Привет! На связи Игорь Зуевич, и сегодня мы поговорим с вами о том, как влияет на нас информация в интернете. Вы узнаете, что есть проблемы, которые нельзя не замечать, и есть способы, с помощью которых можно фильтровать поступающий к вам поток информации.
Интернет – это место, где скапливаются огромные потоки информации. Всем известно, что с каждым днем в интернете увеличивается количество сайтов, статей, файлов и т.д.
Естественно, что некоторая часть информации в интернете просто незаменима. Однако, в отличии от этой «божественной» информации, в интернете есть большое количество абсолютно непригодной, отвлекающей информации, которая может быть не просто «мусором», но и приводить к негативным последствиям!
Грязь № 1. Спам – это современная проблема в интернете
Практически на каждом сайте можно встретить спам-комментарии. Многие веб-мастера придумывают специальные анти-спам-фильтры, однако это действует только на роботов-автоматов, но, к сожалению, спам могут рассылать и живые люди, которым просто нечем заняться в свободное от работы или учебы время.
Что-то плохо про ВКонтакте.
Спам можно встретить и в своем электронном ящике. Эта проблема — довольно серьезная, так как если вы хотя бы 1 раз засветитесь в спам-базе, то тогда ежедневно будете получать всевозможные письма негативного содержания, которые чаще всего содержат эротические баннеры, ссылки на сайты с вирусами и т.д.
Всегда помните, что информация в интернете может повредить, как вашему компьютеру, так и лично вам!
Грязь № 2. Вирусы и трояны – это еще одна проблема в интернете
Если вы решили зайти в интернет, но при этом не установили на своем компьютере антивирус с базой последних обновлений, то вы рискуете наткнуться на неприятный контент, который может вас шокировать или еще хуже – украсть ваши пароли, личные данные и т.д. Естественно, что некоторые люди, особенно у которых слабые компьютеры, на этом не заостряют свое внимание, ведь антивирус только тормозит работу операционной системы.
Но в современном мире это необходимо, поэтому вам обязательно придется установить антивирус, чтобы почувствовать себя в безопасности.
Грязь № 3. Реклама – это еще один вид грязи в интернете
Каждый человек, посещая сайты в интернете, замечал, что они буквально «завешаны» назойливой рекламой. Это довольно распространенная проблема, особенно в условиях кризиса, когда веб-мастерам приходится тратить последние заработанные средства с рекламы на сайте на то, чтобы прокормить себя и свою семью.
Реклама в интернете выглядит привлекающе, часто используются анимированные изображения, которые могут раздражать большинство пользователей и склоняют их к нажатию. Существует и всплывающая реклама, которая появляется поверх всего основного текста на сайте, и пока не кликнешь по рекламе, она не закроется.
К счастью, практически всю рекламу можно заблокировать с помощью специальных программ-дополнений для браузера. Например, ADBLOCK. Но и в этом случае некоторая реклама может остаться, но с помощью этого же расширения вы сможете «вырезать» остатки рекламы, но уже вручную!
ЕСЛИ НА ВАШЕМ ТЕЛЕФОНЕ ПЛОХО РАБОТАЕТ ИНТЕРНЕТ, ТОГДА СДЕЛАЙТЕ ЭТУ НАСТРОЙКУ SIM-КАРТЫ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Запомните, что информацию в интернете нужно вручную фильтровать от различной грязи и пошлости!
Как видите, если вы уже знаете о том, что важно на начальном этапе отделить хорошую информацию от плохой, то негатива из интернета можно избежать. Информация в интернете может стать информационным ядом, если вовремя не решить первостепенные, в плане безопасности, задачи. Как всегда, главное, правильно действовать, и у вас все получится. Действовать лучше сообща и вместе с теми людьми, у которых уже есть опыт и результаты. Приходите в наши программы, заодно и заработаете больше!
Рекомендую Вам обратить внимание на следующие программы по созданию дополнительного источника дохода в интернете:
Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Какими должны быть рекламные блоки Adsense, чтобы заработать больше?
Оставьте комментарий к этой статье ниже
Поделиться записью
- Поделиться Facebook
- Поделиться Twitter
- Поделиться LinkedIn
- Поделиться Vk
- Поделиться по почте
Источник: igorzuevich.com
Считаете ли вы себя трудоголиком?
5 июля свой «профессиональный», конечно же, в кавычках, праздник отмечают те, кто с головой погружён в работу и уделяет ей большую часть жизни. Я думаю, вы догадались, что речь идёт о трудоголиках. По данным опроса hh.ru, в котором поучаствовали 2000 россиян, почти 70% из них считают себя трудоголиками. Я тоже отнесу себя к этой категории. Обожаю свою работу, сижу там до 11-12 часов часто.
