В детстве закладывается фундамент будущей жизни. Если все идет хорошо, но ребенок становится замкнутым и часто тревожится по мелочам, возможно, он не уверен в себе. Важно как можно раньше понять, что происходит с подростком, и постараться ему помочь.
- — разнообразный и богатый опыт
- — постоянный количественный рост
- — сфера нашей активности влечет
- — внедрения и модернизации
Запишитесь на пробное занятие
- Развитие Soft Skills
- Детский коучинг
- Лидерство
- Целеполагание
- Подготовка к школе, развивающие программы
- Тайм-менеджмент
- Финансовая грамотность
- Эмоциональный интеллект
- Профориентация для детей 7-14 лет
- Профориентация для подростков 15-17 лет
- Ораторское мастерство (публичные выступления)
- Безопасность детей (антихрупкость)
- Детский коучинг
- Лидерство
- Целеполагание
- О нашей школе
- Идея и проблематика
- Описание программы
- Цена за обучение
- Отзывы о школе
- Как ребенку стать лидером?
- Зависимость от компьютерных игр у подростков
- Деловые игры для детей
- Эффективные бизнес идеи для подростков
- Чем занять детей дома?
- Бизнес игры для детей. Виды экономических игр для детей и их польза
- Возникновение зависимости от телефона у детей: причины и последствия
- Зачем развивать эмоциональный интеллект у детей?
- ★ Как преодолеть застенчивость и неуверенность ребенка: варианты решения проблемы
- Развитие у детей чувства времени
- Методы борьбы со стрессом у детей и подростков
- Цифровая грамотность для детей
- Развитие осознанности у детей и подростков
- Творческое мышление детей и подростков
- С какого возраста можно начинать развитие и саморазвитие ребенка
- Развитие гибких навыков у детей в школе лидера ИнПро
- Концентрация внимания у детей
- Развитие инициативности у детей дошкольного возраста
- Необходимость развития коммуникативных навыков у детей
- Навыки будущего для детей и подростков
- Личностный рост подростков — залог успешного будущего
- Бизнес школа для детей и подростков
- Обучение критическому мышлению и самоанализу
- Развитие творческого мышления в Школе лидера ИнПро
- Развитие Soft Skills
- Детский коучинг
- Обучение лидерству ребенка
- Детское целеполагание
- Колесо баланса ребенка
- Тайм-менеджмент для детей
- Детская финансовая грамотность
- Эмоциональный интеллект ребенка
- Выбор профессии для детей
- Профориентация для подростков
- Ораторское мастерство для детей
- Безопасность детей, антихрупкость
- модальное с формой», «position» : «Скрин «Получить полную программу»», «modaltitle» : «Получить полную программу»>’>Другие разделы программы модуля
- Мотивация к обучению детей и подростков
- Выбор профессии
- Куда поступить, чтобы найти хорошую работу
- Где найти работу. Критерии поиска
- Учимся писать резюме и проходить собеседование
- Правила этикета в повседневной и деловой среде
- Обучение принципам правильного общения
- Работа в команде — теория и практика
- Развиваем внимательность и наблюдательность
- Основы психологии для детей и подростков
- Конфликтология детям и подросткам
- Работа для подростков. Помощь с выбором
- модальное с формой», «position» : «Скрин «Получить полную программу»», «modaltitle» : «Получить полную программу»>’>Другие разделы программы модуля
- Основы предпринимательства для детей
- Поиск идеи для бизнеса
- Маркетинг для детей и подростков. Выбор ниши
- Личный бренд ребенка. Социальные сети с пользой
- Деловая графика. Бизнес-дизайн
- Обучение детей рекламе и продвижению
- Построение бизнес-процессов, инфраструктурное обеспечение
- Формирование команды, набор сотрудников
- Выбор организационно-правовой формы и налогового режима
- Финансы и экономика. Строим финансовую модель
- IT-обеспечение бизнеса для детей и подростков
- Риски бизнес-проекта и перспективы его развития
- Варианты масштабирования бизнеса
- Правовое обеспечение предпринимательства
- Бизнес-план детей и подростков
- модальное с формой», «position» : «Скрин «Получить полную программу»», «modaltitle» : «Получить полную программу»>’>Другие разделы программы модуля
Как перестать стесняться подростку
Стеснительность и неуверенность в себе в подростковом возрасте — обычное дело. Загруженность в школе, трудности взросления, отсутствие единомышленников — все это может подавлять общительность и активность ребенка. Зачастую он просто не знает, как себя вести в новом для него периоде отрочества, как найти общий язык со сверстниками, за что можно себя уважать и ценить.
