Поучаствуйте в марафоне или конкурсе, заключите пари со знакомыми или сами установите себе лимит времени и правила. Так в вас проснётся азарт, а вместе с ним и вдохновение. Кроме того, в условиях ограниченного времени вам будет просто некогда отвлекаться на внутреннего критика, а работать, творить или придумывать идеи станет куда проще.
В соцсетях и блогах проводится множество челленджей и конкурсов, которые помогут вам стать лучше, сбросить лишние килограммы, прокачать свои творческие или профессиональные навыки, а иногда ещё и выиграть подарки. Существуют марафоны для тех, кто рисует (например, Inktober), и для тех, кто пишет (скажем, NaNoWriMo). А также для людей, которые хотят заняться спортом, выучить иностранный язык, поработать над отношениями и так далее.
Это очень популярный формат, достаточно поискать немного — и вы обязательно найдёте испытание по душе. А если нет, придумайте его сами.
2. Рисуйте круги
Именно так. Просто берите альбом, несколько разноцветных ручек или фломастеров и рисуйте. Ведите маркером по бумаге в любом направлении, не задумываясь и не заботясь о том, чтобы рисунок получился красивым. Можете даже закрыть глаза, если вам так нравится. Когда захочется, берите фломастер другого цвета.
1. 3. Источники вдохновения
В результате получится довольно хаотичная и абстрактная картинка, состоящая из линий и геометрических фигур.
Иногда это будет что‑то красивое и необычное, а иногда — просто детская мазня. Но результат здесь не очень важен, значение имеет сам процесс.
Эта своеобразная медитация на бумаге называется нейрографикой , и она помогает упорядочить мысли, разбудить вдохновение, справиться со страхами и настроиться на работу.
3. Притворяйтесь кем‑то другим
Эту технику предлагает Джулия Кэмерон в своей культовой книге «Путь художника». Она советует выписать, кем вы всегда хотели бы стать (но так и не решились) и буквально пожить немного жизнью мечты. Само собой, настолько, насколько это возможно.
Мечтали стать моделью? Подберите наряд, сходите к визажисту и закажите себе фотосессию. Думаете об открытии кондитерской? Собирайте рецепты, пеките и фотографируйте торты. Хотели писать сценарии?
Сходите на мастер‑класс для сценаристов, почитайте учебник или просто задумчиво посидите в кафе с ноутбуком, придумывая какую‑нибудь историю.
Даже если ваша основная деятельность не связана ни с тортами, ни с модельным бизнесом, такие вот игры могут вас вдохновить и подарить интересные идеи и открытия. А если нет, это как минимум будет довольно забавно.
4. Ставьте чёткие цели
Казалось бы, где вдохновение — процесс загадочный и неконтролируемый — и где скучное и бездуховное планирование. Но на самом деле эти две сферы очень даже сочетаются. Чтобы войти в состояние потока, обязательно нужно поставить цель — так пишет в своей книге «Поток. Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи.
Цель должна быть достижимой и конкретной, но при этом достаточно трудной — чтобы вы не потеряли интерес к делу.
Главную задачу нужно разбить на промежуточные. Для каждого этапа придумать критерии оценки — как вы поймёте, что результат достигнут. Словом, не забывайте прописывать цели и задачи и составлять подробный план их достижения. И тогда у вас будет наглядное доказательство того, что работа идёт, а вы прогрессируете — своеобразная обратная связь от самого себя. Эта «дорожная карта» будет поддерживать ваш энтузиазм и не позволит растерять вдохновение.
5. Изучайте опыт обычных людей
Мы много знаем о головокружительных успехах миллиардеров и селебрити. И хотя их достижения, конечно, впечатляют, они имеют мало отношения к реальной жизни. Да, Брэд Питт когда‑то зазывал посетителей в кафе в костюме цыплёнка, Наталья Водянова торговала на рынке, а Джоан Роулинг жила на пособие матери‑одиночки. И все они — как и многие бизнесмены, певцы и ведущие — смогли многое преодолеть и взобрались на вершину.
Но мы находимся в другой точке времени и пространства, у нас другие исходные данные. И потом, громкий взлёт зачастую заслуга счастливого совпадения, которое мы никак не сможем спрогнозировать. Словом, вдохновляющего мало.
Зато вдохновение и новые идеи получится почерпнуть, общаясь с обычными людьми.
