Как повысить осознанность Ютуб

Mindfulness Skills.
7 навыков осознанности. Практический подход к медитации и осознанности.

Mindfulness Skills. 7 навыков осознанности.
Практический подход к медитации и осознанности.

Осознанность в ситуации неопределенности. Как жить, когда всё рушится. Медитация покоя и уравновешенности.

ЛИДИЯ ИОНОВА

• Врач, антидиетолог
• Психолог в подходах: CBT, DBT, ACT, CFT
• Тренер по эмоциональному интеллекту и практикам осознанности
• Ученица Мингьюра Ринпоче
• Больше 20 лет опыта работы в диетологии
• Автор книг «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой» и «Здоровые рецепты»

SKOLKOVO MINDFULNESS 2022 VIDEO 2

Осознанность в ситуации неопределенности. Как жить, когда всё рушится. Медитация покоя и уравновешенности.

Осознанность в ситуации неопределенности. Как жить, когда всё рушится. Медитация покоя и уравновешенности.

Дискуссия: Культура осознанности — западный и восточный подходы.
ЯРОСЛАВ ЧИНЬЁ

ОСОЗНАННОСТЬ. 6 ПРАВИЛ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ. Как повысить уровень осознанности? Биохакинг.

ВЛАДИМИР КУРСОВ
ВЛАДИСЛАВ ПИРОЖЕНКО
АНТОН МАТОРИН

• Дискуссия на тему культуры осознанности между светскими преподавателями практик осознанности и буддийским монахом Ярославом Чиньё, который более 10 лет является действующим послушником в Корейском буддийском монастыре

SKOLKOVO MINDFULNESS 2022
VIDEO 3

ЯРОСЛАВ ЧИНЬЁ
ВЛАДИМИР КУРСОВ
ВЛАДИСЛАВ ПИРОЖЕНКО
АНТОН МАТОРИН

Дискуссия: Культура осознанности — западный и восточный подходы.

Дискуссия: Культура осознанности — западный и восточный подходы.
Осознанность и развитие доброжелательности. Что такое метта-медитация.
МАРИЯ ЛОГИНОВА

• Популяризатор mindfulness
• Сертифицированный MBSR преподаватель практик осознанности и медитации
• Ведущая ретритов и лекций проекта Retreat-vipassana.ru

SKOLKOVO MINDFULNESS 2022
VIDEO 4

Осознанность и развитие доброжелательности.
Что такое метта-медитация.

Осознанность и развитие доброжелательности. Что такое метта-медитация.

Осознанные отношения с деньгами. Медитация как способ достигнуть баланса между духовным и материальным.

ИГОРЬ БУДНИКОВ

• Ведущий эксперт и преподаватель в области медитации и практик осознанности
• Основатель проекта WelcomeBackHome
• Основатель самого большого ретритного центра в России
• Духовный наставник и светский учитель
• Счастливый муж и отец

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 5

Осознанные отношения с деньгами. Медитация как способ достигнуть баланса между духовным и материальным.

Осознанные отношения с деньгами. Медитация как способ достигнуть баланса между духовным и материальным.

Дискуссия: Осознанность и духовность. Поиски просветления и деньги.
Прямая трансляция с островом Бали.
СВЕТЛАНА СТАДНИК
ИГОРЬ БУДНИКОВ
ВЛАДИМИР КУРСОВ
САМИР САЛИМОВ

• Дискуссия на тему современного подхода к осознанности, как инструменту духовного развития. Зачем люди ищут просветления, уезжая на Бали, в Тайланд и уходят в длительные ретриты. Как честно зарабатывать на стремлении людей к духовному развитию и осознанности.

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 6

КАК СТАТЬ ОСОЗНАННЫМ — 3 упражнения от психолога чтобы повысить осознанность

Прямая трансляция с островом Бали.
СВЕТЛАНА СТАДНИК
ИГОРЬ БУДНИКОВ
ВЛАДИМИР КУРСОВ
САМИР САЛИМОВ

Дискуссия: Осознанность и духовность. Поиски просветления и деньги.

