Как омолодить организм Ютуб

Омолодить организм — эксперты назвали инновационные методы

«МК»: ученые нашли способ омолодить организм новыми средствами, продлевающими жизнь человека
11 июня 2023 в 22:32
Омолодить организм — эксперты назвали инновационные методы

11 июня – ИА SM.News. Специалисты многие годы ищут методы омоложения организма, но единого способа пока не смогли найти, передает портал «Московский Комсомолец».

«…нужно вести здоровый образ жизни, есть здоровую пищу, а также постоянно заниматься спортом и активно двигаться хотя бы некоторое время в течение дня», — отмечают ученые.

Сообщается, что, кроме традиционных способов, среди которых эксперты называют правильное питание и занятия спортом, ученые тестируют и новые методики, например омоложение организма при помощи гормона роста. Специалисты надеются найти стойкие методы омоложения, которые можно будет применять на всех людях без исключения.

Автор
Рина Гросс

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

КАК ОМОЛОДИТЬ ОРГАНИЗМ БУКВАЛЬНО В ТРИ ПРИЕМА? ТЕПЕРЬ Я ЭТО ДЕЛАЮ ПОСТОЯННО!

Источник: sm.news

Способы омоложения организма после 35 лет

Уход

Автор Светлана Прохорова На чтение 9 мин Просмотров 534

Вопросы омоложения интересуют человечество очень давно. После 35 лет люди все чаще задумываются над тем, как омолодить организм.

И это понятно: начинают проявляться визуальные признаки старения, все чаще приходит усталость, ритм жизни постепенно замедляется. То, что еще пять-семь лет назад человеку удавалось легко, теперь становится проблемой.

Причины женского старения

Женское старение связано с несколькими причинами.

Недостаточная выработка женских половых гормонов яичниками. В результате кожа стремительно стареет, становится дряблой, обвисает, на ней появляются глубокие кожные заломы. Клетки теряют способность удерживать влагу и вырабатывать собственный эластин, коллаген, и после 40-45 лет старение уже необратимо.

Нехватка микроэлементов, витаминов, полезных веществ. Как ни странно, дефицит указанных веществ тоже очень плохо сказывается на состоянии кожных покровов и организма в целом. Нехватка микро- и макроэлементов оказывает непосредственное влияние на половые функции, может нарушить менструальный цикл, снизить сексуальное желание, а значит, приблизить старость.

Но не все так плохо. Процесс биологического старения можно замедлить, если правильно применить накопленные веками знания и современные медицинские открытия в целях омоложения. Заняться в первую очередь следует не кожей, а оздоровлением организма. Тем более что внутренних резервов на это гарантированно хватит.

Отвечая на вопрос, как омолодить организм, врачи рекомендуют начать с очищения кишечника. Именно от его работы зависит состояние иммунитета, а значит, способность уничтожать чужеродные микроорганизмы и вырабатывать молодые, здоровые клетки.

Очищаем кишечник

После 35 лет зашлаковка кишечника для современного человека является практически нормой. Из-за шлаков полученные с пищей полезные вещества усваиваются крайне плохо, токсины не выводятся должным образом, происходит постоянное отравление организма. В результате снижается самочувствие, иммунитет начинает «сбоить», портится кожа, ногти и волосы, человек чувствует постоянную усталость.

Все это признаки того, что пора всерьез заняться очисткой кишечника. Самый простой способ – использовать натуральную клетчатку из аптеки, мед либо травяные сборы.

Общее правило во время чистки – ограничить или вовсе исключить все соленое, копченое, острое, сладкое, жирное. Одновременно необходимо сократить потребление животного белка.

Способы очищения

Клетчатку принимают в течение месяца трижды в день по одной или две столовых ложки за полчаса до основного приема пищи. Обязательно запивать клетчатку стаканом теплой (или комнатной температуры) воды. Чистить организм необходимо дважды в год, весной и осенью.

Мед тоже обладает большой очистительной силой, однако требует более частого и длительного применения. Сто-сто двадцать граммов натурального меда размешать в 200 мл теплой воды (довольно стакана). Если кислотность желудка повышена, пить за полтора часа до основной трепезы, понижена – за двадцать минут. Использовать горячую воду нельзя: полезные вещества пчелиного продукта исчезнут. Курс длится два месяца, повторять его нужно трижды в году.

