Главное особенностью русского бильярда является то, что здесь нужен намного более сильный удар, чем в других видах. В первую очередь это связано с тем, что здесь тяжелый шар и для того чтобы, в принципе, придать ему высокую скорость, нужно бить сильнее. Также это связано с особенностью луз, они очень узкие, чуть больше диаметра шара, и чтобы он легче в них заходил, требуется более высокая скорость.
Как нанести сильный удар
Единственный способ достичь этой цели — сделать более сильный замах. Но с другой стороны, чем дальше мы начинаем отводить кий от битка, тем менее точным будет попадание. Получается, что чем сильнее мы бьем, тем больше шансов забить шар, и наоборот, из за сильного удара вероятность попадания в биток уменьшается. Вот такой парадокс. Что же в связи с этим можно предпринять?
Сохраняем кий на прямой линии
ОБУЧЕНИЕ УДАРУ ГЕО | Сильнейший удар на YouTube
Пожалуй, это одна из самых сложных задач в бильярде. Он должен быть ровным не только в момент замаха, но и на протяжении всего удара. Как же добиться этого движения? Правильный замах и сильный удар в русском бильярде можно сделать двумя способами:
Работа с одним предплечьем, когда плечо остаётся в зафиксированном состоянии. В этом случае кий будет немного выходить, то есть подниматься из плоскости удара, но потом будет становиться в нужное положение в момент самого удара.
С самого начала сохраняем кий строго в одной оси. То есть не задираем турник вверх. Чтобы добиться этого движения, во время замаха нужно начать опускать локоть, не давая ему подниматься.
Второй способ дает совершенно прямолинейное движение, то есть кий двигается буквально в одной оси. Но над таким типом удара нужно довольно долго работать, хотя он дает максимально длинный замах.
Если вы заинтересованы игрой в бильярд и хотите улучшаться в этом направлении, предлагаем посетить сайт https://billiard.ms/, где вы сможете приобрести для себя все что для этого нужно.
Какой должен быть хват
Так как в этой игре нужно стремится добиться максимально длинного движения, следует учесть силу нашего хвата. Помните самое главное – ни в коем случае не стоит сжимать кий сильно. Он должен как будто бы висеть в пальцах, потому что по большому счёту мы играем именно его весом. На замахе от Кия должны отрываться два или три пальца, они будут его освобождать. Не нужно в этот момент продолжать крепко его держать всей пятерней.
А на момент подведения к шару, они будут снова вставать на свое место. И уже после удара кисть будет прихватывать Кий, чтобы зафиксировать его в конечном положении.
Положение всех ударных точек в одной плоскости
Ваше плечо, локоть и кисть должны находится строго в линии удара. Если они будут выходить или какие то точки будут вываливаться с этой плоскости, то соответственно вы будете привносить в удар какое-то искривление.
Положение ног
Для того, чтобы определить правильное положение тела, вначале подведите Кий вплотную к шару, потом поставьте правую ногу под правой рукой, левую ногу выдвиньте вперёд немного в сторону. Ноги не должны находится в одной линии. Правая нога также не должна быть очень далеко от стола.
Как выполнить правильный удар
Удар – это передача энергии. Значит нужно сделать грамотное движение. К примеру, если взять молоток очень близко к головке и попробовать забить гвоздь, то нужно сделать очень сильное движение, а энергии передастся достаточно мало.
Но стоит взять его за конец ручки и сделать большой замах, то гвоздь зайдет гораздо глубже. Кий такой же инструмент. Чтобы им правильно пользоваться, удар должен выглядеть как проброс, по большому счёту вы должны разгонять данный инструмент и выбрасывать его вперёд.
Эти советы помогут быстрее научится играть в бильярд.
Источник: mysbk.ru
Как бить по мячу: лучшие упражнения для развития силы, техники и точности ударов в футболе
Нет никаких сомнений в том, что игрок может значительно улучшить свои навыки в футболе, посетив футбольный лагерь или академи ю, но не у всех есть такая возможность. В большинстве случаев спортсмены проводят огромное количество времени тренируясь самостоятельно, со сверстниками или тренерами. Упражнения по развитию силы, точности и техники ударов в футболе не исключение.
