Если вы заметили йогу на канале 7 ТВ и заинтересовались ее названием, у вас есть несколько вариантов для получения дополнительной информации или скачивания контента.
1. Поиск на официальном сайте 7 ТВ
Первым источником, который стоит проверить, является официальный сайт канала 7 ТВ. На сайте они обычно предоставляют расписание передач и информацию о каждой программе. Попробуйте найти раздел, посвященный йоге или фитнесу, и там вы должны найти информацию о программе, которая идет на канале.
2. Разделы о йоге на сайтах посвященных йоге
Существует множество сайтов, которые посвящены исключительно йоге. Они могут содержать информацию о различных программах йоги на разных каналах. Популярные сайты о йоге включают Yoga Journal, Yoga Alliance и другие. Посетите эти сайты, используя функцию поиска, чтобы найти информацию о программе, которая вас интересует.
3. Поиск на видеохостинговых сайтах
Если вы не можете найти информацию на официальных сайтах, можете попробовать поискать контент на видеохостинговых платформах, таких как YouTube или Vimeo. Многие передачи и программы, включая йогу, могут быть загружены на эти платформы. Просто введите название программы в строку поиска и скорее всего вы найдете записи передачи или даже полные эпизоды для просмотра или скачивания.
Как начать снимать видео и открыть свой Youtube канал? / «Йога тичер» подкаст 08
4. Поиск при помощи поисковых систем
Если все остальные способы не дали результатов, можно воспользоваться поисковиком для поиска названия программы йоги на канале 7 ТВ. Просто введите описание программы йоги, включая детали, которые вы помните, и нажмите «Поиск». Смотрите результаты и, возможно, вы найдете информацию о данной программе на других сайтах или форумах.
Независимо от способа, который вы выбрали, будьте осторожны и убедитесь, что вы используете только легальные и безопасные источники для просмотра и скачивания контента.
- «Икона Господь Вседержитель КС-047: одно из чудес мира алмазной вышивки»
- Набор для вышивания «Пингвененок» от Vervaco
- Набор для вышивания «Маки» — уникальный дизайн и великолепное качество
- Уютный уголок: набор для вышивания
- Создай своими руками фигурку филина — luvr-shop.ru
- Babochki na cvetke: волшебство рукоделия на luvr-shop.ru
- Может ли Дед Мороз подарить шарики L.O.L.
- По каким критериям можно понять хороший человек или нет?
Источник: luvr-shop.ru
ньясайога
Наш мир перекошен, наш мир демонстрирует несовпадение между двумя факторами: между фактором Энергии и фактором Сознания, между нашими намерениями и возможностью эти намерения осуществить. Почему возникает такое несоответствие? Потому что нет согласованности, потому что мы не чувствуем друг друга. А
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар
Открытая йога YouTube канал
01/11/2021 01/11/2021
| Сила Слова. Начни Говорить! |
| Малыш и мама: дарить любовь через прикосновения |
| Дайджест недели. Новости Открытой йоги. |
| Пробудись с йогой! Интервью с Анной Шри. |
Наши бесплатные йога курсы и самоучители openyogaclass.com Открытая йога с нуля. Теория и практика от простого к
Сердце и Ньяса йога
15/07/2021 14/07/2021
Во многих языках мира есть такая поговорка: «Доверься своему сердцу.» или «Принимай решение сердцем», или «Что тебе сердце подсказывает?»
Иногда мы не знаем, как поступить в той или иной ситуации. Разум нам говорит одно, а чувства другое. Скажем, вы начальник большой
Практика Ньяса йоги
04/03/2021 04/03/2021
Сколько есть проявлений человека, столько же есть разных видов йоги. На наше тактильное взаимодействие с Вселенной есть отдельная йога. И эта йога называется – Ньяса йога . Слово «ньяса» в одном из вариантов перевода – это прикосновение. Ньяса йога очень
Openyoga YouTube — Digest #61
01/03/2021 01/03/2021
| Первоисточники Йоги “Принципы Тантры”. Семинар 2. Веданта и Тантра |
| Профессия Разработчик нейросети и искусственного интеллекта (AI) |
| Ньяса йога. Искусство прикосновения. Олеся Шанти |
| Первоисточники йоги. Шива Самхита. Глава 4. Мудры. “Маха-мудра”. Часть_11.3 |
Наши бесплатные йога курсы и самоучители openyogaclass.com Открытая йога
Ньяса йога
19/08/2020 19/08/2020
Есть факторы, заставляющие проявлять интерес к Ньяса йоге, потому что это волшебная палочка на пути нашего йоговского развития. Ньяса йога увеличивает скорость протекания йоговских процессов в теле человека, который делает Ньясу и которому делают Ньясу в семь-десять раз.
Nyasa Yoga. Learning the world through touching.
18/01/2020 19/01/2020
A person can live to an old age without vision, sense of smell or hearing, but even if all these sensory organs do not function, we shall still have one very important sense – sense of touch.
