Здрасьте, в этом видео мы сделаем немыслимую фигуру для тренировок на скейтборде — четырехметровую беговую дорожку. Трюки на ней делать сложновато, но мы справились! Приятного аппетита и просмотра!
УСЛОВИЯ КОНКУРСА:
1. подписка на инсту Дани https://instagram.com/danyakraster
2. подписка на инсту BNB https://instagram.com/buildnotbombs
3. лайк и коммент под этим постом https://www.instagram.com/reel/CZzA9saJOdA
4. ВАЖНО: мы не удаляем комменты. инстаграм автоматически удаляет спам! поэтому в комментариях не должно быть спама, слов «розыгрыш», «конкурс» и пр.
5. победители определяются рандомайзером.
6. результаты объявим в инстаграме 15.02 в 18:00 мск.
Даня Крастер Instagram — https://www.instagram.com/danyakraster
Build Not Bombs – это уникальный DIY-контент из России, где его создатель Даня Крастер совмещает познавательный контент с крутым шоу. Тут и эксперименты, и diy-гайды, реставрации и разрушения, физика и химия, интересные факты, обзоры на инструменты и мастер-классы от опытных ремесленников. Основной целью видео является популяризация культуры DIY, прививание людей к ручному труду и самообучение. Сделай сам или умри!
Как убрать живот за 4 минуты? ПРОТОКОЛ ТАБАТА!
Даня Крастер делает весь DIY: https://is.gd/jRsiok
Для дома и его обустройства: https://is.gd/7uB7SZ
Про алкоголь: https://is.gd/YL9XDW
Штуки, которые стреляют: https://is.gd/yQdO2n
Самодельные музыкальные инструменты: https://is.gd/mrQ9AV
#данякрастер #каксделать #своимируками #diy #сделайсам #россия #интересное #топ10 #эксперимент #лайфхаки #buildnotbombs #самоделки #история #интересные #факты
Источник: power-muscle.ru
Спортивные тренеры советуют youtube-каналы для мотивации и тренировок на любой вкус
Фитнес-тренеры рассказывают о видео, которые помогут научиться плавать, накачать ягодицы, не выглядеть белой вороной в тренажерном зале и начать правильно питаться.
Фитнес-тренеры рассказывают о видео, которые помогут научиться плавать, накачать ягодицы, не выглядеть белой вороной в тренажерном зале и начать правильно питаться.
АЛЕКСЕЙ НИКИТЮК
инструктор по подвесному тренингу – Я бы разделили каналы на несколько типов:
1. Те, где учат правильной технике выполнения упражнений;
2. Те, где дают устные советы и рекомендации от тренеров и спортсменов;
3. Полноценные тренировки, которые можно включать и выполнять следом за виртуальным тренером на экране, длящиеся 30-50 минут. Для домашних тренировок я советую в основном третье направление, ведь оно самое эффективное. Советы слушать можно и просто сидя в кресле, а когда вы повторяете упражнения за человеком на экране – это уже полноценная тренировка.
GymRa – достаточно разноплановый канал. На нем можно найти как кардио-, так и силовые упражнения и тренировки.
На BeFit есть много полноценных видео для занятий, которые можно делать от начала и до конца вместе с тренером, который потеет и старается вместе с тобой, только по ту сторону экрана. Хорошая мотивация, не иначе.
YougiftedRussia – еще один обобщенный русскоязычный канал, который я сам частенько смотрю. Здесь можно как напрячь, так и расслабить мозг и тело, послушать советы и найти программу тренировок. АННА БУРВЕЛЬ
фитнес-тренер – У меня давно наработана хорошая база и знания о технике упражнений. Но никогда не будет лишним узнать и попробовать что-то новенькое.
