Как лечить шпору Ютуб

Если вы испытываете неприятные ощущения, мучительный дискомфорт при ходьбе, а также в неподвижном состоянии, стоит задуматься и незамедлительно обратить внимание на своё здоровье, поскольку боль без причины возникать не может. В данном случае возможен такой диагноз, как пяточная шпора.

Обычно при пяточной шпоре не помогают никакие обезболивающие, а различные мази оказываются просто-напросто бессильными.

Подобная ситуация доставляет много проблем и нарушает привычный распорядок, так как об активном образе жизни и безболезненном передвижении на долгое время приходится забыть.

Что же следует предпринять в таком случае для скорейшего выздоровления и какую методику лечения необходимо выбрать? Именно об этом и пойдёт речь в данной статье.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора (плантарный фасциит) представляет собой костные разрастания (остеофит) на подошве стопы, то есть на пяточной кости. Иначе такое явление в медицине именуется экзостозом .

Лечение пяточной шпоры. Когда уже ничего не помогает…

Внешне данные новообразования могут быть вполне незаметными, однако при надавливании место локализации остеофита определяется безошибочно.

При рентгенологическом исследовании можно без труда обнаружить, что форма такого отростка похожа на крючок, который располагается по направлению к пальцам и имеет размеры от 0,5 до 1,2 см.

В зависимости от места образования нароста выделяют заднюю и переднюю пяточную шпору: задняя возникает у места фиксации подошвенной связки, а передняя – у места крепления пяточного сухожилия.

Как появляется данное заболевание (причины)?

В переводе с латинского языка плантарный фасциит (Plantar Fasciitis) означает воспаление подошвенной фасции, которое и возникает по причине давления на неё костного отростка.

Подошвенная фасция – это слой мягких тканей, которые проходят от пальцев до пяточной кости и поддерживают продольный свод стопы.

Мягкие ткани достаточно сильные, эластичные, однако могут не выдержать чрезмерной нагрузки, постоянного давления, что приводит травмам.

Начинают образовываться трещины, которые воспаляются и накапливают отложения кальция. Постепенно болезнь прогрессирует, превращаясь в экзостоз (доброкачественное разрастание на поверхности кости).

Причины, вызывающие нарушения сухожилия и, как следствие, пяточную шпору:

• плоскостопие (основная причина);
• чрезмерные спортивные нагрузки;
• избыточный вес, сильное давление на стопы во время ходьбы;
• ношение обуви на высоких каблуках (перерастяжение мягких тканей);
• болезни позвоночника;
• грибковые заболевания стоп;
• возрастные изменения;
• беременность;
• заболевания нервов, сосудов нижних конечностей: подагра, ревматоидный артрит, остеопороз, сахарный диабет и проч.

Исходя из перечня причин, можно сделать следующий вывод: пяточной шпоре в большей степени подвержены спортсмены, а также категория зрелого и преклонного возраста.

Симптомы пяточной шпоры

Люди, как правило, обращаются к доктору уже на запущенных стадиях, когда заболевание достигает своего апогея в развитии, а боль становится навязчивой и приобретает постоянный характер.

Чаще всего это получается потому, что пяточная шпора с самого начала может протекать без каких-либо признаков.

Однако есть ряд характерных симптомов, которые ни в коем случае игнорировать нельзя:

• ощущение, подобное гвоздю или иголке в пятке: острая боль, дающая о себе знать при ходьбе или давлении на пяточную часть и переходящая в течение дня в тупую;
• возникновение болезненных ощущений в утреннее время, сразу после подъёма (на начальном этапе боли такого характера могут через некоторое время затихать);
• изменение походки, поскольку человек непроизвольно старается разгрузить беспокоящую его часть;
• наличие ран как следствие остро прогрессирующего заболевания.

Диагностика пяточной шпоры

При обращении за медицинской помощью пациенту могут предложить различные виды исследования, которые дадут стопроцентный результат и не позволят перепутать болезнь с другими похожими патологиями, как:

• подагра;
• костный туберкулёз;
• остеомиелит;
• болезнь Бехтерева;
• растяжения сухожилий, ушиб.

К точным методам исследования относится:

• УЗИ;
• Компьютерная томография;

Магнитно-резонансная томография;

Назначается и лабораторная диагностика: общий анализ мочи и крови.

Кроме этого, доктор проведёт осмотр болезненной пяточной части.

У большинства людей внешние изменения отсутствуют, а вот при пальпации пяточную шпору сложно пропустить: возникает разливающаяся боль, которая строго локализуется в центре пяточной области.

Существует ещё один метод выявления экзостоза, который носит название «поющая струна». В положении стоя врач максимально сгибает большой палец вверх и рывками проводит по так называемой «натянутой струне», т. е по линии мягких тканей. При плантарном фасциите больной обязательно почувствует болезненные ощущения и отдёрнет ногу.

В зависимости от стадии протекания плантарного фасциита, степени боли, которую испытывает, либо совершено не испытывает больной, врач назначает лечение.

Известно, что только у 5 процентов из 10, жалующихся на остеофити, присутствуют болевые синдромы, у остальных людей это протекает совершенно бессимптомно.

Если одним, более сложным пациентам назначается неизбежное хирургическое вмешательство, другим может быть предложена система лечения медикаментозными препаратами, а также народными средствами.

