В классе всегда есть «тихони», которые стесняются одноклассников и боятся учителей. Как поддержать ребенка, для которого первый класс стал большим стрессом? Отвечает детский психолог Анастасия Секина.
Вопрос. Мой младший брат (7 лет) ведет себя неуверенно. В школе плачет без мамы, не отвечает, когда его спрашивает учительница. Что же делать? Я его и хвалю, и поддерживаю, мать тоже, но ничего не меняется!
Может быть, проблема в классной? Она не поддерживает его. Но по личным причинам мы его не переводим в другой класс.
Ответ. Представьте (или вспомните), как непросто бывает ребенку семи лет пойти в первый класс. Школа — это новый этап в его жизни. А ко всему новому адаптироваться трудно. В школе свои правила, много незнакомых ребят, а еще новые обязательства.
Все эти факторы могут вызывать большой стресс у первоклассника. А у учительницы не всегда есть ресурс на помощь каждому ребенку. Поэтому подключаться к ситуации должны близкие люди. Что можно сделать?
В барнаульской школе четвероклассник держит в страхе детей и взрослых
1. Легализуйте чувства ребенка
Разрешите вашему ребенку чувствовать неуверенность. Мальчик наверняка понимает, как напрягает семью его поведение, и из-за этого еще больше тревожится. Например, можно сказать ему так: «Детям в первом классе иногда действительно бывает очень страшно. Столько всего нового. Бояться в такой ситуации нормально». Или: «На уроках тебе бывает страшно, и ты не готов говорить при всех.
С тобой все в порядке, я понимаю твои чувства».
Важно откликнуться на эмоции ребенка и назвать их словами. Большой поддержкой для ребенка будет ощущение, что его не осуждают, а понимают. Он и сам начнет лучше понимать, что с ним происходит, и это снизит напряжение.
2. Удвойте заботу
Поддержку можно оказать не только словами, но и делами. При адаптации и стрессе ребенку нужна двойная забота. Это может быть совместное время с мамой или сестрами/братьями, когда ребенок может заниматься любимым делом.
Спросите у первоклассника, что бы ему хотелось поделать вместе с вами ради удовольствия? Может, это игра, творчество, прогулка? Выделите специальное время после школы для такой заботы. Это поможет ему наполняться силами и преодолевать трудности.
3. Конкретизируйте похвалу
Уверенность в себе — это состояние «я классный». Первокласснику очень важно почувствовать это состояние именно в отношении своей деятельности в школе. Попробуйте проанализировать, что у ребенка хорошо получается. Может, он прыгает выше всех на физкультуре или умеет чисто и аккуратно стирать с доски? Важно подкрепить его успешную деятельность своими искренними эмоциями.
Что вы чувствуете, когда видите, что ребенок в чем-то хорош? Гордость? Восхищение? Радость? Или все вместе?
Расскажите ему об этом.
Часто мы хвалим очень абстрактно, говоря: «Ты молодец». Но вокруг все молодцы, а уверенность в себе вырастает, если ребенок слышит конкретные примеры и чувствует ваши эмоции по этому поводу. Как может звучать похвала? Например: «Петя, когда я вижу, как быстро ты умеешь решать задачи, я тобой очень горжусь.
Это дело у тебя получается отлично». «Катя, мне рассказали, как в школе ты помогала учительнице поливать цветы, в такие моменты я тобой восхищаюсь. Мне радостно видеть, что ты умеешь быть отзывчивой».
В этих примерах нет оценок, но есть искренние эмоции взрослых и конкретные поступки детей. Введите такое общение в привычку, и тогда ребенку будет легче почувствовать свою силу и стать увереннее в себе.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.
Материал подготовила стажерка «Мела» Виталина Мыльникова.
Иллюстрация: miniwide / shutterstock / fotodom
Источник: mel.fm
10 способов помочь ребенку, который боится школы
В начальной школе часто можно встретить их – малышей, которым страшно. Кто-то боится учителя, кто-то – наступившей новой жизни, кто-то просто переживает невроз, вызванный всем одновременно. И учителю необходимо справиться с этими страхами, помочь ребенку обрести уверенность и стать успешным. О том, как это сделать, рассказывает детский психолог Татьяна Марковна Ильина.
Конечно, учителю в такой ситуации лучше всего работать в паре с психологом, но я понимаю, что это не всегда возможно: не во всех школах он есть. Я могу предложить 10 простых советов, которые могут помочь учителю оказать помощь ребенку.
