Поскользнулся, упал, гипс? Как разработать руку после перелома?
«Поскользнулся, упал, потерял сознание, очнулся, гипс», — утверждает главный герой популярной комедии «Бриллиантовая рука». На самом деле самочувствие человека после падения на вытянутую руку и перелома совсем неважное. Перелом кости в любой части руки полностью лишает ее функциональности и отдает резкой болью при любой попытке двигать ею. Стихает боль только после наложения гипса, которую носить придется от 3-х до 8-ми недель в зависимости от места локализации травмы.
В 1-2 дни после получения травмы наблюдается отек кисти руки, посинение пальцев и их похолодание, что свидетельствует о сдавливании гипсовой повязки и нарушении кровообращения. Продолжающиеся боли после наложения гипсовой повязки — плохой симптом, для выяснения причины этого необходимо обратится к травматологу, который после проверки и подтверждения, что сдавливания гипсовой лонгеты нет, должен назначить вам обезболивающие препараты.
Я СЛОМАЛ РУКУ #shorts
Обычно прием обезболивающих требуется при переломе рук взрослыми, которые часто ломают руку из-за возрастного остеопороза костных тканей и не могут уснуть в непривычном для них положении руки. Отек руки после перелома обычно сходит на 8-10 сутки, в результате чего гипс становится свободным. Для исключения вторичных смещений в этот срок рекомендуют делать повторную перевязку.
Не спешите радоваться, если вы мужественно перенесли все трудности жизни с подвешенной на предплечье косынкой рукой и наступил долгожданный день снятия гипса. Для того чтобы сломанная рука вновь полноценно работала надо восстановить ее подвижность или разработать ее. В первые двое суток после снятия гипса ощущения самые неприятные, все движения рукой вызывают боль и дискомфорт.
Рука словно не своя! Писать, держать ложку, поправлять волосы, открывать двери, ковырять в носу и застегивать пуговицы вы им не сможете. Потребуется ни одна неделя, чтобы восстановить все эти функции. Теперь боль в руке станет для вас обычным явлением, так как любое усилие на руку сразу напрягает давно переставшие работать мышцы и вызывает боль.
Сколько времени будет болеть рука после гипса, зависит от скорости восстановления мышц. У взрослых оно может растянуться на несколько недель, а у детей нормально начинает работать рука через 3-5 дней после снятия гипса. Люди пожилого возраста жалуются на ноющиеся боли на месте сросшегося перелома при перемене погоды долгие годы.
Если случился открытый перелом костей руки или переломы костей плеча, локтевого сустава, то восстановление мышц и реабилитация должны включать лечебную физкультуру, УВЧ, электростимуляцию, массаж и физиопроцедуры. В тех случаях, когда перелом лечился только в мягкой косыночной повязке, восстановить функцию руки после снятия гипса можно разрабатывая руку с помощью специальных несложных упражнений. Эти упражнения поначалу могут причинять боль, поэтому заниматься ими надо осторожно, постепенно увеличивая нагрузку.
Боль должна стать ограничением к выполнению упражнений, ведь она является сигналом вашего организма не продолжать нагрузку на мышцы и связки. В кабинетах ЛФК при поликлиниках имеются специальные тренажеры для разработки суставов и мышц после травмы, в домашних условиях придется довольствоваться теннисным мячом, губкой и резиновым кистевым эспандером.
Начинайте упражнения с разминки руки. Сначала протирайте кисти так, чтобы они стали теплыми. Затем начинайте шевелить кистями в разные стороны до тех пор, пока не почувствуете небольшую боль. Дайте руке отдохнуть несколько минут и приступайте делать разжимания и сжимания различных предметов.
Начинайте с резиновой губки, затем переходите на теннисный мячик и когда почувствуете, что кисть стала работать лучше, можно переходить на кистевой эспандер. Делайте сжимания-разжимания до тех пор, пока не почувствуете, что кисть устала.
Если после снятия гипса вам удалось быстро разработать пальцы и локоть, а вот управлять запястьем трудно, то выполняйте следующее упражнение: прижмите руки ладонями друг к другу перед собой и не размыкая их, наклоняйте кисти рук то в одну, то в другую сторону.
К запястью травмированной руки ладони опускайте очень осторожно. Если при этом почувствуете резкую боль, то прекратите занятия упражнениями. Через две недели регулярной разминки запястья усложняйте упражнение. Возьмите на руку гантель не более 2 кг весом и медленно разгибайте кисть под этой небольшой тяжестью.
