Любые занятия спортом не могут обойтись без соответствующего инвентаря. Без «маленьких помощников» ничего не получится. Для каждого вида нужен свой снаряд. Бегун пользуется кроссовками (в крайнем случае спортивной беговой дорожкой), стронгмен поднимает большое количество гирь, штанг и блинов, боксер никак не обойдется без боксерских перчаток, ну а футболисту нужен мяч.
Все эти люди каждый день пользуются своим спортивным инвентарем. Турник, как и многие другие гимнастические снаряды, тоже нужен спортсмену.
Турник
Занятия на перекладине универсальны по своей природе. На данном спортивном снаряде можно в первую очередь подтягиваться, висеть, разминаться, делать силовые элементы, гимнастические упражнения и многое другое.
Перекладина позволяет человеку без особых затрат все время держать себя в тонусе. Поэтому так много знаменитых спортсменов предпочитают простую и удобную горизонтальную палку.
Как сделать самодельный турник. Как сделать турник дома. Турник своими руками.
Многообразие упражнений
Турник, по своей природе, может заменить походы в любые спортзалы. Ведь, занимаясь на нем, человек качает все группы мышц: трицепс, бицепс, пресс, мышцы спины, продольные мышцы, в общем, все туловище.
Только ноги остаются без действий. Но это не страшно. Итак, все сводится к одному выводу: турник – это универсальный спортивный инвентарь, который может заменить многие и многие тренажеры, важен лишь подход.
Покупать или сделать самим – вот в чем вопрос
Этот немного философский вопрос волнует каждого, кто хочет начать заниматься на турнике. И это понятно. Ведь от самой перекладины может зависеть успешность занятий. Любой — хоть покупной, хоть турник, своими руками сделанный, должен обладать рядом качеств и требований. Во-первых, быть крепким.
Это понятно, как дважды два – четыре.
При подтягивании на горизонтальную палку действует большая нагрузка, намного больше, чем вес самого спортсмена.
Поэтому данный снаряд должен быть прочным. Во-вторых, без удобства никак. При занятии спортом не должно возникать дискомфорта. Слишком маленький диаметр палки – и руки будут болеть от давления. Слишком большой диаметр – и хват будет соскальзывать. В этом плане необходима золотая середина. И покупной турник, и турник, своими руками созданный, одинаково хороши.
Так что же выбрать? Здесь стоит руководиться только своими кошельком. Покупать дешевый китайский снаряд просто нет смысла. Он развалится после нескольких недель. Не слишком приятно будет упасть с высоты на спину.
Дорогие же перекладины стоят больших денег, и не каждый может приобрести их. А вот турник, своими руками сделанный, лишен всех вышеперечисленных проблем. Если делать на совесть – выйдет замечательный и крепкий снаряд. К тому же сооружение данного турника не заберет много средств из бюджета.
Какой материал выбрать?
Раз уж дело дошло до строительства турника своими руками, то стоит подумать про используемые материалы. А именно о том, какой будет перекладина. Чаще всего за основу берут или железные, или деревянные палки. Какой вариант лучше? Точно ответить нельзя.
Два совершенно разных подхода: при монтаже и при эксплуатации. Следует разобрать два варианта.
Сначала нужно узнать место, где будет поставлен спортивный инвентарь. Если вы собираетесь делать турник своими руками на улице, то стоит отдать предпочтение железу. Оно выдержит любую непогоду, главное, только хорошо покрасить.
Турник уличный (своими руками сделанный) не должен быть деревянным. Этот вариант отсыреет и быстро сгниёт, чего бы совсем не хотелось. В помещении сделать турник своими руками поможет дерево. В чем прелесть неметаллических конструкций? С ними просто и легко работать, к тому же не нужны специальные инструменты.
В общем, какой вариант вы бы ни выбрали, у всех есть свои положительные, и свои отрицательные стороны.
Разновидности перекладин
Чего только ни придумают. Теперь даже при выборе турника могут предложить десятки моделей. Поэтому при самодельной сборке все-таки стоит учитывать тип. Первый и самый распространенный – это классический турник.
Его легко узнать, ведь он находится почти в каждом дворе. Среди характерных черт выделяются две ножки (иногда, для крепости конструкции, с подпорками) и прямая горизонтальная труба. Классика хороша для каждодневных тренировок обычным хватом.
