Конституционный диктант 2022 ответы на вопросы
Всероссийская акция Конституционный диктант направлена на повышение знания и понимания основного закона страны у молодого поколения. Традиционно Конституционный диктант приурочен к Дню российской конституции — 12 декабря.
Согласно Конституции РФ, каждый может свободно выезжать за пределы Российской Федерации. А кто имеет право беспрепятственно вернуться?
Граждане всего мира
Каждый, кто законно ее покинул
Граждане Российской Федерации
В Российской Федерации охраняются труд и здоровье людей, устанавливается гарантированный минимальный размер оплаты труда, а также:
Обеспечивается государственная поддержка инвалидов и пожилых граждан
Устанавливаются государственные пенсии, пособия и иные гарантии социальной защиты
Обеспечивается государственная поддержка семьи, материнства, отцовства и детства
Развивается система социальных служб
Кто первым из нижеперечисленных исторических деятелей предложил конституционный проект, предусматривающий разделение судебной, законодательной и исполнительной властей?
М.М. Сперанский
Что является высшей ценностью в соответствии со ст. 2 Конституции РФ?
Человек, его права и свободы
Государственные символы и власть
Иностранные граждане и лица без гражданства в Российской Федерации:
Пользуются правами и несут обязанности наравне с гражданами РФ, кроме случаев, установленных федеральным законом или международным договором РФ
Пользуются правами и несут особые обязанности
Пользуются правами и несут обязанности наравне с гражданами РФ без исключения
Согласно ст. 67.1 Конституции РФ, обязанности родителей над детьми, оставшихся без попечения, берет на себя:
Государство
Управление опеки и попечительства
Образовательное учреждение, где ребенок обучается
Центр содействия семейному воспитанию
Каждый имеет право на свободное использование своих способностей и имущества для:
Предпринимательской и иной не запрещённой законом экономической деятельности
Наиболее выгодной для гражданина экономической деятельности
Любой предпринимательской и экономической деятельности
Кто на территории Российской Федерации имеет право свободно передвигаться, выбирать место пребывания и жительства?
Каждый, кто законно находится на территории РФ
Граждане России и иностранные граждане с визой
Каждый старше 14 лет
Конституция РФ гарантирует каждому гражданину:
Работающему по трудовому договору, оплачиваемый ежегодный отпуск
Свободу мысли и слова
Право наследования
Равенство прав и свобод человека и гражданина, не зависимо от религии, национальности, половой принадлежности или социального статуса
Свободу деятельности общественных объединений
Выберите один или несколько вариантов. Назовите верные утверждения. Согласно Конституции РФ, государство охраняет:
Окружающую среду и экологическую безопасность (в том числе в рамках международных соглашений)
Государственную идеологию (в том числе религиозную и гендерную)
Труд и здоровье (независимо от национальности, вероисповедания и социального статуса)
Памятники истории и культуры (на территории Российской Федерации)
Достоинство личности (в том числе во всемирной информационной сети Интернет)
Право частной собственности (в том числе интеллектуальных прав)
«Каждый гражданин Российской Федерации обладает на ее территории всеми правами и свободами…» продолжите фразу:
И несет равные обязанности, предусмотренные Конституцией Российской Федерации
За исключением случаев, в которых гражданин Российской Федерации был лишен гражданства
И имеет разделение обязанностей согласно национальному, социальному и трудовому статусу
Как согласно Конституции РФ, определяется национальная принадлежность человека?
По решению государственного органа регистрации
По месту рождения
По самостоятельному определению
По языковой и родственной принадлежности
В Российской Федерации создаются условия для устойчивого экономического роста страны и повышения благосостояния граждан, для взаимного доверия государства и общества и гарантируются:
сбалансированность прав и обязанностей гражданина
государственная и обязательная идеология
социальное партнерство
защита достоинства граждан и уважение человека труда
экономическая, политическая и социальная солидарность
Для каждого в России сохранять природу и окружающую среду, бережно относиться к природным богатствам, согласно Конституции РФ, является:
Обязанностью
Каждый вправе определять и указывать свою национальную принадлежность. Никто не может быть принужден к определению и указанию своей национальной принадлежности. Каждый имеет право:
На свободный выбор языка общения
На пользование родным языком
На свободный выбор воспитания, обучения и творчества
На пропаганду национального или языкового превосходства
Российская Федерация гарантирует:
Обязательное социальное страхование, адресную социальную поддержку граждан и индексацию социальных пособий и иных социальных выплат.