Сердечный центр в Ньяса йоге
03/01/2020 03/01/2020
Сердечный центр ответственен за наши тактильные ощущения. Образно говоря, что такое тактильные ощущения? Есть вульгарная поговорка: «Ощущать весь мир своей шкурой». Это значит, что человек не со слов кого-то узнал, а на «своей шкуре» понял, через себя пропустил. Это самая
Разум – шестой орган чувств
27/12/2019 25/12/2019
Согласно учению йоги Шри Видьи, наш разум низведен до органа чувств. У нас есть чувства: мы можем видеть, мы можем слышать, ощущать запах, вкус, тактильные прикосновения. У нас есть пять органов чувств. Также у нас есть разум. Западный человек почему-то
Ньяса йога
26/12/2019 25/12/2019
Сколько есть проявлений человека, столько же есть разных видов йоги.
Безусловно, на наше тактильное взаимодействие с Вселенной есть отдельная йога. И эта йога называется – Ньяса йога.
Слово «ньяса» в одном из вариантов перевода – это прикосновение. Хотя, это более
Связь прикосновения и доверия
25/12/2019 25/12/2019
Прикосновение и доверие – это вещи очень близко связанные. Если нет доверия, то нет и прикосновения. Если нет доверия, то эти прикосновения вызывают у нас скорее внутреннюю зажатость и подозрительность, чем чувство расслабленности. И наоборот, если же мы доверяем, раскрываемся
Источник: blog.openyogaclass.com
Йога: полезные ресурсы и вдохновение для новичков
В этом посте я хочу дать ссылки на ресурсы, которые помогли (и помогают) осваивать мне йогу. Это не реклама (думаю, несколько популярных блоггеров и приложение-бестселлер для IOS как-нибудь обойдутся без моих скромных услуг). Страдающих крайней формой снобизма попрошу проходить мимо: здесь будет много триггеров про не труъ йогу, да и автор текста — совсем не просветленный йогин, а обычный человек весом 60 кг и ростом 170 см.
Привет, это я
Я всегда на интуитивном уровне понимала, что йога — это мое. И очень долгое время не понимала, с чего начать. Йога-студии стали открываться в нашем городе совсем недавно, идти в подвал в сомнительным людям, которые носят странную одежду и асоциально себя ведут, не хотелось. Йога в фитнес-центрах, по отзывам подруг, была и вовсе каким-то шоу фриков.
Я начинала знакомиться с йогой не раз и не два. И каждый раз мой энтузиазм гасило непонимание, с чего начинать. Я пыталась заниматься по книжкам: понимала, что не могу повторить и половины, по полчаса пыталась сообразить, что мне нужно делать, и в результате попытка практиковать превращалась в урок чтения.
Санскрит тоже не добавлял радости: ну откуда я знаю, что такое задериногуасана? И чем она отличается от скрутишеюасаны? Все это казалось каким-то сплошным «пфлюгенгехаймером» и давало стойкое ощущение, что йога — удел избранных.
В какой-то момент я наткнулась на анонс книги Лены Миро: там обещалось, что гуру фитнеса даст несколько простых асан для «толстых свиней» вроде меня. Я честно дождалась эту книгу и купила ее. Пропустив начало с рекомендациями не жрать и тренироваться в зале до кровавых мальчиков в глазах, я с любопытством приступила к изучению асан в исполнении Лены. И снова мимо: то ли сыграла роль уверенность, что йога — это только для безупречных задниц, то ли не вдохновил подход автора, — в общем, к этой книге я больше не возвращалась.
Просто начните!
Я уверена, что причиной неудачного начала было отсутствие качественных голосовых (это важно!) инструкций. Пытаться повторить по книге комплекс упражнений — не лучший выбор. Метаться от коврика к книге, прерывать практику чтением, забыть о дыхании и возможности «отпустить» текучку мыслей — все это очень сильно мешает начать.
Поэтому мне кажется, что лучше всего поискать видеокурс йоги для начинающих или воспользоваться приложением для планшета или телефона.
Приложение YOGA.com Studio
Я начинала свои занятия с приложения для IOS и до сих пор считаю его гениальным изобретением для новичков.
Преимущества: простое устное объяснение асан, возможность остановить занятие, чтобы лучше рассмотреть непонятное (прочитать подробнее и посмотреть на задействованные мышцы). Мне, кстати, ни разу не понадобилось что-то дочитывать: все было понятно по картинке и аудиосопровождению.
Еще один плюс — медитативная музыка (или возможность отключить оную). В приложении есть программы для новичков, практиков среднего уровня, уверенных практиков и гуру. Занятия подразумевают проработку отдельных зон — это позволяет запланировать занятия на неделю вперед и не перегружать отдельные группы мышц.
У меня есть идиотский пунктик: не люблю, когда моим виртуальным учителем является мужчина. В этом приложении все идеально — милая девочка, по которой не скажешь, что она способна делать вот это все, что умеют продвинутые йоги. А она умеет 🙂 И очень мило хихикает в позе льва, видимо, тоже вспоминает мем с участием Малахова.
