Как любить себя слушать Ютуб

В популярной психологии существует расхожий совет: «Полюби себя». Кажется, что это действие разом решает гору проблем — с самооценкой, выстраиванием границ и удачных отношений — любовных и не только.

Совет «нужно любить себя» легко дать, однако следовать ему удается не всем. Как полюбить себя, что этому мешает, и как с этим связан нарциссизм? Разбираемся.

• Первичный нарциссизм
• Как мы начинаем любить себя и других
• Почему человек не любит себя
• Вторичный нарциссизм
• Злокачественный нарциссизм
• Как проявляется нехватка родительского тепла?
• Почему человек должен любить себя
• Любовь к себе — с чего начать?
• Как развить любовь к себе

Не рациональное, но интуитивное понимание любви к себе закладывается в раннем детстве — в психоанализе (одно из направлений в психологии) этот период называют «первичным нарциссизмом». Это время, когда младенец находится в центре вселенной матери и греется в лучах ее безусловной любви.

Любить себя = зарабатывать себе на классную жизнь #мотивация #успех #женскоесчастье

Именно потому, что психически он еще не отделен от мамы, ее любовь становится равна его любви к себе. Младенец испытывает первые ощущения удовольствия и неудовольствия. Они не только формируют психику, но и словно влияют на поведение матери: стоит заплакать — его утешают, только он замерз — его укрывают. Кажется, что мать предугадывает желания и потребности младенца. Этот период — единственный в жизни, когда каждый из нас может позволить себе быть настоящим королем.

Как мы начинаем любить себя и других

Если раннее взаимодействие с матерью было благополучным, оно закладывает глубинное понимание собственной ценности и способность как принимать любовь других, так и любить самого себя. Это понимание существует в психике как безусловная истина. Оно же становится опорой здорового нарциссизма — без использования других людей, попыток самоутвердиться за их счет, без желания во что бы то ни стало доказать окружающим свою уникальность. В таком случае человек находится в гармонии с собой, он уверен в своей значимости и уважает собственные и чужие потребности.

Почему человек не любит себя

Теперь представим другой случай: мать переживает послеродовую депрессию, тревожится или много работает; словом — у нее нет сил заботиться о младенце. Если материнской любви не хватает, возникает нарциссический дефицит. В дальнейшем человек будет пытаться его компенсировать: искать в окружающих новую мать, требуя внимания, подчинения потребностям и безусловной любви — вплоть до обожания. В то же время он будет испытывать неуверенность в собственной ценности — ведь по какой-то причине он лишился материнской любви. Это проявляется в пренебрежении и даже ненависти к себе.

Вторичный нарциссизм

В возрасте 3,5 – 6 лет ребенок проходит стадию «вторичного нарциссизма». В это время ребенка заботит, как он выглядит в глазах родителей и окружающих. Появляется шанс либо укрепить ощущение собственной значимости, либо восполнить нехватку самоценности и любви к себе.

Если первичный нарциссизм сильно пострадал, то на этой стадии родители замечают, что ребенку сложно общаться со сверстниками; он бывает агрессивен, требует повышенного внимания — или, наоборот, замыкается в себе.

И здесь важно, как отреагируют родители. Вместо того, чтобы наказывать ребенка, стоит попытаться компенсировать его нарциссический дефицит. В этом возрасте с ребенком уже можно успешно говорить о чем-то: спрашивать, что он чувствует, и объяснять, что именно сейчас происходит.

Если ребенок требует любви, значит, ему ее недостает. Он не уверен, что его можно любить просто так — за то, что он есть.

Злокачественный нарциссизм

Если компенсации — в виде коммуникации, контакта и родительской любви — так и не случилось, к подростковому возрасту и далее у человека может формироваться злокачественный нарциссизм. И тогда во внешний мир он максимально ярко транслирует: «Единственный, кто достоин моей любви, — это я».

Однако на самом деле с большой долей вероятности он не способен любить никого, в том числе и себя. Тотальную нелюбовь или даже ненависть к себе он скрывает, отыгрываясь на окружающих. В более тяжелых случаях такой нарциссизм приобретает черты садизма, социопатии и перверсии: человек использует людей в разных целях, в том числе — сексуальных. Он видит в людях «игрушки»: в них можно поиграть, сломать — и выбросить без чувства вины и мук совести. Человек, у которого не было достаточного опыта любви со стороны значимых взрослых, не может «просто полюбить» себя.

