Что такое тверк Ютуб

Три дня назад на ютьюбе разместили видео с выступлением танцевальной школы «Кредо» в Оренбурге, где девочки 16–17 лет танцевали твёрк в костюмах пчёл. Следственный комитет узрел в этом признаки развратных действий и закрыл школу до конца следствия. Также был заблокирован сайт «Кредо», а представители школы заявили, что класс твёрка расформирован. Правозащитники попросили органы проверить все танцевальные школы России на предмет развратных действий. «Секрет» поговорил с участниками танцевального рынка о том, как скандал скажется на бизнесе.

Три дня назад на YouTube размеcтили видео с выступлением танцевальной школы «Кредо» в Оренбурге, где девочки 16–17 лет танцевали твёрк в костюмах пчёл. Следственный комитет узрел в этом признаки развратных действий и закрыл школу до конца следствия. Также был заблокирован сайт «Кредо», а представители школы заявили, что класс твёрка расформирован. Правозащитники попросили органы проверить все танцевальные школы России на предмет развратных действий. «Секрет» поговорил с участниками танцевального рынка о том, как скандал скажется на бизнесе.

Что такое тверк: рассказываем все об этом популярном танце

Юлия Масаева Лидер команды XTwerkGirls

Все хотят научиться твёркать — нашим спецкурсам уже год, и на них записывается целая куча народа, многие даже оплачивают место в группе заранее, чтобы не потерять его. Возраст аудитории варьируется от 16 до 55 лет. Занимаются как студентки, так и женщины на руководящих должностях. У них сидячая работа, а твёрк помогает всё растрясти.

Твёркинг действительно полезен для женского здоровья. Средний абонемент в школу танцев стоит 3 200 рублей в месяц — разве можно назвать это прибыльным бизнесом? Но Россия имеет большой потенциал развития для этого танца, потому что даже сейчас хотя бы группа по твёрку есть в каждой московской танцевальной школе. Даже на курсах шестового стриптиза и стрип-пластики учат booty dance.

Да что там говорить, твёрк сейчас — это бум. Для меня ситуация в Оренбурге непонятна. Мне очень много человек скинули видео отчётного концерта этой школы. Что там криминального, я не поняла. Мне кажется, кому-то на этой истории нужно было выслужиться.

Таких видео в интернете навалом, почему внимание привлекло именно это? Привлекло — и спасибо, теперь больше людей захочет потвёркать. Государство сперва нужно разобраться в танцевальной культуре, а потом запрещать твёрк. Россия же вообще демократическое государство, давайте вслед за твёрком закроем курсы восточных танцев.

Что у нас вообще с государством происходит, если они видят в танце какой-то развратный подтекст? Пусть сначала попробуют потвёркать — это не так просто, как кажется.

Ольга Петухова Управляющая направлением твёркинга в студии танца и спорта «Юнга» (Санкт-Петербург)

Твёркать охота каждой школьнице — само направление танца сегодня стало очень популярным. Я сама пару лет назад увидела выступление твёркающих девчонок и заинтересовалась. Я обучалась в трёх разных танцевальных школах, а потом мне предложили вести проект в нашей студии. Рынок становится теснее, ведь твёркать в России начинают примерно лет с 15.

Раз запрос общества есть, открываются новые школы. Но не могу сказать, что именно сейчас преподавать твёрк особенно выгодно — у этого танца в стране всё только начинается. У твёрка есть все перспективы стать большим бизнесом в России. Но для этого нужно очень много работать.

Танец выставляется в очень пошлом виде, хотя твёркинг — не просто жопокрутка. Твёрк сжигает жиры и задействует целую группу брюшных и ягодичных мыщц, развивает умение владеть своим телом и в принципе это хорошая профилактическая работа для вагины. В Оренбурге всё началось из-за трусиков. Если бы девочки из школы «Кредо» танцевали в другой одежде, никакой бы проблемы не случилось.

Моя знакомая выступала недавно в своём университете — но она танцевала в лосинах, а не трусиках. Ей и аплодировали стоя. Твёркинг — это искусство, а не похабный танец. Но всё же лучше ввести возрастные ограничения. Твёркать должны совершеннолетние.

Государство не должно вмешиваться в танцы, хотя, я считаю, закрыть школу «Кредо» в Оренбурге правильным решением — они это заслужили.

Роман Земляницын Директор школы танцев 54 Dance Studio Аудитория, которой интересен твёркинг, на самом деле не очень большая, но направление постепенно набирает популярность. Правда, я не думаю, что твёрк станет очень известным, потому что этот танец всё-таки узконаправленный и интересен только молодежи. Даже в Москве рынок не очень насыщен курсами, где учат твёркать, — а в регионах совершенно другой менталитет, и твёрк там точно преподавать не будут. В крупных городах, конечно, наблюдается конкуренция за аудиторию, поскольку клиенты идут только к профессиональным педагогам, которые хорошо зарекомендовали свой твёрк.