Ломаная перекладина
Существует и некое подобие классического турника. Обычно его называют ломанным. Конструкция ничем не отличается, те же две вертикальные подпорки, а вот перекладина другая.
Она изогнутая, как бы поломанная по всей своей длине. Зигзагобразная палка мало чем поможет при занятиях, так что выбор этой конструкции ни к чему полезному не приведет.
Косой турник
Часто можно видеть перекладины, у которых скошены концы. Зачем? Сделано это для удобства. На данном снаряде удобно заниматься тем, кто хочет подтягиваться только широким хватом, по-другому не получится.
И последний из известных видов – это турник 3 в 1. Своими руками его никак не сделаешь: слишком трудна конструкция. Три в одном – что же спряталось за этим названием?
Целое множество предметов: перекладина, брусья и лежак для пресса. Удобно держать все снаряды рядом. Конечно же, можно сделать отдельно турник и брусья своими руками, плюс лежак для пресса, но они не будут вместе, все сразу под рукой, как в покупном варианте.
Золотая середина
Если вы решили сделать турник своими руками, размеры необходимо определить еще на подготовительном этапе. Нужна золотая середина по диаметру, высоте и ширине. К этому делу стоит подойти довольно серьёзно, ведь от правильных размеров зависит удобство исполнения упражнений. Итак, первый параметр – диаметр горизонтальной трубы.
Для удобства хвата нужно взять палку толщиной в четыре-пять сантиметров. Это не мало, но и не много. То есть рука не будет болеть при нагрузке и не будет слетать. Сама перекладина должна располагаться чуть выше собственного роста при поднятых руках. В ином случае придется поджимать ноги, а это при качественном выполнении упражнений не рекомендуется.
В то же время стоит следить за тем, чтобы над турником тоже оставалось расстояние. Ничего не должно свисать и мешать (особенно в доме). Ширина тоже немаловажна. От неё зависит крепость перекладины. Особенно если делать деревянный турник.
Чем дальше находятся точки опоры, тем более хрупкой становится конструкция. Ширина турника не должна намного превышать ширину хвата — так, чтобы хватало места для кистей.
Турник в домашних условиях – вариант первый
Переезжая на лето в частный дом (то есть на дачу), часто можно попасть в очень скучное положение, когда даже позаниматься негде. Но это можно легко исправить, построив свой собственный тренажер. Турник на даче своими руками не так уж и тяжело мастерить, главное — это упорство и старательность.
Приступать к сооружению данного объекта нужно только в сухую погоду. Почему? Сейчас разберемся.
Турник на даче (своими руками созданный) очень прост. Его конструкция не слишком сложна, а это уже хороший плюс. Данная постройка должна находиться на улице, поэтому материал нужно подбирать соответствующий. Кроме того, если вы делаете турник своими руками, чертежи помогут все выполнить правильно и с наименьшими затратами сил и времени.
Крашенные металлические трубы отлично подойдут для этой работы. Итак, для начала нужно подготовить основу. В данном случае это земля. Для вертикальных палок следует вырыть две неширокие, но глубокие ямы. Они должны уходить вглубь как минимум на полметра.
Конструкция такова, что перекладина вставляется в основные, вертикально стоящие трубы. Поэтому нужно найти два экземпляра полых палок, потолще и поуже. Те, что меньшего диаметра, пойдут на перекладину, другие, соответственно, в крепящую основу. Трубы для хвата стоит согнуть на концах под углом в девяносто градусов. Таким образом, получится «П-образная» перекладина.
Если нет возможности согнуть палки, то можно сделать альтернативу со сваркой. Приварить металлические кусочки можно на любой станции технического обслуживания.
- Очень важно: согнутые концы должны быть на одной вертикали с вырытыми ямами.
«Ножки» турника нужно или глубоко закопать в землю, так, чтобы они не шатались, или зацементировать. Второй вариант, конечно же, надежней. Раствор цемента очень простой. Для него требуется смешать один к одному песок с цементом и залить водой до консистенции сливок.
Остаётся только подождать, пока раствор затвердеет, а остальное за малым. «П-образную» верхушку нужно вставить в стоящие трубы. Пару проверок на прочность — и первый турник, своими руками на улице сзданный, готов.