Как проявляется нехватка родительского тепла?

Нехватка родительского тепла оставляет в психике травматические шрамы; как правило, мы не осознаем, что носим их в себе. Периодически они проявляются через тело или отражаются на поведении. В первом случае наблюдается ипохондрия, неприятные физические ощущения, болезни неясного происхождения.

Во втором случае мы можем раз за разом проигрывать в отношениях травму младенчества — в попытке понять ее, осознать и назвать. На это нужны силы, которые не всегда находятся. Вот почему партнеры оказываются «плохими», «не теми», «опять такими же». И после неудачных отношений человек делает один и тот же вывод: «Конечно, как можно любить меня, если я сам(а) себя не могу?».

Почему человек должен любить себя

Но подумаем, что означает любить себя и почему это вообще так важно. Развивая любовь к себе, мы приближаемся к принятию своего истинного «я», более подлинному и целостному ощущению себя. А это — влияет на качество жизни и наших отношений с людьми. Наша психика состоит из сознательных и бессознательных процессов.

В подсознании «живут» подавленные мысли, желания и эмоции, которые влияют на наше поведение и отношения. Развивая любовь к себе, мы в том числе изучаем бессознательную сторону себя и узнаем свои истинные потребности. Кроме того, люди испытывают внутренние конфликты. Они могут возникать из-за социальных ожиданий, личных желаний, моральных ценностей и нерешенных детских проблем.

Любовь к себе помогает с этими конфликтами справиться: мы относимся к себе более чутко, сострадательно и бережно. Так мы приближаемся к принятию себя. Также наша психика использует защитные механизмы — это такие бессознательные стратегии, чтобы защитить нас от беспокойства и эмоциональной боли.

К примеру, при проекции человек отчуждает собственные нежелательные качества или чувства — и приписывает их другому. Защиты могут мешать нам менять жизнь к лучшему и строить отношения. Когда мы развиваем любовь к себе, мы уменьшаем зависимость от неадаптивных защитных механизмов. И, наконец, когда мы любим и принимаем себя, мы способны устанавливать границы, выражать свои потребности и вступать в здоровые и наполненные отношения с другими.

Любовь к себе — с чего начать?

Екатерина Артеменко, психотерапевт и коммьюнити-директор сервиса «Ясно», дает такую рекомендацию, как начать любить себя: «Чтобы что-то полюбить, неплохо бы вначале этим заинтересоваться — и обнаружить какую-то симпатию, желание разглядывать. Думаю, что с любовью к себе точно так же. Нужно найти точку, в которой я проявляю к себе интерес, учусь себя узнавать.

Часто этой отправной точкой оказывается терапия. Основная задача психотерапии — это возродить или укрепить интерес человека к самому себе. В терапии мы учимся определять свои чувства, развивать внимание к собственным потребностям, заботиться о себе. Неплохая платформа для любви — из этого обычно она и вырастает.

Интерес к себе — это не только желание в себе покопаться с целью «стать лучшей версией себя», как диктует нам нарциссический мир. Но и любопытство: как я вообще устроен внутри себя, что мне нравится и не нравится, что вызывает у меня улыбку, а что — слезы».

А это — совет [психолога сервиса «Ясно»] (https://yasno.live/therapists/dQbFvg64-evgeniya-zelinskaya), психоаналитического терапевта Евгении Зелинской, о том, как научиться любить себя: «Можно попробовать заменить слова «Я не люблю себя» на «Я себя не знаю». Какой я, почему я такой? Почему во мне есть качества, которые я в себе не люблю?

Почему мои отношения с людьми складываются именно таким образом? Что я делаю такого, отчего у меня что-то не получается? Исследование этих вопросов поможет наполнить все, что мы не любим и не принимаем в себе, личным, только нашим смыслом. А затем принять это, как-то переосмыслить, и, возможно, отпустить».

