть, репетиция хореографической композиции под музыкальный трек.
3. Оттачивание отдельных элементов тверка и танцевальных связок.
4. Растяжка – заключительный этап, необходимый для расслабления мышц, восстановления дыхания.

Новичкам лучше начинать с базовых элементов (тряска ягодицами, вращение бедрами, прогибы поясницы) и классического положения тела – ноги на ширине плеч, колени полусогнуты, стопы твердо стоят на полу. Руки можно поместить на колени, это поможет держать спину прямой, а плечи неподвижными.

Танцевальные уроки обязательно нужно проводить у большого зеркала – так вы сможете контролировать правильность выполнения движений. Также важно позаботится о специальной спортивной одежде.

Форма одежды для тренировок и выступлений

Одежда для бути-дэнса должна быть красивой и удобной, не сковывающей движений. Для экипировки лучше всего выбрать:

• Короткие шорты – они не скрывают мышцы ног и ягодиц, поэтому хорошо видно, как они работают во время танца.
• Мягкие леггинсы – можно использовать как аналог шортам, если вы стесняетесь носить очень открытые вещи.
• Укороченный топ, открывающий поясницу, или облегающая спортивная майка.
• Наколенники для защиты коленного сустава – особенно рекомендуется начинающим танцовщицам.

Для более быстрого разогрева мышц во время разминки можно надеть гетры длиной до колена и лонгслив. Из обуви подойдут удобные кроссовки или кеды.

Тверк – это очень яркий, веселый, зажигательный танец. Выполняя необычные и даже забавные элементы, просто невозможно удержаться от улыбки, поэтому тренировки заметно поднимают настроение. А сексуальные, смелые движения помогают развить уверенность в своей женской привлекательности, избавиться от комплексов, стать раскрепощенной и уверенной в себе.

Ещё статьи:

Outdoor-тренировки: в гармонии с природой

Аутдор-тренировки – возможность тренироваться в любое время по удобному графику. В весенне-летний период это отличная альтернатива фитнес-клубам и солидная экономия на стоимости абонемента.

Аэройога: новый взгляд на фитнес

Воздушная йога, Антигравити и аэройога — так называют комплекс упражнений, выполняемых в подвесном гамаке. Он представляет собой специальные качели с петлями для рук и ног, прикрепленные к потолку.

Body art фитнес: искусство моделирования собственного тела

Боди Арт считается гибридным направлением в фитнесе. Body Art помогает решить сразу несколько поставленных задач, сэкономить время и при этом получить наслаждение от спортивной тренировки.

15 видов йоги: выберите лучшую для себя

Существует множество видов йоги, и это одна из главных причин, по которой она так популярна. От глубокой, медленной инь-йоги до йоги в сочетании с гимнастикой и жесткой, динамичной аштанга-виньяса – в духовных практиках найдется что-то для каждого.

Источник: fit2u.ru

Что такое тверк и отношение к нему в современном мире

Писать обожаю с детства, и сейчас копирайтинг стал для меня крайне увлекательным занятием, которое я превратила в свою профессию.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Эротические танцы широко распространены по всему миру. Практически в каждом регионе планеты существуют какие-то собственные их варианты. Но больше всего в этом плане отличаются жители южных широт – африканцы, латиноамериканцы и индусы. Именно из культур стран, развивавшихся в этих регионах, по всему миру распространились различные танцы с эротическим и сексуальным подтекстом. Тверк является одним из таких танцевальных ритуалов древних африканских племён.

Появление и развитие тверка

До того, как этот вид эротического танца обрёл популярность в мире, о нём почти никто не слышал. Он развивался вместе с другими видами африканских танцев, которые существовали в местных племенах тысячи лет. Поэтому для тверка, как и для других видов танцев африканских народов, характерны некоторые особенные черты. Они часто вызывают недоумение у представителей развитых стран, которые привыкли к изящности, чёткости и ритмичности танцевальных номеров. Танцы африканских племён совсем не походят на это:

• в африканском танце почти не встречаются какие-либо заранее выученные движения. В отличие от европейских, где главное – это чёткость и синхронность выполнения движений, танцы племён Африки состоят только из импровизации. Эмоциональность, чувственность и естественность – их визитная карточка;

для африканского танца характерна полицентричность всех частей тела танцора. Это значит, что каждая конечность, тело и голова воспринимаются как отдельные элементы, которые выполняют различные движения. Порой эти движения даже не синхронизируются с другими;

• большинство танцев африканцев опираются на главную особенность всей их культуры – энергичность и «заземлённость». Это значит, что основной вектор всех движений танцоров направлен вниз, к земле. Медленных, плавных и изящных движений в африканских танцах почти нет, вместо этого существует ярко выраженная экспрессивность, энергичность и сила;
• основной инструмент, на который ориентируется танцор во время исполнения – это барабаны. Различные ритмы разной высоты и частоты служат для того, чтобы задавать темп движения для разных частей тела. Именно из-за этого причудливого смешения разных ритмов и, соответственно, разных движений, вся композиция может выглядеть непонятной чужестранцу.

