О гипнозе слышали все, однако, мало кто реально представляет себе, в чём заключается действие и польза гипноза
(а может быть, и вред).
В этой статье, я хотел бы расставить точки над вопросами: «что такое гипноз?» и «как работает гипноз»? А также, объяснить, почему я сторонник «жесткой воли» и отчего в моем видении манипуляции становятся результативным механизмом человеческого общения.
Что такое гипноз?
Чтобы разобраться в механизмах гипнотического воздействия на человека, сначала стоит задуматься, а что, собственно говоря, мы понимаем под словом «гипноз».
С тех пор, как фокусы теле-гипнотизёров в массовом сознании скоропостижно перешли из разряда чудес в разряд шарлатанства и оружия манипуляций общественным мнением (минуя свою истинную терапевтическую ипостась), мы так привыкли к этому слову, что перестали задумываться о его смысле.
Как работает гипноз
Гипноз – это и изменённое состояние сознания, промежуточное между сном без сновидений, бодрствованием и сновидением, в котором прибывает человек под воздействием определённых условий;
Гипноз – это и направленное воздействие гипнотизёра с целью ввести человека в это состояние;
Гипноз – это и целевое воздействие на психику человека, пребывающего в состоянии гипноза.
Но, согласитесь, что это «три большие разницы»?
Что такое гипноз: история возникновения
Гипноз, в переводе с греческого языка, означает просто сон. Однако, состояние гипнотического сна, конечно, здорово отличается от сна физиологического. Гипнотический сон (или гипнотический транс), характеризуется полной или частичной блокировкой сознания, связанного с торможением реакций коры головного мозга на поступающие извне сигналы органов чувств и внутренние устремления человека, за исключением сигналов, поступающих от гипнотизёра.
Т.е., по сути дела, гипноз — это состояние . И оно естественно для человека.
Возможность погружения – явление физиологическое и не противоречит природе нашего организма.
Человечество применяет гипноз уже более 3000 лет, называя его разными именами. Восточные врачеватели, индийские факиры, египетские жрецы, греческие и римские ученые знали о возможности воздействия на человека в состоянии гипнотического сна.
Но, более-менее внятная история гипноза начинается 1842 года, когда Джеймс Брейд показал, как при фиксации блестящего предмета возникает измененное состояние ума, и дал этому явлению название «гипноз».
Интересный факт
Кстати, до этого подобные явления назывались месмеризмом. Названные в честь Антона Франца Месмера, жившего в 18 веке, и считавшего способность осуществлять гипнотическое воздействие проявлением животного магнетизма. 🙂
Уже в то время произошло разделение учёных, изучавших гипноз, на два лагеря:
Гипноз: ✅ что нужно знать о гипнотерапии
- одни считали, что гипнотическое состояние возникает под действием «флюида» гипнотизёра (парижская школа Жана Шарко);
- другие – под действием внушения, влияющего на воображение (нансийская школа Ипполита Бернгейма).
Примечание
В настоящее время разделение на две школы остаётся, изменилась только терминология.
Стоит отметить, что большое влияние на формирование современных представлений о гипнозе оказали и русские учёные: В.М.Бехтерев, И.П.Павлов, К.И.Платонов.
Что такое гипноз: гипнотическое воздействие
Человек, осуществляющий гипнотическое воздействие, одновременно выполняет как минимум две задачи:
- во-первых , он вводит другого человека в состояние гипноза,
- во-вторых , даёт ему некоторые указания или проводит терапевтическое воздействие через внушение.
Нужно понимать, что внушение может осуществляться и множеством других способов, например, вызвав расположение и симпатию, и как следствие, некритичное восприятие информации внушаемым человеком (что можно видеть в коммуникационной практики-НЛП).
Общим в гипнозе и других формах внушения является только одно:
обращение к бессознательной части психики с определёнными целями.