А вот наш оператор всегда уходит вовремя.
— Олег, ты трудоголик?
– Нет.
– Тебе повезло. Считают ли ленчане себя трудоголиками – сейчас узнаем.
— Считаете ли вы себя трудоголиком?
– Да.
– Почему?
– Потому что работаю 24/7 практически.
– А кем вы работаете?
– Я воспитатель, педагог, есть ещё одно место работы.
– Как считаете, трудоголизм – это хорошо или плохо?
– Хорошо.
– Хорошо? А почему?
– В удовольствие работать».
-«Считаете ли себя трудоголиком?
– Да нет, наверное.
– А почему?
– Потому что за любую работу берусь.
– А кем вы работаете?
– Завхозом в детском садике.
– Как считаете, трудоголизм – это хорошо или плохо?
– Наверное, и плохо, и хорошо, так как много времени уходит на работу и мало – на семью».
— Быть трудоголиком – хорошо или плохо?
– Конечно, хорошо.
– Почему?
– Каждый должен работать, чтобы зарабатывать».
— Да, в целом, считаю. Но, конечно же, в разумных пределах, потому что, если появляется выгорание, лучше минимизировать свой трудоголизм.
– А кем работаете?
– В коммерческой службе «Алмаздортранса».
– А вы считаете себя трудоголиком?
– Да, потому что часто задерживаюсь на работе и нервничаю, когда что-то идёт не так».
Вообще День трудоголика придумали, чтобы напомнить людям, что много работать – вредно и нужно уметь отдыхать. Ну, а мы пойдём всё-таки работать, чтобы вы первыми узнавали новости региона.
Источник: almaz-media.tv
Страх в ожидании медового месяца: что такое абьюз и как его распознать
Абьюз — слово, которое часто всплывает в информационном потоке, и обозначают им очень широкий спектр действий. Это не случайно — в понятие «абьюз» входит очень многое, от устных манипуляций до физического насилия. Рассказываем, что такое абьюз, как защититься от него и распознать абьюзера в других и себе
Термин «абьюз» происходит от английского «abuse» — «злоупотреблять, оскорблять, плохо обращаться». Абьюз — это отношения, в которых присутствует модель «агрессор — жертва». Жертва находится в зависимости от агрессора, который в процессе абьюза эту зависимость еще усугубляет. Например, контролирует финансы, угрожает физическим насилием, манипулирует «семейными ценностями» или настолько подавляет волю, что жертва сама начинает верить, что не может жить без абьюзера.
Кроме того, абьюз имеет определенную цикличность. Бывают периоды, когда агрессор ведет себя адекватно — это путает жертву и заставляет ее верить, что абьюз закончился и отношения необязательно разрывать.
Цикл абьюза проходит следующие этапы:
1. Напряжение. Абьюзер переживает стресс из-за какой-то проблемы. Он вымещает негативные эмоции на жертве: обижается, игнорирует, выставляет виноватой.
2. Насилие. Напряжение нарастает до максимума, и абьюзер начинает применять насилие — психологическое, сексуализированное, физическое.
3. Примирение. Агрессор пытается вернуть доверие жертвы. Просит прощения, заставляет жертву поверить, что она все не так поняла. Может даже красиво ухаживать, делать широкие жесты.
4. Спокойствие. «Медовый месяц» в цикле абьюза. Отношения похожи на нормальные до следующего триггера, вызывающего напряжение.
Материал по теме
Абьюзеры и жертвы
Статистика показывает, что чаще всего абьюз совершает муж (реже жена), романтический партнер, сожитель, но это также может быть, например, начальник. Абьюз — гендерная проблема: женщины сталкиваются с ним чаще мужчин. А по данным ВОЗ, 27% женщин по всему миру хотя бы раз в своей жизни сталкивались с насилием от партнера.
Абьюзером становятся по ряду причин:
1. Психические расстройства и нарушения психики. Например, психопатия (сниженная способность к сочувствию), нарциссизм (человек ставит себя выше других, верит, что людей можно использовать для достижения своих целей), макиавеллизм (направленность личности на контроль окружающих).
2. Абьюзивная семья. Абьюзер сам вырос в семье, где насилие было нормой, и из-за отсутствия другой модели поведения воспроизводит такие отношения в своей семье или отношениях.
3. Низкая самооценка. За счет насилия, подавления воли и обесценивания других абьюзер компенсирует собственные комплексы.
Есть определенные предпосылки и к тому, чтобы стать жертвой абьюза:
1. Абьюзивная семья. Как и абьюзер, жертва, выросшая в абьюзивной семье, выбирает знакомую с детства модель отношений. В такой семье у ребенка не выстраивается представление о своих границах, он теряет контакт с собственными чувствами и не распознает ощущение опасности, поскольку она исходит от самого близкого — родителя или того, кто выполняет его роль.
