Как отрастить длинные волосы Ютуб

Многие девушки мечтают о длинных и густых волосах, как у моделей с обложек глянцевых журналов. Сегодня мы познакомим наших читательниц с тем, как быстро удлинить волосы в домашних условиях.

Многие девушки мечтают о длинных и густых волосах, как у моделей с обложек глянцевых журналов. Но отрастить здоровую шевелюру не так-то и просто, особенно если неправильно за ней ухаживать. Сегодня мы познакомим наших читательниц с тем, как быстро удлинить волосы в домашних условиях.

Что влияет на скорость роста

Прежде чем приступить к отращиванию длины, стоит вспомнить о генетических факторах. Наверняка вы замечали, что некоторые девушки не используют специальный уход, но при этом имеют блестящие, напитанные волосы. А есть и те, кто использует всевозможные маски, масла, бальзамы и сыворотки, но их шевелюра растет медленно. Несмотря на это, ситуацию можно улучшить и другими способами.

КАК ОТРАСТИТЬ ДЛИННЫЕ И ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ | МОЙ ОПЫТ И ПРОВЕРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ

Здоровье

Многие знают, что здоровье отражается на нашем внешнем виде, причем касается это не только волос. Именно поэтому стоит прямо сейчас начать следить за своим организмом, чтобы всегда выглядеть привлекательно, молодо.

Питание

Также на здоровье влияет питание. Если приучить себя употреблять полезную пищу, исключать тяжелую, сладкую и соленую еду, то вы сможете похвастаться стройной талией и здоровыми локонами. Но все же иногда стоит позволять себе съесть что-нибудь вкусненькое, чтобы побаловать себя.

Вода

Пить достаточное количество чистой профильтрованной воды – это одно из главных правил красоты и здоровья. Чтобы рассчитать дневную норму, нужно умножить показатель своего веса на 31. Не забывайте, что соки, морсы, чай и другие напитки не подойдут, так как это жидкости, а не чистая вода. После регулярного повторения такой привычки, волосы будут более увлажненными, талия станет стройнее, а кожа чище.

Витамины

Кроме полезной еды и чистой воды, наш организм нуждается и в витаминах. Для шевелюры важны группы А и Е, а также биотин.

Сколько времени понадобится

Жизнь волоса проходит три стадии:

• активный рост;
• покой;
• выпадение.

Один раз в сезон, рост останавливается, из-за чего на расческе все чаще остаются выпавшие волоски. Затем цикл повторяется заново, и мы замечаем на голове маленький подшерсток.

За месяц локоны отрастают примерно на 1-1,5 см, а это значит, что за год в длине может прибавиться около 12-18 см, если использовать подходящий уход, правильно питаться и принимать витамины.

Длинные волосы! Как отрастить длинные, здоровые волосы. Мой топ 10 советов. Внешний уход за волосами

Отращиваем волосы в домашних условиях

Важный нюанс, который стоит учитывать при отращивании длины, заключается в том, что не стоит гнаться за новыми заветными сантиметрами. Гораздо важнее обратить внимание на качество гривы.

Многие ищут быстрый способ отрастить волосы и используют маски из горчицы и перца. Но после этого локоны кончики и кожа головы становятся сухими, появляется перхоть. Именно поэтому уход должен быть щадящим, бережными.

Правильный уход

Качественный уход включает в себя следующие продукты: шампунь, бальзам или кондиционер, маска, несмываемая сыворотка для кончиков. На что нужно обращать внимание при их выборе и использовании:

1. Желательно, чтобы средства являлись линейкой одного производителя, чтобы по эффекту они дополняли друг друга.

2. Маску нужно наносить 1-2 раза в неделю на длину, избегая области возле корней.

3. Для очищения кожи головы используйте специальный скраб.

Ежедневные привычки

Кроме качественного ухода, стоит завести и полезные привычки:

1. Расчесывание начинаем с кончиков, постепенно поднимаясь наверх.

2. Не забываем ежедневно употреблять белок.

3. Стараемся как можно меньше механически воздействовать нам мокрые пряди: не расчесываем до высыхания, не трем полотенцем.

4. Желательно отказаться от использования выпрямителя, фена и плойки. Если это невозможно, то нужно наносить термозащиту.

5. Не затягиваем гриву в хвост слишком туго, пусть луковицы будут расслабленными.