Примечание
В этом смысле самовнушение всё-таки не является гипнотическим воздействием, поскольку осуществляется человеком под воздействием собственного сознательного устремления, используя методы влияния на собственное подсознание
Рекомендую прочитать статью «Сознание и подсознание» — для понимания различий между формами человеческого мышления/действия, и «Что такое аутотренинг» – отличный пример психотехники самовнушения
Вот здесь и открывается истинное назначение гипноза.
Оно состоит в возможности прямого обращения к подсознательному информационному полю человека, временно не осознающего себя и, как следствие, не контролирующего свои действия.
Получается, что основная цель гипноза – раскрытие содержимого подсознания, которое включает в себя и все события из жизни человека и его ценностные установки и много другое.
При этом цели, с которыми можно использовать или изменить содержимое подсознания, могут быть очень разными. Выяснив причину страха, например, можно избавить человека от болезненных фобий. Гипнотическое воздействие способно также изменять некоторые биофизические параметры, например, повысить порог болевой чувствительности, понизить давление, избавить от пагубной зависимости, увеличить мышечную силу человека, раскрыть сверхспособности.
Однако, если о пользе применения гипноза для лечения психических и психосоматических заболеваний никто не спорит, использование гипноза для изменения физических способностей человека часто считают неоправданным: если вы не будете чувствовать боли, это, скорее всего, приведёт к травме или развитию заболевания; а если спортсмен под воздействием гипноза начнёт бегать быстрее остальных, это сделает соревнования нечестными и, следовательно, неинтересными.
— Но как говорится, «на вкус и цвет»…
Интересный факт
Например, используя гипнотическое воздействие, я смог проявить у человека скрытые творческие способности (хотя первоначально стояла цель пройти катарсис – очищение психики от негативных установок)
Приятный «бонус», не так ли? 🙂
Кстати, проводились исследования, показавшие, что после сеанса гипноза люди могут начать рисовать, лепить, петь, сочинять стихи, учить иностранные языки, у них улучшается память и внимание.
— Однако, для этих целей я рекомендую применять все же самовнушение.
Как работает гипноз?
Введение в гипнотическое состояние основано на способности мозга переходить в заторможенное состояние под воздействием ритмичных, монотонных раздражений органов чувств (осязания – поглаживания; слуха – тихая музыка, монотонная речь врача; зрения – фиксация взгляда на блестящем предмете), либо частичной блокировки органов чувств (закрытые глаза, расслабленные мышцы). Вербальное воздействие гипнотизёра при этом как раз и направлено на снижение потока информации, поступающей в сознание извне. Внимание концентрируется только на словах гипнотизёра, поэтому вербальное внушение остаётся возможным в состоянии гипнотического сна.
Нередки случаи введения в гипнотическое состояние и просто под воздействием воли, или как говорят, взгляда гипнотизёра. Это явление связано с особенностями психики и характера гипнотизёра и человека, на которого осуществляется воздействие.
Например, если гипнотизёр уверен в успехе своего дела и имеет достаточный авторитет у человека, отличающегося повышенность внушаемостью, то введение в гипноз (да и вообще внушаемость) проходит гораздо проще, чем если бы гипнотизируемый был настроен критически и не доверял гипнотизёру, сохраняя высокий уровень концентрации сознания.
— Надеюсь, теперь понятно для чего нужна непоколебимая воля и твердый взгляд в «один глаз» собеседнику во время разговора?
Здесь раскрывается основной механизм действия гипноза. Когда сознание не воспринимает сигналы от собственных органов чувств, оно начинает реагировать на сигналы, которые даёт ему гипнотизёр, воспринимая их как свои. А далее происходит то, что мы знаем: человек осуществляет действия (физические или мысленные), о которых просит его гипнотизёр.
Примечание
Действие подсознания в ответ на команду гипнотизера, как бы, в обход сознания, является проявлением механизма идиодинамики, который осуществляет связь между телом и сознанием в человеческом организме.
