Искусство общения — сложно постигаемая наука, и навыки приходят к тебе лишь методом проб и ошибок. В любом случае тебе придется либо адаптироваться к ситуации, которая приносит тебе дискомфорт, либо отсиживаться в углу с телефоном, чтобы тебя никто не трогал. Если ты из тех, кто предпочитает первый вариант, — наша статья для тебя.
Чтобы начать общение с малознакомым человеком или хотя бы поддержать разговор, который уже начался в компании, не нужно быть общительным от природы. Достаточно пользоваться несколькими лайфхаками для расслабления и ведения непринужденной беседы.
1. Не жалей потраченного времени
«Ну зачем мне этот пустой разговор?» — думают некоторые люди и оказываются неправы. Большинство разговоров как раз и заводится о чем-то бесполезном, для того чтобы развеселиться, найти общие темы, узнать человека получше или же просто убить время.
Общение — это не та вещь, которая обязана приносить пользу. Но ведь всех дел не переделаешь, и иногда нужно расслабиться и провести время в компании другого человека. Так что учись понемногу разбавлять продуктивное времяпрепровождение обыкновенными разговорами «ни о чем».
КАК Запомниться//Секреты ИНТЕРЕСНЫХ ЛЮДЕЙ и ТЕМЫ ДЛЯ РАЗГОВОРА
К тому же порой хороший собеседник может натолкнуть на такие интересные и полезные идеи, которые зрели бы в твоей голове еще долгие годы.
2. Прекрати делить людей
Абсолютно с каждым человеком можно найти, о чем поговорить. И неважно, есть у вас общие интересы или нет, пересекались вы раньше или видитесь впервые, грамотно у него поставлена речь или он совсем не образован и говорит с поразительными (в худшем смысле) ошибками.
Учись относиться к людям уважительно, вне зависимости от их возраста, внешнего вида и профессии. Завести небольшой разговор или перекинуться парой фраз можно и с сотрудником банка, и с уборщицей, и с продавцом. Можешь начать тренироваться в общении простыми комплиментами или вежливыми пожеланиями хорошего дня.
3. Не изливай душу
Внезапные откровения от малознакомого человека действительно пугают. Не путай изливание души с обычным непринужденным разговором. Поэтому наложи табу на рассказы об увольнении, разводе, смертях родных, друзей, любимой собаки, депрессии, плохом самочувствии и неблагодарном поведении в твой адрес. Всем этим при желании ты можешь поделиться с близкими людьми или с психологом.
Люди общаются в основном ради получения удовольствия — так не лишай их (и себя) этого. К тому же приятный разговор может на время отвлечь тебя от плохих мыслей — не упускай эту возможность.
4. Избегай острых тем
В случае если вас не связывает общая сфера деятельности или деловые отношения и вы вообще мало знакомы, можно завести непринужденную беседу на какие-либо нейтральные темы. Помни, что разговоры о политике, религии, интимной жизни, доходах и возрасте считаются неуместными в разговоре (если, конечно, твой собеседник — не близкий тебе человек).
Если не хочешь вызвать у собеседника раздражение или недоумение, лучше ограничься вполне безобидными темами для разговора: литература, кино, технологии, развлекательный контент, хобби. Поинтересуйся, какие фильмы предпочитает человек и какую книгу он читал последней. Спроси, любит ли он путешествовать, и если да — то где ему понравилось больше всего.
Как Избежать Неловкого Молчания в Любом Разговоре
Это практически беспроигрышные варианты для поддержания беседы. Главное, тебе не придется в случае чего обременять себя долгим разговором, но ты сможешь избежать неприятных неловких пауз.
5. Учись слушать
Это еще один лайфхак для тех, кто не очень любит разговаривать. Зачастую в попытке произвести впечатление на собеседника мы забываем о том, что совсем необязательно заваливать его удивительными историями из жизни или лихорадочно перебирать в голове нестандартные темы для беседы. Достаточно просто уметь слушать.
Таким образом ты сможешь облегчить себе жизнь: не нужно искать темы для разговора — можно просто расслабиться и легко поддерживать общение. Если люди действительно слушают друг друга, они могут без особых усилий развить интересную беседу на несколько часов.
