Как кататься на скейте Ютуб

Как только малыш научился ходить, ему быстро перестает быть интересным передвижение на ногах – и с возрастом появляется желание осваивать велосипеды, скутеры, мотоциклы и т. д. Кого-то влечет и такое «транспортное средство», как доска. Но, прежде чем на нее становиться, давайте выясним некоторые нюансы того, как кататься на скейте правильно.

Работаем ногами, но с головой!

Знаете, как научиться мастерски кататься на скейте? Обратиться к профессионалам-скейтбордистам. Но если вы только осваиваете азы этого способа передвижения, то советы общего характера тоже будут к месту.

Во-первых, нет ничего невозможного, то есть научиться передвигаться на доске можно в любом возрасте, даже без тренера. Во-вторых, нужно начинать с малого, а не браться сразу за трюки. А в-третьих — для того, чтобы понять, как управлять скейтом на прямой дороге и на повороте, нужны лишь 1-2 тренировки. Так что поехали! Для начала – в магазин спортивного инвентаря.

Как научиться кататься на скейте | #скейт #скейтборд #скейтбординг

Все начинается с доски

Выбор доски – нешуточное дело, требующее определенной информационной подготовки. Итак, существует 3 вида скейтов:

• классические модели, которые подходят для прыжков, трюков за счет зауженных концов. Форма помогает легко наращивать скорость, но существенно усложняет балансировку;
• длинные скейты. Используются для освоения крейсерования и элементарных прыжков, то есть представляют собой идеальный вариант для новичка, который хочет понять, как правильно кататься на скейте;
• доски на заказ. Эта разновидность – прерогатива опытных мастеров-скейтбордистов, эксплуатирующих модели под конкретного пользователя. Они знают, как настраивать ходовую, какие подшипники и ролики будут самыми подходящими в каждом случае.

Позаботьтесь о ногах

Обувь для скейтбордиста, в том числе начинающего, который еще толком не знает, как кататься на скейте, имеет даже большее значение, чем собственно доска. Дело в том, что нога должна правильно захватывать скейтборд, выполняя и защитную, и поддерживающую функции. Такие спортивные туфли должны быть на плоском ходу, можно на небольшой платформе. Но категорически запрещены разного рода текстурированные подошвы, так как в такой обуви нога «не чувствует» доску.

Шлем и одежда

Экипировка – это то, что однозначно должно быть даже у начинающего. И совершенно неважно, что по этому поводу говорят продвинутые скейтбордисты (которые, к слову, из-за убежденности в том, что в шлеме ездят только слабаки, никогда не смогут называться профессионалами). Защитный головной убор должен быть с ремнем, который крепится на подбородке и надежно фиксирует челюсть. Кроме этого, нужно приобрести:

• наколенники;
• налокотники;
• защитные манжеты, предотвращающие вывихи запястий.

Начало пути

Итак, доска выбрана, защитная одежда на вас, вы готовы осваивать премудрости того, как научиться кататься на скейте с нуля, только кататься-то где?! Это очень серьезный вопрос, если учесть то обстоятельство, что в нашем обществе имидж скейтбордистов существенно подпорчен любителями попрыгать на асфальтированных дорожках территорий частных особняков или объектов массовой культуры, например, музеев. Конечно, поверхности из бетона без трещин и расщелин – идеальная дорожка для доски, которая будет катиться сама. Но не стоит забывать, что такие же треки можно найти, например, и на автостоянках или загородных трассах. И еще: не забудьте о разрешении на катание, если оно требуется.

Учимся кататься в 5 этапов

Чтобы освоить скейт, нужно овладевать основными навыками катания на нем последовательно.

Удерживаемся на доске

Универсального рецепта, подсказывающего, как научиться стоять на скейте, нет – есть несколько способов, из которых вам нужно выбрать наиболее подходящий. Делать это лучше на траве или грунте, чтобы доска «не убегала» из-под ног:

• стандарт. Левую ногу ставим перед правой, которая и будет толчковой;
• «глупая» ножка. Эта позиция предполагает, что вы, наоборот, будете толкаться левой, а на доске впереди будет правая;
• монго. Довольно непростая позиция, предполагающая, что толчковой будет нога, стоящая не сзади, как в предыдущих способах, а спереди.

