Как крутить мяч Ютуб

В этом видео я рассматриваю основные подачи в настольном теннисе, а точнее 6 их базовых видов.

В настольном теннисе некоторые подачи носят довольно оригинальные названия и те, кто лишь недавно начали играть, часто не понимают о чем идет речь.

В этом видео я устраняю это недоразумение. Теперь вы точно будете знать, какая подача и что из себя представляет в настольном теннисе.

Вот какие конкретно подачи были разобраны в этом видео:

• «Топорик» справа с правым боковым-верхним вращением
• «Топорик» слева с левым боковым вращением
• «Веер» с левым боковым-нижним вращением
• «Маятник» с левым боковым вращением
• Подача с обратным боковым-нижним вращением
• Подача слева с правым боковым вращением

Какие подачи в настольном теннисе лучше всего использовать новичку?

Для новичка настольного тенниса это крайне важная составляющая игры, ведь именно она может позволить выполнить с успехом первые атакующие технические элементы.

Обучение крученому удару | Curve tutorial. Bend it like Beckham

Если подача подана откровенно плохо, то такой возможности просто не представится.

Лично я уверен, что новичку в первую очередь необходимо овладеть 2-мя основными видами подач в настольном теннисе.

1-й вид – Подача слева с боковым вращением

Этот вид не очень сложен в освоении, но очень помогает любителю на протяжении всей теннисной карьеры.

Дело в том, что слева можно подавать разной длины и с разными вращениями практически одним движением. То есть из одной позиции можно подать, как коротко вправо, так и длинно быстро влево. Такое сочетание крайне неприятно для всех играющих в настольный теннис.

Причем самыми неприятными для приема в настольном теннисе являются подачи с правым боковым-верхним и боковым-нижним в правый угол. Под них очень неудобно ставить правильный наклон и при малейшем техническом недочете происходит либо ошибка, либо мяч поднимается высоко и удобен для завершения атаки подающего.

И, как вы уже догадались, именно подача слева подается с правым боковым-верхним и боковым-нижним вращением.

Тут надо сделать пояснение. Когда вы крутите мяч слева на право, то мячу придается так называемое правое боковое вращение. Когда же крутите мяч справа на лево, то мячу придается левое боковое вращение.

При подаче слева мы делаем движение слева на право и соответственно придаем мячу правое боковое вращением.

2-й вид – «Маятник» справа с боковым вращением

В этом варианте ракетка движется справа на лево и мячу придается левое боковое вращение.

Сразу этот вид подать не просто. Поэтому в видеоуроках настольного тенниса для моих клиентов и подписчиков я предлагаю схему обучения из 3-х шагов.

На 1-м шаге вы учитесь просто крутить мяч. Например, встаете дома у дивана и раз за разом воспроизводите движение подачи, чтобы получалось вращение. На этом шаге главное научиться крутить мяч.

На 2-м шаге вы осваиваете правильную позицию из которой выполняется «маятник». Заняв правильную позицию, вы просто учитесь направлять мяч на стол без вращения. Оно пока не нужно – здесь главное освоить правильную позицию и синхронную работу ног и руки.

На 3-м шаге вы совмещаете эти 2 умения (крутить мяч и подавать из правильной позиции) и после нескольких тренировок уже владеете неплохим «маятником» с боковым вращением.

Затем я рекомендую не останавливаться и идти дальше – осваивать более сложные варианты «маятника»: короткие подачи с боковым-нижним и боковым-верхним-вращением, а также вариант с чистым нижним вращением и плоскую подачу.

Сколько нужно тренировать подачи в настольном теннисе?

Вообще тренировкой подач в настольном теннисе нужно заниматься постоянно. Об этом забывают не только любители, но и многие профессионалы.

Таким элементам, как топ-спин, блок, перекрутка уделяется до 100% внимания на тренировке. А между тем мы подаем в каждом сете в среднем 8-10 подач, и это количество никогда не изменяется. То есть важность подачи в игре просто огромна.

Для сравнения топ-спин справа может быть использован только один раз за сет или даже ни разу. А может быть и так, что спортсмен в одном розыгрыше выполнит 4 топ-спина и больше не выполнит ни одного за сет – просто розыгрыши будут складываться таким образом, что ему не дадут выполнить этот элемент.

А подача в настольном теннисе, хотите вы того или нет, будет подана в среднем 8-10 раз.