Или читая их блоги. Если побродить по соцсетям, можно найти истории о том, как люди учили иностранные языки и переезжали заграницу, как писали книги, учились рисовать и зарабатывать на своём творчестве, проходили кастинги на музыкальные конкурсы и так далее. Да, среди них нет сумасшедше богатых и знаменитых, но в этом и прелесть.
Глядя на неидеального человека, вашего ровесника, который живёт в одной с вами стране и смог чуть поближе подобраться к своей мечте, вы обязательно почувствуете прилив вдохновения: «Если смог он, смогу и я!» Кроме того, из таких историй можно много узнать о закулисье интересной вам деятельности, о подводных камнях, которые вас поджидают, и об ошибках, которые совершают новички.
6. Вдохновляйтесь своими успехами
В нашей культуре гордиться собой и уж тем более демонстрировать свои успехи считается чем‑то зазорным. Якобы это тщеславие и нужно быть скромнее. Ничего подобного: мало что заряжает так, как собственные достижения.
Если вы растеряли энтузиазм, посмотрите свои прошлые работы и сравните их с тем, что делаете сейчас. Наверняка вы увидите, что сильно выросли.
Перечитайте отзывы от клиентов, работодателей или поклонников. Переберите грамоты, дипломы и награды. Можете даже собрать все эти достижения в специальную «трофейную папку» и регулярно её просматривать, чтобы прочувствовать, какой вы молодец, и зарядиться энергией для новых свершений.
7. Составляйте каталог идей
Записывайте всё, что приходит в голову, и всегда держите блокнот с идеями под рукой. Так поступает , например, писатель, автор бестселлеров Джеймс Паттерсон: у него есть папка с файлами, и в каждом файле — идея для сюжета. Если он не знает, о чём писать, то просто открывает свой «каталог», листает его и выуживает подходящую мысль.
Наверняка так поступают многие авторы, художники, сценаристы, рекламщики и все те, кому постоянно нужно выдумывать что‑то новенькое. Главная сложность в том, чтобы не забывать записывать идеи, а потом систематизировать их и держать в порядке.
8. Отключайтесь
Мы живём в условиях непрекращающегося информационного шума: новостные ленты, социальные сети, имейлы и мгновенные сообщения. Наш мозг вынужден справляться с этим потоком с раннего утра до позднего вечера. Естественно, в таких условиях ему некогда генерировать новые идеи и погружаться в работу.
Принято считать, что для вдохновения нужно загрузить себя по полной: много читать, смотреть фильмы, слушать подкасты и лекции, рассматривать красивые арты, составлять новые плейлисты. Тогда волшебный колодец, из которого приходят идеи, наполнится, а креативить будет проще. Отчасти это и правда так.
Но иногда для того, чтобы выдумать что‑то новое, нужно, наоборот, запереть себя в информационном вакууме.
Выделите время — от нескольких часов до нескольких дней, — которое вы проведёте без интернета, журналов и телевизора. Для полной перезагрузки можно попробовать полностью отказаться от чтения и не подпускать себя даже к книжкам — именно так предлагает поступать Джулия Кэмерон в упомянутом выше «Пути художника». Суть в том, что во время такого информационного детокса вам поначалу станет очень пусто и скучно, но эта пустота постепенно начнёт заполняться новыми идеями и мыслями.
9. Не ищите вдохновения
Размышляя над задачей или придумывая идеи, мы больше всего ждём инсайта — яркого озарения, той самой лампочки, которая вспыхивает в голове и подсвечивает самое подходящее решение. Но, прежде чем это случится, вы должны ознакомиться с проблемой и выждать, пока пройдёт «инкубационный период ». То есть пока вся информация уложится, мозг её обработает и выдаст решение.
И если вы действительно хотите дождаться озарения, то во время этого периода должны полностью отключиться от задачи и заняться чем‑нибудь другим. Не думать, не проводить мозговые штурмы, не советоваться с друзьями и коллегами. Просто забыть. И хорошая идея придёт сама.
Например, во сне или во время засыпания. В фазе быстрого сна в нашем мозге происходит всплеск креативности, и наутро мы можем обнаружить, что в голове уже есть идеальное решение. Главное — сразу же его записать.
- Как творить, не дожидаясь вдохновения
- Привычки, которые помогут развить изобретательность и творческий подход
- 4 способа преодолеть творческий кризис
Источник: lifehacker.ru
20 вещей, которые вдохновляют меня всю жизнь. А вас?