Судебную защиту прав и свобод каждого
Социальное обеспечение по возрасту, в случае болезни, инвалидности, потери кормильца, для воспитания детей и в иных случаях, установленных законом
Государственную защиту прав и свобод человека и гражданина
Права коренных малочисленных народов в соответствии с общепризнанными принципами и нормами международного права, и международными договорами Российской Федерации
Согласно Конституции РФ, Президент Российской Федерации:
Решает вопросы гражданства Российской Федерации и предоставления политического убежища
Ведет переговоры и подписывает международные договоры Российской Федерации
Назначает судей Конституционного Суда РФ и судей Верховного Суда РФ
Назначает глав субъектов РФ
Утверждает военную доктрину Российской Федерации
В Конституции РФ сообщается, что каждый в России обладает правом:
На благоприятную окружающую среду
Правом на шашлыки
На возмещение ущерба, причиненного его здоровью или имуществу экологическим правонарушением
Правительство Российской Федерации:
Управляет федеральной собственностью
Назначает руководителей Регионов
Развивает экологическую культуру и образование
Принятие в Российскую Федерацию и образование в ее составе нового субъекта осуществляются:
В порядке, установленном федеральным конституционным законом
В порядке, установленном Советом Федерации РФ
В порядке, установленном международными союзами
Решением Президента РФ
Что, согласно Конституции РФ, является для гражданина Российской Федерации долгом и обязанностью одновременно?
Защита Отечества
Забота о пожилых
Согласно ст.43 Конституции РФ, основное общее образование обязательно в России. Кто обеспечивает для детей эту обязанность?
Образовательные учреждения и учителя
Фонды и потенциальные работодатели
Родители и лица, их заменяющие
Российская Федерация гарантирует своим гражданам защиту и покровительство за ее пределами. А еще:
Российская Федерация оказывает поддержку соотечественникам, проживающим за рубежом, в осуществлении их прав, обеспечении защиты их интересов и сохранении общероссийской культурной идентичности
Российская Федерация чтит память защитников Отечества, обеспечивает защиту исторической правды. Умаление значения подвига народа при защите Отечества не допускается
Российская Федерация принимает меры по поддержанию и укреплению международного мира и безопасности, обеспечению мирного сосуществования государств и народов, недопущению вмешательства во внутренние дела государства
Какое количество статей в Главе Конституции РФ «Права и свободы человека и гражданина» затронули поправки, одобренные общероссийским голосованием 1 июля 2020 года?
Внесены поправки в 2 статьи
Внесены поправки в 6 статей
Поправки в Главу Конституции РФ не вносились
Внесены поправки в 4 статьи
В России каждый имеет право на жилище. Никто не может произвольно быть его лишен. Кому, в установленном законами порядке, жилище предоставляется бесплатно?
Малоимущим и лишенным жилья из-за стихийного бедствия
Детям-сиротам, не имеющим родителей/иных попечителей
Участникам Великой отечественной войны, ближайшим родственникам после их кончины
Беженцам и мигрантам, попросившим убежища в России
В тексте Конституции РФ всего один раз используется слово «ДОЛГ». Выберите верный вариант, в котором оно содержится:
Защита Отечества является долгом и обязанностью гражданина Российской Федерации
Долг Судьи – неприкосновенность и объективность
Каждый обязан платить законно установленные налоги, сборы и образовавшиеся, в связи с этим долговые обязательства
В ведении Российской федерации находятся федеральные налоги и долговые обязательства граждан
Иностранные граждане и лица без гражданства в Российской Федерации:
Пользуются правами и несут обязанности наравне с гражданами РФ, кроме случаев, установленных федеральным законом или международным договором РФ
Пользуются правами и несут обязанности наравне с гражданами РФ без исключения
Пользуются правами и несут особые обязанности
В Российской Федерации создаются условия для устойчивого экономического роста страны и повышения благосостояния граждан, для взаимного доверия государства и общества и гарантируются:
государственная и обязательная идеология
экономическая, политическая и социальная солидарность
социальное партнерство
защита достоинства граждан и уважение человека труда
сбалансированность прав и обязанностей гражданина
Согласно Конституции РФ, к ведению Совета Федерации относятся:
Решение вопроса о возможности использования Вооруженных Сил РФ за пределами территории Российской Федерации
Утверждение по представлению Президента РФ кандидатуры Председателя Правительства РФ
Утверждение изменения границ между субъектами РФ
Утверждение указа Президента РФ о введении чрезвычайного положения
Назначение выборов Президента Российской Федерации
Республики Российской Федерации, согласно Конституции РФ (укажите верное):
Обладают равными правами с другими субъектами РФ
Имеют свою конституцию и законодательство
Не применяют правила международного договора Российской Федерации
Не вправе устанавливать свои государственные языки
Дети являются важнейшим приоритетом государственной политики России. Государство создает условия, способствующие:
Воспитанию в них патриотизма, гражданственности и уважения к старшим
Всестороннему духовному, нравственному, интеллектуальному и физическому развитию детей
Формированию национальной, религиозной и государственной идеологии
«Границы России нигде не заканчиваются» — В.В.Путин. К какими гарантиям Конституции РФ для граждан Российской Федерации можно соотнести слова Президента России?