Я против того, чтобы несовершеннолетних учили твёркать, — танец изначально несёт в себе сексуальный подтекст, поэтому на него стоит ввести возрастной ценз. В принципе, хорошо, что государство наконец-то полезло в танцы: у нас слишком много непрофессиональных педагогов без должной квалификации, которые неверно толкуют предназначение твёркинга. Сейчас точно не время открывать бизнес в этой непростой сфере: рынок танцевальных школ сейчас перенасыщен даже несмотря на то, что в кризис многие школы закрываются. Танцевальные школы действительно могут приносить хорошую прибыль, но только в больших городах, где появился интерес и спрос на танцы. В кризис людям выгоднее заниматься танцами в муниципальных районных учреждениях — это намного дешевле частных школ.

Мария Преподаватель школы танцев 5life

Я уверена, что закрытие школы «Кредо» в Оренбурге привлечёт ещё больше людей на занятия твёркингом. Те, кто о нём ничего не слышал раньше, обязательно захотят попробовать. Мы уже заметили массовый интерес к направлению. Всплеск начался больше двух лет назад — к нам в школу начали ходить и девочки от 16 лет, и женщины за 50. Самому направлению в России всего три с половиной года.

За это время рынок твёрка сильно вырос. Раньше на всю страну было всего 5 преподавателей, а сейчас направления открываются чуть ли не в каждой танцевальной школе. И рынок с каждым месяцем продолжает наполняться. Конкуренция уже суровая: каждая школа старается выбрать удобное расположение и продвигаться в интернете.

Если по всей стране действительно начнутся прокурорские проверки танцевальных школ, безусловно, это станет ударом по твёрку. Хотя у нашей школы маленький сегмент среди несовершеннолетних: если из группы в 30 человек уйдут двое, ничего не случится. Но если ребёнок занимается booty dance для своего развития — в этом нет ничего плохого. Здесь нет никакого падения нравственности.

Девочки учатся танцу для себя. И в целом я уверена, что твёрк — это моё дело, а не государства.

Тимур Нигматуллин Аналитик ИХ «ФИНАМ»

Обучение твёркингу — это услуги не первой необходимости. Значит, по мере снижения реальных доходов домохозяйств (МЭР прогнозирует снижение порядка 10% в 2015 году) спрос на них будет сокращаться. Да, сам танцевальный рынок не насыщен и растёт на 10–15% в год, что несколько нивелирует негативный эффект. Однако как инвестидея вложение средств в танцевальные школы выглядит очень сомнительно, тем более в низкоплатёжеспособных регионах. Фотография на обложке: Сергей Новак

Источник: secretmag.ru

Танцевальные тренировки Тверк

Тверк постепенно покоряет сердца людей по всему миру. По отзывам людей, освоивших тверк, танец несет в себе массу плюсов – отличное настроение, необходимую кардионагрузку, пользу для здоровья и обретение желаемых форм.

Рассмотрим подробнее

1. Тверк тренировки для упругих ягодиц
2. Что такое тверк
3. Польза и вред тверкинга
4. Разновидности тверка
5. Тверк для начинающих
6. Форма одежды для тренировок тверк
7. Почему не получается тверкинг
8. Подведем итоги

Тверк тренировки для упругих ягодиц

Тверк (или тверкинг), известный также как бути-дэнс (booty dance) и бути-шейк (booty shake), – это популярный в последние годы стиль танца. В его основе лежат энергичные движения ягодицами, бедрами, мышцами живота и поясницы. Необычные тренировки тверк помогают накачать нижнюю часть тела, укрепить связки, улучшить подвижность суставов, развить выносливость, сформировать красивую женственную фигуру. Необычный танец повышает уверенность в своей сексуальности и просто заряжает энергией.

Что такое тверк

В непрофессиональных кругах twerking известен как «танец попой», и такая формулировка в полной мере описывает его характер. Танцевальные элементы и связки, включающие интенсивную тряску ягодицами, вращения бедрами, ритмичные покачивания тазом, выполняются под зажигательную быструю музыку.

Танец имеет западно-африканские корни, в нем много элементов, присутствующих в традиционных национальных плясках жителей жаркого континента. В современном виде он получил распространение в конце XX века. Известность тверкингу принесла группа афроамериканских исполнительниц «The Twerk Team» – они популяризировали это направление, выкладывая групповые выступления на своем YouTube-канале.