2. Низкая самооценка. Жертва считает, что плохое обращение — то, чего она достойна. Она не может избавиться от убеждения, что ничего лучшего в ее жизни не будет.
3. Страх одиночества. Почти все в той или иной мере испытывают этот страх, но у людей, склонных к абьюзивным отношениям, он выражен еще больше. Из-за отсутствия внутренней опоры начинает казаться, что лучше быть хоть с кем-то, чем одному.
Важно подчеркнуть, что эти обстоятельства являются факторами риска, но не могут служить оправданием для абьюза и обвинений жертвы в том, что она сама навлекла на себя неприятности и вступила в насильственные отношения. Как говорила в интервью Forbes Woman директор кризисного центра «Китеж» Алена Садикова, «вход в ситуацию абьюза для всех одинаковый. Но выход проще дается тем, кто рос в атмосфере любви и принятия».
От придирок до побоев
Существуют разные виды абьюза. Он необязательно подразумевает физическое насилие — может ограничиваться психологическим. В этом случае абьюзер подавляет волю, обесценивает личность другого человека, разрушает самооценку, чтобы контролировать жертву. Такой абьюз может принимать разные формы.
1. Придирки и обесценивание. Абьюзер находит чувствительные точки жертвы, комплексы, уязвимые места, которые разрушают самооценку. Это заставляет жертву поверить, что она, ее жизнь, увлечения, работа ничего не стоят, а абьюзер, продолжая отношения, делает ей одолжение. Абьюзер также может унижать жертву публично.
2. Манипуляция чувством вины. Агрессор переносит на жертву ответственность за все проблемы, ссоры и собственные поступки, делая ее вечно виноватой. И даже насилие объясняет тем, что жертва его «спровоцировала». В итоге жертва сама начинает верить, что она «плохая», иногда это приводит к постоянному самобичеванию.
Нередко агрессор использует угрозы и шантаж, чтобы жертва чувствовала себя виноватой: «Если не сделаешь по-моему, я себе наврежу, и это будет на твоей совести».
3. Эмоциональные качели. На смену холодности и игнорированию приходят признания в большой любви, что заставляет жертву ждать моментов просветления. Это изматывает жертву и подсаживает ее на потребность в одобрении.
4. Социальная изоляция. Абьюзер стремится установить полный контроль над жертвой и делает так, чтобы она отказалась от общения с людьми, которые могут на нее повлиять, — друзьями, родственниками, коллегами. При этом абьюзер преподносит это как опеку — «Я лучше знаю, что для тебя полезно, я уберегу тебя от дурного влияния».
Материал по теме
Абьюзер берет под контроль финансы жертвы, чтобы у неё не было возможности уйти. Он может это преподносить как заботу — например, «он лучше управляется с деньгами» или вообще просит жертву бросить работу, потому что «он может о ней позаботиться и обеспечить». В итоге у жертв нет средств, чтобы уйти от абьюзера, — это так называемый экономический абьюз.
Физическое насилие может начинаться с криков, угроз, замахов, битья посуды и выбрасывания вещей — абьюзер прощупывает почву и пытается понять, как далеко он может зайти.
Абьюзер ставит свои сексуальные потребности выше потребностей жертвы. То есть если партнёр не хочет секса, агрессор всё равно на нём настаивает и в крайних случаях — насилует. Также абьюзер выставляет нежелание секса как ошибку или признаки нелюбви и заставляет жертву чувствовать себя неправильной и виноватой. К сексуальному абьюзу также можно отнести принуждение к тем сексуальным практикам, которыми жертва не хочет заниматься.
Кроме того, абьюзер может принуждать жертву к зачатию и/или рождению детей. Это принимает форму как словесных манипуляций, лжи, так и саботажа контрацепции — например, мужчина-абьюзер может повреждать или незаметно во время секса снимать презервативы, подменять оральные контрацептивы партнерши на пустышки.
Портрет абьюзера
Абьюзер — это человек, в поведении которого могут проявляться некоторые характерные черты. Так, к признакам абьюзера можно отнести:
1. Неглект. Это игнорирование потребностей и просьб. Абьюзер никогда не заботится о нуждах партнера, разве что в периоды примирения и спокойствия.
2. Агрессия. Конфликты сопровождают крики, оскорбления, угроза насилием или непосредственно удары.
3. Двойные стандарты. Абьюзер свободнее в своих действиях — например, ему, в отличие от жертвы, можно иметь свои деньги, видеться с бывшими партнерами или друзьями.
