Меня зовут Ада. Я переживаю из-за общественного мнения. Очень сильно. Даже слишком. Я боюсь ходить на уроки, боюсь, что если я не правильно отвечу все будут смеяться. Также я боюсь ходить на урок физкультуры. Я не могу заниматься в присутствии одноклассников,мне кажется , что все начнут с меня смеяться или если я не поймаю мяч все будут на меня кричать.
Я очень переживаю по поводу своей фигуры, ведь мне она нравится, но все постоянно говорят мне о ней не очень хорошие вещи. Я понимаю свою проблему, но справиться не могу. Пожалуйста помогите
- Возьмите лист бумаги , разделите пополам и напишите, какие ценности и убеждения принадлежат Вам, а какие Вам вовсе не близки и точно навязаны со стороны;
- Напишите, что будет если Вы: выскажетесь, сделаете, ошибетесь, возразите, настоите на своем мнении. Пусть на бумаге будет любое развитие сценария. Не бойтесь, включите воображение.
- Опишите себя: какая Вы, что вам нравится в себе?
- Есть специальные терапевтические группы для подростков, где вы можете в безопасной атмосфере отыгрывать любые сложные ситуации, развивать уверенность, открывать творческий потенциал. Это очень здорово! Вы увидите, что многие даже взрослые люди живут с подобными страхами, и увидите, что с этим можно работать.
- При необходимости Вы можете пойти на личную консультацию или позвонить на Детский телефон доверия8-800-2000-122.
Удачи Вам! У вас все получится.
Что делать объекту насмешек и травли? [По существу вопроса]
Анна Зубкова, специалист
Источник: www.ya-roditel.ru
Сын боится насмешек одноклассников
Добрый день!У меня у сына (14 лет)проблемы в школе с одноклассниками.Сказал уже давно и долго терпит ,много мне не рассаказывает,боится насмешек одноклассников.Я так поняла,что постоянное психологическое давление идет,обзывательства насмешки,в последнее время сказал что вызывают драться 5 человек со всеми по очереди.Идут ему угрозы-«готовь костыли».Помогите ,не знаю даже что нужно делать и как помочь ребенку.Драться он не умеет,с детства трус.В школе учится хорошо ведет активное участие в жизни школе,ездит по конкурсам,участвует в мероприятиях за честь школы.А со светстниками не может найти общий язык,все кто раньше были друзьями,сейчас почему то стали врагами и надсмехаются над ним.Очень жду вашего совета.
Похожий вопрос
Получен 1 совет от психологов
Был на сайте:
19.06.2021 —>
Задать вопрос психологу Связаться со мной
Задать вопрос психологу Связаться со мной
Елена, здравствуйте. Извините, что долго не отвечал — был в отпуске.
С моей точки зрения, действительно необходима помощь Вашему сыну. Во-первых, стоит выяснить, побеседовав с сыном, а если потребуется, и с его бывшими друзьями, что сделало их врагами? Почему Ваш сын вызывает непринятие сверстников и такую агрессию? Лучше, чтобы говорил отец. Если это невозможно, можно пообщаться с родителями детей, которые терроризируют Вашего сына (с кем-то из них, кто вызывает доверие и сможет деликатно выяснить у своего чада отношение к Вашему сыну, не сделав его «ябедой»).
Вероника Степанова. Социофобия. Психотерапия.
Суть разногласий и следует урегулировать.
Кроме этого, на мой взгляд, необходимо уделить больше внимания воспитанию мужского характера Вашего сына. Занятия спортом, лучше единоборствами могут помочь воспитать настойчивость и умение противостоять давлению. Также стоит помочь сыну привить навык решать суть разногласий со сверстниками самостоятельно и прямо: научить ставить вопрос по существу, убеждать других в своей правоте, если потребуется, отстаивать свою точку зрения. И одно из главного: стоит дать понять, что в жизни, особенно мужчине, часто приходится преодолевать давление ради достижения своих целей, защиты чести. Что всё преодолимо, и данная ситуация может быть очень полезной, научив его многому.