Стрижки

Если вы отращиваете длину, это не означает что пряди совсем нельзя стричь. Если не менять радикально прическу, а только убрать секущиеся кончики, то шевелюра будет выглядеть более здоровой, объемной.

Отращиваем волосы после стрижки

Короткая стрижка меньше нуждается в укладке, но когда она отрастет, сложно сделать так, чтобы она выглядела аккуратно. В этот период стоит начать правильно ухаживать за волосами, чтобы они побыстрее прибавили хотя бы несколько сантиметров. Ну а пока пряди растут, на них можно наносить укладочные средства, чтобы они не торчали.

Подстригаем кончики

Основное правило ухоженности – никаких секущихся концов. Если перед отращиванием у вас остались сухая длина, то он нее стоит избавиться. Так шевелюра будет выглядеть здоровее и гуще благодаря ровному срезу.

Салонные процедуры

Кроме домашнего ухода, можно использовать и салонные процедуры, которые курсом проводят профессионалы. Они бывают следующих видов:

• дарсонвализация (током будятся волосяные луковицы с помощью аппарата);
• мезотерапия (инъекции в кожу головы, повышающие густоту);
• криотерапия (массаж кожи головы жидким азотом).

Теперь вы знаете, как удлинить волосы в домашних условиях и при соблюдении всех рекомендаций вскоре сможете похвастаться шикарной шевелюрой.

Источник: www.furnishhome.ru

Как быстро отрастить волосы: советы блогера Алины Гончаровой

Красавица из топ-10 «Мисс Россия – 2016» и бьюти-блогер Алина Гончарова поделилась с TBEAUTY.RU своими секретами по уходу за волосами. Пусть они растут быстрее!

Алина Гончарова ,
бьюти-блогер , топ-10 «Мисс-Россия – 2016»

На самом деле у моих волос довольно длинная и «запутанная» история во всех смыслах этого слова. Немножко скажу о своих волосах – они у меня очень густые, сухие и вьющиеся от природы.

Расчески с натуральной щетиной

С детства мама и бабушки внушали мне, что волосы – главное украшение девушки, и поэтому все свое детство я проходила с длинной косой до талии, потому что другие прически просто не давали бы мне нормально заниматься своими делами. Естественно, сама я не всегда умела заплетать себе косу, поэтому каждое утро на протяжении нескольких лет начиналось с приводящего меня и мои волосы в ужас ритуала – расчесывания и плетения моей косы бабушкой.

Это были поистине неприятные ощущения, потому что бабушка в процессе этих «экзекуций» использовала пластиковый гребень, который не мог нормально распутать волосы (которые, кстати, еще сильнее путались из-за неправильного ухода, но об этом позже).

Однажды я интуитивно придумала способ, избавляющий меня от утренних страданий, – просыпалась чуть раньше бабушки и расчесывала свои волосы обычной щеткой для одежды. После этого даже бабушкин пластиковый гребень был мне не страшен, так как волосы были распутаны. Это потом, несколько лет спустя, когда ритуал расчесывания целиком и полностью перешел в мои руки, я услышала по телевизору совет какого-то парикмахера, что девушкам с сухими и вьющимися волосами, которые склонны к спутыванию, подходят расчески из натуральной щетины. Щетка для одежды была, конечно, из искусственной щетины, но в тот момент мне казалось, что я совершила маленькую революцию, хотя бы для самой себя.

Короче, еще короче!

Так бы я и ходила, наверное, всю жизнь с длинными волосами, не познав прелести коротких, если бы не вышел во времена моего обучения в школе клип Рианны – Umbrella. Ох уж этот ее идеально гладкий боб! Помню, что увидела этот клип и поняла: я хочу такую прическу! Мама не стала меня отговаривать, а просто отвела к хорошему мастеру, который и сделал мне такую стрижку. Причем мой папа, на удивление, был против, но мама заверила его – пусть лучше попробует сейчас, у хорошего мастера, чем сама сострижет где-нибудь в подвальном салоне.

Надо сказать, что сделала я эту стрижку перед 1 сентября, поэтому, когда девочка-отличница с длинной косой пришла в 10-й класс с такой дерзкой стрижкой – это вызвало настоящий фурор. И знаете, через некоторое время половина школы сделала себе подобную стрижку, так что это был первый раз в моей жизни, когда я почувствовала себя трендсеттером. (Смеется.)