Как развить любовь к себе

Любовь к себе — как и любые отношения — может быть очень болезненной темой. Например, потому что она будит в нас воспоминания о той любви, которую мы недополучили в детстве, а также довольно неприятные чувства, которые мы испытывали из-за этого недостатка. Иногда, чтобы защититься от этих эмоций, могут появляться мысли вроде «Да и пожалуйста, не надо меня любить, я сам буду любить себя». Но вооружимся простой и наглядной метафорой: пруд, в котором не бьют родники, начинает цвести и покрываться ряской. То есть, по сути, увядать.

В процессе психотерапии человек может постепенно преодолеть свой болезненный опыт, оплакать недополученную заботу и осознать, что его любовь к самому себе не зависит от чужих оценок и опыта прошлого; она просто существует внутри.

• Чем любовь отличается от влюбленности? И как преодолеть разницу 1 348 просмотров
• Что такое сопротивление? 17 935 просмотров
• Личный опыт: студентка Алиса Дрозд 5 377 просмотров

Источник: yasno.live

Заработок видеоблогера «люби себя»

Здравствуйте, я Alexander. Добро пожаловать на мой канал!

Топ 5 самых популярных видео канала

самая красивая музыка поможет вам снять усталость от стресса успокаивает нервную систему

Трансляция закончилась 4 месяца назад
4 438 567 просмотров
11:54:59
Смотреть

лечебная музыка для сердца и сосудов — Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу

8 месяцев назад
3 872 666 просмотров
3:37:24
Смотреть

музыка весныНежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душуотличная музыка для нервной #2

2 месяца назад
2 994 341 просмотр
3:34:24
Смотреть

Расслабляющая музыка лечит болезни сердца и сосудов — Нежная музыка, успокаивает нервную систему #20

4 месяца назад
1 670 315 просмотров
3:58:57
Смотреть

Музыка для души Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы #9

7 месяцев назад
1 205 328 просмотров
11:55:00
Смотреть

Последние проверки:

• «От Татьяны с любовью!»
• Доход ютубера «Play The Game»
• Доходы Ютуб канала «Cozinha da Lulu.»
• Заработок Youtube канала «Mr Itachi»
• Доход блогера на Ютубе «Зевс»

Комментарии:

• Yazbekov argen к записи Сколько зарабатывает на Youtube канал «Литвин PRO»
• Yazbekov argen к записи Сколько зарабатывает на Youtube канал «Литвин PRO»
• Yazbekov argen к записи Сколько зарабатывает на Youtube канал «Литвин PRO»
• Владимир к записи Доход ютубера «Евгений Ковалев»
• Анна к записи Как зарабатывают деньги на каналах Youtube

Источник: incomestat.ru

Топ-11 лучших ютуб каналов с медитациями и мантрами

Если вы хотите активировать свои чакры, привести в баланс свое сознание и гармонизировать пространство, тогда в этом деле вам поможет звук. Волшебный звук, который имеют силу. Какой ютуб канал с медитациями и мантрами понравится лично вам? Для вас мы собрали список из 11 штук!

Исцеляющие Медитации

Канал: Исцеляющие Медитации

Исцеляющий ютуб канал с медитациями и мантрами для тех, кто хочет духовно очиститься и вырасти. Огромное количество видео поможет вам пройти много ступеней на пути к вашему счастью.

Можно найти следующие видео:

• Перепрограммирование реальности;
• Медитация с волшебной частотой;
• Духовная трансформация тела;
• Стирание негативных воспоминаний;
• Лечебная космическая музыка.

СЭНСЭЙ

Канал: СЭНСЭЙ

Познание себя начинается с тысячи мелких шагов. Канал СЭНСЭЙ с мантрами и медитациями понравится тем, кто любит растворяться в волшебной музыке.

На канале СЭНСЭЙ можно найти следующие исцеляющие медитации:

• Мантра предсказаний;
• От черных сил;
• Мантра для привлечения денег и успеха;
• Для привлечения любви;
• Мантра для поиска себя в жизни;
• Исцеление энергетических каналов.

Эзотерические практики

Канал: Эзотерические практики

Ютуб канал с медитациями и мантрами, который помогает расчистить биополе человека. Потрясающие звуки уносят вдаль и помогают не только расслабиться, но и разобраться в самом себе.

Что есть на канале:

• Мощные звуковые вибрации для пробуждения сознания;
• Музыка, которая раскрывает женственность;
• Импульс для положительных перемен;
• Музыка, избавляющая от негатива в душе и в помещении;
• Музыка для привлечения идеального партнера.