С уважением, Андрей Геннадьевич
4 Хороший ответ 2
Похожий вопрос
Психология и юмор в нашем Полезные советы
и анонсы лучших статей
в нашем Telegram
Источник: www.all-psy.com
Неуверенность в себе, с детства боязнь насмешек. Как проработать свои страхи?
Мне 29 лет. И с 10 лет я стала чувствовать свою неуверенность во всем, после того, как начались насмешки, подколы от моей одноклассницы. Я всегда была спокойной, скромной, но довольно открытой, доверчивой.
Но потом стала замкнутой, ещё после лета, проведённого с двоюрдной сестрой, которая тоже стала высмеивать меня, и меня это очень задевало, я не могла понять, почему она стала так относиться ко мне. Я стала всего бояться, сильно смущаться. Родители упрекали меня за то, что я такая тихая, и что в будущем мне будет тяжело.
После школы я пошла в техникум учиться, и там всё стало налаживаться, но потом всё вернулось (насмешки), после того, как стала прогуливать из-за парня. В общем, перевели меня на заочное. Но очень долго было постоянное чувство вины, что недоучилась там, как будто убежала от проблем. До сих пор часто борюсь с неуверенностью, страхом общения с незнакомыми людьми, и боюсь насмешек.
Не знаю, как преодолеть себя. Я чувствовала всегда, что я могу быть другой, смелой, уверенной. Завидовала людям, которые легко общаются. У меня же всю жизнь это борьба с собой, со своими страхами, что скажут, как посмотрят. Это очень мешает в жизни.
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
03 нояб. 2021
Здравствуйте, Вера. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?
03 нояб. 2021
Здравствуйте, Ольга. Меня устраивает бесплатная консультация.
03 нояб. 2021
Вера, над чем именно насмехались? Можете привести примеры?
03 нояб. 2021
Очень долго было постоянное чувство вины, что недоучилась там, как будто убежала от проблем
03 нояб. 2021
До сих пор часто борюсь с неуверенностью, страхом общения с незнакомыми людьми, и боюсь насмешек. Не знаю, как преодолеть себя. Я чувствовала всегда, что я могу быть другой, смелой, уверенной. Завидовала людям, которые легко общаются. У меня же всю жизнь это борьба с собой, со своими страхами, что скажут, как посмотрят.
Это очень мешает в жизни.
Кто скажет, совсем незнакомые люди? Где, с кем, когда это чаще всего возникает?
03 нояб. 2021
А как хочется, чтобы было?
03 нояб. 2021
Что ожидаете от этой консультации?
03 нояб. 2021
Насмехались не знаю над чем. Тем что неуверенно себя вела, не так смотрю, не так отвечаю. Я сама не могла понять, что во мне не так.
Вина перед собой, что бросила учёбу тогда.
Да тяжело общаться, сходиться с новыми людьми. Бывает кажется что смеются надо мной, когда посторонние проходят на улице и разговаривают смеются между собой. Я понимаю что им дела до меня нет, но всё равно всё сжимается от этого. И когда меня упрекали что я такая скромная, было неприятно очень. Всегда хотела быть общительной, смелой.
Чувствую часто стенение когда с кем то знакомлюсь, переживаю как выгляжу в их глазах. В новой компании молчу. Только с близкими самыми раскрываюсь. Всегда чувства эмоции в себе держала, стеснялась показывать их.
03 нояб. 2021
От консультации, ожидаю совета как бороться со страхами, совета как легко общаться. Как не думать о том, что обо мне думают другие люди
04 нояб. 2021
Бывает кажется что смеются надо мной, когда посторонние проходят на улице и разговаривают смеются между собой
Если представить, что так и есть, они смеются над вами, что по вашему они о вас думают?
04 нояб. 2021
Всегда хотела быть общительной, смелой.
Если подумать, какая фраза больше подходит — я хочу быть смелой и общительной, или я должна быть смелой и общительной?
04 нояб. 2021
Допустим, вы стали смелой, уверенной, общительной. Как теперь выглядит ваша жизнь? Какие картинки возникают перед глазами? Как можно подробнее распишите их, чем конкретнее, тем лучше
04 нояб. 2021
Возможно они думают, не так одета как то, не так выгляжу хорошо.
