11 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи
Куда обращаться за консультацией, когда срочно нужно поговорить, но трудно дойти до психолога или набрать номер телефона доверия.
В интернете легко найти массу сообществ и форумов, на которых психологи и все сочувствующие (далеко не всегда профессионалы) дают консультации и советы. Лайфхакер составил подборку бесплатных онлайн‑служб, в которых работают специалисты и подготовленные волонтёры. Это ресурсы, где не страшно рассказать о трудностях.
1. Интернет‑служба экстренной психологической помощи МЧС России
Кто создал: МЧС РФ.
Кто может обратиться: все желающие.
Сервис бесплатной психологической помощи работает круглосуточно. Получить консультацию можно по телефону или разово онлайн в письменном виде. Для второго варианта нужно зарегистрироваться на сайте службы и завести личный кабинет. В нём проведут психодиагностическое тестирование и порекомендуют упражнения, чтобы справиться с проблемой. Плюс на сайте есть форма, где можно анонимно и без регистрации задать вопрос психологам.
2. Помощь рядом
Кто создал: организация «Врачи детям», которая занимается поддержкой семей и защищает права детей.
Кто может обратиться: дети и подростки до 18 лет.
Анонимно связаться с психологами службы можно двумя способами: написать в онлайн‑чат на сайте или отправить письмо по электронной почте. Ответ на него придёт в течение недели. Консультанты работают ежедневно с 13:00 до 23:00 по московскому времени.
У проекта есть группа в соцсети «ВКонтакте».
3. Твоя территория
Кто создал: фонд «Твоя территория», который специализируется на защите прав детей.
Кто может обратиться: подростки и молодёжь до 23 лет.
Ещё одна онлайн‑служба помощи подросткам, где получится конфиденциально рассказывать о волнующих проблемах. Консультанты отвечают на вопросы в чате на сайте проекта ежедневно с 15:00 до 22:00 по московскому времени. Можно также отправить психологам письмо по электронной почте, ответ придёт в течение 4–5 дней.
У проекта есть группа в соцсети «ВКонтакте».
4. Московская служба психологической помощи населению
Кто создал: департамент труда и социальной защиты населения города Москвы.
Кто может обратиться: все желающие.
Москвичи могут получить пять бесплатных индивидуальных сессий в год с психологом службы. Но экстренную помощь оказывают и тем, кто не живёт в столице. Для этого работает круглосуточная горячая линия и консультации по электронной почте. Также на сайте можно записаться на вебинары с психологами и обсудить свой вопрос на форуме.
5. Я родитель
Кто создал: фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.
Кто может обратиться: родители детей и подростков.
Онлайн‑консультации по вопросам воспитания и сложных ситуаций в отношениях с детьми. Чтобы отправить запрос, нужно заполнить онлайн‑форму. Ответ психологов через несколько дней появится на сайте, но личные данные указывать не будут.
6. Помогая другим — помогаешь себе
Кто создал: благотворительный проект «Помогая другим — помогаешь себе».
Кто может обратиться: любой желающий.
Здесь работают психологи с инвалидностью. Помощь можно получить в формате переписки на форуме или по Skype. Психологи принимают по вторникам и четвергам с 16:00 до 18:00 по московскому времени.
7. Психологическая помощь «Ярославна»
Кто создал: Институт практической психологии и психоанализа.
Кто может обратиться: все желающие.
Службу бесплатной психологической помощи изначально создали для женщин, оказавшихся в кризисных ситуациях, но сейчас позвонить в «Ярославну» можно с любой проблемой. Ответят психотерапевты из Института практической психологии и психоанализа. После разговора предложат записаться на три бесплатные личные консультации.
Задать вопрос специалистам получится и через онлайн‑форму. Ответ могут опубликовать на сайте без указания личных данных.
8. Консультации магистрантов НИУ ВШЭ
Кто создал: факультет социальных наук НИУ ВШЭ.
Кто может обратиться: взрослые старше 18 лет.
В этом проекте помощь оказывают студенты и выпускники магистерской программы «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия» Высшей школы экономики. Чтобы получить три бесплатные индивидуальные консультации, нужно заполнить короткую заявку. Сессии с психологами проходят онлайн: в Skype, Zoom, Viber и других сервисах.
9. PsySovet
Кто создал: выпускники факультета психологии МГУ.
Кто может обратиться: все желающие.
