Зря худеешь .
Кирилл Макаров
такой способ похудения легко доведет до анорексии
Маня Киула
слушай маму. и ерундой не занимайся
Марина Бухарова
Даже если худеешь все равно нужно кушать. Или ты хочешь заработать проблемы с желудком?
Татьяна Мурашова
Худеть -значит медленно стареть. но худоба в твоем возрасте очень опасна, а фигурка твоя и так прекрасна. ) Мама очень за тебя волнуется, потому что худеющая девушка очень часто беспричинно беснуется. (((
Николай Вавилов
Последствия тебя ждут: Раннее старение, выпадение волос, нарушение обмена веществ, и соответственно циклов определённых, ломкость костей, и старение кожи.
Сергей Глазков
если мама не смотрит как вы едите тогда очень хорошо скажите просто что я ела потом надо тренироваться чтобы похудеть не можно же похудеть просто
Чтобы похудеть необязательно не есть. Обязательно есть правильно. Не обжираться, а есть так, чтобы похудеть, а не ходить голодной, злой на весь свет, мымрой.
Если ты подросток — посмотри это видео…
Darina Cocaine
Бедная мама! Это ужасно, когда у твоей дочери психические проблемы! :(( Желаю маме терпения и настойчивости, а Вам выздоровления!
Зина Шестак
а может и правда не стоит худеть на диете? ? если ты начнешь питаться правильно она будет только рада и кг уйдут
Татьяна Жмурина
Надо больше двигаться-бегать от 40 минут, ездить на лыжах и велосипеде -по 10-20 км, есть больше белковой пищи.
А голодовка до хорошего не доведёт.
Танюшка Любимова
Меня тоже закармливает. А вот бабушка поощряет за похудение (вот такая современная бабушка!) . Но голодаешь действительно зря. Чем повредят пара яиц на завтрак, куриная грудка на обед и овощи на ужин? Калорий немного, а витамины какие не какие будут.
Источник: sprashivalka.com
Как скрыть от родителей свое похудение.
1. пейте витамины и носите объемную одежду. Кожа, волосы и ногти будут в порядке, вы будите выглядеть здоровой, при возможности (если вам это идет), пользуйтесь автозагаром или румянами — не вместе! Объемная одежда нужна для того, что бы процесс похудания проходил незаметно.
2. пейте кофе, не тормозите. Медлительность ответов и разговора может насторожить родителей. Что бы всегда быть бодрой, пейте кофе или зеленый чай. Естественно, без сахара.
3. не курите! Это лично для вас, для вашей жизни. Потому что это грозит вам сердечной недостаточностью и скорой смертью.
4. следите за запахом изо рта. Из-за голода может быть неприятный запах аммиака. Лучше всего будет пользование освежителем для полости рта.
5. изобретайте на месте. Выплевывайте еду в непрозрачные чашки, прикидываясь, будто пьете, а потом прикрывайте ее рукой, кладите целлофановый пакет на колени и прячьте под скатертью, а потом отдайте бездомным собакам.
АНОРЕКСИЯ В 11 ЛЕТ?! /// моя история
6. оставляйте за собой грязную теплую посуду. Объясню. Грязную — в смысле с частичками пищи, приготовленной вам (в семье готовят на всех), а теплая посуда свидетельствует о том, что ели вы недавно или мойте всю посуду и прячьте глубоко в мусорное ведро еду. Удобнее это делать, предварительно положив еду в пакет.
7. жирные ароматные супы и подобную еду нельзя сливать в унитаз, потому что запах будет стоять даже после многократной уборки унитаза.
8. ходите в школьную столовую и смотрите меню, цены на еду и прочее. Это поможет вам, когда родители спросят, что вы ели.
9. прячьте блокноты, тетради с записями о похудении далеко, чтобы никто не нашел.
10. закрывайте сайты, которые посещаете. Чистите историю браузера, чтобы совсем быть спокойной. Самое неприятное — это попасться на сайте. И желательно в ВК не размещать информацию о своих действиях. 11.
Когда что-то готовишь, надо создать иллюзию того, что из кастрюли/сковороды уже наложили — если это пюре, сделать «Впадинку» и так далее.
12. не выражайте недовольство по поводу вашего тела. Для родителей вы — самая сногсшибательная и уникальная. Когда они будут убеждены, что вы считаете себя красавицей, у них не возникнет подозрений.
Источник: zdorovaya-eda.com
Как незаметно расстаться с лишним весом?
Если верить статистике, за последние 40 лет количество людей, страдающих от ожирения, выросло втрое. У каждого четвертого жителя нашей планеты имеется опыт борьбы с лишними килограммами и не всегда удачный. Лишний вес появляется незаметно, а вот избавиться от него бывает не так просто. Человечество еще не придумало ничего лучше правильного питания и спорта, но есть немало других интересных и при этом простых способов, которые внесут в дело похудения свою лепту. Каких?
Как связаны мозг и кишечник: комплексная помощь здоровью тела и психики
Ось кишечник-мозг: как это работает и как улучшить здоровье?
Затяните талию потуже
Можно как угодно относиться к широко известной фразе: «Мадам, где талию делать будем?», но при этом точно знать, где она будет находиться лично у вас. Если вы хотите незаметно для себя сбросить лишний вес, старайтесь покупать одежду с четко фиксированной линией талии, а брюки, юбки и шорты носить под ремень.