Lenny Rossolovski

Канал: Lenny Rossolovski

На канале присутствует огромное количество полезных видео, которые помогут вам заглянуть внутрь себя и увидеть причины своих неудач. А также есть много расслабляющих видео.

Здесь вы можете найти такие видео:

• Ментальная очистка души;
• Исцеление разума;
• Путешествие внутрь себя;
• Звуки дождя для сна;
• Исцеление по воде.

Канал: Преодолевая вибрации

Эзотерический ютуб канал с медитациями, звуковая волна которого способна воздействовать на все вибрации. Мощные потоки звука активируют работу всех органов и энергетических тел человека.

На канале можно найти следующие видео с исцеляющими медитациями:

• Стимуляция третьего глаза;
• Активация и балансировка чакр;
• Медитация, которая помогает бросить курить;
• Вход в шаманское состояние;
• Открытие творческого потока.

Канал: Исцеление Звуком

Звук способен исцелить не только человека и все его энергетические тела, но и всё пространство вокруг него. Космическая музыка поможет вам обрести силу духа.

На канале можно найти такие видео:

• Лечебная китайская медицина;
• Трансформация негатива;
• Медитация родовой канал;
• Дыхание Шамбалы;
• Сила подсознания.

Ливанда

Канал: Ливанда

Магический ютуб канал Ливанда с большим количеством медитаций можно слушать абсолютно бесплатно. Лечебная музыка способна исцелить душу каждого, кто встал на верный путь.

Тут вы можете найти видео на такие темы:

• Перепрограммирование сознания;
• Медитация на перестройку энергий;
• Повышений вибраций и нахождение в потоке;
• Самоисцеление;
• Как начать жить по-новому.

Meditative Mind

Канал: Meditative Mind

Красочный канал с исцеляющими медитациями и мантрами, который погружает вас внутрь себя. Большое количество видео длится больше часа, но именно они помогают отвлечься от мыслей и поработать над собой.

Что можно увидеть на канале:

• Видео для прокачки чакр;
• Пение тибетских чаш;
• Музыка и медитация для сна;
• Космические вибрации;
• Музыка Рейки.

Эра Водолея

Канал: Эра Водолея

Если вы ищете те самые сокровенные знания, то канал с медитациями Эра водолея поможет вам в этом. Это огромный сборник различных практик, медитаций и мантр, которые благоприятно действуют как на вас, так и на ваше окружение.

На канале можно найти следующие видео:

• Создание счастливого будущего;
• Новая история вашей жизни;
• Законы подсознания;
• Фразы, которым не место в вашей жизни;
• Три этапа на пути к счастью.

Solyanka

Канал: Solyanka

Ютуб канал с медитациями и мантрами Солянка направлен на ваш духовный рост. Уделите несколько минут видео, и вы заметите, как меняется к лучшему ваша жизнь.

Здесь можно найти такие видео:

• Легкое исполнение желания;
• Помощь ангелов;
• Открытие третьего глаза;
• Трансформация негатива в позитив;
• Мантра очищения родового канала;
• Медитации на открытие денежного канала.

李子柒

Канал: 李子柒

Это не совсем ютуб канал с медитациями и мантрами. Скорее всего, это можно назвать визуализационной медитацией. Канал рассказывает о жизни азиатской девушки, которая ведет простой быт… в веке так XVI… Здесь прекрасно всё: красивая девушка, приятная музыка, завораживающие действия. Смотреть можно бесконечно.

Путь к себе

Коллекция статей, которая поможет раскрыть вашу уникальность и обрести целостность:

1. Карта желаний.
2. ФЕН-ШУЙ.
3. Ритуалы для привлечения денег.
4. Саморазвитие для начинающих: сборник книг.
5. Увидеть будущее в домашних условиях.
6. Как правильно загадать желание.
7. ЧАКРЫ.

Еще больше статей можно увидеть, если кликнуть на картинку!

Какой ютуб канал с медитациями и мантрами понравился вам больше всего? Выбирайте что-то для себя, погружайтесь вовнутрь своей души, исследуйте и меняйте свою жизнь к лучшему.

Спасибо за ваше потраченное время

Источник: kikimoraki.ru