Окончательная причина, почему я решил это сделать, я почувствовал, как ВК превращает меня в депрессивного робота.
Почему в робота? Потому что я попал в бесконечный цикл. Меня раздражало, что я постоянно заходил почитать туда «немного» новостей, а заканчивалось все тем, что куча времени тратилась в пустую, и чем дольше я там сидел, тем слабее становилась моя связь с реальностью, я не мог перестать тратить свое время впустую.
Одно из лучших решений
С тех пор, как я ушел из ВК, я больше туда не возвращался. Вы наверняка удивитесь тому, как сильно можно изменить свою жизнь, если перестать сидеть в VK и других социальных сетях.
Нет, здесь идет речь не только об увеличении свободного времени и повышении продуктивности.
Перестав сидеть в социальных сетях, вы можете заметить, как в корне изменяются ваши эмоции, что приводит к изменению вашей жизни.
7 изменений в моей жизни, после отказа от социальных сетей
1) Вы станете более осознанным
Обычно, я долго раздумывал над тем, стоит ли делиться новым постом из своего блога в социальной сети или нет. Я боялся, что люди начнут смеяться и критиковать меня. Именно поэтому, я всегда колебался.
Как перестать зависеть от социальных сетей?
Но после того, как я ушел из ВК, я стал делиться всем, как сумасшедший.
Возможно, это только у меня так. Но я полагаю, что если удалить вашу фотку и намеки на вашу личность и отделить виртуальный мир от реального, это может помочь обрести свободу и сфокусироваться на чем угодно в своей жизни. Эта свобода позволяет вам фокусироваться на любой области деятельности своей жизни.
2) Отпадет необходимость проверять себя на сайте
Как минимизировать контакт с социальными сетями
Если вы не читали предыдущие статьи этой серии (1, 2, 3), то начните с них и возвращайтесь к этому материалу.
До нас доходят слухи, что некоторые из вас решили прекратить неосознанное жевание «социального сена» или вовсе перестать это делать на некоторое время, а может быть — навсегда. В новой «антисоциальной» статье я расскажу вам о некоторых уловках, которые помогут вам не пересекаться с социальными сетями — часто вы это делаете даже тогда, когда сами этого не хотите, и нужно это прекращать.
Неосознанные рефлексы
Три простых шага, чтобы заставить себя меньше сидеть в соцсетях
Если вас раздражает, что вы не можете и дня провести без скроллинга ленты в социальных сетях, то этот материал для вас. Здесь мы рассказываем о трех очень простых шагах, которые помогут сократить время в интернете без «ломки».
Ирина Слепухина
Избавляться от социальных сетей сложно, но иногда необходимо. Делимся простыми советами, как можно сделать это безболезненно
Современные люди очень много времени проводят в социальных сетях: с их помощью мы общаемся, делимся друг с другом впечатлениями и просто развлекаемся. Однако механизмы, на которых основаны соцсети, вынуждают людей тратить очень много времени на бесконечный просмотр ленты и рекомендаций.
Как Перестать Залипать в Соцсетях | Ася Казанцева
Ученые уже не первый год изучают влияние социальных сетей на здоровье человека. Так в 2020 году они обнаружили, что если увеличить время, проводимое в социальных сетях, в 2,5 раза, риск развития депрессии в течение полугода возрастет почти втрое. Кроме того, количество социальных сетей может повлиять на наши отношения с друзьями.
Так что нет ничего удивительного в том, что люди начинают намеренно сокращать свое экранное время, убирая из него часы, проведенные в социальных сетях. И так как избавиться от привычек бывает слишком сложно, многие попытки проваливаются. В этой ситуации делимся тремя простыми рекомендациями, которые помогут забросить социальные сети без особого вреда для самочувствия:
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
- Начните с малого
Вы, конечно, можете бросить резко — сказать самому себе, что с понедельника точно прекращаете тратить время на социальные сети, но по факту вы не будете к этому готовы. Так что первый шаг — попробуйте «демо-версию». Поставьте себе ограничение на одну или две недели, в течение которых вы не будете заходить в соцсети. Удалите приложение с устройств, выйдите из аккаунта и предупредите друзей, чтобы не скидывали вам ничего интересного и в случае необходимости связывались с вами по телефону или в мессенджере.
Если вы поняли, что еще психологически не готовы избавиться от своей зависимости, и первые два шага — это для вас слишком, воспользуйтесь нашим третьим советом. Отключите все уведомления от приложений. Вы и сами знаете, как легко отвлечься на внезапное уведомление с заигрывающим текстом — они созданы специально для этого.
Загрузка статьи.
Источник: www.techinsider.ru