Защиту и покровительство за пределами России
Невозможность быть высланным за пределы Российской федерации
Право другому государству на выдачу гражданина РФ, по решению Суда
Источник: www.zdesotvety.ru
Как узнать с кем переписывается человек в вк
Большинство людей очень любознательные! Думаю, многим было бы интересно узнать то, что скрывают другие. Так, например, некоторые готовы отдавать деньги за взлом чьей-либо страницы.
В сегодняшнем выпуске мы не далеко отойдем от этой темы, ниже в статье я расскажу, как узнать с кем переписывается человек в вк. Узнать, с кем общается пользователь это не значит прочитать переписку, это означает лишь то, что вы сможете определить профили (личные страницы) собеседников вашего объекта наблюдений.
Как узнать с кем общается человек в вкПричины, по которым люди хотят узнать собеседников пользователя вонтакте
Из-за чего мы хотим получить доступ к личным беседам? Причин тому уйма, вот одни из основных:
- Ревность одного из супругов;
- Желание узнать, о чем говорят знаменитости;
- С кем общаются ваши друзья, одноклассники, одногруппники или коллеги по работе;
- Наблюдение за детьми;
- Проверка верности;
- Интересно бывает знать, с кем общается симпатичный Вам человек;
Как можно заметить причин много, однако, официально социальная сеть вконтакте не позволяет узнать, с кем переписывается пользователь, а уж тем более, о чем та или иная переписка.
Источник: bizon.ru
Расскажу способ узнать общается ли ваш мужчина с другой!
Девочки просто проверяйте как часто ваши благоверные заходят и сидят в вк или инстаграме, одноклассники, я например по вк вычислила что мой парень нашел другую, началось все там с его переписок с девушкой, если до этого он крайне редко заходил туда то вдруг заметила что неожиданно стал сидеть в вк практически через каждые десять минут! Это было на него не похоже! Рассказывать много не стану просто потом мои опасения реально подтвердились и это была не шизофрения! Это была что ни на есть интуиция!
Конечно если ваши мужчины изначально сутки проводили в социальных сетях вычислить таких будет труднее!
21 апреля 2021, 15:42
[3141407534]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
13 ответов
Последний — 21 апреля 2021, 19:32 Перейти
[3038360260]
21 апреля 2021, 15:45
вычислила она, кхах
Индивидуальный статус
21 апреля 2021, 15:47
Это просто наблюдательность , а не интуиция
[2946855036]
21 апреля 2021, 15:47
Делать мне больше ничего играть в ищейку, полно и помимо этой фигни интересных занятий.
[3141407534]
21 апреля 2021, 15:53
Девочки ну не стройте из себя сильно самоуверенных и самодостаточных! Все анонимно. Неужели не было интересно последить хоть разок? Я на одного так забила, смотрела как он через каждый час или менее заходил и сидел в вк, до этого там появлялся раз в день! А потом резко вот так все стало, ну понятно же все..
[3141407534]
21 апреля 2021, 15:53
вычислила она, кхах
[2027290373]
21 апреля 2021, 16:02
а если чувак не сидит в СС? не шлет тупых смс-ок, тихо потрахивает рсп-еху или сотрудницу в обеденный пеперыв, как твой метод сработает?
[3141407534]
21 апреля 2021, 16:08
а если чувак не сидит в СС? не шлет тупых смс-ок, тихо потрахивает рсп-еху или сотрудницу в обеденный пеперыв, как твой метод сработает?
я написала для тех кто активный пользователь интернета, с вашими другими ситуациями разбирайтесь сами
Часто здесь бываю
21 апреля 2021, 16:09
А еще есть способ, смотрите кто у него в друзьях в онлайне когда он сидит там. Все эти женщины — потенциальные любовницы.
Что еще? Ах да, если он вдруг стал задерживаться внезано и уезжать в командировки.
Какие еще есть признаки измены.
Вот еще. Если он собрал вещи и ушел сказав: Я ухожу от тебя, у меня есть другая!
Не благодарите, ваша Кэп.
21 апреля 2021, 16:20
Даа от таких расследований Шерлок нервно курит в сторонке
[2027290373]
21 апреля 2021, 16:31
я написала для тех кто активный пользователь интернета, с вашими другими ситуациями разбирайтесь сами
ясно, ты просто хотела мыгратьв КЭПа, а получилось как всегда — ТП обыкновенная 1-на штука.
21 апреля 2021, 16:46
шпионишь, значит не доверяешь
шпионизм разрушает отношения
каждые 10 мин ты шпионила за парнем? ха-ах! те чё, делатьэ нечя.
Похожие темы
Мужчина мой как сосед мне.
04 марта, 18:43
17 ответов
Реально ли в возрасте 50+- встретить мужчину для близкого душевного общения?
29 ноября, 09:53
66 ответов
Можно ли вновь завоевать любовь, женатого мужчины?