Лечение пяточной шпоры физиотерапией и препаратами

После появления первых болевых ощущений следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью, поскольку все попытки самолечения могут усугубить сложившуюся ситуацию.

Только врач на основании назначенного обследования сможет установить точный диагноз и выбрать правильную и индивидуальную методику лечения.

Следует заранее быть готовым к длительному процессу избавления от заболевания, поскольку лечение пяточной шпоры требует в среднем 9-10 месяцев .

На сегодняшний день медицина располагает следующими возможностями и методами лечения:

• физиотерапевтические процедуры (УФО, сонофорез, электрофорез, который способствует проникновению лекарств под воздействием гальванического тока в мягкие ткани и др.);
• лазерная и ультразвуковая терапия, снимающие воспалительный процесс и отёки ног, а также способствующие регенерации и скорейшему заживлению;
• массаж и специальная лечебная гимнастика, улучшающая кровообращение;
• ортопедические стельки, главная роль которых – обеспечить разгрузку болезненной пяточной области, а также специальные супинаторы, вставляющиеся в обувь таким образом, что больной при опоре на поражённую стопу не чувствует никакого соприкосновения;
• ударно-волновая терапия, направленная на размельчение кальциевых отложений и выведение их кровотоком из организма (данный метод не применяется для лечения беременных женщин, а также людей со злокачественными образованиями, с нарушением деятельности сердца, с нервными расстройствами и плохой свёртываемостью крови).

Кроме названных способов лечения в настоящее время существует множество лекарственных препаратов, успешно применяемых при устранении экзостоза.

Если это начальная стадия заболевания, то достаточно ограничиться использованием специальных мазей, гелей и кремов.

Есть ещё и такое понятие, как локальная инъекционная терапия (блокада), подразумевающая серию обезболивающих уколов в место поражённого участка.

Необходимо знать, что подобного рода инъекции, во-первых, не лечат, а лишь снимают боль, во-вторых, они весьма болезненны и не безобидны. При их применении огромное значение имеет дозировка, точность введения, в противном случае любая ошибка может привести к нагноению и дополнительному воспалительному процессу.

Отлично зарекомендовал себя специальный перцовые пластыри «Доктор Перец» и «Silkoplast», состоящий из лекарственных трав, антисептических и болеутоляющих компонентов. Его основная функция – снимать воспаление и заглушать болевой синдром.

Такое лечение подразумевает продолжительность от 10 до 15 дней, в течение которого пластырь меняется один раз в сутки.

Если вышеназванные методы лечения пяточной шпоры в конечном итоге оказываются неэффективными, тогда возникает необходимость принятия крайних мер, то есть остро становится вопрос о хирургическом вмешательстве.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях (35 эффективных способа)

Прибегая к медикаментозному лечению совсем не стоит забывать о средствах народной медицины.

Сегодня известно огромное количество подручных и совершенно несложных рецептов, которые также имеют свою проверенную эффективность в устранении такого заболевания, как экзостоз.

При лечение пяточной шпоры в домашних условиях, идеальным вариантом будет – это выбор медикаментозного способа как основного, а метода народной медицины в качестве дополнительного.

От лечения пяточной шпоры в домашних условиях не следует ожидать положительного результата через несколько дней, экзостоз – это привередливое заболевание, требующее длительного комплексного лечения и неиссякаемого запаса терпения. Рассмотрим возможные варианты самопомощи: ванночки, компрессы и маски.