И наконец, стоит вспомнить о том, что обычно происходит после окончания гипнотического воздействия. Правильно: «Ничего не видел, ничего не знаю».
Это состояние называется постгипнотической амнезией , которая возникает сама, если человек находился в глубоком трансе, и его сознание не воспринимало, что с ним происходит; либо «амнезия» наступает вследствие соответствующего внушения гипнотизёра в случае неглубокого транса.
В постгипнотическом состоянии действие внушений, полученных во время транса, продолжается. Но человек, не понимая, почему он начинает вести себя не так, как раньше, ВСЕГДА ищет приемлемые объяснения этому.
Интересный факт
Однажды врач, проводивший сеанс гипноза с женщиной, которая пришла к нему на приём с зонтиком, решил провести опыт. Он внушил ей, что когда сеанс закончится, она должна выйти из кабинета, взять свой зонтик и раскрыть его. Конечно, женщина так и поступила, а врач спросил её: «Зачем вы открыли зонтик у меня в приёмной?» Женщина тотчас начала искать объяснение своему поступку, не зная его истинной причины, и после некоторых раздумий сообщила, что хотела проверить, высох он или нет.
Т.е. человек ВСЕГДА стремится логически объяснить свои действия, придав им убедительность и адекватность. А это значит, что человеку можно внушить все что угодно и он посчитает это своим убеждением, своей логикой и своими мыслями.
И это – истинная сила внушения.
Однако, не всё так просто. Под действием гипноза достаточно легко заставить человека сделать что-то необычное, например, съесть лимон, который он ненавидит. Но после окончания гипнотического воздействия с легкостью выполняются только те команды, которые не противоречат собственной системе ценностей человека, а остальные могут быть заблокированы проснувшимся сознанием.
Это значит, что превратить человека в полностью бессознательного робота с помощью гипноза, как это часто показывают в кино, практически невозможно. А отсутствие доверия к гипнотизёру и желания подвергаться внушению, как правило, является достаточно серьёзным «противопоказанием» для гипноза.
Итак,
В этой статье мы, разобрались в том, «что такое гипноз?» и «как работает гипноз?». В следующей, вы познакомитесь со спецификой форм современного гипноза: массовый, цыганский и эриксоновский.
Читать статью: «Современные формы гипноза: массовый, цыганский, эриксоновский»
С уважением, Вадим Берлин.
Источник: free-psycho.ru
Эротический гипноз – что это такое? Как получить оргазм не прикасаясь к телу?
Продюсер контента и неутомимый генератор-идей. Искусство слова — мое истинное призвание.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
«Итак… начинаем. Вы расслабляетесь, погружаясь в спокойствие и безмятежность. Дыхание становится все глубже и глубже. Не нужно ни о чем думать… волноваться… Просто продолжайте слушать звук моего голоса. Сосредоточьтесь на том, как хорошо вы себя сейчас ощущаете… Как расслабление охватывает вас все больше и больше», — примерно так начинает свою сессию любой гипнотизер.
Аудиопорно: новый виток развития гипноза
Эротический гипноз — это феномен, возникший вместе с развитием классического гипноза. Свою толику в его развитие внесло и такое направление в психологии, как НЛП (нейролингвистическое программирование). Сложно поверить, но благодаря эротическому гипнозу у слушателей есть возможность достичь оргазма без единого прикосновения к телу. Иначе этот вид гипноза называется просто: аудиопорно. Считается, что лучше всего данный тип чувственной стимуляции сочетается с БДСМ.
Чтобы лучше разобраться в особенностях аудиопорно, уделим немного внимания тому, что же представляет собой сам гипноз. Под этим термином понимается манипуляция сознанием человека с целью достижения некоего желаемого результата. Иными словами, ведущий гипноза контролирует физическое, психологическое и душевное состояние клиента.
Это делается с целью внесения неких позитивных преобразований. Как правило, в психологии гипноз используется для избавления от комплексов, повышения самооценки, проработки травм прошлого. Многочисленные научные исследования показали, что транс оказывает существенное воздействие на наш мозг.