Нередко бывает, что ребенок просто боится идти в школу. В ситуации, когда его не провожают родители, а ему надо всего лишь выйти из подъезда и пройти 50 м до входа в школу, он может свернуть в сторону и пойти в парк, в торговый центр или на детскую площадку. И сворачивать так день за днем. Имеет смысл в классе найти ребенка, который живет рядом, и попросить его провожать «гулену». Довольно быстро страхи, мешающие пройти эти 50 м и войти в школу, исчезнут.
Среди учеников начальной школы часто встречаются дети, боящиеся поднять руку и отвечать у доски. К этому нужно быть готовым. На первых порах стоит разрешить ребенку отвечать после урока, на перемене, наедине с учителем. Если же такого ребенка ругать, увещевать или заставлять выходить к доске при всем классе, страх может превратиться в травму, и вот с ней работать точно придется профессиональному психологу.
Иногда дети боятся отвечать, поскольку страшатся допустить ошибку. На такие случаи имеет смысл в кабинете держать несколько мягких игрушек: собачек, мишек, зайчиков. Дайте ребенку в руки собачку и пусть он отвечает от ее лица. От третьего лица всегда легче говорить.
Некоторые дети при ответе могут волноваться настолько сильно, что это им мешает сосредоточиться и отвечать верно. Предложите такому ребенку спокойно и глубоко подышать. Объясните, что волнение в такой ситуации – это нормально, и с ним легко справиться.
Не стоит формировать у детей дополнительные страхи, пугая контрольными или диктантами. И для вас, и для детей любая проверочная работа должна быть обычной частью процесса обучения. Вчера мы на уроке решали задачи у доски и в тетради, сегодня будем решать похожие задачи в тетради для контрольных работ, а завтра – будем учиться решать другие задачи.
Если ребенок боится учителя, стоит с ним поиграть, поменявшись ролями. Предложите ему (конечно, наедине) выступить в роли учителя, а вы сыграйте роль ученика.
Если ребенок не уверен в себе, дайте ему сложное поручение так, чтобы он понял, его не будут контролировать на каждому шагу, но поручение очень важное и его необходимо выполнить. Например, попросите его отнести папку в кабинет директора или поручите провести пять минут урока, поскольку вам срочно нужно сделать какое-то дело.
Если у вас в классе есть тревожный ребенок, посоветуйте родителям заняться его закаливанием, выдерживать для него четкий режим дня и прогуливать его перед сном. Все это снимает тревожность, успокаивает, укрепляет нервную систему.
Ребенку можно предложить визуализировать свой страх. Пусть он его нарисует. А потом закрасит рисунок целиком или сомнет и выбросит лист.
Если ничего не помогает, и ребенок чувствует себя в школе плохо, неуверенно, всего боится, попросите кого-то из его близких поприсутствовать на нескольких уроках. Иногда ощущение покоя и защищенности, которое ребенок чувствует в присутствии родителей, остается и после того, как родители ушли.
Источник: pedsovet.org
Как держать в страхе своих одноклассников
Здравствуйте. Меня уже давно мучает одна проблема. Я боюсь встретить своих бывших одноклассников на улице. Дело в том, что мы год назад переехали в другой город. Естественно, я пошла в новую школу. С людьми у меня никогда не ладилось. Не умею и боюсь общаться.
Конечно, были слёзы, истерики, но выбора не оставалось. Я пошла уже в конце учебного года в новую школу. Там просто сидела и молчала, но училась неплохо, даже учителя хвалили. Одноклассники не обижали, но я чувствовала себя не в своей тарелке. Начала общаться с девочкой из параллельного класса, Инной.
Но в конце учебного года, она уехала заграницу и с тех пор я с ней не общалась. Родители видели мои страдания. Школа и мысли о ней вызывали у меня страх и дикую панику. Мне ужасно противно сейчас вспоминать прошлые дни. Но где-то в конце лета, мама предложила мне перейти в другую школу. Правда, она находится далеко от дома. Туда нужно ездить.
А старая школа прямо во дворе нашего дома. Жизнь чуть наладилась. В новом классе я опять тихоня, молчу, но зато дружу с девочкой. Поэтому легче. Но теперь я просто боюсь выходить из дома. Пару раз встречала бывших одноклассников, слышала, как они шушукались за спиной, типо, просидела три месяца, так ни с кем и не заговорила. теперь перевелась, а все ещё ходит тут.
Кричали моё имя и фамилию. Я пыталась побыстрее убежать. Конечно, пыталась не обращать внимания, понимала, что это моя жизнь и моё личное дело. Каждый раз, когда выхожу из дома, молюсь, чтобы никого из них не встретить. А некоторые и в моем подъезде живут. Я обхожу нужную улицу, быстро забегаю в дом, чтобы не увидели.
