Всем привет!
Мы возобновляем общение, теперь рассылка будет выходить как минимум раз в неделю
Предлагаю поговорить об азах нашей любимой игры, потому что об этом должен знать каждый. Техника обработки мяча подошвой и
удар с носка – важнейшие аспекты успеха Вашей команды.
С одной стороны, это не самые сложные элементы, а с другой – их освоение даст свои плоды в достаточно короткие сроки. Параллельно с отработкой такой техники (может понадобиться около месяца тренировок), рекомендую изучить общие принципы построения игры минифутбольной команды.
Эволюция игры давно привела к тому, что гораздо эффективнее постоянно принимать мяч под подошву и, если есть возможность, этим же касанием переводить его в другую плоскость движения. Малый размер мяча и отсутствие шипов на обуви позволяют игрокам лучше чувствовать кожаный снаряд. В любом матче Суперлиги или испанского дивизиона 75-80% касаний полевым игроком совершаются подошвой.
Сразу же отвечаю на возможный вопрос от любительских коллективов. Как переучить уже взрослого игрока на игру подошвой? Один из советов: это проводить на тренировках двусторонние игры только подошвой.
Обучение крученому удару | Curve tutorial. Bend it like Beckham
То есть игрок, принимая мяч, обязан вначале один или два раза сыграть подошвой, а потом на своё усмотрение любой частью ноги, гол забивается произвольно или по заданию. Например, только с носка. Сначала это будет смотреться несколько странно, но, если игроки будут концентрированы именно на этом аспекте, то через месяц тренировок будут заметны первые плоды труда.
Удар с носка – это коронное оружие в мини-футболе. Хотя в большом футболе, конечно, тоже применяется этот прием, у всех в памяти гол Рональдиньо в ворота Челси и выдающаяся игра Сергея Юрана в Спартаке, когда он наколотил множество голов, как принято говорить, с пыра.
Нужно понимать, что мини-футбол – это более быстрая по количеству технико-тактических действий в единицу времени игра, и часто многое решают миллиметры и миллисекунды. Удар с носка выполняется практически без замаха, при этом не нужно тратить драгоценные секунды на его подготовку, мяч летит с сумасшедшей скоростью, доставляя вратарю множество проблем.
Вспоминается финал чемпионата мира 2000 года в Гватемале Бразилия-Испания, когда Хави Родригес забил победный мяч ударом именно с носка. У меня есть знакомый футболист который имеет большой размер ноги и бить подъемом ему не очень удобно, поэтому он наработал удар с носка и тем самым принес своей команде огромное количество голов в различных турнирах. Один раз даже стал лучшим бомбардиром команды в первенстве города, забив 25 мячей,18-20 из них с носка.
Приучить игроков к этому удару можно опять-таки в тренировочной двусторонней игре, только гол с носка считать за три, или по своему усмотрению. Тренируйте эти аспекты игры. Помните, учиться никогда не поздно!
Ну а чтобы Вы убедились в том, что эти простые навыки приводят к успехам даже на самом высоком уровне, предлагаю посмотреть несколько видеороликов. В рамках предложенного семинара мы подробно разбираем в том числе и это комбинации, а также как им эффективно противостоять.
КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО НАБИВАТЬ МЯЧ! ОБУЧЕНИЕ | ФРИСТАЙЛ | ФУТБОЛ
Мяч, забитый с носка капитаном “Барселоны” и сборной Испании Хави Родригесом:
Еще чемпионат Испании:
Чемпионат России:
Источник: zaurov.livejournal.com
Как научить ребёнка играть футбол
Тренировки для детей по футболу: финты и упражнения
На папу, играющего со своими детьми в футбол можно смотреть бесконечно. Такое времяпрепровождение не только доставляет массу удовольствия и укрепляет семейную связь, но и всесторонне развивает ребёнка. А для родителей это хорошая физическая зарядка на свежем воздухе. Тем более в Геленджике гонять мяч во дворе можно круглый год.
Чтобы заниматься футболом самостоятельно вместе с ребёнком, следует знать ряд упражнений.
Перед выполнением любого упражнения спортсмен должен разминаться, разогревать мышцы. Без гимнастики приступать к отработке финтов, ударов крайне нежелательно – можно травмироваться.
Принятие мяча
Пинайте мячик в ограждение, стену с силой, чтобы он отскакивал назад. Цельтесь на высоту до 1 метра. Когда он полетит назад, поднимайте ногу и устанавливайте его на место, касаясь бутсой. Старайтесь правильно понять, куда мяч приземлится. После контакта с футболистом снаряд должен оказаться на земле, а не улететь в сторону.
Чеканка
Для начала упражнения подхватите мячик стопой, подкиньте вверх, после возврата из полета отправьте его в воздух другой ногой. Бить по снаряду нужно подъемом стопы. Мяч удерживайте на расстоянии 30 сантиметров от тела, иначе он может прилететь в лицо, уйти в неожиданную сторону.
