А у Вас есть комплекс? Если нет, то принимайте поздравления. А если есть, то давайте вместе избавляться от них, бороться с комплексами быстро и эффективно, с помощью психологических советов и секретов.
Но начнем сначала.Что такое комплекс в психологии? Это такое место человека, его уязвимая подсознательная модель поведения, которая мешает ему чувствовать себя адекватно, уверенно и добиваться успехов в различных областях жизни.
Комплекс – это некая психо-физическая категория, которая заставляет людей действовать определенным образом.
Откуда берутся комплексы? Где и когда происходит их образование?
Большинство комплексов человека происходят родом из детства. Ребенка очень просто травмировать.
Обычно мы воспринимаем свое детство в розовом цвете, а ведь все наши комплексы – оттуда. Мы не можем вспомнить ничего такого плохого. Тем не менее, детские переживания потом выливаются в серьезные сценарии уже нашего взрослого поведения.
Люди не виноваты в своих комплексах. Они формируются вне зависимости от их желаний, а под гнетом, давлением окружающих факторов и ситуаций.
Как я избавился от комплексов
Но на самом деле слабое место может образоваться в душе человека на любом этапе жизни.
Рассмотрим парочку комплексов и посмотрим на их примере, как надо избавляться от своих детских сценариев поведения в уже взрослом возрасте.
Комплекс любви человека
Это когда человек согласен учиться, работать и жить только там, где все его любят и принимают безоговорочно со всеми его недостатками и слабостями.
Если же такой индивидуум попадает в среду, враждебную ему, где его безоговорочно не любят, где ему приходится конкурировать и бороться с другими, он начинает страдать.
И испытывает настолько сильные душевные страдания, что начинает чувствовать себя самым несчастным существом на земле, испытывает сильнейший стресс, впадает в уныние и депрессию, и даже порой начинает задумываться о суициде.
Как правило, этим комплексом страдают тонкие и ранимые, душевные, творческие личности, для которых очень важно не только отдавать свою любовь, но и получать её обратно.
Комплекс неприятия
В психологии существует такой комплекс, как комплекс неприятия. Он очень сходен с комплексом, потребностью в любви.
Это глубокий, подсознательный страх того, что вас отвергнут, не возьмут куда-то, не примут, не будут уважать, не оценят, не сконцентрируют на вас все свое внимание, любовь и силы.
Им, как правило, страдают люди, которые в детстве, будучи ребенком, часто оставались по той или иной причине без мамы и/или папы, например, их рано отдавали в ясли или детский садик, часто оставляли под присмотром бабушки или дедушки, чужих людей, соседей.
Когда ребенок чувствует себя оторванным от матери, ребенок начинает обособляться и обороняться.
И порой это желание отделиться заставляет подростка читать умные книги, держать осанку, интересоваться взрослыми темами, изучать этикет, – т. е. протестовать против правил окружающего мира в рамках дозволенного, разрешенными способами.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСОВ | Комплекс неполноценности
Обычно люди с таким комплексом предпочитают закрытые жесты (закрываются руками – прижимают их к себе, скрещивают ноги), используют минимум мимики, и при этом чрезмерно нахваливают себя так, как только могут, – «Я – это», «А я – то», «А я и талантливая такая, и умелая, и умная, и начитанная, и красивое у меня лицо, и фигура классная»…
Личность, которая страдает таким трогательным психологическим комплексом, постоянно «продавливает» себя и свою персону. Настырно рекламирует себя. Навязывает другим своё мнение и позицию, не взирая на желания окружающих.
В отношениях с мужчинами этот комплекс мешает женщинам добиться желаемого – замужества, подарков, выполнения ими данных обещаний.
Такой женский способ поведения оказывается проигрышным. В подобных ситуациях выигрывают девушки, которые не давят на парней, не заставляют их неукоснительно действовать так, как им того хотелось бы, которые предоставляют им свободу выбора и действий.
Страх видеокамер и публичных выступлений. Я боюсь петь караоке
Согласитесь, не всем нам нравится наше фото в паспорте. А я на него так вообще смотреть не могу спокойно. Я разрешаю своему любимому человеку себя фотографировать, но никогда – показывать готовые фото, которые я не одобрила, нашим друзьям.
Мне стыдно за то, что я далеко не на всех фотоснимках получаюсь такой красивой, умной и элегантной, как мне хотелось бы.