Типы волн в гипнозе
Сделаем небольшое отступление, чтобы понять, каким образом происходит это воздействие. Неврологам известно пять различных типов мозговых волн, фиксируемых при помощи электроэнцефалографа (ЭЭГ).
Данные типы имеют разные частоты, и постоянно присутствуют в различных областях головного мозга. Однако один тип волн всегда доминирует в тот или иной промежуток времени, что определяется общим состоянием человека — тем, о чем он думает, что чувствует, насколько расслаблен. Вот эти типы:
- Дельта-волны (0,5 – 3 Гц). Они возникают во время сна без сновидений, а также на глубочайших уровнях медитации и гипноза.
- Тета-волны (3 – 8 Гц). Проявляются также во время сна, медитации, а также гипноза. Тета-волны тесно связаны с памятью, интуицией и подсознанием.
- Бета-волны (12–38 Гц). Активизируются в те моменты, когда человек думает о проблемах, занят принятием решений или другими видами сосредоточенной умственной деятельности.
- Альфа-волны (8 – 12 Гц). Возникают в относительно спокойные моменты. Они тесно связаны со спокойствием, легкой расслабленностью. Альфа-состояние способствует улучшению координации движений, процесса обучения, интеграции сознания и бессознательного.
- Гамма-волны (38 Гц и выше) проявляются в состоянии любви, счастья, духовного подъема. Гамма-волны способствуют одновременной обработке информации из разных он мозга. Обычно они не проявляются в гипнотическом состоянии.
Итак, гипнотизер — это человек, который при помощи слов манипулирует сознанием клиента. Во время сеансов ведущий переводит его от бета-состояния к более расслабленному альфа-, тета- и дельта-трансу. Именно в этих условиях бессознательное раскрывается полностью. Одни люди испытывают глубокое расслабление; другие — видят яркие галлюцинации; у третьих активизируются подавленные воспоминания.
Отсюда видно, что все перечисленные эффекты делают гипноз очень ценным инструментом для практикующих БДСМ. Транс отлично сочетается с тем психологическим пространством, в которым находится во время сессии сабмиссив.
Этапы эротического гипноза
Каким же образом гипнотизеры добиваются власти над сознанием? Оказывается, они следуют некоему общему алгоритму действий. Состоит он из следующих шагов:
- Этап переговоров. Клиент и гипнотизер обсуждают конечные цели гипноза, границы безопасности.
- Индукция. Гипнотизер постепенно вводит клиента в состояние транса. Для этого существует ряд приемов. К примеру, использование особых дыхательных упражнений, или же созерцание определенного объекта в течение длительного периода времени. Хорошо вводят в транс маятники, метрономы, сверкающие предметы. На этом этапе открывается доступ к подсознанию.
- Углубление. Как только клиент входит в транс, гипнотизер переходит к техникам углубления этого состояния, а также направляет процесс в определенном русле.
- Внушения. Теперь гипнотизер доходит до сути этой практики, явно управляя мыслями и чувствами клиента. Например: «Всякий раз, когда вы слышите мой голос, вы ощущаете желание подчиниться моим словам. И это вызывает очень приятные чувства».
- Возврат. Завершающая стадия, на которой гипнотизер может отменять некоторые из внушений. Например: «Теперь вы выходите из транса, и больше не ощущаете себя покорным, слыша мой голос». Клиент постепенно выходит из гипнотического состояния.
- Завершающая беседа. На этом этапе обсуждается произошедшее, а также соответствие заранее намеченных целей достигнутым результатам.
Общая структура гипноза проста. Но точная речь гипнотизера всегда может варьироваться, раскрывая большие возможности для внушений.
Каково это — быть загипнотизированным?