1. Солевые ванночки, которые направлены на снятие воспалительного процесса. Способ приготовления таков: на литр горячей воды требуется две столовые ложки пищевой соли, либо по одной ложке соли и соды. Соль способна уменьшать воспаление, а сода – размягчать травмированные ткани. Также можно добавить и красную глину.
2. Ванночки с солью Мёртвого моря как альтернатива вышеназванному варианту. Одна столовая ложка такой соли растворяется в двух литрах воды, температура которой должна составлять 40 градусов. Такой процедуре необходимо уделять 20 минут в день и делать её на протяжении десяти дней.
3. Ванночка с использованием ромашки. Для её приготовления понадобится два пакетика ромашки, таз с горячей водой и 20 минут свободного времени.
4. Контрастные ванночки, хорошо зарекомендовавшие себя в стимуляции кровоснабжения и укреплении сосудов ног. Суть процедуры заключается в попеременном пребывании ног в горячей и холодной воде. Опускать ноги в таз с горячей водой следует на 2 минуты, а в холодную – на 10 секунд.
5. Крахмальные ванночки, способствующие устранению трещин на поражённой пяточной области. На литр воды добавляется столовая ложка крахмала, ноги опускаются в тёплую воду на 30 минут ежедневно.
6. При лечении экзостоза нередко используют ванночки с добавлением небольшого количества соды и чайного гриба.
7. Вазелиновый компресс, который применяется не менее двух недель. На распаренные пятки наносится вазелин (вазелиновое/ растительное масло), всё обматывается повязкой, после чего обеспечивается полный покой ногам.
8. Компресс из хозяйственного мыла. Для использования такого рецепта необходимо предварительно распарить ноги, а затем больную пяточную область густо натереть мылом, которое смывать нужно лишь утром. Именно поэтому компресс уместно делать на ночь, перед сном.
9. Лечению пяточной шпоры способствует втирание барсучьего или медвежьего жира, также к больному участку можно приложить ломтик свиного сала.
10. С использованием свиного сала можно изготовить и следующий рецепт. Понадобится одно куриное яйцо (вместе со скорлупой), 100 гр свиного сала и 100 мл уксуса. Сало необходимо залить уксусной кислотой, добавив в эту смесь разбитое яйцо. Такую массу нужно настаивать не менее 20 дней, а затем, намазывая её на ватный тампон, прикладывать к пятке в течение 3-5 дней.
11. Широко используется медовая повязка, которая проста в своём исполнении: на распаренную пятку накладывается салфетка, обильно смазанная мёдом, сверху надевается хлопковый носочек. Кроме того, мёд можно наложить не только на повязку, но и на капустный лист, отчего эффект будет более ощутимый. Иногда мёд заменяют сметаной, которая также имеет свои положительный свойства. Такую мазь необходимо наносить исключительно на ночь и смывать утром, дополнительно смазывая пяточную область детским кремом.
12. Довольно распространён рецепт с использованием сырого картофеля, который натирается на тёрку и заворачивается в марлю. Подобные манипуляции можно совершать и с чёрной редькой, с корнем хрена. Чтобы оставить постельное бельё чистым и не измазать его полученной кашицей, уместно поверх повязки надеть носочек.
13. Проста в своём применении банановая маска, получаемая из двух бананов. Данная процедура займёт 15 минут вашего времени.
14. При лечении экзостоза нередко используется скип@$&р, которым натирается больная пяточная область. С целью достижения согревающего эффекта на пятку надевается не только хлопковый носок, но и шерстяной. Процедуру проводить не менее двух недель с обязательным последующим перерывом.
15. В летнее время можно прибегнуть к лечению лопухом. Лопуховый лист сворачивается в несколько слоёв и подкладывается в обувь под пятку. Но поскольку растение имеет способность быстро высыхать, возникает необходимость в частой смене такой повязки.
16. Применимо и такое растение, как чеснок, из которого делают кашицу с добавлением в неё подсолнечного масла. Продолжительность лечения таким способом не ограничена, однако при жжении, зуде и прочих неприятных ощущениях следует прекратить использование данного народного средства.
17. На протяжении 5 дней можно использовать повязку с прополисом: кусочек прополиса прикладывать к поражённому участку и закреплять, к примеру, пластырем. При этом каждый вечер такой компресс необходимо снимать, чтобы дополнительно смочить его водкой, после чего снова привязывать к области пяточной шпоры.
18. Следует отдать должное ещё одному рецепту, приготовление которого требует использование нескольких ингредиентов: одной столовой ложки растительного масла, сухой горчицы и уксуса. Всё тщательно перемешивается, выкладывается на марлевую повязку и привязывается к беспокоящему участку на полчаса. Данный метод очень эффективен, его можно применять в течение двух недель.
19. Не сложной в своём приготовлении является мазь из куриного желтка и мёда. Хранить такое средство необходимо в холодильнике, нанося его перед сном в слегка подогретом виде на распаренные пятки.
20. Не требует больших временных затрат применение молотого красного перца. В начале дня его можно насыпать в носок, в район пятки и спокойно заниматься своими рабочими или домашними делами.
21. Положительное действие в устранении боли, вызванной костным наростом, оказывает смесь из трёх столовых ложек красного перца, 100 гр подсолнечного масла, двух чайных ложек горчицы и экстракта прополиса. Данный компресс подразумевает одевание тёплого носка для согревающего эффекта.

Существует ряд народных рецептов с использованием йода. Рассмотрим некоторые из них:

1. Ванночка с добавлением йода и соды, которая готовится следующим образом: 15 капель йода и одна столовая ложка соды разводятся в горячей воде объёмом 3 литра.
2. Известен рецепт мази, включающей в свой состав 5 флакончиков йода, 80 гр мёда и чайную ложку пищевой соли. Мазь наносится на марлевую повязку или вату и прикладывается к месту локализации шпоры, поверх надевается носок. Лечение подобным способом можно проводить на протяжении десяти дней.
3. Пузырёк йода можно смешать с одной таблеткой анальгина до получения однородной массы. Смазывание пятки, поражённой шпорой, таким раствором окажет только положительное воздействие.
4. Ещё один необычный метод – это использование большой кастрюли или таза с картофельными очистками, которые необходимо топтать и разминать ногами. После подобных действий ноги обмываются, вытираются насухо, а на область пяток наносится сеточка из йода. Лечиться с помощью этого рецепта можно около семи дней.
5. Наконец, само нанесение йодовой сетки – это уже хорошо.

Кроме йода в домашних условиях можно воспользоваться другими рецептами на основе определённых лекарственных средств:

1. Настойка из сока алоэ. 500 гр сока алоэ следует перекрутить с помощью мясорубки, в отжатую через марлю жидкость добавить две столовые ложки молотого красного перца, по 10 таблеток анальгина и аспирина и настой валерианы. Тщательно перемешав, оставить полученную смесь в тёмном месте на несколько недель, после чего использовать её для компрессов на ночь.
2. Лечить экзостоз можно при помощи смеси 50 мл нашатырного спирта и одной столовой ложки подсолнечного масла. Тампон, смоченный в таком растворе, необходимо прикладывать к больному месту каждый день на полчаса.