Но с короткими волосами передо мной встал ряд новых проблем. Для того чтобы волосы выглядели ухожено, мне пришлось мыть их в два раза чаще, чем я делала это с длинными. Кроме того, так как у меня вьющиеся от природы волосы, моим ежедневным ритуалом стало вытягивание волос с помощью утюжка. Так что не верьте мифам, что с короткими волосами легче.

Неизвестно, сколько бы я ходила с такой длиной волос, если бы однажды мастер, который и делал мне эту стрижку, не увлекся и не сделал мне такую сильную филировку и такую короткую длину, что создалось впечатление, что у меня выпала половина волос. В тот момент я решила – буду отращивать.

Как быстро растут волосы

Процесс отращивания у меня занял где-то год. Я вообще не ходила к парикмахеру, берегла каждый сантиметр, использовала различные макси, профессиональные масла, старалась даже скорректировать свое питание, чтобы заставить волосы расти быстрее!
В итоге через год такого подхода мои волосы уже подходили под салонный критерий «длинные».

С тех пор я периодически варьирую длину волос в пределах 10 сантиметров, мне уже не жалко даже сильно подровнять концы, но отказываться от длинных волос снова мне пока точно не хочется. Все-таки теперь я наконец поняла, что длинные и ухоженные волосы – действительно одно из главных украшений девушки.

Средства для роста волос

Если говорить о том, какие средства для роста волос я использую, то тут основной целью, как я уже говорила ранее, я преследую максимально напитать и увлажнить волосы, чтобы предотвратить их сечение. Ведь в большинстве случаев, девушки, которые жалуются на то, что их волосы слишком «медленно растут», сталкиваются с тем, что они либо слишком часто подравнивают кончики, либо их волосы просто обламываются. Чтобы этого избежать, нужен определенный арсенал средств. После мытья волос шампунем, я обязательно всегда использую бальзам или маску.

Моим фаворитом уже не первый год является интенсивная маска для поврежденных волос Estel Curex Therapy. После ее применения я могу не бояться того, что мои волосы будет трудно расчесать – они становятся напитанными и увлажненными, как после посещения салона. Иногда, когда я хочу разнообразить свой уход, вместо маски я использую бальзам.

Интенсивная маска для поврежденных волос Estel Curex Therapy, 490 рублей

На данный момент у меня их два – это маска от Tsubaki Damage Care и «Мгновенная интенсивная маска Renew 7» от Syoss (хоть производитель и позиционирует ее как маску, но по своим свойствам это самый настоящий бальзам). Оба эти средства избавляют меня от проблемы спутывания волос и, по моим ощущениям, уменьшают их ломкость.

Маска для поврежденных волос Tsubaki Damage Care Hair Mask, 670 рублей

Кроме этого, ввиду того что я всегда сушу волосы феном и часто использую плойки и утюжки, настоящим спасением в борьбе за сохранение длины волос для меня становятся так называемые «несмывашки». Главным моим любимчиком на протяжении долгого времени является разглаживающее масло от Matrix Oil Wonders Amazonian Murumuru. Кроме потрясающего аромата, это масло дает мне главное, что я хочу получить от подобного рода средства, – термозащиту и косметическое «запаивание» кончиков, что предотвращает их утончение и сечение, а значит, позволяет эффективнее сохранять длину.

Разглаживающее масло от Matrix Oil Wonders Amazonian Murumuru, 980 рублей

Еще одним маслом, которое я использую в путешествиях из-за его небольшого объема, является «Масло-роскошь 6 эффектов» от Gliss Kur. Классические жидкие силиконы, без которых нельзя представить себе уход на таких волосах, как мои. Вообще, если у вас тоже сухие и вьющиеся волосы, отказ от силиконов, который сейчас так активно пропагандируется, приведет к тому, что волосы просто будут ломаться и выглядеть неухоженно.

Ну и последней «несмывашкой», с которой я прошла путь по отращиванию волос, стала многофункциональная маска All in One от Selective. Ее я использую как дополнение к маслу от Selective или «соло».

Маска-спрей All in One от Selective, 1 000 рублей

Кроме того, я использую расческу Tangle Teezer и аналог расчески от Janeke, чтобы расчесать влажные волосы и высушить их. Так я могу не бояться, что в процессе расчесывания я случайно выдеру часть своих волос.

