Как читать переписки в ВК

Содержание

Как Прочитать Чужую Переписку В Вайбере 2018 Новый Способ — Скачать mp3 бесплатно

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Как Прочитать Чужую Переписку В Вайбере 2018 Новый Способ в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Как читать чужую переписку в Вайбере Ответ тут длительностью 3 мин и 39 сек, размер файла 4.80 MB.

Сейчас слушают

Как Прочитать Чужую Переписку В Вайбере 2018 Новый Способ

Saul Hwv 53 Excerpts No 8 Behold O King Live Daniel Okulitch Aryeh Nussbaum Cohen Jonathan Smucker Philharmonia Baroque Orchestra Nicholas Mcgegan

Русские Сборники Песен

Bryan Ferry Alphaville Sessions

Cuidao Se Te Cae La Casa Jeremy Wilmar

Grand Palladium Punta Cana Resort Spa 5 Доминикана

КАК ПРОЧИТАТЬ ЧУЖУЮ ПЕРЕПИСКУ В VK 2018

Call The Police Taddy So Baddy

Dat Groove Wordlife

Royal Jones South Street

Привет Моя Грусть Nebezao Kavabanga Depo Kolibri

Uzbekistan House Music

Ali Muhammad Rockstar

I M Alone Nova Grizzy

Inkyz Shiva 8D Audio

Jan Ketel Opossums In My Yard

The Girl With The Lullaby Voice S

Só Que Não Ktattau Th 64

Eyes Closed Zurra

Bts I M Fine Russian Cover

Источник: mp3heart.cc

Как прочитать все сообщения «ВКонтакте» сразу?

Активные пользователи социальной сети «ВКонтакте» могут столкнуться с такой проблемой, когда у них может накопиться чересчур много сообщений от других людей, которые оказываются непрочитанными. Открывать и просматривать их вручную довольно неудобно, поэтому данный процесс лучше автоматизировать. Сделать это можно при помощи дополнительных сторонних сервисов, которые справляются с данной задачей.

В этой статье мы рассмотрим несколько рабочих способов, которые позволяют быстро прочитать все диалоги в данной социальной сети.

Как прочитать все сообщения «ВКонтакте» сразу с помощью ViKey Zen?

Это специальное расширение, которое создавалось для того, чтобы расширить имеющиеся возможности и добавить новые функции, необходимые для решения сразу большого количества однотипных задач. Таким образом, данное расширение позволяет быстро прочитывать все диалоги, а также удалять ненужные переписки.

При этом стоит отметить, что данное расширение нормально пока работает только с браузером Google Chrome. Открыть его в специальном магазине расширений можно по этой ссылке. На странице с данным расширением сначала нужно кликнуть на «Установить», чтобы оно начало загружаться и добавляться в браузер. Также в браузере появится специальное окно, в котором нужно подтвердить установку еще раз.

Как прочитать чужие сообщения ВКонтакте

После того, как расширение будет добавлено в браузер, в правом верхнем углу экрана нужно просто нажать на кнопку со значком этого расширения. Далее пользователь попадет на страницу, где потребуется выбрать в разделе «Сообщения» пункт «Прочитать все диалоги». Вместе с этим, расширение во время авторизации в профиле «ВКонтакте» должно будет запросить доступ к соответствующему разделу в аккаунте пользователя.

После того, как нужный пункт будет выбран, потребуется также в верхней части данной страницы нажать на кнопку «Авторизация». Далее в новом открывшемся окне нужно будет также подтвердить доступ к запрашиваемым расширением данным.

После того, как все эти действия будут произведены, на странице расширения потребуется снова нажать на пункт «Прочитать все диалоги». Далее в новом всплывающем окне нужно просто подтвердить свои действия, нажав на кнопку «ОК». После этого запустится непосредственно сам процесс прочтения всех диалогов, а по его завершению на странице расширения появится соответствующее уведомление. Стоит отметить, что, несмотря на всю простоту данного способа, это расширение, как и любое другое, в один момент может просто перестать работать. В таком случае можно обратиться к одному из следующих способов.