Дискуссия: Осознанность и духовность. Поиски просветления и деньги.
Mindfulness: личный путь. Как практики помогают увеличить эффективность в бизнесе.
НАТАЛЬЯ ОСМАНН

• Сооснователь всемирно известного проекта о путешествиях #FollowMeTo
• Создатель и идейный вдохновитель well-being центра Ashram в Москве
• 1 млн подписчиков в Instagram
• Топ‑3 самых влиятельных travel‑инфлюенсеров мира по версии Forbes USA
• «Influencer of the year» and «The best travel-project» по версии Influencer Awards Monaco

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 7

Mindfulness: личный путь. Как практики помогают увеличить эффективность в бизнесе.

Mindfulness: личный путь. Как практики помогают увеличить эффективность в бизнесе.
Тёмная сторона медитации. Побочные эффекты осознанности.
Техника безопасности.
ВИКТ  ОР ШИРЯЕВ

• Автор и ведущий программы подготовки инструкторов практики осознанности, mindfulness. Имеет 19 лет опыта работы с группами, преподавание и фасилитации.
• Специалист по интегральной теории взрослого развития. Окончил магистратуру университета Джона Ф. Кеннеди, Калифорния, США по специальности «Интегральная теория»
• Обладатель сертификата Интегрального института, Болдер, Колорадо
• Сертифицированный эмбодимент-фасилитатор EFC Russia

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 8

Тёмная сторона медитации. Побочные эффекты осознанности. Техника безопасности.

Тёмная сторона медитации. Побочные эффекты осознанности. Техника безопасности.

Плохой и хороший стресс — практики для предотвращения эмоционального выгорания. Прогрессивная релаксация по Джейкобсону.
АЛИНА СОТОВА

• Дипломированный кризисный психолог, эксперт по стрессу и эмоциональному выгоранию
• Сертифицированный преподаватель практик осознанности и медитации mindfulness
• Автор психологических статей в ведущих российских изданиях
• Ведёт индивидуальное консультирование, терапевтические группы и корпоративные тренинги

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 9

Плохой и хороший стресс — практики для предотвращения эмоционального выгорания. Прогрессивная релаксация по Джейкобсону.

Плохой и хороший стресс — практики для предотвращения эмоционального выгорания. Прогрессивная релаксация по Джейкобсону.

Дискуссия: Неосознаваемая зависимость. Как сделать свою жизнь свободной, и возможно ли это в современном мире.

СЕРГЕЙ ГОРБАЧЕВ
ВЛАДИМИР КУРСОВ
АЛЕКСАНДР СМИРНОВ

• Дискуссия на тему зависимостей и наших неосознанных привычек, паттернов поведения, которые ведут к деструктивному поведению: перееданию, алкогольной и наркотической зависимости, а также к созависимым отношениям и домашнему насилию.

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 10

СЕРГЕЙ ГОРБАЧЕВ
ВЛАДИМИР КУРСОВ
АЛЕКСАНДР СМИРНОВ

Дискуссия: Неосознаваемая зависимость. Как сделать свою жизнь свободной, и возможно ли это в современном мире.

Дискуссия: Неосознаваемая зависимость. Как сделать свою жизнь свободной, и возможно ли это в современном мире.

Видео записи 2 трека конференции
Mindfulness для бизнеса

Метанавыки — суперсила лидера.
ЕВГЕНИЯ РОНЬЖИНА

• Руководитель Штаба SberX Дирекции по развитию экосистемы Сбера
• Идеолог Community University
• Преподаватель в Финансовом университете при Правительстве Российской Федерации.
• Спикер федеральных форумов и конференций.
• 15 лет опыта в собственном бизнесе, из них 12 лет занимается развитием сообществ.