Лечение шпоры средствами народной медицины можно совместить с механическим воздействием на области пяток, которое весьма доступно в домашних условиях:

1. Массирование пяток специальным массажёром для ног, способствующим устранению костных наростов.
2. Ходьба по камешкам округлой формы, которые высыпаются в таз с тёплой водой, разбавленной морской солью. Подобные действия следует совершать в течение 10-15 минут.

Все перечисленные способы имеют отличную эффективность, однако не нужно злоупотреблять самолечением.

Хорошего положительного результата и скорейшего выздоровления можно добиться в том случае, если совместить применение народных рецептов с должными рекомендациями специалиста , а также с индивидуально подобранной им схемой медикаментозного лечения.

Венера Рустамова/ автор статьи

Врач-терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог, инфекционист. Провожу профилактические мероприятия осложнений со стороны пищеварительной системы после долгой терапии НПВП и кроворазжижающими препаратами.

Источник: tvojajbolit.ru

Пяточная шпора. Фотографии, симптомы, лечение, как снять боль дома

Можно ли быстро вылечить шпоры на пятках в домашних условиях? Вопрос этот достаточно актуален для многих людей, так как болезнь может возникнуть как у ребенка, так и у старика. Основным и самым неприятным признаком его является сильная боль. Некоторые пациенты сравнивают ощущения с гвоздем, который не дает покоя ни днем, ни ночью. Не зря с каждым годом появляется все больше методик и средств для облегчения боли при этом диагнозе.

Что такое пяточная шпора и причины ее развития

Пяточная шпора (плантарный фасциит) – выглядит как костные наросты в виде шпоры или шипа на подошвенной части стопы. При передвижении шип давит на окружающие ткани провоцируя развитие болевого синдрома. В среднем размеры шпоры обычно составляют 0,5-1,2 см. В медицине такой нарост называют – экзостоз.

Причины возникновения пяточной шпоры могут быть разными. Но чаще всего развитие заболевания провоцируют:

1. Плоскостопие.
2. Чрезмерные спортивные нагрузки.
3. Длительные пешие прогулки.
4. Сахарный диабет.
5. Нарушение обмена веществ.
6. Травмы стопы.
7. Ожирение.
8. Ношение неудобной обуви.
9. Нарушение обмена веществ.
10. Нарушение кровообращения.
11. Патологии позвоночника и суставов.
12. Пожилой возраст.

Все эти факторы вызывают повышенную нагрузку в области стопы, вследствие чего происходит сильное напряжение сухожилий, микроразрывы и как результат возможно развитие воспаления. В зоне риска развития плантарного фасциита находятся спортсмены, это обусловлено частыми травмами и усиленными нагрузками на ноги. Врачи рекомендуют любителям здорового образа жизни носить специальную обувь поддерживающую свод стопы. Также достаточно часто заболевание диагностируют у людей преклонного возраста. Причина кроется в истончении и естественном износе жировой подушки в области пятки, которая выступает в роли амортизатора при ходьбе.

Симптомы или как определить есть ли у меня пяточная шпора?

Первым признаком болезни является сильная боль в области пятки. Чаще всего она усиливается при опоре на ногу утром после сна. Ее еще называют «стартовой болью». После в течение нескольких часов она немного притупляется, а к вечеру возникает с новой силой.

Обычно место возникновения боли начинается с внутренней стороны пяточной области и распространяется по всей поверхности подошвы стопы. Еще одним симптомом является грубая и покрасневшая кожа в зоне нароста. Объясняется это тем, что шпора давит на мягкие ткани, вызывая тем самым воспаление. В редких случаях при попадании инфекции может возникнуть нагноение.

По статистике в большинстве случаев (около 90%) происходит изменение походки в силу того, что человек подсознательно пытается уменьшить неприятные болевые ощущения вызванные давлением шипа. В итоге при ходьбе человек пытается скомпенсировать движения и больше напоминает движение лыжника. Для точного определения необходим рентген и обследование с помощью аппарата УЗИ, а также анализы крови и мочи. Целью этого является не только постановка правильного диагноза, но и выяснение причины вызвавшей развитие болезни.

Внимание! Боль в области стопы не обязательно свидетельствует о наличие шпоры на ногах. Для своевременной установки правильного диагноза необходимо обратиться к врачу. Ведь только специалист может исключить такие заболевания как: артрит, болезнь Бехтерева или синдром Рейтера.

Что делать при болях?

Чаще всего для снятия боли врачи рекомендуют принимать нестероидные обезболивающие препараты. Помимо обезболивающего эффекта они снижают проницаемость кровеносных сосудов, и блокируют развитие отечности. Но следует помнить, что, как и любыми лекарствами ими нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать побочных эффектов.

Для облегчения неприятных ощущений в домашних условиях можно использовать лед. Его применяют в виде компрессов, добавляют в ванночки или при помощи кубика делают массаж. Если боль не получается снять при помощи медикаментов, то врач проводит новокаиновую блокаду. То есть обкалывает место вокруг шпоры новокаиновым раствором.

В самом крайнем случае, если ни чего не помогло, специалист может назначить использование глюкокортикоидов. При этом укол делается непосредственно в область самого нароста.