Значение навыков удара по мячу
В 31 играх до перерыва в сезоне 2019-2020 г. 14 игроков Лестер сити , популярного клуба английской Премьер-лиги забили 56 голов. Нападающий Джейми Варди забил 19 голов и показал себя самым результативным в Премьер-лиге. А Джеймс Мэддисон (6), Юри Тилеманс (5) и Уилфред Ндиди (3) внесли свой вклад, играя в полузащите. Правые защитники Бен Чилвелл и Рикардо Перейра набрали 5 голов, даже центральные защитники Джонни Эванс и Каглар Союнку забили по одному. В современном футболе ожидается, что любой игрок должен уметь забить мяч, что вытекает из понимания как бить по мячу в той или иной ситуации.
Но правильно выполнять удары по мячу в футболе нелегко, а забить — еще меньше шансов. Лестер Сити набрал 56 голов из 405 ударов. Клубы внимательно изучают конверсию ударов в голы у игроков в процентном отношении. Джейми Варди — не лучший нападающий Лестера. Фактически, у него 19 голов из 59 ударов, а 62 удара Джеймса Мэддисона привели только к 6 голам [Сноска 1] Если бы Мэддисон забивал чаще, он, вероятно, был бы игроком на 100 миллионов фунтов стерлингов и лучшим полузащитником в мире.
Если вы хотите добиться успеха в профессиональном футболе, то важно научиться как правильно бить по мячу. Следует работать на улучшением качества ударов, техники, подхода к нанесению удара. Ведь поразить ворота можно ударом с короткой и дальней дистанции, под разными углами, по летящему мячу или с отскока.
Сегодня наша команда подробно расскажет о том, как правильно бить по мячу. Упражнения можно использовать как для индивидуальной, так и для командной тренировки. Для некоторых упражнений может потребоваться дополнительное оборудование (например, конусы).
I. Если тренируете удар по мячу самостоятельно
1) Базовые упражнения как бить по мячу в футболе
В реальной игре скорость движения ног, ведение мяча и координация решают сможете ли вы ударить по воротам или удар будет “накрыт” защитником. Упражнение научит как бить мяч точно, резко, контролировать мяч и наносить контрольный удар. Упражнение можно практиковать в помещении или на открытом воздухе, на траве или на стадионе.
8 конусов цвета А
4 конуса цвета B
Секундомер (по желанию, можно в приложении на телефоне)
Этап 1. Поставьте конусы цвета A в прямую линию по направлению к воротам. Поставьте конусы цвета B по квадрату через передний край штрафной линии. Перед ударом ведите мяч между конусами цвета А и вокруг конусов цвета В. Пробуйте переменно задействовать обе ноги. Выбирайте для ударов разные части ворот.
Этап 2. Постепенно перемещайте конусы цвета A ближе друг к другу, чтобы увеличить скорость и ловкость в целях постоянного контроля за мячом.
Этап 3. Ведите мяч как снаружи, так и внутри цветных конусов B. Сохраняйте баланс, чтобы точно ударить в конце ведения.
Этап 4 Повторяйте ведение зигзагом с конусами цвета А и ромбом с цветными конусами цвета В.
Посчитайте, сколько времени у Вас занимают повторения этого упражнения от начала ведения мяча до контрольного удара. Попробуйте увеличить скорость.
Нарисуйте линии на расстоянии 1 метра по обе стороны от линии цветовых конусов. Старайтесь держать мяч внутри этих линий во время ведения для лучшего контроля.
Развивает ведение мяча перед ударом, скорость ног, ловкость, координацию, резкий удар по мячу. В этом плане у нас есть отличные статьи, где можно изучить эффективные упражнения на скорость и упражнения на развитие координации .
3) Как бить мяч сильно и точно при отскоке
Положение лодыжки и ступни определяет силу и точность удара. Это упражнение научит правильно фиксировать лодыжку при ударе. Его можно практиковать в помещении или на открытом воздухе, на газоне или на стадионе. Игроки тренируются в парах, разминаясь перед другими, более сложными упражнениями.