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 11

Метанавыки — суперсила лидера.

Метанавыки — суперсила лидера

Mindfulness практики как инструмент поддержки команды во время глобальных перемен.
АЛЕКСАНДР РОСС-ДЖОНСОН

• Автор и ведущий сертификационной программы подготовки инструкторов практики внимательности
• Ведущий трансформационной программы лидерского развития The Heartful Leader
• Сертифицированный коуч «Наука и искусство трансформационного коучинга» в Международном Эриксоновском Университете
• Основатель «Школы внимательности»
• Партнер компании «Внимательный бизнес»

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 12

Mindfulness практики как инструмент поддержки команды во время глобальных перемен.

Mindfulness практики как инструмент поддержки команды во время глобальных перемен

Что такое метта-медитация и почему она важна для корпоративной культуры и построения sustainability-общества.
ДИНА РОДИНА

Среди клиентов: MANGO, Дом Энхель, ВИКИУМ, Иннополис, ВШЭ, Межотраслевой институт повышения квалификации и профессиональной подготовки кадров

• Популяризатор и преподаватель mindfulness
• Тьютер по развитию навыков эмоционального интеллекта (концепция Йельского университета)
• Преподаватель медитации
• Создатель компании «МЕТТА» (well being и mental health, навыки осознанности)
• Автор курсов, индивидуальных и корпоративных программ по развитию осознанности
• Организатор и ведущая mindfulness-ретритов
• Партнер HR Community Сколково по направлению mindfulness

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 13

Что такое метта-медитация и почему она важна для корпоративной культуры и построения sustainability-общества.

Что такое метта-медитация и почему она важна для корпоративной культуры и построения sustainability-общества.

SURF OFFICE
Как mindfulness помогает жить и работать в потоке, когда вокруг стресс и неопределенность.
СЕРГЕЙ ГОРБАЧЕВ

Среди клиентов: X5 Group, PERI, Microsoft, СИБУР, Heineken и другие

• Квалифицированный инструктор Mindfulness
• Основатель образовательного проекта «Человек не Робот». Цель проекта – развитие мировых практик осознанности в России и укрепление ментального здоровья.
• Партнер Worlds (ex-Подъёжики), топ 50 лучших event агентств мира.
• Сооснователь Атланты HR Club

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 14

SURF OFFICE
Как mindfulness помогает жить и работать в потоке, когда вокруг стресс и неопределенность.

SURF OFFICE
Как mindfulness помогает жить и работать в потоке, когда вокруг стресс и неопределенность.

Кризис сложных систем и практики внимательности.
АНАСТАСИЯ ГОСТЕВА

Среди клиентов: крупнейшие российские и международные компании: “Альварез Co, “Альфа-банк”, ПАО “Вымпелком”,
РЖД и другие

• Разрабатывает и реализует краткосрочные и долгосрочные программы для российского и международного бизнеса по следующим темам: практика внимательности (mindfulness), персональная зрелость и развитие лидерства, управление изменениями, коучинг и индивидуальное развитие, Исследование действием, снижение стресса и развитие EQ, Иммунитет к переменам, Управление полярностями, Теория U, Групповая динамика
• Сертифицированный эксперт по вертикальному развитию, прошла обучение у Сюзанны Кук-Гройтер, разработавшей эту модель в Гарварде. Является официальным представителем «Академии вертикального развития» в России
• Сертифицированный эксперт по фасилитации организационных изменений в подходе Теории U (Presensing Institute, Sloan School of Management, MIT).

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 15

Кризис сложных систем и практики внимательности.

Кризис сложных систем и практики внимательности.