Домашний тренажерный зал на даче
Перекладина – это не единственный гимнастический снаряд, который можно построить на даче. Турник и брусья, своими руками сделанные, могут расширить ассортимент упражнений, к ним можно добавить и стойку для пресса. С перекладиной всё ясно, а как же с брусьями? Да, для них потребуется больше материала и, соответственно, больше времени на работу. Принцип и схема те же.
Только новая постройка обзаведется четырьмя ямками вместо двух. А вертикальные трубы не будут такими высокими, горизонтальные же, наоборот, вырастут в разы. Для одного человека не нужны длинные и большие снаряды, хватит и коротеньких отрезков. Вопрос с шириной нужно решать индивидуально.
В сформировавшемся проёме тело должно проходить так, чтобы с каждой стороны был запас в пять-десять сантиметров. Для надежности две ножки брусьев можно скрепить поперечной перекладиной. Так, при выполнении упражнений снаряд не будет шататься из стороны в сторону.
Второй вариант: турник своими руками
Чертежи этого варианта не представляют никакой сложности. Если в квартире сделан ремонт, а строительный мусор не выброшен, можно попробовать сделать турник, который по праву называется «водопроводным». По названию понятно, что сделать его можно из железных труб. Никаких стараний, просто конструктор.
Важно только соблюдать чертежные пропорции: горизотальная палка не более 75 сантиметров, выступы не более 25 см. В ином случае конструкция развалится. Для строительства данного снаряда потребуется одна труба с резьбой, два уголка и крепления. Одно замечание — если на трубе нет резьбы, её можно сделать с помощью специального приспособления. А так принцип прост.
Скручиваем детали вместе и крепим к стене.
Еще один вариант для дома
Иногда, чтобы начать заниматься, нужно немного полениться. Как? Ну, хотя бы при постоянном выполнении определенных упражнений не выходить на улицу. Маленький тренажерный зал у себя дома — это всегда хорошо. Особенно когда за окном идет дождь или снегопад. Конечно же, лучше оставаться дома! Но теперь в долгие вечера будет чем заняться.
Ведь настенный турник, своими руками созданный, поможет разнообразить скудный запас гимнастических и силовых упражнений. Да, домашняя интерпретация уличного турника удобна для домашнего использования. Во-первых, настенный турник (своими руками сделанный) не занимает много места, что актуально в малогабаритных квартирах. Во-вторых, он не сковывает движения. В общем, настенный турник – это замечательный выбор для тех, кто не хочет ради занятий выходить на улицу или платить абонементы в спортзал.
С постройкой не должно возникать никаких вопросов. У него есть огромное преимущество: сухое и закрытое помещение. Нет никаких природных факторов, которые могли бы со временем повредить конструкцию. Итак, с чего начинать? Прежде всего, с основы.
На чертеже она обозначена как квадратная рамка. Для простоты дела можно взять деревянный материал. С ним работать легче. Квадратная деревянная рама крепко скрепляется между собой шурупами или гвоздями. Бруски нужно брать толщиной не менее четырех сантиметров.
Далее к раме требуется прикрепить подпорки, под углом девяносто и тридцать градусов. Получилось некое подобие двух треугольников, построенных на квадрате. К ним нужно прибить горизонтальную перекладину — и настенный турник, своими руками созданный, готов к использованию.
Источник: www.syl.ru
Домашний турник своими руками: чертежи, схемы, фото
Для поддержания физической формы, не у всех есть возможность посещать спортзал, но упражнения можно делать и в домашних условиях. Для укрепления мускулатуры рук, спины и пресса можно сделать турник для дома. Конструкции есть разные — самые простые и посложнее.
Виды турников
Для поддержания спортивной формы желательно иметь дома спортивные снаряды. К самым простой из них относится турник. Это одна или несколько перекладин небольшого размера, которые позволяют тренировать мышцы рук, груди, пресса и спины. Надо только найти подходящий комплекс упражнений. Один из простых вариантов
Для дома (квартиры)
- Настенные. Есть разных размеров и конструкций — от простой перекладины на уголках, до более сложных конструкций под разные хваты и разные группы мышц. Имеют общий тип крепления: мощные уголки, которые крепятся непосредственно к стене.
- Угловые. Одна из разновидностей настенных. Разница понятна из названия — крепятся к двум смежным стенам, образующим угол.