Как прочитать все сообщения «ВКонтакте» сразу с помощью AutoVK?

Далее мы расскажем об использовании специальной программы, которая устанавливается сразу на компьютер. Возможно, этот способ может показаться более интересным и подходящим для тех, кто не хочет или не может использовать расширение для браузера. Скачать данную программу можно с официального сайта по этой ссылке.

Здесь можно легко найти и загрузить последнюю версию программу, после чего нужно просто запустить установщик и инсталлировать AutoVK на свой компьютер. Установка здесь протекает примерно так же, как и в случае с любой другой устанавливаемой программой. После ее запуска в верхней части этой программы нужно просто ввести свои данные для входа на страницу «ВКонтакте», нажав после этого «Авторизация». Таким образом, программа выполнит вход в профиль пользователя в этой социальной сети. Далее нужно перейти через ее интерфейс в раздел «Сообщения».

Далее на следующей открывшейся странице нужно сначала в соответствующем списке выбрать «Не прочитанные» сообщения и нажать на кнопку «Загрузить». После этого в левой части программы нужно кликнуть на «Выделить все», чтобы отметить все появившиеся в этом окне диалоги с непрочитанными сообщениями. Когда все эти переписки будут отмечены, останется просто в правой части нажать на кнопку «Отметить прочитанными». После выполнения этих действий программа должна показать специальное уведомление о том, что работа была успешно выполнена.

Как удалить все сообщения в переписке «ВКонтакте» сразу?

Если пользователь этой социальной сети хочет избавиться от непрочитанных сообщений, но при этом он не собирается возвращаться к ним в будущем, он может произвести быстрое удаление этих непрочитанных писем в стандартном интерфейсе самого сайта без применения дополнительных сторонних инструментов. Для этого нужно просто перейти на сайте «ВКонтакте» в раздел со своими «Сообщениями», после чего в правой части нужно отметить пункт «Непрочитанные», чтобы появились только те переписки, где есть сообщения, что еще не открывались пользователем. Среди открывшегося списка непрочитанных диалогов нужно выбрать тот, что должен быть удален, после чего нужно просто кликнуть рядом с ним на кнопку с крестиком, чтобы он удалился. Все эти сообщения из данной переписки будут удалены моментально без возможности их восстановления в будущем.

Заключение

Как можно заметить, имеется множество различных способов, которые позволяют быстро избавиться от всех ненужных диалогов с непрочитанными сообщениями, что могли накопиться за долгое время пользования этой социальной сетью. При этом можно воспользоваться как сторонними средствами, так и стандартными функциями внутри самого сайта.

Источник: vk-wiki.ru

Правила деловой переписки

Баннер

В среднем работник тратит 13 часов в неделю на деловое общение. Однако не все знают, как составить письмо, чтобы достичь ожидаемого результата. В статье мы расскажем, что такое деловая переписка, о ее целях, структуре и правилах оформления.

  • Что такое деловая переписка
  • Зачем нужна деловая переписка
  • Виды деловых писем
  • Главные правила деловой переписки
  • Структура делового письма
  • Оформление делового письма

Что такое деловая переписка

В 2018 году Алина устроилась на работу в крупный IT-холдинг. Все сотрудники компании общались в корпоративном мессенджере. Однажды ей тоже пришлось им воспользоваться, но что-то пошло не так. Девушке предстояло показать себя во всей красе основателю компании, чтобы получить бесплатное обучение по копирайтингу.

Однако она не знала, что существует «особый» порядок действий во время переписки с ним. На вопрос начальника «На какой должности вы работаете» Алина не раздумывая ответила «Копирайтер». Тут же он довольно грубо отреагировал, что на его вопросы ответ должен состоять из 500 символов.

Конечно, после такого ей отказали в бесплатном обучении да еще и обвинили в отсутствии креатива. Разберемся вместе с Алиной, какие правила деловой переписки существуют, чтобы не оказаться в подобной ситуации.

