Как разлюбить человека, которого не видел 10 лет? Мой одногруппник с первого дня запал в душу , но не призналась ни ему, ни кому (( так и проучились всю учебу, ни разу собственно лично не пообщавшись .все время были гульки, разные женихи и парни , со временем я вышла замуж , родила ребёнка , а все 10 лет прошедших мысли лишь о нем. Хотелось бы Совета как избавится от этой нездоровой любви , и выбросить из головы человека , реально саму начало это напрягать (( не хочу думать , не хочу фантазировать на его тему , боюсь прожить в безответной любви все время !
16 мая 2019, 20:49
[3940147822]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
Последний — 15 июля 2022, 17:02 Перейти
[3744901449]
16 мая 2019, 21:32
А что подогревает ваши мысли о нем? Вы его видите?
16 мая 2019, 22:00
Знаешь у меня такое же чувство к одной девушке сейчас. Она самая проявляла ко мне настойчиво внимание, но я ее мягко отшил. Что я только не пробовал чтобы выкинуть из головы, но не помогло. Кстати мозгами я понимаю, что втюрился в образ, который придумал себе сам и она в реальности другой человек, но это не помогло.
Как разлюбить за 5 минут?
Думал даже с ней возобновить общение, но понял, что прошлого уже не вернуть да и она удалилась из соц сетей и сменила номер телефона. Автор попробуй пообщаться со своим возлюбленным просто по-дружески без намека на продолжение мб это тебя протрезвит.
[2940106982]
16 мая 2019, 22:51
Знаешь у меня такое же чувство к одной девушке сейчас. Она самая проявляла ко мне настойчиво внимание, но я ее мягко отшил. Что я только не пробовал чтобы выкинуть из головы, но не помогло. Кстати мозгами я понимаю, что втюрился в образ, который придумал себе сам и она в реальности другой человек, но это не помогло.
Думал даже с ней возобновить общение, но понял, что прошлого уже не вернуть да и она удалилась из соц сетей и сменила номер телефона. Автор попробуй пообщаться со своим возлюбленным просто по-дружески без намека на продолжение мб это тебя протрезвит.
А в какой образ вы втюрились и почему вам кажется что она другой человек?
[3402581700]
16 мая 2019, 23:16
Найти и пообщаться! я так и сделала, все стадии с ним прошла — не мой персонаж, сплю спокойно и не мечтаю о несостоявшемся
17 мая 2019, 00:21
А в какой образ вы втюрились и почему вам кажется что она другой человек?
Образ скромной, доброй и ласковой девушки. Когда начал на нее копать инфу образ этот развеялся во многом даже благодаря ее соц сетям. Но через некоторое время опять въелся в душу еще сильнее.
[2940106982]
17 мая 2019, 01:12
Образ скромной, доброй и ласковой девушки. Когда начал на нее копать инфу образ этот развеялся во многом даже благодаря ее соц сетям. Но через некоторое время опять въелся в душу еще сильнее.
Вы же понимаете, что в соцсетях человек часто как бы заявляет о том, о чем его не спрашивают, или показывает такие стороны, на которые хотел бы обратить внимание сам. По сути соцсети — это умышленное формирование определенного образа. У меня так было долгое последнее время. В общении с парнем который мне нравился, я была , как вы описали, нежна и даже немного сдержанна, а в соцсети заявляла обратное. Эдакая мегера, к которой не подступиться.
Как разлюбить человека? Безответная любовь | Психолог Наталья Корнеева
Этот мой образ был даже отталкивающим, но это не останавливало меня, хотя я понимала, что он может следить и видеть все это. И я думала пусть. Пусть видит, что внутри у меня такие и такие вопросы, загоны и гадость. Но то что у меня такая провокационная соцсеть не значит, что я хочу, чтобы она такой была. моя соцсеть была протестом и по сути умышленным причинением вреда самой себе ради истины. Но истины я все равно не добилась, и тоже удалила все что имела, как и ваша девушка. #tibra
17 мая 2019, 11:03
Вы же понимаете, что в соцсетях человек часто как бы заявляет о том, о чем его не спрашивают, или показывает такие стороны, на которые хотел бы обратить внимание сам. По сути соцсети — это умышленное формирование определенного образа. У меня так было долгое последнее время.
В общении с парнем который мне нравился, я была , как вы описали, нежна и даже немного сдержанна, а в соцсети заявляла обратное. Эдакая мегера, к которой не подступиться. Этот мой образ был даже отталкивающим, но это не останавливало меня, хотя я понимала, что он может следить и видеть все это. И я думала пусть. Пусть видит, что внутри у меня такие и такие вопросы, загоны и гадость.