- В дверном проеме. Требует минимум времени для изготовления, да еще и может быть съемным. Есть в двух вариантах:
- Устанавливается в дверном проеме. Это обычно просто одна перекладина. Более сложную конструкцию тут все равно не укрепишь.
- Крепится над дверью. Чуть более сложная конструкция, позволяющая разнообразить занятия.
Два небольших настенных турника: один для подтягивания, другой для жима и «уголка»
В дверном проеме или в узком коридоре
Способы крепления съемного турника в дверном проеме
Есть совсем простые уличные турники — две стойки с перекладиной, есть целые комплексы
Универсальный вариант — со шведской стенкой и устройствами для прокачки всех групп мышц
Мини-спортивный комплекс на заднем дворе
А вообще, можно на наружной стене дома повесить настенный турник — вариант для летних тренировок.
Выбор материалов
Обычно домашний турник делают из металлических труб. Они бывают круглого и прямоугольного (квадратного) сечения. Прямоугольные при одинаковом сечении (диаметр и диагональ) и толщине стенки имеют большую жесткость, выносят большую нагрузку. Но если труба сминается, то прямоугольная резко преломляется, а круглая медленно сгибается.
Чтобы этого не происходило, выбирайте стенки потолще (от 2,5 мм и больше). Турник получится тяжелее, но будет более надежным, сможет выдерживать большие нагрузки.
Если стены позволяют, можно навешивать тяжелые конструкции
Еще надо выбирать трубы для турника по удобству. Если говорить об эксплуатации, то удобнее в руку ложится круглая. Зато прямоугольную проще варить, так как для круглой требуется более высокая степень мастерства. Еще прямоугольная лучше «ложится» на стену, площадь опоры у нее больше. Это важно для настенных конструкций.
Видимо поэтому рамы и стойки домашних турников делают из квадратной (профилированной) трубы, а перекладины — из круглой.
Как правило, диаметр перекладины турника лежит в пределах от 27 мм до 32 мм.
Еще турники для дома делают из дерева. Но так как древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузках. Если учесть что движения могут быть рывками, велика вероятность того, что деревянная перекладина треснет. Так что если хотите сделать турник, древесину лучше не использовать.
Надежность — самое важное. И в конструкции и в крепеже
Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать. Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире.
Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет.
На металлических вещах смотрится очень неплохо.
Крепление тоже должно быть надежным
Еще можно сделать турник для дома или улицы из нержавеющей стали. На раму переводить дорогой материал вряд ли разумно, а вот перекладины можно сделать и из нержавейки. Только не берите трубы из пищевой нержавейки — их делают с тонкими стенками, так что часто они не выдерживают и гнутся. Берите хорошую легированную конструкционную сталь.
Она не поржавеет и выдержит солидные нагрузки. Но тут есть другой момент: труба может оказаться слишком гладкой, что неудобно. При хватах, руки могут скользить.
Схемы и размеры
Схемы турников — вот что важно. Важны диаметры труб, толщина стенок. Это действительно важно, а размеры приблизительны. Они могут меняться в зависимости от роста и размеров человека. Обычно они даны под «средний» рост и средние размеры грудной клетки.
Если у вас параметры больше, чем «средние», увеличивайте размеры так чтобы вам было удобно.
Эту модель называют три в одном (3 в 1), так как она позволяет тренировать почти все мышцы
Настенные модели
Одни из самых удобных и функциональных — настенные турники. Они есть более громоздкие и сложные по конструкции, есть совсем простые. Начнем с тех, что посложнее.
На рисунке турник, на котором можно заниматься в двух положениях. На картинке справа — положение для проработки пресса, слева — для проработки рук, спины и грудных мышц. Указанную конструкцию можно усовершенствовать. На схеме справа есть две перекладины, которые используют для работы с узким хватом.
Можно установить дополнительные перекладины для среднего, а крайние использовать для «нормального». Широкий хват обеспечивают торчащие по бокам ручки. Более удобно, если они имеют наклон порядка 30°.
Две схемы настенного турника под разный хват. Разные размеры, похожие конструкции
Переворачивать турник не всегда удобно, поэтому придумана другая конструкция — с рукоятками на передней планке. Она менее массивна, требует меньшего количества труб. Но прокачивать пресс придется на другом тренажере. Этот такой возможности не предоставляет.