Настоящую моду на энергичные, сексуальные движения пятой точкой ввела певица Майли Сайрус. После ее выступлений новый танец вышел на пик популярности. Сейчас он входит в число наиболее трендовых направлений, ему учат во многих танцевальных студиях, фитнес-центрах.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Польза и вред тверкинга

Тренировки тверк для начинающих положительно влияют на состояние здоровья и общую физическую подготовку девушки. Вот только некоторые плюсы практики twerk в фитнесе:

• укрепление сердечно-сосудистой системы – энергичные движения в высоком темпе дают значительную кардионагрузку;
• улучшение кровообращения органов малого таза, что является хорошей профилактикой развития женских заболеваний, а также облегчает болезненные ощущения во время менструации;
• регуляция работы пищеварительной системы – после активных тренировок организм работает как часы;
• избавление от проявлений целлюлита – специфичные вращательно-встряхивающие движения не дают откладываться подкожному жиру;
• эффективное похудение – благодаря улучшению кровообращения, ускорению метаболизма, сжиганию лишних жировых тканей.

Тренировки тверк хорошо подкачивают мышцы ягодиц и внутренней поверхности бедер, которые в обычной жизни редко работают в полную силу. Благодаря этому ноги, попа, живот и линия талии становятся стройными, подтянутыми, с хорошо прорисованной мускулатурой. Также повышается тонус кожи, она становится более упругой.

Заниматься тверкингом можно при различной физической подготовке. Однако специфика движений требует от исполнительницы достаточно сильной выносливости, поэтому могут понадобиться дополнительные тренировки для укрепления мышц ног, бедер, ягодиц, спины.

Из-за значительной нагрузки на суставы тверком не рекомендуется заниматься людям с проблемами позвоночника или заболеваниями коленных суставов (бурситы, артриты). Также стоит отказаться от тренировок во время беременности.

Разновидности тверка

Тверкинг только внешне кажется простым танцем, на деле же просто невозможно «тверкать» без специальной подготовки и длительных тренировок с многократной проработкой элементов. Тверк состоит из базовых движений, от правильности выполнения которых зависит красота и эффектность выступления танцовщицы.

В базовом варианте исполнения тверка ноги нужно расставить на ширине плеч (не шире и не уже), а колени слегка согнуть. Таз при этом выставляется назад, спина остается прямой. Танцевальные элементы выполняются за счет работы поясничного отдела позвоночника, ягодичных мышц и ног. Верхняя часть туловища не должна повторять движения, танцует исключительно попа.

При исполнении танца twerk используются следующие элементы:

• Классический шейк – выполняются за счет резких ритмичных движений поясничным отделом, при этом ягодицы резко выбрасываются вверх и опускаются вниз.
• Быстрая тряска – интенсивные движения ягодицами и бедрами с легким раскачиванием в стороны.
• Спиннер – круговые вращения тазом, при котором ягодицы прорисовывают круги в вертикальной плоскости.
• Мигание – попеременная работа ягодичными мышцами, когда одна сторона напрягается, а другая расслабляется. Это сложный элемент, исполнение которого говорит о профессионализме танцовщицы.
• Восьмерка – ритмичные вращения таза с потряхиванием ягодиц. При них хорошо прорабатывается зона поясницы, бока.
• Удары бедрами – резкие движения с четкой фиксацией положения тела.
• Полная изоляция верхней половины туловища при активно работающей нижней части.

В зависимости от положения тела различают несколько вариантов исполнения тверка. В композиции может использоваться только один способ или комбинация из нескольких положений. Танцевать тверк можно следующим образом:

• в полуприседе, на полусогнутых ногах;
• стоя, с ровными ногами;
• сидя на корточках;
• на коленях, в позе «лягушка» с упором рук в пол;
• в поперечном шпагате;
• в стойке на руках или на голове.

Тверк для начинающих можно танцевать самостоятельно или коллективно. Уровень групповых выступлений напрямую зависит от синхронности и четкости выполнения каждого движения, поэтому важно отрабатывать чистоту каждого элемента. Танцевальные связки отрабатываются под музыку. Тренер выстраивает хореографию, а также контролирует технику исполнения, правильность выражения экспрессивного характера танца.

Тверк для начинающих

Чтобы занятия были безопасными, нужно соблюдать порядок тренировки:

1. Разминка – на ней мышцы хорошо разогреваются, подготавливаясь к дальнейшим нагрузкам.
2. Собственно танцевальная часть, репетиция хореографической композиции под музыкальный трек.
3. Оттачивание отдельных элементов тверка и танцевальных связок.
4. Растяжка – заключительный этап, необходимый для расслабления мышц, восстановления дыхания.

Новичкам лучше начинать с базовых элементов (тряска ягодицами, вращение бедрами, прогибы поясницы) и классического положения тела – ноги на ширине плеч, колени полусогнуты, стопы твердо стоят на полу. Руки можно поместить на колени, это поможет держать спину прямой, а плечи неподвижными.