Ещё терпеть не могу, когда меня снимает посторонний человек на видеокамеру – будто берет интервью на улице, снимает ли меня подруга на камеру мобильного телефона.
Знаю, что особенные проблемы со страхом видеокамер испытывают участники различных реалити-шоу – далеко не все способны вести себя естественно и полностью раскрывать свою душу под прицелом видео-объективов.
Ну, а выступать перед большим собранием людей – это вообще у многих фобия.
Честно говоря, я уже не помню свое самое первое выступление перед большим количеством одногруппников в институте, но волнение, которое я испытывала перед выходом на сцену и будучи на ней, я не забуду никогда.
И я очень не люблю петь не дома, а где-нибудь в ресторане или караоке-баре, или на улице (уличное караоке). Я знаю, что у меня нет голоса, и просто боюсь опозориться перед другими, меня просто невозможно заставить петь караоке – я боюсь и все тут.
Как избавиться от комплексов?Что значит избавиться от психо-комплекса? Это значит сломать заложенный в нашей психологии, подсознании, определенный сценарий поведения, освободиться от навязанных им нам ошибочных стереотипов и начать по-иному действовать в ситуации, подобной той, которая ранее нас травмировала.
Прежде чем объявить войну своим скрытым врагам, их надо сначала узнать в лицо. Существуют самые разные виды комплексов.
Самое главное – это определить, каким именно видом комплекса Вы страдаете, а уже затем надо начинать бороться с ним и избавляться от него.
1. Что касается комплекса любви, то надо понять, что вы не пряник, чтобы всем и каждому нравиться, что всегда будут люди, которым вы не будете нравиться, но что это не должно становиться камнем преткновения для вас – надо просто стараться на этом не зацикливаться и концентрироваться на важных для вас целях.
Например, если вы пришли в ВУЗ учиться, то получайте знания, а не панибратствуйте со всеми подряд. Если вы пришли на работу, то работайте и становитесь профессионалом, приносите пользу родной компании, не взирая на интриги и неприятие со стороны некоторых коллег: одни вас не будут одобрять, зато другие поддержат. Это – нормально.
2. В приведенном выше случае – при страхе неприятия, при страхе быть отвергнутой, отторгнутой – лучшая тактика поведения – это дать другому человеку свободу выбора. Не диктовать свои правила игры и не навязывать свою модель поведения, видения будущего.
Что касается комплексов мужчин, то они, знаете ли, дорогие дамочки, терпеть не могут, когда на них давят или, когда им что-либо навязывают. До поры до времени они будут терпеть такое положение вещей, но при первой, же возможности улизнут из под подобного женского контроля и сверх-опеки.
Лекарство от данной напасти – психологи канала СТБ на пост-шоу «Холостяк» «Как выйти замуж» советуют почаще обниматься. Причем обниматься не только с родственниками или подругами, но и с абсолютно незнакомыми людьми.
Таким образом, даря и получая объятия, человек преодолевает свой страх быть отвергнутым – ведь трудно считать себя отвергнутым, если тебя обнимают, он научается доверять людям и чувствовать себя не отверженным, а гармоничной частью целого.
Если, например, девушка, страдающая этим комплексом, начнет активно обниматься с чужими людьми, то, помимо своей воли, она перестанет постепенно давить на людей.
Ведь когда у таких личностей включена логика, они ведут себя разумно и никого не подавляют. Но как только происходит важное для них событие, они разум отключают и начинают подавлять других, сами не контролируя этот процесс. Они оказывают давление часто помимо своей воли. Но, обнимаясь, имеют очень большую вероятность расстаться с этим своим психологическим недостатком.
Частые обнимания – это очень хорошее терапевтическое упражнение, оно здорово улучшает самочувствие и создает хорошее настроение.
3. Как избавиться от комплексов, связанных с активной общественной жизнью? Тем же страхом караоке, выступлений, видеокамер и фото-объективов?
Очень просто! Надо понять, что да, я не идеальна. Да, в некоторых ситуациях я выгляжу смешно и даже глупо, а порой – просто идиотски. Но я также понимаю, что нет ни одного человека в мире, все фотоснимки которого были бы идеальны, у которого никогда бы не было неудачных ракурсов на фото.
Если бы это было так, то звезды мирового уровня не требовали бы, чтобы их фотографы снимали только в таком, одном-двух ракурсах, и никак иначе.