Схема и размеры снятые с готового настенного турника
Несмотря на недостатки, вышеприведенная конструкция много раз повторена. Она проста, надежна, занимает немного места, поэтому популярна. Размеры немного корректируют, оставляя диаметры труб и толщину уголков без изменений или увеличивая толщину стенок. Пример — на фото ниже.
Это самодельный вариант, сделанный по фабричной модели
Есть еще более простая конструкция. Это только одна перекладина, на которой можно только подтягиваться. Но эта конструкция — одна из наиболее компактных. Ее можно повесить над дверным проемом и она не будет мешать, не будет привлекать внимания. Сделать турник такой конструкции имеет смысл, если для размещения более серьезного снаряда нет места или есть шведская стенка.
Размеры — под небольшой рост
Наддверные конструкции — одни из самых компактных. Меньше места занимают только те, которые устанавливаются в дверном проеме или между двух близкорасположенных стен (тут вообще нужна только труба, под которую сделаны особые крепления).
Турники для двора
Во дворе обычно ставят более сложные конструкции: нет необходимости экономить место, поэтому делают как можно более комфортную модель. При этом стоит подходить к вопросу взвешенно: чтобы сделать турник надежным, нужны трубы с солидной толщиной стенки, а они недешевы. Поэтому раз уже есть стойки и перекладины, можно сделать шведскую стенку и крепление для качелей — чтобы могли и дети играть, и взрослые тренироваться.
Турник для улицы: чертеж с размерами
Обратите внимание на то, что стойки попарно соединены перемычками. Перемычка закапывается в землю и служит для стабилизации положения при боковых нагрузках. На что еще обратить внимание — на глубину, на которую закопаны столбы. Если земля склонна к пучению (глина и суглинки), закапываться желательно ниже глубины промерзания. По средней полосе России это около 120-130 см.
Для того чтобы стояли стойки надежно, к подземной части можно перпендикулярно приварить куски труб. Это усложнит монтаж, но столбы точно не расшатаются.
Как сделать турник для квартиры своими руками — фотоотчет
Даже для самой сложной настенной модели достаточно 2-2,5 метра профильной трубы и около 1,5 метра круглой. Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатан листок с выбранной моделью и размерами. Для каркаса использована профилированная металлическая труба 20*30*3 мм, для перекладины и «ручек» — остаток от карниза для штор советских времен. Труба тонкая, но до сих пор выдерживает. Для начала при помощи болгарки профильную трубу распилил на куски нужной длины.
Начало — нарезаем трубы на куски нужной длины, запиливаем угол упоров
На схеме нет угловых упоров, они сделаны «на глаз». Угол — около 50°. Далее дело за малым — сварить. При помощи инверторного сварочного аппарата это не слишком сложно. Тем более что труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально.
Получились две половины каркаса в виде буквы «Г» — их надо соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, которые фиксируют детали на одинаковом расстоянии. Заодно из обрезков трубы из нержавейки внизу привариваем ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса.
Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки
Для плотного примыкания круглой трубы и прямоугольной, в стойке болгаркой выпилен полукруг. Пришлось дорабатывать напильником, но прилегание очень хорошее. Осталось обварить.
Оформление примыкания круглой и прямоугольной трубы
Чтобы приварить к круглой трубе рукоятки для узкого хвата, в отрезках трубы тоже формируем выемки. Варить их сложнее — толщина трубы значительно меньше. И вообще, под сварку нержавейки идут другие электроды. Из-за недостатка опыта швы получились некрасивые, но без явного брака.
Дальше надо согнуть трубу по краям. Для этого в трубу вставляем прут меньшего диаметр, берем газовую горелку, разогреваем место сгиба, сгибая понемногу. Согнуть надо на 30°. Для этого на полу мелом нарисовал угол, сгибая сверялся по начерченным линиям.
Добавляем «держалки» для узкого хвата, сгибаем и можно красить
На болгарку надеваем наждачный круг, зачищаем места сварки. Потом, кругом с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готово под покраску. Краска в баллончике, наносилась в три слоя.
Крюки для навешивания турника тоже сделали своими руками
Для крепления на стену, из полосы металла 15*4 мм сделаны крюки. Согнуть было непросто — зажав в щипцах целый кусок, удалось загнуть с двух сторон. Готовые крючки отрезали по нужной длине и просверлили отверстия под дюбели. Использовано сверло диаметром 8 мм, рассверлены на 12 мм под шляпки крепежа. Крюки зачищены и покрашены той же краской.