Отталкиваемся

Инструкция:

1. Создаем толчковой ногой импульс.
2. Двигаемся по направлению передней.

Здесь важно сделать один длинный толчок, а не несколько коротких, которые только затруднят продвижение.

Сдвигаемся

Во время движения сдвигаем стоящую на доске ногу в сторону, а толчковую ставим на заднюю часть скейта. При этом:

• колени чуть согнуты;
• спина прямая;
• передняя нога — за передними винтами;
• задняя нога — в глубине скейтборда.

Поворачиваемся

Только после того как навык стояния на доске освоен досконально, можно переходить к повороту.

Инструкция:

1. Переносим вес тела от лодыжки в ту сторону, в которую поворачиваем.
2. Используем силу давления пропорционально углу поворота: чем сильнее, тем дальше поворот.
3. Держим равновесие.

Крутой поворот – киктернинг

Если возникает угроза столкновения, то без резкого поворота вам не обойтись.

Инструкция:

1. Ногой, стоящей в глубине скейта, придавливаем носок доски.
2. Одновременно поворачиваем корпус в направлении поворота.

Здесь важно не нажимать слишком сильно на доску, чтобы она не вылетела из-под ног, и не практиковаться в киктернинге на спуске, иначе травмы не избежать.

Останавливаемся

Уровень мастерства скейтбордиста определяется тем, сколько способов остановки он практикует. Но для новичка подходит два.

Замедленная остановка

Инструкция:

1. Ставим ногу на поверхность, по которой ездим.
2. Замедляем ход, притормаживая этой ногой.

Хвостовое торможение

Инструкция:

1. Переносим вес на ногу, стоящую в глубине доски.
2. Тормозим хвостовой частью скейта.

Стоит отметить, что такая остановка способствует быстрому изнашиванию доски. Но некоторые модели скейтов, которые предназначены как раз для новичков, оснащены специальной пробкой из пластика, которая помогает затормозить.

Осваиваем двухколесный скейт

Рипстик (он же вэйвборд, он же роллсерф) несколько отличается от привычной доски. Прежде всего, тем, что он состоит из двух соединенных посередине платформ, каждая из которых оснащена роликом, способным вращаться на 360 градусов. Профессионалы советуют все же начинать с четырехколесных досок, а уже потом переходить на рипстик. Но если вы поклонник неспешных прогулок по паркам и скверам, то вам точно нужно знать, как кататься на двухколесном скейте.

Основное отличие от езды на обычной доске состоит в том, что не нужно постоянно работать толчковой ногой. Конструкция рипстика такова, что он делает движения, похожие на волну, за счет импульса тела спортсмена, тем самым продвигая доску вперед.

Инструкция:

1. Становимся на вэйвборд.
2. Осторожно отталкиваемся одной ногой от земли.
3. Поворачиваем корпус из стороны в сторону, создавая импульс для движения роллсерфа. Чем сильнее наклон, тем больше скорость.
4. Чтобы повернуть, как и на обычном скейте, переносим вес тела в нужную сторону.
5. Для остановки опускаем одну ногу на землю.

• Как научить ребенка кататься на велосипеде?
• Как выбрать горные лыжи?
• Экстремальные виды спорта: что это?

Если известный слоган «Движение – это жизнь» для вас не просто слова, а смысл жизни, то обязательно освойте скейтборд. Только подойдите к новому занятию с умом: выберите подходящую доску, экипировку, изучите инструкцию, описывающую, как кататься на скейте, и только потом выходите на тренировку. Будьте осторожны и терпеливы — тогда результат не заставит себя долго ждать.