В обществе считается, что подверженный гипнозу человек полностью находится во власти гипнотизера. Стоит сказать ему какую-либо глупость, как он тут же ее выполнит; и при этом не будет ничего помнить, когда пробудится от транса.
Это не совсем так. Дело в том, что гипнотизер получает ровно столько контроля над сознанием клиента, сколько тот ему дает. Например, если изначально человек имеет установку не выносить мусор, то никакой приказ гипнотизера вынести мусор не заставит его это сделать.
Не все погружаются в транс до такого состояния, чтобы потом ничего не помнить о происходящем. Это также зависит от желания человека, его внушаемости, степени собственного контроля над телом и сознанием.
Цели эротического гипноза
Итак, зачем же это мастерство используется в чувственной сфере? Рассмотрим несколько основных его целей.
- Устранение страхов и комплексов, связанных с сексом и сексуальностью.
- Усиление чувственности в определенной области тела. Гипнотизер может, к примеру, внушить клиенту, что его самой чувствительной эрогенной зоной является локоть.
- Погружение в ролевую игру. Например, перед началом сессии БДСМ гипноз способствует плавному вхождению в образ сабмиссива.
- Создавать определенные возбуждающие ассоциации. Например, гипнотизер может внушить, что те или иные слова или предметы вызывают у него возбуждение.
Есть ли во всем этом этика?
На самом деле, гипноз — это очень мощное оружие. И без ведома самого человека пользоваться им возбраняется. Увы, все это не останавливает пикаперов, использующих любые способы для соблазна.
Рассмотрим несколько основных советов тем, кто желает испробовать эротический гипноз, или же сам подумывает стать гипнотизером.
- До начала сеанса обсудите все детали. Спросите у партнера, какие у него имеются предпочтения и ограничения. Уточните, можно ли к нему прикасаться, пока он находится в состоянии транса. Эротический гипноз может выполняться как в сочетании с физическим контактом, так и без него.
- Не стоит заниматься внушениями, когда вы или ваш партнер находитесь под влиянием алкоголя либо других сильнодействующих веществ. Особенно, если вы еще плохо знакомы.
- Всегда вносите в гипнотический процесс формулировку, настраивающую получателя на полную свободу действий. Например: «Ты можешь легко общаться со мной на протяжении всего сеанса», или же «У тебя всегда есть возможность легко и быстро выйти из транса».
- Заранее обозначьте простой жест или движение, которое можно совершить в случае дискомфорта в гипнотическом состоянии. Когда человек находится в глубокой релаксации, ему может быть сложно говорить.
В целом, основное правило заключается в том, что любое внушение проводится только с согласия внушаемого. Нельзя своевольно оказывать воздействие на психику человека в трансе или в состоянии сна. Он должен осознавать все риски, и давать собственное согласие на участие.
Опасности
Прежде чем погружаться в транс, подумайте о следующих важных моментах. Во-первых, во время гипноза возрастает риск изнасилования. В СМИ не раз сообщалось о случаях использования гипноза злоумышленников без воли участников с целью надругательства.
Поэтому подумайте трижды, стоит ли доверять гипнотизеру. Мало кому хочется проснуться и увидеть себя без одежды. И при этом не помнить ничего о произошедшем.
Также гипноз — это не карт-бланш, позволяющий делать все, что угодно с вашим подсознанием. Помните, что в любом состоянии вы можете принимать внушения ведущего или отвергать их.
Помните о том, что в определенный момент своей карьеры сам Фрейд отказался от использования гипноза. Причина была в том, что дедушка психоанализа оказался не в состоянии эффективно контролировать подсознание своих пациентов надежными способами.
А подавляющее большинство людей, проводящих сеансы эротического гипноза, и вовсе не имеют никакого психологического образования.
Так что перед подобной авантюрой хорошенько подумайте и спросите себя — а доверяю ли я этому человеку больше, чем старине Фрейду?