Дриблинг
Чтобы научится дриблингу, кидайте мяч и, осторожно поддерживая его перед собой, обегайте всё поле по нескольку раз. Перед ударом ставьте ногу на подушечку стопы, так удар получится мягким и ровным. Снаряд не отлетит слишком далеко, вы будете держать его под контролем.
В процессе тренировки дриблинга легко выяснить, какая нога у спортсмена ведущая. На нее нужно делать упор при ударах. Неведущую ногу следует держать ближе к телу, для баланса и опоры, чтобы не ударить слишком сильно.
Меняем траекторию мяча
Чтобы менять направление движения игрового снаряда, используйте внешнюю часть стопы, носок и боковины. Сначала пробегите 2,5–3 метра, затем обопритесь на ведущую ногу, выдвинувшись чуть вперед. Мяч останется позади и ударится о ведущую ногу, срикошетит туда, куда нужно вам.
Траектория зависит от направления и места удара: если нужно повернуть мяч налево — ударяйте его о внешнюю часть стопы (шведку), если направо — о внутреннюю (щечку). Если ведущая нога — левая, то наоборот.
Если нужно изменить направление полета снаряда сильно, то удар делайте с напряжением, если слегка, остановите ногу, держа в замершем положении, мяч повернет на небольшой градус, ударившись о препятствие.
Обведение мяча вокруг препятствий
Чтобы выполнить это упражнение вам понадобятся предметы, выполняющие роль препятствий. Можно использовать мягкие игрушки, бутылки или камни, расставленные на расстоянии около одного метра друг от друга. Обводите мячик вокруг конусов, делайте змейку. Удары наносите щечкой, если препятствие находится слева, шведкой — если справа.
Дальние и ближние пасы
Нижний пас передается на небольшое расстояние, снаряд высоко не взлетает. Для качественной передачи пинать нужно шведкой или щечкой, но не носком. Выполняя эти игровые упражнения, отрабатывайте пасы назад и вперед. Ваша задача сделать передачу с такой силой, чтобы мяч докатился до партнера и не подпрыгнул.
Дальний верхний пас посылается, если товарищ по команде стоит от игрока на расстоянии свыше 15 метров. Пинайте с разбега подъемом стопы. Удар должен быть сильным и точным. Отрабатывать навык придется долго, поскольку в полете снаряд может менять траекторию, рассчитать ее очень сложно.
Защита мяча
Упражнение можно выполнять только вдвоём. Партнер приближается, преследует каждый шаг футболиста с мячом. Ваша задача — защититься, увести противника в сторону. Смещайте корпус по направлению движения партнера, закрывая телом мяч, используя дриблинг, двигайтесь по полю с большой скоростью
Подача угловых
Положите мяч в зону угловых ударов. Отойдите на три шага. Разбегитесь, замахнитесь ведущей ногой и ударьте щечкой. Со временем вы научитесь определять силу и угол удара.
Отработка ударов по воротам
Самостоятельно отработать точные голевые удары помогут тренировки в 11-метровой зоне. Подавайте мяч верхним пасом, разбежавшись. Удар производите основной ногой, отставив ведомую назад.
Перед пасом продумайте, куда попадет мяч, цельтесь в одну точку. Повторите пас не меньше трех раз. Меняйте расстояние от ворот, просите напарника стоять в воротах, изменяйте траекторию полета, силу удара после отработки каждой схемы гола.
Совершенствование ударов головой
Начинайте тренировку с удара стоя. Напарник накидывает ногой мячик в голову, футболист подается вперед и отбивает не макушкой, а линией роста волос. Ноги не отрывайте от пола.
Если мяч летит в лоб, то голову нельзя наклонять в сторону. Также отрабатывается удар в прыжке. Скачок делайте перед попаданием мяча в цель. Голову продвиньте вперед от корпуса.
Финты плечом
Очень эффективный обманный трюк. После длительного дриблинга наклоните плечо и руки в ту сторону, в которую дальше двигаться не собираетесь. Это обманет защитника. В следующую секунду, когда внимание соперника будет отвлечено, обойдите его с другой стороны.
Совершенствование разворота Кройфа
Цель трюка — обмануть соперника. Футболист ведет мяч с большой скоростью, затем имитирует подготовку к пасу: выставляет неведущую ногу вперед, размахивается основной ногой. Вместо этого ударяет щечкой, выбивает снаряд за себя. Разворачивается, находит мяч и уводит в другую сторону.
Финт «Ножницы»
Обман соперника похож на разворот Кройфа. Противник будет думать, что вы совершаете пас. На самом деле футболист только закидывает ведущую ногу, имитируя подготовку к передаче, но снаряда не касается. Обводить мяч в воздухе нужно по часовой стрелке правой ногой, а пинать левой в другую сторону от соперника.
Также используется прием «Двойные ножницы», когда снаряд обводится без прикосновения обеими ногами попеременно. Сторона удара выбирается по обстоятельствам.