Но то что у меня такая провокационная соцсеть не значит, что я хочу, чтобы она такой была. моя соцсеть была протестом и по сути умышленным причинением вреда самой себе ради истины. Но истины я все равно не добилась, и тоже удалила все что имела, как и ваша девушка. #tibra
Открою секрет, но мне удалось составить на нее автопортрет используя только открытые источники и ту инфу, которая она о себе выкладывала + общалась с другими людьми. Кстати образ няши стесняши тоже быстро слетел благодаря утечке ее интим фоток да и эта девушка любила участвовать в около эротических фото сессиях и выкладывать это в интернет.
Cамое смешное на тот момент она похоже поругалась со своим парнем и решила найти себе замену ему и поэтому кидалась на меня и еще 3-х парней, но позже вернулась к своему. На самом деле она оказалась довольно стервозной, хитрой, властной и вульгарной девушкой с крайне завышенным чсв. А так сразу по ней не скажешь. Мне еще помогло, что она выступала на разных конкурсах и с ней было много интервью. А вообще та девушка по поведению напомнила мне мою тетку и в молодости она тоже была активисткой дофига.
Источник: www.woman.ru
Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь
Выпускающий редактор, автор статей о красоте, кулинарии, ведении дома и лайфхаках, которые способны быстро улучшить жизнь родителей.
Узнайте про наш экспертный совет
выпускающий редактор
Что такое неразделённая любовь? Если со взаимной любовью всё вроде ясно, то с невзаимной всё должно быть ещё понятнее. Но не всегда это так. Одностороннюю любовь можно охарактеризовать кратко: один любит, а другой нет. Невзаимные любовные чувства – мощный дисбаланс. В такой любви один вкладывается, а второй нет.
Так создаётся перекос значимости: у любящего человека она очень низкая, а вот значимость любимого очень высока. Чудо-средства от неразделённых чувств ещё не изобрели, зато психологи твёрдо уверены: решение есть. Пусть не быстрое и отнюдь не лёгкое, но пережить можно всё, облегчив временные муки некоторыми приемами из психотерапии.
Откуда берутся неразделённые чувства
- импринтинг;
- склонность к определённому психосексуальному типажу;
- наше «отражение» в другом.
Разберём их подробнее.
Импринтинг – первое запечатление. Говорят, у некоторых животных это явление настолько сильно выражено, что детёныш, рождаясь, определяет своей мамой того, кого увидел первого, запечатав это твёрдо в своем подсознании. Представляете, какой это мощный механизм? Конечно, человек устроен гораздо сложнее, и у нас всё работает иначе.
Тем не менее, когда-то в далёком детстве мы впервые испытали удивительное яркое чувство восторга от контакта с другим человеком. И, скорее всего, забыли об этом.
Но наш мозг всё это помнит. И вот во взрослой жизни мы встречаем человека с очаровавшим нас признаком. И наше подсознание тут же сигнализирует: «я это уже любил, это было хорошо». В своём выборе мы во многом опираемся именно на импринтинг, особенно это касается любви с первого взгляда. Но увы, это не гарантирует счастливых отношений.
Немаловажную роль играет и сформированный психосексуальный типаж. В каждый век нам диктуют свои идеалы красоты и образы, которым стремятся соответствовать мужчины и женщины. И если этот типаж вас привлекает, велик шанс, что вы обратите внимание на его представителя.
Третий механизм включается в момент, когда вы встречаете парня, похожего на вас, ваших родителей или другого близкого родственника, к которому вы с детства были привязаны. Недаром одно из определений любви – «я люблю себя в другом».
По такой схеме запускается наш интерес к противоположному полу.
Чем опасна безответная любовь
Человек, влюблённый не взаимно, находится в сильной зависимости. Он зависит от энергии, которую ему дают эти страдания: то переживает, то радуется, то волнуется, то плачет, то смеётся. Перепады настроения очень губительно сказываются на нервной системе и психическом здоровье.
Цепляясь за неразделённую любовь, человек живёт в иллюзорном мире. Он боится увидеть правду, думает, что шанс есть всегда, всё можно исправить или развернуть в другую сторону. Безответная любовь в итоге заставляет терять самоуважение, цепляться за пустые надежды, лишь бы не забирали объект зависимости.