Как Избавиться от Социофобии
Как помочь ребенку преодолеть стеснительность? Для начала рассмотрим ее проявления. Признаки неуверенности в себе:
- Подросток боится ошибиться и переживает из-за промахов.
- Общение со сверстниками дается ему тяжело.
- Проявляется замкнутость в себе и необщительность.
- Происходят конфликтные ситуации в школе.
- Ребенок часто жалуется и обвиняет других людей, боится нести ответственность за свои поступки.
- Возникают раздражительность и уныние.
- Подросток в плохом настроении, тревожится, мало чем интересуется.
- Многие дела остаются незавершенными, а новые — не начинаются.
- Ребенок старается подражать другим, более уверенным детям.
- Подросток избегает посещения общественных мест.
- Пропадает интерес к хобби и учебе.
- Ребенок чувствует себя хуже других, часто сомневается в своих силах.
Очень важно поддержать подростка и постараться привить ему уверенность. Первое, что необходимо сделать, — разобраться в причинах его стеснительного поведения.
Причины неуверенности
В жизни каждого человека случаются ошибки и неприятности. Взрослые люди понимают неизбежность таких моментов. Ребенку же может быть еще ничего не известно о чередовании взлетов и падений в человеческой жизни. Приобретенная неуверенность и недоброжелательное отношение ровесников заставляют его чувствовать себя «неправильным» и бояться вообще что-либо делать.
Как научить ребенка не стесняться и спокойно относиться к собственным промахам? Для начала необходимо прислушаться к его мыслям и чувствам. Причинами неуверенности подростка могут быть:
- Страх перед взрослением и будущей взрослой жизнью.
- Проблемы в семье.
- Недоброжелательство и агрессия со стороны сверстников или учителей.
- Чрезмерная требовательность к себе.
- Гиперопека со стороны родителей.
- Недостаток внимания и поддержки в семье.
- Различные комплексы.
- Убежденность ребенка в собственной бесталанности.
- Трудности в учебе или общении.
- Частые родительские сравнения подростка с другими людьми.
- Чрезмерная критика от родных или учителей.
- Отсутствие самостоятельности.
- Безделье, безответственность и неумение делать что-либо полезное.
- Несерьезное отношение родителей к трудностям ребенка.
- Недовольство подростка собственными внешностью или способностями.
- Рассогласованность критики от родных.
- Отсутствие доверительных отношений в семье.
- Частые наказания.
- Чрезмерная требовательность родителей.
Как помочь ребенку преодолеть застенчивость?
Стать по-настоящему уверенным подросток может лишь посредством теплого общения в кругу семьи. Важно не только говорить о бытовых вещах, но и интересоваться его мнением о книгах, спорте и других вещах, советоваться с ним. Таким образом будет прививаться умение слышать окружающих, выражать свои чувства и мысли. На обретение новых навыков и привычек потребуется время, так как перестать стесняться и стать уверенным подростку, как и взрослому человеку, достаточно сложно.
Критика и работа над ошибками
В период взращивания уверенности особую роль играет родительская критика. Она должна быть умеренной, доброжелательной, конструктивной, направлена на поступки ребенка, а не на него самого. Избегайте излишней критики — как стать общительным и не стесняться подростку, если его постоянно критикуют?
Для ребенка важно научиться относиться к ошибкам правильно: извлекать из них уроки, прислушиваться к мнению мамы и папы, работать над собой, делать выводы. Также подросток должен уметь нести ответственность. Лучшая школа для обретения таких навыков — родительский пример.
Как помочь ребенку перестать стесняться и научиться быть собой?
На первом этапе важно давать ему простые задания, выполнение которых подарит уверенность в своих силах. Похвала и доверие покажут подростку, что он способен совершать полезные и нужные поступки, его помощь важна. Со временем можно переходить к более сложным заданиям.
Развитию уверенности в себе могут помочь посещение театрального кружка, увлечение каким-либо творчеством, обучение различным ремеслам, изучение окружающего мира, спорт. Для ребенка особенно радостно делать первые шаги в каком-либо рукоделии или исследовании вместе с родителями.