Сегодня необычная статья. Я хотела написать 32 пункта, но не осилила, вышло 20 (уровень вдохновения пока не дотянул до возраста ).
В общем, в честь собственного дня рождения захотелось поделиться списком того, что меня вдохновляет по жизни. Наверное, эта статья больше для меня самой, чем для вас, но если вас что-то тронет, то тоже буду рада
Одно из моих любимых совместных фото с мужем. Петербург, лето 2019
1. Книги
Сразу начнём с очевидного. Если бы книги меня не вдохновляли, этого книжного канала бы не существовало.
2. Путешествия
Я очень люблю посещать новые места, страны, города и знакомиться с чужими культурами. Поэтому нынешняя ситуация в мире вызывает у меня ломку, очень хочется уже куда-нибудь съездить поскорее!
3. Красивые фото
В последнее время стала собирать (в основном книжные, но не только) красивые фотографии по тематическим папочкам. Из-за невозможности куда-то выбраться (у нас тут вообще даже комендантский час ввели в последние недели) прям долго могу залипать на детали этих фотографий, представлять, как сама обустрою своё жилье (и смогу делать такие же классные фото )
4. Истории успеха
Кого-то бесит слушать, как у других что-то получилось (свой бизнес, проект, песня и т.п.), а меня такие истории правда вдохновляют и радуют. Зачастую они показывают, что при должном усердии и желании можно добиться чего угодно (я правда в это верю).
5. Изучение языков
Я знаю не так много языков, как хотелось бы (русский, латышский, английский, учу испанский и немного со школьных времён понимаю французский), но сам процесс изучения языков, опять-таки знакомство с новой культурой и её фишечками, очень вдохновляет. Ну не зря я всё-таки филфак заканчивала
6. Прогулки по книжным магазинам
Вернусь немного в книжную тему: очень люблю гулять по книжным, листать и вдыхать в себя новые истории, разглядывать нетронутые корешки. После таких прогулок, даже если ничего не купила, обычно заряжаюсь энергией и запалом на чтение тех книг, что ждут меня дома.
7. Природа
Только в последние годы полностью прониклась этим пунктом. Это необязательно должны быть какие-то чудеса света и что-то необычное. Иногда даже простая прогулка в лесу или у озера может зарядить и порадовать!
8. Вкусная кухня и рестораны
Да, я люблю вкусно покушать и мне не стыдно! Мечтаю уже, когда откроются заведения, а то мы как вернулись в Ригу почти сразу всё закрылось, а мне ещё в столькие места надо мужа отвести!
9. Кофе
О, этот божественный запах с утра. На самом деле на кофепитие лет в 5 меня подсадила моя прабабушка. Она, конечно, добавляла в мою порцию столько молока, что от кофе оставался только запах и немного цвета, но всё равно – корни моего пристрастия растут от неё.
10. Работа/чтение в кофейнях
Этот пункт вытекает из двух предыдущих. Я могу проводить в кофейнях уйму времени (и нет, я не из тех, кто лишь 1 кружку возьмет и сидит 300 часов, стараюсь заказывать пропорционально проведённому времени). Люблю и читать книжки в такой обстановке, и работать (я удаленный сотрудник уже давно).
11. Обучение/помощь другим
На работе в разных компаниях мне доводилось заниматься обучением новых сотрудников. Мне очень нравился и сам процесс, и то, что спустя какое-то время я видела результат: человек, который ещё месяц назад ничего не знал и не умел, успешно выполняет работу, помогает в чем-то другим и т.п. Это очень заряжает!
12. Реализация проектов
И в работе, и в жизни в целом, люблю придумать что-то с нуля, расписывать план задач, выполнять их. Тоже приятно потом оглядываться назад, когда не было ничего, и видеть, что теперь есть « это» , благодаря твоей креативности и целеустремлённости.
13. Космос
С детства люблю изучать другие планеты, звёзды, Вселенную . Хоть с физикой в школе у меня было очень грустно, но эта тема всегда притягивала. У меня куча всяких книг и красочных энциклопедий про это (а скоро, надеюсь, приедет ещё одна).
