Как перестать ревновать Ютуб

«Как не ревновать мужа, когда вокруг него столько соблазна?» — этим вопросом хоть раз в жизни задавалась каждая женщина, состоящая в отношениях и жаждущая, во что бы ни стало сохранить их.

Порой мы сами не замечаем, как безобидная, на первый взгляд, ревность перерастает в паранойю и не самым лучшим образом сказывается на отношениях пары. Ревность накатывает огромным комом, от которого в один момент взять и избавиться без помощи психолога сложно.

Парадокс, но в начале отношений мы доверяем своему партнеру больше, нежели прожив с ним некоторое время. Наверное, потому что начинаем ценить его, любить, принимать все его недостатки. Необоснованная ревность способна покалечить судьбу, разрушить семью и сделать человека глубоко несчастным. В большинстве случаев проблема находится у нас в голове и что нам с ней делать – бороться или жить дальше решать только нам.

РЕВНОСТЬ — какие причины у ревности? КАК ПЕРЕСТАТЬ ревновать?

Ревновать своего мужчину можно к бывшей жене, детям от предыдущих отношений, друзьям, коллегам и даже работе. Простые, но действенные советы, которые использует психология в разрешении таких ситуаций, помогут преодолеть в себе пагубное чувство ревности к супругу.

Избавляемся раз и навсегда

Не убивайте в партнере личность. Ваш супруг, как собственно и вы сами – это личность, со своими потребностями, преимуществами и недостатками. Перестаньте пытаться изолировать его от окружающего мира и ревновать к прошлому, каким бы оно ни было. Этот человек выбрал вас, а это уже что-то да значит.

Не стоит ревновать мужа к коллегам, с которыми ему приходится работать или бывшей жене, с которой у него не сложились отношения – это глупо. Если жить прошлым, то о каком будущем может идти речь? Позвольте мужчине иметь свободное пространство, которое он может заполнять теми людьми, которые ему близки. Ведь оно необходимо каждому человеку, чтобы не начинать замыкаться в себе и искать поддержку на стороне.

Как избавиться от ревности к мужу, когда самооценка женщины на ноле? Повысить самооценку. Успешные и самодостаточные женщины не будут ревновать своего мужчину, они сделают так, чтобы его внимание было приковано исключительно к ним. Поэтому для того, чтобы научиться бороться с ревностью необходимо полюбить себя и стать королевой в глазах своего мужчины.

Для этого недостаточно привести себя в порядок, приобрести сексуальное белье и привлекательную одежду. Необходимо стать интересной личностью, научиться чему-то новому, увлекательному. Займитесь тем, о чем давно мечтали – рисованием, дайвингом, моделированием. Кроме того, что вы приобретете себе хобби и вырастите как личность, у вас не будет времени на то, чтобы забивать голову ненужными мыслями и ревновать мужа к бывшей жене, девушке да и прошлому в целом.

Боритесь с плохими мыслями. Побороть негативные мысли, закравшиеся в голову, достаточно непросто, особенно если имеется и повод. Но, беспочвенная ревность не должна нанести вред вашим отношениям, поэтому бороться с ней необходимо внесением позитива в свою жизнь и голову. Постарайтесь не думать о плохом, научиться убирать с головы плохие мысли и заменять их позитивными.

Настраивайте себя на то, что ваш избранник любит только вас, что из всего количества девушек он отдал предпочтение только вам. Таким образом, вы настраиваете себя на позитивное мышление, в котором нет места мыслям о бывшей девушке, несостоявшееся любви, прошлому вашего мужчины.

Не ревнуйте мужчину к делу, которое приносит прибыль и обеспечивает вам достойную жизнь. Большинство женщин ревнуют своих мужчин не к бывшей девушке, а именно к работе. Для того чтобы побороть ревность такого характера не нужна помощь психолога, достаточно осознать то, что ваш мужчина старается для вас, он хочет обеспечить вас всем необходимым. Не стоит обижаться и уж тем более ревновать его к работе, ведь было бы куда хуже, если б он не думал о том, как обеспечить свою семью.

