Порой просто идет кругом голова, когда на человека наваливается множество проблем и забот. Чем дольше проблемы докучают человека, тем больше он начинает понимать, что просто сходит с ума. Вот почему на помощь приходит интернет-журнал psytheater.com, который расскажет, как не сойти с ума от мыслей и проблем.
Первым советом будет отказ от желания выполнить множество дел одновременно. Чем старше становится человек, тем больше забот и проблем у него возникает. Здесь он пытается везде поспеть и со всем справиться. Выполняя несколько дел одновременно, можно только истощить себя. Занимаясь одним делом, при этом обдумывая решение другой проблемы, можно в итоге прийти к тому, что ни одно дело не будет выполнено качественно.
Другими словами, психологи предлагают постепенное решение всех проблем. Понятное дело, что человека волнует множество вопросов из различных областей жизни. Но предлагается выполнять одно дело в один промежуток времени. Если вы сейчас занимаетесь работой, то не думайте о семейных проблемах. А при возвращении домой думайте о семейных обязательствах, отпустив все рабочие вопросы на следующий день.
Как не сойти с ума
Как не сойти с ума от мыслей?
Человек сам себя сводит с ума от мыслей, которые крутятся в его голове. Причин для этого очень много. У каждого человека есть свой фактор, который заставляет его больше думать, нежели заниматься решением проблем, что наконец-то избавит от постоянного потока мыслей.
Чтобы не сойти с ума от мыслей, нужно не зацикливаться на проблемах. Пока вы всеми мыслями погружены в собственные неурядицы, вы не можете их решить. Как вы считаете, станет ли ваш дом чище, если вы все время будете смотреть на него и думать, почему же он не чистый? Точно так же и с проблемами: их невозможно решить, пока вы о них только думаете. Нужно что-то еще и делать для того, чтобы изменить ситуацию.
Не зацикливайтесь на проблемах. Пока вы постоянно думаете о своей проблеме, вы не можете найти ей решения. Постарайтесь переключаться. Занимайтесь своими делами, общайтесь с другими людьми, которые не имеют отношения к вашей проблеме, бывайте в красивых или новых местах. Постоянное пребывание в том окружении, где возникла ваша проблема, не позволяет вам ее решить.
Более того, как можно решить проблему, если вы ее только прокручиваете в своей голове и не задумываетесь над тем, а какого конечного результата вы хотите получить? Подумайте над тем, что в итоге вы хотите достичь и как это можно сделать.
Жизнь – это не только проблемы, но и житейские радости. Проблемы будут существовать всегда. Но ведь это не значит, что нужно только о них и думать. Старайтесь себя развлекать, отвлекать и освежать новыми идеями, местами, людьми. Не нужно постоянно пребывать на одном и том же месте.
Расширяйте свой кругозор тем, что будете пробовать что-то новое или знакомиться с новыми людьми. Таким образом вы будете лучше понимать, что вам нужно от жизни. А когда вы это знаете, то и многие проблемы находят свое решение.
Ну ладно, проблемы со всеми случаются. Что нужно делать со своими проблемами, чтобы не сходить от них с ума? Нужно не делать из них трагедии. Довольно часто люди преувеличивают значение тех событий, которые с ними происходят, что заставляет их сходить с ума от постоянного прокручивания проблем в голове.
Не делайте не из чего трагедий. Не улыбнулся вам человек, как вы этого ожидали, «ну, и ладно». Не поблагодарил вас любимый партнер за вкусный обед, «бог с ним». Вам не ответили взаимностью или отказали в каком-то предложении, «тогда я найду другого человека, который согласится». Никогда не делайте трагедий из того, что кто-то ведет себя не так, как вы того ожидали.
Вы хотите, чтобы к вам относились определенным образом, но если вы этого не получаете, тогда не обращайте внимания. В вашем распоряжении остается выбор: больше не общаться с другим человеком, если вы этого хотите, или продолжить общение без каких-либо обид из-за того, что он не сделал того, что вы от него ожидали?