Лечение в домашних условиях

Лечение шпоры на пятке народными методами процесс достаточно длительный. И проводить его можно только после согласования с лечащим врачом. Наиболее эффективные способы:

1. Компресс на основе черной редьки. Овощ хорошо промывают под проточной водой. Далее, натирают на мелкой терке, не очищая от кожицы. Получившуюся кашицу, предварительно отжав, прикладывают к больному месту, заматывают полиэтиленом и надевают носок. Лечение лучше проводить на ночь. Утром повязку убирают, а ногу промывают с мылом и мажут увлажняющим кремом. Курс лечения 7-10 дней.
2. Аппликация с применением медицинской желчи. Перед ее нанесением ногу необходимо распарить в горячей воде и насухо вытереть. После этого ватный диск пропитать желчью, приложить непосредственно на шпору и зафиксировать с помощью бинта. Обмотать полиэтиленовой пленкой и надеть теплый носок. Процедуру проводят на ночь ежедневно, до полного исчезновения симптомов.
3. Солевая ванночка. Необходимо взять 1кг морской соли и растворить ее в 5 литров горячей воды. Держать ноги в ней до полного остывания жидкости. Этот способ не только помогает лечить пяточные шпоры, но и помогает снимать болезненные ощущения.

Лечение средствами традиционной медицины

При выборе метода лечения пациента врачи руководствуются различными факторами. Главными из которых, являются причины заболевания и его стадия. Следует помнить, что залог успешной терапии в комплексном лечении. Максимально быстро вылечить шпоры на пятках помогут такие методики, как:

1. Лечение медикаментами. Как упоминалось выше, применяют различные обезболивающие средства (таблетки, мази, гели, настойки). Введение инъекций, эффект от которых сильнее, чем от таблеток. Причем уколы должен делать врач! Потому что только он сможет правильно подобрать дозировку препарата и глубину введения иглы. Самостоятельные уколы могут грозить развитием остеопороза и воспалений.
2. Комплекс физиотерапии. В него входят: электрофорез, минеральные и грязевые ванны,сонофорез.
3. Лечение лазером. Суть процедуры заключается в воздействии лучами на область шпоры, вызывая тем самым регенерацию поврежденных тканей. Курс лечения в среднем составляет 2-6 сеансов.
4. Ударно-волновая терапия. При помощи специального аппарата электрическим импульсом разрушают кальциевые отложения. Метод достаточно эффективен на первых стадиях развития шпоры, позволяя полностью разрушить нарост. Но и при запущенных процессах позволяет снять воспаление, и остановить рост пяточной шпоры. К сожалению, имеются противопоказания к такому методу. К ним относятся: беременность, заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы, опухоли, низкое артериальное давление, тромбофлебит в месте воздействия.
5. Ультразвуковая терапия. Во время лечения ультразвуковые волны за счет внутреннего прогрева тканей снимают воспаление, отечность и способствуют регенерации на клеточном уровне.
6. Лечебная физкультура – еще один способ нормализовать кровоснабжение ног. Подходящие для ЛФК упражнения каждому пациенту врач подбирает индивидуально.
7. Хирургическое вмешательство. К этому методу врачи прибегают достаточно редко, если другая терапия не дала нужных результатов. Потому, что операция не искореняет причину заболевания. И к тому же, нет ни каких гарантий, что пяточная шпора не появиться вновь.

Важно знать: Хирургическое вмешательство является методом оправдывающим себя только в запущенных случаях при больших размерах шпоры и наличии сильного не купирующегося болевого синдрома.

Лечение Димексидом

Димексид – современное средство с противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Форма выпуска — раствор для наружного применения, компоненты входящие в его состав позволяют глубоко проникать в ткани организма и снимать воспаление, боль и отечность суставов, связок, мягких тканей. Является зарекомендовавшим себя средством, позволяет вылечить шпоры на пятках в домашних условиях достаточно быстро.

Важно знать: Димексид применяется только наружно в виде компрессов, примочек и подобного, не используйте его никак иначе, и внимательно ознакомьтесь с инструкцией к препарату.

Способ применения: 1 большую ложку Димексида смешивают с тремя ложками прокипяченной воды, получившимся составом обрабатывают марлю или иной впитывающий материал и накладывают на пятку на 0,5 часа до 3 раз за сутки. Рекомендуемая продолжительность лечения: 10 -30 дней.

Смешивайте и работайте с раствором только в резиновых перчатках и помните что Димексид имеет неприятный запах.

Упражнения

Перед тем, как приступить к выполнению комплекса упражнений, обязательно нужно провести разминку. Если выполнять их регулярно, то шпора может стать более эластичной и уменьшатся болевые ощущения.

