Яблочный уксус, который хранится в вашем кухонном шкафчике, наверняка регулярно используется для заправки блюд. Но важно не забывать о том, что этот продукт на протяжении длительного времени был одним из главных помощников человека в борьбе за крепкое здоровье. В статье рассказываем, зачем пить раствор по утрам и как он может повлиять на ваш организм.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Что представляет собой яблочный уксус
Яблочный уксус — раствор, получаемый из яблочного сырья (свежих соков, сброженных виноматериалов или даже сухофруктов). Он обладает куда более богатым вкусом и питательной ценностью, чем спиртовой. Продукт содержит биологически активные вещества — в нем более 60 органических соединений.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Древние люди знали о пользе яблочного уксуса. Например, римляне активно использовали его для предотвращения инфекций, а жители Древней Месопотамии лечили им укусы змей и проблемы с пищеварением. Сейчас интерес к уксусу вновь растет благодаря ученому Дж. Дарвису, посвятившему целую книгу полезным свойствам этого продукта. Мы же куда более кратко решили изложить, что яблочный уксус содержит в составе, чем он может быть полезен, как и когда его правильно пить, почему принимать раствор советуют утром и кому стоит отказаться от этого.
«Водку надо пить легулярно»
Что содержится в яблочном уксусе: состав
Согласно данным базы USDA, в 100 г яблочного уксуса содержится:
- Калории: 21 ккал
- Углеводы: 0,93 г
- Глюкоза: 0,1 г
- Фруктоза: 0,3 г
- Кальций: 7 мг
- Железо: 0,2 мг
- Магний: 5 мг
- Фосфор: 8 мг
- Калий: 73 мг
- Натрий: 5 мг
- Цинк: 0,04 мг
- Марганец: 0,25 мг
- Селен: 0,1 мкг
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Чем полезен яблочный уксус
В чем польза яблочного уксуса с водой по утрам
Legion-Media
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Яблочный уксус полезен для пищеварения и при пищевых отравлениях
Уксус содержит яблочную кислоту, которая помогает от некоторых проблем с пищеварением — например, кислотного рефлюкса (изжоги) или запоров. К тому же ученые давно подтвердили, что раствор обладает противогрибковым, антибактериальным и противовирусным действиями. Так что столовая ложка продукта на стакан воды может спасти вас даже от легкого пищевого отравления.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Яблочный уксус помогает вашей нервной системе
Многие люди, которые пробуют пить уксус, отмечают, что вне зависимости от того, когда они его принимают, качество ночного сна заметно улучшается. Это может быть напрямую связано с наличием в яблочном уксусе магния. Он известен тем, что способен успокаивать нервную систему и обеспечивать здоровый и качественный сон.
Яблочный уксус полезен для сердца
Благодаря высокому уровню пектина яблочный уксус помогает регулировать артериальное давление и снижать уровень холестерина. С этими выводами согласны ученые. Таким образом, польза от яблочного уксуса по утрам становится очевидной — это простое средство защитит ваши артерии и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Яблочный уксус сохраняет здоровье зубов и костей
Вы наверняка получаете довольно много кальция каждый день, но вот принимаете ли вы добавки, которые помогают минералу усваиваться? В яблочном уксусе содержится вещество, благодаря которому организм извлекает кальций из продуктов в вашем рационе, тем самым способствуя более улучшению состояния костей и зубов.
В яблочном уксусе много антиоксидантов
Алкоголизм выходного дня. Чем грозит еженедельное «снятие стресса» алкоголем?
Работа, работа, работа… с понедельника по пятницу человек заперт в клетке: будь то офис, где он сидит на стуле, щелкая мышкой, цех завода, где он стоит у станка, склад – и сорванная мокрая спина. Всего два дня отдыха, два дня, ради которых живешь. Семеро одного не ждут, а вот ради пары выходных можно и потерпеть, прождать пять скучных бесконечных будней. Стресс и расслабление.
Расслабление галстука, пояса, тела и разума. О том, чем опасно пить по выходным, как не пить в выходные читайте подробнее в нашей статье.