Что это? Обмен коммерческой информацией между различными организациями или внутри одной компании между подразделениями. Письма оформляются как на бумажном носителе, так и в электронном виде. Для кого? В таком формате общаются не только нефтяные магнаты и бизнесмены, но и коллеги, партнеры организаций и их клиенты.

Зачем нужна деловая переписка

Основная цель — добиться от получателя выполнения конкретной задачи. Умение вести деловую переписку поможет поднять репутацию сотрудника в коллективе.

На российских предприятиях деловое общение составляет 70-75% от всей документации.

  • Информационная

Работники компании получают необходимые для них сведения.

Эта функция помогает поддерживать связь между руководителем и подчиненными, а также между коллегами.

На любую компанию могут подать в суд. В таком случае деловая переписка будет выступать в качестве доказательства.

Важно: документы необходимо оформить на фирменном бланке, подписать и заверить печатью компании. Так они будут иметь юридическую силу. Письма, которые были отправлены внутри организации, подобных правил к оформлению не требуют.

Виды деловых писем

Письма делятся на несколько видов по цели и теме послания. С некоторыми из них вы наверняка знакомы, так как сталкивались с их написанием на работе или в обычной жизни.

Вид письма

Характеристика

Люди, которые хотя бы раз откликались на вакансию, вспомнят о сопроводительном письме. В таких случаях оно описывает, что находится во вложении. Например, портфолио

Предложение заключить сделку с другим физическим или юридическим лицом. В таком письме обязательно прописываются сроки, условия договора и платежа

Многие и не догадываются, что пишут деловое письмо, когда отправляют сообщение с претензией к качеству доставленного товара. Однако даже такой вид коммуникации — один из видов бизнес-общения

Название говорит само за себя. В письмах такого вида исполнитель дает гарантии выполнить обещание в установленные сроки

Призыв пойти на семинар, собеседование, конференцию. Письмо позволяет получателю посетить долгожданное (или не очень) мероприятие

У кого-то из сотрудников компании день рождения? Скорее всего, утром на почте он увидит письмо с поздравлениями от коллег

Благодарственное письмо — лучший способ для бизнеса сказать «спасибо»

Передача получателю важной информации, извещения или уведомления о каком-либо событии. Например, о проведении совместной встречи

Способ напомнить сотруднику о чем-либо, чтобы получить его ответ или добиться решения конкретной задачи

Главные правила деловой переписки

Письма должны быть четкими, грамотными и лаконичными. Это главные правила бизнес-коммуникации. Избегайте жаргонизмов, двусмысленных формулировок и слов.

6 главных правил делового общения

  • Формальный стильи обращение на «вы». Не надо «тыкать». Такой тип обращения нельзя использовать даже во время деловой беседы с другом. Личная жизнь и работа несовместимы.
  • Отсутствие ошибок при использовании терминов, ведь они говорят о некомпетентности сотрудника. Замените сложное понятие доступными словами, если не знаете, как правильно его употреблять.
  • Простой язык. Чтобы избежать недопонимания, откажитесь от сложных формулировок, понятий, конструкций, длинных предложений. Понятно, что многим хочется показать свою начитанность, но в деловой переписке важна простота.
  • Точность и четкость излагаемых мыслей. Адресат должен понять, какую информацию вы пытаетесь донести.
  • Один информационный повод — одно письмо. Например, вы ставите сотрудникам несколько задач. Каждую из них необходимо прописать в отдельном письме. В противном случае текст будет перенасыщенным.
  • Перепроверка текста. Перед отправкой письма его надо проверить и убедиться, что нет ошибок, опечаток и других погрешностей
  • Использование корпоративной почты. Личный электронный ящик оставьте для получения промоакций от любимых магазинов.

На почту пришло письмо от образовательного портала? Сообщают о скором повышении цен? Самое время купить курс о навыках делового общения. С выгодным кредитом от Совкомбанка вы сможете себе это позволить.

Если вам нужно взять кредит на развитие бизнеса, покупку квартиры, авто или просто на личные цели, то вы всегда найдете выгодное решение в Совкомбанке. Мы выдаем кредиты до 5 млн рублей на срок до 5 лет, а комфортный ежемесячный платеж вы можете рассчитать на нашем кредитном калькуляторе.