Финт Зико
Мяч ведется футболистом, скорость дриблинга нарастает. Футболист заносит правую ногу справа от снаряда, поднимает левую, ударяет слегка ведущей ногой – боковой частью стопы. В результате мяч оказывается у левой ноги. Футболист продолжает бег, одновременно поворачивается на 360 градусов и уходит в противоположную сторону.
Упражнения по владению мячом
1. Удары по неподвижному снаряду правой и левой ногой. Пусть ребенок совершает удары внешней и внутренней стороной стопы. Сначала без цели, потом направляя снаряд в ворота, точку на стене, к напарнику в ноги с разных расстояний.
2. Удары по мячу с разбега. Мяч поставьте на центр поля. Отойдите на 10 шагов. Бейте снаряд после разбега левой или правой ногой, меняя направление и силу удара поочередно.
3. Удары по движущемуся мячу. Между напарниками устанавливается расстояние не меньше 5 метров. Подающий подкатывает мяч в ноги партнеру с разной силой. Ребенок отбивает снаряд без разбега. Цель упражнения: добиться молниеносной реакции от маленького спортсмена, хорошо отработать выпады к мячу с разных сторон.
4. Удары по прыгающему мячу. Футболист подбрасывает мяч, ждет, пока он упадет вниз до уровня пола, подскочит. В этот момент ребенок пинает мячик. Он улетает наверх или вперед. Для автоматизации навыка работайте поочередно правой и левой стопой.
5. Ведение мяча. Спортсмен касается мяча только ногами. Пусть обводит стойки, палочки, людей. Используйте упражнение «Змейка», придумайте другие траектории.
Постоянный контакт с мячом позволяет ребенку почувствовать его вес, привыкнуть к форме, особенностям ведения. Но если вы хотите, чтобы ребёнок добился настоящих успехов в футболе, самостоятельных занятий не достаточно.
Запишитесь на пробное бесплатное занятие футболом в футбольную академию Vista Junior в Геленджике и наши опытные тренеры помогут вашему малышу добиться успехов в этом замечательном виде спорта.
Источник: vistajunior.ru
Как правильно бить по мячу, чтобы он летел куда нужно
В футболе наиболее ценным игроком считается тот, кто умеет контролировать мяч. Красота игры и эффективность действий футболистов во многом определяются тем, как они управляются со спортивным снарядом. В основном голы забиваются целенаправленными ударами, выполненными технически грамотно. Чтобы научиться исполнять такие удары, мало знать, как правильно бить по мячу. Требуются еще и многие часы тренировок для отработки необходимых навыков.
Нужна правильная опора
То, как полетит мяч, связано с положением тела футболиста, а также опоры при совершении удара. Футбольные специалисты, знающие, как правильно бить по мячу, утверждают, что для осуществления управления полетом нужно держать ногу возле мяча по определенным правилам. Удар получится мощным и футбольный снаряд полетит низко, если конечность и мяч расположить на одной оси. Он улетит ввысь, если нога будет находиться далеко за ним.
Положение туловища
Отвечая на вопрос о том, как правильно бить по мячу, следует отметить, что размещение корпуса также имеет большое значение. Будет туловище отклонено назад – он полетит высоко. При наклоне корпуса вперед удар получится сильным, а полет — ниже. Важно также, чтобы колено производящей удар ноги в момент взаимодействия с мячом располагалось над ним.
В этом случае приложенная сила будет максимальной. А вообще, для сильного удара главное — не столько движение бьющей ноги, сколько согласованная работа всего тела.
Бьем внутренней частью стопы
Чтобы выполнить такой прием, техника удара по мячу должна быть другой. Стопа располагается на небольшом удалении от мяча. У бьющей ноги во время движения голеностоп находится в перпендикулярном положении относительной опорной. Бить нужно в середину мяча, продолжая при этом дальнейшее движение ногой. Если все будет сделано правильно, он полетит ровно, не прыгая по земле.
Бьем внешней стороной
Выполняя это техническое действие, ногу помещаем перед мячом сбоку, а стопу поворачиваем носком внутрь. Корпус наклонен при этом немного вперед. Следует помнить, что высота траектории полета зависит от промежутка между опорой и мячом, а также от положения стопы: чем ближе нога и больше поворот мыска, тем ниже будет полет.
Бьем подъемом
Зная, как правильно бить по мячу, нетрудно освоить и удар подъемом. Это действие считается в футболе самым главным. Для выполнения такого удара необходимо соблюдать несколько правил:
- нога и мяч располагаются на одной оси;
- стопа смотрит в сторону движения;
- голеностоп при касании напряжен;
- корпус с уклоном вперед.
Полет будет низким при ударе, который выполнен стопой прямо по центру или выше него. Наиболее точный и самый сильный удар по мячу достигается именно этим техническим приемом.
Бьем носком
Нога размещается позади мяча. Замах производится быстро с дополнительным движением бедра, пальцы напряжены и немного приподняты. При попадании носком по центру футбольного мяча удар получится сильным и прямым.
Источник: www.syl.ru