6. Помни о том, что ты интересный
Даже если в твоей жизни не происходит ничего из ряда вон выходящего, это не повод считать себя скучным человеком. У людей совершенно разные взгляды на одни и те же вещи. То есть событие, которое было обыденным для тебя, может быть воспринято твоим собеседником как интересное и необычное.
Даже люди, которые живут в режиме «дом — сон — работа», могут удивить своими рассказами. Правда, в их случае это будут курьезные случаи из офиса или истории о коллегах по работе. В общем, если твоя жизнь не наполнена красочными событиями, многочисленными концертами, светскими мероприятиями и зарубежными поездками, это еще не значит, что тебе не о чем рассказать.
Источник: brodude.ru
Как поддерживать беседу, даже если ты неразговорчив
Умение общаться влияет на возможность заводить новые знакомства и поддерживать имеющиеся связи. Человек, который быстро находит общий язык с разными людьми, легко вливается в незнакомые компании и становится «своим».
Умение общаться не является врожденным качеством. Мы расскажем, как научиться заводить беседу с незнакомцами и поддерживать интерес в разговоре.
Зачем нужно умение поддерживать разговор
Умение вести диалог — это практичный навык, который пригодится в разных жизненных ситуациях, например:
- При сдаче экзамена. Студент, который невнятно бормочет что-то, сразу отправится на пересдачу, а тот, который интересно рассказывает, получает шанс на лояльность преподавателя, даже если он говорит не по теме билета.
- Для прохождения собеседования. Даже если у вас идеальное резюме, без умения интересно рассказать о себе, ваши шансы на успех значительно снижаются. А если сможете выгодно преподнести свои достоинства, и при этом рекрутеру не придется постоянно задавать уточняющие вопросы, выгодно выделитесь из толпы соискателей.
- При устройстве личной жизни. Если вы умеете завести разговор с любым незнакомцем или незнакомкой, вы легко найдете себе пару. Без этого умения люди чаще всего обмениваются улыбками, взглядами и расходятся, так и не познакомившись, хотя интерес возник. Вероятность продолжения знакомства в более неформальной обстановке тоже больше зависит от умения разговаривать, чем от внешности.
- Для вливания в новый коллектив. Стать «своим» в группе людей с устоявшимися отношениями довольно сложно. Умение беседовать и располагать к себе помогут сделать это быстрее и легче.
- Для создания репутации. Если у вас грамотная речь, хорошее чувство юмора и вы интересный собеседник, вам будут рады в любой компании. Умение хорошо говорить может помочь вам при выборах, как в местный парламент, так и в родительский комитет, обеспечит лояльность окружающих в разных ситуациях.
Как научиться вести диалог
Многие считают, что умение поддерживать беседу — талант, с которым человек рождается. Но исследования психологов подтвердили, что это стандартный навык, который можно развивать, как и любой другой.
Для этого потребуется не только немного времени и терпения, но и практика, которая будет закреплять успех.
Принципы психологии общения впервые сформулировал американский психолог Дейл Карнеги, который издал свои книги в 30-40 годах 20 века. Но и сейчас в поведении людей мало что поменялось и эти принципы также актуальны в современном мире.
Совет №1. Искренне интересуйтесь собеседником
Судите по себе — вам хочется говорить не с тем человеком, который знает множество умных вещей, а с тем, кто показывает, что интересуется вами. Это качество присуще всем людям, поэтому, если вы хотите поддержать любой диалог — задавайте вопросы собеседнику о нем самом и внимательно слушайте ответы.
Совет №2. Улыбайтесь
Исследования ученых доказывают, что к улыбающимся людям больше доверия, им неосознанно приписывается больше положительных качеств и даже находятся оправдания их различным проступкам.
Объясняется это тем, что улыбка воспринимается как признак заинтересованности и желания общаться. И она вызывает ответную положительную реакцию
Поэтому всегда начинайте разговор с искренней улыбки (конечно, если это не серьезная деловая встреча). Так вы сразу настроите собеседника на позитивный лад, что облегчит диалог с ним.
Совет №3. Чаще называйте собеседника по имени
Психологи утверждают, что самое приятное слово для каждого — его собственное имя. Называя собеседника по имени, вы делаете ему лучший комплимент, а чем чаще вы его произносите, тем больше показываете, как цените его индивидуальность.