Что такое алкоголизм выходного дня?
Кто-то предпочитает отдыхать и расслабляться активно: недолгие вылазки за пределы города, покупки в ТЦ, занятия спортом, встречи с друзьями. Кто-то лежит на диване, укрывшись пиццей, наслаждаясь покоем и сериалом. Каждому свое. Кому-то – заслуженный стаканчик пива, бокал вина или рюмка водки. Это не так плохо и страшно.
Страшно – когда бокал в пятницу вечером, бокал в субботу, рюмка в воскресенье и не по одному разу. А если еще и посередине недели… Повод задуматься, остановиться, обратиться за помощью.
У врачей есть термин – алкоголизм выходного дня. А ведь два последних слова могут легко исчезнуть. В определении алкоголизма большое значение имеют два фактора: частота употребления и количество выпитого. Человек, напивающийся пару раз в месяц или пьющий по одному стакану каждый день, рискует значительно меньше того, кто заканчивает каждую неделю обильными неконтролируемыми возлияниями, постепенно наращивая объем и градус.
Конечно, не всему причиной является работа. Стресс, тревожное расстройство, депрессия – причин много. А алкоголь уменьшает тревогу, расслабляет. И очень быстро. Выпил – вылечился. Вот такое “лекарство”. У пьяного никаких проблем.
Пока он пьяный. И постепенно возникает мысль, что лечиться подобным образом можно и чаще, чем только в выходные. Поддерживать свое хорошее, бесстрессовое настроение. Право слово, ну выпил баночку пива перед работой или в обед, вечером тоже можно. А если в отпуске или вообще без работы, то и вовсе бояться нечего. И что вы, бросьте, никакой это не алкоголизм, глупости не говорите.
Все пьют. Посмотрите на алкоголиков: неопрятные, опухшие, с вечным перегаром. Я не такой.
На самом деле, я немного слукавил. Алкоголизм выходного дня – это не медицинский термин, многие врачи не делят алкоголизм на дни, вкусы и цвета. Нет у этого заболевания будних дней, выходных, праздников. Есть сформировавшаяся зависимость от спиртного, и сама собой она не исчезнет, а будет развиваться, нарастать, ухудшаться.
Если человек всю неделю думает только о том, что вот завтра уже пятница, наконец-то в бар, или дома можно, главное – выпить, расслабиться, только вот к понедельнику нужно быть в форме, то это серьезный звоночек. Колокол даже. Интересно, по кому он звонит.
Алкоголизм домохозяек
Но не работой одной живет человек. И не только мужчины подвергаются ежедневному стрессу. Не только у них бывают проблемы и неурядицы, выходом из которых являются “запойные выходные”. А если быт заел, ребенок орет с утра до ночи, если муж никак не помогает, то можно ведь немножко расслабиться не только в выходные.
Женский организм значительно более подвержен влиянию алкоголя, чем мужской. По данным Национального института здравоохранения США: смертность от цирроза печени среди женщин в возрасте 45-64 лет выросла до 57% по сравнению с 21% среди мужчин. А у женщин в возрасте 25-44 лет этот показатель вырос на 18%, хотя у их сверстников-мужчин он снизился на 10%.
Количество женщин, попадающих в отделение скорой с алкогольным отравлением, также быстро растет. Но проблема не только в том, что женщины больше пьют. Алкоголь иначе влияет на женский организм.
«Это объясняет, почему пагубные последствия алкоголизма наблюдаются у женщин гораздо чаще, чем у мужчин», — отмечает Дон Шугарман, профессор психологии в Гарвардской медицинской школе и психолог в области наркозависимости в больнице Маклин в Бельмонте, штат Массачусетс.
А еще женщины чаще мужчин употребляют спиртное в стрессовых ситуациях, при эмоциональных травмах, “заливают горе”. И если вовремя не принять меры, такое расслабление перерастет в бесконечные домашние ссоры, депрессию, развод. Поэтому очень часто жертвой запойных выходных становится молодая успешная женщина.