Предшествующая современному тверку танцевальная практика имела свой определённый характер. Судя по информации, которая была получена исследователями, историками и археологами, изначально этот ритуал не имел особого сексуального подтекста. Такой вид танца выполнялся женщинами как средство, стимулирующие развитие «женского детородного начала», средство для профилактики и избавления от бесплодия и восстановления организма после прошедших родов. Именно африканские женщины и создали основную массу движений, которые были заимствованы современными танцорами – энергичная тряска и вращение бёдрами, ягодицами и животом, а также характерную африканскую «приземлённость».

Но эти традиции и танцевальные практики долгое время находились в замкнутом пространстве и не выходили за пределы племён, которые их практиковали. Всё изменилось в эпоху колонизации, когда первопроходцы и колонизаторы из западных государств наткнулись на эти племена во время своих путешествий. Африканские традиции распространились по многим государствам вместе с потоком рабов, которых подчиняли колонизаторы. В Америке и Европе для них создавались специальные места для жительства, где они продолжали придерживаться своих традиций.

К тому моменту, как радикальные расистские взгляды и рабство осталось в прошлом, много предков африканцев, сохранивших память о своём наследии и традициях, стали полноправными гражданами европейских и американских стран. Современный тверк начал зарождаться в 60-х годах прошлого века на территории южных штатов США, таких как Новый Орлеан и Майами.

Тогда он назывался по-другому – «баунс». Исполняли его обычно под афроамериканский реп, в котором очень чётко прослеживался ритм. Тексты песен исполнителей были в той же степени пошлыми и похабными, что и движения танцовщиц, исполняющих «баунс». Никакой двусмысленности они не оставляли.

Популярность этого движения была не очень большой. В частности потому, что не все жители западных стран и США положительно относились к таким дерзким, наглым и бесстыжим исполнителям. Как бы то ни было, везде ещё были сильны западные христианские традиции, которые требовали от людей быть скромными и сдержанными.

А то, что демонстрировали исполнители и танцовщицы жанра «баунс» было чем-то новым, свободным и даже опасным. Однако со временем консервативные и традиционные взгляды постепенно ослабевают, и поэтому к тверку присматривается всё больше и больше людей. Хотя он мог бы так и остаться лишь как танец, сопровождающих резких, грубых и опасных реперов, если бы на него не обратили внимания уже завоевавшие славу артисты.

Несколько реп-исполнителей, которые уже имели некоторую известность и аудиторию, использовали тему тверка в своих композициях. Так с 1982 года вышло огромное количество музыкальных клипов с участием тверкающих девушек. Переломным моментом стал выпуск видео репера Huey на свою песню “Pop, Lock and Drop It”, который поднялся на рекордную позицию для всех тверк-композиций в музыкальных чартах США. После этого интерес к этому танцевальному стилю постоянно то угасал, то подогревался новыми исполнителями, и вот в 2013 году он обрёл широкую мировую популярность благодаря Майли Сайрус.

Она исполнила тверк в одном из своих клипов, и это вызвало невероятно бурную реакцию по всему свету. Майли попала в самую точку, решив обратиться к тверку для увеличения собственной популярности. Уже не стеснённое устаревшими моральными рамками молодое поколение по достоинству оценило новый вид эротических танцев, который Майли продемонстрировала на экране. Дело дошло до того, что она исполнила тверк на торжественной церемонии MTV Video Music Awards. C этого момента многие современные исполнители подхватили модную технику эротического танца – тверк.

Особенности современного тверка

Форма тверка, которая существует на сегодняшний день, имеет свои особенности, если сравнивать её с предшествующими техниками «баунс» и африканскими танцами. Важными составляющими, помимо самих танцевальных движений, являются:

• музыка. Чаще всего это современные композиции, в которых очень чётко прослеживаются ударные инструменты – реп, регги, R
• наряды и костюмы. Конечно, никто не запрещает танцевать тверк в повседневной одежде. Однако исполнительницы понимают, что этот танец имеет яркий эротический и сексуальный характер, потому они стараются подчеркнуть его определёнными элементами одежды: короткие шорты и топы, лосины или вообще спортивное нижнее бельё. Чем развратнее – тем скандальнее;
• актёрская игра. Эмоции и танцовщицы играют не менее важную роль, чем её движения. Зачастую именно правильные жесты и эмоциональные действия позволяют добиться невероятного эффекта от танца.