Эротический гипноз
Каждое время приносит с собой свои новомодные веяния. Сегодня – это эротический гипноз, который помогает человеку осуществить самые яркие фантазии и получить определенный опыт в отношениях. По сути, это оргазм под воздействием гипнотизирующего голоса в наушниках… Без единого прикосновения к телу.
Но не надо путать эротический гипноз с аудиопорнографией! Его главная цель — погрузить человека в транс ради сексуального удовольствия. Для некоторых это способ расслабления, в результате которого наступает оргазм. Для других — эротическая игра. Позволить гипнотерапевту командовать, что делать, — это требует умения подчиняться, но подобное не всем нравится
Важно понимать, что гипнотический транс не делает тебя неспособной сказать «нет», он скорее открывает возможности для нового опыта. Главная цель этого опыта — оргазм без рук, то есть способность получить его по команде без любых видов стимуляции. Звучит неплохо, не так ли?
И научное обоснование есть. Сексологи говорят, что поскольку оргазм начинается в мозгу, можно довести его до такого состоянии, чтобы стимуляция была не нужна. Кому-то это удается лучше, кому-то – хуже, у кого-то не получается совсем. Нужна практика и желание. Не все готовы отдать контроль неизвестному голосу. «Неумех» очень много.
Найти гипнотерапевта сложно. Эротический гипноз не считается отдельной формой гипнотерапии, поскольку противоречит этическим принципам профессии. Люди, которые занимаются этим, точно не тренированные и аккредитованные специалисты, так что у тебя нет никаких гарантий качества и эффективности гипноза. По сути, они транслируют собственные фантазии.
Так что, если говорить с точки зрения гипнологии (да и обычной физиологии) – это еще один вариант секса на расстоянии только безо всякого тактильного контакта с эротическими зонами. Вероятно, у особо впечатлительных, легко возбуждающихся натур есть шансы испытать этот «мощный и неповторимый оргазм», но все остальные – отдыхают! Оргазма без рук не бывает.
Источник: intrigue.dating
Что происходит при гипнозе? Личный опыт клиента
«Во время гипноза мозг делает то, что ему говорят», — объясняет психолог Вольфганг Мильтнер. Под внушением происходит коррекция процессов в отдельных участках мозга, ответственных за определенную деятельность. В университете Йены Мильтнер и его коллеги исследуют влияние гипноза на болевые ощущения. В одном эксперименте, например, загипнотизированные получали болезненные импульсы.
Раньше я думала, что гипноз — это фокус-покус или действует на людей, чрезмерно поддающихся внушению. Все совсем не так. В этом я убедилась на личном опыте.
Зал ожидания в берлинской университетской клинике Charite. Деревянные стулья у серой стены. На полу коричневый линолеум. По коридору снует медперсонал, терпеливо ждут своей очереди пациенты. Я нервничаю. Сегодня у меня необычное репортерское задание — мне предстоит стать объектом гипнотического внушения.
Интересно, чего я боюсь? Неизвестности? Перспективы лишиться всякого контроля над собой в руках незнакомого человека? Я пытаюсь себя успокоить: это не незнакомец, это врач, профессионал, который гипнотизировал уже сотни людей.
Какая польза от гипноза?
Стеклянная дверь распахивается. Ко мне подходит мужчина. Улыбаясь, протягивает руку: «Михаэль Тойт, будем знакомы». Дружелюбный голос действует успокоительно. Я перестаю нервничать и иду за ним в кабинет.
Глава амбулаторного отделения берлинской клиники — терапевт со специализацией на гомеопатии. Среди его пациентов много людей, страдающих от стресса и усталости. «Гипноз помогает расслабиться и активировать внутренние источники энергии», — объясняет Михаэль Тойт (Michael Teut). Гипноз, объясняет мне врач, эффективен в психотерапии, помогает купировать боль и расстройство сна, отказаться от курения и справиться с новой диетой. Используется гипноз и в хирургии.