Травяные сборы – еще один способ очистить кишечник. Сначала готовится следующая смесь: взять по пять ст. ложек сушеного тысячелистника, измельченного сушеного шиповника и мелиссы, по одной чайной ложечке фенхеля, тмина, по одной столовой ложке крушины (кора), почек березы, бессмертника (трава). Все хорошо перемешать, заваривать по две столовых ложки на литр крутого кипятка.

Настаивать не менее сорока минут. Принимать по половинке стакана за 30 минут до еды. Сбор пить полмесяца. После трехмесячного перерыва снова повторить курс.

После 40 лет применение схем для очистки кишечника становится обязательным. Одновременно следует полностью пересмотреть свое питание, чтобы не нагружать вредными веществами не только кишечник, но и лимфатическую, сосудистую, желчевыводящую системы, печень, почки, сердце.

Основное правило поддержания здоровья требует с возрастом понижать калорийность рациона и количество в пище животного белка. После 40 лет белковые диеты на мясе, колбасах становятся не просто нежелательными, но весьма опасными. Животные белки, содержащиеся в мясе, при распаде выделяют много токсинов, ускоряют старение.

Заменить их можно следующими растительными продуктами:

• белый рис, макароны;
• цветная, брюссельская, белокочанная капуста;
• овсяные отруби;
• кукуруза, оливки, соя;
• помидоры, баклажаны, репа, лук, укроп, свекла, морковь;
• грибы, орехи, бобы;
• яблоки, апельсины, грейпфруты, клубника, персики, абрикосы, сливы, инжир.

Растительные белки не только омолаживают, но и профилактируют инсульт, гипертензию, инфаркт, остеопороз, оказывают благотворное влияние на ЖКТ. Они содержать незаменимые в плане омоложения аминокислоты, способствуют выводу токсинов.

Некоторые беловые продукты растительного происхождения можно употреблять и после 40 лет, но умеренно: творог, йогурт, кефир без сахара. Вместо мяса лучше есть рыбу.

Очень хорошо стимулируют рост новых клеток морская капуста, щавель, молодая крапива, а запасы кальция пополняют кунжут, зеленые листовые овощи.

Фантастическим омолаживающим эффектом обладают проростки злаковых культур: пшеницы, овса, зеленой гречи, чечевицы. Зерна нужно залить водой, укрыть марлей. Когда росточки достигнуть восьми мм в длину, продукт можно употреблять по 50 граммов ежедневно. Съедать проростки отдельно не обязательно: их можно добавлять в салаты.

Для правильного и своевременного выведения шлаков важно выпивать ежедневно не менее полутора литров воды. Черный чай лучше заменить несладким зеленым, следует отказаться от магазинных соков из пакета, газированных напитков.

Рацион обязательно должен включать биоэнергетическую пищу: орехи, мед, свежие фрукты и овощи. Нельзя превышать порог калорийности в 2000 кКал. Питание после 35 лет должно стать низкокалорийным и содержать большое количество растительной клетчатки, микроэлементов, витаминов.

Доказано, что продлить жизнь, омолодить организм, предотвратить смертельные недуги можно, повысив количество растительной пищи (включая растительные жиры) в рационе. Долголетие, омоложение, здоровье становятся не мечтой, а реальностью.

Правила омоложения

Омолодить организм не так сложно, как может показаться. Очистив кишечник и скорректировав питание, можно очень быстро заметить положительные результаты. Но этого недостаточно.

Правило первое: антиоксиданты

Для омоложения после 35 лет организму необходимы антиоксиданты, то есть вещества, которые разрушают так называемые свободные радикалы – клетки-убийцы. Радикалы провоцируют развитие рака, воспалительных явлений, атеросклероза. Бороться с ними можно при помощи антиоксидантов – витаминов С, А, Е, селена и др.

Богаты антиоксидантами ягоды (клюква, черника, малина, ежевика), фрукты, овощи, фасоль и бобы, орехи, чай, какао, кофе, корица, гвоздика, растительные масла. После 40 лет употребление этих продуктов становится обязательным.