Позвольте мужчине общаться с тем, с кем хочет он, а не вы. Наверняка у вас есть друг родом с детства, в мужском обличии, с которым вы можете поделиться своими проблемами и попросить чисто мужской совет. Не исключено, что у вашего партнера тоже есть друг-девушка, с которой он общается.

Ревность в этом случае необходимо побороть, ведь регулярное промывание мозгов супругу касательно того, что у него с подругой далеко не дружеские отношения может привести к тому, что вы просто станете бывшей женой, и тогда уже будет поздно просить советы у психолога. Не стоит собственноручно подталкивать мужчину на измену.

Воспользовавшись этими советами, вы сможете справиться с ревностью, начать доверять своему мужчине и внести гармонию в отношения. Не стоит ревновать партнера к прошлому, ведь он выбрал будущее, в котором есть только вы и он.

Источник: mirpozitiva.ru

8 советов как перестать ревновать мужа

Вызвать ревнивые чувства у женщины могут множество причин, от которых она сама страдает. Поэтому узнайте, как перестать ревновать мужа? Что поможет не ревновать своего мужчину без повода ко всем подряд или к прошлому, например, бывшей жене? Как распознать признаки ревнивицы?

В статье рассматриваются советы, помогающие бороться с распространенными женскими страхами, переживаниями.

Преодолеть женщине свою ревность — задача нелегкая. Для этого требуется много усилий, особенно когда причина из-за которой ревнуют не иссякает. Попробуйте применить советы из статьи и убедитесь, что это выполнимая задача.

Как перестать ревновать мужчину

Найдите причину вашей ревности

Например, ревнуете супруга к его бывшей. Что тогда можно сделать? Во-первых, признайте, что прекратить ревновать к прошлым отношениям бывает трудно. Во-вторых, проанализируйте, почему вы ревнуете? Потому что муж был близок с этой женщиной?

Переживаете, что может возобновить прошлую связь. Поиск причины вашей ревности это первый шаг борьбы с ней.

Лучше спросить, чем домысливать

Жены ревнуют, потому что часто боятся спрашивать актуальные вопросы, предпочитая неизвестность правде. Когда-нибудь слышали фразу «Отсутствие новостей — уже хорошая новость»? Многие жены поступают по этому принципу. Возможно, это просто страх перед неизвестным. Признайтесь, трудно перестать ревновать, когда неизвестно, как муж относится к другим женщинам.

Имея больше подробной информации о повседневной жизни своего избранника, его отношениях с коллегами (прекрасного пола) может уменьшить страхи, переживания об изменах. Например, зная, что мужчина не позволит себе никаких внерабочих связей с женщинами, вы будете меньше ревновать.

Перестаньте контролировать мужа

Невозможно полностью контролировать поведение вашего мужчины. Нужно понимать, что контроль — это только иллюзия. Разве получится контролировать другого человека 24 часа семь дней в неделю? Попытка контролировать обернется вашим истощением сил, расшатанными нервами и потерей мужчины, ушедшего к другой особе женского пола.

Нужно понять, никакое количество ревности никогда не решит ситуацию. Независимо слабо проявляете ее или вы самая ревнивая жена на планете, рано или поздно придет понимание, что это чувство просто истощает ваши силы, вызывает проблемы.

Когда супруг засматривается на случайных женщин

Стоит знать, мужчины чаще женщин, засматриваются на дамочек, которых считают привлекательными. Но только потому, что муж биологически оценивает других женщин, не означает поиск им возможностей обмануть супругу. Запомните, женской ревностью движет страх потерять своего партнера, боязнь, что недостаточно хороша, как женщина.

Поэтому старайтесь быть для мужа больше чем жена, будьте его музой, любовницей, поддержкой, утешением. Если вы дополняете друг друга в половой жизни, не зная с этим проблем, то успокойтесь, вам нечего бояться. Если существуют проблемы с мужем, тогда почитайте статью, как решать такие трудности.

Обнаружив фотографии «бывшей» его любви

Постарайтесь не паниковать. Подумайте, возможно, он рассматривает ее, как часть своей истории, когда жил другой жизнью, пока не встретил вас. При этом не стоит молчать о своих чувствах по этому поводу. Если фотография беспокоит вас, скажите ему: «Я увидела это фото, оно вызвало у меня неприятные чувства. Я мучаюсь вопросом, почему ты хранишь ее?»