Поймите, что все трагедии находятся у вас в голове. Это вы делаете из простой ситуации некую страшную историю, мол, на вас не так посмотрели, не поблагодарили, не приняли ваше предложение и т. д. Если вам не нравится отношение другого человека к вам, то в ваших силах прекратить с ним какие-либо контакты. Но не нужно расстраивать себя и лишний раз ссориться с другим человеком лишь потому, что вы чего-то от него ожидали, а он не сделал этого.
Можно сказать, чтобы не расстраиваться, вообще прекратите что-либо ожидать от окружающих. Другие не могут читать ваши мысли, не обязаны выполнять ваши прихоти. Они поступают так, как привыкли делать или как считают нужным. И если вам не нравится, тогда можете об этом просто сказать человеку, но не кричать на него и не требовать. Каждый волен выбирать, как ему поступать и что думать.
А в вашей воле остается выбор: общаться с этим человеком дальше или нет?
Не делайте не из чего трагедий. Нет в этом мире ничего такого важного и ценного, из-за чего нужно было бы создавать катастрофу. Если вам неприятно какое-то событие, то поймите, что в этом нет ничего страшного. Переживите свои эмоции, а потом успокойтесь, чтобы понять, что ничего страшного не произошло.
Как не сойти с ума от проблем?
Проблемы есть у всех людей. Важно уметь их распределять и заниматься лишь теми проблемами, на которые можно повлиять. Другими словами, чтобы не сходить с ума от проблем, нужно разделить их на две категории: «Проблемы, на которые я могу повлиять, которые зависят от моих поступков» и «Проблемы, которые не зависят от моих действий, на которые я не могу повлиять».
Дело в том, что часто люди сходят с ума от тех проблем, которые не зависят от их поступков. Они никак не могут на них повлиять, что-либо сделать с ними. Зачем, спрашивается, думать и ломать голову над тем, что находится вне зоны вашего влияния? Хотите вы того или нет, а ваши волнения не помогут в решении проблемы.
Сколько ни волнуйтесь и ни думайте, а проблема решится так, как это суждено. Вы не можете на это повлиять никак. Все зависит от других людей или обстоятельств.
Однако есть проблемы, которые зависят от ваших поступков. Вот их обдумыванием и решением занимайтесь.
Чтобы не сойти с ума от проблем, которые вы можете самостоятельно устранить или повлиять на них, нужно все решать по мере возможности. Каждый человек состоит из души и тела. Как вы не можете отказаться от своей правой руки или головы, так и от души или от тела вы не можете избавиться, поскольку тогда уже не будете человеком. Таким образом, все, что происходит с вами на телесном и духовном уровне, имеет важное значение.
Люди привыкли решать вопросы лишь видимого характера. Учеба, работа, здоровье, деньги и прочие атрибуты материального мира решаются человеком постоянно. Это видно, это ощутимо, как и последствия неразрешенных тех или иных проблем. То же самое касается и психологических, моральных, внутренних проблем. Однако человек редко задумывается о том, что свои духовные проблемы также следует прорабатывать, так как они имеют прямое влияние на качество жизни человека.
Сталкиваясь с любой жизненной трудной ситуацией, человек решает ее видимый аспект: нехватка денег, внимания, собственная стеснительность и т. д. Однако он не задумывается над тем, что причиной такого события могло послужить его внутренняя неразрешенная проблема, с которой он уже живет много лет.
Все люди родом из детства. Именно тогда закладываются основные страхи, комплексы, программы, стереотипы и неразрешенные вопросы, с которыми человек приучается сосуществовать. Становясь взрослым, он уже не замечает собственных недостатков, поскольку привык к ним и действует автоматически.
Но наряду со всем этим человек сталкивается с новыми трудностями, которые решаются неблагополучным образом, вводя человека в очередную внутреннюю неразрешенную проблему. Со временем ситуация разрешается во внешнем мире. Но в глубине души она остается нерешенной, побуждая человека быть не просто осторожным, но и провоцировать неприятные ситуации, которые заставят его взглянуть страху в глаза и наконец-то научиться с ним справляться.
Проблемы необходимо решать по мере их поступления. Но психологические проблемы зачастую приходится решать по мере их очередного проявления. Следует понять, что ваши внутренние конфликты никуда не деваются, не исчезают. Они просто ждут очередной возможности проявиться, чтобы дать вам шанс все-таки научиться с ними справляться.