В общем, мне кажется, я схожу с ума. Так хочется переехать из этого района подальше, там было бы лучше, я знаю. Это в планах семьи есть, но есть пара пунктов, из-за которых я этого категорически и не хочу. Да и очень не скоро это может произойти. Жизнь превратилась в какой-то ад.
Не знаю, что и делать. Задумывалась о суициде, когда было вообще плохо. Каждый день внутри меня бушует страх и волнение. Даже в магазин выйти боюсь, родители не понимают, хоть я и объясняла проблему. Что делать?
Как жить с этим страхом?
Лина , возраст: 15 / 29.01.2016
Я понимаю, что сейчас это сложно понять, у меня была похожая ситуация, похожие мысли и панические атаки. Но поверьте просто на слово, все проходит. Вы еще немного потерпите, чуть-чуть. Не могу сказать, что такая юность с высоты лет будет казаться ерундой, я стараюсь обо всем этом просто не вспоминать.
Но как человек, который побывал на вашем месте, и может даже хуже, меня и обзывали, и злобно шутили, и смеялись когда я просто проходила мимо, а ведь я никому ничего не делала, просто была тихоня. Просто потерпите, подождите немного. Все закончится, не стоит думать о такой глупости, как суицид, ведь жизнь — прекрасна! Просто надо все это пережить.
Алина , возраст: 25 / 29.01.2016
Здравствуйте, Лина! Пройдет ещё немного времени и бывшие одноклассники окончат школу, кто-то уедет, всё забудется. И вы правы, что личное дело каждого где учиться и как. Мало ли по каким причинам вы перешли в другую школу, это не преступление в конце концов.
Советую — если вновь встретите детей с той школы — широко улыбнитесь, можете поздороваться, и пройдите мимо как ни в чем не бывало. Удачи вам, не принимайте всё близко к сердцу!
Ирина , возраст: 28 / 29.01.2016
Известный китайский философ Лао Дзы писал:
«Как слава, так и позор причиняют одни беспокойства.
Страх потерять то, что имеешь, вредит тебе больше всего.
Но почему слава, как и позор, причиняет одни беспокойства?
Успех делает тебя зависимым — сначала боишься его не найти, потом боишься его потерять, -вот почему слава, как и позор, причиняет одни беспокойства.
Почему же страх потерять то, что имеешь, вредит тебе больше всего? Причина всех моих бед заключается в том, что мне есть что терять.
Когда же мне нечего терять, то как мне можно причинить вред?
И потому дорожи не тем, что у тебя есть, а миром, что окружает тебя, и все, что нужно для жизни, получишь в дар от него.»
Эти слова многое объясняют. Главное на этой почве правильно рулить свою жизнь, осознать что гордыня завышена и работать над собой, а с другой стороны тренировать уверенность в себе, чтобы иметь возможность общаться с людьми. И конечно же советую молиться, молитвы взращивают духовность и веру в т.ч. в свои силы, которые в Вашем случае очень пригодятся. Всего Вам доброго!
den777 , возраст: 25 / 29.01.2016
Привет, солнце. О суициде, пожалуйста, старайся не думать. Не задумывалась, как отнесутся к этому твои родители? Им будет очень больно.. Твой страх, может быть, мне знаком, сама раньше боялась, но знаешь, если тебя многие предают, особенно близкие, ты разочарововываешься, начинаешь сомневаться в каждом, а это «убивает» твоё доверие к окружающим.
Пропадает всякое желание общаться, начинаешь игнорить, страх пропадает, потому что тебе уже всё равно. За спиной можно услышать только зависть и ложь. Я верю в тебя =)
Акейла , возраст: 16 / 29.01.2016
Здравствуй, дорогая Линочка! Я тебе помогу. Твой страх обязательно пройдёт, вот увидишь. Я тоже был на твоём месте. Был тихоней как раз в твоём возрасте. Меня дразнили и обзывали не только парни, но даже девчонки. И ко мне приходили мысли о самоубийстве. Только я всё это пережил и ты переживёшь.
Борись со своим страхом и не обращай внимание на то, что там за спиной о тебе говорят одноклассники. Всем не угодишь. Ты не пряник, чтобы всем нравиться. У тебя есть родители и это главное! Дружи с теми мальчиками и девочками, с которыми тебе хочется дружить.
Преодолевай стеснительность, старайся больше общаться. Это тебе в жизни очень пригодится. Поставь перед собой цель — хорошо закончить школу и поступить в институт на интересную тебе специальность. И иди к этой цели, невзирая на все трудности. А родители тебя поддержат.