1. Для начала необходимо опереться ладонями о стену, а стопы поставить друг за другом, как при ходьбе по бревну или канату. Причем больная нога должна находиться сзади. Затем следует медленно присесть и зафиксироваться в таком положении на 15 секунд. Это упражнение отлично походит для разогрева мышц. Повторять для каждой ноги 10 раз.
2. Для этого упражнения необходимо встать на невысокий порожек до 5 см двумя ногами, (при этом пятки должны свисать). Затем начать наклоняться в сторону стены придерживаясь ладонями, до ощущения напряжения мышц голени. После чего необходимо замереть на 15 секунд. Выполнять 10 раз, после чего передохнуть и проделать те же действия, только уже стоя на одной ноге.
3. Следующее упражнение выполняется при помощи мяча, пластиковой бутылки или валика. Необходимо положить предмет под стопу и перекатывать его около 5 минут.
4. Нужно взять различные мелкие предметы (монеты, камешки, орешки) и рассыпать их по полу. Затем сесть на стул и собрать их какую-либо емкость пальцами ног. Упражнение не только помогает избавиться от пяточной шпоры, но и предотвратить ее возвращение.
5. В заключение следует провести упражнения для растяжения нароста. С помощью ленты или руками необходимо подтянуть к себе стопы, добившись максимального сгиба. После этого зафиксировать их в таком положении на 15 секунд. Выполнять 10 раз.

Последствия и профилактика

В некоторых случаях пяточная шпора может стать причиной потери подвижности, так как сильная боль мешает и не дает полноценно наступить на ногу. В таких случаях врачи рекомендуют постельный режим.

Профилактика должна быть в первую очередь направлена на предотвращение болезни. И эти меры после того, как лечение шпоры на пятке прошло успешно, должны стать образом жизни. Только тогда Вы будете уверенны в том, что заболевание не вернется вновь. Вот основные меры профилактики:

• Избыточная масса тела или ожирение провоцирует увеличение нагрузки на стопы, а также может стать виновником других сопутствующих заболеваний. Потому контроль над весом является обязательным фактором профилактики.
• Если обнаружено плоскостопие, необходимо его сразу лечить, до того как оно спровоцирует заболевание.
• Еще одной мерой станет приобретение обуви с ортопедической стелькой, для правильной фиксации ноги. Носить туфли с каблуком более 4 см не рекомендуется.
• Необходимо принимать комплекс витаминов и минералов для поддержки опорно-двигательного аппарата.
• Полный отказ от вредных привычек.
• Ограничить употребление соли, в том числе копченых и консервированных продуктов. По поводу разрешенных продуктов лучше проконсультироваться с диетологом.
• И главная мера – отсутствие чрезмерной нагрузки на ноги.

И помните, выполнение гимнастики, активный образ жизни и профилактические осмотры у врача помогут забыть о пяточной шпоре раз и навсегда.

Источник: doctor-hill.net

Болит шпора на пятке — чем лечить?

Как избавиться от боли при шпоре на пятке? Узнайте о причинах и методах лечения — физиопроцедуры, упражнения, массаж, лекарства и народные средства. Получите советы от врача и ускорьте восстановление своих стоп за короткий срок.

Остеохондроз, артрит, боль в суставах и другие проблемы опорно-двигательного аппарата сегодня затрагивают все больше и больше людей. Шпора — является одним из распространенных заболеваний, которое возникает в связи с патологическими изменениями в костном и хрящевом ткани.

Шпора на пятке — это рост костной ткани, который появляется на каблуке стопы. К сожалению, довольно сложно избавиться от этой проблемы, однако, если необходимые шаги будут приняты, боли можно уменьшить или совсем избавиться от нее. Рассмотрим в данной статье основные способы лечения и профилактики шпоры на пятке.

Обратите внимание, что в случае появления первых симптомов, необходимо сразу же консультироваться с врачом. Но, всегда возможен ряд действий, которые могут помочь в борьбе с болезнью.

Как избавиться от шпоры на пятке

1. Используйте специальную обувь

Одежда может играть важную роль в лечении шпоры. Мягкая, хорошо вентилируемая и амортизирующая обувь сможет снизить болевые ощущения и сократить время лечения. Также существуют специальные модели обуви, которые поддерживают и защищают стопу от дополнительного давления.

2. Применение льда и тепла

. Врожденный порок сердца у ребенка: причины, диагностика и лечение Читать далее

Периодическое применение льда и тепла может уменьшить отек и уменьшить болевые ощущения. Используйте лед на затронутой области на 10-15 минут, а затем на следующий день наносите горячее сжатие на эту же зону.

3. Изменение стиля жизни

Изменение образа жизни – очень важный шаг в лечении шпоры. Избегайте натяжения в мышцах стопы и нарушений осанки. Важно правильно балансировать время между занятиями физической активностью и отдыхом.

4. Физические упражнения

Различные упражнения стопы и голени могут помочь улучшить кровообращение, снизить болевые ощущения, повысить подвижность суставов и уменьшить риски повторения заболевания. Растяжки, упражнения с бандажами и использование специальных клеток для тренировки закаленности могут сделать мышцы ноги сильными и уменьшить вероятность возникновения шпоры.

5. Посещение врача

Если болевые ощущения ухудшаются или не проходят в течение длительного времени, важно обратиться к врачу. Врач может помочь определить причину болей, определить степень тяжести и назначить правильное лечение.

Что такое шпора и как она возникает

Шпора на пятке – это клинический синдром, который проявляется в виде боли при ходьбе или стоянии и является результатом роста костного отростка на кости каблука.

Возникает шпора на пятке из-за повреждения фасций стопы, которые поддерживают ее свод. При неотработанной боли, интенсивной физической нагрузке на ноги или избыточном весе, фасции подвергаются избыточному напряжению. В ответ ткани вырабатывают кальций, который трудно выводится из организма, и как следствие, накапливается на кости каблука, образуя шпору.