11 января 2011, 08:56
124 ответа
Разрешает ли Вам ваш мужчина общаться с другими мужчинами
14 мая, 08:20
20 ответов
Как ваши мужчины относятся к тому, что Вы носите открытые вещи?
29 марта 2014, 09:22
[3920874500]
21 апреля 2021, 17:01
Если б мой мужик зависал бы в контакте, я бы его выгнала, не зависимо от того, есть ли там переписки с бабами.
Редкая птица
21 апреля 2021, 19:32
А если он вообще не зарегистрирован в соц.сетях? Считает, что это ерунда для подростков и не стоит его времени.
Ответить автору
Форум: Семья
Новые темы за сутки:
Требования мужа
28 ответов
Нет уважения к жене брата
Дочь и сын сваливают рождение внуков друг на друга
79 ответов
Муж изменил мне у всех на глазах
Муж любит другую, но говорит что из семьи не уйдет
Я не хочу замуж
29 ответов
Муж срывает на мне злость!
16 ответов
Тяжёлая женская доля
11 ответов
Вышла замуж за чеченца 26 летнего
Самая распространённая ошибка в первый год после смерти родственника
Популярные темы за сутки:
Отчим и мать пытаются отжать у меня квартиру
119 ответов
Дочь и сын сваливают рождение внуков друг на друга
80 ответов
Если муж не помогает
59 ответов
Поехавший муж сошел с ума!
Лучше выйти замуж за молодого парня, чем за дедулю?
Неужели мужчины не понимают, что они сами виноваты в наших изменах?
45 ответов
Оформлять ли отношения в ЗАГСе с мужчиной с тремя детьми от прошлых браков
39 ответов
В каком возрасте Вы вышли замуж?
35 ответов
Муж любит другую, но говорит что из семьи не уйдет
Создать семью, разрушив все…
Следующая тема
Мужчина платит за отношения, но не любит!
20 ответов
Предыдущая тема
абьюз или нет?
12 ответов
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Время для себя
- Искусство
- Путешествия
- Праздники и подарки
- Проба пера
- Будем знакомы
- Форумчане о форумчанах
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2022 ООО «Шкулев Медиа Холдинг»
Мобильная версия
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Источник: www.woman.ru
«А я же говорила». Как безопасно общаться с токсичными людьми
В подкасте 66.RU «Психпросвет. Хотите об этом поговорить?» журналист Катя Журавлева и врач-психиатр, психотерапевт Екатерина Казачек рассказывают о том, как сохранить ментальное здоровье. Они дают практические советы, которые помогут не сойти с ума от тревоги, тоски и депрессии и сделают жизнь хотя бы немного проще. Особенно если вас окружают токсичные люди.
Рассказываем, как справляться. Итак, хотите об этом поговорить?
- «ВКонтакте»
- Apple
- Spotify
- CastBox
- Podcastaddict
- SoundStream
- Overcast
- PocketCast
- Deezer
Если сейчас слушать неудобно (или некогда, или просто не хочется), ниже — выжимка текстом.
«А я же говорила», «Что-то ты поправился», «Эта одежда тебе не идет», «Так ты никогда не выйдешь замуж», «А что тянете с детьми, часики тикают», «Делай, что хочешь» — эти безобидные на первый взгляд фразы могут испортить настроение и заставить усомниться в себе. Каждый сталкивался с коллегой, знающей, как лучше, несдержанным начальником, переходящим на личности, назойливым родственником, чья голова забита штампами. Они четко подсказывают, когда всем вокруг учиться, жениться, рожать, брать ипотеку.
Это примеры токсичного поведения, которое может быть даже у самых милых, добрых и отзывчивых людей. И как с этим взаимодействовать, не всегда понятно. Потому что на открытую агрессию можно реагировать агрессией, за прошеные советы поблагодарить. А что делать с непрошеными, да еще и теми, которые указывают на ваши «недостатки», не всегда известно. Не говоря уже о пассивной агрессии.
До сих пор нет идеального ответа на вопрос: «А почему ты до сих пор не замужем/женат?» или «Ну что, добился своего?».
Вообще, конечно, есть фразы «Я решусь на этот шаг, когда сочту нужным» или «Результат получился не таким, как мы ожидали, я совершил ошибку и готов ее исправить». Но ответить так сразу могут далеко не все. Обычно первая реакция — сомнение в себе.
С младенчества детей учат оправдываться за свой выбор, быть удобными, получать социальное одобрение и чувствовать вину за каждый проступок, а еще никогда не спорить с окружающими. В итоге мозг запоминает алгоритмы действия годами. И изменить их во взрослом возрасте уже сложно, но можно.