Колоссальные нагрузки, вызванные и психологическим выгоранием на работе, и проблемами в семье, снимаются в выходные алкоголем. В течение недели женщина старается воздерживаться от употребления спиртного, чтобы в выходные “добрать градус”. Домашними хлопотами может и мужчина заняться, а она может позволить себе маленькую женскую слабость. Только вот слабость эта способна за год-два вызвать необратимые изменения в организме: проблемы с репродуктивной функцией и ранняя менопауза, отклонения в работе нервной системы, преждевременное старение, набор веса, необратимые изменения в головном мозге и печени.
В настоящий момент в России зарегистрировано почти пять миллионов женской алкогольной зависимости. И это только по официальной статистике. И неизвестно, сколько еще тех, кто предпочитает не выносить сор из избы, не афишировать свой стыдный порок.
Источник: alandmed.ru
Что будет, если месяц пить алкоголь. Блогер снял на видео, как набрал 10 кг и заработал подагру
Австралиец провёл эксперимент, в рамках которого в течение месяца каждый день пил алкогольные напитки. Ежедневные вечеринки, кажется, закончились плачевно — блогер не только набрал десять килограммов, но и начал страдать подагрой и депрессией, несмотря на то что старался придерживаться принципов кето-диеты и заниматься спортом.
Австралийский блогер Конан Виссер из города Брисбена посвятил свой блог в тиктоке с никнеймом conanmvisser челленджам о здоровье. Мужчина испытывает собственный организм под присмотром специалистов — например, в течение месяца питается жареной курицей из сети ресторанов быстрого питания KFC или пьёт только жидкости. Контентмейкер рассказывает об ощущениях и изменениях в теле, фиксируя подробности в видеодневнике.
Я буду следить за анализами крови, увеличением веса. Больше всего я переживаю за своё ментальное здоровье.
Судя по блогу conanmvisser, спустя неделю после начала эксперимента мужчина стал набирать килограммы — по словам блогера, стартовый вес в 75 килограммов увеличивался быстрее, чем во время челленджа с KFC. Кроме того, тело контентмейкера болело, мышцы были напряжены, сон стал прерывистым и тревожным, периодически Конан Виссер ощущал приступы депрессии.
Я опять проснулся в пять утра. Мы пили с десяти утра — много водки, вина, но я старался пить витамины во время вечеринки.
В начале месяца молодой человек, по его словам, чувствовал себя нормально, но к концу эксперимента у Конана Виссера появились проблемы со здоровьем — например, подагра, или заболевание, которое способствует отложению солей в суставах и почках, из-за чего человеку больно шевелить конечностями. На одном из видео австралиец показал увеличенную правую ступню.
Я просто не мог ходить этим утром, моя нога убивает меня. Мне больно ходить и даже лежать в кровати.
Впрочем, подагра — не единственная неприятность, поджидавшая Конана Виссера в конце челленджа. Мужчина набрал десять килограммов лишнего веса — цифра на весах показывала 85 килограммов, а его кошелёк, напротив, «похудел» более чем на десять тысяч долларов (около 757,6 тысячи рублей). Выходил Конан из испытания с помощью питьевой диеты из воды с лимонным соком или витамином С.
Я потратил больше десяти тысяч долларов на алкоголь, набрал десять килограммов, к концу эксперимента ферменты в печени и почках увеличились более чем в два раза. Я рад, что эксперимент закончился.
Согласно блогу Конана Виссера, после алкогольного эксперимента австралиец запустил новый челлендж — в течение 30 дней питаться веганской едой. На момент написания материала за профилем conanmvisser следят более 208 тысяч человек.
Ранее Medialeaks рассказал о российском блогере Эдуарде Припускове — судя по странице во «ВКонтакте», житель Наро-Фоминска предпочитает употреблять алкогольные напитки не в рамках челленджей, а также делится философскими изречениями.
В другом материале Medialeaks можно прочитать о тикток-тренде с капустным отваром — некоторые пользователи платформы приготовили овощи и выпили бульон ради «опьянения».
Источник: medialeaks.ru