Чем чаще вы будете делать эти упражнения, тем быстрее сустав вернется в норму. Ведь именно движения формируют работу суставов.
Упражнения для разработки кисти рук лучше всего совмещать с тепловыми процедурами, чтобы ускорить процесс заживления тканей. Например, в тазике с теплой водой, а еще лучше добавить в эту воду морскую соль. Для устранения застойных явлений и улучшения кровообращения делайте под водой массаж руки. Разминание и поглаживания атрофированных мышц в теплой воде приводит к улучшению их питания и повышению их тонуса. Быстрому выздоровлению поврежденных тканей способствуют и прогревания парафином и озокеритом, а также растирания согревающими мазями.
— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Источник: meduniver.com
Дела реечные или как сломать себе всю голову
Всем привет.
Недавно я купил контрактную рейку, после установки я стал болтать рулем, был стук. В прошлой теме я выкладывал видео стука. На родной рейке меня тоже не устраивал этот стук, но это не главное, ведь я же не сажусь в машину, что бы поболтать рулем, там помимо уже был люфт со стуком, если дергать с ямы за тягу вверх вниз, рейку подтягивали, стал туже крутится руль и постоянно ощущались какие то тычки в руль.
Свозил контрактную рейку на диагностику, сказали выработка основного вала, смысла ремонтировать нет
Купил новый Китай, фирмы Alnsu за 12600р
Опишу процесс замены, далее поделюсь впечатлениями
1- Вывешиваем перед, ставим на чурки (лучше повыше, что бы удобно было открутить подрамник)
2- Снимаем шланг обратки с бачка гур, ставим под низ емкость, куда стечет масло, наращиваем шланг, опускаем в бутылку и крутим рулем на заглушеной машине, будет грамм 300р
3- Откручиваем и сбиваем рулевые наконечники
4- Откручиваем подрамник (4 болта, 2 гайки)
5- Снять шланг обратки с рейки и открутить шланг на подачу. Не потеряйте 2 медные шайбы
6- Открутить вал в салоне. После этого руль не трогаем и не крутим, иначе порвется шлейф.
7- Теперь нужно окрутить саму рейку, 3 болта. К двум болтам я подлез из под капота, один открутил снизу.
8-Рейку вытаскиваем влево, удобнее всего вытащить вал из моторного щита, повернуть рейку, что был вал смотрел на двигатель и потом вытаскивать.
Сборка в обратном порядке
Главная загвоздка при сборке, это поймать центральное положение, что бы руль крутился симетрично в обе стороны
Я мерил рулеткой расстояние от пыльника до резьбы на тяге, что бы с обеих сторон было одинакового, потом накидывал вал в салоне и крутил руль, проверял.
Ну и самое главное, что по итогу
Руль крутится легче, но все равно не совсем, может конечно на мазде он и не умеет крутиться очень легко. На патриоте и товарища руль легче
Поделитесь впечатлениями, у кого как крутится руль по сравнению с другими машинами.
Заметно стало в движении, точно легче, в целом стала отзывчивее на руль, никаких стучков, щелчков
Но стук на заглушенной машине при болтании руля остался точно таким же как и был раньше, на двух предыдущих рейках
При этом в движении абсолютная тишина, не гремит абсолютно ничего. Еще бы, я вместе с рейкой перебрал почти весь передок
Сервис по ремонту и продаже реек сказали, что это нормальный стук, так стучит торсион или клапан в нем, до конца так и не понял, но мне кажется меня где наеба**, потому-то в прошлой моей теме никто не сказал, что это норма♂️
Шлицы смазана, крестовина целая, больше там стучать нечему. Остается только забыть и не болтать рулем
По факту замена было тупая, у меня и раньше ничего не стучало при движении, только что руль стал чуть легче, и стала приятнее рулиться.
Источник: www.drive2.ru
Как сломать палец без боли и причины
Никто не стремится специально нанести себе увечья, в частности сломать палец. Но жизнь непредсказуема и в ней происходит много разного. Не лишним будет знать, как происходит перелом, чтобы максимально оградить себя от этого, а по необходимости и поломать палец.
Теоретические данные
Наверное, многим полезно будет знать, как можно повредить собственный или чужой палец, чтобы он поломался, и при этом было не очень больно. Хотя как раз минимальной болезненности достичь будет сложно.
Кости на пальцах очень тонкие, поэтому добиться перелома не такая уж и проблема, но при этом лучше все сделать чисто на кости, так чтобы не зацепить сустав. Это совершить можно, ударив примерно посередине фаланга, острым предметом, который попутно рассечет кожу и кость. При этом нужно бить так, чтобы повреждение получилось сделать с первого удара, то есть точно и прицельно.