Пока вы убегаете от самих себя, у вас нет шансов жить счастливой и успешной жизнью. Поскольку ваши внутренние неразрешенные вопросы будут периодически о себе напоминать, проявляясь во внешнем мире в виде трудностей и проблем. Так зачем коллекционировать свои духовные недостатки, если они никуда не денутся?
Занимайтесь гармонизацией не только своей внешней жизни, но и внутренней. Решайте проблемы по мере их возникновения и проявления. Тогда ваша жизнь станет намного ярче и приятнее.
Чтобы решать проблемы было легче, нужно:
- Не только трудиться, но и отдыхать. Нужно набираться сил, чтобы быть способными заниматься проблемами.
- Самые важные, срочные и трудные дела выполняйте в первую очередь.
- Для восстановления эмоционального равновесия слушайте музыку.
- Занимайтесь спортом или посильными физическими нагрузками.
- Избегайте чрезмерного стресса и эмоциональных потрясений.
Сойти с ума можно от горя, которое наверняка возникает у каждого человека. Что можно здесь сделать?
- Не оставаться длительное время в одиночестве, а также не зацикливаться только на своих мыслях.
- Постараться самого себя убедить, что нужно жить дальше.
- Поплакать или побить неодушевленный предмет, если это нужно.
- Побольше гулять на свежем воздухе, хотя бы по несколько минут.
- Впускать в свою жизнь людей. Начать нужно хотя бы с близких и знакомых.
- Окружать себя интересными и приятными вещами.
- Исключить грустную музыку и депрессивные фильмы.
- Почаще бывать с друзьями и соглашаться на проведение с ними времени.
- Постепенно заставлять себя чем-то заниматься.
Почему люди сходят с ума, пока не понятно. Известно, что периодически у каждого человека возникают такие сложности, из-за которых он начинает сходить с ума. Причина заключается в том, что человек ощущает свое бессилие в ситуации, когда ему хочется одного, а обстоятельства или окружающие люди действуют совсем по-другому. Индивид не знает, что ему сделать, чтобы получить желаемое.
Итог
Ошибочно уделять время на то, чтобы оценить, насколько приятной или неприятной является конкретная ситуация. Несомненно, вас может что-то привлекать или отталкивать, но это еще не повод концентрировать внимание на собственных чувствах. Когда человек оценивает ситуацию, как «хорошо» или «плохо», «правильно» или «неправильно», он просто тратит свое время, поскольку при понимании того, что ситуация ему нравится, он совершает какие-то последующие действия, а если событие ему не нравится, тогда он пытается избавиться от него.
Как обычно люди пытаются избавиться от того, что им не нравится? Они убегают, сражаются, ищут виноватых и ждут, когда они исправят то, что произошло, стараются не замечать случившегося. Но все это не решает проблемы, а, наоборот, откладывает ее на потом, когда человек снова не совершит ошибку, которая спровоцирует возникновение неприятной ситуации.
Не тратьте время на «хорошо» и «плохо», займитесь решением проблем. Пока вы занимаетесь оцениванием ситуации, она никуда не исчезнет. В реальном мире нет таких понятий, как «хорошо» и «плохо», существует понятие «есть»: событие случилось и теперь с этим нужно что-то делать (радоваться или грустить, решать вопрос или получать удовольствие). В реальном мире просто происходят какие-то события, они ни хорошие, ни плохие. И если какое-то событие мешает вашему существованию, тогда вам просто нужно решить вопрос: как устранить или подстроиться под новые условия жизни?
Не нужно тратить время на оценивание ситуации, лучше уделите его тому, чтобы решить проблему так, как вас это будет устраивать. Посмотрите на ситуацию как на факт, который случился. Что вы с этим можете сделать? Как вы можете повлиять на ход развития событий, чтобы в итоге прийти к тому, чего вы хотите? Подумайте над решением проблемы, а не над тем, нравится вам ситуация или нет.
