Сегодня мы будем говорить не о попсовых способах полюбить себя, а действительно о глубоки и важных, на которых женщина должна сосредоточить свое внимание.
Дело в том, что многие специалисты, видимо, сами путают заботу о себе и любовь к себе.
Когда вы моете ножки, делаете педикюр или делаете прическу, макияж либо покупаете себе нижнее белье, красивые украшения — это забота о себе. Да, возможно, где-то за уши притянуть любовь: “Я забочусь о себе, потому что люблю”.
Но сегодня мы разберемся действительно в том, как может проявляться любовь женщины по отношению к себе.
Не забота, а любовь!
Итак, лучший способ полюбить себя. Как женщине это сделать?
Наверняка, в голову приходят какие-то мысли, предположения, догадки. Мы начнем с базовых вещей.
Для того, чтобы женщине полюбить себя, ей необходимо обрести внутреннюю опору и базовую безопасность.
Давайте возьмем женщину, которая живет без внутренней опоры и базовой безопасности. То есть ее положение в жизни неустойчиво.
Как полюбить себя? Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙ
Я сейчас не про финансы, а про
- эмоциональную и чувственную составляющие,
- самооценку,
- внутреннюю уязвимость,
- готовность к ответственности за свою жизнь.
Если внутренней опоры нет, базовой безопасности нет — где вы ее ищите?
Вы ее ищите, конечно же, в мужчине. Да, мужчина безусловно является источником базовой безопасности для женщины.
Но для женщины, которая является зрелой личностью, он не может быть “костылем”.
А женщина, которая живет без внутренней опоры и базовой безопасности, она использует все свое окружение, как “костыли”. Она не приходит в отношения полноценной личностью. Она приходит туда, как “вампир” — высосать все за своего мужика, высосать все за свое окружение.
Возможно, провалиться в позицию жертвы и из этой позиции жертвы стонать и кричать на весь мир:
- Я самая несчастливая, меня никто не понимает и все меня обижают!
А почему? А потому, что у вас нет внутренней опоры и базовой безопасности. Где ее обрести? Поднимаемся и идем к психологу, психотерапевту. Не хотите туда идти, идите ко мне на мои бесплатные программы. Но куда-то идите.
Не сидите на месте, потому что эти рассуждения “ как полюбить себя, а никто не говорит, как” , я вам рассказываю.
Эти советы и рекомендации любви к себе — это не о фэшн индустрии. Это не поверхностно.
Как можно полюбить себя, приведя в порядок свою внешность:
изменить прическу либо купив себе новые штаны или юбку?
Как полюбить себя вконтакте
Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям
Руководитель Центра психологической помощи, основатель Института практической социальной психологии, автор психологических онлайн-курсов, которые посетили более 350 тыс. человек
«Я не красивая» — вещи, которые помогут тебе ЛЮБИТЬ СЕБЯ | как стать увереннее?
Блогер с общей аудиторией более 4 миллиона подписчиков в социальных сетях
Автор и эксперт ведущего в стране психологического издания «Psychologies», а также 10+ популярных журналов и интернет-ресурсов, гость программ центральных ТВ-каналов и радиостанций, ведущий собственной психологической ТВ-программы.
Провел более 500 семинаров и тренингов в 350 городах 35 стран мира, таких как Швейцария, Германия, Франция, Италия, США и тд
Пишет с юмором про мужскую, женскую психологию и отношения
Источник: ashahov.com
Как полюбить самого себя
Полюбить себя, если никогда не умел. Научиться смотреть на жизнь по-новому, если больше нет сил. Стать счастливым, если начать прямо сейчас. 1 мин.
Автор Unicornn 4 года назад 2 недели назад
Если вы ищете ответ на вопрос «Как полюбить самого себя?», как и я когда-то, то вы попали по адресу. Надеюсь, вы научитесь на моих ошибках и сэкономите себе долгие месяцы, если не годы, поисков. Эта статья — мой личный опыт принятия себя.
Предыстория
Хочу начать с небольшой предыстории. Я – Ульяна, мне 20 лет. Я обычная, среднестатистическая девушка, студентка хорошего вуза, дочь своих родителей и просто человек. Казалось бы, ничего необычного. Все, как у всех.
Но есть одно большое НО, которое действительно мешает мне стать счастливой. Я не люблю себя и, кажется, никогда не любила. Для тех, кто не в курсе, это такое состояние, когда тебе не просто не нравится какая-нибудь часть своего тела или черта характера. Это ужасно тяжелая ноша, постоянное ощущение дискомфорта внутри, страх, неуверенность в себе и в своих силах.
С этой проблемой впервые я столкнулась еще лет 6 назад, но тогда не придала этому серьезного значения, а зря. И только сейчас я осознано подошла к проблеме под названием «Как полюбить самого себя?» и наконец-то хочу решить ее.
Большинство статей на этом сайте посвящены не абстрактным философским размышлениям и красивым словам обо всем и ни о чем, а важным и интересным вопросам, темам, личному опыту. Поэтому и мне бы хотелось поделиться с другими своим прожитым экспириенсом по этому вопросу, так как я уверена, таких людей, как я, много, и, если честно, им очень трудно.
Как полюбить самого себя: этапы
1. Осознание проблемы
Когда ко мне пришло полное осознание, что у меня есть проблема, которая мешает мне жить и которую я не могу решить самостоятельно, я, конечно, первым делом залезла в Интернет. Я часами серфила различные сайты и форумы в поиске необходимой информации, хотя сама не понимала, что я должна найти. Перечитав десятки статей о том, как полюбить самого себя, я не вынесла для себя ничего полезного.