Структура делового письма

Все должно иметь свою структуру и порядок. Официальные письма — не исключение.

Что входит в структуру делового письма.

  • Данные адресата и дата создания.
  • E-mail получателя (конкретный сотрудник или отдел).
  • Вступление, которое содержит обращение.
  • Основной текст, который состоит из двух частей. В первой излагаются причины или цель письма, во второй — выводы, предложения, требования.
  • Отсылка на вложение (например, прайс-лист).
  • Заключение, написанное в уважительной форме.
  • Подпись адресанта с указанием телефонного номера.

Оформление делового письма

Важно: для оформления деловых писем был разработан ГОСТ Р 7.0.97-2016. В стандарте отражены основные требования к содержанию документов.

Несколько правил из ГОСТа:

Оформление делового письма на бумаге

Несмотря на повсеместное использование электронной почты, деловые письма еще отправляют на бумаге. Важно, чтобы переписка велась в соответствии с особыми правилами.

Печать официального документа производится на фирменном бланке. Лучше использовать бумагу высокого качества. Необходимо разборчиво указать данные отправителя. Для иностранных партнеров данные адресанта прописываются на английском языке.

Перед отправкой по почте письмо складывают один раз текстом внутрь и помещают в конверт. Важные документы отправляют в картонных пакетах формата А4.

Реквизиты отправителя указываются и в письме, и на конверте. Адрес получателя пишут только на конверте, а отправителя — еще и в документе.

Оформление электронного делового письма

Бизнес-письмо составляется так, чтобы посыл отправителя был понятен. У получателя не должны округляться глаза при виде непонятных формулировок, невнятных фраз и обилия ненужной информации.

В графе получателя прописывается либо один адрес электронной почты, либо несколько, если письмо отправляется нескольким людям. В поле «Копия» можно добавить еще одного участника переписки. В таком случае вы уведомите его о происходящем. Ответа или участия в обсуждении от него не требуется.

Тема письма должна быть уникальной и понятной. Например, «Отчет от главного бухгалтера» и «Отчет. Декабрь 2022. Итоговый вариант». Во втором случае получатель поймет, о чем идет речь.

В содержатся три основных элемента.

  • Приветствие (например, Уважаемый Анатолий Анатольевич).
  • Изложение вопроса: описание проблемы, пути решения, презентация кого или чего-либо, напоминание.
  • Подпись в электронной почте — важный момент. В ней содержатся данные об отправителе: ФИО, должность, наименование компании, номер телефона. Можно указать дополнительные данные, например, Telegram. В соответствии с правилами этикета в деловом письме должна прописываться информация о вложении и подводка к нему. Сами вложения стоит называть лаконично и понятно, они не должны превышать 3-5 Мб. Сроки ответа можно указать в самом конце. Это делают в тех случаях, когда задача требует длительного решения. В остальных случаях на письмо надо ответить в течение 2-3 часов с момента получения. Образец электронного делового письма (файл)

Ошибки деловой переписки

Чтобы собеседник не вышел из себя, пишите правильно.

Деловое письмо — это, по сути, официальный документ. В переписке с друзьями можно забыть про приветствие, но в бизнес-коммуникации это грубая ошибка.

«Пжл», «спс» и «ок» оставляем для знакомых. В деловых письмах такие сокращения — табу.

Никаких шуток и выдержек из анекдотов. Байки лучше рассказывать во время посиделок с приятелями после работы.

Эксцентричные особы в конце предложений ставят по три, а то и по пять восклицательных знаков. В деловом письме избегаем таких ошибок.

Слишком формальные высказывания доставляют неудобства при чтении письма. Будьте проще и предложения делайте такими же.

«АНАТОЛИЙ, СРОЧНО ОТПРАВЬ МНЕ ОТЧЕТ!». Не очень приятно, согласитесь? В Сети написанные заглавными буквами предложения воспринимаются как крик. Вы же не хотите орать на своего босса (или подчиненного)? Даже если и хотите, лучше сделайте это про себя.