Укладку я доверяю только расческам из щетины кабана от фирмы «Л’Этуаль», у меня их две – одна представляет собой брашинг крупного диаметра, а другая – знакомую всем щетку. Вообще, подобными расческами я рекомендую запастись не только тем, кто отращивает волосы, но и тем, кто хочет, чтобы их волосы блестели, – именно этот эффект дает натуральная щетина.

Расческа Tangle Teezer, 1 490 рублей

И конечно, на этапе отращивания волос я не забывала про витаминные комплексы. Я пропила несколько курсов поливитаминов от фирмы Bio Max и Lady’s Formula. Помимо этого, я пила льняное масло – главный секрет в вопросах красивых волос. Его можно купить в любой аптеке и в любой форме – в виде бутылочки с маслом или желатиновых капсул.

Поможет ли шампунь отрастить волосы?

Я думаю, что шампуни, ускоряющие рост волос, вообще не самый нужный и работающий продукт. Моя философия складывается из того, что шампунь – это средство, которое предназначено ТОЛЬКО для очищения кожи головы и волос. Вкладывать в него ухаживающие компоненты имеет смысл только в случае, если ты не используешь после него ни бальзам, ни маску, что немного неразумно, ведь шампунь раскрывает чешуйки волоса, которые и закрываются с помощью бальзама или маски.

Как бы странно это ни звучало, но я предпочитаю мужские шампуни – Clear Men и Syoss Men. По моим ощущениям, они лучше промывают кожу головы и сохраняют ее чистой.
Конечно, недостаточно промытая кожа головы может действительно замедлить рост волос, поэтому, помимо регулярного использования шампуня, причем я промываю им голову не менее двух раз, я делаю самодельный шампунь глубокой очистки. Для этого в обычный шампунь добавляю столовую ложку соды, массирую кожу головы и оставляю минут на пять, затем мою голову как обычно.

После этого ритуала кожа головы намного лучше очищается, а это влияет в том числе и на рост волос.

По старинке: перцовые и горчичные маски

Я не сторонница всех этих жестоких и старинных методов вроде перечных и горчичных масок. Да, я допускаю, что они немного могут ускорить рост волос из-за их раздражающего эффекта, но сколько случаев, когда неправильное их нанесение или передерживание на коже головы приводит к ожогам, раздражениям или противоположному эффекту – выпадению волос.

Во всем должна быть мера, и если на каком-то сайте вам обещают, что от использования этой маски ваши волосы вырастут на 10–15 сантиметров за месяц, как бы это заманчиво ни звучало, но это неправда.

У всех у нас есть своя скорость роста волос, и повышать ее искусственно, используя такие варварские методы, – просто издевательство над кожей головы. Лучше правильно ухаживать за длиной и беречь то, что у вас уже есть, ведь, как говорится, «тише едешь – дальше будешь», и это как нельзя лучше относится и к вопросу отращивания волос.

Источник: www.tbeauty.ru

Как быстро отрастить волосы: эффективные способы

Внештатный

На рост волос влияет множество факторов, поэтому каждой девушке требуется разное количество времени, чтобы отрастить косу до пояса. Но даже при удачном стечении обстоятельств вы не отрастите волосы на 12 см за неделю. Скорее всего, понадобится хотя бы 2-3 месяца, терпение и некоторые усилия.

Причины замедленного роста волос

Волосы растут с самого рождения и до смерти – не бывает такого, чтобы они перестали расти. Их рост может быть очень медленным, или же они обламываются на концах, создавая иллюзию отсутствия роста.

Как отрастить быстро волосы — вопрос, требующий комплексного подхода

Из-за чего волосы могут расти медленнее, чем бы вам хотелось:

• Наследственные факторы. Генетическая предрасположенность в большей степени определяет скорость роста волос, чем какие-либо другие причины – примерно на 70-80%.
• Возраст. В юности волосы, как правило, растут очень быстро, но скорость постепенно замедляется к 30 годам.
• Питание. Если с едой в организм не поступают необходимые витамины и минералы, рост волос может замедлиться.
• Климат. Отрицательные климатические условия сильно влияют на скорость роста.
• Сезон. Как правило, зимой волосы растут медленнее, чем летом или весной.
• Химия. Если в уходовых средствах, которыми вы пользуетесь, присутствует много ненатуральных химических компонентов, они могут плохо сказываться на состоянии волос.