У тебя всё получится, я уверен. Удачи тебе, Линочка, и Храни тебя Господь!
Евгений В , возраст: 30 / 29.01.2016
Жить с этим не нужно. Следует обратиться к психологу. почему? Потому что если это не исправить сейчас Ваши внутренние комплексы: боязнь высказать свое мнение, сказать четко нет, восприятие своей внешности и себя в целом. Это потом будет мешать строить карьеру и семью. Поговорите с мамой, родители Вас, безусловно, поймут и найдут нормального специалиста.
Большинство людей это проходило с 12 до 20 лет, поэтому не бойтесь начать свое новое формирование, найдите свои сильные стороны.
Света , возраст: 40 / 29.01.2016
Много тут понаписано полезного, но я тоже добавлю кое-что. Лина, живи своей жизнью и не думай, что о тебе думают 🙂 Это дело привычки. У всех свои дела, народ тебя увидит раз в день,обсудит — забудет,а если не забудет, то что тут поделать, всем не угодишь;у некоторых это вообще как хобби — кости перемывать всем, кого видят; возможно, они сами в таком же беспокойстве по поводу того,что о них думают, и так бывает. Поэтому или просто старайся не думать, что о тебе говорят, или найди себе занятие, отвлекающее тебя от таких неприятных ситуаций . Чтобы ты была занята и тебе было важно только то, чем ты занимаешься, и у тебя не оставалось бы времени на грустные мысли и чьи-то мнения. Счастья тебе и побольше смелости 🙂
Томачо , возраст: 22 / 01.02.2016
Самое важное
Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Способы самоубийства. Суицид без розовых очков
Потеря работы, долги, крах
Ольга
Потеряв все, не потеряйте себя!
Судьба родных самоубийцы
Марина
Мама – дочери, которая убила себя
Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Две причины нелюбви к себе и их преодоление
Лучшее новое
Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией
Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Нужна ли вам высокая самооценка?
Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Преодоление социофобии через помощь другим
- ТЕСТ на уныние и радость
- ВИДЕО
- «Я совершил самоубийство»
- Способы самоубийства
- Психология самоубийства
- Откуда мысли о суициде
- Судьба родных самоубийцы
- Потеря работы, долги, крах
- Потеряли смысл жизни?
- Плохие отношения с родителями
- Смысл страданий
- Лечение депрессии
- Послеродовая депрессия
- Избавиться от страха и тревоги
- Про смерть
- Жизнь можно изменить
- Как полюбить себя
- Как вернуть радость жизни
- Преодоление социофобии
- Ради чего стоит жить?
- Рассказы о самоубийстве
- Стихи о самоубийстве
- Аудиокниги
- Режете руки?
- Советы родителям
- Профилактика суицида в школе
- Суицидологические службы
| 38947 |
| 1 |
 |
 |
| Последние просьбы о помощи |
| 10.07.2023 В моей жизни нет ничего примечательно: росла в обычной семье, училась, работаю, все как у всех. Только вот беда: я себя ненавижу. Я не переношу саму себя, мне с собою некомфортно. Мысли о суициде с 13 лет. То ради мамы жила, теперь ради мужа. Он хороший человек, мне с ним очень повезло, но даже такое чудо как его любовь не может остановить меня, успокоить. У меня миллион увлечений, дел, хобби, даже минутный перерыв и я снова в собственном аду. |
| 10.07.2023 Я полностью потеряла себя. Я просто забила на свою жизнь, ведь всегда думала, что выход есть и это — смерть. Потом выходом стало употребление, парни, друзья. Сейчас я осталась одна, без парней, без веществ, я не знаю, кто я? Я не могу ничего сама решать вообще. Я не вижу смысла в своей жизни, я всегда думаю, что ничего не получится. Это просто замкнутый круг, я ненавижу жизнь, просто ненавижу, а так хочу полюбить ее и быть кем то. |
| 09.07.2023 Мои дети меня ненавидят и не хотят со мной жить. Муж вчера избил и выбросил ноутбук, важный способ заработка моего из окна. Ипотека, кредиты, которые я не тяну. Проблемы с алкоголем. Постоянное ощущение, что мне лучше лежать и смотреть в стену. Иногда скулить. Беспросветность. Выхода нет и барахтаться я устала. И главное, без детей смысла в этом барахтанье нет. Долго уже думаю, какой способ закончить все станет самым эффективным. |
| Читать другие просьбы |
Источник: pobedish.ru