4. Ревность, контроль и нарушение границ. Абьюзер ревнует жертву ко всему живому и старается оградить жертву от других людей, друзей, коллег, родственников. Или контролирует общение — например, проверяет переписки: «Ты что, что-то от меня скрываешь? Если нет, покажи».
5. Шантаж. Абьюзер выставляет условия и манипулирует жертвой, заставляя ее делать то, чего она не хочет: «Если у нас будет меньше секса, я буду спать с другими», «Если сегодня не сделаешь уборку, я не разрешу тебе увидеться с друзьями».
6. «Плохие бывшие». Абьюзер выставляет своих прошлых партнеров худшими людьми на свете, ставя жертву на пьедестал, чтобы она почувствовала себя особенной, нужной, избранной, спасительницей.
7. Злые шутки, ирония. Едкие замечания, придирки, которые разрушают самооценку, могут подаваться под соусом: «Да я просто пошутил!»
8. Газлайтинг. Тактика абьюзера, при которой он выставляет жертву неадекватной, отрицает то, что происходило: «Тебе почудилось, не было такого».
9. Обесценивание. Это касается и личности жертвы, ее жизни, и остальных людей: «Твои интересы не так важны, как мои», «Твои друзья плохо на тебя влияют», «Ты занимаешься какой-то ерундой».
10. Смена настроений. Абьюзер может быть самым обаятельным человеком на свете, а через полчаса превратиться в орущего тирана — его настроение и поведение непредсказуемы, жертва никогда не знает, как он себя поведет.
Женщины намного реже становятся абьюзерами, но если такое происходит, их поведение почти не отличается от мужского абьюза. Кимберли Тейлор, автор книги «Разоблачение абьюзивной женщины», говорит, что абьюзерши чаще используют психологическое насилие: «[В интервью с женщинами-абьюзерами] много раз речь шла о манипулировании, контроле, использовании детей против партнера или угрозе забрать детей». Она также отмечает, что женский абьюз не всегда проходит полный цикл: после инцидента может не быть примирения или спокойствия.
Бежать или сопротивляться
Оставаться в отношениях с абьюзером в надежде, что он исправится, бессмысленно — абьюзер может измениться, только если сам осознает проблему и захочет ее решить.
Первый шаг в разрыве абьюзивных отношений — это осознание абьюза. Для этого необходимо научиться доверять собственным чувствам, интуиции, чтобы услышать предупреждения об опасности, перестать игнорировать тревожные звоночки. Это поможет яснее увидеть картину, не поддаваться манипуляциям и искать выходы из положения.
С этим могут помочь кризисные центры для жертв абьюза и домашнего насилия:
- «Насилию.нет» (внесен в реестр иностранных агентов);
- «ИНГО»;
- Консорциум женских неправительственных объединений;
- «Знание остановит гендерное насилие»;
- «Китеж»;
- «Сестры».
Кризисные центры оказывают жертвам насилия юридическую и психологическую помощь, могут предоставить убежище, одежду, питание (в том числе для детей), а иногда и помощь с трудоустройством и поиском отдельного жилья.
Материал по теме
При этом важно учитывать, что именно в момент расставания жертва находится в зоне повышенного риска насилия. Абьюзер, который понимает, что теряет контроль, может от психологического давления перейти к финансовому контролю, запугиваниям, побоям. Уходить от абьюзера лучше с соблюдением мер безопасности — с этим также помогут сотрудники кризисных центров.
После выхода из абьюзивных отношений жертве необходимо обратиться к психологу, чтобы проработать последствия травмирующего опыта. Это поможет в том числе не стать жертвой абьюзивных отношений в будущем. Как отмечает Алена Садикова, нередко пострадавшие от насилия возвращаются к абьюзеру — в среднем до семи раз.
Если источником давления является, например, начальник, а в планы пострадавшего не входит смена работы в ближайшее время, полезно знать, как противостоять абьюзеру. Для этого важно уметь отстаивать свои границы и распознавать манипуляции, а все общение постараться перевести исключительно в профессиональную плоскость: постановка задач — письменно, чтобы снизить риск газлайтинга («Я просил совсем другое»), оценивание — по заранее обозначенным критериям и ключевым показателям, сверхурочная работа или дополнительные обязанности — на условиях, обозначенных в трудовом договоре.
Тем, кто осознал, что является агрессором в отношениях, стоит обратиться за психологической помощью. В таком случае работа над собой требует множества времени и сил: необходимо изменить старые установки, поведение, а для этого — обнаружить их корень. С помощью специалиста абьюзер может научиться выстраивать здоровые отношения, контролировать себя и свои импульсы, переживать эмоции и стресс ненасильственно.
Источник: www.forbes.ru