Поэтому включайте отработку подач в тренировку так часто, как это возможно. Рекомендую следить за тем, чтобы такая тренировка занимала не менее 15% от общего времени тренировочного времени.

Что касается непосредственно отработки, то новичкам рекомендую концентрироваться на одном виде и подавать его в течение всего времени отработки. То есть если выделили 20 минут, то все 20 минут лучше посвятить одному варианту.

Когда уже несколько вариантов освоены, рекомендую отрезки в 20-30 минут делить на 2 части, каждую из которых посвящать отработке одного вида.

На этом у меня сегодня все.

Успехов вам в применении!

Источник: artemutochkin.ru

Основы футбола: как бить крученый мяч.

Играть в футбол полезно для здоровья. Практически каждый мужчина и даже некоторые девушки стараются так или иначе связать свою жизнь с этой удивительной игрой в мяч. Одним из главных элементов футбола можно считать исполнение крученого удара по мячу. Для того чтобы его выполнить на должном уровне, необходимо обладать соответствующим уровнем сноровки и мастерства.

Важность обладания навыком крученого удара для футболиста

Сегодня для того чтобы стать первоклассным футболистом, недостаточно лишь владеть парочкой приемов в дриблинге или иметь хорошую скорость с сильным ударом. В наше время поистине успешными игроками в футбол становятся те спортсмены, которые обладают практически каждым приемом игры, умением маневрировать. У этих людей понимание того, как бить крученый мяч, обычно появляется еще в детском возрасте, благодаря обучению у тренеров и наставников. В программу тренировок многих команд современности входит такой элемент, как исполнение крученого удара по мячу в различных игровых ситуациях.

Варианты исполнения крученого удара

В зависимости от того, как ударить, крученый мяч может закручиваться как в одну сторону, так и в другую. Всего существует три способа исполнения крученого мяча:

• внутренней стороной стопы;
• внешней стороной стопы;
• подъемом стопы.

Перед тем, как научиться бить крученый мяч, следует уяснить для себя все варианты исполнения и теоретические основы данного приема. Самым простым в исполнении является крученый удар внутренней стороной стопы, поэтому даже маленькие дети способны научиться исполнять этот элемент сравнительно быстро. Два других крученых удара исполнить несколько сложнее, поэтому для того, чтобы обучиться им, нужно потратить немалое количество времени на тренировку. Сегодня не каждый профессиональный футболист может похвастаться хорошими кручеными ударами с подъема или внешней стороны стопы.

Крученый удар внутренней стороной стопы

Этот вариант, как уже было сказано выше, является наиболее простым в изучении и применении на практике. Однако это не настолько просто, как показано и рассказано в теории. Для того чтобы выполнить первоклассный крученый удар по мячу, нужно соблюсти ряд методических требований. Но результат обучения впечатлит. Итак, алгоритм действий таков:

• во-первых, перед нанесением удара нужно отмерить свои шаги при разбеге. Помните, что в крученом ударе внутренней стороной стопы главным фактором является точность, поэтому разбег может составлять не более двух-трех шагов;
• во-вторых, после разбега и во время удара опорная нога должна быть не слишком далеко от мяча, а именно в сантиметрах 10-30 от него. При этом у вас будет возможность сделать более точный удар, чем при большом расстоянии между опорной ногой и мячом.
• в-третьих, бьющая нога должна ударить слегка по касательной мяча. Именно в данном случае произойдет эффект кручения. В момент удара будет казаться, что мяч летит мимо цели, но в полете из-за кручения он будет менять свою траекторию в сторону ворот.

Крученый удар внешней стороной стопы

На словах объяснить, как бить крученый мяч внешней стороной стопы, очень легко, но на деле все будет совсем не так. Если удару внутренней стороной стопы можно достаточно просто обучиться в силу того, что процесс удара очень органичен и логичен, то с внешней стороной все немного по-другому. Во время удара данным способом человек должен поставить опорную ногу чуть дальше, чем при ударе внутренней стороной стопы, потому что в противном случае возможно случайное задевание ее бьющей ногой. Также необходимо повернуть голеностоп во внутреннюю сторону примерно на 40 градусов для того, чтобы мяч смог закрутиться после удара. Данный удар может быть непредсказуемым, однако в случае удачного исполнения итоговый гол в ворота соперника может стать очень эффектным.

