Развод — явление неприятное, даже если он происходит по обоюдному согласию. Важно понимать, что развод бывает юридический и психологический. Эти два типа развода не всегда совпадают. Как расстаться с прошлым и начать новую жизнь?
Незакрытые отношения
С юридическим разводом все просто — люди обращаются в суд (при отсутствии детей и имущественных претензий — в загс) и получают развод решением суда. При разводе оговариваются алименты, порядок общения с ребенком и место его проживания, раздел имущества и прочее.
С психологическим разводом все намного сложнее, ибо человек может несколько лет жить со свидетельством о разводе и новой печатью в паспорте, но при этом продолжать чувствовать себя мужем или женой бывшего партнера. Соответственно, в этом случае новые отношения построить крайне тяжело, потому что психологически человек продолжает находиться в браке.
Выглядит это по-разному. Кто-то хранит верность бывшему партнеру, время от времени продолжает заниматься с ним сексом, пытается что-то доказать, показать, объяснить — в общем, вернуть обратно. Кто-то продолжает нести ответственность за бывшего — помогать по хозяйству и финансово (речь не о алиментах и встречах с детьми), переживать, заботиться, помогать решать проблемы.
ТОП-3 правила при подготовке к разводу с женой
Кто-то люто ненавидит экс-супруга, постоянно рассказывает о нем всяческий негатив, при каждом удобном случае норовит поругаться с ним или с ней, доказать ему его (ее) вину. Кто-то постоянно наблюдает за бывшим в соцсетях, за его жизненными изменениями, новыми отношениями, при этом осознает всю навязчивость происходящего, но остановиться не может.
Все эти варианты поведения говорят об одном — экс-супруга вы так и не отпустили, отношения с ним не закрыли, психологический развод у вас так и не состоялся
Безусловно, это мешает построению новых отношений и зачастую от этого страдает ваш следующий партнер, который сперва недоумевает, потом раздражается и высказывает свое недовольство, а затем расстается с вами, если вы не меняете свое поведение.
Бывают, кстати, ситуации наоборот: люди еще не развелись юридически, а психологический развод у них (или у одного из них) уже состоялся. В этом случае возникает некое безразличие к супругу — уже не хочется ни самому оправдываться, ни другого в чем-то упрекать.
А еще «расставание — маленькая смерть» для того, кто к разводу был не готов. В этих случаях человек может надолго застрять в проживании своего горя — он как будто ставит свою жизнь на паузу. У многих в таких случаях возникает депрессия и нужна помощь специалиста.
Как пережить развод?
Как же пережить развод таким образом, чтобы жизнь на этом не заканчивалась, и через какое-то время обрести готовность к новым отношениям? Существуют некие психологические приемы, используя которые человек может значительно облегчить себе проживание развода и непростого постразводного периода.
Перестановка
«В разлуке три четверти горя берет на себя остающийся, уходящий же уносит всего одну четверть» (восточная поговорка). Если после развода партнер ушел из квартиры, а вы в ней остались, то вас воспоминания будут изводить сильнее и дольше, чем его. Вот еще совсем недавно бывший партнер здесь сидел, а здесь спал, а вот тут ел, а там смотрел сериал… Мебель, стены, вещи — все напоминает о прошлых днях. В этом случае имеет смысл, по возможности, сделать легкую перестановку.
«Раньше я сидела у окна, а он сидел напротив меня, мы пили кофе и смеялись, а сейчас я смотрю на этот стул, он пуст, и мне больно», — чтобы избежать таких воспоминаний, переставьте стулья и стол. Если невозможно переставить — садитесь теперь не у окна, а на тот стул, где раньше сидел бывший. Тогда взгляд уже будет устремлен не на пустой стул, где когда-то он сидел, а в окно.
Расхламление
Хорошо помогает перемещение картин, вазочек, статуэток — что-то переставили в другое место, что-то убрали совсем. Большую роль играет и текстиль — диванные подушки, пледики, занавески. Что-то обновите, что-то временно уберите. Занавески можно поменять местами (например, занавески из спальни перевесить в гостиную, а из гостиной — в спальню).
Обновите, по возможности, постельное белье, ведь старые комплекты также напоминают о бывшем партнере. Купите новую домашнюю одежду, тапочки, ночные пижамки. Уберите подальше вещи бывшего партнера (отдайте ему, выкиньте ненужное).
Все это делается для того, чтобы убрать триггеры, запускающие мысли о прошлом. Новое окружение — новая жизнь. Заодно можно провести расхламление квартиры.
Новые маршруты
Точно так же поступайте и с маршрутами. Если есть возможность, обходите дом так, чтобы подходить к парадной с другой стороны, поднимайтесь без лифта, если невысоко, выберите другой продуктовой магазин.