Сеанс гипноза
Есть ли у меня какие-нибудь проблемы, решить которые помочь бы мог гипноз? Я киваю. «Иногда я грызу ногти», — отвечаю смущенно. Подходящая проблема, одобряет врач, но предупреждает, что одного сеанса недостаточно, чтобы полностью отучиться от этой привычки.
Принимать горизонтальное положение необязательно. Меня просят удобно устроиться в кресле, найти какую-нибудь точку на стене и сконцентрировать на ней внимание. Я вижу зеленый лейкопластырь на полке и фиксирую взгляд на нем. «Предметы вокруг вас теряют четкие очертания. Ваши веки тяжелеют», — слышу я тихий голос врача, и реальность действительно начинает куда-то исчезать. В глазах темнеет, все, что я вижу — это зеленое расплывчатое пятнышко.
Теперь меня просят отрегулировать дыхание и позволить звукам, мыслям и чувствам пролетать сквозь меня, не задерживаясь, как если бы они были облаками в небе. Я должна «отпустить», говорит мне голос. Он погружает меня все глубже и глубже в состояние транса. Это похоже на засыпание. Когда еще осознаешь себя и слышишь шум на улице, но все становится таким далеким, далеким.
Что происходит при гипнозе?
В мозгу происходит что-то необыкновенное. Вопреки распространенному мнению, человек не теряет при гипнозе контроль над телом и сознанием. Исследования посредством электроэнцефалограммы (ЭЭГ) показали, что при гипнозе меняется состояние активности мозга.
В бодрствующем состоянии наши глаза открыты, мозг активен. Когда мы закрываем глаза, реальность исчезает за веками — тело медленно расслабляется. ЭЭГ регистрирует совершенно разные электрические колебания в состоянии бодрствования и сонливости.
«Во время гипноза активность нейронов снижается. ЭЭГ отражает это в частотах колебания альфа и тета», — объясняет Вольфганг Мильтнер (Wolfgang Miltner), профессор клинической психологии университета Фридриха-Шиллера в Йене. «Чем ниже амплитуда, тем глубже транс».
Гипнотерапевт Михаэль Тойт, в свою очередь, указывает, что транс — это вполне обычное состояние. «Многие погружаются в транс, не осознавая этого, например, когда вы смотрите из окна поезда на проносящиеся мимо пейзажи. Картинка в какой-то момент теряет резкость, и вас одолевает сонливость. Это тоже своего рода транс».
Зона комфорта
Тихий голос, между тем, все глубже погружает меня в транс: «Представьте себе лестницу, ведущую в самое комфортное для вас место». В сознании всплывает образ винтовой лестницы из кованого железа. Я чувствую холодный металл под рукой. Вижу сплетение ажурных орнаментов.
Я медленно поднимаюсь по лестнице. «Наверху вас ждет чемодан», — сообщает мне голос. Тут же на верхнем пролете материализуется красный кожаный чемоданчик. «Положите в него все, что может помешать вашему погружению в транс». Я бросаю в чемодан сумку, вечно оттягивающую мне руки, ноутбук, напоминающий о работе, мобильный телефон, чтобы быть недоступной в моей зоне комфорта. И делаю шаг через порог.
Комната залита солнечным светом. Через открытое окно ветерок шевелит белые шторы. В углу зеленеет пальма. Посредине белая большая кровать. Воздух мерцает золотом. «Пожалуйста, найдите свое любимое место и сядьте», — просит меня тихий голос. Не задумываясь, я иду к окну с широким подоконником.
Забираюсь на него с ногами.
Красный узел
«И теперь прошу вас подумать о ситуации, в которой вы испытали поведение, которое хотите изменить», — говорит голос. Мое сердце начинает учащенно биться. Внезапный холод пронизывает до костей. Я дрожу.