Читайте другие интересные рубрики

Источник: ladyspecial.ru

Как научиться кататься на скейтборде: контроль над доской и первые трюки

Любые тренировки для новичков начинаются с покупки хорошей обуви и защиты. Ботинки должны быть максимально удобными и обязательно иметь плоское основание. Профи могут кататься как угодно, но новичкам подумать о своей безопасности стоит в первую очередь. Как научиться кататься на скейтборде с нуля и не получить серьезных травм? Ответ только один – обзавестись шлемом и защитой для колен и локтей. О покупке вряд ли придется жалеть, во всяком случае, ровно до первого падения…

Встаем на скейт

Встаньте на скейт и попробуйте балансировать на нем, слегка наклоняясь или переставляя ноги. Вам должно быть удобно. Важно в первую очередь определить, какая нога у вас опорная, она-то и должна стоять сзади. С опорной ноги чаще всего начинается движение по лестнице, ее человек выставляет первой при попытке упасть, то есть чаще всего это нога правая.

Любишь кататься — узнай, как тормозить на роликах Можно ли похудеть с помощью обруча? Читайте в этой статье.

Для первых тренировок выберете ровную дорогу, где не слишком оживленное движение. Чем меньше будет людей и машин вокруг, тем проще сосредоточиться на катании.

Удобно встаем на скейт, переднюю ногу ставим точно под первыми колесиками. Отталкиваемся опорной ногой от земли и пробуем проехаться вперед. Если хочется ехать немного медленнее, то можно отодвигать вторую ногу немного дальше и усиливать давление на заднюю часть скейта.

Повороты

Весь смысл поворота заключается в балансировке на задних колесиках. Слегка наклоняйтесь, усиливая давление опорной ноги в направлении поворота, и скейт постепенно начнет уходить по выбранной траектории. Попробуйте несколько раз на маленькой скорости, чтобы убедиться, что вам удается удерживать равновесие. Затем добавьте скорости и попробуйте выполнить поворот немного быстрее. Это необходимо для того, чтобы довести движение до автоматизма и научиться управлять доской более уверенно.

Торможение

Хотите знать ответ на вопрос, как научиться кататься на скейтборде быстрее ветра? Единственное минимально необходимое условие для этого – уметь останавливаться быстро и на любой скорости.

Для остановки есть два способа. Для начала освойте более простой. Хотите остановиться – снимайте с доски опорную ногу и тормозите ею. Этот вариант отлично подходит для катания по ровной дороге в парках и на улицах.Второй способ заключается в торможении пяткой, для него потребуется больше сноровки.

Для этого надо переставить опорную ногу так, чтобы ее пятка балансировала на задней части скейта, а передняя нога приподнималась вместе с доской в воздух. Если во время тренировки вы почувствовали, что теряете контроль – спрыгивайте, это поможет избежать падения.

Освоение этих простых элементов займет определенное время, но как только вы почувствуете, что скейт вас слушается, тренироваться станет легко и приятно.

Вперед к экстриму

Если вы приобрели достаточно уверенности и уже спокойно владеете ситуацией, двигаясь по прямой и на поворотах, можно попробовать освоить первые трюки. Готовьтесь к тому, что Родни Малленом или Тони Хоком вы сразу не станете и падать во время тренировок трюков придется намного чаще, чем при обычном катании, но результат того стоит! Для первых опытов начинающим экстремалам отлично подойдут Olli и Kick Flip.

Olli

Красивый трюк, при котором скейтер эффектно перепрыгивает через любое препятствие (коробку, доску, лестничный пролет), не отрывая ног от доски. Чем выше он может выполнить прыжок, тем круче считается класс его исполнения. Для первых тренировок никаких препятствий, разумеется, не понадобится. Важно освоить саму технику прыжка, притом делать это следует на небольшой скорости.

Итак, начинаем движение, отталкиваясь опорной ногой. Ставим первую ногу немного ближе к начальной части доски, а опорную немного смещаем в сторону хвоста, сгибаем колени. Пробуем выполнить «щелчок» — довольно резкий удар или толчок опорной ногой по хвосту. В этот момент происходит подъем скейта и опорной ноги в воздух.

Теперь важно одновременно «вытянуть» начальную часть доски первой ногой, для чего она должна начать движение вверх и вперед, чтобы продлить подъем. Поначалу совместить эти движения довольно сложно, но освоить их помогут не долгие описания, а частая практика. Завершая олли, не забудьте тщательно отработать технику приземления, прежде чем разгоняться до большой скорости и высоко, но крайне неосторожно прыгать в непонятном направлении на неизвестное расстояние.