Как разлюбить человека, который тебя не любит
Откажитесь от идеализации объекта вашей любви, будьте реалистами. Когда человек влюблён, он будто в розовых очках – не замечает недостатки, плохие поступки, пагубные привычки партнёра. Зато за какую-нибудь приятную мелочь в свой адрес (даже улыбку или простой комплимент) он будет готов всё отдать!
Поэтому совет номер один: дискредитируйте образ возлюбленного. Откажитесь от своих иллюзий, отбросьте эмоции, взгляните на избранника со стороны. Вспомните неприятные реакции и поступки партнёра, его недостатки, негативные качества, которые раньше вы прощали или попросту не хотели замечать.
Воскресите неприятные эмоции (стыд, гнев и прочее), которые связаны с тем, в кого вы влюблены. Это очень полезное упражнение, которое помогает увидеть реальную картину своими глазами.
Перестаньте воспринимать возлюбленного как единственный шанс на счастье. Это простительно в подростковом возрасте, когда мы склонны видеть всё преувеличенно ярко. Взрослея, мы начинаем понимать, что все проблемы можно решить, а люди приходят и уходят из нашей жизни. Это часть пути, и ничего смертельного этом нет.
Не позволяйте себе концентрироваться на мысли, что без этого парня счастья вам не видать и семейного благополучия не достичь. Психологи советуют такое упражнение: нужно развенчать лживые убеждения о ваших отношениях и откровенно ответить себе на несколько вопросов.
- Почему я решила, что этот парень – моя судьба?
- А если он не мой единственный, а предназначен другой?
- Что если это вообще чужой человек, и он не может сделать меня счастливой?
Отвечая на каждый вопрос, проанализируйте свои мысли, прочувствуйте свои ощущения. В процессе к вам постепенно придёт осознание того, что знать будущее, богатое на многочисленные скрытые возможности и события, просто невозможно. Тогда жизнь без любимого перестанет казаться столь мрачной и безысходной.
Осознайте, что ваше счастье не зависит от какого-то одного партнёра. Семейное счастье и личная жизнь можно построить и с другим. Говорите себе это почаще. И верьте в то, что обязательно встретите в будущем того, кто предначертан вам судьбой, а прошлый возлюбленный — лишь этап на пути к счастью.
Как разлюбить мужчину
Исключить объект безответной любви из своей жизни и поля зрения трудно, но крайне необходимо. Уберите все напоминания о партнёре, которые могут попасться на глаза. Это касается любых воспоминаний: фотографии, видео, какие-то фильмы на дисках, которые вы смотрели вместе по вечерам, общие места отдыха и досуга, книги, подарки. Вообще всё.
Не подогревайте значимость объекта любви постоянным поиском информации о нём и его жизни. Не ищите его в социальных сетях, не пишите и не звоните. Лучше заняться укреплением своей собственной личности, и тогда в следующий раз с другим партнёром вы создадите счастливый союз равных по значимости друг для друга людей.
Как избавиться от любви к человеку
Чем вытеснить тоску и боль? Радостью и благодарностью к жизни. Заведите себе дневник радости, который поможет получать позитивные эмоции от повседневной жизни и замечать хорошее в каждом дне. Ежедневно описывайте в нём моменты ваших будней, которые доставили удовольствие, вызвали смех или приятно удивили. Упражнение помогает сосредоточиться на положительной стороне жизни.
Такой дневник необходимо заполнять ежедневно. Его чтение станет прекрасной поддержкой в сложные дни!
Одним из лучших лекарств на свете от тоски и грусти является спорт. Он спасает от многих зависимостей. И исцелить ваше сердце от любовной тоски ему тоже под силу! Спорт – ваш главный помощник, потому что он даёт очень много энергии. А её как раз не хватает в периоды апатии и страданий по недостижимому объекту любви.
Спорт, ремонт, физическая работа, активный туризм – выбирайте то, что больше по душе!
Чего делать не стоит
Во-первых, сбегать в новые отношения, не отпустив старые. Пытаться найти замену, заткнуть дыру в душе, заполнить пустоту. Так это не работает. Скорее всего, всё ваше общение сведётся к постоянному сравнению новой пассии с любимым. Причём, в пользу последнего. Даже самый милый и заботливый человек будет вас раздражать.
Да и потом, пока вы не проживёте и не отпустите свои безответные чувства, вы будете “тащить” их за собой в новые отношения. Это повлечёт за собой негатив, новые ошибки и проблемы.