1 ворота для пятиборья
Цветные конусы / маркеры
Как практиковать это футбольное упражнение:
Этап 1. Посмотрите на видео модель, фиксирующую лодыжку в правильном положении, при котором пальцы ног направлены вниз. Попросите партнера подтолкнуть Ваши пальцы вверх. Тренируйтесь, пока не станете чувствовать боль.
Этап 2. Тренируйте удары мячом по воротам для пятиборья, так улучшите точность ведения мяча между конусами. Сосредоточьтесь на положении лодыжки и ступни.
Этап 3. Повторите другой ногой. Делайте это регулярно обеими ногами, пока фиксация лодыжки не войдет в привычку при каждом ударе.
Делайте это упражнение как 10-минутную разминку перед всеми другими тренировками ударов.
Учит правильному расположению ног при ударе мяча; как бить по мячу в футболе для точности и (или) силы удара;
5) Как бить по мячу при отскоке
Голы, забитые с дальней дистанции или резаным ударом, обычно выигрывают в конкурсе на лучший гол сезона. Это упражнение научит двум основным ударам с большого расстояния, а также вращению мяча.
1 х вратарь (по желанию)
Как выполнять упражнение:
Этап 1. Посмотрите видеоролики с ударами на дальнюю дистанцию из официальных матчей. Извлеките уроки. Выбор прямых или крученых ударов зависит от позиции нападающего и вратаря. Поднимите взгляд с мяча на вратаря прежде, чем делать удар.
Этап 2. Сформируйте правильное положение тела и ступни, чтобы сделать крученый удар с достаточной силой и точностью. Обратите внимание на опорную ногу, подъем стопы, ударную часть мяча, ударную ногу, которая следует за всем телом, чтобы создать удар.
Этап 3. Смоделируйте правильное положение тела и ноги для удара при низком ведении. Обратите внимание на угол опорной стопы, использование подъема, фиксацию лодыжки, ударную часть мяча и движение мяча.
Попросите друга / товарища записать ваши движения на видео, когда практикуете каждый вид удара. Замедлите и проанализируйте видео самостоятельно или попросите профессионального тренера просмотреть его.
Развивает удары по мячу в футболе в арсенале спортсмена; прямые и резаные удары. Это упражнение является одним из тех, которое учит игрока решающему удару по воротам в дождливую погоду по скользкому мячу.
3) Тренировки ударов с острого угла
Каждый тренер знает, что у игроков развиваются вредные привычки, если вовремя не исправить ошибки в технике выполнения ударов по мячу. В этом видео рассматриваются некоторые из наиболее распространенных ошибок, и предлагаются некоторые упражнения для их исправления. Упражнения предназначены для отдельных игроков и лучше всего их использовать в помещении, где есть стены для отбивания мяча.
Этап 2. Фиксируйте лодыжку каждый раз, когда наносите удар. Направляйте носок ноги вниз.
Этап 3. Наклоняйтесь над мячом, а не откидывайтесь назад во время удара. Для этого быстро подбегайте к мячу, чтобы успеть вынести тело вперед над мячом.
Этап 4. Для удара по мячу используйте подъем стопы. Это место под шнурками кроссовок. Попросите друга, который будет снимать с близкого расстояния видео о том, как Вы бьете мяч, и потом проверяйте технику.
Этап 5. Цельтесь в мертвую точку мяча, чтобы избежать нежелательного вращения или подъема.
Этап 6. Контролируйте спину. Избегайте диких качаний и слишком больших усилий. Ударяйте по целям, отмеченным на стене с мощностью 70%. Проверьте, какая из них дает больше всего точных попаданий. Помните, что соединение важнее мощи.
Этап 7. Установите регулярный график тренировок с конкретными задачами. Не тренируйтесь бесцельно.
Используйте средства постановки целей и планирования, чтобы разработать план для регулярных тренировок
Важно: как только вы почувствуете необходимость улучшения других навыков, изучите наши статьи по таким темам как владение мячом , пас в футболе , ведение мяча в футболе . Они дополнят вашу игру, ведь очевидно, что на одних только ударах невозможно стать качественным футболистом.