Mindfulness-практики как инструмент повышения коммуникационных навыков в корпоративной среде
СВЕТЛАНА ХАМАГАНОВА

• Коуч топ- менеджеров глобальных и российских компаний
• Основатель компании, Центра осознанного лидерства
• Врач и психофизиолог
• Сертифицированный коуч Gallup Strengths® Coach (USA)
• Сертифицированный инструктор майндфулнесс (Mindfulness training institute, UK, USA)
• Сертифицированный Wingwave®- тренер (снятие эмоциональных блокад)

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 16

Mindfulness-практики как инструмент повышения коммуникационных навыков в корпоративной среде.

Mindfulness-практики как инструмент повышения коммуникационных навыков в корпоративной среде.

Дизайн эмоций и эмоциональный интеллект лидера.
ЕЛЕНА ШЕВЦОВА

Среди клиентов: «Почта Банк», Яндекс, Orange, IBS, Сбербанк, Почта Банк, Райффайзенбанк, ВТБ Страхование, АВС страхование, Ингосстрах, ArcelorMittal, Роснефть

• Профессиональный тьютор развития эмоционального интеллекта EACEIP.

• Executive-коуч и психолог
• Сертифицированный бизнес-тренер ICBT
• Ведущая стратегических сессий

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 17

Дизайн эмоций и эмоциональный интеллект лидера.

Дизайн эмоций и эмоциональный интеллект лидера.

Ресурсное состояние —
как основа результата.
ИГОРЬ МГЕЛАДЗЕ

• Серийный предприниматель более 10 лет

• Основатель группы компаний MG.capital
• Президент благотворительного фонда «НАШ ФОНД»
• Исследователь и практик, а так же путешественник 50+ стран

SKOLKOVO MINDFULNESS VIDEO 18

Ресурсное состояние — как основа результата.

Ресурсное состояние — как основа результата.

Осознанная коммуникация в команде, удваивающая результаты личности и бизнеса.
КИРИЛЛ КРАСНОВ

Среди клиентов: Газпром Нефть, Мегафон, КРОК, МТС, ГК «ПИК», СИБУР, Ozon, JTI, СебрТех, ОАО Сбербанк России

• Консультант российских и западных компаний по стратегии развития корпоративной культуры и повышению операционной эффективности

• Эксперт в оптимизации бизнес-процессов, управлению конфликтами, и развитию ключевых руководителей

• Модератор Советов Директоров, проектных команд

• Обучение руководителей проведению совещаний

Источник: skolkovomindfulness.ru

Как повысить осознанность ютуб

Mindfulness медитация, которую я преподаю уже много лет — это эффективный инструмент поддержания и укрепления ментального здоровья человека

Эффективность mindfulness медитации научно доказана многочисленными научными исследованиями, проводимыми ведущими университетами и институтами по всему миру за последние десятилетия

Mindfulness медитация, которую я преподаю уже много лет — это эффективный инструмент поддержания и укрепления ментального здоровья человека

Эффективность mindfulness медитации научно доказана многочисленными научными исследованиями, проводимыми ведущими университетами и институтами по всему миру за последние десятилетия

Кроме запросов на ментальное здоровье, ко мне также приходят студенты с запросом на:
Самопознание
Найти свое предназначение
Лучше почувствовать контакт с собой, со своей интуицией
Получить ясность и обрести опору внутри себя

За последние 10 лет уже более 500 тысяч человек научились медитировать с помощью моего курса — Просто начни

За последние 10 лет уже более 500 тысяч человек научились медитировать с помощью моего курса — Просто начни

За годы преподавания я часто получаю благодарные отзывы от студентов с историями о том, как практика трансформировала их жизнь:

Из состояния стресса, беспокойства и раздрая люди обретают внутреннее равновесие, гармонию, спокойствие, опору внутри себя

Люди избавляются от зависимостей, панических атак и депрессии
Люди находят выход из сложнейших ситуаций
Исцеляют здоровье на всех уровнях — физическом, ментальном и духовном
Налаживают безнадежные отношения, прощают и примиряются
Находят свой путь и предназначение
Достигают больших успехов в работе и творчестве, становятся гораздо продуктивней