При этом очень важно, не коверкать имя, иначе это вызовет противоположную реакцию и испортит общение. Поэтому, перед началом беседы узнайте имя собеседника и уточните, как оно правильно произносится, а потом используйте его для создания положительного мнения о себе.
Совет №4. Умейте слушать
Большинство людей с трудом дожидаются окончания реплики, чтобы выдать свою точку зрения. Такое поведение показывает отсутствие заинтересованности и нежелание слушать собеседника.
Чтобы поддержать разговор, задавайте уточняющие вопросы и показывайте заинтересованность, не сдерживайте эмоции в особо волнующих моментах. А если вы запомните наиболее яркие моменты в беседе и используете их в следующем диалоге, собеседник будет покорен.
Совет №5. Говорите о том, что интересно собеседнику
Если поймете, какая тема волнует вашего собеседника, и начнете говорить о ней, вы сразу вызовите симпатию. Это правило работает одинаково эффективно как в деловых переговорах, так и в обычной приятельской беседе. Даже если эта тема не очень вам интересна, поддержите разговор, а потом плавно переведите ее на нужную вам сферу.
Совет №6. Искренне показывайте значимость собеседника
Это самое сложное правило, потому что большинство людей чувствуют фальшь — грубая лесть вызывает только раздражение. Поэтому нужно найти качества собеседника, которые вам действительно нравятся и искренне сказать о них. Это может быть также деталь имиджа или внешности, которая вас сразу «зацепила». Главное, говорить комплимент от души — это поможет быстро расположить к себе собеседника.
Как научиться эффективно общаться
Общение — искусство, в котором много тонкостей и нюансов. Некоторые из них на первый взгляд не имеют отношения к коммуникации, но на практике помогают научиться правильно общаться.
Вот качества, которые напрямую влияют на умение вести разговор.
Наблюдательность
Если вы обращаете внимание на детали, можете отметить особенности внешности и поведения людей, вы можете определить их тип, чтобы выбрать правильный тон общения. Даже если у вас нет природной наблюдательности, это качество можно тренировать.
Память
Чем больше сведений о человеке вы сможете запомнить, тем лучше будет ваше общение. Упомянув в разговоре детали предыдущей беседы, вы продемонстрируете свою заинтересованность, что увеличит лояльность собеседника к вам.
Широкий кругозор
Забудьте фразу «Я ничего в этом не понимаю». После нее никто не захочет продолжить увлеченный рассказ о последнем футбольном матче или международных новостях.
Даже если вы не эксперт в обсуждаемой теме, показывайте свою заинтересованность и задавайте уточняющие вопросы. А чтобы суметь поддержать разговор в любой компании, интересуйте происходящим в мире.
Внимательность
Обращайте внимание на эмоции собеседника, которые он выдает непроизвольными движениями мимики и тела. Видя, как он реагирует на ваши слова, вы сможете регулировать ход разговора, чтобы никого не обидеть и сохранить интерес.
Постоянная тренировка
Американские ученые выяснили, что в среднем человек ежедневно общается с 20 людьми — это друзья, коллеги, знакомые, коллеги. Сканирование мозга добровольцев показало, что чем шире круг общения, тем выше уровень активность нейронов, которые отвечают за функции общения.
Получается, что чем больше количество людей, с которыми мы поддерживаем диалог, тем легче находить с ними общий язык. Для тренировки можно общаться с незнакомцами из разных социальных групп, с интересами, сильно отличающимися от ваших. Такая практика сделает вас более гибким собеседником, который сможет поддержать любой разговор.
Язык тела — значение в диалоге
Важно не только то, что мы говорим, но и то, что делаем. В разговоре мы обращаем внимание не только на слова, но и на позу, скорость и качество речи, тембр голоса.
Расскажем, как держать себя, чтобы к вам прислушивались в диалоге.
Взгляд
Смотрите на собеседника открыто, не отводя глаза, и не опуская их. Это должно выглядеть не агрессивно, а открыто. Прямой взгляд показывает вашу заинтересованность и честность, тогда как отведение глаз в сторону — признак неуверенности.
Мимика
Если человек говорит комплименты, а при этом на его лице выражение презрения, ему мало кто поверит. Учитесь сдерживать негативные эмоции, если человек вам неприятен, это не должно читаться во взгляде. Бывают ситуации, когда приходится разговаривать с людьми, которые нам не нравятся и очень важно не показывать эти эмоции.