Ведь от того, что вам что-то не нравится, ничего не изменится. Вам все равно придется учиться жить в новых условиях. Однако вы можете сделать так, чтобы новые условия играли вам на пользу, а не подстраиваться под них.
Статьи из этой же рубрики:
Преимущества и недостатки психологической помощи онлайн 1168
Источник: psytheater.com
Как не сойти с ума
«Или я сумасшедший, или весь мир сошел с ума», — так рассуждал великий физик Альберт Эйнштейн, создавший теорию относительности. Действительно, само понятие «сумасшествия» весьма относительно: то, что для одного покажется гениальным, другой сочтет безумным и ненормальным. Считается, что большая часть великих открытий была сделана людьми, имеющими те или иные психические отклонения.
Статьи по теме:
- Как не сойти с ума
- Почему люди сходят с ума
- Как бы не сойти с ума
- Как не сойти с ума от одиночества
Инструкция
Творец, рисующий картину вашей жизни – вы сами. Именно вы определяете ее качество. И только вы можете решить, каким путем пойдете: путем гениального изобретателя, ломающего стереотипы, или же простого счастливого человека, живущего спокойной размеренной жизнью. Оцените свои силы.
В трудные времена человечеству всегда помогала музыка, искусство. Во время войны люди собирались вместе и пели, и это помогало им оставаться людьми. Попробуйте и вы тоже петь, слушать любимую музыку. Желательно, чтобы она была доброй и жизнеутверждающей, а не тяжелой и деструктивной.
Регулярный полноценный сон – залог психического здоровья. Необходимо спать столько, сколько нужно вашему организму. Обычно человеку для восстановления сил требуется 6-8 часов. Мозговая деятельность во сне минимальна, при этом восстанавливается работоспособность. Важен не только сон, но и стабильный суточный режим в целом.
Для здоровья, как физического, так и душевного, вредна гиподинамия. Кстати, она же часто является причиной бессонницы. Если вы целыми днями сидите на стуле, ведете малоподвижный образ жизни, ни к чему хорошему это не приведет. Даже если у вас сидячая работа, во время рабочего дня периодически вставайте и разминайтесь, можете просто ходить по комнате.
Оптимальной физической нагрузкой для неподготовленного человека является обычная ходьба. Так, в день следует проходить не меньше 3 километров. Еще лучше, если это будут прогулки на природе. Полезны также базовые упражнения из комплекса общей физической подготовки: пресс, приседания, отжимания. Когда почувствуете, что готовы к большему, отправляйтесь в бассейн, тренажерный зал, на теннисный корт или в любое другое место для занятий спортом.
Многие исследователи считают, что люди сходят с ума от безделья. Поэтому не пренебрегайте умеренным физическим трудом. Выработайте расписание для сна, прогулок и отдыха. Но отдыхом пусть будет не вынужденное уединение со своими мыслями, а смена видов деятельности.
Совет полезен?
Статьи по теме:
- Как не сойти с ума от горя
- Как не сойти с ума от ревности
- Как сходят с ума
Добавить комментарий к статье
Похожие советы
- Что делать, если человек сошел с ума
- Как бы мы не сходили с ума: текст песни
- Как взяться за ум
- Что такое человеческий фактор
- Как ускорить метаболизм и поддерживать нормальный вес после похудения
- Что такое латентность
- Что такое дабл-дабл в баскетболе
- Что измеряют в герцах и гигагерцах
- Палевый цвет: это какой?
- Что такое драйв?
- Хёг Андерсен Алекс: биография, карьера, личная жизнь
- Елена Зосимова: биография, творчество, карьера, личная жизнь
- Кто такие неформалы?
- Как возникают водовороты
- Что значит под дых
- Променад — что это такое?
- Как проходит ротация на радио
- Что такое фарватер
- Елена Кипер: биография, творчество, карьера, личная жизнь
- Твинкл Кханна: биография, творчество, карьера, личная жизнь
- Кори Купер: биография, творчество, карьера, личная жизнь
- Как искать, чтобы найти все в интернете
- Что такое чванство
Источник: www.kakprosto.ru
Как не сойти с ума на карантине 1164
Могли бы вы представить еще два месяца назад, что апрель мы будем встречать на карантине с ограничением в передвижениях по городу? Перспектива остаться дома на несколько дней казалась непостижимой роскошью среди занятых будней, но в реальности самоизоляция может стать настоящим испытанием. Итак, чем занять себя на время карантина – об этом в нашей новой статье.