В общем, это приложение для людей с неидеальной задницей, простых смертных без художественной гимнастики в анамнезе. Я прилежно занималась по нему несколько месяцев, мне было в кайф, и именно благодаря этому приложению я заметила в зеркале отличные результаты.
И до сих пор периодически сверяюсь с девушкой в розовой маечке, когда осваиваю новые асаны.
Видео по йоге
Перед началом практики обязательно посмотрите видео Бриони Смит! На мой взгляд, йога в трусиках на фоне спящего бойфренда поднимет с дивана даже бывалого ленивца. Это хоть и абсолютно бесполезное для простого смертного, но невероятно вдохновляющее зрелище.
Теперь о более приземленных и полезных видеоуроках.
Многие хвалят Рейнбоу Марс и Джиллиан Майклз. Я пробовала провести часок в компании той и другой дамы, и чуть не сдохла. Это типичная американская йога-фитнес, направленная на то, чтобы выжать из человека максимум и, наверное, получить какой-то быстрый и заметный результат.
Если вы любите железных леди, а оптимальная практика мало чем отличается для вас от армейской муштры — вперед! Это качественный фитнес с хорошими инструкциями. Мне это не подходит — я люблю чуть менее интенсивный темп (или я слабак, окей). Моя подруга, которая любит фитнес «пожестче» и совсем не уважает классическую йогу, нашла в Джиллиан своего героя.
Еще я пробовала бесчисленное количество занятий по видео индийских гуру, девушек змеиной гибкости, известных украинских и русских йогов — все мимо. Мне важно, чтобы видеоурок вел обычный человек, а не инопланетянин из пластилина.
Веселые картинки
Не стоит недооценивать вдохновляющую силу фото, особенно когда вы практикуете уже несколько недель и хочется разнообразить свои занятия чем-нибудь этаким.
Покажу несколько моих любимых инстаграмов, где я регулярно нахожу что-то полезное для себя.
1. Инстаграм Дмитрия и Ольги Яценко. Очень много полезных мелочей, находок, личного опыта. Бесценным для меня оказался тандем «опытный йога-тичер и начинающий (Ольга называет себя так сама, хотя практикует более 3 лет) практик.»
То есть на Дмитрия можно смотреть как на Бриони Смит — просто для сведения, что на свете есть люди, которые умеют удивительные вещи. А Ольга делится удачами и неудачами своей практики, и ее фото (и тексты в жж) — это бесконечный источник вдохновения и ценной информации как раз для простых смертных, которые расстилают свой коврик дома и практикуют в пижаме.
Ольга — многодетная мама, которая не страдает фотошопным синдромом и рассказывает про свою жизнь без прикрас. Еще один важный момент — абсолютная адекватность. Ни Ольга, ни Дмитрий, никому не навязывают свой выбор в жизни: будь то вегетарианство или отказ от алкоголя. Очень интересно читать про «йогу жизни», да и вообще, если честно, про все. Очень жду выхода книги про йогу, которую сейчас пишет Ольга.
2. Инстаграм Malea_yogia. Для тех, кто сомневается, что йога доступна людям в любом весе. Этот профиль подкупает абсолютным принятием своего тела, ненатужным и недемонстративным.
Для Малеа тело — это источник силы и радости, верный и надежный друг. Очень приятная, улыбчивая и открытая девушка. В профиле можно найти много модификаций одной и той же асаны, иногда появляются мануалы с подробным описанием правильного выполнения поз. Ну и здесь всегда можно вдохновиться на собственную практику.
3. Инстаграм Tash_Rapoport. Йога-тичер из Ростова-на-Дону. Йога Айенгара, ремни и кирпичи для йоги, много полезной инфы, милые щеночки и другие фотки про йогу жизни. Полное отсутствие понтов, фотошопного синдрома и звездности.
4. И просто вдохновиться. Покажу несколько скриншотов моих любимых инста, где не так много полезной для новичка инфы. Однако вдохновения здесь — бесконечность.
Живые журналы
Мне нравятся живые и настоящие люди, которые пишут о жизни. Люблю бытовые зарисовки, забавные истории. Поэтому пока не нашла для себя ничего интересного на тему йоги в жж, кроме блогов Даны Протасовой dana_pro и dana_protasova
Дана — йога-тичер, пишет про свою работу и жизнь. Для меня ее блог — своеобразная замочная скважина, возможность подсмотреть за работой профи, взглянуть на йогу не глазами новичка, а глазами опытного спеца. Где-то удивиться разнице взглядов, где-то сделать полезные выводы, где-то просто расширить кругозор.
Сейчас я присматриваюсь к книгам по йоге, возможно, когда-нибудь напишу обзор полезной литературы.
Будет здорово, если в комментариях читатели дополнят этот текст полезными для них ресурсами.
Источник: dissomnia.livejournal.com