Жесты
Чтобы к вам прислушивались, принимайте правильные позы. Скрещенные руки, прижатая к груди сумка, сжатые кулаки — это признаки человека, который не открыт к общению. И наоборот, спокойные, неторопливые движения, раскрытые ладони говорят о готовности идти на контакт.
Еще один вариант — зеркалить движения собеседника, повторяя их с небольшой задержкой. Психологи утверждают, что это обеспечивает максимальное доверие.
Упражнения для развития навыков общения
Чтобы преодолеть застенчивость и начать общаться, необходима регулярная практика. Приведем несколько упражнений, которые помогут развить уверенность в себе и способность поддерживать диалог.
Разговор с предметами
Каждый день проводите беседы, но не с людьми, а с предметами, например, со стулом. На самом деле это сложнее, чем живой разговор, поэтому такая практика дает хорошие результаты.
Попробуйте ежедневно проводить монолог с любым предметом, стоя или сидя напротив него. Сначала вы можете рассказать, как у вас дела и как прошел день. Можно составить план разговора и придерживаться его. Увеличивайте время разговора на 1 минуту каждый день, пока вы не почувствуете, что можете без остановки говорить на любую тему.
10 незнакомцев
Задайтесь целью заводить разговор с незнакомыми людьми каждый день. Вы можете спросить мнение продавщицы о разных сортах чая, спросить дорогу у первого встречного, попросить у нового соседа соль и т.д. Чем больше незнакомцев вы разговорите за день, тем лучше.
Такая практика избавит от страха начинать общение первым.
Я все помню
Тренируйте память, стараясь запоминать детали, например, во что были одеты коллеги, какого цвета глаза у продавщицы, что вам ответили консультанты в магазине техники и т.д. По вечерам проверяйте, сколько информации сумели запомнить.
Учитесь говорить комплименты
Тренируйте привычку говорить комплимент каждому, с кем общаетесь. Вы можете похвалить что угодно:
- внешность, оценив новое платье;
- личные качества, сказав, как интересно с человеком всегда;
- навыки, отметив, как ловко управляется с кофе-машиной коллега и т.д.
Чем чаще вы будете делать это упражнение, тем легче сможете находить поводы для комплиментов.
Что делать, если не любите общаться
Интроверты — люди с определенным темпераментом, которые не любят большие скопления народа и лучше всего чувствуют себя наедине с собой. Это особенность, которую просто нужно принять и не оценивать.
Вот несколько советов, как обеспечить себе комфортную жизнь, если вы интроверт.
Выбирайте то, что вам нравится
Вы не обязаны ходить на праздники и постоянно общаться с людьми. Если вы хотите встретить Новый год дома, сделайте это.
Для интроверта тоже важны отношения, но здесь имеет значение не количество, а качество. Выбирайте тех, с кем вам комфортно общаться и не заставляйте себя произносить речи в больших компаниях.
Общение — добровольное действие и если вы не хотите заводить новые знакомства, это ваше право, находитесь в той среде, в которой вам максимально комфортно.
Когда нужно временно стать экстравертом
Хотя мы не в силах изменить темперамент, нужно признать, что есть ситуации, когда нужно поддержать светскую беседу, принять участие в совещании и контактировать с незнакомцами. Делайте это, если вы считайте это важным, например, для работы, но не для того, чтобы соответствовать чьи-то ожиданиям.
Если в силу обстоятельств приходиться долго контактировать с людьми, позвольте себе восстановить силы и душевное равновесие, отправившись в одиночестве в парке или посидев на балконе с книгой.
Ищите компромисс
Если ваш партнер экстраверт, это не значит, что вы обязаны подстраиваться под него. Вместо того чтобы спорить, чей вариант досуга лучше, найдите компромисс. Например, часть выходного проведите дома, а часть — с друзьями. Обсуждение таких правил, и их принятие позволят жить без ссор и конфликтов.
Договоритесь с собой
Иногда приходится делать то, что мы не любим. Например, если вы интроверт, живете один и хотите найти друга или вторую половинку, придется какое-то время посещать публичные места. Определите для себя, как часто вы готовы это делать, раз в месяц или в неделю — когда норма будет выполнена, можно продолжать сидеть дома без угрызений совести.