«Вы можете сейчас выполнить в замедленном темпе движение руки, когда вы грызете ногти». Я чувствую, как мои пальцы повинуются. В каких ситуациях возникает такая потребность, интересуется голос. «В состоянии стресса», — слышу я свой ответ. «Для чего?» — спрашивает голос. Чтобы избавиться от избыточной энергии. «Где собирается эта энергия?» — уточняет голос. «В животе», — отвечаю я. В этот момент я чувствую, как в животе образуется узел.
Голос спрашивает, какого он цвета. Я отвечаю, не думая: «Красный». Где-то в глубине моего сознания мелькает вопрос, откуда я это знаю. «Как ослабить узел?» — тихо спрашивает голос. «Надо глубоко вдохнуть, — бормочу я, — и выдохнуть». Голос просит меня это сделать.
Я делаю глубокий вдох. Выдох. Еще. И еще. В животе отпускает.
Голос хочет знать, поменялся ли цвет. «Желтый», — отвечаю я и снова ощущаю прилив удивления, потому что все это происходит со мной.
«Доверьтесь этому желтому цвету», — рекомендует голос и просит меня соединить большой и указательный пальцы, чтобы усилить расслабление.
Что происходит в мозге?
«Во время гипноза мозг делает то, что ему говорят», — объясняет психолог Вольфганг Мильтнер. Под внушением происходит коррекция процессов в отдельных участках мозга, ответственных за определенную деятельность. В университете Йены Мильтнер и его коллеги исследуют влияние гипноза на болевые ощущения.
В одном эксперименте, например, загипнотизированные получали болезненные импульсы. Через 150-300 миллисекунды в мозгу испытуемых возникала мощная реакция на болевое раздражение. Затем гипнотизер давал следующее указание: «Представьте себе, что вы опускаете руку в прохладную жидкость. Вы больше не чувствуете боли».
«Несмотря на то, что стимулы продолжали поступать, испытуемые больше не чувствовали боли», — объясняет Мильтнер. Мозг в состоянии гипноза переводит нас в расслабленное состояние. «Внушение во время гипноза активирует гипоталамус, который успокаивает дыхание и снижает кровяное давление. Включаются процессы как при засыпании или приеме успокоительных лекарств».
Быстрое пробуждение
Я снова полностью расслабилась. Тихий голос советует мне делать упражнение для дыхания каждый раз, когда я испытываю стресс. «Тело вспомнит и отпустит». Для большего эффекта можно сжимать большой и указательный пальцы. Пришло время выходить из зоны комфорта. «Возьмите из чемодана все, что захотите», — слышу я мягкий голос. Я прохожу мимо чемоданчика, не останавливаясь.
Вещи возьму потом.
Голос становится громче: «Шаг за шагом вы возвращаетесь в сюда и сейчас». Я начинаю понимать, кому принадлежит этот голос. Михаэль Тойт считает до десяти. Я открываю глаза. Мне нужно время, чтобы привыкнуть к свету и звукам.
Все кажется ярче и громче. Но все размыто, как будто я только что очнулась из глубокого сна. «Вот это да, — слышу я себя. — Я даже не знала, что у меня внутри есть эта зона комфорта».
Необоснованный страх
Страхи, которые я испытывала всего 30 минут назад, теперь кажутся совершенно беспочвенными. «В отличие от гипноза как шоу, в медицинском гипнозе контроль не теряется, — объясняет Михаэль Тойт. — Состояние транса терапевт и пациент используют для совместной работы. Пациент открывает в себе что-то новое. Терапевт сопровождает его на этом пути».
Стоимость сеанса гипнотерапии в Германии составляет от 70 до 200 евро в час. Рекомендуется обращаться исключительно к сертифицированным специалистам.
Свежие записи
- Гипнотерапия с активатором здоровья в центре реабилитационной гипнотерапии проф. Юрия Медвина
- Использование специальных звуковых частот в центре реабилитационной гипнотерапии города Киева
- Естественна ли реакция обострения во время психотерапии?
- Вред критики родителей
- Как повысить уверенность с помощью гипнотерапии
Источник: medvin.org