Крученый удар подъемом стопы

Наверняка каждый мальчик, да и не только, хочет узнать, как бить крученый мяч подъемом стопы, ведь именно такими ударами забивали свои самые красивые голы такие мастера современного футбола, как Роберто Карлос и Криштиану Роналду. Если говорить о футболисте сборной Бразилии, то его удары с подъема достигали скорости в 135 км в час, а траектория была настолько непредсказуемой, что мяч мог увильнуть непосредственно перед руками вратаря. Для того чтобы выполнить такой удар, нужно достаточно хорошо разбежаться за 3-4 шага, установить опорную ногу на одной линии с мячом и ударить чуть левее или правее от центра мяча, чтобы придать ему кручение.

Как бить крученый мяч: внутренней или внешней стороной стопы, или ее подъемом – выбор сугубо отдельно взятого игрока. Однако следует помнить одно: только тщательные и постоянные тренировки могут дать ожидаемый результат. Удары нужно отрабатывать сотни раз, тогда они станут результативными.

Источник: www.syl.ru

Вращение мяча

Ни в одной игре вращение мяча не играет такой большой роли, как в настольном теннисе.

Объясняется это тем, что легкий целлулоидный мяч обладает сравнительно большой поверхностью при относительно малом весе. Благодаря этому он испытывает в полете значительное сопротивление воздушной среды и влияние вращения сказывается на нем очень сильно, гораздо сильнее, чем, например, на футбольном или хоккейном мяче.

Неудивительно, что при игре на открытом воздухе в незащищенном месте даже слабый порыв ветра заметно влияет на полет мяча настольного тенниса.

Сопротивление воздушной среды возрастает, если мячу, кроме поступательного движения, придано еще и вращательное, причем траектория полета мяча сильно изменяется под влиянием вращения. В этом нетрудно убедиться. Надо ударить по мячу, не придавая ему никакого преднамеренного вращения, а затем сделать второй удар такой же силы, придав мячу возможно более сильное вращение. Траектория полета мяча в этом случае будет резко отличаться от траектории при первом ударе.

Следовательно, траектория полета мяча зависит не только от начальной скорости и направления удара, но и от вращения мяча.

Появление ракетки с резиновой поверхностью позволило воздействовать на траекторию полета мяча именно путем изменения силы и характера вращения. Благодаря этому из малоинтересной перекидки пинг-понг превратился в настольный теннис, в полноценную спортивную игру с большим разнообразием технических приемов и богатством тактических комбинаций.

Для того чтобы понять, за счет чего это произошло, и оценить влияние вращения мяча на технику игры, рассмотрим следующий конкретный случай.

Производится удар по мячу, находящемуся ниже сетки, причем мячу не придается никакого вращения. Такой удар называется плоским. Эти удары были характерны для пинг-понга в прошлом, так как существовавшие тогда ракетки не позволяли придать мячу достаточно сильного вращения. Очевидно, что в данном случае возможности игрока весьма ограничены.

Если удар будет слишком сильным, мяч неизбежно улетит за пределы стола (рис. 8, нижняя траектория). Для того чтобы изменить траекторию полета мяча, например удлинить или укоротить свой ответ противнику (рис. 8, верхняя траектория), имелось единственное средство: регулировать силу удара.

Рис. 8. При плоском ударе по мячу ниже сетки сила удара ограничена

Действительно, до появления ракетки с резиной сильные удары производились только по мячам, отскакивающим от стола выше уровня сетки. Это крайне обедняло технику настольного тенниса. Ракетка, оклеенная специальной шероховатой или губчатой резиной, придает мячу очень сильное вращение. А так как траектория полета мяча зависит от вращения, стали возможными такие удары, которые раньше были совершенно невыполнимыми (рис. 9).

Рис. 9. Сильный удар по мячу, находящемуся ниже уровня стола. Ракеткой с резиновой поверхностью придается мячу, находящемуся ниже уровня стола, такое вращение, которое удерживает его в пределах стола даже при очень сильном ударе

Современная техника игры в значительной степени основана на умении придавать вращение мячу. Темп игры, сила и глубина ударов (ближе или дальше от сетки), траектория полета мяча, характер отскока (быстрый или медленный, высокий или низкий, вялый или стремительный) широко варьируются именно вращением мяча.

Чем лучше владеет игрок вращением мяча, тем разнообразнее его игра.

Нередко можно наблюдать, как новичок совершает ошибку за ошибкой из-за того, что не учитывает вращений мяча. Некоторые мячи у него систематически летят за стол, другие, наоборот, идут только в сетку.