Подготавливаем «среду обитания»
Влияние окружающей обстановки на настроение, работоспособность и даже здоровье человека было давно доказано. Стоит позаботиться об обстановке в своем доме – чтобы сделать жилье уютным, необязательно приступать к ремонтным работам.
Начать можно с банальной уборки. Почему бы не перебрать антресоли, полки на балконах, шкафы с одеждой? Мусор можно выкинуть (с этой целью покидать дом разрешено), а просто не нужные вам вещи отложить и по окончании карантина подарить друзьям, отдать нуждающимся или даже перепродать.
Есть еще один способ сортировки вещей (и домашнего хлама) от блогера Лео Бабауты : при уборке делите вещи на три категории – «оставить», «возможно пригодится», «выбросить». Причем вещи из второй категории нужно собрать в один ящик и отложить на 5-6 месяцев. Если за это время ничего из ящика вам не понадобится, значит содержимое можно выбрасывать. Будьте безжалостны, ведь вряд ли вещь, которой вы не пользовались более полугода, может быть вам еще полезна.
Пока есть время, можно учиться порядку на профессиональном уровне у блогеров. Блогер Мари Кондо в своем аккаунте делится снимками об организации порядка в доме. Ирина снимает видеоролики о том, как компактно складывать и убирать в шкаф одежду и аксессуары. Еще про хранение вещей и секреты быстрой уборки можно найти в аккаунте Анны . Если вы ждете особого сигнала, чтобы приступить к наведению чистоты, подпишитесь на этот блог – здесь еженедельно публикуются челленджи, например, прибрать гостиную или пересмотреть количество вещей в гардеробе. Заодно подтянете английский.
Самое время пересмотреть организацию своего рабочего пространства. Первое, о чем стоит позаботиться – освещение. Желательно, чтобы рабочее место было рядом с окном – естественный свет наиболее комфортный для глаз, но стоит подумать и о наличии хорошей настольной лампы. Следующий момент – то, как вы сидите.
У стула должна быть удобная спинка, а ногам нужно касаться пола, но при этом не упираться в стол. Можно подыскать специальную подставку для ног. Если приобрести ее пока что не получается, используйте небольшой табурет, коробку, стопку книг – что угодно. На вашем рабочем столе в доступности должно быть все необходимое: ноутбук, записная книжка, ручки, вода. Это позволит не отвлекаться от работы на мелочи.
Если обустроить полноценное рабочее место нет возможности, не отчаивайтесь. Рабочим столом на время карантина может стать широкий подоконник, кухонный стол, гладильная доска. Работать в кровати или на диване не рекомендуем: во-первых, такая мебель ассоциируется с сном и расслаблением, что повлияет на рабочую продуктивность отрицательно. Во-вторых, можно нарушить режим работы и отдыха.
Итак, подготовив квартиру к долгому пребыванию, можно подумать о занятиях в свободное от обязательной работы и учебы время.
Пища для ума
Заполнить внезапно появившееся время можно по-разному. Многие компании и интернет-сервисы отнеслись к ситуации с пониманием и бесплатно открыли доступы к своим материалам либо предложили хорошие скидки.
Настоящий праздник для любителей читать: скидки и подарки в онлайн-библиотеках. Litres по промокоду gift_stayhomeдает доступ к сотням книг (преимущественно из бизнес-литературы), на сайтах издательств « Альпина » и « МИФ » проходят масштабные распродажи, « ЭКСМО » дарит читателям 30 электронных и аудиокниг, а эту ссылку можно сохранить и просто на будущее – здесь собран список из 20 легальных онлайн-библиотек.