Не стоит также уходить с головой в работу без сна и отдыха. Конечно, можно загонять себя до такой степени, что уже не захочется никаких отношений вообще. Но это не выход. И к тому же, далеко не лучший способ разлюбить парня. Вы должны поставить себе цель быть счастливой во всех сферах жизни, а не превратиться в молчаливого робота-исполнителя.
Исключение в данном случае одно – если работа вам действительно нравится, и вы получаете удовольствие от самого процесса. Тогда она действительно будет лекарством от дурных мыслей.
Не блокируйте свои эмоции – проживайте их. Разрешите себе в полной мере прожить всё, что чувствуете. Это не тот случай, когда нужно собрать волю в кулак и быть сильной. Психологи подчёркивают, что любое горе (и болезненное расставание с любимым человеком) нужно прожить. Заблокированные и подавленные эмоции ещё довольно долго будут преследовать вас.
И могут напомнить о себе даже спустя несколько лет. Отдайтесь чувствам, проживите их по полной. Главное – не зависайте в этом состоянии слишком долго.
Не застревайте в состоянии жертвы. Проживите боль, вытрите слёзы и живите дальше! Иногда люди получают своего рода удовольствие, не позволяя своим страданиям по объекту любви потухнуть окончательно. Но влюблены они уже не в партнёра, а в свои собственные чувства. Не зацикливайтесь на своей тоске.
Помните о том, что вы заслуживаете счастья.
Ваша главная цель – стать самым значимым человеком в собственной жизни. Это – финальный и главный шаг исцеления от безответной любви. Осознать, что смысл всей вашей жизни – это вы сами, а не кто-то другой. Вспомните, наконец, о своих мечтах, планах и грандиозных целях, которые вы когда-то отложили в дальний ящик. Начните воплощать их в жизнь!
Как только вы освободитесь от мучительной привязанности, сделайте выводы, отпустите прошлое и поставьте точку в этой главе. Став по-настоящему самодостаточной личностью, в будущем вы больше не допустите былых ошибок. И когда в вашей жизни появится новая любовь, сможете начать строить с взаимоотношения на совершенно другом уровне.
Желаем вам поскорее выйти из кризиса и открыть сердце для новых встреч, знакомств и отношений!
Источник: www.baby.ru
Как разлюбить человека
Как разлюбить человека – это частый вопрос, с которым обращаются к психологам. Взаимоотношения процесс динамический и на определённом этапе бывает, что лучшим для данных отношений будет их прекращение. Речь не только о реальных отношениях, но таков же принцип безответной любви.
Когда человек не получает ответных эмоций в реальности, он склонен фантазировать о том, как будет хорошо или как было бы. Малейшие сигналы, которые хотелось бы трактовать, как положительные в свою сторону так же подпитывают иллюзии. И человек влюбляется в созданный в своей фантазии образ человека и отношений с ним.
Если общение или отношения были, то к моменту возникновения вопроса «как разлюбить любимого человека», они сошли на нет и партнер ощущает пустоту и разочарование. Часто есть ощущение собственного бессилия перед чувством, которое должно питать личность.
В первый, острый период разрыва хочется закрыться и отвлечься, что есть здоровым желанием психики пережить чрезмерную боль. Побыть самому, отвлечься и забыться, когда любые соприкосновения с темой любви болезненные и травмирующие личность. Но острый период проходит, первая боль утихает, и дальнейшие действия будут основой для возможности личности в будущем формировать отношения и пережить чувства взаимной любви. Хотя после расставания создаётся впечатление, что сил на отношения уже нет, сердце отдало последний кусочек, и подобное не повторится, надо помнить, что это иллюзия. Пройдя путь восстановления можно восстановить способность любить, важно не ограничивать себя в этой возможности, игнорируя эту потребность, лишая её источников развития и отрицая способность к душевной регенерации.
Как разлюбить человека, которого очень любишь?
После расставания, когда приходит понимание, что отношения зашли в тупик или взаимности совершенно нет, человек ищет помощи и совета. Обсуждая с близкими, друзьями и психологом, человек хочет найти спокойствие и получить ответ на вопрос — как быстро разлюбить человека?
Зачастую человеку не хочется отрекаться от любви, поскольку она относится к тем чувствам, которые имеют в жизни огромную ценность. И иногда единственной мотивацией для отказа от неё может быть именно наличие её искреннего основания. Именно любовь к другому может сподвигнуть на избавление от чувств к нему, поскольку есть понимание, что своё чувство может приносить любимому лишь негативные эмоции.