Что делать с ревностью и как не ревновать мужа к прошлому?

«Убийство на почве ревности» — слышали такое выражение? Наверняка слышали. Потому что это случается. А замечали, сколько анекдотов начинается с фразы «Муж вернулся из командировки…»? Сюжет так распространен, потому что всем понятен, всех задевает за живое.

• Причины ревности
• Как перестать ревновать
• Парадоксальный совет психолога против ревности
• Как попросить мужа помочь вам не ревновать

Ревность — мучительное, разрушительное чувство. Вряд ли есть человек, который его никогда не испытывал. Но бывает, что и повода нет, и все хорошо в жизни, а ревность мучает, губит все хорошее, заслоняет солнце. Про такие ситуации и про то, как с ними справиться, — новый выпуск «Женской среды». Я даю три работающих тактики.

Есть мгновенья дум упорных,
Разрушительно-тлетворных,
Мрачных, буйных, адски-черных,
Сих — опасных как чума —
Расточительниц несчастья,
Вестниц зла, воровок счастья
И губительниц ума.

Это начало стихотворения Некрасова «Ревность».

Сегодня у нас трудная, мучительная тема – ревность. Если вы живой человек, то хотя бы несколько раз в жизни вы испытывали это чувство. Этот выпуск для тех, кто часто испытывает мучительную, сильную ревность и при этом не имеет опыта измен в этих отношениях.

Причины ревности

Когда человек часто испытывает ревность, и при этом доверие не подорвано опытом измен, на это должны быть серьезные внутренние причины. Я расскажу буквально о паре вариантов, но их, конечно же, больше.

Это может быть опыт мамы или бабушки, которую бросил муж, уйдя к другой женщине, и женщина идентифицирует себя с этой маминой историей и маминой болью. И тогда нужно разъединить свою жизнь и мамину. Отлепить мамину историю, мамину боль от своей жизни: у нее своя, у вас – своя.

Еще причина может быть в том, что ребенок рос в семье, где были и другие дети, и он чувствовал, что ему нужно конкурировать с другими детьми за мамину любовь. И что он проигрывает в этой конкурентной борьбе за мамину любовь. И тогда тема конкуренции с другой женщиной, особенно, если это сестра, может продолжать идти по жизни.

У людей, склонных к ревности, как правило, тревожный стиль привязанности. Мы о нем уже говорили с вами в прошлых передачах. Если вы не знаете и не слышали, то найдите, пожалуйста, этот выпуск.

Это значит, что ему нужны постоянные подтверждения, что да, я важен, я значим, я для тебе главный. И вот эта тревога рождает злость.

это очень уязвимое чувство
и мы защищаемся от нее
злостью

Эту злость, порой очень сильную, непереносимую, мы обрушиваем на партнера. Конечно же, это очень разрушительно для отношений. Вы знаете об этом, возможно, сами, на своем опыте.

Как перестать ревновать

Как быть? Проблема непростая и глубокая, но у меня есть несколько первых рекомендаций. И самое первое, что хочется предложить, это посочувствовать себе.

1. Как только вы чувствуете укол ревности, прислушайтесь, где это ощущение в теле. Где оно находится? В груди, в горле может быть, в солнечном сплетении, в животе. Какое это ощущение в теле? Дайте себе минуту продышать это ощущение, просто подышать.
2. Затем отдайте себе отчет в том, что вы сейчас чувствуете: боль, злость. Можно сказать: «да, я ревную мужа к коллеге. Сейчас я чувствую боль, обиду и злость». И после этого скажите, сформулируйте, какие потребности привязанности сейчас не удовлетворенны и плачут, образно говоря. Я хочу быть для него главной женщиной, я хочу быть для него важной – вот эта сейчас потребность моя не удовлетворена.
3. И затем просто посочувствуйте себе, как вы бы могли посочувствовать подруге, которая рассказывает вам о том, как она мучительно ревнует. Просто по-доброму посочувствуйте себе. И после этого, гораздо больше вероятность того, что вы сможете мягко попросить партнера о том, что вам нужно. Например: «Мне стало так одиноко одной дома, без тебя, когда я знаю, что ты там весело проводишь время с коллегами. Скажи мне сейчас, пожалуйста, что-нибудь теплое. Мне так это нужно!»