Ведь на самом деле очень легко быть диванным критиком и раздавать советы по ту сторону монитора, говорить, что нужно просто полюбить самого себя, свое тело, свои привычки, внешность, рост, цвет волос и кожи. Но если человек никогда не мог этого сделать, неужели у него получится прямо сейчас, стоит ему лишь захотеть? Нет, не получится. Как оказалось, одного желания мало.
Сейчас я расскажу о том, какие реальные действия я совершаю, чтобы решить проблему «Как полюбить самого себя?», и что я чувствую в эти моменты.
2. Помощь специалиста
Да, после всех моих попыток решить вопрос с помощью интернетных статей, разговоров или самостоятельно, я обратилась к психологу. Многие боятся этого, но я абсолютно не понимаю, почему. Мне кажется, куда страшнее каждый день просыпаться с тяжелым ощущением на сердце, в плохом настроении и абсолютно без сил.
Ужасно наблюдать, как своими же руками ты рушишь свою жизнь, отношения с родителями, друзьями, со своим любимым человеком. Однажды утром я действительно проснулась с мыслью о том, что дальше может быть только хуже и что однажды наступит точка невозврата, после которой ничего уже нельзя будет изменить.
3. Я перестала слушать других людей
Звучит странно, не правда ли? Но сейчас я хочу, чтобы вы правильно уловили смысл моих слов. Я не перестала обращать внимания на критику, замечания и советы друзей и близких, но я стараюсь конечное решение принимать всегда самостоятельно.
Для того чтобы было понятно, насколько все запущено в моем случае, раньше я всегда поступала так, как хотели другие. К чему это привело? А к тому, что к 20 годам я действительно не знаю, чего я хочу, куда и как мне двигаться дальше. Я боюсь поступить неправильно, боюсь оступиться и совершать ошибки. Но без опыта взлетов и падений, проб и неудач не бывает результата.
Поэтому я перестала слушать других людей. Не сразу, но я работала над этим целенаправленно.
Читай также: Как перестать бояться своих «хочу»
4. Забота о себе
Мне всегда казалось, что я выгляжу опрятно, ухоженно, стильно. Я ухаживаю за собой, могу часами торчать в ванной и во время скидок скупить пол магазина косметики. Но, если честно, особого результата и удовольствия от этого процесса я никогда не наблюдала.
Теперь же я стараюсь это делать более осознанно, выбирать ту одежду, которую именно я точно захочу надевать снова и снова, покупать те косметические продукты, которые мне действительно пригодятся.
5. Уметь себя прощать
Каждый раз, каждый чертов раз, когда что-нибудь шло не по моему плану, а он у меня всегда заточен на максимум (что тоже не есть хорошо), я опускала руки, я впадала в апатию и думала, что раз не получилось сейчас – не получится больше никогда.
Теперь я стараюсь опустить для себя эту планку завышенных ожиданий, которые зародились во мне, конечно, не благодаря моим собственным усилиям. И что самое интересное, мне стало легче. Каждый раз, когда что-то идет не так, я пробую снова, каждый раз я стараюсь поставить небольшую цель, вместо того, чтобы сразу пытаться достичь идеала.
6. Заниматься тем, что нравится
Для меня это самый сложный пункт, который я до сих пор не могу освоить. Иногда все настолько трудно, что я не могу решить, есть мне на завтрак кашу или йогурт, идти в универ в спортивном костюме или при полном параде. Я могу часами стоять перед холодильником или шкафом и взвешивать правильность своих решений.
Кто-то может сказать, что это абсурдно и глупо, но для меня это было страшно. Если настолько банальные вещи заводят меня в тупик, то что можно говорить о принятии более серьезных решений? И это касается абсолютно любой сферы моей жизни: университет, дом, работа, отношения – каждый день миллионы мыслей разрывают мою голову, миллионы сомнений зарождаются в моем сердце, миллион противоречивых эмоций роятся внутри меня.
Но я нашла выход. Я просто начала пробовать все подряд. Опять же, возможно, это не самое рациональное решение, но это в любом случае лучше, чем бездействие. Я занимаюсь первым, что приходит мне в голову, что кажется мне хоть немного полезным или интересным.
Поэтому на сегодняшний день, помимо пока что не оконченного высшего образования журналиста, я имею 2 летний стаж работы репетитором, диплом мастера по спа-шугарингу, вкладку с оплаченными курсами по рисованию, и это еще не все мои планы.
Единственное, что по-прежнему меня смущает, так это то, что я иногда считаю себя поверхностным человеком, не доводящим все дела до конца, но и с этими мыслями можно справиться, если вы понимаете, что преследуете благую цель.
Как полюбить самого себя: итоги
Конечно, для кого-то мое «многобуквие» не стало чем-то новым или полезным, а для кого-то, наоборот, моя история, возможно, стала спасательным маяком и ответом на вопрос «Как полюбить самого себя?». Дала надежду на то, что не все еще потеряно.
Читай также: Как стать счастливым человеком: 7 простых советов
Нужно полюбить самого себя утром и вечером, злым и добрым, красивым и уставшим, ленивым и активным – любым. Потому что я – это я, и таких больше нет. Нужно делать то, что нравится. Бросать, если больше не хочется и не можется. Тушить, если загорается.
И любить сильно весь мир, если получится.
А главное, не бояться и не сдаваться. Я знаю, что это очень трудно. Многим людям недоступны эти переживания, и я рада за них. А для тех, кто «влип» так же, как я, хочу напомнить: «Ребята, вы не одни!»
Улыбаюсь вам с фотокарточки и верю, что лучшее еще впереди.
Источник: uptu.community