Каждая танцовщица должна обладать своим уникальным стилем, чтобы не затеряться среди других исполнительниц. Даже при коллективных выступлениях акцент идёт не на одинаковые наряды, а на индивидуальность каждой из девушек.

Важно понимать, что заниматься тверком способна не каждая. Это требует уверенности в себе, отсутствия комплексов и немалой раскрепощенности. При этом огромный акцент делается на главной действующей части тела танцовщицы – её бёдрах и ягодицах.

Для того, чтобы танец был эффектнее, многие девушки, практикующие его, выполняют особые тренировки для увеличения ягодичных мышц. Некоторые также набирают небольшую жировую массу для того, чтобы ягодицы выглядели объёмными и округлыми. Размер попы, превышающий обычный, позволяет всем вращательным и трясущим движениям стать намного эффектнее. Но в этом деле главное не перестараться – излишний объём будет выглядеть очень непривлекательно.

Отдельно стоит отметить особые условия тренировки тверка. Необходимо обладать немалой выносливостью для того, чтобы долгое время исполнять такой энергичный и динамичный танец. Кроме этого, не должно быть никаких проблем с опорно-двигательной системой организма, ведь такая нагрузка на неё может привести к травмам позвоночника. Некоторые девушки пользуются наколенниками и налокотниками для того, чтобы защититься от травм во время тренировок. Впрочем, это обычное требование для любых людей, занимающихся танцами.

Отношение к тверку в мире

Мнения относительно этого вида эротических танцев существуют разные. Но большую часть из них можно разделить на две категории – те, которые оправдывают это занятие, и те, которые нет. Притом каждая из сторон приводит убедительные аргументы в свою пользу, поэтому тверк стал по-настоящему неоднозначным явлением.

Те, кто выступает против этого вида танцев, чаще всего говорят о том, что тверк не является культурно ценным видом танцев. Его созерцание не доставляет удовольствия, его исполнение не выражает никаких эмоций и чувств, кроме низменной и грязной похоти и сексуальной провокации. Это не является способом выражения современного и развитого человека.

Тверк, по мнению его противников, лишь рудиментарное наследие чужой культуры, которое надо оставить в прошлом как воспоминание и историческое наследие. Практиковать его в современном мире нет никакой нужды, ведь есть другие, по-настоящему прекрасные способы выразить себя через танцы. В пример часто приводится русский балет – изящный и при этом сложный вид танцевального искусства. Некоторые люди пишут статьи и обращения к обществу, в котором критикуется это явление. Интересным фактом является то, что чаще всего такие авторы – это люди в возрасте с глубоко традиционным и консервативным восприятием мира.

Люди, которые выступают за популяризацию тверка, напоминают о том, что сейчас XXI век. Век свободы слова, действия и самовыражения. Если человеку хочется заняться тверком – то он делает это, и никто не в праве ему этого запретить.

Осуждать тверк, танец, пришедший из древности и из чужого для европейцев края, это всё равно, что осуждать литературу и культуру другой страны просто потому, что она не нравится лично осуждающему. То, что тверк имеет ярко выраженный сексуальный подтекст, является лишь влиянием современной культуры, которая позволяет это. Людям долгое время запрещалось как-то говорить о сексе, пошлость являлась грехом, а те, кто хотел это практиковать – подвергались наказанию. И теперь у людей, наконец, появилось достаточно свободы для того, чтобы делать то, что им нравится. Большая часть защитников этого танца представлена молодыми людьми.

Какой стороны придерживать – исключительно выбор самого человека. Можно выступать за, можно выступать против, а можно вообще не выступать никак, воспринимая тверк как простой танец со своими особенностями. Именно многочисленное количество скандальных ситуаций вокруг этого вида эротических танцев и сделало огромную часть работы в его популяризации.

Причём эти скандальные ситуации происходят не только в Европе и Америке, но и в России. Поскольку люди в этой стране в большей своей массе имеют консервативные, традиционные или религиозные взгляды, тверк будет ими осуждаться. Но каждому, кто слышал о нём (неважно, плохое или хорошее), рано или поздно захочется самому разобраться в истине и решить для себя, как он будет к этому относиться.

В целом тверк является важной частью культурного наследия африканских стран. Люди, чьи корни идут из этих мест, чаще всего гордятся своим наследием и тем, что оно находит положительный отклик у многих людей на планете. Для самих танцовщиц такой танец является превосходной кардио-тренировкой и экзотическим танцем, способным принести им популярность и внимание.

Источник: intrigue.dating