Канал « Workout — Будь в форме! » будет особенно интересен женщинам. Создатели рассматривают и дают ответы на вопросы, которые чаще всего интересуют именно прекрасную половину человечества: как накачать ягодицы и грудь, сесть на шпагат, сжечь побольше калорий, избавиться от жира на животе, эффективно похудеть и т.д. И большой бонус к этому – интересные и полезные рецепты блюд. Да и сама «картинка» очень красивая, что не может не радовать.
Канал Bodymania интересен тем, что на нем можно найти видео о фитнесе и бодибилдинге абсолютно разных направлений: интересные методики тренировки, юмор, советы по питанию, отчеты с соревнований. Спорт на «Бодимании» рассматривается не как увлечение, а скорее как стиль жизнь. Плюс ко всему здесь можно увидеть действующих спортсменов и тренеров, а заодно получить дополнительную мотивацию. ОЛЬГА ГУБАРЬ
тренер по кросс-фиту и стретчингу
– Лучший канал о кросс-фите я нашла давно. Если хотите начать заниматься таким видом нагрузок, канала CrossFit будет предостаточно. Лично я выбираю его из-за разнопланового материала. Здесь всегда можно найти что-то новое и необычное, созданное на основе существующей базы. Мне нравится то, что на канале есть видео для разного уровня: и для «про», и для начинающих.
Поэтому я могу не только пользоваться этими видео для саморазвития, но и советовать тем, кто приходит ко мне на занятия. Информацию здесь поясняют грамотно и просто, в каждом видео говорят о технике, что очень важно.
На мой взгляд, « Бодибилдинг и фитнес » – лучший канал о фитнесе для любой аудитории. Здесь можно найти хорошие упражнения на развитие мышц и растяжку, целые комплексы для похудения и набора веса, советы по питанию. ЮЛИЯ ТВЕРДАЯ
инструктор по плаванию – Начать учиться плавать можно в любом возрасте. И если нет возможности ходить к инструктору, то обязательно стоит попробовать самому. И в интернете легко можно найти действительно полезные видео, которые помогут развиться как обычным людям, так и тренерам.
Этим каналом я пользуюсь сама с тех пор, как только начала работать с детьми. Тренер Александр Постовой очень хорошо показывает и объясняет технику плавания, до малейших деталей разбирает все компоненты упражнений. Этот канал рекомендую для тех, кто умеет плавать, но хочет добиться лучших результатов и отточить технику.
На этот канал я совершенно случайно наткнулась в интернете. Это было видео инструктора по плаванию Александра Герасимова. Канал будет особенно полезным для новичков. Здесь вы не только можете научиться плавать, но и просто развиться физически. На канале можно узнать о нюансах силового тренинга, найти интересные видео по фитнесу, йоге и танцам.
В общем, скучать не придется. ЯН ЯНКОВСКИЙ
тренер по черлидингу – К youtube-каналам меня привела жажда дополнительных знаний, развития, поиск более эффективных новых упражнений и, конечно, мотивации. Нельзя, да и невозможно постоянно вариться в собственном соку, топтаться на месте, выполняя постоянно одно и то же.
Нужно развиваться, пробовать новые упражнения и программы тренировок, перенимать опыт людей, которые уже достигли каких-то вершин. В спорте, как и в жизни, без постоянного развития невозможно достичь успеха. Я увлекаюсь бодибилдингом, кросс-фитом, воркаутом, да и вообще фанат здорового образа жизни. Благо сейчас на просторах интернета нетрудно найти то, что тебе нужно.
Первый, мой самый любимый, канал – это bodybuildingcomvideo . Отличные программы тренировок, видеоролики для женщин и мужчин, начинающих и профессионалов, для тех, кто хочет похудеть или набрать вес, стать сильным, гибким, быстрым – каким угодно. Здесь вы найдете уйму обучающих видео и видеомотиваторов для занятий спортом. Единственный минус – все на английском. Хотя для кого-то это будет дополнительным стимулом его подтянуть. К слову, даже без знания языка вы здесь найдете чем заняться.