PsySovet — сервис для подбора психологов. Но на сайте проекта можно бесплатно задать специалистам любой волнующий вопрос. Ваша переписка с психологом будет видна всем пользователям. Фамилию и настоящее фото указывать необязательно, так что консультация останется анонимной.
10. Психологический центр «Открытого пространства»
Кто создал: НКО «Открытое пространство».
Кто может обратиться: активисты, правозащитники, их родственники и другие желающие.
В центре проводят бесплатные конфиденциальные консультации и серии встреч. Психологи в первую очередь работают с активистами, но могут оказать помощь всем, кто испытывает тревогу из‑за происходящего в мире. Формат сессий специалисты подбирают индивидуально. Записаться можно на сайте НКО или через чат‑бот в Telegram.
11. Гуманитарный проект Ассоциации EMDR России
Кто создал: Ассоциация EMDR России.
Кто может обратиться: все желающие.
EMDR — это психотерапевтический метод, который часто используют при работе с травматическим опытом. Специалисты, практикующие EMDR, с понедельника по субботу проводят бесплатные групповые сессии для всех, кому нужна поддержка. Задать вопрос психологам‑кураторам и найти расписание консультаций можно в телеграм‑канале проекта.
Если вы знаете другие ресурсы с бесплатной профессиональной психологической помощью в интернете, делитесь в комментариях.
- Что такое думскроллинг и почему мы специально ищем плохие новости
- Как найти слова утешения, если близкому человеку плохо
- Как справиться с беспокойством, если не можете повлиять на ситуацию
Источник: lifehacker.ru
Как прочитать чужую переписку в Инстаграме
Каждый скорее всего задумывался о том, как узнать с кем переписывается человек в Инстаграме и с кем общается чаще всего. Желание подглядывать у людей в крови. Этим объясняется постоянная слежка друг за другом. Потому в народе и популярны реалити-шоу вроде «За стеклом» или «Дом-2». Цифровой мир тоже соблазняет за кем-либо проследить.
Благо в нём имеются все необходимые для этого средства. И в Инстаграме мы постоянно следим за любимыми блогерами, за друзьями, родственниками, за бывшими и их новыми половинками. Просматриваем, кого лайкают, что репостят, на кого подписаны.
С помощью сервиса Инсташпион от Zengram можно следить за любым аккаунтом в Instagram. Отслеживать лайки, подписки и другую активность в этой социальной сети. Давайте разберёмся, кому нужен такой сервис и как он работает.
За кем можно следить в Инстаграм и зачем это нужно
Слежка в Инстаграм может понадобиться в различных целях. Например, посмотреть, какие вкусы у понравившейся девушки. Или проследить за аккаунтами детей, чтобы у них не было подписок на нежелательный контент. В бизнесе, который уделяет внимание развитию своих страниц в соцсетях, тоже очень важно знать, какие действия предпринимают конкуренты.
Как прочитать чужую переписку в Инстаграме? Как узнать с кем переписывается человек больше всего? Инсташпион поможет вам.
Самое главное, что следящий, который использует этот сервис, всегда остается анонимным.
В целом можно сформировать список людей – за кем можно следить с помощью Инсташпиона:
- за супругами, чтобы убедиться в верности или неверности партнёра;
- за понравившейся девушкой (парнем), чтобы быть в курсе её (или его) предпочтений;
- за друзьями, чтобы быть в тренде или подготовить правильные подарки к праздникам;
- за детьми для обеспечения их безопасности;
- за конкурентами, чтобы быть в курсе, чем живёт та или иная сфера бизнеса.
Источник: p-solovev.ru
Правда или действие: провокационные и каверзные вопросы (100+ примеров)
Игра «Правда или действие» — одна из самых популярных среди застольных развлечений. Дополнительного инвентаря не требуется, да и правила легкие: ответить на каверзный вопрос или выполнить простое задание.
Играть в «Правду или действие» можно парой, в компании, с подругами или друзьями. Главное — заранее условиться какие темы под запретом или же решить, что ограничений нет.
Чтобы во время игра не тратить время на придумывание сложных и оригинальных вопросов, предлагаем свой топ идей. Просите собеседника назвать цифру и задаете ему соответствующий вопрос. Получится прикольно, попробуйте!