Танцевальные тренировки тверк обязательно нужно проводить у большого зеркала – так вы сможете контролировать правильность выполнения движений. Также важно позаботится о специальной спортивной одежде.

Форма одежды для тренировок тверк

Одежда для тверка должна быть красивой и удобной, не сковывающей движений. Для экипировки лучше всего выбрать:

• Короткие шорты – они не скрывают мышцы ног и ягодиц, поэтому хорошо видно, как они работают во время танца.
• Мягкие леггинсы – можно использовать как аналог шортам, если вы стесняетесь носить очень открытые вещи.
• Укороченный топ , открывающий поясницу, или облегающая спортивная майка.
• Наколенники для защиты коленного сустава – особенно рекомендуется начинающим танцовщицам.

Для более быстрого разогрева мышц во время разминки можно надеть гетры длиной до колена и лонгслив. Из обуви подойдут удобные кроссовки или кеды.

Почему не получается тверкинг

Есть три основных причины, почему вместо тверка у вас выходит какая‑то фигня. И размер попы тут ни при чём.

1. Недостаточная гибкость поясничного отдела позвоночника и бедер. В этом случае помогут дополнительные упражнения на растяжку.
2. Проблема с прогибом . Если во время тренировки отводить корпус назад за счет плеч и грудного отдела позвоночника, а не поясницы, то ничего не получится.
3. Зажатость тела , напряженность. Сразу раскрепоститься и погрузиться в атмосферу тверка может выйти не с первого занятия. От этого движения выглядят «деревянными». В таком случае нужно просто дать себе время и понемногу вливаться в общий ритм настроения.

Не усердствуйте слишком сильно, расслабьте ягодицы и бёдра, стряхните напряжение с рук и плеч. Все элементы должны выполняться легко и без зажимов. Лучший способ расслабиться и почувствовать движение — включить музыку.

Подведем итоги

Тверк – это очень яркий, веселый, зажигательный танец. Выполняя необычные и даже забавные элементы, просто невозможно удержаться от улыбки, поэтому тренировки заметно поднимают настроение. А сексуальные, смелые движения помогают развить уверенность в своей женской привлекательности, избавиться от комплексов, стать раскрепощенной и уверенной в себе.

Источник: mawiss.ru

How to: Как научиться тверку

Я могу выделить в booty dance два основных элемента: это тряски shake (огромное количество разных вариантов) и hip-roll-ы — всевозможные кручения-вращения и остановки-«точки» бедер, при которых все движения идут от живота и поясницы, а корпус остается неподвижным.

Жанна Украинцева:

SHAKE. Возьмите свои бедра в руки так, чтобы большие пальцы упиралась в мышцу (в мягкое место бедра) и пальцами подталкивайте бедра вперед. Вы почувствуете себя ковбоем. Так вот запомните — это неправильное исполнение бути денс, которое, я слышала, преследуется по закону. Правильным будет: остальными четырьмя пальцами оставшимися на передней стороне бедер подталкивать их назад и немного вверх, повторяйте это несколько раз назад и вверх, поднимаем и позже нарабатываем скорость без помощи рук.

Полина Шатохина:

HIP-ROLL. Вращение бедрам — один из элементов хип-ролла. Необходимо всегда держать ноги довольно сильно согнутыми, поскольку это придаст свободу движениям в области бёдер. Очень важно следить, чтобы во время вращений бёдрами плечи оставались на одном уровне, как горизонтальном, так и вертикальном. Если у вас получается сделать описанное выше, можно добавить вращение грудью.

Важно обращать внимание, что грудь вращается в противоход бёдрам: бёдра сзади, грудь спереди, бёдра враво, грудь влево. Даже если сразу не получится, не стоит расстраиваться, рано или поздно у каждой получается.

Что если трясти нечем?

Александра Пирогова:

Научиться может кто угодно чему угодно, другой вопрос — как это будет выглядеть. Естественно, на девушках с пышными формами такой танец смотрится эффектнее, но если маленькая худенькая девушка испытывает положительные эмоции, танцуя bootydance — то почему бы ей этим не заниматься? Тем более, в результате усердных занятий фигура заметно изменится: подкачаются попа и ноги, подтянется живот.

Жанна Украинцева:

Все могут научиться тверку. С любым телосложением. Главное — желание и прислушиваться к советам педагога.

Полина Шатохина:

По поводу хрупких девушек имею твёрдое мнение, основанное на опыте – главное техника движений. Если худенькая девушка поверит в себя и потратит силы на то, чтобы добиться правильной техники – всё получится»

Текст: Ксения Бунина

Источник: www.sobaka.ru