«Расставание — маленькая смерть», но не нужно усугублять ситуацию и специально плавать в пучине тоски. Если вы когда-нибудь присутствовали на похоронах, то могли заметить, что обычно в день похорон родственники убиты горем, потом традиционно поминки на девятый день — они уже держатся пободрее и плачут меньше, а на «сорока днях» даже шутят и иногда смеются. Если в горе специально не купаться, то к сороковому дню даже после потери близкого становится хоть немного, но легче.
Вот так же и с разводом. В первые недели может быть невыразимо больно и тяжело, но эти первые дни и предназначены для того, чтобы проживать острое горе, выплакивать его, проговаривать, пролечивая себя таким образом. Распространенная ошибка — не дать себе отгоревать, потому что тогда человек столкнется с отстроченным гореванием, и оно его все равно накроет — через полгода, через год, но накроет.
Иногда отсроченное горевание проявляется через психосоматику: казалось бы, беспричинно начинаются различные заболевания
Источник: www.psychologies.ru
Как решиться на развод с женой и стоит ли это делать?
Отношения между мужчиной и женщиной – дело тонкое и очень хрупкое. Даже самый крепкий на первый взгляд брак может дать трещину. Ели вы пришли к выводу, что изменить ситуацию уже нельзя, то логичным станет мнение, что пора разводиться. Далеко не каждый мужчина знает, с чего в этом случае начать, как подготовить себя и жену и что делать, если она категорически против.
Подготовка
Социальный статус разведенного мужчины и разведенной женщины очень отличается. Так сложилось, что для представительниц прекрасного пола это куда больший удар по самооценке и общему положению в обществе. Бывают, конечно, и исключения, но связаны они с отношением того или иного человека к разводу. Как правило, мужчины переносят его легче. Именно поэтому важно, когда вы решили расстаться, подготовить к этому вашу супругу.
В первую очередь необходимо обсудить ваши совместные проблемы в семейном кругу. Сделать это нужно без ссор и криков, так сказать на трезвую голову. Порой произнесенные вслух недомолвки уже не кажутся такими масштабными, как изначально казалось. Безусловно, перед тем, как решиться на развод с женой, важно обдумать последствия такого решения для вас обоих. Все-таки это человек, с которым когда-то вы решились на совместное будущее.
Если ситуация или причины расставания не позволяют даже подумать о сохранении отношений, то спланируйте ход дальнейших действий заранее. В особенности учесть нужно ряд моментов.
Дети
Совместно нажитое имущество
Не менее важный момент – это раздел совместного имущества. За время, которое вы провели в браке, наверняка такое появилось. У многих пар начинаются серьезные разногласия по поводу дележки недвижимости и вещей. От вас, как от представителя сильного пола, все, конечно, будут ожидать отсутствия материальных притязаний. Так уж сложилось в нашем обществе.
Если не хотите остаться у разбитого корыта или без крыши над головой, нужно серьезно продумать, как разойтись без скандала. Самый идеальный вариант – поделить все полюбовно без участия суда.
Если вы уверены, что расставание с женой пройдет не по самому мирному сценарию, то заранее позаботьтесь о сборе необходимых документов, подтверждающих ваши права на имущество. Прекрасно, когда эти моменты отражены в брачном контракте. В случае если таковой не был заключен, то по закону все будет разделено между вами поровну.
Будущее жилье
Продумать обязательно нужно и то, где вы будете жить, когда разведетесь с женой. Хорошо, если квартира или дом, в котором вы совместно проживаете, относится к вашей личной собственности, полученной до заключения брака. В ином случае придется либо договариваться с супругой о месте проживания, либо ждать решения суда. В последнем случае может потребоваться много времени.
Будьте готовы на поиски временного места обитания. Лучше, чтобы оно было готово к моменту сообщения о решении развестись.
Бракоразводный процесс пройдет куда легче для вас обоих, если нет ни несовершеннолетних детей, ни совместно нажитого имущества, ни каких-либо других претензий друг к другу. К сожалению, подобное наблюдается редко. Поэтому лучше внимательно изучить все стороны вашей совместной жизни и продумать, как вести себя с женой, чтобы она не усложняла ситуацию. Последнее во многом зависит от того, как вы ей сообщите о своем решении.
Разговор с женой
В случае если вопрос о том, стоит ли разводиться, уже не стоит перед вами, если решение принято, придется подумать, как правильно сообщить об этом супруге. Никому не нужны длительные судебные разбирательства, скандалы и крики. Решили расстаться – действуйте благоразумно.