Токсичное поведение
Для того чтобы токсичное поведение окружающих не портило жизнь, его сначала нужно заметить. Четкого определения для него пока не существует, но главные признаки известны:
- человек дает непрошеные советы, которые чаще всего указывают на «недостатки», например: «Лучше бы ты не носил эту кофту, ты в ней как клоун» или «Лучше бы ты не делала такую стрижку»;
- человек нарушает ваши личные границы, задавая бестактные вопросы, например: «Почему у тебя еще нет детей?» или «Почему от тебя ушел муж?»;
- человек проявляет пассивную агрессию, если вы не следуете его советам. В ответ вы получаете, например: «Ясно», «Делай, что хочешь», «Мне уже все равно, что ты сделаешь», «Зачем ты спрашивал, если все равно тебе не нужно мое мнение»;
- человек критикует вас и, скорее всего, прилюдно, например: «Что-то ты поправился», «Сегодня ты плохо выглядишь», «Почему ты не сменишь гардероб», «Он/она тебя все равно бросит», «Ты это заслужил»;
- человек отпускает едкие комментарии в ваш адрес и напрямую высмеивает;
- вам постоянно или большую часть времени некомфортно находиться рядом с этим человеком.
При этом чаще всего такое общение завуалировано под доброжелательное. Потому что если любимая подруга не скажет вам, что вы не умеете делать красивый макияж, кто еще откроет на это глаза?
Как общаться с токсичными людьми
Начать, как ни странно, в этой ситуации нужно именно с себя. Потому что не на всех ядовитые комментарии производят одинаковый эффект. Даже одного и того же человека высказывания на разные темы могут либо довести до слез, либо вовсе не задеть. Например, совет о смене прически может пройти мимо, а вопрос о продолжении рода — вывести из строя посреди рабочего дня.
Все зависит от болевых точек, потому что, например, имеются медицинские показания и как бы человек ни старался, он сейчас или вообще не может иметь детей. Но для кого-то болезненным может стать даже вскользь брошенная фраза о неудачной укладке, потому что его самооценка зависит от мнения окружающих.
Поэтому врач-психиатр советует отслеживать, что именно вас расстраивает, и пробовать с этим разобраться. Если вас беспокоит лишний вес, можно попробовать от него избавиться, если есть проблемы с самооценкой, то поднять ее поможет специалист, который даст соответствующие упражнения. Если вас беспокоит то, что вы не можете ответить обидчикам, то, возможно, внутренне вы с детства хотели научиться отстаивать свою позицию, но пока не сделали это. И пришло время.
Фото: Настя Кеда
Не стоит думать, что токсичные люди — великолепные манипуляторы и бьют именно по больным точкам. Обычно они палят во все стороны. Иногда задевая заветную мишень. У всех так или иначе бывают проблемы в отношениях, со здоровьем, с принятием себя.
Важно отметить, что они ведут себя так в ваш адрес не потому, что хотят сделать плохо вам, а потому, что не справляются с собой и точно так же закрывают свои больные вопросы, возможно, самоутверждаясь. Это как в детском саду: «у кого, что болит, тот о том и говорит». Про целлюлит вам, скорее всего, скажет тот, кто сам на нем зациклен, про возможную измену мужа или жены — те люди, которых предавали.
Еще возможен вариант, что собеседник, который проявляет признаки токсичного поведения, искренне желает вам счастья и хочет улучшить вашу жизнь. Его просто не научили общаться по-другому. В таком случае не все потеряно и с ним можно договориться, объяснив, что его формулировки для вас неприятны, а критика без запроса вообще расстраивает.
Если это близкий человек и вам важно сохранить общение, то придется повторить это ему несколько раз или в моменте, корректно обращая его внимание на очередное проявление. Потому что такую стратегию коммуникации его мозг вырабатывал годами и за вечер переключиться он не сможет.
Но это картинка из идеального мира, где люди прислушиваются друг к другу и строят здоровые отношения. На практике достичь согласия удается реже. Поэтому нужно учиться справляться с токсичными выпадами.
С коллегами
В любом коллективе случаются токсичные выпады. И на них нужно соответственно реагировать. Иногда это происходит при личном общении, и здесь расставлять личные границы легче. Важно всегда помнить, что вы имеете право не оправдываться за свою жизнь ни перед кем, а значит, не отвечать на бестактные вопросы.
Идеальный вариант на всевозможные «когда» — рожать, замуж, худеть, учиться, забираться вверх по карьерной лестнице, разводиться, увольняться — это «всему свое время». В случае, если вы уже устали от расспросов на тему, об этом можно заявить прямо, сказав, что больше вы к ней возвращаться не намерены и она закрыта.
Открыто стоит говорить и том, что вам не нравится, когда человек обращается к вам с непрошеной критикой или советами. Желательно для этого использовать корректные «Я-формулировки», чтобы не начинать конфликт. Например, «я услышал твое/ваше мнение, приму его к сведению, но я считаю, что у меня все в порядке с одеждой/прической/макияжем/вкусом и предлагаю к теме больше не возвращаться». Вариант «Люда, иди займись работой и отстань» тоже возможен, но, скорее всего, будет менее эффективен, потому что ваши границы в данном случае будут не обозначены.