Kickflip

Отличный трюк со вращением скейта вокруг своей оси! Разгоняемся, сгибаем колени, правильно ставим ноги: задняя – по центру хвоста, передняя – под передними болтами и чуть сдвинута к краю, чтобы облегчить дальнейшую подкрутку. Далее снова выполняем «щелчок» и «вытяжку», уже знакомые нам по предыдущему трюку.

Только вытяжка в этом случае должна быть немного резче, а передняя нога должна продолжать движение за границы носовой части скейта. Так доска начнет вращение. Как только оно закончится, и доска окажется подходящей поверхностью вверх, стараемся снова поймать ее ногами и продолжить движение вместе с ней вперед. Ноги остаются полусогнутыми для лучшей амортизации прыжка. Если все получилось (с десятого, двадцатого, сотого и т.п. раза), то кикфлип успешно освоен! А значит, пришло время попробовать что-нибудь посложнее…

Источник: rutvet.ru

С каких трюков начать на скейте: видеоуроки

Легкие трюки на скейте мечтает изучить каждый скейтер, даже если доска была куплена буквально только что. Скейтборд — это не столько средство передвижения, сколько снаряд для экстремального катания. Можно сказать, что его изначально покупают именно для того, чтобы выполнять на нем различные трюки. Сегодня есть множество специализированных площадок, на которых можно не только удобно и безопасно натренировать самые легкие трюки на скейте, но и познакомиться с единомышленниками.

Перед тем как приступать к изучению трюков, необходимо должным образом подготовиться. В этой статье мы собрали для вас самые популярные трюки для новичков, а также советы по безопасности и подготовке.

Общие принципы обучения

Если вы только купили скейтборд, начинать его изучение необходимо с самых основ. Есть несколько основных принципов, которые важно соблюдать всегда.

• Нельзя забывать о защитной амуниции вне зависимости от того, насколько уверенно вы себя чувствуете. В состав защиты входит шлем, налокотники и наколенники. Если без налокотников еще как-то можно обойтись, как и без защиты коленей, то пренебрегать шлемом нельзя ни в коем случае: неудачное падение может привести к серьезной травме;
• Для того, чтобы успешно выполнять трюки, необходимо определиться с тем, какая нога у вас направляющая, а какая — толчковая. Как правило, у правшей толчковая правая нога, а у левшей — левая, однако бывают и исключения. Чтобы проверить себя, просто попробуйте оттолкнуться каждой ногой поочередно. Толчковой будет та, которой отталкиваться вам будет удобнее;
• Для того, чтобы приступить к изучению трюков, потребуется специальная площадка. Многие пренебрегают поиском подходящей площадки, полагая, что тренироваться можно буквально где угодно. Однако это не совсем так. Для новичка лучше всего подойдет ровная асфальтированная поверхность, на которой проще будет научиться контролировать скейт. А вот площадки с препятствиями и горками лучше оставить на тот период, когда вы уже будете чувствовать себя более уверенно;
• Есть два основных приема, которые вам необходимо выучить до того как вы приступите к изучению трюков. Это «Щелчок» и «Вытяжка». При выполнении «Щелчка» скейтер бьет толчковой ногой по деке и давит на ее заднюю часть, отталкиваясь таким образом от поверхности. При выполнении «Вытяжки» в воздух поднимается передняя часть доски: для этого необходимо во время движения выгнуть ступню направляющей ноги вверх и вперед, а при прыжке — подтянуть колени к груди;
• В момент прыжка обязательно следите за тем, когда скейт закончит свое вращение. Выпрямляться и ловить его ногами необходимо именно в этот момент, после чего следует продолжить движение;
• Объединенные приемы «Щелчок» и «Вытяжка» образуют самый легкий трюк на скейте для новичков — «Олли». Однако для того, чтобы натренировать его должным образом, конечно же, потребуется время и постоянная практика.

Правила безопасности

Несмотря на то, что скейтборд можно купить не только в профессиональном магазине, его нельзя назвать совершенно безопасным снарядом. Напротив, травмоопасность у скейтов довольно высокая. Во время обучения полностью избежать травм не получится, однако можно снизить вероятность их получения.