Что касается караоке, то надо понять и принять тот факт, что ты ведь не экзамен для поступления в Гнесинку сдаешь, а просто с помощью песни выражаешь свои эмоции. А чувства можно выражать и фальшивя, и лажая как-угодно, главное, чтобы это было тебе по душе.
И самое главное правило для борьбы с этими страхами – ПРАКТИКА.Надо просто найти в себе силы и переступить через свой страх.
Надо не думать, надо перестать думать о том, что тебя могут окружающие как-то неправильно понять, плохо думать о тебе.
Просто будь сама собой. Веди себя так, как тебе хочется, но ты себе это раньше запрещала. Дари себя людям такой, какая ты есть. Это – классно!
Надо заставлять себя чаще попадать в объектив видеокамеры, например, когда видишь, что на улице местное тв снимает новости, подойди, и ответь на вопросы журналиста, тут нет ничего такого страшного.
Боишься петь не дома?
Пой на улице, «мугыкай» себе какой-нибудь модный мотивчик на работе (только не мешай коллегам), обязательно позорься в караоке – это так прикольно! Ты даже не представляешь себе, какой ловишь кураж и кайф, когда ломаешь свои стереотипы и позволяешь себе не быть отличницей, а просто дурачиться и прикалываться, как ребенок.
Если есть страх публичных выступлений – не упускай ни одну возможность выступить публично, и скоро ты будешь от этого процесса получать массу удовольствия, черпать от толпы очень много энергии.
Боишься неудачных фото?
Фотографируйся везде и всюду, показывай снимки всем подряд, и не жди одобрительных возгласов по поводу своих фото-шедевров. Наоборот, всячески нахваливай свою мордашку и фигуру на самых неудачных фотках и лови кайф от того, как будут у твоих знакомых вытягиваться лица от непонимания – ты это шутишь или серьезно настолько себя любишь?
Так что преодолеть можно любой комплекс – было бы желание обнаружить врага и обезвредить.
Источник: www.diets.ru
Избавляемся от комплексов
Психология
Просмотров 862 Опубликовано 16.09.2015
Человеческие комплексы — штука очень странная и надоедливая. Более того, комплексы портят настроение и нарушают нервную систему. Само собой разумеется, что избавление от комплексов ведет к прекрасному самочувствию и моральному спокойствию. Но мы поговорим не об этом, а о том, что избавление от комплексов — это один из способов самосовершенствования.
Зачем грустить, зачем страдать
Итак, у каждой представительницы прекрасного пола есть свои комплексы, которые не дают им жить спокойно и, так сказать, поедают их изнутри. Это может быть все что угодно: недовольство лишним весом, фигурой, формой носа и состоянием волос, но, все – таки, комплексы носят больше психологический характер, чем физиологический. И, именно поэтому, специалисты в области личностной психологии начинают бороться с комплексами непосредственно изнутри нервной системы человека.
И, действительно, если почитать научную литературу или посетить тренинги по саморазвитию или личностному росту, везде будет говориться одно и то же: необходимо полюбить себя такой, какая ты есть со всеми своими комплексами и недостатками. И с одной стороны это, конечно же, правильно, но ведь с другой стороны можно взять всю свою волю в кулак и начать бороться с этими комплексами, чтобы не только верить и внушать себе то, что у тебя нет комплексов, но и действительно избавляться от них на корню.
Согласитесь, зачем страдать и изводить себя наличием комплексов, если можно каждый день, хотя бы по капельке избавляться от своих комплексов и приближаться к совершенству?
Например, практически каждая представительница прекрасного пола недовольна своим телом, а там уже у каждой свое: кто- то недоволен короткими ногами, кто — то большим животом, кто — то маленькой грудью и все в таком же духе. Но ведь все это можно усовершенствовать, изменить или визуально скрыть, но однозначно, не страдать по поводу своей несовершенной внешности.
Итак, однозначно можно сказать одно: то, что нельзя изменить, действительно нужно принять и полюбить, а то, что изменить можно, нужно изменять, а не страдать по поводу неудовлетворенности своей внешностью.
Уроки по самосовершенствованию
Итак, хватит смотреть на себя в зеркало и жаловаться, пора брать всю волю в кулак и со словами «Я самая лучшая и самая красивая. Я все смогу», бросаться в бой по искоренению комплексов. Если ты страдаешь отсутствием пресса, слишком большим объемом бедер, обвисшим животом, наличием целлюлита и обвисшей грудью, двери спортзала для тебя открыты в любое время.