Это позволит вам держать себя под контролем на работе, в гостях, ресторане и любом другом месте. Особенно эффективен этот способ будет тогда, когда предстоит обильное и продолжительное застолье. Лучше выбрать на праздник что-нибудь облегающее фигуру и тогда переедание вам не грозит. Как только вы почувствуете, что одежда становится тесной, закончите трапезу и наслаждайтесь только общением.
Заведите привычку пить только из высоких стаканов
Большая часть людей привыкла искать подвох лишь в продуктах питания, считая их главным виновником лишнего веса и совсем не беря в расчет напитки. Более того, некоторые и вовсе ищут спасения в соках, заменяя ими приемы пищи или дополняя привычную трапезу.
Однако, мало кто знает, что по своей калорийности стакан сока можно сравнить с полноценным обедом, ведь в нем содержится большое количество сахара, который повышает уровень глюкозы в крови и способствует набору лишних килограмм. Особую опасность в этом отношении представляют пакетированные соки, в которых помимо сахара содержится масса других вредных для организма добавок. Так что лучше не увлекаться такими напитками, а если желание слишком велико, наливать их в высокие и узкие стаканы. Как показывает практика, такая привычка принесет немало пользы, ведь подобная посуда позволяет на треть уменьшить объём поступающей в организм жидкости.
Обед с таймером поможет сбросить лишний вес
У привычки обедать с таймером можно найти массу плюсов. Не секрет, что в наш век быстрых технологий и бешеного темпа жизни времени на себя, и свои удовольствия остается совсем мало. Мы привыкли утолять голод на бегу и в этом кроется главная проблема. Во время быстрого поедания пищи мозг не успевает почувствовать насыщение.
Сигнал об этом приходит к нему гораздо позже, когда человек уже успел переесть. Поэтому всем желающим сбросить лишние килограммы имеет смысл трапезничать с таймером. Установите его на 20 минут и постарайтесь никуда не спешить, смакуя каждый кусочек и тщательно его пережевывая.
Принимайте горячую ванну
Если ваша цель — похудение, то вам стоит почаще принимать горячую ванну, конечно при отсутствии противопоказаний. Ученые из Университета Лафборо выяснили, что за час горячей ванны организм теряет около 130 калорий — практически столько же, сколько за полчаса ходьбы. Кроме того, такая водная процедура благотворно влияет и на уровень глюкозы в крови, в среднем снижая его на 10%.
Усилить эффект можно, если добавить в воду морскую соль, эфирные масла, молоко. После ванны следует хорошо растереться полотенцем и нанести на кожу питательное молочко или крем. Полезно делать обертывания, чистить кожу скрабом, сопровождая это массажем. А вот большого результата от антицеллюлитных средств, призванных моделировать фигуру, ждать не стоит. Как самостоятельное средство борьбы с лишним весом они малоэффективны, но в комплексе вполне могут помочь привести себя в форму.
Купите красивую вазу для фруктов
Если первое, что вы видите, заходя на кухню — это ваза с печеньем и конфетами, то расстаться с лишним весом вам будет непросто. Такой перекус в течение дня не принесет вашей фигуре ничего, кроме вреда. Лучше заменить вазу со сладостями на вазу со свежими фруктами и наслаждаться вкусными и полезными продуктами. Всевозможные яблоки и груши, персики и бананы прекрасно утоляют голод и при этом обеспечивают потребности организма в витаминах и клетчатке — пищевых волокнах, улучшающих пищеварение и перистальтику кишечника, помогающих поддерживать себя в форме. Ученые выяснили, что даже фотографии «живых» овощей и фруктов способны работать на результат, поэтому стоит приобрести подставки на стол под горячее соответствующей тематики.
Мечтаете о похудении? Садитесь в конце стола!
Если вам приходится часто бывать на всевозможных банкетах и других торжественных мероприятиях, возьмите за правило садиться в конце стола. У такой привычки масса плюсов, ведь чем ближе к центру, тем больше соблазн, ведь именно там сосредотачиваются главные блюда и закуски. Если вы знаете, что не сможете контролировать себя и захотите попробовать все, что представлено на столе, то лучше сесть с краю. Так вам будет сложнее дотянуться до калорийных блюд и велик шанс, что вы ограничитесь чем-то более легким и избежите переедания.
Придумайте для себя ритуал
У каждого из нас есть свои обычаи и традиции, сформировавшиеся под влиянием родителей и общественных устоев. Одни из них характерны только для вашей семьи, а другие для всех без исключения, например, ритуал задувать свечи на торте в день рождения или открывать бутылку шампанского в новогоднюю ночь. Ученые из университета Миннесоты провели исследование и пришли к выводу, что пища, прием которой сопровождается каким-либо ритуалом, кажется нам более вкусной. Поэтому тем, кто хочет приучить себя к правильному питанию, стоит придумать что-то свое, что будет настраивать на соответствующий лад. Например, зажигать свечи за ужином или накладывать пищу в особую посуду, один вид которой будет приносить радость и удовольствие.
Режьте еду на мелкие кусочки
Такой способ тоже способен внести свою лепту в похудение и помочь сбросить лишние килограммы. Если стейк на вашей тарелке кажется вам слишком маленьким, попробуйте порезать его на куски. Вы сразу заметите, что еды на тарелке стало визуально больше. Аналогичным способом «работают» маленькие по объёму тарелки.
Можно не боясь накладывать полную чашку, ведь посуда маленькая, а значит и объём съедаемой за раз пищи будет небольшим. Все эти советы помогут вам незаметно для себя начать сбрасывать лишний вес без изнуряющих голодовок и жестких диет.
Источник: medaboutme.ru