Преждевременной благодарностью вы ставите сотрудника в неловкое положение и обязываете выполнить какую-либо просьбу. Чтобы подстегнуть собеседника, лучше написать ему о перспективах.

Формулировка «Зина, мандарины» может ввести получателя в заблуждение. Он будет злиться, когда поймет, что под этими словами скрывался документ о закупке Зиной мандаринов на новогодний корпоратив.

Как избежать токсичных отношений в коллективе

ТОП-5 книг о деловом общении

Дома или в офисе — везде необходимо общаться с начальством, коллегами и партнерами. Не всегда можно найти человека, который научит грамотно выстраивать разговор.

Мы составили подборку книг по искусству ведения деловой переписки, чтобы вы могли овладеть этим навыком.

В этом мире можно получить все что угодно. Главное — иметь желание. Карта рассрочки «Халва» поможет воплотить мечту в реальность.

Универсальная карта «Халва» – не просто удобное платежное средство. Она словно швейцарский нож содержит десятки полезных финансовых инструментов в одном пластике и мобильном приложении. Кешбэк до 10%, рассрочка в 250 000+ магазинов и доход на остаток до 12% с бесплатным обслуживанием. Сделайте свою жизнь слаще и удобнее!

«Новые правила деловой переписки», Максим Ильяхов, Людмила Сарычева

Авторы хита «Пиши, сокращай» представили миру свое новое детище. В книге есть советы, как научиться уважать собеседника без дешевой вежливости и манипуляций. Читатель узнает, как сделать переписку с коллегами продуктивной, понятной и простой. В пособии представлены наглядные примеры, как стоит делать, а как — нет.

«Переписка 2.0. Как решать вопросы в чатах, соцсетях и письмах», Саша Карепина

Удаленка, которая стала привычным форматом работы во время пандемии, показала, что без электронной почты не обойтись. Умение плодотворно общаться с начальством стало важным условием для бизнеса. Эксперт в деловой переписке Саша Карепина рассказывает в своей книге, как беседовать в формате «онлайн», чтобы вас поняли и услышали.

Почему все больше людей мечтают работать в гибридном офисе — чем он так хорош

«Правила делового общения. 33 «нельзя» и 33 «можно», Нина Зверева

Небольшая по объему, но очень полезная книга от обладательницы двух , бизнес-тренера Нины Зверевой. В книге она с юмором делится секретами успешной коммуникации.

«Без обид! Как эмоциональный интеллект помогает общаться с коллегами и руководством», Молли Вест Даффи, Лиз Фосслиен

Существует мнение, что на работе нельзя показывать свои эмоции. В то же время психологи не советуют долгое время подавлять их, так как это вредно для здоровья и негативно сказывается на продуктивности. Авторы книги «Без обид!» помогают найти баланс. В сборнике есть советы, как слышать себя и коллег, направлять чувства в нужное русло.

«Манеры для карьеры. Современный деловой протокол и этикет», Ольга Шевелева

Некорректное обращение, отсутствие приветствия, обилие ошибок при деловой переписке, — эти детали могут негативно сказаться на заключении сделки и даже стать причиной увольнения. Ольга Шевелева собрала в своей книге правила делового этикета в России и за границей.

Выводы

Итак, перед написанием делового письма определите его главную цель. Внимательно изучите структуру. Она позволяет повысить эффективность переписки, сократить время на понимание темы послания, повысить репутацию в компании, четко передать ключевые моменты.

Ознакомьтесь с правилами оформления письма. Когда оно составлено корректно, получатель сразу поймет, что от него хотят.

Изучите главные ошибки делового общения, чтобы не допускать их.

Источник: sovcombank.ru

Меньше сахара: в России анонсировали масштабную борьбу с диабетом

В следующем году в России заработает специальная программа по борьбе с диабетом. Соответствующее распоряжение дал президент России Владимир Путин. Всего диабетом в стране болеют 5 млн россиян, еще столько же, по данным Минздрава, могут не знать о своем заболевании. «Известия» выяснили, что входит в программу, а также симптомы и методы лечения диабета.