Отстаивать их прилюдно еще сложнее. Например, когда человек в офисе и при всех позволяет себе токсичное общение или переходит на личное. В таком случае врач-психиатр советует убедительным, но не резким тоном отвечать собеседнику точно так же при всех, чтобы сохранять свой статус в коллективе. Используя корректные «я-формулировки».
Кричать в ответ или хамить не стоит, так из условной «жертвы» можно перейти в «агрессоры» и потерять сочувствие окружающих, которые автоматически встанут на сторону вашего оппонента. Потому что у него будет практически железный аргумент: «Я просто хотел подсказать, как лучше».
Если же вы столкнулись с токсичным начальником, то вы точно так же можете спокойно попробовать расставить личные границы и обозначить темы, которые вы не будете обсуждать. Но это далеко не всегда будет эффективно. Потому что с вертикальной системой зависимости отстаивать свои права сложнее. И после нескольких неудачных попыток можно задуматься о смене работы. Потому что психологический комфорт важнее, а борьба с ветряными мельницами влияет на производительность труда.
С друзьями
С друзьями выстраивать отношения намного проще, потому что это неформальное общение с людьми, которых вы выбрали самостоятельно и которые готовы к вам прислушиваться. Но у медали две стороны. Потому что именно токсичных приятелей сложнее всего распознать. Человек искренне годами может давать вам непрошеные советы, навязывать свои комплексы и зарождать страхи, например, постоянно рассказывая, что если «ты не начнешь делать то и то, то твой партнер тебя бросит или 100 процентов начнет изменять» или «у тебя дома так много хлама, а ты не думал/а сделать ремонт, пора бы».
При этом он будет вас поддерживать и вообще хорошо общаться, но рядом с ним постепенно вам будет становиться все менее комфортно. Комфорт в этом случае — главный показатель. Дружба необходима для того, чтобы людям вместе становилось лучше, а не хуже. И здесь алгоритм действий точно такой, как и во всех случаях. Сначала вы обозначаете свои границы и то, что вам неприятно слышать.
Повторяете несколько раз, в зависимости от того, насколько хватит терпения. И если ситуация не изменится, врач-психиатр советует от таких друзей дистанцироваться.
С родственниками
И если от токсичных друзей дистанцироваться просто, то от родственников — намного сложнее. Хотя зачастую от них исходит самый большой поток негативной информации. Они могут делать это сознательно или несознательно, из лучших побуждений или нет, но это самая длительная форма контакта, который выстраивается на протяжении всей жизни. Которая еще может быть подкреплена детским чувством вины. А также стыдом, который запрещал спорить со взрослыми.
Но теперь вы тоже взрослые, и можно спорить. Естественно, в корректной форме, возможно, даже в ласковой, если это близкий родственник. Тут нужно понимать, что времени на коррекцию коммуникации понадобится намного больше, и стоит запастись терпением. Но терпеть никого не нужно.
И в случае, если ваше мнение не учли, а неприятные разговоры продолжились, можете предложить близким вообще не обсуждать этот вопрос. Возможно, если это мама или папа, то повторять придется чаще, а то и постоянно, потому что токсичное общение, в пределах разумного, — не всегда достаточное основание, чтобы разрывать связи. С менее близким окружением проще. Но в любом случае вы имеете право дистанцироваться на какое-то время и взять паузу. В случае, когда общение с семьей вас угнетает и делает глубоко несчастным, от него стоит отказаться.
С детьми
Реагировать на токсичное поведение детей сложнее всего. Как минимум потому, что с ними перестать общаться невозможно. Они полностью зависят от вас, а игнорирование может привести к серьезным психологическим проблемам в будущем. В данном случае взрослый дееспособный человек, который в полной мере несет ответственность за происходящее в этой ситуации, только один — вы.
Если ребенок или подросток ведет себя подобным образом, то, скорее всего, он этому научился в семье. Но даже если и нет, то исправлять точно придется дома. Наказывать за токсичное поведение бессмысленно. Во-первых, непонятно, как сформулировать причину наказания — это не проступок, не плохая оценка, не непослушание и не хамство. Это стиль общения.
А во-вторых, наказывая, можно укрепить эту модель поведения, потому что она станет защитным механизмом от агрессии взрослого человека.
Единственный выход — договариваться. Для начала необходимо спросить, где ребенок увидел пример такого поведения. И если он скажет, что в вас, то стоит признать неправоту и объяснить сыну или дочери, что это не совсем корректный стиль общения, который рушит отношения между людьми. Изменения придется начать с себя.
Как определить, не токсичный ли я
Признаки токсичного поведения может проявлять каждый. Поэтому в общении важно следить за тем, чтобы и вы сами не давали непрошеных советов, критиковали чужую жизнь или использовали пассивную агрессию. Это не говорит о том, что люди не имеют права высказать мнение. Просто нужно делать это вежливо.