Чтобы понять, почему происходят эти ошибки, рассмотрим, как влияет на полет мяча характер приданного ему вращения.

Все виды вращения мяча теоретически можно свести к трем основным: верхнему, нижнему и боковому.

В основу этой классификации положено разобранное выше взаимодействие мяча и ракетки при ударе. Если ракетке в момент удара по мячу сообщается некоторое дополнительное движение вверх, то в результате взаимодействия мяча и движущейся вверх ракетки мяч получает вращение вокруг горизонтальной оси по направлению своего полета. Этот вид вращения называется верхним. Удары с верхним вращением будем называть кручеными.

Если ракетка в момент соприкосновения с мячом движется вниз, то мяч получает иное вращение — в направлении, обратном полету мяча. Отсюда и само вращение получает название нижнего. Удары с нижним вращением будем называть резаными.

Наконец, третий вид вращения — боковое вращение — придается мячу, когда ракетка в момент соприкосновения с мячом имеет боковое перемещение: справа налево или,. наоборот, слева направо. В соответствии о этим и боковое вращение в свою очередь подразделяется на правое и левое. Боковое вращение характеризуется вертикальной осью вращения.

Однако практически ни один вид вращения в чистом виде не применяется. Как верхнему, так и нижнему вращению обычно в той или иной степени сопутствует боковое вращение. Чем сильнее будет боковое вращение с его вертикальной осью вращения, тем больший наклон получит горизонтальная ось верхнего или нижнего вращения.

Нам нет необходимости детально изучать взаимодействие всех сил, которые оказывают влияние на полет мяча в воздушной среде. Для наших целей — для изучения техники настольного тенниса — вполне достаточно знать конечный результат, к которому приводит порознь верхнее, нижнее и боковое вращения мяча.

Верхнее и нижнее вращения по своему характеру прямо противоположны. Они резко отличаются по технике выполнения, по характеру полета мяча и, как мы увидим в дальнейшем, по тактическому применению в игре. Поэтому представляется целесообразным рассмотреть эти два вида вращения одновременно, противопоставляя их друг другу.

Рис. 10. Нижняя половина мяча с верхним вращением испытывает меньшее сопротивление воздуха, так как направление вращения совпадает с направлением силы сопротивления воздушной среды движущемуся мячу

Представьте себе движущийся в воздушной среде мяч. Воздух оказывает сопротивление движению мяча, давит на его переднюю стенку. Если мяч вращается, то это давление будет наименьшим там, где вращение мяча и сила сопротивления воздушной среды совпадают по направлению (рис. 10, точка А). Разница в давлении, испытываемом верхней и нижней половинами вращающегося мяча, изгибает линию полета мяча в сторону уменьшенного давления.

Очевидно, что характер явления остается совершенно таким же при любом вращении мяча, в каком бы направлении мяч ни двигался.

При верхнем вращении давление меньше внизу и мяч как бы проваливается вниз, линия полета мяча укорачивается и становится более крутой. Это и дает возможность удерживать мяч в пределах стола даже при сильных ударах по снижающемуся мячу, придав ему верхнее вращение (например, в случае, изображенном на рис. 9).

При нижнем вращении меньшее давление испытывает верхняя часть мяча, и мы имеем дело с обратным явлением — нижнее вращение, противодействуя силе тяжести, замедляет падение мяча и делает траекторию более пологой.

Мяч с сильным верхним вращением, отойдя от ракетки после удара, начинает свой полет сравнительно медленно, как бы взбираясь на воздушную гору, после чего стремительно скатывается с нее. Пройдя высшую точку подъема, крученый мяч резко и быстро падает на стол; чем сильнее вращение мяча, тем более резко выражено это явление. Крученые мячи характеризуются стремительным высоким отскоком от поверхности стола.

У мячей с нижним вращением скорость полета по мере приближения к точке падения заметно замедляется. При достаточно сильном нижнем вращении мяч как бы повисает на мгновение в воздухе, после чего бессильно падает на стол, не имея почти никакого поступательного движения. Отскок от поверхности стола у резаных мячей вялый, низкий.

Различный характер отскока крученого и резаного мяча очень хорошо выявляется при приеме его простой подставкой ракетки плоским ударом с полулёта или ударом толчком.

Крученый мяч, обладающий большим запасом энергии, со стремительным высоким отскоком энергично отходит от ракетки и устремляется вверх, уходя далеко за пределы стола, если верхней части ракетки не будет придан наклон вперед к сетке (рис. 11).