Программа по борьбе с диабетом в России — 2023, что входит

Уровень и сахара: диабетики не досчитались финансирования в бюджете

Это может поставить под вопрос полноценную реализацию федерального проекта по борьбе с диабетом, уверены эксперты

  • ранняя диагностика диабета,
  • современные методы лечения,
  • обеспечение медицинскими изделиями и лекарствами,
  • профилактика диабета и подготовка специалистов в сфере профилактики.

Позже в правительстве уточнили, что на борьбу с заболеванием выделят ₽100 млрд. Необходимость дополнительного финансирования обусловлена взрывным распространением и ростом смертности от этого заболевания, отметил в беседе с «Известиями» один из авторов поправок, депутат Владимир Кошелев. За последние годы она приобрела, по словам экспертов, характер «неинфекционной пандемии 21-го века». Особенно ясно это стало в коронавирусный 2020 год, когда смертность больных сахарным диабетом выросла на 22%.

диабет

Фото: ТАСС/Владимир Смирнов

Сахарная плата: на лечение диабета могут добавить 100 млрд рублей
Борьбу с заболеванием предлагается финансировать за счет акцизов на продажу газированных напитков

В рамках проекта также обсуждают внедрение единого федерального реестра назначений лекарственных препаратов, медицинских изделий и специализированных продуктов лечебного питания.

Число больных диабетом в России — статистика, диабет 1 и 2 типа

По данным ВОЗ, диабет является одной из ведущих причин слепоты, почечной недостаточности, сердечных приступов, инсульта и ампутации нижних конечностей. В России за 2022 год выявили 345 тыс. новых пациентов с сахарным диабетом, сообщила член-корреспондент РАН Наталья Мокрышева. Причем резкий рост наблюдается среди детей от семи месяцев до шести лет. При этом, по данным Минздрава, на 5,2 млн официально зарегистрированных случаев приходится практически столько же невыявленных — то есть, до 10,5 млн. Фактически диабетом болеет каждый 16-й россиянин.

При диабете первого типа развивается дефицит собственного инсулина в организме, пациенту приходится делать инъекции препарата. В основном причиной появления диабета 1 типа становится генетическая предрасположенность, кроме того, именно этот тип недуга становился осложнением после коронавируса. В России в 2021 году он был подтвержден у 335 тысяч человек, в том числе у 54 тысяч детей.

При диабете 2-го типа инсулин вырабатывается, но используется организмом неэффективно, и концентрация глюкозы в крови растет. Именно об этой форме диабета больные чаще всего не догадываются, пока внеплановая диагностика не выявит недуг. Такая форма заболевания связана с образом жизни человека и распространена намного больше: в 2021 году ее подтвердили у 4,8 млн россиян.

санитары

Фото: ТАСС/Александр Рюмин

Диабет в России — симптомы и профилактика

Тормоз прогресса: в России создают федеральный проект по борьбе с диабетом
В программе — меры по раннему выявлению болезни и развитие современных методов ее лечения

  • жажда,
  • чувство голода,
  • кожный зуд и чувство сухости во рту,
  • запах ацетона изо рта,
  • слабость,
  • плохо заживающие раны,
  • учащенное мочеиспускание,
  • снижение веса без причины,
  • выпадение волос.

Наиболее опасно, по словам медиков, состояние преддиабета, когда уровень сахара в крови повышен, но недостаточно для диагностики. Выраженных симптомов это состояние не имеет, пояснила «Известиям» эксперт проекта-лектория для диабетиков Dia Talks Ольга Кашляк. По ее словам, преддиабет наступает в случае, когда уровень сахара в крови натощак 5,5 — 6,9 ммоль/л, а результат теста на гликированный гемоглобин 5,7–6,4%.

«Вы можете даже не знать, что у вас преддиабет, пока врач не возьмет анализ крови и мочи, пока не проявится сахарный диабет второго типа со всеми признаками или не возникнет осложнение — чаще всего, сердечный приступ», — рассказала она.