Можно не терять время и найти подработку или освоить новую профессию. В одной из статей мы уже рассказывали о том, как стать фрилансером. Многие онлайн-университеты открыли доступ к своим курсам бесплатно. Если хотите стать дизайнером или веб-разработчиком, вам к GeekBrain s или BangBangEducation , а на « Нетологии » обучают маркетингу, дизайну и менеджменту. Сайт « еНано » также открыл бесплатный доступ к многим курсам для hi-techспециалистов. Много интересных и действительно полезных курсов можно найти на сайтах « Открытое образование » и СПбГУ .
Есть желание просвещаться духовно? Без проблем, множество театров и опер запускает онлайн-трансляции спектаклей. Следите за обновлениями на сайтах Большого Театра и TheatreHD , Филармонии им. Д. Д. Шостаковича, Баварской оперы , Метрополитен-оперы . Также большинство музеев и галерей запустили онлайн-туры по залам и выставкам, поэтому вбивайте в поисковике место, которое давно хотели посетить, и наслаждайтесь онлайн-прогулкой.
А еще мы публиковали пост с бесплатными сервисами и приложениями на период карантина в нашей группе ВКонтакте – вот ссылка (а еще можно подписаться, чтобы смотреть «научные мемы», тренировать креативное мышление на ребусах и получать уведомления о новых статьях).
Карантинный распорядок дня
Без контроля извне можно впасть в две крайности: работать до переутомления или долго прокрастинировать, теряя драгоценные часы рабочего времени. В обоих случаях вам пригодится грамотно составленный распорядок дня (совсем как в школе).
Начнем с режима сна. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день. Так у вас будет представление о времени, которым вы располагаете. Следите за своим питанием. Карантин – временное явление, поэтому не стоит каждый раз есть как в последний. Чтобы не срываться на вредности, просто не покупайте их.
Пусть в ваших запасах преобладает здоровая пища, в том числе и снеки. Ешьте бананы, яйца, орехи, гранаты, бобовые, цитрусовые – эти продукты сделают вас энергичнее и бодрее. Рекомендуется уменьшить количество соли в пище, есть поменьше сахара и вообще сладкого (тратить энергию сейчас сложнее). Ешьте овощи – предпочтение стоит отдать свежим или свежезамороженным овощам. Ну и конечно, не забывайте время от времени баловать себя блюдами из гречки (шутка).
На карантине у вас есть возможность распределять время согласно своим биологическим ритмам. Например, дела по учебе можно запланировать на утро, когда мозг свеж и бодр, а рутину по дому и другие нетворческие задания оставить на день. Или наоборот.
Учитесь распределять время грамотно. Для примера распланируем неделю. Сначала выпишите обязательные к выполнению занятия: дистанционные пары в университете или обычная работа на удаленном режиме. Далее запишите задачи по дому: приготовление еды, заказ продуктов, уборка.
Затем составьте список, чем бы вы хотели заняться для саморазвития или повышения квалификации: прочитать книгу, завершить обучающий курс, посмотреть серию лекций, нарисовать картину. Обязательно выделите время на отдых, в который вы будете заниматься любимыми хобби вне зависимости от их практической пользы.
Составляя список дел на неделю, не переусердствуйте и оценивайте силы реально. Старайтесь быть гибкими – рассчитать точное время на задачу бывает сложно, поэтому ваш план должен подстраиваться под вас. Помните про правило «слонов и лягушек»: разбивайте масштабную задачу на мелкие задания.
Например, ваша цель – начать изучать немецкий, это «слон». «Лягушки» — завести тетради, найти преподавателя, подобрать литературу, выучить алфавит и произношение звуков, узнать, как строится предложение. Не ругайте себя, если что-то не выходит, вы не успеваете или не можете приступить. Это совершенно нормально. Если такое состояние затягивается, и вам это не нравится, загляните в нашу статью о борьбе с прокрастинацией.
Чуть не забыли о еще одном важном аспекте – физической активности. Даже если вы не занимались спортом в «докарантинной» жизни, ваш день был наполнен движением – дорога на учебу или работу, прогулка с друзьями, поход в магазин и так далее. Находясь дома, устраивайте себе спортивные перерывы. В интернете и просто на YouTube множество бесплатных видеотренировок, важно выбрать свою.
Хочется подвигаться – попробуйте зумбу или аэробику, снять раздражение – ищите силовые тренировки, сконцентрироваться и отбросить лишнее – йога. Можно тренироваться с помощью приложений: о них мы писали в этой статье.