Вопросы для друзей в игре «Правда или действие»
Итак, если собралась веселая компания, самое время сыграть в «правду или действие». Вопросы выбираем в хаотичном порядке, распечатываем заранее и бросаем в шапку записки, просим друга назвать цифру и зачитываем ему каверзный вопрос.
Может быть полезно для вас
- Интеллектуальные игры для компании взрослых за столом
- Игра «То или Это»: правила, суть, вопросы
- Вопросы для игры «Я никогда не» (150 вопросов)
- Игры для компании взрослых друзей: 15 крутых идей
- Персонажи для игры «Кто я?»
- Игры в машине, чтобы дорога не казалась скучной
- Философские вопросы для обсуждения: 100 примеров
- Каверзные вопросы парню в игре «Правда или действие»
- Игра «Было не было»: 100 классных вопросов
- Слова для игры «Крокодил»: сложные и простые
- Какой вопрос ты последний задавал гуглу?
2. О чем думаешь прямо сейчас?
3. Когда ты первый раз увидел секс?
4. Если роняешь еду на пол, ешь ее?
5. Ты ковыряешься в носу?
6. А ел(а) когда-нибудь козявки?
7. Ты писаешь в море?
8. Как думаешь, кто в этой комнате самый красивый?
9. Ты когда-нибудь звонил и бросал трубку, потому что боялся разговора?
10. Правда, что ты выщипываешь волосы в носу?
11. Кого из присутствующих хочешь поцеловать?
12. С кем из тех, кто сейчас в этой комнате провел бы ночь?
13. Где был самый необычный секс?
14. Какие есть фантазии по поводу (назвать имя)
15. Какую часть своего тела хотел(а) бы исправить у пластического хирурга?
16. Тебе нравится твой голос?
17. Любуешься на себя голым(ой)?
18. Ты когда-нибудь писал(а) на улице?
19. Ты ел(а) что-то с плесенью?
20. Неловкий момент, который пришлось пережить на людях?
21. Ты стесняешься петь?
22. Писаешь в душе?
23. Знакомилась(лся) на улице?
24. Был секс с незнакомцем?
25. Разговариваешь с котом?
26. О чем никогда не попросишь у родителей?
27. Какие запросы из истории браузера удаляешь?
28. Кому не решаешься написать сообщение?
29. Отправлял(а) кому-то эротические фотографии?
30. Тебе нравится как ты выглядишь с утра?
31. Ты признавалась(лся) в любви первой?
32. Если бы можно было отменить одну из глупостей, совершенных в жизни, что бы выбрал(а)?
33. За какой поступок тебе особенно стыдно?
34. Напивался(ась) до беспамятства?
35. Во сколько лет был первый поцелуй?
36. Кто из присутствующих в комнате нравится тебе меньше всего?
37. Изменял(а) когда-то?
38. Поцелуй — это измена?
39. Как относишься с геям и лесбиянкам?
40. Какого цвета на тебе сейчас белье?
41. Какое сообщение написано с твоего телефона последним?
42. Как ты записал(а) парня/девушку в телефоне
43. Любимое блюдо?
44. Сколько дней носишь одно и тоже белье?
45. Грызешь ногти?
46. Пукал(а) в общественном месте?
47. Ныхал(а) собственный пот?
48. Воровал(а) что-то?
49. Кричишь во время секса?
50. Приходилось застукивать кого-то во время этого?
51. Что тебя бесит больше всего?
52. Согласилась(ся) бы на однополый брак за миллион долларов?
53. За сколько денег поправился(ась) бы на 50 кг?
54. Думал(а), что можно было бы продать девственность?
55. Какой мат говоришь чаще всего?
56. Любимое ласковое обращение?
57. Кому писал(а) «я тебя люблю»?
58. Кто твой первый половой партнер?
59. Напивалась(ся) сам когда-нибудь?
60. Если тебе нужно будет отдать кому-то все свои деньги, кто это будет?
61. Готов(а) простить измену?
62. Решилась(лся) бы на измену из мести?
63. Тебе года-то делали предложение руки и сердца?
64. Считаешь себя красивой(ым)?
65. Чешешь попу в людных местах?
66. Опиши свой последний сон?
67. На кого бы хотел(а) быть похожим(ей)?
68. Что бы не согласилась(ся) съесть даже за 100000 долларов?
70. Ты когда-то сдавал товарищей или друзей?
71. Приходилось иметь дело с полицией?