диабет

Фото: ТАСС/Владимир Смирнов

Чтобы избежать недуга, эндокринологи рекомендуют гулять, заниматься физическими упражнениями и употреблять в день не более 30 граммов сахара — не только в напитках, но и во всем дневном рационе. Предпосылками к развитию диабета 2 типа эксперты называют лишний вес, стресс и недосып.

Как правильно организовать питание при диабете

Жизнь и сахар: дети-диабетики не могут получить системы мониторинга глюкозы
Более 20 уголовных дел расследует СК РФ из-за отказов в выдачи лекарств тяжелобольным людям

— Распространено заблуждение, что необязательно придерживаться строгих правил в питании, поскольку современные эффективные препараты помогают держать диабет под контролем, исправляя ошибки в рационе. Действительно, сегодня есть много хороших лекарств, но, к сожалению, резервы поджелудочной железы не безграничны. Когда они исчерпываются, у пациента уже нет собственного инсулина и стимулировать лекарствами уже нечего, требуется поступление извне. Как быстро это произойдет, зависит в первую очередь от питания, — отмечает Евдокимова.

Диетолог считает, что питание россиян усугубляет реклама, по сути — дезинформация покупателей. Часто на упаковке продуктов пишут «без сахара», «предназначено для диабетиков», а на самом деле производители вводят в состав фруктозу, хотя она и другие аналогичные вещества не менее, а порой и более опасны, чем сахар в чистом виде. Под сахаром подразумевается не только чистый продукт, но и содержащийся в полуфабрикатах и других пищевых товарах.

— Еще один пример недобросовестного маркетинга — различные сиропы топинамбура, на упаковках которых пишут, что они включают инулин. У людей, не имеющих медицинского образования, складывается прямая ассоциация «инулин — инсулин», хотя за похожими словами стоят абсолютно разные вещества, — говорит Елена Евдокимова. Врач напоминает, что на сегодняшний день самой здоровой признана средиземноморская диета: рыба, мясо, овощи, медленные углеводы.

еда

Фото: ТАСС/Дмитрий Феоктистов

— Для начала нужно отказаться от вредных привычек, соблюдать принципы рационального питания. Необязательно полностью исключать глюкозу, чтобы предотвратить развитие диабета. Употребление до 5–10% от суточного рациона сахара и сладостей допускается у здорового человека, — советует Анна Куликова.

Горькая правда: какие продукты могут уберечь от сахарного диабета
Врачи дали советы по организации диеты и физическим упражнениям

Для профилактики сахарного диабета, по ее словам, также желательно свести к минимуму насыщенные жиры, соль.

— В повседневной рутине удобно пользоваться так называемой гарвардской тарелкой: каждая порция должна иметь вид блюда диаметром до 24 см, поделенного на три части. На 50% его следует заполнить овощами и фруктами. Четверть — белковыми продуктами (рыба, нежирные сорта мяса, птица, фасоль, орехи). Оставшаяся четверть — зерновые (крупы, макароны, хлеб). Лучше отдавать предпочтение цельнозерновым и неочищенным изделиям или приготовленным из муки грубого помола, — советует врач-эндокринолог клиники «РЖД-Медицина».

Российские лекарства для борьбы с диабетом

В 2022 году несколько российских компаний заявили о разработке препаратов и продуктов для борьбы с диабетом. Так, специалисты РГАУ-МСХА и Всероссийского научно-исследовательского института лекарственных и ароматических растений разработали технологию приготовления колбасы, которая помогает снизить уровень сахара в крови.

диабет

Фото: ТАСС/Александр Рюмин

А весной ученые Уральского федерального университета (УрФУ) разработали препарат для профилактики и лечения осложнений сахарного диабета. По словам экспертов, препаратов, которые способны блокировать прогресс развития поздних осложнений сахарного диабета, на сегодня не существует. В случае успешных клинических испытаний в России появится инновационное лекарство.

Источник: iz.ru

Оцените статью
Добавить комментарий