Любовь процесс взаимный и подразумевает обмен эмоциями между людьми. В одностороннем порядке чувства подобной силы разрушительно влияют на всех участников, заливая одного чрезмерным напором, лишая другого сил и приводя его к эмоциональному, психологическому истощению. Это хорошо отображено в творческом наследии, поэтому просмотр хороших романтических фильмов, прослушивание музыки может улучшить восприятие и дать понимание общего вложения в любовь и необходимости уйти, чтобы не применять к любимому эмоциональную пытку, когда требуешь чувств от того, кто не хочет их взаимно.
Не следует избегать коммуникации с людьми, особенно с находящимися в отношениях, влюблённых, с теми, с кем могут быть отношения или хорошо к вам относящихся. Зачастую это воспринимается болезненно и вызывает желание отказаться от подобного формата. Тут изначально возможно потребуется перевести восприятие на практическую необходимость, как важным элементом реабилитации является посильная нагрузка. Для излечения необходимо обеспечить строительные элементы, кислород, активность. Как избегание нагрузки на травмированную ногу приведёт к атрофии мышц и созданию проблем с дальнейшим функционированием, так и избегание коммуникации связанной с переживанием травмы потери любви может привести дальнейшей неспособности формировать здоровые романтические отношения.
Воспринимать разлюбившего, как единственную пару, половинку – стратегия не продуктивная. Каждый, кто формировал отношения после завершения предыдущих знает, что новый партнёр так же становится ценным.
Даже субъективная сила чувства не является показательной, поскольку многие переживали высоэмоциональные чувства в период первой любви, но остались вполне способными создать постоянную и долговременную пару с другим человеком. Это не должно обесценивать отношения любви вообще, что будет противоположной крайностью, поскольку просто наличие потенциальной возможности не делает процесс построения любовных отношений лёгким и не обременительным. Но восприятие непреодолимых сложностей в отношениях, которые подводят человека к заключению, что отношения не нужны, контроль над эмоциями приравнивается к подавлению любых проявлений переживаний, что блокирует важный аспект психической жизни человека, поскольку эмоции – своеобразное топливо для личности, особенно для творческой части. При этом речь не только о буквальном творческом проявлении, но и о творческом преображении и изменении личности в процессе получения нового уникального опыта.
Каждый человек целостен сам по себе и имеет потенциал формировать здоровые и взаимные отношения с широким кругом людей. У каждого человека есть потенциал формировать широкий круг родственных (в том числе у нас нет ограничения по тому, сколько детей мы можем полюбить), дружеских отношений, потому ограничивать своё виденье романтических отношений довольно нелогично. Партнёр кажется субъективно единственным, поскольку мы награждаем его этой ценность, а в случае здоровых отношений он взаимно награждает нас подобной значимостью и это взаимное чувство создаёт уникальность пары.
Как разлюбить человека, который тебя не любит?
Когда к человеку приходит понимание не взаимности чувств, возникает желание разлюбить в ответ. И человек задаётся вопросом – как быстро разлюбить человека, который тебя не любит? Идёт ли речь об существующих отношениях или о влюблённости изначально не взаимной, что если человек не любящий, значит, он определённый период демонстрировал эту нелюбовь, вёл себя как человек не любящий. Если у личности хороший уровень самоуважения, то чувство будет снижаться.
Как разлюбить любимого человека? Если человек сильно любит того, кто не взаимен, значит основная проблема – в самооценке первого и способом разлюбить есть повышение самооценки. По аналогии можно представить, что человек, к которому вы равнодушны, подойдёт и ударит или оскорбит.
Несомненно, терпеть этого никто не будет и даже без взаимного ответа, вряд ли появится желание его обнять. Тем более, это подкрепит плохое отношение. Вот и с любовью – вы любовь, вам нелюбовь, любовь уменьшается (как в примере, с нейтрального отношения в негативное, тут с позитивного в нейтральное). Но для этого надо ощущать свою ценность в своих глазах, а не давать возможность чувству, которое должно привносить радость в жизнь разрушать.
Как быстро разлюбить любимого человека, если есть понимание, что чувства не взаимны? По той же аналогии можно себя останавливать, для дальнейшего проявления любви без взаимности. Любовь чувство сильное, не зря его противопоставляют ненависти, агрессии. Они равнозначны, но с разными знаками. Как сладкое и солёное.
И кажется, что если любовь чувство положительное, то плохо им сделать нельзя. Можно, как можно переесть сладкого. Так и человеку нелюбящему, демонстрировать свою любовь, как насильно кормить. Как поливать кипятком, потому что плюсовая температура воды.