72. Садился(ась) за руль выпившим?
73. Если переезжать в другую страну, то куда?
74. Можешь ради любимого(ой) бросить все и уехать куда скажет?
75. Ты когда-то портил продукты в магазине и не сообщал об этом?
76. Ругался на улице из-за ерунды?
77. У тебя ноги воняют?
78. Когда-нибудь рвалась одежда в неподходящее время и неподходящем месте?
79. Падал(а) при людях?
80. Что не готов(а) простить парню / девушке?
81. Какой мамин совет тебе особенно пригодился?
82. Если бы можно было изменить что-то в своей внешности, чтобы это было?
83. Наркотики пробовал(а)?
84. Ходишь дома без одежды?
85. Когда принимаешь душ, поешь?
86. Когда последний раз приходилось врать родителям?
87. В телефоне все записаны под своими именами или есть скрытые контакты?
88. С бывшим(ей) виделась после расставания?
89. Если позвонит бывший(ая) и попросить вернуться, что будешь делать?
90. В детстве были вши?
91. Смотришь фильмы для взрослых?
92. Во сколько лет узнал(а) о сексе?
93. Кто из актеров тебе нравится больше всего?
94. Есть личный дневник?
95. Когда плохое настроение, что делаешь?
96. Почему не отвечаешь мне на звонки?
97. Кого готов(а) пригласить на свидание?
98. Если нужно будет поменяться с кем-то одеждой из присутствующих, кого выберешь?
99. Когда последний раз целовалась(лся)?
100. Ты боишься темноты?
101. Гадал(а) или пытался(ась) навести на кого-то порчу?
102. Умеешь делать шпагат?
103. Тебе говорили, что ты страшная(ый)?
104. Самое обидное. что говорили тебе?
105. Есть секс-игрушки?
106. Как относишься к сексу по-дружбе?
107. Выдавал(а) секреты подруг/друзей?
108. Какое твое коронное блюдо?
109. Согласишься на секс за деньги?
110. Самый долгий секс сколько длился?
111. За сколько продать поцелуй?
112. Воровал(а) одежду?
113. Пукал(а) при парне / девушке?
114. Если нужно будет соврать ради другого человека, согласишься?
115. Когда последний раз был(а) на море?
116. Как думаешь, ты нравишься кому-то в этой комнате?
117. Ты уверен(а) в себе?
118. Худел(а) когда-то намеренно?
119. Ел(а) таракана и других насекомых?
120. Были венерические заболевания?
121. Почку кому готов(а) отдать?
122. Давал(а) взятку?
123. Можешь подружиться с врагом из-за выгоды?
124. Кого из артистов считаешь привлекательным?
125. Смотришь фильмы для взрослых?
126. Тебе нравится целоваться на людях?
127. Считаешь, что хорошо танцуешь?
128. Купалась(лся) голым в море?
129. Сколько раз влюблялся(ась)?
130. Когда чувствовал(а) возбуждение последний раз?
Вопросы для «правды или действия» по переписке
Играть в игру «правда или действие» по переписке с одной стороны легче, чем при личной встрече, так как можно скрыть эмоции, а с другой — более опасно, ведь кто-то может сделать скрин экрана. Но не стоит быть скучными, поэтому сыграем. Итак, топ вопросов, которые можно задать в пд по переписке.
1. Готов(а) на отношения с очень некрасивым человеком, но богатым?
2. Самый дорогой подарок, который тебе делали?
3. Был секс на работе?
4. Когда в последний раз пил(а) алкоголь?
5. Сколько алкоголя тебе нужно выпить, чтобы сильно опьянеть?
6. Тебе нравится твоя фигура?
7. Какой частью своего тела любуешься дольше всего перед зеркалом?
8. Если девушка некрасивая, но раскрепощенная, будешь с ней встречаться?
9. Внешность партнера имеет значение?
10. Максимальная разница в возрасте, которая для тебя допустима?
11. Какие поступки осуждаешь?
12. Бросишь девушку / парня, если родителям он / она не понравится?
13. Сбегал(а) из дома?
14. У тебя сейчас волосатые ноги?
15. Как готовишься к свиданию?
16. Можно ли увести парня/девушку у друга, если очень нравится?
17. Сколько хочешь детей?
18. Читаешь книги?
19. Тебе когда-нибудь говорили, что ты страшный(ая)?
