Как полюбить себя Ютуб

Поговорим о низкой самооценке с психологом Михаилом Лабковским.

Когда человек не любит и не принимает себя, многое в жизни не складывается. Могут страдать личная жизнь, карьера, отношения с окружающими людьми, а в отдаленной перспективе — здоровье. Как побороть неуверенность в себе и укрепить свою самооценку? Рассказывает психолог Михаил Лабковский — эксперт канала «Доктор».

Для того чтобы повысить свою самооценку и полюбить себя, первое, что вы должны сделать, — принять себя таким, какой вы есть. Не пытаться молодиться, худеть или толстеть. Что выросло, то выросло. Примите себя со словами: «Это мое, я это люблю, потому что это мое». Второе: не надо никому ничего доказывать. Не надо ни с кем себя сравнивать. Вы такие, какие вы есть.

Вы уникальны. Вы не лучше или хуже других, а вы одни такие: нет второго такого человека, как вы! Люди, которые себя любят, не пытаются угодить, не прогибаются и не делают ничего в ущерб себе. Это одно из проявлений низкой самооценки. Люди с низкой самооценкой часто становятся зависимыми от чужого мнения.

Как полюбить себя? Наталия Холоденко

Если вы не слишком доверяете себе, в эту щель сразу лезут другие люди, которые якобы знают, как вам жить. Но на самом деле никто не знает, как нужно. Всегда имейте свое мнение и ориентируйтесь на себя. Это большое счастье — жить своей головой. Третье: люди, которые себя ценят, не страдают, когда они кого-то любят. Они или счастливы в отношениях, или это просто не их партнер.

Чтобы прекратить неудачные отношения, они не ждут момента, когда им дадут пинок, а соскакивают раньше, чем это может случиться. Самое интересное, что таких людей любят другие. Здесь очень жесткая схема: вы не любите себя — и вас не любят. Вы себя любите — и вас любят. Я всем этого желаю!

В сетевом издании могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации

Источник: doc-tv.ru

Как полюбить себя? 3 совета психолога

victoria-psy.ru

Любовь к себе. С развитием интереса к психологии эту тему стали пропагандировать весьма активно. Однако людей, которые до сих пор не знают, что это значит, становится всё больше.

Возникает множество вопросов: «Как полюбить себя, если я не чувствую любви со стороны других людей?», «Как полюбить себя, если мне не нравится что-то во внешности или в характере?», «Как полюбить себя, если не помогают ни аффирмации, ни самообман, ни специальные техники?». В конце концов, кто на самом деле знает, каково это – любить себя? Ведь любовь у всех индивидуальна и проявляется она по-разному.

Я не предлагаю Вам смотреть в зеркало и говорить себе комплименты, не предлагаю заботиться о себе и заставлять себя верить в собственную уникальность. Если не получается, оставьте себя в покое и попробуйте абсолютно иные, не менее эффективные шаги, которые откроют в Вас любовь по отношению к себе. Последующие рекомендации основаны на информации, которая взята из глубинной психологии, а значит, помогут качественно поменять внутреннее состояние.

Как полюбить себя? Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙ

В первую очередь, начните обращать внимание на то, что Вы любите. У каждого человека есть любимые места, вещи, цвета, продукты и т.д.

Каждый раз, когда Вы будете что-то пробовать или на что-то смотреть, остановите своё внимание на внутреннем ощущении. «Это мне нравится», «Я люблю смотреть на морские волны» или «Я люблю пить кофе в этой кофейне, там приятная атмосфера, красивая посуда». Всё, что Вы любите вовне – это маленькие кусочки огромного чувства любви внутри Вас. Благодаря такому наблюдению, Вы сможете прикоснуться к мимолётным ощущениям, они начнут активироваться. Ваш мозг чаще будет замечать приятные импульсы, постепенно меняя настроение на более спокойное и благостное. Ваше мышление медленно трансформируется, так как есть такое правило «где внимание – там энергия».

Не старайтесь полюбить себя сразу и полностью. Это невозможно сделать так же, как и с принятием. Люди всю жизнь занимаются самопознанием и развиваются, но достичь просветления удаётся единицам. Тем более, полюбить все свои тёмные стороны невероятно сложно.

• После того, как Вы привыкнете к наблюдению, о котором написано выше, начните обращать внимание, что Вам нравится в самом себе. Специально искать ответы не нужно, замечайте детали в моменте: «На этой фотографии мне нравится, как я уложила волосы», «Сегодня на тренировке я не сдался и пробежал ещё один круг. Мне нравится, что я могу проявить силу воли» или «У меня было ощущение, что нужно поехать именно сюда. Мне нравится, что я делаю правильные выборы, слушая свою интуицию». Нашему мозгу необходима конкретика и последовательность для того, чтобы у нас сформировались новые нейронные связи и заменили прошлые негативные установки или привычки.
• Измените своё видение насчёт любви. У человека есть два противоположных состояния –притяжение и отторжение. Жизнь и смерть. То, что нам нравится, или то, что нас не привлекает. Эти два состояния мы испытываем каждый день, поэтому возьмите себе одну очень важную мысль: «Любое внутреннее состояние проходит, оно не может длиться бесконечно. Любовь к себе – это тоже состояние». Если Вы хотите испытывать любовь, концентрируйтесь на мелких деталях, которыми наполнен день и задавайте себе вопрос «А как сегодня проявляется любовь в моей жизни? В чём она?». Откажитесь от идеи, что любовь может быть тотальной и всеобъемлющей, ведь человек – живое существо, наполненное гаммой различных ощущений. Думаю, что мало кто хочет достичь истинного просветления. Нам просто хочется жить счастливо и испытывать приятные чувства, поэтому перестаньте гнаться за иллюзорной великой любовью и посмотрите вокруг – она есть во всём, в чём Вы сможете её увидеть.

Наблюдение за событиями и проживание различных состояний в течение дня делает жизнь человека крайне разнообразной, что, несомненно, не может не интересовать каждого из нас. Применяя вышеперечисленные советы, Вы сможете раскрыть не только любовь по отношению к себе, но и поднять самооценку, увеличить объём внутренней энергии, справиться с апатичными настроениями и направить внимание на развитие собственной жизни.

Источник: victoria-psy.ru

Как полюбить себя ютуб

Ирина Михеева

Да, это конечно все хорошо написано, возьми и полюби себя, а если уже это делал, а не помогает?! И понять себя тоже не получается, и вроде хобби есть, но от того, что не получается достичь тех успехов в этой деятельности становиться еще хуже. Когда, все рушится, а ты упорно говоришь себе, нет попробую еще раз и снова на те же грабли, и так год за годом.

Когда уже все апостылило, а ты продолжаешь упорно идти, потому что мечта была с детства! А чем больше разматываешь этот клубок все больше понимаешь насколько все прогнившее, продажное и купленное. И творчество твое харнен не нужно никому и даже тебе, что тогда?!

Возможно, стоит сменить род деятельности, попробовать что-то новое. Если ваше занятие осточертело даже вам, может быть, вы этого на самом деле не хотите? Стоит понять, что вам действительно нужно, и к чему вы готовы стремится не смотря ни на что

Источник: wikigrowth.ru