Резаный мяч тяжело ложится на ракетку, как бы скользит по ее поверхности, стремясь скатиться вниз, на поверхность стола. Многие резаные мячи, встреченные простой подставкой ракетки, вообще не переходят на сторону противника, а попадают в сетку, если не сообщить ракетке поступательного движения с наклоном назад от сетки (рис. 12).

Рис. 11. Прием крученого мяча подставкой ракетки. Отражая крученый мяч подставкой ракетки, необходимо придавать ракетке наклон вперед, к сетке

Рис. 12. Прием резаного мяча подставкой ракетки. Отражая резаный мяч подставкой ракетки, необходимо придавать ракетке наклон назад, от сетки

Мячами с верхним вращением — кручеными — пользуются преимущественно в нападении, так как верхнее вращение дает возможность удержать мяч в пределах стола, несмотря на большую силу удара.

Наоборот, мячами с нижним вращением — резаными — по преимуществу пользуются в защите, так как после срезки мяч при хорошем защитном ударе обычно перелетает на сторону противника почти над самой сеткой и низко отскакивает от поверхности стола, что затрудняет развитие атаки.

Наглядное представление о наиболее типичных траекториях полета мяча с верхним и нижним вращениями дают рис. 13 и 14, составленные на основании изучения кинограмм.

Рис. 13. Типичная кривая полета крученого мяча

Рис. 14. Типичная кривая полета резаного мяча

Несколько слов о боковом вращении. Как уже указывалось, боковое вращение в чистом виде не применяется. Однако, чтобы изучить влияние бокового вращения на полет мяча, рассмотрим и этот вид вращения в его чистом виде. Это поможет нам уяснить, как влияет на полет крученого или резаного мяча приданное ему дополнительное боковое вращение.

Боковое вращение смещает траекторию полета мяча в горизонтальной плоскости, вследствие вращения мяча вокруг вертикальной оси он несколько уклоняется в сторону и отскакивает вбок. Если игрок, принимая мяч, не учтет влияния бокового вращения, то мяч уйдет вбок, за пределы стола (рис. 15).

Рис. 15. Мяч с боковым вращением, отражаемый простой подставкой ракетки, уходит вбок

У многих игроков более или менее сильное боковое вращение сопутствует всем их ударам. Элементы бокового вращения, вносимые в обычный крученый или резаный удар, в игре против сильного противника редко приводят к немедленному выигрышу очка; опытный игрок по движению ракетки противника распознает силу и направление вращения мяча и успевает принять контрмеры. Вместе с тем систематическое применение достаточно сильного бокового вращения заставляет противника находиться в постоянном напряжении, утомляет внимание, мешает игроку осуществлять свои лучшие удары, строить тактические комбинации.

В заключение приводим небольшую табличку, в которой сопоставляются характерные особенности трех видов вращения.

Искусно комбинируя силу ударов с силой и направлением вращения, игрок в современном настольном теннисе имеет возможность в широких пределах менять линию полета мяча, атаковать противника сильными кручеными ударами с любого мяча, разнообразить темп игры, посылая противнику мячи то с быстрым, высоким и сильным отскоком, то с медленным и вялым, то в глубину стола, к задней линии, то очень коротко, к самой сетке, и т. д.

Показатели	При верхнем вращении	При нижнем вращении	При боковом вращении
Движение ракетки процессе удара	Вверх	Вниз	Вбок
Ось вращения мяча	Горизонтальная	Горизонтальная	Вертикальная
Линия полета мяча	Крутая	Пологая	Изогнутая в горизонтальной плоскости
Характер отскока мяча	Стремительный, высокий	Вялый, низкий	В сторону
Направление, в котором уходит мяч от подставленной ракетки	Вверх, за стол	Вниз, в сетку	Вбок

• Спортивная история
• Поле для игры
• Мяч над столом
• Снаряжение теннисиста
• Настольный теннис в СССР
• Техника игры
• Тактика игры
• Обучение и тренировка
• Планирование и учет учебно-тренировочной работы секций
• Организация и проведение соревнований
• Подготовка игрока к соревнованиям
• Место для игры и его оборудование
• Настольный теннис за рубежом
• Чемпионы мира по настольному теннису
• Лайма Балайшите
• Беру в руки ракетку
• Моя мама — тренер
• Первые уроки, первые игры
• Мал золотник.
• Корт на столе

Источник: www.offsport.ru