Парадоксальный совет психолога против ревности

Следующая, вторая рекомендация. Возможно, она покажется вам странной и парадоксальной. Когда вы думаете о каких-то гипотетических соперницах или одной какой-то сопернице, то какими чертами вы ее наделяете? Кто она? Наглая карьеристка? Яркая красотка?

Сексуальная кошечка? Какой это образ?

Вы удивитесь, но вот эти черты – это, скорее всего, не про эту реальную женщину. Или не про этих гипотетических женщин. Это про неразрешенную часть вас.

Мы склонны наделять соперников
теми чертами, которые в себе
не видим и не разрешаем себе
по каким-то причинам

А они у нас есть. Где-то там, вытеснены. И когда вы сможете присвоить себе вот эти черты характера, которыми наделяете соперницу, когда вы сможете признать свою неразрешенную часть как тоже часть вас, тогда соперница лишится этой своей демонической силы.

Как попросить мужа помочь вам не ревновать

И третье. Попросите мужа о помощи! Если вы предполагаете, откуда у вашей ревности «ноги растут», из какой вашей личной истории, – расскажите ему об этом. Может быть, так ему будет легче вас понять. Расскажите ему, как вы хотите избавиться от этого мучительного чувства, как вам тяжело это испытывать.

Попросите о помощи, чтобы вместе объединиться вокруг общего врага.

О чем конкретно можно попросить? В первую очередь о понимании. Попросите его с понимаем относиться к тому, что вы просите его иногда сказать вам теплые слова. К тому, что вы можете иногда спрашивать его, «а кто тебе сейчас звонил?» Или: «а ты вспоминал обо мне в течение дня?» И попросите его просто о сочувствии тоже.

О том, чтобы он с пониманием и сочувствием относился к вашей ревности, когда вы с ней не справляетесь. Потому, что вы пытаетесь, но пока не всегда можете.

Чем интереснее вы сами себе
чем полнее и насыщеннее
ваша жизнь, внутренняя и внешняя,
тем легче вам обуздать
ревность

Это вот такие первые рекомендации. Если это огромная проблема в вашей семье, то, конечно, лучше проработать ее в индивидуальной терапии с психотерапевтом.

А какой опыт у вас?

И расскажите мне про ваш опыт. Бывало ли такое, что вы очень ревновали? Я сейчас говорю не про ситуацию, когда есть измена в анамнезе у пары, потому что это другая история. А когда вы ревновали мужа, хотя, казалось бы, не было явных причин. И что помогло вам справиться?

Вы как-то с этим справились. Как вы с этим справились, что помогло?

Если сейчас вы как раз в этом состоянии находитесь, часто испытываете ревность, то что вы возьмете из этого выпуска и что попробуете в первую очередь? Что вам откликнулось? Я очень жду ваши комментарии.

10 простых и действенных способов
укрепить семью на каждый день

Похожие статьи
Комментарии: 6

Яна, как обычно, восхищаюсь вашей работой. Опыт с видеороликом мне понравился, потому что я тоже очень люблю вносить изюминки в свои выступления (я гид по професссии). Хотя стихи и не очень люблю, но здесь все в тему, и полностью отражает суть вопроса.
Я мужа ревновала очень сильно, когда наши отношения полностью изменились. У него было увлечение на стороне. Не знаю, когда это началось, но когда я обнаружила, у меня был на руках двухгодовалый ребенок, моя работа полностью зависела от него (я гид в его турфирме).
Его поведение было ужасным. Он все время развивал во мне чувство вины: мои родители, моя «плохая» работа, «ужасные» русские (он грек), никудышная хозяйка и мать… Я была на грани… Мне помогли его родные — мама, сестра, зять, отец. Они не давали меня в обиду, хотя и живут далеко, все время звонили, поддерживали. Не давали мне унывать.