«Как избежать ошибок при написании слов: советы и рекомендации». Читать далее

Фактор риска возникновения шпоры на пятке может быть различным. К ним относятся: перенесенные травмы стоп, плоскостопие, возрастные изменения костей, заболевания связок и суставов стопы, ношение неудобной обуви, длительной стояние и сидение.

Основные симптомы и диагностика шпоры

Шпора на пятке — это небольшой остеофит, который образуется на кости пятки. Эта проблема часто проявляется болями в пятке и может существенно ухудшить качество жизни.

Главными симптомами шпоры являются:

• болезненность в пятке;
• ощущение дискомфорта при ходьбе;
• боль при нажатии на пятку;
• ограниченность движений в стопе.

Диагностику шпоры проводит врач-ортопед на основе обследования пациента и проведения рентгенографии пятки. Врач может также рекомендовать проведение магнитно-резонансной томографии или комьютерной томографии для дополнительной диагностики патологии.

При наличии подобных симптомов необходимо обратиться к врачу. Своевременное обращение к специалисту поможет предотвратить ухудшение состояния и назначить эффективное лечение.

Какие методы лечения существуют

Существует несколько методов лечения шпоры на пятке, в том числе:

1. Немедикаментозное лечение: включает в себя использование ортопедических вкладышей, ортезов и мягкой обуви. Также эффективным методом является выполнение упражнений на растяжку ахиллова сухожилия и мышц стопы.
2. Медикаментозное лечение: применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Например, некоторые пациенты получают облегчение боли от уколов кортикостероидов.
3. Физиотерапевтическое лечение: такие методы, как ультразвуковая терапия, магнитотерапия и лазеротерапия, могут помочь в устранении воспаления и боли.
4. Хирургическое лечение: в крайних случаях, когда другие методы не дают результата, может быть необходимо пройти хирургическое вмешательство. Хирург удалит острый выступ кости, что поможет снизить давление на сухожилие.

Но самый эффективный способ лечения шпоры на пятке — это не дать ей возникнуть. Для этого необходимо следить за своим здоровьем, не перегружать ноги и выдерживать режим правильной обуви.

Немедикаментозные методы облегчения боли

При шпоре на пятке можно применять не только медикаментозные средства, но и различные домашние методы облегчения боли. Наиболее эффективными из них являются:

• Изменение обуви. Важно носить обувь с мягкой подошвой и хорошей амортизацией. Также можно использовать ортопедические стельки для снижения нагрузки на пятку.
• Использование льда. Применение холода может помочь уменьшить отек и уменьшить болевые ощущения. Для этого можно применять компрессы из льда или замороженные овощи, обернутые в мягкую ткань. Продолжительность процедуры не должна превышать 15 минут.
• Растяжка мышц. Шпора на пятке связана с перенапряжением мышц стопы. Регулярные упражнения на растяжку мышц стопы помогут снизить боль и улучшить движимость суставов.

Также, для снижения боли при шпоре на пятке следует ограничить физическую активность, избегать лишнего напряжения при ходьбе и не носить обувь на каблуке. При сохранении боли необходимо проконсультироваться с врачом для уточнения диагноза и выбора наилучшего лечения.

Какой эффект дает физическая терапия

Физическая терапия является одним из наиболее эффективных методов лечения шпоры на пятке. Этот метод инвазивен и не требует хирургического вмешательства.

Физическая терапия помогает:

• Уменьшить болевые ощущения. Физические упражнения направлены на укрепление мышц и связок и увеличение кровообращения, что снижает воспаление и болевые ощущения.
• Повысить подвижность. Различные упражнения, которые проводятся в ходе физической терапии, позволяют смягчить мышцы, увеличить их гибкость и подвижность, что позволяет избежать повреждений и уменьшить возможность повторного развития шпоры.
• Ускорить заживление. Физическая терапия может помочь ускорить заживление тканей и уменьшить время восстановления после травмы или операции.
• Предотвратить трещины. Упражнения, направленные на укрепление мышц и связок, позволяют предотвратить возможные трещины на пятке, что сильно облегчит лечение шпоры.

Физическая терапия должна проводиться под контролем врача, который определит индивидуальную программу в зависимости от стадии развития шпоры и состояния пациента. Пациентам рекомендуется выполнять упражнения каждый день для максимального эффекта.

Насколько эффективно массаж при лечении шпоры

Многие эксперты утверждают, что массаж может эффективно помочь при лечении шпоры на пятке. Среди преимуществ массажа — улучшение кровообращения и снижение воспалительных процессов в области затронутой ткани.

Однако, при выборе массажа как метода лечения, необходимо проявлять осторожность, так как неверный массаж может только усугубить ситуацию. Несколько наиболее важных моментов, которые следует учитывать:

• Выбирайте профессионала: Массаж при шпоре на пятке следует проводить только у специалиста в области медицины и массажа. Например, массажист должен знать, как массировать мягкую ткань вокруг большого носка.
• Не массируйте шпору напрямую: Шпору на пятке не следует массировать напрямую, поскольку это может вызвать еще больше боли. В то же время, массаж около шпоры помогает укрепить мышцы стопы и уменьшить давление и напряжение на пятку.
• Используйте технику растяжения: Растяжки, включая растягивание ахиллового сухожилия и растягивание стопы, могут проводиться для уменьшения боли в пятке.
• Соблюдайте меру: Переусердствовать с массажем также не рекомендуется, особенно если пятка дает чувство боли. Некоторые ученые рекомендуют массаж проводить 2-3 раза в неделю, по 15-20 минут за сеанс.