Человек – существо социальное
Даже с самым продуктивным графиком самоизоляции можно скучать по любимым друзьям и просто по живому общению. С современными технологиями преград для дружбы и знакомств практически нет.
Созваниваться можно по WhatsApp, ВКонтакте, Facebook, Zoom, HangoutsMeet и, конечно, Skype. Чтобы не возникало неловкого молчания, заранее выберите тему видеовстречи. Можно вместе смотреть фильм, параллельно обсуждая его детали и персонажей. Можно по очереди проводить кулинарные мастер-классы или давать уроки пения, организовать литературный клуб, вместе смотреть онлайн-концерты, проводить тренировки или танцевать.
Используйте карантин как возможность наладить связи с интересными и ценными для вас людьми . Эксперты по нетворкингу советуют составить список таких людей и написать, за что вы благодарны каждому человеку, какие достижения вас восхищают. Будьте честны и искренни, не льстите и не преувеличивайте, а главное – ничего не просите, будьте бескорыстны. Затем разошлите эти послания. Вот увидите, ответы вас приятно удивят.
Благодаря интернету мы можем использовать вынужденную самоизоляцию как предлог для знакомств в сети. Можно искать единомышленников в «классических соцсетях»: в Instagram, Facebookили ВКонтакте. Вступайте в сообщества, которые вам интересны, и участвуйте в дискуссиях в комментариях.
На карантине вы можете даже сходить в бар. Российское креативное агентство shishki.collective создали платформу , на которой вы можете выбрать, к какому бару присоединиться и провести вечер. «Бар» международный, поэтому основной язык общения – английский.
Можно поискать друзей и собеседников по всему миру и в качестве бонуса подтянуть иностранный язык. Общаться с носителями можно на сайтах iTalki и Tandem . Много групп для языкового обмена есть на Facebook: здесь группа для общения носителей русского и английских языков (а в первой записи ссылки на группы с другими языками), в этой группе ищут партнера или носителя для изучения языка, еще одна активная группа по поиску единомышленников в изучении языков – здесь . Если вам совсем скучно и одиноко, можете зарегистрироваться в Tinder– на время карантина этот сервис знакомств предоставил пользователям бесплатно менять местоположение и искать половинку в любой стране мира.
Время перемен
Говорят, что если от проблемы убрать эмоции, останется лишь ситуация. Поэтому важно не унывать и превратить вынужденное пребывание дома в интересное и полезное времяпрепровождение.
Если вы студент, сейчас самое время заняться учебой всерьез. Почему бы не попробовать себя в научной деятельности? Публикации в журналах дают множество преимуществ. Во-первых, это академическое портфолио, которое будет существенным бонусом при поступлении в магистратуру, аспирантуру и вообще в научной карьере.
Во-вторых, работа над научными статьями станет хорошей подготовкой перед написанием диплома или диссертации. В процессе вы поймете, какая тема действительно вас интересует, а также потренируете навык академического письма. В-третьих, если вы чувствуете в себе желание нести знания в массы, серьезные научные труды можно трансформировать в статьи в научно-популярном стиле, чтобы вести свой блог или сотрудничать с изданиями. Более того, на нашем сайте можно найти много полезных материалов, с чего начать написание научной статьи, как выбрать тему и так далее. А статьи мы публикуем без перебоев, несмотря на карантин 🙂
Итак, на карантине можно сменить профессию, освоить музыкальный инструмент (онлайн), заговорить на иностранном языке, познакомиться с новыми людьми, повысить свою успеваемость. А можно, наконец, отоспаться и просто провести несколько дней на диване, ничего не делая и наслаждаясь отдыхом. Поверьте, силы и энергия после карантина будут очень нужны. Можно сделать доброе дело и присоединиться к движению « Мы вместе », волонтеры которого помогают пенсионерам и просто людям, нуждающимся в дополнительном внимании, пережить пандемию. Самое главное – проявить сознательность и ответственность в это непростое время, но при этом сохранить хорошее настроение и спокойствие.
Источник: moluch.ru