Его постоянно ставили перед фактом: твоя жена — лучшая. Я подала на развод, но потом вернулась. До сих пор в отношениях все не очень хорошо. Я просто не могу забыть… И не столько роман на стороне, сколько перенесенные унижения и страдания во время его «приключения». Мы говорили много раз, но у меня, наверное, уже не получится полностью стереть этот ужас из своей жизни.

А ваши передачи мне помогают. Пыталась принять участие в программе восстановления отношений, но… на 3-4 уровек все забросила. Возможно, я и сама не очень-то хочу снова впускать в сое сердце любовь к мужу:(

Однажды испытала это ужасное чувство — внезапно стало казаться, что муж изменяет. Сразу нашлось с десяток доказательств! И по телефону уходит поговорить, и в Вконтакте какие-то подруги, и одежду новую купил, и с тренировки задерживается… Через несколько дней поняла, что это была моя паранойя, и никакой соперницы нет.

Но это ужасное чувство, когда просто вся жизнь рушится, мне не забыть! Сейчас муж порой шутит на эту тему, иногда провоцирует на ревность — например, уходя в парикмахерскую говорит: «К другой женщине». Но сейчас почему-то не задевает. Верю, что если работать над отношениями, никуда не уйдет!

Здравствуйте, Яна! Эта тема раньше была для меня очень болезненной. Я ревновала мужа к бывшей, при том, что повода он мне не давал. Но его родственники умышленно и нет периодически напоминали об их отношениях. Сначала я пыталась это игнорировать, но потом стала злиться, внутренне, пытаясь скрыть. Стала раздражительной, нервной, накручивала себя.

Чтобы не потерять мужа, я решила с ним поговорить, попросить о помощи. И с тех пор он меня ограждает от этих разговоров, жалеет меня. И я успокоилась, поняла, что я для него много значу.

Здравствуйте, Яна! А я ревную, почти постоянно, очень сильно! И Вы правы в том, что это мучительно очень. Но у нас была измена в анамнезе, и теперь меня буквально трясет при любых отклонениях в отношениях, вывод я всегда делаю один- опять. Чесно говоря у меня есть основания так думать. Муж конечно все отрицает, говорит, что я мнительная. Но сочувствия не проявляет, наоборот бесится.

Наверно, при случае, стоит его попросить о сочувствии, в конце концов сам виноват. Советы типа «зачем тебе такой нужен» пока в цель не попадают, вызывают только раздражение у меня. И Вы правы насчет насыщенной своей жизни, это действительно здорово лечит

Яна Катаева

Светлана, понятно, почему муж не хочет обсуждать это — защищается от чувства вины. Поэтому когда будете говорить об этом, постарайтесь просить именно о сочувствии, не обвинять и не стыдить. Это может быть непросто.

Здравствуйте, Яна! Статья про ревность мне очень понравилась, я ее даже скопироваа. Но сама тема в моей жизни (по крайней мере, в ее традиционной форме) полностью отсутствует. Я — единственный ребенок в семье, и страдала не от ревности, а, наоборот, от гиперопеки. Разве что подругу в школьном возрасте я ревновала со страшной силой!

Но это было только тогда, когдда она реально «изменяла » мне: гуляла с другой девочкой. Отношения с этой подругой и эта мучительная ревность , можно сказать, были заменой отношений с мужичной. Я рано начала созревать физичесик, очень рано влюбилась (всерьез и надолго) во взрослого женатого, абсолютно недоступного для меня мужчину.

Именно на этой энергии я «отбила» эту обожаемую до безумия подругу у той, другой девочки. Это было очень сильное чувство ! КОгда я рассталась с этой подругой , поняв, что в ответ никогда не получу такого же накала чувств, я страдала сильнее, чем от расставаний со всеми мужчинами, вместе взятыми, которые появились в моей жизни потом… Но потом, кстати, через много лет, мы возобновилли нашу дружбу, уже на других основаниях…. .А вот мужа я НИКОГДА не ревновала к женщине (реальной или воображаемой) Мне кажется, и повода не было. Но случалось и случается иногда чуть-чуть ревновать к работе, которой он занят почти круглосуточно.

Источник: yanakataeva.com