20. Самые главные качества для мужчины / женщины?
21. Когда врал(а) последний раз?
22. Тебе кто-нибудь сейчас нравится?
23. Секс по телефону был?
24. Выходил(а) из дома без трусов?
25. За какой из своих поступков особенно стыдно?
26. Расскажи то, о чем никто не знает.
27. Когда-нибудь подглядывал(а) за кем-то?
28. О чем сейчас мечтаешь?
29. Я тебе нравлюсь?
30. Мог(ла) бы поцеловать меня?
31. Когда в последний раз ходил(а) в кино?
31. Стесняешься говорить на откровенные темы?
32. какой из моих вопросов смутил больше всего?
33. Краснеешь, когда врешь?
34. Если пукнешь при мне, что будешь делать?
35. Что тебя может оттолкнуть в парне / девушке?
37. Твоя самая странная фантазия.
38. знаешь чьи-то секреты, которые нельзя ни в коем случае говорить?
39. Из-за тебя кто-то дрался?
40. Есть интимные фотки в телефоне?
41. Сидишь на сайте знакомств?
42. Выдавал(а) себя за другого человека?
43. Тебя кто-то бросал?
44. Из-за чего плакал(а) последний раз?
45. Что тебя может сильно расстроить?
46. Из-за чего можешь сбежать со свидания?
47. Сплетничаешь с подругами / друзьями?
48. Интересовалась(лся) мной у кого из друзей и знакомых?
49. Любишь есть ночью?
50. Каких вопросов боишься больше всего?
51. На откровенные темы с кем говоришь?
52. Обсуждаешь с друзьями интимную жизнь?
53. Сколько раз в неделю занимаешься сексом?
54. Можешь отказаться от интимных отношений на год?
55. За сколько денег готов(а) пройтись голой по улице?
56. Если предложат сто тысяч в обмен на отношения, бросишь парня?
57. Ты пугливый(ая)?
58. Кому-то звонишь и молчишь в трубку?
59. От кого ждешь звонка?
60. Чей звонок удивил бы сейчас больше всего, но был бы очень долгожданным?
61. Почему ты согласился(ась) на эту игру?
62. Что делаешь, когда скучно?
63. Готовить умеешь?
64. Писал(а) в лифте или подъезде?
65. С парашютом прыгал(а)
66. Страшный сон — это какой?
67. Смотришь ужастики?
68. Девушки могут писать первыми?
69. Как быть, если тебя бросили?
70. Думал(а) когда-то о сексе втроем?
71. Кого возьмешь с собой на необитаемый остров?
72. Кто тебя бесит?
73. Когда в последний раз приходилось врать?
74. Во время игры соврал(а) хоть один раз?
75. Как думаешь, за что тебя ценят друзья?
76. Дрался(ась) с кем-то, из-за чего?
77. Брюнеты или блондины более привлекательные?
78. Кто из наших знакомых больше всего похож на твой идеал?
79. ты боишься обидеть меня своими ответами на вопросы?
80. Во сколько лет первый раз влюбилась(лся)?
81. Веришь в любовь до гроба?
82. Смотришь мультики?
83. За какие поступки сам(а) себя ругаешь?
84. Чавкаешь во время еды?
85. Какое замечание не решаешься сделать маме?
86. Тебя когда-нибудь наказывали родители?
87. Хочешь быть похожей(им) на своих родителей?
88. Кому первым делом позвонишь, если испугаешься чего-либо?
89. Обращался(ась) в полицию когда-нибудь?
90. Кто твой лучший друг?
91. Что тебе чаще всего советуют сделать друзья?
92. О чем думаешь целый день?
93. сколько раз в сутки не решаешься мне позвонить или написать?
94. Есть домашнее животное?
95. Пижама или без нее?
96. Свадьба или увлекательное путешествие вместо нее?
97. Сколько должен длиться нормальный секс?
98. Если я попаду в беду, придешь спасать?
99. Ты считаешь себя успешным(ой)?
100. Ходил(а) к гадалке?
Помните, что каждый вопрос можно перефразировать, дополнить или задать в ином ключе. Суть игры «правда или действие» — узнать как-можно больше скрытой информации о собеседнике. вывести человека на чистую воду и, конечно, весело провести время. Не стоит обижаться на ответы, ведь вы сами задаете каверзные вопросы.
Источник: mysekret.ru