Несмотря на названия положительный, позитивный и отрицательный, негативный, в психологии эти слова не означают, что первого надо побольше, а второго поменьше. Всё стремится к гомеостазу, равновесию. Значение в силе и контексте применения, а не в частном восприятии знака. Так из равнодушного можно сделать ненавидящего.
Не стоит поддаваться стремлению сравнивать всех с объектом любви, создавая мысленные диалоги, сцены, реального или представляемого общения. Это создаёт в психологическом плане иллюзорную реальность, недостижимую для создания. Человек не воспринимает другого объективно, а больше как проекцию собственного мира, а также в динамике отношений, которые меняются по мере изменения личностей, участвующих в коммуникации. Образ потерянного всегда, особенно изначально, принимает масштабные, подчас, гротескные формы в фантазиях, потому происходящее воспринимается фатально и бескомпромиссно. Ценность потерянного обесценивает остальные сферы и окружающих людей, затягивая всё внимание на себя, говоря терминами гештальт-психологии – растёт фигура в поле, что не даёт закрыть гештальт отношений.
Другой никогда не сможет дать возможность пережить опыт аналогичный тому, что был утерян, потому что он иной, человек, ищущий подобие старого партнёра, иной уже, так как получил новый опыт, отношения между ними так же должны формироваться, не привлекая старые паттерны общения. Это так же одна из причин, почему подчас любовные отношения заканчиваются – не видя изменений в партнёре и, держась за образ в иллюзиях, игнорируются моменты охлаждения и недовольства, которые постепенно приводят к разрушению отношений.
Как разлюбить человека — советы психологов
Встретившись с разочарованием в отношениях, человек хочет понять, как быстро разлюбить любимого человека. Переключиться. Сказать — не сделать, но так с любым начинанием. В психоневрологии есть понятие «доминанты» — центра мозговой активности, нервные дорожки к которому протоптаны и она поглощает мысли.
Любовь (вернее, проекция человека в психике) может стать подобной доминантой и кажется, ни о чём другом думать не получается. Для того чтобы привлекательность доминанты для нервной системы снизить надо создать другую. Как с помощью шлюзов перевести напор реки в другое место, распределить энергию.
Но в случае с рекой – поставил механическое препятствие и дело сделано, то нервной системе требуется время для переключения, а импульс по привычке стремится к старому месту. Потому на первых этапах надо себе напоминать и волевым усилием выполнять действия для переключения на другое. Работа, спорт, творчество – список банален, но самые действенные способы обычно и самые предсказуемые.
Именно поэтому реже всего подобным вопросом: «как разлюбить человека?», задаются люди, у которых «центров активности» несколько, потому что у них распределение изначально на разные сферы. Потому принцип «уйти в работу с головой» играет человеку на руку. Или готовиться к марафону. Или изучить работу графической программы, чтобы красивые фото в социальную сеть выкладывать. По этой же причине – алкоголь в долгосрочной перспективе не выход, сформировать по такому же принципу зависимость можно.
Речь, разумеется не о разовой акции. Разово (или несколькоразово) страдать, плакать и прочее вполне допустимо, искать помощи и поддержки у близких и друзей. Но это так же не следует превращать в привычку. Постоянно обсуждая ситуацию и эмоционально подкрепляя её, доминанта лишь увеличивается.
Хочется плакать – надо плакать, но целенаправленно ставить себя в ситуацию, когда слёзы появятся, например, в очередном обсуждении это некоторое издевательство над собой. По этой же причине хорошо и полезно какое-то время побыть в одиночестве, особенно если есть общая склонность переживать какие-то процессы самостоятельно. Но делать постоянный выбор в его пользу есть плохой стратегией для своего дальнейшего развития и лишь отберёт источник ярких эмоций и парализует важную часть человеческой жизни.
Как разлюбить человека? Психологи советуют ходить на свидания. Изначально для переключения, смещения мыслей с одного доминирующего в фантазиях партнёра на других потенциальных.
Когда человек сталкивается с разочарованием в любви, его самоценность для партнёрских отношений в его субъективном восприятии снижается, появляется сомнение в способности к эффективной любовной коммуникации. И если во время такой травматической ситуации выбрать изоляцию, то подобное восприятие укрепится (поскольку лишается возможность положительного опыта) и в дальнейшем может сформироваться страх перед общением или обесценивание отношений, когда говорят о «привычке к одиночеству». Здесь так же могут быть определённые ловушки, но с точки зрения переключения общения приоритетнее изоляции.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Источник: psihomed.com