Кому-то медитация помогла выйти из творческого кризиса, вытащила из выгорания, вернулся ресурс, вдохновение и радость

А для многих медитация стала духовной практикой, надежной опорой и прибежищем, дала ответы на терзающие вопросы

Медитация осознанности действительно меняет жизнь к лучшему, причем все сферы жизни
Медитация осознанности действительно меняет жизнь к лучшему, причем все сферы жизни

Поэтому я точно знаю: медитация способна изменить и твою жизнь, если ты дашь ей такую возможность
Я приглашаю тебя на мой курс по медитации для начинающих «Просто Начни»

Поэтому я точно знаю: медитация способна изменить и твою жизнь, если ты дашь ей такую возможность
Я приглашаю тебя на мой курс по медитации для начинающих «Просто Начни»

Это, пожалуй, самый популярный курс по медитации на русском языке — уже более 500.000 человек научились медитировать благодаря этому курсу!

Семь причин
Почему именно этот курс по медитации для начинающих стал самым популярным?
Самая суть
Идеальная для начинающих простая и рабочая техника, эффективность которой научно доказана
Без перегруза

Пошаговое и постепенное освоение навыка медитации — от самых азов к мастерству

Абстрактной и заумной теории не будет! Каждое слово сможешь применить и в медитации, и в повседневной жизни

Просто о сложном

Материал доносится живо и интересно — через наглядные примеры, запоминающиеся метафоры и жизненные истории

За десять коротких занятий (теория + практика = всего 30 минут в день) ты действительно научишься медитировать и этот навык останется с тобой на всю жизнь

Адекватность

Курс светский и не связан с какой-либо религией или сектой, так что брить голову, переезжать в пещеру и петь мантры не придется. Я такой же адекватный человек, как и ты

Проверенная методика

Все, что я даю в курсе — глубоко прожито на личном опыте, а методика обучения отточена за многолетний опыт преподавания. Тысячи людей уже научились медитировать по этому курсу

Самая суть
Идеальная для начинающих простая и рабочая техника медитации, эффективность которой научно доказана
Без перегруза
Пошаговое и постепенное освоение навыка — от самых азов к мастерству

Абстрактной и заумной теории не будет! Каждое слово сможешь применить и в медитации, и в повседневной жизни

Просто о сложном

Материал доносится живо и интересно — через наглядные примеры, запоминающиеся метафоры и жизненные истории

За десять коротких занятий (теория + практика = всего 30 минут в день) ты действительно научишься медитировать и этот навык останется с тобой на всю жизнь

Адекватность

Курс светский и не связан с какой-либо религией или сектой, так что брить голову, переезжать в пещеру и петь мантры не придется. Я такой же адекватный человек, как и ты

Проверенная методика

Все, что я даю в курсе — глубоко прожито на личном опыте, а методика обучения отточена за многолетний опыт преподавания. Тысячи людей уже научились медитировать по этому курсу

С помощью этого курса ты научишься медитировать и сделаешь медитацию своей регулярной практикой — такой же естественной, как чистка зубов и душ по утрам.

Задача этого курса — помочь тебе освоить и внедрить в свою жизнь новый для себя навык (а медитация — это навык!) и каждый день получать практическую пользу, которую дает практика медитации: спокойный ум, фокус, присутствие, осознанность, внимание, концентрация… и еще вагон и маленькая тележка пользы, о которой ты, уверен, уже много слышал и читал

Задача этого курса — помочь тебе освоить и внедрить в свою жизнь новый для себя навык (а медитация — это навык!) и каждый день получать практическую пользу, которую дает практика медитации: спокойный ум, фокус, присутствие, осознанность, внимание, концентрация… и еще вагон и маленькая тележка пользы, о которой ты, уверен, уже много слышал и читал

Уверен, на этой странице ты оказался не случайно.

Пришло время познакомиться с медитацией и сейчас перед тобой редкая и ценная возможность.