Важно помнить, что результаты массажа зависят от индивидуальных особенностей пациента и того, как быстро реагирует его организм на лечение. Хотя массаж может быть эффективным методом лечения, в некоторых случаях может потребоваться применение комбинации лечения и более длительный срок восстановления.

О каких операциях можно думать в крайнем случае

Если консервативные методы не привели к положительному результату и боль с шпорой на пятке не прекращается, то можно рассмотреть оперативное вмешательство.

Одним из возможных вариантов является удаление шпоры на пятке при помощи лазерной терапии или гибкого эндоскопа. Эти методы позволяют провести операцию без большого разреза, что уменьшает риск осложнений и ускоряет постоперационный период.

Другой вариант – операция, которая называется фасциотомия, при которой отрезаются связки, удерживающие мышцы стопы. Это позволяет уменьшить нагрузку на пятку и предотвратить повторное образование шпоры.

Операции на шпору на пятке назначаются только в крайних случаях, когда консервативное лечение уже не дает результатов. Перед принятием решения о необходимости операции, следует провести всестороннее обследование и консультацию врача-хирурга.

Как происходит реабилитация после лечения шпоры

После лечения шпоры на пятке необходимо провести реабилитационный период, чтобы предотвратить повторное образование шпоры и вернуться к полноценной жизни без боли.

В первые дни после лечения важно соблюдать постельный режим, не нагружать больное место и не ходить на высоких каблуках.

Через несколько дней можно начинать проводить лечебные упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц стопы и голени. Регулярные занятия гимнастикой помогут ускорить процесс восстановления и предотвратят повторную травму.

Также следует носить ортопедические стельки или обувь, которые снижают нагрузку на стопу и обеспечивают правильную поддержку.

При необходимости врач может назначить физиотерапию, включая ультразвуковую терапию, лечебный массаж и лазерную терапию. Все эти методы помогают ускорить процесс заживления и снять боль.

Важно помнить, что полное восстановление после лечения шпоры может занять несколько месяцев, поэтому не стоит расслабляться и пренебрегать лечебными процедурами.

Советы по профилактике возникновения шпоры

Комфортная и правильная обувь — один из основных факторов, который помогает избежать возникновения шпоры на пятке. Не нужно выбирать слишком тесные или слишком большие сапоги, кроссовки или туфли. Идеальный вариант — обувь, которая подходит по длине, ширине и форме вашей стопы, а также имеет мягкую подошву и хорошую амортизацию.

Регулярный контроль веса — второй важный момент. Чем больше вес человека, тем сильнее нагрузка на стопы и пятки. Избыточный вес может привести к возникновению не только шпоры на пятке, но и других заболеваний опорно-двигательной системы, связанных с перегрузками и высокой нагрузкой на суставы.

Правильный спортинвентарь — это еще один важный момент, который помогает избежать возникновения шпоры. При занятии спортом необходимо использовать специальную обувь, которая снижает ударную нагрузку на стопы и пятки и при этом оставляет достаточно свободы для движений.

Своевременное лечение растяжек — это тоже важно. Растяжки мышц и связок на стопе могут привести к перегрузкам в области пятки и, как следствие, к возникновению шпоры. Поэтому важно не только правильно растягиваться перед нагрузкой, но и своевременно лечить повреждения и ушибы.

Качественный и регулярный массаж стоп и голеней — это тоже один из способов, как можно избежать возникновения шпоры. Массаж ног не только помогает расслабить мышцы и снять напряжение с пяток, но и улучшает кровообращение и питание тканей, что способствует предотвращению возникновения заболеваний опорно-двигательной системы.

Соблюдайте режим и выбирайте правильный угол наклона во время сна — это тоже поможет избежать провоцирования возникновения шпоры. Лучше всего спать на удобной поверхности с правильно подобранным углом наклона стоп и каблука, чтобы не создавать избыточной нагрузки на ноги во время сна.

Стоит ли заниматься спортом при наличии шпоры

Если вы страдаете от шпоры на пятке, то занятия спортом могут быть небезопасными и могут вызвать усугубление состояния. Для большинства спортсменов, шпора на пятке является источником острой боли и дискомфорта.

Однако, если вы решили продолжать заниматься спортом, то необходимо выбирать тренировки, которые не нагружают пятку. Например, занятия плаванием, велоспортом, йогой или танцами с меньшей нагрузкой на ноги, могут быть более безопасными.

Определенные упражнения и растяжка могут также помочь улучшить состояние шпоры на пятке. Однако, для начала необходимо проконсультироваться с врачом и специалистом по физиотерапии.

Важно понимать, что спортивные занятия могут усугубить состояние шпоры на пятке, поэтому необходимо быть предельно внимательным и выбирать более безопасные опции для занятий.

Несмотря на ограничения, занятие спортом может помочь сократить время восстановления в течение лечения шпоры на пятке, улучшить настроение и укрепить здоровье.

Источник: www.muzgkb2.ru