Необходимо научить подростка быть собой, раскрывать его таланты, говорить ему о ценности и уникальности его личности. При этом хорошим подспорьем в обретении веры в себя могут стать единомышленники, сверстники с такими же хобби.
Очень важно с любовью и поддержкой поощрять совершение ребенком добрых дел. Помощь окружающим людям или животным — это отличное средство побороть застенчивость ребенка, как страх перед жизнью в обществе. Любой посильный труд, приносящий пользу, будет воспитывать в подростке сильную, уверенную, целеустремленную личность.
Преодоление комплексов
Никто, кроме родителей, не может донести до ребенка, что он так же ценен и прекрасен, как и любой человек в мире. Только родительская безусловная любовь способна вселить в подрастающего человека уважение и любовь к самому себе, а также базовое доверие к миру. Если ребенок комплексует, ощущает себя неполноценным, задача родителей — объяснить ему, что он так же хорош, как и другие, так же талантлив, так же умен, подчеркнуть его сильные стороны.
Очень полезно для подростка узнавать истории из жизни родных, как они преодолевали свои комплексы и становились лучше. Совместное времяпрепровождение и задушевные разговоры с близкими станут лучшей поддержкой. Ребенку просто необходимо больше общаться с родными людьми и заражаться от них позитивным мышлением.
Важно научить ребенка общаться со сверстниками, быть интересным собеседником, никого не обижать и защищать слабых. Чтобы не зависеть от чужого мнения, подростку необходимо учиться анализировать, независимо мыслить, следовать привитым ему с детства принципам и отстаивать свое мнение. Возможно, для преодоления трудностей в общении понадобится консультация психолога.
Как видим, от родителей требуется немало усилий для взращивания уверенной и сильной личности. Но все преодолимо, и все усилия будут оправданы, так как помочь ребенку не стесняться и быть собой — значит внести весомый вклад в его счастливое будущее.
Безусловно, путь к уверенности — долгий и сложный, даже для взрослых. Однако любовь, поддержка, внимание близких людей помогут подростку благополучно преодолеть его и забыть о сомнениях, тревоге, сложностях в общении.
Источник: shkola-lidera.ru
«Застенчивость мешает наладить общение в школе»
В школе часто веду себя нерешительно. Сильно стесняюсь, когда вызывают к доске, чувствую себя некомфортно среди одноклассников. Что можно с этим сделать?
Бывает, что в коллективе у человека складывается определенный образ — например, образ стеснительной девушки, — от которого трудно избавиться. Можно попробовать вести себя по-другому где-либо вне школы. Возможно, вам будет легче почувствовать себя свободнее среди тех, кто вас еще не знает.
Обычно стеснительность проявляется в физической скованности: тело зажато, тем самым показывая, что человек словно хочет занимать как можно меньше места. Телесное раскрепощение позволит ощутить себя по-новому. Попробуйте разные виды йоги, практикуйте дыхательные упражнения. Возможно, вам понравятся занятия танцами или вокалом. Главное, чтобы новое увлечение приносило удовольствие и позволило наладить контакт с телом.
Какое бы занятие вы ни выбрали — везде вам придется знакомиться с новыми людьми. Помните, они еще не успели сформировать о вас какое-то впечатление. В школе одноклассники и учителя привыкли, что вы стесняетесь, и отчасти это определяет ваши отношения. Понаблюдайте за собственными ощущениями, когда будете ходить на занятия.
Если снова почувствуете смущение, попробуйте поделиться этим с окружающими. Обычно такая открытость вызывает уважение, и вы получите необходимую поддержку.
Не считайте застенчивость недостатком. Это скорее особенность, которая говорит о вашей деликатности, чувствительности, способности понимать других.
Источник: www.psychologies.ru
Психологи рассказали, как перестать стесняться людей
Быть скромным не означает быть плохим или неудачником, просто порой излишняя скромность и стеснительность действительно самому человеку мешает нормально и полноценно жить. Он не находит в себе силы сказать то, что хотел бы, сделать то, что интересует, познакомиться, предложить свою кандидатуру для реализации какого-то проекта.
И из-за этого он упускает в своей жизни шансы изменить её так, как ему бы хотелось. Поэтому, когда излишняя стеснительность мешает и создает проблемы, пришло время решать этот вопрос. В первую очередь необходимо перестать стесняться людей. Психологи рассказали, как этого добиться. Вам интересно?