В противном случае можно получить осколочный перелом, который более тяжелый в лечении. Но и очень сильно тоже бить не надо. Ведь можно палец совсем отрубить, а это нам никак не нужно.
Если же нужно повредить палец на ноге, то тут дела будут обстоять несколько сложнее, ведь кости совершенно мелкие, а значит, будет повышенный риск зацепить то, что не нужно. Ударив слишком сильно, кости можно совершенно раздробить. А для того чтобы все срослось как надо, придется накладывать гипс, причем на всю стопу, а это крайне неудобно. О полноценной жизни можно забыть на ближайшие 4-8 недель. Хотя если есть желание именно так себя изолировать, то вперед.
Обезболивание
Для того чтобы было действительно не больно, по крайней мере сразу, можно поступить так:
- Вколоть в целевой палец новокаин подождать пока он подействует.
- Обмотать на ночь руку мокрым полотенцем, к утру она будет мало чувствительной.
- Приложить холод, что-то замороженное на 20-30 минут. За это время палец онемеет.
Без боли удастся только совершить перелом, как только действие используемого метода обезболивания прекратится — ощущения будут, мягко говоря, не приятные.
Реализация полученных знаний на практике
Для перелома пальца на руке или ноге лучше всего подходит молоток. Но стоит только представить нанесение увечий себе — о них хочется сразу же забыть. На практике перелом своего пальца – это задача не сама легкая.
Но есть тут и позитивная сторона – боль будет такой сильной, что обо всех житейских проблемах удастся забыть напрочь. Но это далеко не единственная возможность как отвлечься, можно использовать другие, например, сходить в кино или погулять на природе.
Если почему то перелом все же нужен, то стоит позаботиться о местном обезболивании, иначе уже с молотком в руках и решительностью в глазах можно так и не достичь желанного, так как включится инстинкт самосохранения, свойственный всем разумным существам.
Двери в помощь
Если с молотком вариант не прошел, то можно воспользоваться «услугами» дверей. Также подойдет дверь шкафа, но она полегче, поэтом результата можно и не достичь. Для этого нужно:
- Взяться за косяк рукой, палец на которой нужно сломать. Положить на острую часть сам целевой палец.
- Сильно хлопнуть дверью или попросить кого-то это сделать.
Этот метод очень болезненный, так как страшно болеть будет и после удара и во время лечения. Но результат будет достигнут почти на 100%. Стоит помнить, что только переломом кости ограничится не удастся, скорее всего, будут еще порваны и сухожилия. А значит в будущем движение пальцем, который был сломан, будут ограничены, он почти не сможет сгибаться.
Косяк двери также может помочь сломать палец еще и на ноге. Для этого нужно расслабить стопу и ударить выбранным для травматизации пальцем по острому участку косяка. Гипс на всю ногу на ближайшие несколько недель гарантирован. Ведь обездвижить только один палец на стопе невозможно.
Тяжелый предмет вам на палец
Он поможет, если желанный перелом должен быть особенно сложным. Для этого нужно взять что-то тяжелое и сильно ударить им по фаланге. Выбранный предмет должен идти перпендикулярно пальцам. Не всегда удается найти подходящий для удара предмет. Но даже если перелом получить не удастся, то вывих уж точно.
В таком случае, больничный гарантирован, в некоторых случаях даже потребуется ношение гипса.
Успешно можно уронить что-то тяжелое и на ногу, причем в этом случае поломать палец будет легче, а если точнее не один, а сразу несколько. Ведь прицельно кинуть тяжелое, только в один палец вряд ли получится.
Падаем и ломаем
Еще один не самый легкий способ поломать палец на руке – это упасть на него своей массой тела. При этом кисть нужно располагать так чтобы она была перпендикулярна полу, а пальцы растопырены. Этот метод не получится реализовать, если вес небольшой, в таком случае нужно звать помощника. Но в этом случае есть риск сломать не только палец, но и руку.
Как узнать, что перелом есть?
Теперь опробовав разные методы важно узнать, вышло ли получить такой желанный перелом. Среди признаков такие:
Вывод. Какая бы ни была ситуация умеренно причинять себе вред не стоит. Если это вариант откосить от армии, то это уголовно наказуемо, если факт умеренного повреждения будет доказан. Не стоит забывать, что на месте перелома кость будет более хрупкой, а это значит, что после срастания еще на протяжении 10 лет будет присутствовать повышенный риск перелома именно в этом месте.
Источник: beauty-love.ru