Ютуберы с канала Dude Perfect опубликовали новое видео, в котором показали, как побили рекорд по баскетбольным броскам с высоты. Они уже делали это в 2016 году, забросив в кольцо мяч с башни высотой 161 метр. Но в 2018 году их рекорд побили авторы канала How Ridiculous, совершив бросок с 200 метров. В 2023 Dude Perfect решили вернуть себе титул, подняв ставки ещё выше.
Они запрашивали доступ ко множеству зданий высотой более 200 метров, и после десятков отказов нашли тех, кто согласился предоставить площадку: владельцев небоскрёба «Стратосфера» в Лас-Вегасе. Бросать решили со 121-го этажа на высоте 260,9 метра.
Время было ограничено: доступ к «Стратосфере» у блогеров был только на три дня. При этом в Вегасе было ветрено, так что мяч легко мог улететь на сотни метров от цели. Что, в общем-то, и произошло: ветер был настолько сильный, что не помогла даже растянутая вокруг площадки защитная сетка, контролировать мяч было невозможно.
За три дня ни один из брошенных мячей даже не коснулся кольца, не говоря уже о попадании. К тому же, в первые два дня много попыток сделать не удалось из-за ветра: продолжать было попросту опасно. На третий день с погодой повезло куда больше. Время выходило, но в последний час чудо всё же случилось. Вот этот момент на видео:
Топ Самых Полезных фишек Телеграм // Как играть в кости прямо в чате? // Отправка фото без сжатия!
Удачному броску предшествовали более тысячи неудачных попыток, но всё было не зря. Теперь остаётся лишь ждать, побьёт ли кто-нибудь и этот рекорд.
- Американский учёный побил рекорд по жизни под водой
- Самый быстрый в мире квадрокоптер установил рекорд скорости
- Женщина побила мировой рекорд, развернув ступню в обратную сторону
Источник: lifehacker.ru
Как забивать голы в баскетболе: лайфхаки тренировок для начинающих
Даже если вы начинающий игрок в баскетболе, мы не будем давать вам план тренировки, а расскажем, почему мяч летит куда угодно, но не в кольцо и не к вам в руки. Все дело в технике: даже при регулярных тренировках и упорстве начинающие взрослые и дети часто совершают простые ошибки. Это обидно, давайте исправляться. Ниже – 11 лайфхаков, как отточить технику, чтобы повысить вероятность гола для своей команды.
Правила броска в баскетболе для начинающих
1. Поднимайте руки
В погоне за нападающим поднимайте руки, даже если вы стоите спиной к передаче и тем более если перед вами кольцо. Ваши поднятые руки в 2 раза увеличат вероятность перехвата мяча у противника. Не пренебрегайте этой мелочью!
2. Делайте броски от щита
Ими не пренебрегал даже Тим Данкан! На баскетбольном щите нарисован квадрат. Если вы стоите напротив кольца, то цельтесь в середину верхней части квадрата, если стоите сбоку – то в угол. Если попадете в этот квадрат, то мяч в 90 % случаев упадет в кольцо. Закон физики и никакого мошенничества!
3. Смотрите на кольцо, а не на мяч
Тренируйтесь водить мяч рукой, а не глазами, развивайте тактильный контроль. Глаза во время ведения мяча должны быть на кольце и на восприятии положения вашего тела относительно кольца. Тогда вы сможете принять правильную позу, и бросок будет эффективным.
4. Ведите мяч лишь подушечками пальцев
Ладонь не должна касаться мяча, только подушечки пальцев. Ведение мяча должно стать для вас привычным, как бы продолжением руки. Тогда вы сможете в любое время менять его траекторию и у вас будет больше шансов забивать голы. Тренируйтесь с мячом постоянно.
5. Делайте бросок одной рукой
Если вы бросаете мяч двумя руками, вы снижаете шанс попасть в кольцо. Все усилия броска – в одной руке (в правой у правшей, в левой у левшей). Другая рука лишь придерживает мяч, ведущая – держит его пальцами, а не ладонью.
6. Не прыгайте, когда защищаете кольцо
Прыжок – это главная ошибка новичков-защитников. Чтобы перехватить мяч и заблокировать бросок, просто выставляйте руки. Когда вы в прыжке, нападающий легко вас обойдет.
7. Не оглядывайтесь назад
Когда ведете мяч, не оглядывайтесь назад, а ведите мяч и цельтесь в кольцо, сосредоточьтесь на броске (или передаче другому игроку своей команды).
8. Доводите бросок до автоматизма
Включите в свой план тренировки самые базовые техники по баскетболу и доведите бросок до автоматизма. Бросайте сначала с расстояния в полуметре от кольца, постепенно увеличивая его. Научитесь бросать мяч так, чтобы он попадал в кольцо, не касаясь края.
Бросайте мяч всей пятерней и в прыжке
Правила точного броска:
- Голова по центру туловища – если наклонять, то теряется точность.
- Смотрите на кольцо: мысленно выстройте траекторию. Если вы стоите далеко, то мяч летит по изогнутой кривой с максимальной высотой в 2 метра над кольцом.
- Сильная рука – спереди и бросает, слабая рука – сбоку и направляет, лишь придерживая мяч. Локоть бросающей руки должен быть на одной линии с кольцом.
- Мяч должен лежать на пальцах, не касаясь ладони. Пальцы максимально расставлены и захватывают мяч.
- Бросающая рука согнута на 90 градусов, предплечье перпендикулярно полу. Если согнуть меньше, то получится не бросок, а метание мяча по горизонтали.
Главное в броске – положение тела и его равновесие. Ступни ставьте врозь и параллельно друг другу: важно сориентировать их посередине корзины. Тогда направление тела во время прыжка совпадет с направлением броска, и мяч полетит прямо в кольцо. Когда ступни стоят неровно, то мяч летит не туда или не долетает (хотя бросок был нормальный).
Сделайте глубокий вдох и на выдохе бросайте.
Как держать мяч и делать бросок в баскетболе
Как правильно бросить: руку выпрямить, запястье направить вверх, а кистью задать мячу вращение в обратную от полета сторону. Мяч должен словно «скатиться» с пальцев.
9. Копируйте мастеров и играйте в команде
Смотрите профессиональные игры по баскетболу и пытайтесь на тренировке скопировать движения любимых игроков. И обязательно проводите игровые спарринги – это позволит вам нарабатывать больше технических приемов.
10. Не кидайте по прямой
Чем выше дуга полета мяча, тем больше шансов на гол и меньше шансов на блокировку противником.
11. Не бросайте мяч из стойки в полный рост
Это главная ошибка новичков!
Перед броском слегка согните колени и в момент броска распрямите тело, сделав прыжок. Нужно одновременно выпрямляться и отталкиваться от земли. При приседании держите локоть бросающей руки ближе к телу и по направлению к кольцу.
Прыжок даст импульс мячу и позволит не делать резких движений кистью.
А чтобы быть долгосрочным игроком, не забывайте о здоровье: берегите суставы и мышцы, используйте тейпы, делайте разминку. И обязательно укрепляйте руки, ноги и плечевой пояс, развивайте координацию. В этом вам помогут регулярные занятия на брусьях и турниках.
Источник: kenguru.pro