Хватит жаловаться на свою внешность и ничего для этого не делать! Занимайся в спортзале и приводи свою фигуру в порядок.
Между прочим, твои возмущения по поводу того, что у тебя нет времени, сил, тебе надо кормить семью и у тебя маленький ребенок — это всего лишь отговорки, ерунда, которую ты говоришь сама себе, чтобы оправдать свою лень. А если ты начнешь уделять себе, хотя бы один час в день и проводить его в спортзале, твои комплексы начнут исчезать как в физиологическом плане, так и в психологическом.
Дело в том, что по мере того, как ты будешь совершенствовать свое тело, в твоей голове также будут исчезать комплексы, так как ты будешь в зеркале видеть результаты своих трудов. И, если раньше короткие юбки и обтягивающие брюки были для тебя под запретом, то скоро, благодаря упорным тренировкам, ты сможешь их надевать.
Если ты комплексуешь по поводу своего низкого или высокого роста, это также не повод расстраиваться, а повод открыть журналы или женские интернет — сайты и почитать поучительные статьи по поводу того, как же правильно с помощью одежды скрывать недостатки фигуры и подчеркивать достоинства.
Согласитесь, недостаточно просто любить себя, необходимо еще и пытаться измениться к лучшему. Например, если вы хотите казаться выше, так как вас не устраивает ваш маленький рост, надевайте вещи с прямыми вертикальными линиями, которые визуально будут вас, так сказать, удлинять.
Если вы считаете, что ваша фигура слишком худощавая, и вам не помешало бы набрать пару килограммов, носите вещи, наоборот, с прямыми горизонтальными линиями.
Точно также с помощью одежды можно скрыть лишнюю полноту, если надевать свободные, но не обтягивающие вещи темных цветов, а еще лучше черного цвета. Чтобы полностью избавится от комплексов вам необходимо не просто одеваться, а одеваться с умом, скрывая свои недостатки под одеждой, и тем самым избавляясь от комплексов.
Никого не слушайте
Зачастую, общественное мнение имеет огромное влияние на любого человека, мы прислушиваемся к чужому мнению, и порой, следуем чужим советам, напрочь забывая про свое собственное мнение, которое является единственно верным.
Никогда не слушайте тех людей, которые будут говорить, что вы не сможете справиться с тем или иным препятствием, например, за месяц сбросить столько килограммов, чтобы влезть в новое красивое платье. Или не сможете заработать нужное количество средств, чтобы сделать, допустим, пиллинг лица, если у вас проблемная кожа и все в таком же духе.
Не обращайте внимания на чужие слова и советы, слушайте только свой разум и свое сердце, именно они подскажут вам как правильно надо поступить, чтобы «утереть нос» всем этим злы языкам.
И, напоследок, запомните, бесспорно, в первую очередь, комплексы находятся у нас в голове, но одной силой мысли с ними бороться очень тяжело. Необходима еще помощь, так сказать, извне, другими словами, вы должны физически помогать вашему сознанию бороться с комплексами. И в таком случае, вы не только навсегда избавитесь от своих комплексов, но еще и будете довольны своим внешним видом и своей красотой.
И никогда не забывайте хорошую и поучительную фразу: «Если тебе нечем заняться — займись собой». Будьте неотразимы!
- Об авторе
- Недавние публикации
Источник: zhenskaya-dusha.ru
Как избавиться от комплекса неполноценности
Хотите научиться управлять событиями в жизни? Заберите технологию изменения судьбы в дар прямо сейчас >>> Каждый инструмент даёт результаты и проверен на себе.
Уважаемый посетитель блога! Я подготовил для тебя подарок — «Практики для Решения Проблем», который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации. Забери подарок по этой ссылке >>>
Что такое комплекс неполноценности?
Комплекс неполноценности, это заниженная оценка себя и своих возможностей, неудовлетворённость собой. Можно сказать, что это совокупность негативных эмоциональных воспоминаний, страхов и ассоциаций.
Качество неполноценности приводит к неуверенности, неудачам, страхам и проблемам в жизни. Люди с этим качеством замкнуты, не уверены в собственных силах, у них высокая чувствительность к критике.
Почему возникает это качество?
Это чувство возникает в результате сравнения себя с другими людьми. Когда человек видит, что у других людей что-то лучше получается, что они легко осваивают нужные ему навыки и превосходят его в разных сферах жизни, может возникнуть комплекс неполноценности.