Перед тем как сделать турник, определитесь с местом где его будете вешать. Не все супруги спокойно примут такое новшество… Самодельный турник 3 в 1 на стене в двух рабочих положениях
Почти все готово. Осталось сделать подушки под плечи. Для основания взяты куски фанеры, на них — тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзама использованы скобы и строительный степлер, но можно воспользоваться и мебельными гвоздями, если степлера нет.
Делаем подушки под плечи
По опыту эксплуатации: крюки на стену стоит делать длиннее, под три дюбеля как минимум. И еще: конструкция была доработана — ручки для узкого хвата в том варианте, что на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина.
Самодельный домашний турник получился тяжеловатым — 19,8 кг, но в таком виде он более удобен.
В заключение небольшое развлекательное видео-пранк «Дед наказывает турникменов». Будьте здоровы!
Источник: mebelny95.ru
Как сделать турник своими руками: подробная инструкция
В условиях режима самоизоляции многие люди были лишены возможности бегать в парках, заниматься на спортивных площадках и посещать спортзалы. Однако это не значит, что физическую активность стоит отложить до лучших времен, ведь заниматься можно у себя дома или на даче. Сейчас мы расскажем, как сделать турник своими руками и не ждать открытия тренажерных залов.
Если ты не хочешь напрягаться, самым оптимальным вариантом для тебя будет купить готовую конструкцию в интернет-магазине и установить ее у себя дома или на участке. Однако если тебе хочется смастерить спортивный снаряд самостоятельно, придется приложить немало усилий и следовать нашим инструкциям.
Какие бывают турники
В основном турник представляет собой спортивный снаряд с одной, двумя и более перекладинами. Часто их устанавливают на разной высоте для удобства детей и взрослых. Иногда турники дополняют лестницей, канатом, брусьями, боксерскими грушами и другими снарядами для выполнения разных упражнений .
Если мы говорим о домашнем варианте турника, стоит выделить несколько его основных видов.
Настенный турник
Такой турник прикрепляют к ровному участку стены крепкими болтами. Настенный турник является одним из самых универсальных спортивных снарядов, который есть дома у каждого уважающего себя зожника.
Настенный турник над дверным проемом
От вышеупомянутой конструкции такой турник отличается тем, что крепится над дверным проемом. Для спортсмена такое расположение удобно тем, что его ноги не будут упираться в стенку, а смогут свободно раскачиваться взад и вперед при подтягиваниях.
Угловой турник
Это еще один вид настенного турника, который устанавливается, закрепляясь на двух смежных стенах, образующих угол. Главное преимущество такой конструкции заключается в ее повышенной надежности, ведь она держится сразу на двух стенах.
Раздвижной турник
Раздвижной турник монтируется в дверные проемы и отличается простотой установки и быстротой демонтажа. Однако стоит отметить, что самостоятельно такую конструкцию сделать довольно сложно. Кроме того, если она окажется некачественной, есть все шансы сломать либо ее, либо что-нибудь у себя.
Навесной турник
Навесной турник является еще одной распространенной конструкцией, которую обычно устанавливают в узких проходах или коридорах. Его вешают между двумя стенами, расположенными близко друг к другу (на расстоянии не более 1-1,5 метров).
Съемный навесной турник
Это разновидность навесного турника, которая не закрепляется на стенах. В данном случае перекладина спортивного снаряда входит в специальные пазы, заранее вмонтированные в стену. Удобство такого турника заключается в том, что его можно с легкостью снять и вновь поставить только тогда, когда это будет необходимо.
Потолочный турник
Есть также разновидность турников, которые крепятся к потолку. Они встречаются чуть реже, чем настенные турники, но тоже активно используются в домашних условиях.
Преимущества и недостатки самодельных турников
Сразу стоит прояснить, что изготовление самодельных спортивных снарядов подойдет лишь тем, кому нравится мастерить и хвастаться перед друзьями, что проектировщик, архитектор и монтажник этого спортивного зала — ты. В остальных случаях лучше всего купить готовый снаряд и установить его в свободном месте дома.
Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.
Источник: kiozk.ru