V. Заключение
Обязательно получайте удовольствие от упражнений и относитесь к ним серьезно. Не ожидайте мгновенных результатов после первых попыток. Если вам скучно или слишком легко, попробуйте варианты упражнений, предложенные выше, или свои собственные. Не существует руководства по футбольным тренировкам, подходящего для всех спортсменов.
В случае, если вы хотите быстрее улучшить свои футбольные навыки, продолжить профессиональную карьеру, то подумайте о возможности принять участие в футбольном лагере или академии . Наша команда специалистов поможет подобрать подходящий вариант при необходимости.
Сноски:
[1] Вся статистика выступлений ФК Лестер Сити (Англия) представлена здесь
Источник: sportlane.com
Нокаутирующий удар за месяц
Вообще, мы сразу скажем Вам полную правду. Мы не из тех, кто станет обманывать и просто пытаться заработать денег на всех. Мы скажем Вам очень честно. Да, натренировать нокаутирующий удар за 1 месяц конечно можно. Но для этого необходимо чтобы Вы были определенным образом одарены природой.
Для сравнения сделаем так: посмотрите на множество боксеров профессионалов и любителей. Реальные нокаутеры из них — ЕДИНИЦЫ.
Однако. Скажем так: если Вы обладаете природной резкостью и умением очень (предельно) быстро сжимать кулак, то Вы вполне можете научиться нокаутирующему удару. Вероятно, Вы сможете научиться нокаутирующему удару и без тренера или инструктора, однако, конечно лучше, чтобы опытные Человек помогал Вам отточить движение, которое потом станет результатом Вашей тренировочной работы — Вы получите в арсенал нокаутирующий удар за месяц.
Что делать, чтобы бить нокаутирующий удар за месяц?
Во-первых, Вам надо определиться — ЗАЧЕМ ВАМ нокаутирующий удар за месяц. Предположим, Вы молодой Человек или живете в неблагополучном районе. Вам необходимо иметь нокаутирующий удар в первую очередь для того, чтобы резко сбивать с ног соперников и недоброжелателей, а также лишать их сознания. Да, да, ведь — нокаут это именно тот удар, когда человек теряет сознание или не может самостоятельно встать на ноги. Если Вы научитесь пробивать нокаутирующий удар за месяц, то Вы будете в силах выключить своих врагов, однако, не стоит забывать о том, что это уголовно-наказуемое преступление — нанесение тяжких телесных повреждений и карается законом в соттветствии с Уголовным кодексом практически любого государства — и не всегда получается доказать что это самооборона.
Задачу «поставить нокаутирующий удар за месяц» можно перефразировать более четко — поставить сильный плотный удар за месяц. Это будет и более гуманно, и более правдиво. Так как есть люди, неспособные генетически к резким движениям, есть люди, которых сковывает страх нанести ответный удар сопернику на улице или в тяжелой ситуации. А иметь плотный сильный удар может ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК без исключения. Месяца упорных тренировок для этого вполне достаточно.
Однако не стоит забывать, что Вы должны быть в хорошей физической форме до начала тренировок, а также обязаны поддерживать ее после того как Курс «Нокаутирующий удар за месяц» будет окончен. Это необходимо для того, чтобы тренер не тратил время на вашу физподготовку, а занимался строго ударом.
Итак. Чтобы наносить нокаутирующий удар за месяц, необходимо иметь пластичные мышцы. Необходимо умение расслаблять мышцы, а также резко напрягать кулак (или стопу) и мышцы во время нанесения резкого хлесткого удара. Это все в сумме позволяет научиться наносить нокаутирующий удар за месяц.
Где натренировать нокаутирующий удар за месяц?
Натренировать нокаутирующий удар за месяц можно и самостоятельно в боксерском зале, однако Мы рекомендуем Вам обратиться к специалистам, которые будут следить за выполнением, а также контролировать возможные ошибки, которые будут возникать во время тренировок.