Еще один отличный канал, уже на русском языке, – это канал Сергея Бадюка . Для людей, которые живут спортом, имя Сергей Бадюк должно быть знакомо. Он отличный тренер, гуру спорта и здорового образа жизни. Здесь не только упражнения и уроки, но целая философия и своеобразный стиль. Очень советую канал к просмотру. АЛЕКСАНДР ПУГЧАЕВ
тренер по фитнесу и бодибилдингу – Если честно, я не могу посоветовать по-настоящему хороших и действенных каналов на youtube, которые реально помогли бы людям накачаться. И не потому, что я этим не интересуюсь, просто их нет. Судя по тому, какую чушь люди делают в зале в последнее время, как раз таки благодаря этим «умельцам» люди и получают неправильные знания и технику.
На youtube я смотрю только прикольные видео про спортсменов и мотивацию, но не более того. Если хотите получить хороший результат от тренировок в зале и не получить проблемы со здоровьем от выдуманных непонятных упражнений, пользуйтесь только проверенными и признанными во всем мире методическими материалами. Как пример – обучающими видео на сайте bodybuilding.com . А вот на этом канале вам еще раз доступно объяснят и подтвердят то, что нельзя доверять всем, кто называет себя экспертом и снимает обучающие видео.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь. Фото: архив героев.
Источник: citydog.io
Как зарабатывать на футболе. Интересный вид заработка
Как зарабатывать на футболе? Сегодня ответим на данный вопрос и разберем этот вариант заработка денег. Возможно, он будет постоянным заработком для каждого пользователя.
Как зарабатывать на футболе, нарезка голов, что они собой представляют
Здравствуйте, друзья! Мы снова публикуем на блоге еще один способ заработка денег в Интернете — это заработок на футболе. Далее мы выясним, что из себя представляет эта деятельность.
Как правило, люди смотрят футбол по телевизору. Но не у всех людей есть время смотреть его часами – кто-то занят домашними делами, работает и так далее. В этом случае на помощь людям приходят нарезка голов – это короткие видео, с помощью которых человек может посмотреть финал игры футбольной команды. Обычно они публикуются на Ютубе в виде видео-обзора (Скрин 1).
Например, вы смотрели, как играет футбольная команда «Спартак» и «Зенит» и в какой-то момент пропустили финал этой игры. Но вы можете открыть Ютуб и набрать в нем название той футбольной команды, чтобы посмотреть финал игры. После чего в Ютубе появятся различные видео на тему футбола.
Не всем людям известно, что на видеообзорах футбола зарабатывают хорошие деньги. Ведь на ваши видеоролики пойдет трафик, то есть люди, которые могут стать вашими клиентами.
Далее мы расскажем о том, как грамотно монетизировать трафик и зарабатывать деньги с помощью футбола.
Как зарабатывать на футболе, как это работает
Рассмотрим по пунктам, весь план заработка денег в Интернете на видео-обзорах футбольных матчей:
- Сначала мы создаем канал на Ютубе. Его необходимо оформить, например, по тематике футбола.
- Далее делаете видео обзоры матчей. К примеру, два раза в неделю. Создаете из видео обзоров футбольных матчей нарезки голов, то есть свои видео.
- Загружаете эти обзоры на свой канал в Ютубе. Все обзоры футбола необходимо оптимизировать, тогда видео будут продвигаться в Интернете. Обязательно нужно добавить в них теги, название видео, четкое и понятное описание к видеоролику.
- Далее монетизируете трафик. Вы можете подключить к своему каналу рекламу на Ютубе, чтобы получать за переход по рекламе деньги или используйте партнерскую программу.
Далее мы разберем, этот заработок на практике.
Используем YouTube канал для видео обзора футбольных матчей
На Ютубе миллионы зрителей, поэтому для заработка вы можете использовать YouTube канал.
Для того чтобы заработать деньги в Интернете таким способом, создаете канал на Ютуб по тематике футбола и находите там видео обзоры голов. Далее обрабатываете их в специальных программах, то есть создаете в них нарезку голов.