Умение вести диалог — важная часть пребывания в обществе. Чтобы быть интересным собеседником, проявляйте интерес в разговоре, обращайтесь по имени и улыбайтесь. Самое главное, будьте искренним и окружающие быстро это оценят.
Источник: expertology.ru
Как поддержать разговор с мужчиной: 6 подсказок
Познакомилась с симпатичным мужчиной, а разговор никак не клеится? Как подобрать нужные слова, чтобы заинтересовать его?
Совместимость партнеров играет не последнюю роль в отношениях. Но часто это влияние сильно преувеличивают, особенно с возрастом. Многие считают, что жизненный опыт позволяет им сразу понять, «их» ли человек новый знакомый или нет, и что одной встречи, а то и первого взгляда достаточно, чтобы сделать однозначный вывод. Может, прежде чем отмахиваться от человека, стоит для начала поговорить с ним? А как это грамотно делать, расскажет основатель и руководитель Клуба знакомств «Классика отношений», психолог и писатель Ольга Романив.
Что нам мешает при общении?
« Предубеждения, стереотипы, установки и ожидания (нередко нереалистичные), которыми мы с избытком обрастаем по мере взросления. Наш характер приобретает жесткость, неподатливость, ригидность, а привычки — устойчивость. И наша личность становится нам намного дороже конструктивных отношений с любимым человеком.
Для сравнения можно вспомнить впечатления юности, когда каждый новый человек представлял для нас целый мир, незнакомый и загадочный, который было интересно исследовать и стараться понять. Было намного легче найти общий язык, темы для разговора, принять чужую точку зрения. А уровень гормональной активности дарил незабываемые эмоции и активное желание понравиться.
С возрастом, к сожалению, на первое место выходит соответствие партнера нашему списку заданных требований, которыми так сложно поступиться. Только бы мужчина не нарушал заданный ритм нашей жизни и гармонично вписался в то, что уже происходит, без привнесения (о, ужас!) собственных ожиданий и представлений об отношениях.
А если оба потенциальных партнера имеют такие установки, то мы получаем неразрешимую задачу по налаживанию между ними гармоничных отношений. Именно об аналогичных ситуациях говорят: «Кто-то же должен быть умнее». В данном случае умнее будет тот, кто обладает информацией, навыками и готовностью меняться. Именно гибкость, свойственная нам в юности, обеспечивает развитие.
6 правил общения
1 Возьми за правило делать комплименты мужчине. Разумеется, искренне. Это расслабит собеседника, покажет ему, что ты заинтересована в нем, позволит ему раскрыться. Похвала послужит прекрасным подспорьем в процессе всего разговора — ты расположишь партнера к себе.
2 Если тебе сложно самой вести разговор – задавай вопросы. Но только те, которые у тебя действительно вызывают интерес. Общение оставит приятные впечатления лишь в том случае, если вам обоим было интересно общаться. К тому же на ту тему, которая для тебя самой является увлекательной, тебе всегда будет что сказать и что спросить у собеседника. Вымученные вопросы положительных эмоций не принесут.
3 Избегай длинных историй и следи за реакцией собеседника. Краткость не только сестра таланта, но и залог комфортной коммуникации. Пусть лучше останется недосказанность. Это отличный повод встретиться вновь и продолжить общение. По тому, как собеседник реагирует на твой рассказ — увлеченно слушает, задает вопросы или отвлекается, сдерживает зевок – ты сможешь понять, насколько активно его внимание к тебе.
4 Не стесняйся проявлять положительные эмоции. Они заразительны! Наверняка ты не раз замечала, как в присутствии угрюмого, недовольного человека настроение портится и хочется поскорее сбежать. А вот жизнерадостный оптимист одной своей улыбкой возвращает веру в собственные силы и в будущее. Так что делись позитивом!
Жалобы, особенно на бывших кавалеров, негодование, скука и пессимизм отталкивают окружающих!
5 Старайся избегать тем политики, религии, денег и прошлых отношений. Они слишком субъективны и способны привести к конфликту взглядов. Отложи их на то время, когда в ваших отношениях с мужчиной появится стабильность и доверие.
6 Обязательно улыбайся! Это поможет тебе проложить мостик от своего сердца к сердцу мужчины. Именно по нему к нам и приходит любовь.
Источник: lisa.ru