Курс «Просто начни» я создал, основываясь на обширный опыт преподавания самым разным людям — от студентов и домохозяек до топ-менеджеров и бизнесменов.

В основе этого курса также лежит опыт многолетней личной практики — три десятка ретритов и честные усилия проживать осознанно каждый день.

Здесь, в этом курсе — только самая суть, выжимка, проверенная годами авторская методика

Здесь, в этом курсе — только самая суть, выжимка, проверенная годами авторская методика

Курс «Просто Начни» проведет тебя пошагово из отметки «полный ноль» к уверенному владению техникой медитации.

Как повысить свою осознанность. Пошаговая инструкция

Давайте сначала разберёмся кто такой осознанный человек относительно моего миропонимания.
Осознанная личность – здравомыслящий человек, находящийся в состоянии триединства, сознающий себя в этом мире, знающий зачем он родился и куда идёт. Осознано выполняет своё предназначение на благо себя, семьи, рода, народа, мира в целом. Живущий счастливо, находясь в состоянии любви, гармонично взаимодействуя с окружающим пространством.
В эфире будем обсуждать, какие этапы осознанности бывают, и как определить на каком этапе находишься. Как найти своё предназначение и быть счастливым в повседневной жизни.
Я убеждён, что работа над собой и повышение своей осознанности — это одно из самых непростых занятий в нашем мире. Если уже вы находитесь на этому пути — вам будет интересна наша совместная беседа.

Воронцов Иван Владимирович. Сайт проекта саморазвития Радость Осознания

Быть ДОБРУ!

Ведущий программы Елена Андреева Россия Ведущая, корреспондент Народного Славянского Радио

Сказитель Иван Воронцов Россия
Поделиться в Социальных сетях с друзьями:
Понравилась ли вам статья?
5 — (проголосовало: 1) Голосовать могут только зарегистрированные
и не заблокированные пользователи!
Вас могут заинтересовать другие выпуски с похожими темами

Авторские публикации
Коротко о главном
Интересные статьи
Подпишись на рассылку
Подписаться

Народное Славянское радио

Это первое в истории Славянского Мира некоммерческое «Народное Славянское радио», у которого НЕТ рекламодателей и спонсоров, указывающих, что и как делать.

Впервые, команда единомышленников создала «радио», основанное на принципах бытия Славянской Державы. А в таковой Державе всегда поддерживаются и общинные школы, и здравницы, общественные сооружения и места собраний, назначенные правления, дружина и другие необходимые в жизни общества формирования.

Объединение единомышленников живёт уверенностью, что только при поддержке народа может существовать любое Народное предприятие или учреждение. Что привнесённые к нам понятия «бизнес» и «конкуренция», не приемлемы в Славянском обществе, как разрушающие наши устои. Только на основах беЗкорыстия и радения об общественном благе можно создать условия для восстановления Великой Державы, в которой будут процветать Рода и Народы, живущие по Совести в Ладу с Природой. Где не будет места стяжательству, обману, продажности и лицемерию. Где для каждого человека будут раскрыты пути его совершенствования.

Пришло время осознанности и строительства Державы по правилам Славянского МИРА основанным на заветах Предков. «Народное Славянское радио» — это маленькая частица огромной Державы, оно создано для объединения человеков, для коих суть слов Совесть, Честь, Отчизна, Долг, Правда и Наследие Предков являются основой Жизни.

Если это так, то для Тебя, каждый час на «Народном Славянском радио» — хорошие песни, интересные статьи и познавательные передачи. Без регистрации, абонентской платы, рекламы и обязательных сборов.

Наши соратники

Народная поддержка

«Народное славянское радио» создано коллективом единомышленников, как просветительский проект, для изучения родной культуры. У нас нет спонсоров и хозяев, указывающих, что и как делать. Если Вы считаете, что такое радио должно существовать и развиваться, поддержите его финансово.

Источник: slavradio.org