Тогда читайте.
- Почему это важно
- Почему мы стесняемся людей
- Как перестать стесняться
- Советы психологов
Почему это важно
Мешает, что часто стесняетесь, страдаете и переживаете по этому поводу — в ваших силах справиться с этим и перестать стесняться людей. В первую очередь, необходимо признать, что вы из-за этого страдаете, что это мешает вам достичь поставленных цель, наладить личную жизнь, не дает реализоваться и чувствовать себя комфортно. Решить любую проблему можно, только если осознать, что она у вас есть. И начать искать причины её появления именно в вас, а не в окружающих, во внешних обстоятельствах или в поведении других.
Очень важно перестать считать себя какой-то не такой, потому что вы не так раскрепощены, как другие, вам трудно общаться или выступать перед аудиторией, знакомиться с другими людьми, проявлять инициативу. Стеснительность — не негативное качество. Наоборот, она свидетельствует о застенчивости, нежелании выглядеть глупо, боязни услышать в свой адрес что-то неприятное, своеобразная защитная функция, призванная защитить от боли. И страдает от неё не так и мало людей, как может показаться.
Все, так или иначе, стесняются людей в разных ситуациях, кто-то больше, кто-то меньше. Некоторые научились легко с ним справляться, или умеют выглядеть уверенно, как бы им не было внутри тяжело и неуютно.
Почему мы стесняемся людей
Часто от стеснительности страдают те, кого в детстве одергивали, когда они что-то хотели сказать, критиковали, насмехались, проявляли невнимательность и равнодушие, когда им нужно было одобрение и внимание от родителей. И теперь они боятся, что их слова снова ничего не будут значить, к ним отнесутся пренебрежительно, равнодушно или с насмешкой.
Людям неприятно, когда кажется, что они мало значат для других, пусть это и не так, но человек может считать, что и когда он стал взрослым, окружающие к нему тоже способны отнестись пренебрежительно, как и его родители когда-то. Поэтому и старается избегать тех ситуаций, в которых станет чувствовать себя неловко и напряженно, оставаясь в своем собственном мирке, только бы не пережить эту обиду и унижение вновь.
Как перестать стесняться
Чтобы перестать стесняться людей, важно заняться повышением собственной самооценки. Именно из-за того, что она слишком занижена и возникает страх перед оценкой окружающих, кажется, что она может быть исключительно негативной и нелицеприятной. Человек привыкает зависеть от мнения окружающих, оценивать себя по тому, как к нему отнесутся другие. А это прямой путь к несчастной жизни.
Люди способны быть в гармонии с самими собой только когда они оценивают себя сами и такая оценка всегда высокая, и мнение других не определяет, кто они. Путь это непростой, не быстрый путь, и менять отношение к себе сложно и требует массы времени, терпения и сил. Но без этого невозможно.
И начните эту работу с того, чтобы определить, в каких именно ситуациях вам становится неловко, с какими людьми, какие события могут так влиять на вас. Постарайтесь описать в каких конкретных ситуациях вы переживали. Какие именно люди заставляют вас нервничать и стесняться: противоположный пол, родственники, успешные по вашему люди, друзья, бывшие одноклассники, коллеги.
Подумайте, почему вы стесняетесь людей. Если это из-за романтических отношений, в этом нет ничего удивительного, все люди переживают о том впечатлении, которое производят на того, кто им очень нравится, особенно когда непонятно, испытывает ли он точно такие же чувства.
Но даже в этой ситуации важно понимать, что когда у вас есть отношения, вы не станете все время стараться выглядеть в глазах избранника идеальной, вы будете самой собой. Так почему вы так сильно переживаете и стесняетесь?! Лучше пусть вы ему понравитесь такой, какая есть, чем потом разочаруете. Поняв это, у вас не останется повода переживать, ведите себя естественно и стеснительность исчезнет сама собой.
Если же это связано с общением с другими людьми, подумайте, почему вы считаете их лучше себя. Нельзя же так себя унижать самому. Вы ничем не хуже других, и уж точно лучше многих.
Советы психологов
А сейчас мы приведем эффективные советы психологов, как перестать стесняться людей. Итак.