14. Блог и мои читатели
Меня дико заряжает, когда кто-то пишет, что прочитал что-то по моей рекомендации и ему/ей понравилось. И в целом какие-то положительные комментарии про блог и мои тексты. Не верьте тем, кто говорит, что ведёт блог «для себя». Для себя можно лишь в тетрадочку дома писать, а если ты публично чем-то делишься, естественно хочется получать фидбек.
15. Люди
Стараюсь окружать себя теми, кто действительно может вдохновлять. Кто-то успехами на работе, кто-то кулинарными способностями, кто-то просто добротой к людям или другими качествами. Конечно, в жизни нам иногда приходится иметь дело с не очень приятными личностями, но в наших руках возможность формировать своё окружение и не общаться с теми, кто не нравится.
16. Музыка
С детства любила петь, одно время профессионально занималась вокалом. Мои музыкальные вкусы очень разношёрстные, могу и классическую музыку слушать, и альтернативную, и поп, и хип-хоп, и латино, да всё, что угодно, лишь бы попадало в настроение и цепляло.
17. Чужое творчество/рукоделие
Вот руками что-то делать сама я не умею совсем и это занятие удовольствия не приносит, поэтому восхищаюсь результатами других, кто способен что-то сам сшить, вышить, построить, склеить, нарисовать и т.п.
18. Благотворительность
В этом году впервые пожертвовала денег на что-то, во что я верю. А еще начала раздавать «лишние» книги бесплатно (при переезде отдала около 100 книг) и еще кучу вещей раздала друзьям. И это такой кайф – делиться просто так , а потом видеть, как вещи обретают новую жизнь и радуют других!
19. Мечты
Это звучит странно, но я люблю мечтать. Но в отличии от многих, я не живу в мечтах, а стараюсь мечтать сразу с прицелом на реализацию .
20. Любовь
То, что она последняя в списке, не значит, что она вдохновляет меньше всего И тут речь не о конкретном человеке, а именно о самом чувстве, которое если дано ощутить, то оно окрыляет и вдохновляет , даже будучи безответным на каких-то этапах жизни.
Вот такой вышел список. Может, где-то банальный, где-то странный, но МОЙ . Совпадает ли у нас с вами что-то? Что вдохновляет в жизни вас? Пишите в комментариях!
Источник: dzen.ru
Art Sofi
Не секрет, что всем творческим личностям рано или поздно нужно «подкрепляться» новой порцией вдохновения. Его можно получать отовсюду, включая разные социальные сети. В прошлый раз я рассказывала вам про любимые инста-аккаунты, сегодня же будет пост про сообщества ВКонтакте. Итак, начнём.
Первая страничка — Артбук, смэшбук, джанкбук, личный дневник. По названию, думаю, ясно, на кого она рассчитана. Там множество идей оформления страничек в вышеперечисленных бумажных творческих блокнотах, а также много картинок, призванных вас вдохновлять. Публикации самые разные — мне, например, очень нравятся фото с вариантами оформления планнеров.
Группа Джанкбук нравится мне несколько больше, так как в большей степени соответствует моим запросам. Там очень часто появляются именно творческие фото — развороты ежедневников, картины, рисунки, портреты, акварельные штуки, а также шаблоны для ежедневников и еженедельников, которые можно использовать в своих планнерах (предварительно распечатав, конечно).
Две следующие группы созданы для того, чтобы вдохновлять всех желающих на творчество во всех его проявлениях. В I N S P I R A T I O N ✰ and ✰ S O U L периодически появляются посты с рисунками и планнерами, а То, что вдохновляет… имеет более чёткий формат — ежедневно там появляются записи с, как правило, шестью схожими картинками и прикрепленной музыкой.
 |
| Джанкбук |
 |
| То, что вдохновляет. |
Два следующие паблика рассчитаны, скорее, на помощь в процессе самообразования. Я говорю сейчас про studies и study motivation. Так много текстовых постов про организацию времени, принципы запоминания нужных вещей, процесс изучения языков (причем не только английского) и т.п. Но назвать эти паблики скучными и не вдохновляющими я просто не могу — там очень много интересных способов планирования, фотографий с канцелярией — в общем, того, что я просто обожаю. Так что в этих группах я частый гость 🙂
 |
| studies |
 |
| study motivation. |
Это было последнее на сегодня сообщество. Надеюсь, вам было интересно и полезно.
Увидимся!
Поделиться
- Получить ссылку
- Электронная почта
- Другие приложения
Источник: artsofi.blogspot.com