На эти факторы можно повлиять или полностью изменить их. Достаточно соблюдать определенные рекомендации.

Как отрастить волосы быстро: эффективные способы

На 15 см за месяц волосы отрастить не получится в любом случае – разве что нарастить их в салоне. Максимум, чего вы можете добиться, это 3-4 см в месяц. Существует много домашних народных способов ускорения роста. Для приготовления масок понадобятся недорогие ингредиенты, которые можно купить в любой аптеке.

Кофейную маску нужно делать дважды в неделю в течение месяца. Смешайте 2 ч.л. кофейной гущи, 1 ч.л. сметаны, желток 1 яйца, 1 ч.л. кокосового масла. Смесь нанесите сначала на корни, а затем – на всю длину. На голову наденьте полиэтиленовую шапочку, а затем укутайте полотенцем. Через час смойте маску шампунем.

Маска из сухой горчицы: смешайте горячую воду, горчичный порошок и репейное масло в соотношении 3:1:1. В смесь добавьте желток 1 яйца, 1 ч.л. сахара, а затем тщательно перемешайте. Нанесите маску исключительно на корни на 25 мин., наденьте полиэтиленовую шапочку, а сверху – махровое полотенце. Смойте маску шампунем.

Если маска вызывает чувство сильного жжения, смойте состав, не выжидая положенных 25 минут.

Помогает также обычная аптечная настойка из перца. Тщательно втирайте ее в корни волос и оставьте на 25 мин. Смывать настойку нужно водой комнатной температуры и обычным шампунем. Повторять процедуру желательно дважды в неделю в течение месяца.

Никотиновая кислота также эффективна в этом случае. Одну ампулку, купленную в аптеке, пальцами втирайте в корни сразу после мытья головы. Если вы сушите голову феном, делайте это не ранее чем через полчаса. Смывать кислоту не нужно – она не имеет запаха и быстро испаряется с кожи головы. Это безопасная процедура – она только укрепляет фолликулы волос, стимулируя рост.

Проводить ее можно ежедневно, но достаточно 2-3 раз в неделю.

Для укрепления фолликулов, сохранения густоты и усиления роста подходит лимонное ополаскивание для волос. Для его приготовления 2 ст.л. лимонного сока смешайте с 2 л чистой теплой воды. Этим составом ополаскивайте волосы после мытья. Пользу лимонного ополаскивания для волос вы оцените спустя 2-3 недели – они станут густыми, послушными и блестящими.

Как связаны питание и волосы

Большую роль в состоянии волос играет белок, а также жирные кислоты. Их можно получить, добавив в рацион следующие продукты:

• яйца;
• рыбу;
• молочные и кисломолочные продукты;
• оливковое и льняное масло;
• овощи – капусту, морковь, свеклу;
• говядину;
• семена тыквы;
• натуральный шоколад.

Вы можете пропить курс витаминов, предназначенный специально для волос. Но перед этим желательно проконсультироваться с врачом и пройти медицинское обследование, исключив противопоказания.

Важную роль играет гидробаланс. В сутки необходимо выпивать не менее 1,5 л чистой воды – это полезно не только для общего состояния организма, но и для волос, которые могут значительно замедлиться в росте из-за недостатка жидкости.

Какие использовать уходовые средства в домашних уловиях

Не покупайте шампуни, бальзамы, маски, масла для волос и т.д. по советам подруг – то, что им подошло на 100%, вашим волосам может не подойти.

Подбирайте средства в соответствии с вашим типом волос. Старайтесь выбирать косметику с максимально натуральным составом – силикон и парабены только утяжелят волосы, мешая фолликулам нормально работать.

Масло для волос укрепляет их по всей длине – используйте его хотя бы 2-3 раза в неделю. Раз в 2-3 недели можно использовать капсулы для роста волос.

Нужно ли стричься

Даже если ваши волосы растут очень быстро, вы можете этого не замечать из-за нездоровых обламывающихся кончиков. Поэтому раз в 2-3 месяца хотя бы 0,5 см необходимо срезать. Не жалейте о срезанных волосах – взамен вы получите гораздо более длинные и здоровые волосы.