- Без любви и уверенности в себе невозможно избавиться от стеснительности. Стеснительность возникает из-за неуверенности и непринятия самого себя. Приняв себя таким, какой есть, без оговорок или требований можно перестать стесняться. Важно быть всегда уверенным в себе, знать, что не сделаешь ничего плохого специально. Осознавать, что именно вы способны дать себе ту любовь, уважение и признание, которые вам необходимы.
- Думаете, что люди наблюдают за вами и смеются? На самом деле люди так заняты собой и своими проблемами, что им просто некогда смотреть за кем-то еще. Если дети могли быть жестокими в свое время из-за того, что их внутренний мир был убог, и они пытались избавиться от нелюбви к себе с помощью оскорбления других, то взрослые люди заняты своей жизнью и вообще много что не замечают. Это вам кажется, что они изучают каждое ваше движение или прислушиваются к каждому вашему слова. Это не так. Можете перестать стесняться и волноваться, если вы раньше не знали об этом.
- Замечаете, что сами не прочь покритиковать кого-то, срочно перестаньте этим заниматься. Подобное поведение приводит к тому, что вы начинаете думать, что и другие делают то же самое, то есть вы начинаете судить окружающих по себе. А как уже говорилось, люди заняты больше собой и своими вопросами. И вам, кстати, критиковать и осуждать других людей далеко не нужно!
- Поговорите о своей стеснительности с тем, кто тоже, как и вы, испытывает смущение. Когда вы знаете, что не только вы страдаете от этого, гораздо легче найти в себе силы и преодолеть это состояние.
- Чувствуете, что человек вызывает в вас смущение, представьте его голым. Не получилось расслабиться, скажите, что его вопрос вас смутил. Порой, озвучив свое внутреннее состояние можно ощутить, как становится легче.
- Чтобы перестать стесняться людей, чаще всего вспоминайте о тех ситуациях, когда чувствовали себя на высоте. Старайтесь прочувствовать их до мелочей, как вы держали себя, что испытывали, как выглядели. Чем чаще будете вспоминать об этом, тем быстрее это ощущение станет для вас привычным. Начали стесняться, вызывайте его из глубин памяти, это позволит расслабиться.
- Ходите, расправив спину, гордо подняв голову. Не только улыбка отражает хорошее настроение человека, но и улыбка через силу, когда совсем невесело, способна повысить настроение, тоже самое происходит, если ходить, как уверенный в себе человек, расправив плечи, и смотреть прямо перед собой, а не как те, кто излишне стеснителен, опустив их и пряча взгляд. Пришло время изменить свою привычку и расправить спину, мозг воспримет это как сигнал, что вы уверены в себе. Чем внимательнее вы отнесетесь к этому, и чем чаще будете расправлять спину, тем быстрее ваше тело привыкнет именно к такой осанке, а внутреннее состояние изменится и вы перестанете стесняться людей.
- Боитесь общаться с незнакомыми людьми, переборов страх, начните делать это как можно чаще. Только аккуратно, помните о собственной безопасности. Чтобы справиться со стеснительностью, необходимо ей взглянуть в лицо и сделать то, что пугает. Чем больше и чаще вы станете общаться, тем скорее поймете, что это не так и страшно, и никто вас за это не станет критиковать или порицать. Вы же не навязываетесь человеку, не бегаете за ним следом, а просто общаетесь или что-то спрашиваете.
- Старайтесь меньше думать о себе, как выглядите, что говорите, как ведете себя. Думайте о том, с кем общаетесь, находитесь рядом, хотите поговорить. Это поможет отвлечься от себя и своих внутренних переживаний и пережить тот момент, когда вам особенно страшно. И вы сами не заметите, как перестанете стесняться людей, смущаться и расслабитесь. Тем более, что людям очень приятно, когда к ним относятся с интересом, искренне, они с удовольствием пообщаются с вами, и будут вам действительно рады.
Излишняя скромность не дает человеку полностью раскрыться, реализоваться, получить желаемое. А в личной жизни она чаще всего действительно создает массу проблем, особенно когда речь заходит о более тесном общении там, где двое остаются наедине друг с другом и раскрываются как ни перед кем больше. Поэтому если скромность мешает и создает проблемы, с ней необходимо справиться. Мы рассказали, как это сделать и у Вас точно все получится.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Источник: www.inmoment.ru