Если хочется дать совет, то стоит спросить у человека разрешения, например: «Скажи, пожалуйста, могу ли я высказать свое мнение по этому вопросу или дать тебе свой совет?» Критика всегда должна быть конструктивной, например, на работе вместо того, чтобы говорить «вы все облажались и ни на что не способны», стоит сказать «показатели говорят о том, что рабочие процессы дали сбой, я предлагаю решить вопрос вот таким образом». Ну а с пассивной агрессией нужно просто завязывать. Всегда стоит помнить, что ваша свобода заканчивается там, где начинаются личные границы другого человека.
Источник: 66.ru
Симптомы Омикрона: главные признаки заболевания
Пандемия Ковид-19 третий год держит в напряжении всю планету. Не желая сдаваться вакцинам и лекарствам, коронавирус мутирует, подкидывая человечеству «подарок за подарком». Так, в 2020 году появились штаммы Альфа, Бета, Гамма. В начале 2021 года — штаммы Дельта и Дельта+, а в конце года — Омикрон. Последний официально назван «Омикрон-COVID-19 линия B.1.1.529», а по месту выявления — «Южноафриканская мутация коронавируса».
Новый штамм отличается чрезвычайно высокой контагиозностью (заразностью). Считается, что один заболевший человек представляет опасность для 12 окружающих. У предыдущих мутаций эта цифра не превышала 5-6. Еще одним неприятным сюрпризом стала высокая вероятность инфицирования при наличии антител к SARS-CoV-2, причем как у переболевших, так и у привитых людей.
Невероятная скорость распространения вызывает тревогу и массу вопросов. Симптомы и признаки Омикрона, методы терапии и профилактики обсудим в статье.
Особенности инкубационного периода
Коронавирус и все его мутации относятся к возбудителям ОРВИ (риновирусам, аденовирусам) с характерными способами передачи. Во-первых, аэрогенный путь. При чихании, кашле изо рта и носа больного человека вырываются возбудители, которые окружающие вдыхают при близком контакте.
Во-вторых, контактно-бытовой путь. «Подхватить» инфекцию можно через контаминированную (зараженную) поверхность. В этом случае частички вируса попадают на руки, и человек сам заносит их в организм, трогая нос, рот, глаза. В отношении Омикрона ученые отмечают высокую активность, что объясняет ускоренное распространение инфекции среди населения.
Особенностью нового штамма стало сокращение инкубационного периода (по сравнению с Гамма COVID-19 и Дельта COVID-19). С момента попадания Омикрона в верхние дыхательные пути до появления первых признаков болезни проходит всего пару дней. Это связано с увеличением точечных мутаций (>50) в геноме самого Омикрона, которые изменяют свойства SARS-CoV-2.
Кроме того, длительность инкубационного периода зависит от полученной вирусной нагрузки. Чем больше возбудителей, тем быстрее они преодолевают иммунную защиту. Учитывая контагиозность Омикрона, за один проезд в общественном транспорте можно «подцепить» инфекцию сразу от нескольких бессимптомных больных, то есть получить увеличенную дозу вируса.
Во время инкубационного периода у человека отсутствуют признаки болезни, но он является носителем, поэтому потенциально опасен для окружающих. Заболеванию подвержена как взрослая, так и детская половина населения. И это еще одна отличительная черта нового штамма, поскольку предыдущие мутации коронавируса были не так страшны для детей.
Симптомы Омикрона
Первые признаки заражения схожи с проявлениями типичной респираторной инфекции. Прежде всего, это выраженные катаральные явления. 80% больных жалуются на боль в горле, чихание, ринорею (течение из носа). В течение 1-2 дней к ним присоединяются:
Гипертермия. В сравнении с симптомами SARS-CoV-2, показатели держаться в пределах 38℃. Высокая температура характерна для не вакцинированных пациентов. После приема жаропонижающих препаратов температура спадает. Это отличает Омикрон от штамма Дельта, который проявляет устойчивую резистентность к антипиретикам.
Постоянное першение в горле, сопряженное с покраснением слизистой.
Покашливание, переходящее в непродуктивный приступообразный кашель.
Слабость, вялость, упадок сил. Симптомы связаны с интоксикацией организма продуктами распада иммунных клеток крови, погибших в борьбе с вирусом. Головокружения, часто наблюдавшиеся при коронавирусе первой волны, как правило, отсутствуют.
Умеренная цефалгия (головная боль). Беспокоит в основном взрослых больных. При этом цефалгический синдром легко купируется анальгетиками и спазмолитиками.
Тяжесть в груди, одышка, незначительное снижение сатурации. Признаки характерны для пациентов с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой или дыхательной системы. У людей с благополучным преморбидным фоном (состоянием здоровья до инфицирования) нарушение дыхательных функций и отклонение показателей кислорода в крови наблюдаются редко.