В первую очередь обдумайте план или сценарий такого разговора. Это не должны быть спонтанные выкрики во время ссоры, которые наверняка будут восприняты супругой как нечто выпаленное сгоряча. Нужно подобрать верный момент, когда вас не будет сковывать время и чужие уши. Приготовьтесь, что беседа будет сложной и долгой. Вот несколько советов:
- Помиритесь с женой, если до этого были в ссоре, но держите небольшую дистанцию до судьбоносного разговора, чтобы расставание не стало для нее потрясением.
- Говорите спокойно, учитывайте ее чувства, не переходите на личности.
- Постарайтесь за один разговор разрешить все спорные моменты (опека над детьми, имущество и др.), идите по возможности на компромиссы.
- Не давайте надежды на примирение, если сами на 100 % уверены в своем решении развестись.
Если ваша супруга не отличается добрым и понимающим нравом, то будьте готовы к созданию различных препятствий с ее стороны. Для их предугадывания и нужно время на подготовку к этому разговору. На самом деле никто наверняка не знает, как правильно разводиться. Есть два человека, которые за время брака более-менее узнали друг друга. Только вы сами можете определить наиболее верный подход к супруге в такой нелегкой ситуации.
Разговор с детьми
Еще один нелегкий разговор предстоит, если у вас есть дети. После того, как сообщили о своем решении супруге, нужно позаботиться о том, что они восприняли все правильно. Очень хорошо, если об этом сообщат родители совместно в спокойной ситуации. Такое возможно только в том случае, если решение о разводе был совместным либо ваше сообщение супруге о нем было воспринято нормально без скандала.
Детей нужно убедить в следующем:
- то, что вы с их мамой разошлись, совершенно не значит, что вы перестанете общаться;
- они – не причина вашего расставания;
- вы их по-прежнему будете их любить и проводить время вместе;
- вы будете обеспечивать их материально и т.д.
Очень важно достигнуть компромисса в вопросе опеки над детьми. В ином случае эта ситуация окажет на них достаточно негативное влияние. Постарайтесь не впутывать их в свои разногласия и, уже тем более, не оказывать с их помощью давление друг на друга. Будьте готовы, что суд чаще становится на сторону матери, поэтому вам совершенно не выгодно ссориться с женой.
Уходите из дома
Не зря выше говорилось о том, что перед тем, как расстаться с женой, нужно подготовить себе временное место для жилья. Нахождение под одной крышей после такого разговора, даже если он закончился мирно, может поставить под напряжение ваши отношения. Зачем провоцировать ненужные ссоры? Решились на развод – сразу уходите из дома.
Конечно, если квартира или дом принадлежит вам, то уходить придется ей. Об этом также нужно поговорить сразу, чтобы прояснить всю ситуацию.
После этого можно начинать обдумывать способы развода: через ЗАГС или через суд. Решение будет зависеть от ряда обстоятельств:
- согласны ли оба супруга;
- есть ли несовершеннолетние дети;
- есть ли споры об имуществе;
- не беременна ли жена и пр.
Если имеются какие-либо спорные моменты, лучше проконсультироваться с юристом заранее. Он вам расскажет о возможных проблемах, задержках, сроках бракоразводного процесса и других мелочах.
О том, как понять, верно решение о разводе или нет, судить лишь вам. Возможно, шанс сохранить семью все еще есть? Не рубите сгоряча, обсудите все проблемы с супругой, обратитесь к семейному психологу. Когда-то вы полюбили этого человека и решили связать с ним свою жизнь. Повод для расторжения брака должен быть весомым, ведь таким образом вы, возможно, рушите чужую жизнь.
Источник: apatii.net
Что делать если муж хочет развестись, а жена нет.
Если муж хочет развестись, а супруга любит его и не желает расставаться, то именно ей придется приложить все усилия для сохранения семьи. Рекомендации психолога помогут справиться с эмоциями, взять себя в руки и сделать все возможное для возобновления отношений.
Выходя замуж, каждая женщина настраивается на долгий и счастливый брак. Клятвы мужчины в вечной любви в горе и в радости кажутся такими искренними, что мысли о разводе не появляются в голове жены даже спустя несколько лет. Поэтому узнав, что супруг собирается уйти, многие впадают в шоковое состояние, не знают как себя вести и начинают искать любые способы сохранить семейные отношения.
Вернуть мужчину можно, но для этого необходимо терпеливо идти к своей цели, не усугублять ситуацию бессмысленными скандалами и не создавать негативной обстановки в доме. Если женщина часто задевает самолюбие мужа, недооценивает его хорошие качества и видит только негатив, она может, сама того не понимая, спровоцировать развод.
Почему мужья принимают решение подать на развод
Мужчины уходят из семьи по нескольким причинам, главной из которых является отсутствие взаимопонимания между супругами или охлаждение в интимных отношениях.
