Часто пациенты жалуются на такой симптом — «заклинило шею». Это когда боль появляется при повороте головы — часто только в одну сторону. Почему это происходит и какие экстренные меры стоит принять, разбираемся со специалистом.
12 декабря 2021 2
Проснулись утром, и почувствовали резкую боль в шее при повороте головы? Причем «клинит» шею часто только в одну сторону? «Продуло», — мрачно думаем мы и идем на работу как есть — перекошенными. Однако врач не советует мучаться, терпеть боль и вскрикивать при очередном «простреле». Есть способ быстро справиться с проблемой.
врач-терапевт, эксперт по COVID-19, проблемам ЖКТ, аллергии, диетологии.
— Если вы поворачиваете голову направо, и все в порядке, если налево — что-то мешает, появляется боль в шее, или наоборот, то это не воспаление мышцы и вам не надуло. Это проблема в суставе, — поясняет врач-терапевт Елена Черненко. — Скорее всего, вы неудачно повернулись, сделали какое-то неловкое или резкое движение во время тренировки или при физической нагрузке, неудобно лежали во время сна. Причин много, но суть одна — в шее есть межпозвонковые суставы, и один из них воспалился из-за неудачной на него нагрузки. Только в отличие от большого сустава, например, коленного, который болит, когда вы ходите, сустав маленький, но он тоже болит, когда вы двигаете шеей.
БОЛЬ в ШЕЕ уйдет через 1 Минуту #Shorts
Врач советует в случае, когда «заклинило» шею, надеть воротник Шанца, который снимает нагрузку со связок и мышц, и принять обезболивающее.
Специальный воротник Шанца сделан в виде толстого ошейника, который удерживает шею и голову в одном положении, и не дает им поворачиваться, что фиксирует позвонки и снимает нагрузку со связок и мышц. Сделать его условный аналог можно и самим — закрепив вокруг шее что-то плотное и толстое — шарф, полотенце — то, что не даст свободно поворачивать голову.
— Если резко «заклинило» шею, нужно надеть воротник Шанца на полчаса и выпить обезболивающий препарат — любой, который вы привыкли принимать, но только сразу, как только появилась боль , — советует врач-терапевт.
Тогда вы предотвращаете острое воспаление, и все пройдет за 1-2 дня, а не за 7.
— Если боль продолжается, не проходит, то надо носить воротник Шанца по 20-30 минут несколько раз в день, — добавляет Елена Черненко. Обезболивающий препарат также надо принимать и дальше — по схеме. Важно, если заболела шея, обратиться к врачу, чтобы вовремя решить проблему и снять боль.
Надо помнить, что боли в шее не всегда безобидны. Иногда они могут привести к весьма неожиданным последствиям, говорит петербургский невролог Павел Смирнов. Например, среди таких неприятностей артрозы, межпозвонковые грыжи и сколиоз.
Ранее врач-невролог назвал самую распространенную боль — это боль в затылке. На нее чаще всего жалуются пациенты в кабинете врача. Причин ее появления — несколько десятков. А одна из самых «безобидных», если ее так можно назвать — это обычная головная боль напряжения.
Как убрать боль в шее за 90 секунд!
Источник: doctorpiter.ru
Что делать если заклинило шею и больно поворачивать?
Боль в шее, при которой трудно повернуть голову, часто возникает внезапно и доставляет сильный дискомфорт. Лечить такое состояние можно в домашних условиях, с помощью ряда лекарственных препаратов и дополнительных средств.
Общая характеристика болевого синдрома
Защемление шеи — патологическое состояние, при котором повороты и наклоны головы сопровождаются выраженной болью. Ощущения могут сохраняться длительное время, усугубляясь отраженными болями в спине, плечах и руках. Характер боли часто ассиметричный, интенсивно выраженный только с одной стороны. Болезненность усиливается при пальпации или повороте головы.
Характерным поведением при защемлении является поворот головы вместе с корпусом.
Боли в шейном отделе (цервикалгия) являются сигналом о негативном процессе, воздействующем на организм изнутри или извне. Болевой синдром развивается в ответ на ряд раздражителей, среди которых выделяют:
Неприятные ощущения могут носить ноцицептивный и нейропатический характер. Тип боли определяется провоцирующими факторами.
Лечение физиологических болей
Самыми распространенными причинами защемления являются физиологические факторы. К ним относятся:
-
Неудобное положение тела во время сна. Плохая подушка и неудобное спальное место держат шейные мышцы в напряженном состоянии даже во время сна.
Если болит шея: народные рецепты и упражнения
Лучшее средство от боли — тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика — индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. в день, стоя или сидя.
1. Народные рецепты от боли.
* Взять 2 капустных листа, 1 намылить хозяйственным мылом и посыпать пищевой содой, накрыть вторым , наложить чистой стороной на больное место и обмотать шерстяным шарфом на ночь.
* Смешать 4 ч. л. сливочного масла с 1 ч. л. измельченной в кофемолке травы хвоща полевого, смазать на ночь больное место, сверху компрессная бумага или пленка и теплый шарф.
* Постепенно избавиться от боли помогает простое упражнение — выписывание носом в воздухе цифр от 1 до 10 или фразы из 2-3 слов, начиная с минимальной амплитуды, а далее по настроению и самочувствию.
* Помогает массирование подушечками указательных пальцев двух точек, расположенных на задней стороне шеи в 5-6 см по обе стороны от позвоночника непосредственно под основанием черепа (около 3 см за мочкой уха) в течении 1-2 мин.
2. Упражнения (желательно хотя бы 1 раз в день).
— Динамическое противодействие шеи и ладоней рук, положенных на лоб, затылок, виски, подбородок и препятствующих наклону головы соответственно вперед, назад, в стороны и вниз по 5-15 секунд.
— Повороты головы максимально влево и вправо медленно по 5 раз.
— Медленно наклоны влево и вправо, пытаясь положить ухо на плечо по 5 раз.
— 1 круг головой влево затем вправо по 5 раз медленно.
Источник: fithacker.ru