У детей могут появляться кожные высыпания, расстройства стула. К симптомам, свидетельствующим о нарушении работы ЖКТ, врачи советуют относиться серьезно. Если на фоне диареи отсутствуют респираторные признаки болезни, скорее всего, это не связано с ковидной инфекцией.
Что касается патогномических симптомов коронавируса, для Омикрона они не показательны. На аносмию, агезию (потерю обоняния, вкуса) жалуются не более 25% заболевших.
Тестирование
Обнаружить коронавирус позволяет тест ПЦР. Метод полимеразной цепной реакции определяет наличие и вид возбудителя с точностью до 99%. Создатели вакцины от Ковид-19 — НИЦЭМ им. Н.Ф. Гамалеи — разработали специфическое тестирование на Омикрон, но в свободном доступе его пока мало.
Тесты, которые сегодня предлагают лаборатории, чувствительны к Омикрону, поэтому в достоверности диагноза можно не сомневаться.
Самостоятельно выявить коронавирусную инфекцию помогают аптечные экспресс-тесты. Однако они определяют не сам вирус, а наличие или отсутствие антител lgM и lgG.
Иммуноглобулины М обнаруживаются в крови на 5-7 день с момента заражения. Максимальных значений антитела достигают в острый период заболевания. В среднем IgМ сохраняются в крови до 10 дней. IgG вырабатываются чуть позже, их максимальное количество в крови обнаруживается на 10-14 день.
Таким образом, если в анализе много IgМ, значит, заражение произошло недавно, если lgG — пациент находится в фазе выздоровления. По аналогичному принципу работают лабораторные тесты на определение антител к коронавирусу.
Диагностика
Для выявления Ковид-19 в лабораториях применяют:
Тест ПЦР. Диагностика коронавируса с определением Омикрона и Дельты (или без уточнения штамма) в мазке, взятом у пациента из носа и ротоглотки.
Тест на антиген-возбудителя методом ИХЛА. Обнаружение антигена коронавирусного нуклеокапсидного белка в мазке.
Скрининговый иммуноанализ (ECLIA) крови. Суммарное присутствие антител к коронавирусу IgM + IgG + нуклеокапсидного белка.
Качественный и количественный анализ на антитела к SARS‑CoV‑2 в крови методом ИФА.
При обращении в поликлинику, как правило, назначают тест ПЦР, клинический анализ крови для оценки степени воспалительного процесса.
Лечение
Большинство пациентов с Омикроном проходят амбулаторное лечение. Широко применяется удаленный вариант открытия-закрытия листка нетрудоспособности, телефонные консультации. Методы и средства лечения нового штамма немного отличаются от терапии других мутаций коронавируса.
При легком клиническом течении инфекции назначают:
Систематическое промывание носовых пазух соляными растворами, орошение увлажняющими спреями, закапывание назальных капель.
Симптоматическую терапию антипиретиками, анальгетиками (при повышении температуры, головных болях).
Обильное теплое питье — зеленый чай, морс, компот.
Средства от боли в горле — спреи, леденцы для снятия воспаления слизистой.
Постельный режим.
Препараты от кашля — таблетки, сиропы, пастилки для сублингвального приема.
Витаминно-минеральные комплексы, витамины для иммунитета.
Помещение, где находится больной, нужно часто проветривать.
В большинстве случаев достаточно простого лечения. На усмотрение лечащего врача терапию усиливают противовирусными средствами. Госпитализация требуется при нарастании симптомов — усилении катаральных проявлений, устойчивых показателях температуры выше 38℃. Тактику лечения в стационаре определяют по состоянию пациента.
Вакцинация
Созданная НИЦЭМ им. Н.Ф. Гамалеи вакцина «Спутник V» эффективно действует против всех мутаций коронавируса, зарегистрированных на сегодня. Препарат обеспечивает появление антител к вирусу в 99% случаев. По данным исследований, эффективность «Спутника» составляет 75%.
Важно понимать, что прививка защищает не от заражения, а от опасных последствий Ковид-19. Вакцинация обеспечивает не отсутствие симптомов, а облегчение клинического течения болезни, сокращение числа осложнений и случаев постковидного синдрома. Новая вакцина, находящаяся в разработке, отличается от предыдущей версии поливалентностью.
Это будет комбинация разных антигенов нуклеокапсидного белка вируса, в том числе штаммов Дельты и Омикрона. По словам директора НИЦЭМ им. Н.Ф. Гамалеи, препарат поступит осенью 2022 года.
Профилактика
Превентивные меры против COVID-19 не изменились со времен первой волны пандемии. Для профилактики заражения рекомендуется:
соблюдать дистанцию;
по возможности минимизировать поездки на метро и наземном транспорте;
чихать и кашлять в заранее подготовленные салфетки или в локтевой сгиб;
носить маску или респиратор;
чаще мыть руки с мылом, пользоваться антисептическими средствами.
Единственной защитой, позволяющей перенести Ковид-19 в легкой форме, остается вакцинация.
Источник: 366.ru