И тогда могут начаться проблемы. Человек не может достигнуть высот, к каким стремится, у него на каждом шагу начинают возникать сложности, появляется страх. И все эти проблемы и неудачи постоянно растут. С каждым годом, человек живёт всё хуже и хуже.
В большинстве случае, этот комплекс закладывается в детстве и прописывается в нейронных связях. В этом случае избавится от комплекса труднее, но это сделать не так сложно, как может показаться.
Как избавиться от комплекса неполноценности — переходим к практике.
Избавляемся от этого негативного качества
Прежде всего нужно понять и осознать, что каждый человек индивидуален и уникален по своему. Абсолютно у каждого человека есть свой талант, просто большинство людей это не осознают. Люди в основном думают, что таланты есть далеко не у многих, но это не так. У каждого человека есть свой талант, абсолютно у каждого.
Не признание своей уникальности и своего таланта приводит к комплексу неполноценности
Никогда не сравнивайте себя с кем-либо. Все мы разные и у каждого человека свои задачи в этой жизни. Сравнивая себя с кем-то, мы губим свой талант и усугубляем ситуацию. Вы, дорогой мой читатель, по-своему уникален и неповторим. У вас есть уникальные качества, заложенные Богом.
Их нужно найти и начать развивать. Сравнивать себя можно только с самим собой вчерашним.
Если вы сравниваете себя с собой вчерашним и выясняете, что сейчас вы менее удачлив, у вас больше страхов, то это значит, что вы нахватали различных деструктивных программ от социума и теперь они начали управлять вами. В этом случае ознакомьтесь с материалом «Жизнь без ограничений или какие есть сдерживающие ограничения».
Чтобы понять, как может формироваться комплекс неполноценности, ознакомьтесь со статьёй «Чужие мнения и шаблоны».
Чтобы избавиться от комплекса неполноценности, проработайте эти пункты:
Проанализируйте себя
Погрузитесь в себя и найдите свои сильные стороны. Возможно, они вам помогут понять, в чём ваша уникальность и в каком направлении искать свои таланты, заложенные Богом, чтобы развить их. Если вам сложно найти свои сильные стороны, попросите близких людей. Пусть вам скажут, что в вас им нравится.
Измените фокус
Теперь вы знаете свои сильные стороны. Перенаправьте своё внимание со слабых сторон на сильные. Подумайте, что нужно сделать, чтобы усилить ваши сильные стороны. Где внимание, там и энергия. Думайте про свои сильные стороны, усиливайте их, начинайте помогать другим людям, используя свои сильные качества.
Признание слабых сторон
Когда вы начинаете понимать и признавать свои слабые стороны, вы автоматически становитесь сильнее и при негативных ситуациях, в которых есть воздействие на ваши слабые стороны, вы уже будете вести себя по-другому.
Осознание помогает победить слабость и тогда сложные ситуации оказывают гораздо меньше негативного действия или вообще перестают действовать. Понимание и принятие слабых сторон помогает избавиться от комплекса неполноценности.
Новые навыки
Погрузите в себя и вспомните, что вам нравится, к чему лежит ваша душа. Исходя из этого, начните получать новые знания, навыки и опыт. Возможно вам придётся сменить профессию или познакомиться с новыми людьми, возможно вы начнёте раскрывать свои таланты и тогда ваша жизнь стремительно начнёт меняться к лучшему.
Позитивное мышление и окружение
Пройдите тренинг «Как изменить судьбу за 30 дней», который идёт без оплаты в дар. Он перепишет ваши нейронные связи, и вы станете счастливым и удачливым человеком. После чего вам необходимо будет частично сменить своё окружение. Часто окружение влияет на человека негативным образом и его нужно менять.
Идеальный образ
Создайте свой идеальный образ и материализуйте его. После этого комплекс неполноценности уйдёт сам собой, от него не останется и следа.
Желаю вам уверенности и силы воли в создании нового себя!
| Автор статьи, Любомир Борисов |
Моя страничка в ВК >>>
Instagram >>>
Канал на YouTube >>>
Понравилась статья, подписывайтесь на самые интересные и полезные материалы по теме >>>
Дорогой посетитель! Я постоянно развиваю свои способности, экспериментирую с различными методиками и практиками. Если ты хочешь знать о этих экспериментах, подписывайся на новости блога. Я делюсь сокровенной информацией только с подписчиками.
Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней. 
Источник: lubomir1.ru