Я хочу быть смелой и общительной.
Я вижу что я переехала в другой город, начала новую жизнь, новая работа (возможна работа с людьми, связанная с общением), у меня хорошая должность. Я легко общаюсь, встречаюсь с друзьями, путешествую. Смело высказываю своё мнение, не зацикливаюсь что обо мне думают другие, мне всё равно на их мнение и я живу так как хочу.
07 нояб. 2021
Бывает кажется что смеются надо мной, когда посторонние проходят на улице и разговаривают смеются между собой. Я понимаю что им дела до меня нет, но всё равно всё сжимается от этого
Вера, какие мысли и образы возникают при этом? Вряд ли страшно просто от того, что посторонние засмеялась, даже если над вами? Скорее всего у вас в голове дальше развиваются события. Как? Что вы начинаете думать о себе?
07 нояб. 2021
Я вижу что я переехала в другой город, начала новую жизнь,
Переехать мешает только этот страх? Что значит новая жизнь? Чем она отличается от старой?
07 нояб. 2021
Возможно они думают, не так одета как то, не так выгляжу хорошо.
А вы сами что об этом думаете? Как есть на самом деле?
08 нояб. 2021
Я думаю они видят страх в глазах, неуверенность, они считаю я маленькая напуганная девочка. Вот это я вижу в голове. Я ещё моложе выгляжу, мне всегда дают меньше лет. Когда мне было 11, я проводила лето с сестрой троюрдной в деревне. До этого мы нормально общались (только летом виделись).
И в то лето она стала смеяться надо мной, подкалывать. Я спросила почему так она делает, она сказала что я стала по другому себя вести, т. К я впервые одна поехала в деревню (без мамы, бабушки), я испуганно смотрю широко открытыми глазами, т. Е испытываю страх. Поэтому она подшучивает надо мной, она просила прощения за своё поведение. Все лето я ждала когда за мной приедет мама, так мне было тогда неуютно и плохо в её компании, но другие надо мной не смеялись. Больше я никогда не хотела её видеть.
Бабушка меня любила, но была строгой, она меня отчитывала за то что я такая скромная, что молчу. А мне было стыдно за это. Всегда когда кто то об этом говорил, я ещё сильнее стеснялась себя. Я всегда была послушной, правильной в детстве, потому что боялась что будут ругать и кричать.
Был момент когда я ослушалась в детстве бабушку, и она при всех так кричала на улице, швырнула сапоги мои в меня, и я очень напугалась этого. Я довольно чувствительной была, сразу плакать начинала когда меня просто строго отчитывали за что то.
Я понимаю что выгляжу хорошо, не хуже других. Мне часто комплименты делают, но сама не всегда в это верю, бывает думаю часто что у меня большие щеки. Всегда хочу от них избавиться, но всю жизнь с ними. Строение такое.
09 нояб. 2021
Вера, получается, вы считаете себя маленькой напуганной девочкой?
09 нояб. 2021
Вера, выходит, с одной стороны вас ругали за скромность, заставляли быть более смелой. Но когда вы эту смелость проявляли (ослушались бабушку), вам за это доставалось ещё больше. Потому вам сейчас сложно справиться со своей застенчивостью, страшно быть уверенной и смелой. Ваше подсознание из детства знает, что за это могут наказать.
И скромной быть вам не комфортно, ведь бабушка за это ругала. Сейчас вы будучи взрослой, воспроизводите по сути свое детское поведение.
С этим надо работать в личной терапии, работать с вашей Детской частью, узнавая её истиные желания, помогая ей избавиться от страхов. И усиливать вашу Взрослую часть, которая поможет реально смотреть на ситуации и защитит от внутренней критики.
10 нояб. 2021
Спасибо вам Ольга за консультацию. Теперь я хотя бы знаю в каком направление двигаться, над чем работать, и что это решаемо.
Отзыв о консультации
Хороший специалист, на бесплатной консультации помогла найти причину проблемы, и в каком направлении двигаться дальше. Тогда, когда я думала, что всё безнадёжно.
Источник: psysovet.ru