• Выбирайте максимально комфортную и надежную защиту, которая будет рассчитана на совершение резких движений, а также выполнение прыжков и поворотов;
• Для тренировок необходимо также правильно подбирать одежду. Она не должна сковывать вас, а также вызывать повышенное потоотделение. Для тренировок лучше выбирать не облегающую одежду, чтобы не затруднять движения рук и ног;
• Для езды на скейте всегда важно выбирать безлюдные места или хотя бы те участки тротуара, на которых нет пешеходов. В противном случае неожиданное столкновение может привести к получению травмы, причем не только вами;
• Лучше всего проводить тренировки в безветренную и сухую погоду, а также избегать тренировок сразу после дождя или очень ранним утром;
• Как и перед любой другой тренировкой, перед занятиями со скейтом необходимо предварительно прогреть мышцы. Достаточно будет самой простой зарядки с чередованием приседаний, потягиваний и последующей спокойной ездой на скейте;
• Любой скейт, даже самый простой, подходит для того, чтобы просто на нем кататься. Если же вы хотите выполнять на нем трюки, потребуется приобрести профессиональную модель, у которой будет нескользящая дека, а также хорошая амортизация. При выборе обращайте внимание и на другие характеристики: длина доски должна быть удобной для контроля, высота колес и материал креплений также играют немаловажную роль;
• Скейтборд требует внимательного ухода. Постоянно проверяйте болты и крепления, предотвращайте появление трещин и шероховатостей, вовремя проводите чистку;
• Для того, чтобы снизить вероятность получения растяжений и других травм, при приземлении всегда немного сгибайте ноги. Так вы дополнительно повысите вероятность сохранения равновесия.

Трюки для начинающих

Есть несколько основных вариантов, с каких трюков начать на скейте. Важно помнить, что приступать даже к самым простым вариантам необходимо только после того, как вы научились контролировать доску, выучили все правила безопасности и обзавелись всем необходимым. Особенная площадка для простейших трюков не нужна, но каждый из них потребует от вас определенной практики.

Так как в основе практически всех трюков лежат простейшие движения, необходимо сначала заучить их. Фактически все трюки для начинающих лежат на трех китах-приемах: «Олли», «Щелчок» и «Вытяжка». Приступать к тренировке конкретных трюков рекомендуется после того, как вы натренировали эти базовые движения.

50-50 grind

Простыми словами этот трюк можно назвать прыжком на любую грань. Для выполнения потребуется любая поверхность с бордюром или другой аналогичной гранью.

• Необходимо хорошо разогнаться и принять стандартную стойку: согнутые ноги на ширине плеч;
• Сконцентрируясь на месте, куда необходимо запрыгнуть, оттолкнитесь от деки как при выполнении «Олли» не убирая при этом стопы.

Затем можно балансировать либо спускаться, снова выполняя при этом «Олли».

BS Pop shove it

Выполнение этого трюка довольно простое: во время прыжка толчковая нога должна толкнуть деку, которая при этом прокрутится на 180 градусов. Во время прыжка направляющая нога должна располагаться на середине деки, а толчковая — на заднем конце.

Нолли

Этот трюк — одна из вариаций «Олли». Следовательно, и порядок выполнения схож.

• Направляющую ногу ставим на нос доски, толчковую — на середину;
• Пригибаемся и прыгаем так, чтобы задняя часть доски была выше;
• Ноги прижимаются к деке плотную, скейт не перекручивается.

Во время полета можно выровнять его, чтобы приземлиться удобнее.

Олли +180

Выполняется любой частью скейта в зависимости от того, какая нога у вас толчковая. Выполнение переднего:

• Ноги в классической стойке;
• Приседаем и подпрыгиваем, приподнимая заднюю часть доски;
• Одновременно поворачиваем тело и плечи к спине;
• Ступни от деки не отрываем.

Кик-флип

В основе этого трюка также лежит классический «Олли», однако к нему добавляется толчок края скейта. Легкий толчок приводит к тому, что доска поворачивается вокруг своей оси, а вы при этом можете контролировать положение деки, находясь в прыжке. В результате вы приземляетесь в наиболее удобный момент.

Источник: www.velosiped-info.ru