Причины замедленного роста могут быть разными

Если вы верите в приметы, подстригайте кончики в соответствии с лунным календарем. Делайте это на растущую луну – считается, что именно в этот период после стрижки волосы будут расти очень быстро. На убывающую луну, согласно приметам, будет обратный эффект.

Уход в салоне красоты

Хотя бы раз в 2-3 месяца желательно посещать салон красоты. Обычно в таких заведениях предлагают специальные методики и средства для ускорения роста волос. Популярные салонные процедуры для ускорения роста:

• Мезотерапия или уколы красоты – инъекционное введение витаминных коктейлей. Кроме усиления роста, процедура способствует улучшению качества волос. Состав подбирается индивидуально для каждого клиента, но к проведению уколов могут быть противопоказания.
• Дарсонвализация – пробуждение спящих фолликулов с помощью специального прибора. Процедура в разы усиливает результативность использования масок и бальзамов.
• Криотерапия – процедура с использованием жидкого азота, заключается в воздействии на фолликулы низких температур. Преимущество – практически полное отсутствие противопоказаний.
• Лазерная терапия – воздействие высоких температур. Преимущество – безболезненность, а недостаток – высокая стоимость.

Каждый человек индивидуален, поэтому, возможно, вам придется опробовать не одну процедуру, прежде чем вы найдете подходящую для себя. При выборе процедуры не забывайте о рекомендациях специалистов.

Массаж головы и расчесывание

Расчесывания и массажи с помощью обычной щетки стимулируют работу капилляров, из-за чего скорость роста волос увеличивается. Утром и вечером тщательно расчесывайте волосы по всей длине в течение 10-15 минут. При наличии свободного времени процедуру можно повторять в течение дня.

Обычный массаж кожи головы подушечками пальцев вы можете проводить самостоятельно или доверить это кому-то другому. Такие действия усиливают кровообращение и предотвращают застои, что способствует более быстрому росту. А массаж хорошо помогает избавиться от стресса.

Полезные рекомендации

Иногда не нужно прибегать к дорогим косметическим средствам и салонным процедурам, потому что достаточно начать выполнять следующие рекомендации:

• Откажитесь от ежедневного мытья головы. Вы смываете защитное кожное сало, которое защищает фолликулы от внешних агрессивных факторов и делает их более восприимчивыми к отрицательным влияниям.
• При возможности мойте голову только бессульфатными шампунями. Они не слишком вымывают защитный слой. В их составе нет химических компонентов, которые могут замедлить рост.
• Старайтесь не мыть голову чрезмерно горячей водой. Температура должна быть комфортной, но максимально низкой. Теплая вода – идеальный вариант в этом случае.
• Не отказывайтесь от масел. Да, они не особенно стимулируют рост, но зато хорошо предотвращают обламывание кончиков, из-за которого длина может «стоять» на одном месте.
• Откажитесь от чрезмерного использования активаторов для роста волос. В них содержатся агрессивные компоненты, поэтому применять их стоит не чаще 1 раза в 3-4 недели. Отдавайте предпочтение дорогим активаторам от проверенных производителей.
• Сведите к минимуму использование утюжка и фена. Они очень истощают волосы, делая их восприимчивыми к агрессивным факторам окружающей среды. Если все же вам пришлось их использовать, предварительно нанесите на волосы средство для термозащиты.
• После мытья просто промокните волосы полотенцем. Не стоит тереть, выжимать их или заворачивать в полотенце надолго. Влажные локоны крайне уязвимы к любым механическим повреждениям.
• Не засыпайте с мокрыми волосами. Во время ночного трения о подушку они могут сильно повредиться. Постельное белье старайтесь выбирать максимально мягкое и приятное на ощупь, поскольку жесткая ткань может травмировать волосы.
• Мягко расчесывайте волосы. Не дергайте и не тяните их. Предварительно нанесите спрей или масло для облегчения расчесывания. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, дождитесь, пока они высохнут хотя бы частично.

Быстро растут и красиво выглядят только здоровые волосы. Лечите, питайте их, не пренебрегайте стрижкой и масками, разработайте насыщенное меню, и ваши локоны отблагодарят вас быстрым ростом, густотой и красивым здоровым блеском. Для восстановления и усиления роста обычно достаточно 1-2 месяца регулярных процедур.

Источник: www.baby.ru