Правило второе: пепсины

Способствуют замене старых клеток новыми особые ферменты – пепсины. Чтобы усилить их выработку, нужно спустя полчаса после еды положить на кончик языка грамм соли, подержать до полного растворения, а затем проглотить соленую концентрированную слюну. Она вызовет активную выработку желудочного сока и пепсинов, которые способны растворять раковые, старые, поврежденные клетки, болезнетворные микроорганизмы.

Правило третье: выводим соли

Для выведения некоторых видов щелочных солей, которые организм не в состоянии эвакуировать (фосфаты, ураты, оксалаты), нужно помогать ему при помощи отвара корня подсолнуха. Количество раздробленного корня, которое помещается в стакан, залить тремя литрами кипятка, проварить минутки две-три. Весь объем разделить на двое суток и выпить равномерными порциями.

Когда моча превратится в совершенно прозрачную (через десять-четырнадцать суток), курс прекратить. Принимая очищающий отвар, нельзя употреблять слишком соленую, острую пищу, основой рациона сделать растительные продукты.

Для выведения солей можно заваривать хвощ, медвежьи ушки (толокнянка), арбузные корки, сабельник, спорыш (горец птичий). Хорош и рецепт с черной редькой: натереть овощ, через марлевый фильтр выжать сок. Отжатую часть перемешать с натуральным медом в пропорции три к одному, получившийся сок убрать в холодильную камеру. Выпивать по чайной ложечке сока после еды, есть медовый жмых редьки по большой столовой ложке три раза в день.

Выведение солей – отличный способ омоложения после 40 лет.

350 граммов чеснока аккуратно растереть в ступке так, чтобы получилось не менее двухсот граммов чесночного пюре. Залить его 200 мг настоящего спирта. Настаивать в стеклянной емкости десять суток, убрав в темную кладовку. Разводить в четверти стандартного стакана цельного молока за двадцать минут до еды по правилам, указанным ниже.

Первый день: завтрак и обед – по две капли, ужин – по три.

Второй день: завтрак – четыре капли, обед – пять, ужин – шесть.

С третьего по шестой день увеличивать количество приема на одну каплю.

Достигнув шестого дня с обеда начать обратное движение в сторону уменьшения количества капель: завтрак – пятнадцать капель, обед – четырнадцать, ужин – тринадцать. Продолжать уменьшение до одиннадцатого дня.

С одиннадцатого дня принимать по 25 капель на завтрак, обед и ужин до тех пор, пока настойка не закончится.

Применяется это средство для очистки сосудов после 45 лет. Оно относится к числу очень сильных, поэтому повторить курс можно только через три года.

Индийский напиток

Его называют эликсиром молодости. Две головки чеснока очистить и сварить в литре свежего молока до полного размягчения. Настаивать не менее часа, затем процедить и пить натощак утром по половине стакана. Цвет кожи улучшается, морщинки разглаживаются, перестает мучить артрит. Цветочный чай можно пить начиная с тридцати лет.

Другие методы омоложения

Важно использовать все средства, чтобы омолодить организм. Отлично выводит шлаки русская банька. Если есть возможность, нужно париться каждую неделю. Высокая температура и влажность стимулируют процессы клеточной регенерации, улучшают кровоток, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Длительные прогулки на свежем воздухе в сочетании с правильным дыханием творят чудеса. Дышать нужно диафрагмой, то есть животом. Грудная клетка должна расширяться, а ключицы оставаться неподвижными.

Йога не только модное занятие, но и прекрасное средство омоложения. Она приводит в нормальное состояние мышцы, сосуды, связки, нормализует процессы обмена. Можно освоить несколько асан и выполнять их дома. Обязательно делать «свечку», сначала по минутке, в идеале – под десять минут в день.

Реально омолодить организм можно только в случае полного отказа от вредных привычек, неправильного питания, переедания. Заниматься своим здоровьем нужно комплексно, помня о том, что болезнь проще предупредить, чем лечить. Это правило верно и в отношении старения.