Многие браки распадаются только потому, что мужчина и женщина поссорились и не пошли на компромисс, дожидаясь обоюдных извинений. Чаще всего поводом для ухода мужа из семьи становятся:
- ссоры и обиды;
- ежедневные выяснения отношений;
- безразличие к проблемам на работе;
- тотальный контроль;
- недостаток свободы;
- потеря привлекательности жены и романтики в отношениях;
- отсутствие полового влечения и удовлетворения в сексуальной жизни;
- любовь к другой женщине;
- упреки супруги о недостаточном заработке;
- полное переключение внимания жены на ребенка;
- негативные отношения с родственниками супруги (с тещей) при совместном проживании.
Если муж решил подать на развод, несмотря на желание женщины сохранить брак, значит на то есть причина и нужно ее немедленно установить. Учитывая, что мужчина редко уходит в никуда, можно предположить, что у него уже есть другая женщина, и она дает ему то, чего не хватает в семье. Очень часто любовница не отличается красотой и яркой внешностью, но она не требует от своего избранника многого, умеет им восхищаться и постоянно делает акцент на чувства.
Как удержать мужчину
Если супруг согласен расстаться, а жена нет, значит ее все устраивает в нем, а у него есть претензии. Выяснить причину ухода можно только путем искреннего диалога. Иногда мужчина сам ждет этого разговора и готов полностью открыться, но женщина не идет на контакт и не хочет вникнуть в проблему.
Чтобы понять супруга, нужно выслушать его, мысленно встать на его место и постараться проникнуться его чувствами. Если причина разрыва в половой неудовлетворенности, нужно мягко склонить его к откровенности, может быть за романтическим ужином или в постели. Пусть он выскажет свои желания, и может быть, они совпадут с вашими тайными страстями.
Если муж чувствует себя ущемленным в правах или задето его самолюбие, следует всеми доступными способами повысить его самооценку, показать насколько он важен и необходим. Удержать мужчину очень сложно, если в конфликте замешана другая женщина. В этом случае главная цель жены – доказать, что она лучше. Сделать это нужно без угроз, самоунижения и шантажа ребенком. Супруг сам должен понять, что он может потерять, сделать переоценку своих отношений и принять правильное решение.
Что делать, если муж ушел
Если удержать мужчину не удалось, нужно постараться максимально трезво оценить ситуацию и сделать выводы. Главное не винить себя. Мужчины не всегда расстаются с плохими женами. Они бросают и красивых, и стройных, и умных, и хороших хозяек и даже женщин, идеально подходящих им в постели.
Очень часто ушедший муж уже через короткое время расставания жалеет о случившемся и сам ищет повод вернуться. Женщина должна быть к этому готова и внешне, и внутренне.
Если супруг увидит неопрятную убитую горем и негативно настроенную бывшую жену, желание вернуться у него пропадет. А вот в случае глобального внешнего и внутреннего преображения женщины, ему придется добиваться ее повторного расположения.
Во время ухода супруга, жена должна быть максимально спокойной и не устраивать истерик. Не нужно падать на колени и умолять его остаться, возвышая его самолюбие. Пусть о последней встрече у него останутся хорошие воспоминания и впечатления.
Как пережить разрыв отношений. Советы психолога
Развод — это худший финал семейной жизни. Рушится все: планы на будущее, клятвы о вечной любви, мечты о детях и совместной старости. Чтобы пережить разрыв, нужно приложить немало усилий и перейти на активный образ жизни:
- записаться в бассейн;
- начать бегать по утрам;
- посетить косметолога и парикмахера;
- регулярно встречаться с друзьями;
- съездить на отдых;
- проводить выходные в театре или кино;
- сохранять жизнерадостное настроение;
- если есть дети, чаще проводить с ними время.
Все советы специалистов по брачным отношениям сводятся к максимальному самосовершенствованию женщины в период развода. Если закрыться дома, «наслаждаться» своим горем и думать только о том, как вернуть супруга, это ни к чему хорошему не приведет. Нужно настроиться на позитив и постараться найти плюсы от завершения этих отношений.
Совместным детям следует доступно объяснить причины ухода отца и сделать так, чтобы они не перестали его уважать. Личная неприязнь бывших супругов не должна повлиять на психологическое состояние ребенка. Запрещать мужу встречи с детьми не рекомендуется в целях сохранения их дальнейших дружеских отношений.
Вывод
Когда психологу задают вопрос, можно ли вернуть мужчину в семью, они просят женщину подумать, а нужно ли ей это. Бороться за отношения следует только при реальных шансах на успех. Мужчина, который один раз предал жену ради новой любви или по причине ссоры, может поступить так еще раз. Поэтому как бы тяжело не давалось женщине одиночество, лучше собрать всю волю в кулак и продолжать жить. Со временем чувства к бывшему мужу пройдут, и найдется человек, способный вызвать новые эмоции и дать взаимную страсть.
Источник: www.baby.ru