Источник: pomolodet.ru

Упражнение, после которого хочется жить. Оздоровление и омоложение организма

Рассмотрим комплекс упражнений, после которых, по словам наших учеников, хочется жить! Упражнения должны выполняться плавно и мягко, не перенапрягайте мышцы спины и шеи, придайте движениям большую амплитуду. Во время выполнения этих упражнений на оздоровление и омоложение организма активизируется кровеносная система, нормализуется нервная система и другие системы. Давайте начинать.

Упражнения для омоложения организма

Станьте прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища, ладони прижаты к бёдрам. Дыхание через нос.

Медленно сгибайте руки. Ладони развёрнуты вверх. Отводите локти назад, Предплечья касаются боков.

Доведя ладони до уровня груди, продолжайте сгибать руки, но разворачивайте ладони друг к другу. Приблизьте ладони к плечам. Продолжайте поднимать руки, разводя предплечья, пока плечо (часть руки от локтевого сустава до плечевого сустава) не достигнет параллельного уровня с горизонтом. Добейтесь положения рук, при котором Вы как будто держите большой шар.

Сожмите шар, поднимая руки ещё выше.

Начните опускание рук, словно нажимая ладонями на невидимый предмет перед собой и разводя локти в стороны. Дышите нормально.

Доведя руки до уровня таза, сделайте небольшой присед. Начните разведение рук в стороны, словно разрезая ладонями водную гладь.

Одновременно с этим совершите шаг в правую сторону.

Доведя руки до горизонтального уровня, разворачивайте ладони вверх.

Теперь сведите лопатки, согните руки и подтяните ладони ближе к плечам. Прогните спину, но не закидывайте голову назад, чтобы не нарушать кровообращение через шею.

Выпрямьте руки вверх, ладонями друг к другу и поставьте ноги вместе.

Снова начните опускание рук, как бы нажимая ладонями на невидимый предмет перед собой и разводя локти в стороны. Доведите руки до таза.

С этого момента начинается повтор цикла движений с выпадом влево.

Хватаем звезду

Второе упражнение на оздоровление и омоложение выглядит так, будто мы хотим схватить звезду. Из исходного положения сделайте правой ногой шаг вперёд. Плавно перекатитесь с пятки, на всю ступню. Обе руки поднимите под 45 градусов перед собой, ладони поверните друг к другу, а взгляд направьте между ними.

Приставьте левую ногу, раскрывая таз…

Ещё сильнее разверните левое бедро влево. Опуская руки, согните в локтях. Руки как бы описывают форму шара.

Расслабьтесь и выпрямите руки вверх. Сделайте шаг назад правой ногой. Руки устремлены вперёд-вверх под 45 градусов. Повторите цикл движений, приставляя правую ногу, и разворачивая бедро вправо. В этой позе хорошо раскрываются сосуды, улучшается венозная кровь.

Для выравнивания движения жидкости в организме выполним ещё несколько движений для оздоровления и омоложения из числа тех, что описаны выше. Это поднятие рук через стороны и вдавливание невидимого предмета. Трёх повторений будет достаточно.

В заключение добавлю, что в этих упражнениях, как и в гимнастике Цигун в целом, уделяется большое внимание лопаткам, 7-му шейному позвонку и ключицам. Через эти области проходят важная магистральная артерия, нервные сплетения.

Дайте обратную связь, удалось ли выполнить упражнения, и какие ощущения Вы испытали. Состояние, когда Вам хочется жить, свидетельствует о том, что Вы добились правильного выполнения этих замечательных упражнений для оздоровления и омоложения.

А если Вы хотите комплексного оздоровления организма и внутренних органов, а также омоложения кожи лица, шеи и волос, тогда я регистрируйтесь прямо сейчас на БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ЖЕМЧУЖИНА МОЛОДОСТИ: красота и здоровье без болей и ограничений».

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/zm_ks

Информация проверена экспертом

• Автор и основатель оздоровительного центра «Ksamata»
• Сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики ЦИГУН международного класса»
• Методист-разработчик обучающих программ для восстановления и реабилитации организма
• Общий стаж более 15 лет

Источник: danila-susak.com